无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
第一次学游泳作文四年级个字篇一
我们的教练是一个黑黑瘦瘦的大哥哥，他说，游泳有很多好处，可以增加肺活量、还可以减肥、锻炼身体，让我们一定要认真学。
第一节课，下水前教练先教我们做几组热身运动，“一二三四五六七八、二二三四五六七八……”大概十分钟后，教练说：“可以下水了！”我和姐姐兴奋不已、兴高采烈的准备下水，可是一下水，我们就冻得直打哆嗦，教练说：“多适应一下就好了”。我们沿着水边走了一会，一下子就不冷了。开始学习换气了，教练让我扶着墙面吸一口气憋住，在水里用鼻子吐泡泡就可以起来了。我们在练了一会儿。
第二节课，我们开始学蹬腿。教练让我们拿一个垫子，爬在上面，先把小腿勾成“八”字再把脚勾起来，再快速把腿合并。练完后我们加上上次的的换气，果然我可以像小鱼一样了。
第三节课，我们把划手、蹬腿、换气加在一起，先学划手，先把手伸直，再把和用力向后压上来，再伸直，再连起来，先蹬、后换、最后划。
第四、五、六节课都在练习，教练在耐心的纠正错误。
在第七节课时，我终于可拿下背包，像小鱼一样自由自在的游了。虽然我学会了，可我只能游七八米远，所以我仍要加强练习，就可以游得又快又稳了。
就这样，我学会了游泳，也爱上了游泳。
第一次学游泳作文四年级个字篇二
“最终放暑假喽……最终能够学游泳喽……”
今日是放暑假的第一天，妈妈答应今年放暑假让我学游泳，真高兴。
吃过早饭，我就拉着妈妈提前到了游泳馆，一眼看去，一个大大的游泳池，里面的水清清的、蓝蓝的。它有五个泳道，里面有大人、小孩在游泳。他们有的像青蛙一样、有的像鱼儿一样在水里自由自在的游着，看着让我羡慕不已。我嚷嚷着要妈妈把泳衣给我换上，妈妈说：“等一下，还没有到时间呢，教师都没有来的。”“要换啦！要换啦！时间没有到我能够等呀！”妈妈拿我没有办法，只好让我换上了泳衣，换好泳衣，我冲到了泳池边，边看别人游泳边等教师来。
过了一会儿，教师来了，一个男教师和一个女教师，男的教师看起来很严厉，脸上没有一丝笑容，板着了脸，而那个女教师，看上去却很温和。教师先让我们热身，在池边教我们手上、脚上的动作。热完身男教师喊：“把游泳圈套在身上，排队下水，记住动作。”我很紧张，心扑通扑通的跳个不停。刚下水的时候，水冷冰冰的，凉得我直打哆嗦。游着游着，不知不觉已经成为过了一个小时了，到下课的时间了，“哎！时间怎样过得这么快，”我心想，可是没有办法，仅有再等明天了。
以后的这几天，都是按教师的要求练习，到了第五天，我最终能够放游泳圈游了，到时了此刻，我也能够像鱼儿，青蛙一样在水里自由自在的游了。
游泳真趣味，我最终学会了游泳。
第一次学游泳作文四年级个字篇三
在暑假里发生过各种有趣的事情，而学游泳对于我来说是最有教育意义的事情。
记得那一天，妈妈让我去学游泳，我被妈妈再三催促，只好不情愿地去上游泳课。
因为第一次学游泳，我不敢下水，教练拍着我的肩膀说“别害怕，如果你克服了它，你将迈进成功的第一步，只有努力才能登上巅峰啊！”我深深地吸了一口气，轻轻踏进了游泳池，进了水里才发现，原来水是那么温和。
教练开始教我们游泳了，先教我们在水里憋气，再教我们怎么手脚并用，别人都差不多学会了，而我还在“喝池水”，我泄气了。教练又亲自做了几遍，他说：“游泳很简单，你努力一下可能就会成功啊！”我下定决心按老师说的去做，试了一次又一次，即使喝了几大口水，我也决不放弃，我吸足了气，带上了泳镜，在水里游，我还是游不起来。
我垂着头上了岸，对教练说：“老师太难了，我学不会，我不想学了。”教练说：“不要放弃，要坚持不懈，失败是成功之母，失败不可怕，但你不愿努力就没有成功。”我想：老师说的有道理，世上没有事是做不成的，只有不努力才会不成功，我要加油！
于是，我按照教练的指导方法去练习，经过反复练习，终于成功了，我可以在水底自由穿梭了。
原来，我也可以登上成功之巅啊！“世上无难事，只要肯登攀。“只要我愿意去努力，就可以取得成功。以后每次遇到困难，我就会鼓起勇气去克服。
第一次学游泳作文四年级个字篇四
朋友们，你们会游泳吗？说起游泳，我还有一段有趣的故事。
一天，哥哥叫我去游泳，我爽快地答应了。我带上泳裤、泳帽、游泳圈还有泳镜，和哥哥一起出发了。
我俩来到游泳馆，里面好大。我先给游泳圈充好气，戴上眼镜、套上泳圈，就进了浅水区。浅水区有滑梯，我上去滑了几次后，哥哥说深水区好玩，我就和他去了深水区。
哥哥要和我比赛，我使劲往前蹬，可身体却始终徘徊不前。只见哥哥在岸上一跳，一个完美落水，之后，他就飞快地游了起来。没过一会儿，就到终点了。我羡慕极了，便向哥哥请教。
哥哥认真耐心地给我讲解每个动作。先教蛙泳，哥哥说，跳入水里后，双手合掌往前伸，两只脚的脚后跟挨住，然后分开，往下蹬去，连续做三次，手一直保持那个样子，然后换气。最后抬起头，用手做一个像画圆一样的动作，在画圆的过程中深呼吸，憋住气，再往下垂去。哥哥又给我做了几次示范，我牢牢记住了这些动作。
之后，我又学习憋气，但是我憋上几秒钟就憋不住了。哥哥把鼻夹给我，加上鼻夹，我竟能游上几十秒了。一切都会了，就差练习了。我站在岸边，心情特别紧张。哥哥在旁边鼓励我，要有信心，有勇气。“砰”的一声，我跳进了水里，游起来。我竟然会游泳了！我游来游去好自由啊，心里感到特别欢乐和愉悦。
通过这件事，我明白了，要做好一件事，就一定要认真学习，体会其中的含义；要相信自己，战胜自己，不要胆怯，鼓起勇气去面对，就一定能把事做好。
第一次学游泳作文四年级个字篇五
今年暑假，爸爸妈妈准备让我去学游泳，刚好，嘉和圆有个游泳池，我们买完游泳用品，去学游泳。
嘉和圆的游泳池是椭圆形的，分潜水区和深水区，旁边还有个长方形的适应区。那里的水真清啊，清得可以看到水下的地砖。
爸爸当老师，他把我带到一跟杆子旁边，让我拉着这跟杆子把头浸下去学憋气，我深吸一口气，然后“哗”的一声把头进下去，因为我带着游泳眼镜，所以我看到了水下的地砖和一双双脚，我想：游的时候，我就看下面的地砖就知道我游得多快了。就这么想着，我发现我坚持不住了，就把头抬了上来，爸爸夸我说：“很好!”我又一次又一次的把头浸下去，终于，我憋气的时间比第一次长多了，说明我有了进步。
我接下来学弹脚，爸爸说：“弹脚时手向前伸直，脚要蹦直，弹时，膝盖尽量伸直。”我按照爸爸说的，拉住杆子，憋足气，把头浸下去，两只脚用力得弹着，这样我做了好几便，学会了弹脚，就是左脚弹得不太有力。然后我放开杆子，把手向前伸直，脚像刚才那样弹着，我就像潜水艇一样可以向前了。
下面我该学手臂滑行了，爸爸教我的是自由泳方式，我两只手臂一前一后，然后弹起脚，很快就会了。只是我在水中的时间不太长，因为我在水下憋不住了，爸爸就开始教我换气，换气可真难学，每次我抬起头来换气时，总是会嘴和鼻子一起呼吸，结果鼻子进水了。后来，我戴上鼻塞学换气，功夫不负有心人，我终于学会了换气，也学会了换气，也学会了游泳。
以前看见别人在游泳池里快活的游着，我有多羡慕啊，今天，我也会游了，我真高兴啊!
第一次学游泳作文四年级个字篇六
今天，我和小帆在两位妈妈的带领下，来到了江天生态园游泳馆。刚到门口，我就听到了嘈杂而欢快的声音，原来跟我一样喜欢游泳的小朋友还真不少啊！
我们迫不及待地换好衣服，跟着教练来到游泳池边，首先教练对我们说了培训的要点，接着就叫我们把脚伸进水里学打水，我用双脚拍打着水面，溅起很大的水花，同时看着其他的小朋友也像我一样拍打水面，我不由得哈哈大笑。
练了一会儿打水，老师又让我们下蹲，接着是练闷水。刚开始，我不敢下水，但看到其他小朋友非常勇敢，就也把头闷进水里练习起来，一旁的小帆也非常害怕，老师叫他闷水，但他只敢把脸闷在水里，鼻子扔露在外面，不敢再往下沉。我使劲鼓励他，还给他做示范，但他还是不敢，就不管他，自己去练了。
我在练的时候，妈妈把我的动作拍了下来：我先在水里走远一点，然后深吸一口气，把头闷进水里，接着让水把我浮了起来，我就用力地往前划水。我游到了妈妈身边自豪地说：“妈妈，我游得怎么样？”“很好！”妈妈说，“我的儿子可真棒啊！”
我听了，信心更足了，就又大胆地去游了。
虽然是第一次学游泳，但我不害怕，我比起另外一些小朋友，已经非常厉害啦！
第一次学游泳作文四年级个字篇七
我小时候就对游泳非常感兴趣，但是爸爸妈妈就是不带我去。我只能在电视上看到游泳池长什么样，终于有一天机会来了。舅舅打电话要带我去游泳，我高兴地叫起来：“太好了，终于可以去游泳了。”
我穿好游衣带上游圈，风一般的跑向游泳池边，我看到大人小孩都在游泳。
我的心开始痒痒了。我迫不及待的想跳进水中。把脚放进水里，“啊，好冰呀!”虽然水很冰，我不会被吓退的，慢慢我试着把身子泡进水中，过一会，我不冷了。
我准备正式开始游泳了，我试着憋气，我猛吸一口气，再到水里呼气，我连续做这样的动作，突然不知怎么搞的，呼气在水面上，吸气却变到了水里。我喝了一大口水，差点被淹死了。
我学会了憋气。开始向前游去，我学蛙泳，可是没有前进，反而倒退了。退得还够快。碰到了栏杆上。游着游着，我创造了另一种游法——狗刨试，虽然名字有些难听，但是游起来也很快。
我今天好高兴呀!这是第一次，让我非常难忘，我以后要多多游泳，成为一名冠军。
第一次学游泳作文四年级个字篇八
别看我现在游泳还不错，身体可以像小鱼一样在水中自由活动，速度也挺快，也不会呛水。可练成这样的本领还有这样一段不平凡的经历呢。那还得追述到我七岁的时候。
那一年暑假，我堂哥来了，爸爸就决定带我们这对旱鸭子到游泳池里去学游泳。我以爸爸说这话就高兴的手舞足蹈，你可要知道我那是想学游泳可是想疯了的。
第二天天刚亮，我就起床了，便连忙去叫爸爸和哥哥，可谁知他们起得比我还早，早就在沙发上看电视了，我马上就问：“爸爸，什么时候去游泳？”爸爸却说：“下午去吧。”我只有听从他的“圣旨”。整个上午我都坐立不安，感觉好像度日如年。好容易到了下午，我迫不及待的来到了游泳池。
爸爸让我开始下水，我鼓起勇气跳下了水。啊，这回我尝到苦头了，水直往我嘴里灌。爸爸让我静下心来，不要乱动，不要张嘴，在下水前深深吸一口气。我照爸爸的方法做，我果然浮了起来。第一关算是克服了，可第二关可不好过。
爸爸又开始教我学蛙泳。这个蛙泳可不好学，要让手脚配合，动作协调才行。我好不容易才把姿势学好，可怎么也游不走，可真叫我心急呀。可我仍不气馁，仍是拼命的练。突然，我的身体向前动了一下，啊，我终于学会蛙泳了！
等我上岸，已经上气不接下气了，学游泳可真不容易啊。不是乱吹，这就是知识啊，不努力连游泳都学不会，这难道不是真理吗？
第一次学游泳作文四年级个字篇九
上个寒假，我学习了蛙泳，这次暑假，我决定学习自由泳，因为自由泳更快。我的教练姓卢，学习自由泳的第一天，因为已经一年没下水了，我还是有点害怕，于是，我倒数10下，跳!
经过一番复习，我渐渐的习惯了水，第一节课，教练教我了打腿，打腿可不轻松，得绷紧、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：坚持坚持住!加油!我使出吃奶的力气打腿，终于，赢得了教练的肯定。
腿部动作我得出了要领：自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。
经过三节课的反复的练习，我很不错的掌握了打腿。
打腿学完了就是划手了，划手比较简单一点。步骤：手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心开始由斜向外下转为斜向内后，逐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好准备。有个问题：我的手指总合不拢，于是我每天回家后都练一会，果然，一个星期后，问题解决了，真是“有志者，事竟成”啊!
最后，是换气，头只往右转，露出一半，只要右手划的时候吸气就好了。
这样，配合起来就好了。这次学习，让我懂了：“世上无难事，只怕有心人”!
第一次学游泳作文四年级个字篇十
天渐渐地亮起来了，公鸡的喔喔叫声把我从梦乡里拉了出来。今天，是我在游泳馆学游泳的最后的一天了。
在路上，我看见天空是那么的晴朗;云朵是那么的洁白;小草是那么的碧绿;迎面吹来的风是那么的柔和、凉爽。汽车在公路上疾速地行驶着，两边的树木也飞一般地向后倒退，可是我总觉得汽车开得很慢，恨不得游泳馆就在我面前。
到了游泳馆，我在集中处等了一会儿，等学员都到齐了，教练带我们进游泳池去。进游泳池的一看还是像习惯地发出一声感叹：这个游泳馆真大啊!
这里面有两个游泳池，一个是专供学员用的，另一个是给买票进来的人用的。游泳馆里铺满了凹凸不平白色的地砖，光着脚站在上面有一种凉丝丝的感觉。闻起来有一股浓浓的消毒水的味道。耳边传来的是人们在水里嬉戏的声音。
教练像往常一样让我们双手测平张开，坐下水前的活动。下水以后，我们又向往常一样做了一些必要的水下练习。之后，教练又让我们去大游泳池。大游泳池的水比小游泳池里的谁深多了。
我们在大游泳里游了一会儿，教练就让我们见水池的长游，我在中间休息了三四次，可是，我眼游泳池的宽游的时候，一个来回中间只休息了几秒钟。大池的长为50m，宽为25m，照理说我沿着大池的长游的时候只需休息一次就可以到达对面了。可能是紧张的缘故吧。
今天，是我在游泳馆学游泳的最后一天了，我还真有点舍不得：在这样炎热的天气里整个身体浸泡在水中，多舒服啊!
第一次学游泳作文四年级个字篇十一
夏天到了，我去游泳馆学游泳。
游泳馆里人山人海，非常热闹！教练先教闷水，我兴奋地跳进水里，哎呀，不小心呛了一口水，喉咙感觉又辣又不舒服。我很怕呛水，不敢把头放水里了。教练说：“勇敢点，多练习，就不会再呛水了，闷水的时间也会长了。”我鼓起勇气把头浸到水里，一边想像自己是一条小鱼，一边在水中“咕嘟咕嘟”吐泡泡。经过多次练习，我的闷水时间就越来越长了。
晚上，全家人一起看奥运游泳比赛，美国队的菲尔普斯真厉害，他像一条飞鱼一样冲向终点，拿到了金牌。妈妈说：“菲尔普斯在三届奥运会上已经得了18块金牌，他每天除了吃饭和睡觉，一直在练习游泳，才有了今天的成绩。”我听了更加佩服他了，坚定地说：“妈妈，我一定会坚持学游泳的。”
第二天，我们学习蛙泳。蛙泳时手要伸直，往两边拨水，脚要勾着，向后蹬。刚开始我游不动，在教练的耐心指导下，我能浮起来了，很吃力，但我仍然按照教练的要求一直在泳池里练习。
过了几天，教练说，我可以去深水区练习啦。我又高兴又害怕，但是我还是给自己鼓劲，在深水区游了几个来回。我又开始学换气。我想青蛙是怎么换气的呢？想着想着，我仿佛看见一只青蛙在换气。我也开始学着青蛙的样子，腿一蹬，再一用力，哈，我真的会换气游泳了。就这样，我像一只青蛙一样快乐地在水里游来游去。
回到家，我跟妈妈说了游泳的事情，妈妈也很开心。妈妈说：“只要坚持，没有什么事情做不到。”
第一次学游泳作文四年级个字篇十二
今年暑假，我和爸爸妈妈一起去到安徽黄山旅游。我们坐着火车来到了这个地方，并找了一个导游。
我们来到了黄山，导游就先做了自我介绍：“大家好，我是你们的导游，你们可以叫我谢导，这次旅游就由我来带你们领略黄山的奇松、怪石、云海等一些壮观的景物。”下面就由我简单地介绍一下黄山：“黄山是我国非物质文化遗产之一，我国古代诗人曾经用这样一句话赞美过黄山。‘五岳归来不看山，黄山归来不看岳’使许多观光游客慕名前来参观黄山的雄、壮、美。我的介绍就到这里，让我们一起去参观黄山那雄壮、美丽的景色去吧！”
我们跟着导游来到一颗松树前，导游对我们税：“这是迎客松，其中的一颗树枝长达好几米。”我看着迎客松的树枝，好像一位热情的老人向我们伸出了长长的手臂，在欢迎着我们到到来。想到这，我不得不佩服大自然的鬼斧神工。导游说：“现在你们可以尽情地与迎客松拍照，注意不要走散。”大家都去跟迎客松拍照，我也不例外。我们休息了一会儿，又踏上了黄山之旅。
我们又看到了黄山奇石，有的像一个桃子，好像是蟠桃大会时王母娘娘掉下来的一个蟠桃；有的像一只公鸡，在不停地鸣叫着；还有的像一只猴子，在四下观望，好像在观看云海……黄山奇石千姿百态，形态各异，大自然真是太奇妙了。
最雄伟的就要算云海了，由于黄山气候潮湿，形成了云海。
百闻不如一见，百见不如亲身体验，经过这次难忘的旅游，我增长了黄山的知识，我观赏到了黄山美丽的景色。
第一次学游泳作文四年级个字篇十三
“太好了!我终于学会游泳了。”
在我小时候，看到爸爸和叔叔们在夏天举行游泳训练时，我就十分羡慕他们在水中自由自在游泳的样子，羡慕他们高超的泳技。
于是，我每天缠着爸爸教我学游泳。由于工作太忙，爸爸一直没答应。就在今年暑假，爸爸终于答应带我到石老人海水浴场去游泳了。
到了那儿，爸爸首先给我买了泳衣和泳圈。我很快就换好泳衣，带好泳圈向大海跑去。爸爸却叫住了我说：“下水前要先活动一下，这样才不会抽筋。”爸爸说完就带着我在沙滩跑了几圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才带我下了水。
爸爸告诉我蛙泳是先用手向两边划水，再用脚用力向后蹬水，同时要把手指并拢，向前平伸，并把头埋在水里。当身体不再向前走时，再用手划水，头再露出出水面换气。
可我按照爸爸说的试了试，不行，我一划身体就掉下去，还呛了好几口水。又试了几次，还是不行，于是我就想放弃了。
突然，我看到有几个比我小的孩子都会游泳，在我周围游来游去，好不自在。我的信心又大了起来。
后来，我让爸爸托着我在水里练习每一个动作，可这样爸爸很累，如果爸爸一松手我就会掉下去，呛几口水。爸爸又想了个办法，让我在浅水区练，练好了再去深水区。
在浅水区练好后，我怎么也不敢到深水区去。爸爸又给我买了套在胳膊上的泳圈。在深水区游了一会儿，我试着脱下一个泳圈，嘿!没事。于是我干脆把另一只也脱了下来，再一试，不好，我掉下去了，我本能的用力向上跳，跳出了水面。我马上又套上了泳圈。这样我反复了好多次，终于学会游泳了。
虽然，我现在还不能去深水区游泳，但是，我相信，总有一天我会游技大增的!
第一次学游泳作文四年级个字篇十四
在我们身边，有许多普通的食物，正是因为这些普通的事物，才让我们有所感悟。
还记得那是一个暑假里，妈妈知道我怕水，可就是因为我怕，妈妈才让我去。为这件事，我还跟妈妈大吵了一架那，可终究还得听妈妈的，我只好去学。
走进泳室里，看见池里有小孩在嬉戏，看见大人们在游泳，还看到有教练在教孩子们游泳。
教练把我叫了过来，上课的人还这多，看看旁边，都是比我小的孩子，我不禁得意的笑了，心想他们肯定比我更怕水。教练把跳水的要领给我们讲了一遍，还有游泳的姿势等，都教了我们。现在开始实践了，我紧张极了，幸亏我不是第一个，我看着这个比我小两三岁的小姑娘，竟然鼓起勇气跳到下面了，接连好几个都合格了，我的心一下沉了下去。轮到我了，我站在池边，望着那深深的水，心跳的厉害，腿脚也在发抖，我害怕极了，可不跳又不行，看着教练那严肃的神色，还有小朋友嘲笑的眼神，我终于鼓起勇气跳了下去，渐渐地我觉得我变成了一只小鱼儿，在水中游来游去，我的腿一并，手一分，翘着脑袋吱吱地游去，向流线型的海豚似的，真美，我回头望望教练，教练笑了，我的心里也乐开了花。
这件事让我懂得了，世上无难事，只要肯登攀的道理。
还有，大家一定要相信自己，哪怕是成功还是失败，一定要鼓起勇气去尝试。
第一次学游泳作文四年级个字篇十五
想起我去年第一次脱离游泳圈的保护，成功地在水面游来游去的情景，我心里就有点欣喜若狂。
去年暑假，我在游泳馆游得正欢时，爸爸对我说：“嘉嘉，你敢不敢脱掉游泳圈游泳”！我……我不敢，我犹豫地说。爸爸说：“你不脱掉游泳圈是一定学不好的”！
为了学好游泳，我一定要坚持。于是我脱掉了游泳圈，站在了水岸上。望着水，我身体不由的在瑟瑟发抖，都不敢下水了。妈妈说：“你看那些小朋友都敢下来，你也下来试试！”
我便鼓起勇气，使劲一跳，落在了水里。我一连呛了好几下，爸爸看到我狼狈的样子，耐心地对我说：“你先练习憋气，开始把口里的气吐光，再深吸一口，反复这样，憋不住了，就慢慢地吐出来。”我再一次，从水岸上跳进了水里，憋住了气，眼看就要成功了，可谁知不小心呛了一口水，呛的我难受极了！
慢慢的，经过了一次又一次的努力，我成功的掌握了水下憋气、吐气和换气等动作。爸爸看到我学的差不多了，于是就教我学自由泳。爸爸说：“右臂下划，右腿动作暂停，右臂内划，右腿开始下打。”我按照爸爸的指示去做，刚开始学的挺认真的，后面学得不耐烦了。爸爸对我说：“怎么不练了？不练的话前面的动作就白学了！”听了爸爸这么一说，我又打起精神来，按照刚刚的方法接着练。
练了许久，我已经可以像一条欢快的小鱼一样，在水面上自由自在的玩耍了！
学游泳就要有一颗恒心，不能半途而废，坚持下去，就一定能成功。
第一次学游泳作文四年级个字篇十六
以前当我，看见姐姐在游泳池里“乘风破浪”来去自如时，在游泳圈里的我好羡慕，我敢入水，可就是不敢把头潜入水里，怕耳朵入水后，水会留在耳朵里不会流出来，所以我想学游泳，却一直没有勇气。
后来，我下定决心，一定要学会游泳。我学游泳不是别人教我的，而是我自学的。有一次，我抱着救生圈看见姐姐轻而易举地用自由泳超过了我，我不服气：“你会自由泳就想超过我，没门！”我学着她的样子潜入水中。“哎哟！”由于我没做好准备，呛到了水，难受极了，而我才不怕！我又重新入水，哎呀！耳朵进水了！我站起来，突然发现耳朵里的水竟会自己流出来！我的弱点终于被我克服了，哈哈！姐姐，我成功了。
我的双手激起无数朵浪花，双脚踏着风，乘风破浪地向姐姐奔去，超过了姐姐。姐姐看见了，竟用蛙泳反攻。“好，厉害！”我喘着粗气说。我又看见姐姐在换气，我也学着她的样子换气，由于时间把握得不好，我又呛到了水。“可恶，我就不信赢不了你！”我又学着她的样子换气，一次换气，一次呛水；两次换气，两次呛水；……就这样无数次换气，无数次呛水，最后终于学会了蛙泳和换气。
哈哈！姐姐，你的对手出现了！
我冲向姐姐，姐姐见我来势凶猛，赶紧逃，可怎能跑得过我，只差一点点了，我一个猫潜，哈哈，我赢了！
上岸后，姐姐夸我进步真大，我说：“谢谢你教我。”姐姐说她没教我呀，什么意思？我只说了一句不言而喻。
第一次学游泳作文四年级个字篇十七
暑假里让我最开心一件事就是学游泳了，告诉你们我现在已经会游泳了哟！
8月1日，我和妈妈一起来到了水上乐园。一进水上乐园我就看到了有很多很多人在水上乐园里面玩水。不一会儿，我的游泳老师顾老师就来了，我马上穿上游泳裤子，戴好游泳眼镜，戴上老师给我的气囊，拿好老师给我的气垫，从梯子上慢慢地走入水中。因为是第一节课所以老师让我在水面上飘，我一下子飘到这里，一下子飘到那里，非常的开心。
第二天，老师说要教我腿的动作，老师让我记做一个口诀，收翻登夹，我再一次跳到了水中，按着老师说的动作反复的练习着，老师说这叫蛙泳。
到了第五天，老师终于说要教我换气了，因为学会了换气就不怕沉到水底了，学会了换气人就会飘到水面上。老师说每一次抬头只能一点点的时间，要抬头呼气，底头在水里吐气，我试着去做，不一会儿就学会了换气。
最后第三节课，老师叫我手的动作和腿的动作连贯起来做，我在岸上认真的练着老师教我的动作。最后老师给我拿掉气囊，我小心翼翼的下了水，心里咚咚的跳着非常的怕，但我一定要勇敢。在水中我反复地做着换气和手脚连贯的动作。第一次还不熟练，最后老师抬着我的身子让我慢慢的做，我奋力的往前游，啊！我终于成功了。
我最后学会了游泳。我想：人想学会一样东西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才会成功。
第一次学游泳作文四年级个字篇十八
今天我去学游泳。
我一到游泳池就非常高兴，因为天气比较热，游泳池里的水会被太阳晒得很暖和，这样我就不会感觉在水中非常冷了。
我在教练没来之前就疯狂地跳水。我跳了一次又一次，每次都有新的`花样。
突然我看见了教练的身影，我心想：糟糕了，教练来了，我又要接受痛苦的训练了。
这时张教练叫我去第三泳道。我马上用蛙泳游到了第三泳道。我刚一到，教练就说：“邹子乔，游六个来回的蛙泳，而且在25米拐回来，记得腿要打开手要伸直，去吧!”我开心的答应了。
我游完一个来回回来后，我看到排在我后面的同学都已经到了，我想他们没有游25米就拐回来了。我在游第二个来回的时後，我注意到有两个小朋友只游10米就拐回去了。还有一个男同学确实比我游得快。
我游玩蛙泳就想上厕所里。这时我发现也有一个小朋友想上厕所，我就和她一起快速冲向厕所。
等上完厕所回来以后，我就接着游自由泳、蝶泳、仰泳。教练要求我们的泳姿必须标准。自由泳使我游得筋疲力尽，这时我发现一个小朋友都快撑不住了。我心想：“原来我不是最弱的。”这时我的心情就像花开了一样开心。游蝶泳时，我的屁股一上一下，我感觉真好玩。游仰泳的时候，头应该浮在水面上的，结果我的头像带了个铁球一样沉了下去。这时老师喊了一声下课，我就立刻上了岸。
我觉得这次游泳真开心啊，它不仅使我锻炼了身体，还是我明白：自己永远都不是最差的。只要努力，一定能够超越别人!
第一次学游泳作文四年级个字篇十九
当我像“小胖鱼”一样潜水时，当我听到别人的赞美时，当我给别人当小教练时，我总会想起一件难忘的事——第一次游泳。
那是去年暑假的时候，妈妈带我去南京看望读博士后的爸爸。南京的夏天好闷热啊，真不愧于“火炉”的称号。爸爸每天忙于科研不能陪我和妈妈，为了打发时间，也为了避暑，妈妈便和我一起报了个游泳班。这回妈妈要和我做同学了，嘢！我越想越高兴。
到了游泳馆，我兴冲冲地换好了衣服，抛下妈妈自己抢先跑到了游泳池边。教练组织大家先做入水前的准备活动，接着布置任务：一个人游十圈。天呐，这时我才知道我和妈妈是插班生，其他人都会游了，只有我们俩不会。看着别的大人、小孩陆续跳入水中，迅速地游着，我是又害怕，又羡慕。
我和妈妈站在游泳池边面面相觑。这时，一个小朋友游了过来，给我做了示范动作，让我下水试试。我鼓起勇气做着：屈膝、摆臂、准备往下跳——脚跟抬起——又放下……我怎么也不敢往下跳。我的脑子里不停地在出现一些问题：那水到底有多深啊？我要是跳下去，会不会被淹死……平时看起来那么喜欢玩的水现在仿佛离那么远，那么深……刚开始的勇气都不知道跑到哪去了。我求援似的转头看着妈妈，她也和我差不多，虽然她也勉强露出了微笑。教练看出了我的胆怯，游过来把我抱入水中。水一下子没到了我的脖子，吓得我手脚一下子躲到了教练的怀里……
教练笑着把我带到水池边上放下，让我扶着水池边来回走十圈。我和妈妈就这样战战兢兢地走了起来。两圈过后，我的胆子就大了起来。我看见水上有一块漂浮的板子，我就扶着板子尝试往水中间走。水一波一波地晃了起来，我感觉自己好像要跟着水漂走了，吓得又退了回来。慢慢地我克服了心里的恐惧，终于可以在水里自由地在池中走了。我大声地对妈妈说：“看，我会‘走泳’了！”
后来的时间里，教练又教我在水中憋气，很快我就能把自己整个漂在水中面上了，像一块板子，好棒啊！看着妈妈还在水边慢慢学走步，我真为她着急。
现在回想起那天的情景，我还记忆犹新。俗话说：“万事开头难。”只要有勇气和决心，什么事都不会难倒我们的。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十
我周围的很多同学都学会了游泳，可是我还不会，于是，我暗暗下决心：今年暑假，我一定要学会游泳。
7月份，妈妈给我报了一个游泳培训班，每天下午3点，她都会陪我去游泳馆学习。
我们的李教练很严格也很认真。首先，他教我们在岸上练习勾绷腿，然后是蛙泳腿。这样的练习有点枯燥，我稍一松懈，却看到李教练正用严厉的目光注视着我，连忙乖乖练习。
终于，要下水了，我充满了期待又有点担心。一下水，我就觉得自己变得轻飘飘的，好像重心不稳。李教练让我们先吸一口气，然后把头整个埋进水里，这就是最重要的“憋气”。一开始，我只能憋五六秒，渐渐地，可以憋20多秒了。我还不小心呛了好几口水，鼻子好酸呀！
接下来的几天里，我一直认真地练习，终于可以游五六米了。我正暗自高兴，想不到教练向我们提出了更高的要求——必须游25米，才能算通过。越往泳池的前面部分游，水越深，最深处有1。5米，已经没过我的头顶，我有点害怕，每次游到一半就不由自主地停了下来。教练看出了我的紧张，拍拍我的背，告诉我，背部不要绷太紧，尽量放松，注意手脚的配合。我一天天地努力，终于渐渐接近了终点。
在最后一天的测试中，我一鼓作气，游到了终点，拿到了写着成绩优秀的证书，我真开心！经过这次锻炼，我收获了自信，我相信，通过自己的努力，能取得更大的进步。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十一
暑假又到了，炎热的天气让人们很喜欢呆在水里，因为呆在水里会觉得很凉快。我也非常玩水，可是我还没学会游泳。这个暑假妈妈给我报了游泳班。但是她很忙没有时间陪我有游泳，每次都是我自己去的。
教我游泳的教练是一个高高的，瘦瘦的，很有责任心的教练。
第一节课我们学的是憋气，憋气要先深吸一口气，再潜到水里，然后慢慢地把气吐出，最后憋到难受再起来。潜下水的过程中不能急躁心情要平静，掌握后还要多加练习。
第二节课教练又教我们了蹬壁式漂浮。带上泳镜，将双手举过头顶，一只脚踩在池底，一只脚踩在池壁上，接着踩在池壁上的脚用力一蹬，然后全身放松，自己就像“一”字漂在水面上。
接下来的课程中，我们又学了许多游泳技巧。其中我觉得蛙泳腿最难每次都有小差错。教练告诉我要记住收、翻、蹬、夹。收、翻速度慢。蹬、夹速度快。我牢牢记住了教练说的话，努力学习。过了十多天的努力我终于学会了蛙泳。可以和别人一样在水中自由地游泳了。我也感受到了成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜。
学习游泳中，我知道做一件事要熟能生巧。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十二
夏天的一个下午，我感到天气很热，看着在游泳池中快活地戏水的“小美人鱼”们，我真是羡慕地要死。
妈妈看到我“羡慕地要死”的样子后说：“陈佳华，你要学游泳吗？游泳可是能帮助减肥的哦！”我想了一会儿，便说：“好的，妈妈大人！遵命！”
几天后，妈妈先是带我去商店买了泳衣，泳镜，泳帽，然后又去游泳训练班报名，签字，交钱，打电话等。
又过了几天，妈妈对我说：“方方，今天是你第一次游泳的日子。”我一听，乐了，打叫：“终于能学游泳喽！”妈妈说：“你大叫什么啊？还不快去换衣服！”我一拍脑门儿，连声说：“噢，哦，噢，iamsorry！”于是我赶快去换衣服，不一会儿，换衣工作就完工了。我急急忙忙向游泳池冲去，又给妈妈叫住了：“怎么不披件衣服只穿游泳衣就走呢？”唉，真是越忙越乱，一切搞妥后，我终于来到了泳池。
来到这里我很开心。首先，我结识了好几个“游朋”（游泳朋友的缩写形式）和几个和蔼可亲的游泳教练，其次，站在初学者的小水池中，好凉快哦！
教练先教我们蛙泳的蹬腿。蛙泳，蛙泳，顾名思义不就是模仿青蛙游泳吗？可容易啦！先把腿缩起来，然后再用力一蹬。大家都开心地“*，*”蹬腿，好像几只可爱的小青蛙在岸边戏水，激起一朵朵美丽的水花。然后，我们学了水下憋气。有一回，我没戴泳镜，不小心滑倒了游泳池中。我憋住气，身体胡乱挣扎，从蛙泳变成了*刨。突然，一双大手把我抱起来了，当时，我吓得半死，连动都不敢动一下。原来，是教练把我抱起来了。他还说：“这位小同学真厉害，连*刨都学会了。”把大家都逗得哈哈大笑起来。
虽然这是我第一次学游泳，可是，它给我留下了一个很深的记忆。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十三
看到北京奥运会上“飞鱼”菲尔普斯在游泳项目上狂揽8金，破了7项世界纪录，世界“蛙王”北岛康介在比赛中发挥神勇，以绝对优势夺得200米蛙泳金牌时，心里不由得萌生了对游泳的兴趣，于是联系好了教练，去学游泳。
我先后学会了仰泳、蛙泳和自由泳，唯独蝶泳最难学。教练先教我学蝶泳腿。打蝶泳腿时，双脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，打水前进。可我在打蝶泳腿时，都是用小腿发力，拼命向前蹬，教练说了多遍我也改不过来。后来教练问我，游了30分钟，肚子有没有痛，我说肚子不痛只有小腿酸。教练说，学蝶泳腿时觉得肚子痛，动作才算正确。又经过30分钟的学习，我终于感觉到肚子有些痉挛，教练让我休息一会再接着练。经过一天的努力，我终于学会了蝶泳腿！我非常开心，听妈妈说我晚上睡觉做梦都在打蝶泳腿呢！
第二天，教练教我蝶泳手。游蝶泳手时，手臂压水，然后提起在空中展臂，再向前击水，整套动作完成。蝶泳手更加难学，刚解决了吸气时间短的问题，展臂时手太后的问题又来了……由于我的臂力太小，蝶泳始终泳得不快，我只好每天艰苦训练臂力。
功夫不负有心，我终于学会了蝶泳，成为一名“四项全能”的游泳健将。
游泳是一项非常好的体育运动，在炎炎夏日里不仅可以带来凉爽，而且又可以强身健体。
我喜欢游泳！
第一次学游泳作文四年级个字篇二十四
我从小就十分羡慕在游泳比赛上勇夺金牌的运动员们。有一天，我对妈妈说，我想学游泳。妈妈十分赞成，于是，我就报名参加游泳班，开始了我的游泳征程。
星期六，妈妈把我带到了游泳馆就回家了。我刚一进馆就闻到一股强烈的消毒水味。
当我走进水中，我突然大叫：“哎哟！天哪，水那么凉，我还怎么游啊！”这时，一位胖胖的、皮肤被晒得黑不溜秋的教练径直朝我走来，气势汹汹地说：“你怎么没热身就下水，还不快去热身。”我一溜烟儿跑过去，心想：“这个教练太凶了，以后的日子可不好过。”这时，教练给我们示范了一下，叫我们趴在岸上，腿按着蛙泳的姿势扑腾。
我们扑腾了整整十分钟，终于到了最期待的游泳环节了。可教练并没有教我们游泳，而是让我们背上都绑了四层背漂，手中拿着浮漂，这样，我们就可以轻松的漂起来啦！感觉我们就像孤魂野鬼似的在深水区中飘来飘去。
大约漂了20分钟后，教练让我们一边做着蛙泳的腿形，一边漂。教练给我们示范了一下，让我们目瞪口呆，啊！教练那么胖，又那么重，可他游起来，是那么快，那么轻盈。轮到我们了，我们游得乱七八糟，可教练一指导，我们就有了很大的进步。
一个半小时很快就过去了，我学到了不少的游泳技术，虽然今天很累，但很有成就感。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十五
夏天不像春天那么美丽，也不像秋天那么凉爽。夏天的太阳火辣辣的，让人直冒汗，所以我决定在这个暑假里将游泳学会。
第一次去学游泳的时候，我兴奋地穿好游泳衣和救生衣，跟爷爷来到小河旁。这时，我兴奋的心情一下子消失了，取而代之的是害怕。那时我真想跟爷爷说：爷爷，我不想游了，河水这么深，我沉下去怎么办？但我还是把这名句话藏在了心里。“扑通”！我被爷爷推下了河，我在河里扑腾起来，并大声喊着：“爷爷，我要沉下去了，快救我！”爷爷说：“只要你上下摆动着小腿，两只手像船桨一样滑来滑去就可以了。”
于是我鼓起勇气，在爷爷的帮助下，像一只落水的小狗，拼命向岸边游去。一开始，我的手和脚一点儿也不配合，喝了很多水，但在我的努力下，还是游回了岸边。
经过几天艰苦的练习之后，我就放松多了。爷爷在河里游来游去，我也穿着救生衣在河里游来游去，活像一条小鱼。我还跟爷爷玩起了水上捉迷藏，我躲在一个木桩后面，爷爷看不见我了就会来找我，当他接近我的时候，我就故意扑腾起水花。当爷爷叫我上岸时，我撒娇似地说：“再游一圈，再游一圈”。爷爷说我现在像只“水鸭子”
看着我的游泳技术渐渐提高，爷爷就逐个将救生衣上的泡沫拿掉。但这难不倒我，我像往常一样游来游去，爷爷满意得直点头。
希望我能尽快脱下救生衣，学会游泳，并和小伙伴比一比，看谁游得快。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十六
爸爸带我去爱心幼儿园里的游泳池学游泳。
爸爸送我到游泳池旁就走了，我孤零零地站在水池边，心里很害怕。这时一位女老师从后面走来，我一转身，把我吓了个半死。老师笑着说：“不用怕，跟我来！”我表面上说好，但我心里还是很害怕。老师带我换了泳衣，我心情也放松了很多。
我换好衣服出来时看见别人都开始做热身运动了。我跑过去跟着做起来，虽然手臂和腿有点酸痛，但我还是咬紧牙关，坚持做下去，做着做着，关节活动开就不痛了。
我们来到了泳池边，老师说第一步是坐在地上踢水，老师一边说一边做，我们也象老师那样踢水，这时一个小朋友回更衣室里拿出笔和纸，他用笔在纸上写着“水”字，然后用脚去踢那张纸，惹得大家哈哈大笑。
接下来，老师让我们趴在水面上用脚学青蛙蹬水……
老师让我们自由练习，我趴在水面划水，我看别人都在玩我也很想玩。我想到我们班主任常对我们说的一句话：笑是哭的根根。他们一定会后悔的。果然30分钟后，老师叫我们一个一个做给他看，有的同学就不会了，轮到我做完时老师当场就表扬了我，那时，我得意洋洋的，还对他们做了一个鬼脸。笑眯眯的去休息了。
最后一步，老师教我们怎么游。我一学就会，可是玩的那几个人怎么都游都游不会，老师生气地批评了他们一顿。
这一天，我不仅学会了如何游蛙泳，还学会了一分辛劳一分收获，不劳动就不会有好的回报。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十七
提起游泳，我十分自豪，应为我可以算得上是“游泳高手”了！
第一次游泳最让我难忘。那是四年级的暑假，应为许多孩子的会游泳了，我也不甘示弱，去学游泳咯！
换上了泳衣，我站在游泳池旁边，水很清，也较浅。但对于我这个初学者来言，还是有点深。往往那边，米深的水呀！我才米高。
一会儿，一位教练来了，他开始教我游泳的基本动作。趴在水中的我，十分紧张，僵硬地按着教练教的动作练习。双腿分开，向上伸展，与身体形成直角，然后再合住。这样反复的做了几次，我终于放松了，也做得流畅多了。
教练看我做的好多了，就带我去了水深为米的池子里。水没过了我的大腿。教练又实地教我拨水：双手并拢，向前伸着，然后慢慢的打开，腿与手相配合，就可以向前游了。
这时，我也不那么紧张了，心也静了下来。
我又像新的目标进军了……
第一次游泳，我十分兴奋，我会游咯！
第一次学游泳作文四年级个字篇二十八
岁月如同奔流不息的江河。转眼间，我已经9岁8个月了，回忆过去，每一岁都有不一样的故事呢。
还记得6岁那年，想去学游泳了，于是便找到一家游泳馆，爸妈给我报了名。我开心得手舞足蹈，立马回家收拾好要用的东西就来到游泳馆开始了我的第一课。
第一节课是最简单的，那就是练游泳的基础动作收、翻、蹬、夹。不一会儿，我就学会了，并且做得很好。哈哈！没想到游泳这么简单，我想着。
第二节课就没那么简单了。我开始练憋气，憋得越久越好。练好后，老师告诉我，我现在可以试着下水了。我非常紧张，因为我怕我沉在水底上不来，但我又不好实话是说，只好任由老师安排。老师告诉我，在水里，只要不手忙脚乱，随便我怎么游，都不会沉底。我那颗提着的心终于放下了。
第三节，老师教我怎么边游泳边换气。首先吸一口气，憋着，双手举高;然后一头钻入水中，把基础动作做一次，接着把嘴中的气吐出来;最后抬头换气，同时双手向外划一圈又回来。我想，这怎么可能一节课就完成的了啊？老师看我愁眉苦脸的样子，像是听到了我的心声，说：你如果这节课学不会也可以下节课继续学。太好啦！我立马开心的笑了。
第四节，我开始练习上节课教的内容。可是我时不时就会呛水，鼻子痛不欲生。我害怕地全身发抖，只好用想上厕所的理由来打发时间。就算这样，我一想到曾经的决心也毫不犹豫地坚持，决不放弃。
第五节，因为我有一直坚持的决心，让我在这一节课学会了游泳，我既开心又激动，因为我终于能不借助任何东西在水里像一条小鱼一样自由自在地游来游去了。
想学会游泳没那么简单，只有坚持不懈的努力，才会成功。如今，我看着以前游泳时拍的照片，我真为那时的我感到自豪，因为正是那时的我没有放弃，才有了我在水里自由的游泳的本领。
第一次学游泳作文四年级个字篇二十九
我是一只名副其实的“旱鸭子”学游泳学了几年都学不会。这天我和爸爸，表妹一起去绿园山庄游泳。
开始，我只会依赖游泳圈，后来我决定要靠自己来克服困难。于是我脱下游泳圈在水里不断练习，始终没有成功我开始泄气了，暗暗想;学游泳这么难我还是当一辈子“旱鸭子”吧。就在这时爸爸走过。
来说，什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。我似懂非懂的点了点头。
这次，我为自已打气，在吸一口气，埋头游了起来。这次，没那么惨，游了起来。虽然游了起来，但那姿势也太狼狈了。你瞧，脑袋沉到水中，脚翘得老高，扑哧扑哧打着水，游来游去在原地不动。这次我并没有泄气是
因为爸爸在一旁不停的鼓励我，我的信心更加充足了，渐渐地，我的头越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游的速度的越来越快，我高兴地从一头游到另一头。我在水里翻着跟头，不时向爸爸做个鬼脸，共同享受这成功的快乐!感谢爸爸对我的鼓励，使我又一次获得了成功!
对啊，什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山!
第一次学游泳作文四年级个字篇三十
今天，是第二节课了，我们练习“蹬墙”。
教练先给我们示范了一遍。教练把双手举起，贴紧头部，一只脚靠着墙，另一只脚踩着瓷砖，把头放入水中后，脚用力一蹬，就游了出去。教练游得很远，到中间的时候，手往下一划，就站起来了。“真简单呀！”我在心里想。
实践的时间的时候到了。我蹬出去后，在水下左看右看，快没气了的时候，手往下一划，本以为可以稳稳当当地站好了，却在水中扑腾。要不是教练及时赶到，我肯定要喝两大口水了。教练对我说：“你在水下头都是抬着的，肚子肯定挺着，所以你不可能站好。只要头往下压，收腹，这样就能站好了。”哦，怪不得上一节课教练让我把头压下去，原来就是为这节课打下基础呀！
第二次实践时，我看不到前面了，眼里只有蓝色的小瓷砖。我怕撞到别人，就马上站了起来。教练游过来，问我：“你为什么那么早就站起来？你憋气的时间不是挺长的吗？”我答：“教练，您不是说在水下不能抬头的吗？我看不到前面又怕撞到别人，就站起来了。”“这你不用担心，”教练说，“别人看见你游过来，肯定会躲开的，难道还会让你撞吗？”
第三次，我做到了所有的要领，游得也比较远，教练说这是我至今最完美的一次。我心里乐开了花。
游泳，真快乐。
