高考备考计划指南范文（16篇）

在现代社会，人们面临众多任务和目标，需要通过计划来合理安排时间和资源。第三，考虑资源和时间的可用性，确保计划的可行性和合理性。以下是小编为大家收集的计划范文，供大家参考和借鉴。

高考备考计划指南篇一

许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考时间安排在：上午9：00—11：00，下午3：00—5：00。经常熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。尤其考前的一段时间，考生可能进入自由复习时间，但生活作息仍需稳定。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。按照常规起床，进行复习；按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠；减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。

做不到最好？调整期待接纳不完美一些考生早早定好了目标，一些考生梦想着超水平发挥，可考试越来越近，自己的成绩不如预期，或者没什么起色，总觉得自己做不够好，复习得不够全面，渐渐力不从心。在期望的重压下，身体会释放肾上腺素，然后变得更紧张。世上没有完美的人，也没有完美的复习。选择适合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者知心朋友好好沟通，调整目标。复习时也不要过度苛求自己，遗忘是正常的，但每一次的看、读、背都加深了对它的记忆。要知道，永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。

二、家长篇。

别总是过问孩子的学习成绩情况,这段时间孩子的压力比你更大，他知道自己的状况。关心成绩原则上是没错的，但你有能力辅导孩子的学习吗？你有能力在这段时间提高孩子的成绩吗？因为你每问一次，就是在揭一次孩子的伤疤。

越临近高考，对孩子不要过分关心。

你要知道，对孩子超越平时的特别关心，其实是在增加负担。这并不是什么好事！

不要把自己的焦虑和绝望写在脸上情绪是会感染的，尤其在孩子面前，在高考前的这个关键时期，哪怕你对孩子不说一句话，但你内心的紧张和焦虑，已经传递给了你的孩子！

千万不要总拿别人家的孩子和自己的孩子做对比作为家长，回想一下你小时候最反感也是你的父母老拿自己和别人家孩子做对比吧！初心是好的。据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考前一个月内都会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。高考是孩子人生重要的转折，千万不能因为孩子懂事的一句“我不紧张”就放松警惕，起码我们家长要做到不给孩子增加压力。

做好“后勤部长”，对学习的事做“甩手掌柜”不要干涉太多，不要打乱孩子的学习计划，把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

保持平常心，顺其自然高考前的孩子，大多都会因为高考的压力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合适的时机，家长应该和孩子正面交流，缓解一下孩子的焦虑情绪。

相信自己的孩子能行，而且一定能行孩子永远都是自家的好！人比人活不成，各人有各自的特点。家长不能把自己的想法凌驾给孩子之上，孩子能快乐自由健康的成长，就是对我们每个家长的最好回报。

考前先不要和孩子谈志愿填报的问题作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。

三、饮食篇。

营养学家建议：早餐要干稀搭配，主副食兼顾。

糖类是脑神经组织活动的唯一能量物质，且储存量极少，所以在脑力活动较多的时候，只要保证充足的糖类食品，就是给予大脑足够的活动动力。所以早餐要有足够的热能供给，主食一定不能缺，家长可适当做到干稀搭配，主副食兼顾，比如馒头配豆浆、面包加牛奶、大饼豆腐花等。

此外，建议考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。

搭配种类：主食为面包、包子、豆包、大（小）米粥、馄饨等；富含蛋白质的食品牛奶（或酸奶或豆浆），鸡蛋、肉类；新鲜蔬菜水果黄瓜、西红柿、各种水果。

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午餐：午餐是一日之中的主餐。上午学习过后，体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。

午餐的目的很明确，就是补充多种营养素与热能。蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质，午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉（海鱼最宜），不仅为考生提供了优质的蛋白质，也能提供卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等物质，这些都是构成神经组织和脑代谢的物质。

至于蔬菜、水果，大家都知道它们富含维生素，多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。与此同时，微量元素也会将脑机能调整到最佳状态，比如菠菜、海带含铁，牡蛎、瘦肉含锌等。

搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

晚餐：晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。

晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。吃了晚餐后，最好别吃过多的巧克力、冰淇淋等零食，可以适量地增加夜宵餐饮，最好喝一杯牛奶，两片饼干。夏天要注意补充水分：每天1500——毫升左右，每次200毫升左右。

搭配种类：主食为各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

四、心理篇。

教你几招科学预防考试压力和焦虑的方法。

1、适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。

2、适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

3、确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。

4、适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

5、适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。

6、充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

7、处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”之心态。

8、防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。

五、学习篇。

考前复习要讲究一定的技巧：

1、适当减少复习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

2、复习形式要有变化。许多考生的复习就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实高考复习越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》，多看看课本，改变一下复习方式。用思维导图把知识点进行整理。

3、抓住中低档试题。既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

4、改变学习环境。大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境，考前的复习不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方进行回想整理型的复习。

总之，考生的最后复习要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，复习什么都会有收获。其实，高考前觉得非常重要，似乎不复习就会影响到考试成绩的内容，几乎都不会原题重现在高考试卷里。因为高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以，在高考复习的最后时间，需要做的就是把已经掌握的知识熟练地应用，同时加以有针对性的训练以保持“手感”，就会取得自己满意的成绩！

高考备考计划指南篇二

以新课程理念为指导，以做学生尊敬的老师、办人民满意的教育为宗旨，全面贯彻党和国家的教育方针，全面提高学生综合素质；团结依靠广大老师，以良好的心态、过硬的作风、奉献的精神、精湛的水平，引领高三学生刻苦学习，顽强拼搏，全面发展，追求卓越，为实现xx年高考目标而努力奋斗。

(1)打造一支和谐融洽、团结奋进、敬业奉献、敢闯敢拼、精益求精的高素质教师团队；

(2)让学生富有理想、勇于竞争、乐于学习，养成良好的学习习惯，建设优良班风，提升创新精神和学习能力。

(3)努力实现学校制定的高考目标，纵向比较进步大，学科竞赛有特色（提高），自主招生有亮点，清华北大再突破。

（一）周密部署，科学安排，加强复习备考的计划性

进入高三，即意味着面临高考，为了科学高效的进行备考复习，我们将高三一年分为基础复习、专题讲练、模拟冲刺三个各有侧重的阶段——即三轮复习。

第一轮（xx.7.1—xx.1.28）：基础复习，构建知识网络

一轮复习老师将带领同学们重温高中阶段所学的课程，但这绝不只是对以前所学知识的简单重复，而是站在更高的角度，对旧知识产生全新认识的重要过程。因为在第一次学习时，老师是以知识点为主线索，依次传播讲解的，由于后面的相关知识还没有学到，不能进行纵向联系，所以，大家学到的往往是零碎的、散乱的知识点。而在第一轮复习时，老师的主线索是知识的纵向联系与横向联系相结合，以章节为单位，将那些零碎的、散乱的知识点串联起来，并将它们系统化、网络化、综合化，侧重点在各个知识点之间的融会贯通。

这轮复习是高三复习的关键，必须根据课程标准的要求，立足课本，夯实基础，重点放在对基础知识的理解、基本方法和基本技能的掌握上。这阶段的复习要做到“细”“实”“串”“综”“温”。“细”就是不放过教材中每一个知识点、每一个结构图和原理图及有关的坐标曲线，即“逐点扫描，不留盲点”；“实”就是复习过的知识力求弄懂弄通，不留疑点，能熟练运用；“串”和“综”就是不要局限于教材的顺序知识，按照知识的内涵把相关内容“串”“综”在一起，提高综合素质；“温”就是要重温以往练过、考过的题目，特别是做错的题目，同时要与“遗忘”作斗争，经常“回头看”，“小步子、快节奏、勤回顾、多练习”，做到理解要到位，记忆要牢固。

（如果学生某些学科在基础年级学得不理想，那么这一轮复习就是查漏补缺、提高成绩的最佳时机。通过全面地复习教材，提高灵活运用知识、分析问题和解决问题的能力，逐步形成良性循环，实现质的飞跃。）

第二轮（xx.2.7—xx.4.30）：专题讲练，提升综合能力

二轮复习以专题复习为线，以高考考点复习为面，以知识的整合、能力的形成为目的，突出重点，突破难点，联系热点，渗透考点。通过专题讲解，使学生理解并掌握本学科思想与方法，提高学科素养与综合能力，培养独立的思维品质和创新意识。本轮复习不再注重知识结构的先后次序，应在准确把握知识点之间本质联系的基础上，本着强化完整的知识体系，稳定的知识框架，明晰的知识网络，科学的思维方式，综合的学科能力为目的，打破知识和技能的固有壁垒，对知识编排体系进行必要的拆分和加工，组成特定的模块进行复习，以利于形成触类旁通、举一反三的思维状态。要使各部分知识有机结合起来，提高综合运用所学知识分析问题、解决问题的能力。

第三轮（xx.5.1—xx.6.6）：模拟冲刺，提高应试水平

三轮复习即最后的冲刺复习阶段。这一阶段要通过模拟，努力找出命题答题的规律，感悟试题特点，训练答题技巧，保持审题、纠错灵感。同时调好生物钟，保持平常心，坚定自信心，以最佳的竞技状态迎接高考的到来。

（二）用心聚力，攻坚克难，充分发挥教师的创造性

教师是复习备考的灵魂。高三教师通过优化精选，形成了一支爱岗敬业，能力较强的师资队伍，但高考仍需集全体教师之智，聚全体教师之力，同心同德，齐心协力，共同完成这项光荣而又神圣的任务。

1．教师要有良好的心态。高三是一个紧张的阶段，升学的压力，社会的压力纷至沓来。这就要求教师要拥有阳光般的心态，把自己阳光的一面展示给学生，带给学生纯美的精神享受，帮助他们发现潜能、完善自我，感受高三的快乐；要求教师要有良好的心态，有坚韧不拔的意志，善于化压力为动力。

2.教师要有过硬的工作作风。一支有顽强战斗力的团队一定有顽强过硬的作风。面对即将到来的高三，教师要团结务实，识大局，明荣辱，一切以工作为重。要敢闯敢拼，增强忧患意识和竞争意识，积极发挥每位教师主观能动性，不畏惧前人的高度，而要让自己成为后人的目标。

3．教师要敬业爱生,讲求奉献。教师要像小草那样，承认自己，悦纳自己，并带给学生人生的启迪和向上的动力，要甘做学生的铺路石。高三老师担负着比其他年级老师重的多的教学任务和心理压力，但又不比别人多得到什么，所以，作为一个高三老师首先得有无私奉献的精神。每一个突出成绩的背后都有我们高三老师的辛勤汗水，学生脚下一条条通往各个高等学府的道路就是我们这些甘当铺路石的高三老师筑就的。

4．教师要具备精湛的技艺。熟话说的好要给学生一杯水，教师要有一桶水。教师要精准的把握高考考点，对整个教材体系要了然于胸。知识结构孰轻孰重要能信手拈来。教师要不断加强业务能力学习，在教学中学习，又将所学服务与教学。向同事学，取长补短；向学生学，开阔思路。在不断地学习中，更好的胜任高三教学工作，给学生一个强大的后盾和依托。

（三）加强督导，强化服务，同化质责权利的统一性

“火车跑得快，全靠车头带”，中层以上领导要冲锋在前，吃苦在先，为师表率；要胸怀大局，团结同志，善于协调；要谦虚谨慎，淡泊名利，强化服务；要大胆管理，认真履职，狠抓落实。

1、成立大余中学xx届高三领导小组

组长：张x

副组长：刘x

成员：刘x

2、成立大余中学xx届高三工作小组

组长：刘x

副组长：吴x

成员：各备课组长、郭x等。

1、刘x：分管副校长，协助校长负责管理高三工作，联系物理备课组，包班13、16、23班。

2、吴x：协助分管副校长全面管理协调高三工作，主抓理科班的教育教学管理，联系数学、生物备课组，包班14、15、24班。

3、刘x：负责年级相关的政教工作，组织开展年级德育各种活动的实施，联系地理备课组，包班1、8、10班。

4、刘x：负责年级的教学工作的服务与督导，学情、教情的调查等，联系化学备课组，包班2、18、19班。

5、彭x：负责团委、学生会工作的联系、组织、协调，心理辅导及女生工作，联系英语备课组，包班3、11、12班。

6、周x：负责办公室分配到年级的工作协调、组织。

7、叶x：负责教科处工作的联系、组织、协调，年级大型文艺活动的策划、组织，年级宣传、会议记录，联系语文备课组，包班4、17、22班。

8、赵x：负责卫生及年级考勤记录，平时的调课，主抓文科班的教育教学管理，联系政治、历史备课组，包班5、7、9班。

9、蔡x：负责总务处工作的联系、协调、组织，负责年级各种表册的收集、制作，各种体育活动的组织、安排，联系音乐、体育、美术备课组、理科b层班管理，包班6、20、21班。

高考备考计划指南篇三

课本是知识方法的重要载体，也是高考命题素材的主要来源，那它理所当然应成为学生复习备考之“本”。在大量练习题、模拟题之后，在考试之前两到三周内，以考纲为统领，对照知识条目，认真阅读教材。

读教材时，要以研究的视角和态度，深入挖掘知识条目的内涵，联想该知识点在考题中的呈现方式。将一个个考点由”知识点”连成”知识线”，构成”知识面”形成”知识体”。要特别重视对课本上的一些概念、原理、图表、数字、符号的分析、巩固和内化。

高考备考计划指南篇四

新高考化学必考部分共70分，这部分试题的一个明显的特征就是不偏、不怪、不超纲，依托基础进行考察。它要求学生要有扎实的基础才能考出高分。这就要求一轮复习中，我们要紧跟老师的复习节奏，一章一节，学考知识条目，逐条落实，扎实推。对复习过程中发现知识漏洞，要及时“补漏“;对练习中出现的问题和错误，要力争“错题不过夜”，反思、总结，做到“题不二错”。

平时练习中注意解题速度、答题规范，即“平时当考试”。如化学用语的应用必须精准、规范、严谨;简答题的文字表达，要突出原理，层次分明，符合逻辑，文字精练。需要特别指出的是，新高考对化学计算的考查有所增强，专设29题来考查考生的化学计算能力，在复习时最好能对根据图表、反应原理的化学计算进行一些专项训练。

高考备考计划指南篇五

合抱之木，生于毫末;百丈之台，起于垒土;千里之行，始于足下。要想成功度过到高校的独木桥，在于学习上的坚持不懈。但学习任何事物是都是有技巧的，数学的学习更是如此。

万丈高楼平地起，高楼的耸立而不倒，在于基石的牢固。打基础最好的来源是课本，课本就是基础。

很多人都认为，课本讲得很简单，就几个定理，几个公式，背完就可以再也不用看了，于是拼命去做题，学会应用。想得其实没错，但大量题做完后还是不怎么会用。为什么?因为不知道定理公式的精华在哪里。

定理不简单就是几个字，它还包括证明的思路、方法、适用类型等等。举些例子，罗尔定理的证明方法在许多计算题，选择题中就用到;证明题中构造函数就用到证明拉格朗日中值定理的函数构造法。这些基础知识都是最基本也是最精华的东西，一定要掌握。

古语说：凡是预则立，不预则废。做什么事都要定一个计划，包括整个考研数学复习分几个时间阶段、每个阶段都要看什么书、整个复习进度分为几块、每天都要完成多少任务等等，这些都是要自己在复习开始就制定好的。

不过也要根据实际情况和复习进度，平时多总结，经常做一些调整和改进。平时要规定自己按计划完成任务，一来让自己的复习进度更有规划，二来也能克制自己的惰性。所以，还没有作计划的同胞们最好花1小时好好地制订个考研复习计划。

可能因为资料太多时间太少，也可能是懒惰，很多人买了资料后只是匆匆茫茫的看书而不动手练习，题目看明白就翻过去了，造成眼高手低。数学学科的性质是一门严谨的学科，容不得半点纰漏，在我们还没有建立起来完备的知识结构之前，一带而过的复习必然会难以把握题目中的重点，忽略精妙之处。

况且，通过动手练习，我们还能规范答题模式，提高解题和运算的熟练程度，三个小时那么大的题量，本身就是对计算能力和熟练程度的考察，而且现在的阅卷都是分步给分的，怎么作答有效果，这些都要通过自己不断的摸索去体会。题目看懂了不代表这个题目就会做了，其实真正动手就会碰到很多问题，去解决这些问题就是提高自己的过程。

做题的目的是要把整个知识通过题目加深理解并有机的串联起来，达到理解知识运用知识的目的。数学的学习离不开做题，在复习过程中，我们通过做题，发散开来对抽象知识点的内涵和外延进行深入理解，这是非常必要的。

但是时刻不要忘了最根本的目的是要对知识点进行理解进而形成我们自己有机联系的知识结构。因此做题的思路和目的，必然应该是从理解到做题到归纳再回到理解。在此之外，做一些题目增加熟练度是有必要的，但如果超出了这个限度，让做题成为一种机械化的劳动，就没必要了。

要记住，时刻目标明确、深入思考才是提高数学思维和数学能力的关键。数学学习的关键在于理解，题是做不完的，题型的变化也是不可能穷尽的，但是万变不离其宗的是它本身需要运用的知识点，只要真正掌握了知识点才是真正学习的目的，才能考出好的成绩。

高考备考计划指南篇六

精神准备。考试前几天，要保持自己平时的

学习

生活

知识准备。早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时要充分利用。要模拟在上午9：00和下午3：00左右开始复习，一般这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那天，能顺利进入高考状态。每天做一套卷子，可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能顺利找到感觉。考试前一天晚上，平时

什么

技术准备。考前到考场实地考察一次，在什么地方乘何车辆，要多少时间，考区的环境如何，休息、饮水、厕所在哪里？要否准备点心、午餐、饮料等。另外，路上要注意

安全

体力准备。高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前应该不喝咖啡、浓茶之类的.刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点躺在床上，全身放松，争取迅速入睡。如出现难以入睡的情况，可采用以下方法使自己入睡，一是数数法，熄灯仰卧、放松，然后深呼吸，之后缓缓呼气，在呼气时慢慢默数l10，之后对自己默默说你睡着了，这样反复用单调的方法缓解你的紧张情绪，睡眠就会来临。二是苹果催眠法，用新鲜苹果4-6个，洗净抹干，用沙巾包好放在枕头旁边，苹果新鲜、清香的气味，会刺激大脑皮层，促使自己安然入睡。另外，如果时间允许，最好有30-40分钟的午睡，这样会使大脑得到适当的休息。

高考备考计划指南篇七

对选考考生而言，前面70分必考题相对较为简单。复习的重点可以落在后30分加试题部分。而三道加试题(30、31、32题)，从我省已有的两次选学考命题情况看，各题所考查的内容也是基本一致，相对固定的。

即30题考察的主要内容有：两类反应(离子反应和氧化还原反应)、化学反应原理(热化学方程式、盖斯定律、电化学、化学平衡及化学平衡移动)、元素化合物;31题考察的内容是化学实验;32题则为有机化学基础。

这样，在备考时我们可以以考纲中的“c”级要求为“纽带”，紧扣加试部分的三道大题，分题训练，逐一强化。化学原理部分要注意对”理“的分析，陌生氧化还原反应方程式的书写、焓变的计算、平衡图像以及原电池电极反应的书写应该是考查的热点;实验题则要注重实验原理的分析，实验设计思路的理解和实验数据的处理与分析;有机推断侧重从加成反应、取代反应、消去反应及加聚合缩聚反应的角度厘清有机物相互转化关系，并特别注意有机物同分异构体的书写训练。

高考备考计划指南篇八

人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。

2.走路挺胸抬头。

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。

考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。

3.运用积极自我暗示。

不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

4.不打疲劳战术。

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

5.不要相信迷信。

有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。

6.高考目标要期待适当。

考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。

考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。

7.不要攀比。

所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。

8.多和同学、老师、家长交流。

不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。

9.做做容易题。

高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。

10.增强学习实力。

考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

复习必须尽快对治的十种症状。

高考备考计划指南篇九

依据《课程标准》、《考试说明》、的要求，充分挖掘学生的非智力因素，提高语文的课堂教学质量。我们落实、砸实基础知识，培养学生运用知识的能力，注重解题方法，规范答题语言，灵活运用答题技巧。

二、时间安排：

3月上旬——4月上旬是第一轮复习基础复习阶段一模考试时间：4月13日、14日。

着重于从课本入手，依纲扣本，在字、词、句、篇中夯实基础。注重基础知识和基本技能的复习和落实。教学内容充实有效，抓学生作业反馈;贴近课本，注意把课本中典型题例或练习改编拓展。注意传授学习方法，让学生多思考、多归纳，重视概念及每个知识点的灵活运用。

4月上旬—5月20日左右专题训练阶段二模考试时间：5月16日、17日。

打破学科原有顺序，将它们分门分类地进行整理并强化训练。整合课程及教材，要科学、高效、实际的制定专题复习内容，突出重点，集体研究近几年特别是课改试验区中考试题，广泛阅读，或利用网络了解最新、最前沿的教学信息，为学生提炼、精选有价值的专题训练题，借鉴兄弟学校经验，广开渠道，走访交流;各学科相互交融，找出学科边缘交叉点，创新研究。

第三轮复习重在模拟训练，可帮助同学们在完成专题复习后，检测学习的成效，同时又能起到进行中考实战的演习，提高应试能力的作用。同时引导学生查漏补缺，回归课本，捕捉中考信息;汇总其他地市中考模拟试题，重新组合，有针对性练习;指导学生重点复习课本、错题本、归类的篇章;做好学生的考前心理辅导。

三、具体措施。

近两年的中考试题，在试题结构、命题内容和题型、题量上基本上没有变化。试卷分为“积累”、“文言文阅读”、“现代文阅读”和“作文”四大板块。试题内容也保持相对的稳定，测试目的明确：从课内外名言名句的积累运用，到课内外文言文的阅读，再到课外现代文的阅读，最后是话题作文的写作。重视考查学生的知识积累，尤其是注重考查学生联系生活实际和生活经验，运用所学的知识分析问题、解决问题的能力。依据这些，我门从以下几个方面着手：

1、复习课本，梳理知识，落实基础知识。

复习首先要紧扣课本，有目的、有计划地进行知识梳理，分清主次，各个击破，把最最基础的知识掌握牢固。从往年的中考语文试题来看，第一大题的“积累”题目，涉及的多是名言警句，都能从课文中找到答案，像古诗文中、现代文中的名句首先要背得准确、熟练，要知道出处、作者等。第二大题中的文言文阅读语段，其中一段是课内讲读课文中的语段。如果课内文言文掌握得好，至少做好这些题目有了一定的基础，也为完成好课外文言文的阅读题目做好了充分的准备。在现代文阅读题目中常会出现考查字词的题目，这就要求考生必须在复习过程中将现代文中的重点词语掌握好。综上可知，课本内的知识重点，主要包括现代文中的名言名句、词语、文言文中的古诗词名句和对文言文尤其是讲读课文的背诵理解。

二、突出重点，注重理解，提高综合能力。

从近年来中考试题来看，真正从课本上照搬知识来考查学生的题目已经不多，即使有，也多是需要学生真正地理解而且会熟练运用。例如名句积累的题目中，大多数题目并非是简单的出上句，让考生填下句，而是提供一种语言环境，需要考生既要记得准，又要理解得准，才能准确无误地填好。课内文言文阅读题目也不是照搬课本中的内容，同样需要考生理解，并且能够联系实际，灵活运用。再如，词语的考查一般放在现代文阅读中，这类题目考查的重点通常说来，一方面是常用词语，另一方面又有易错字、易错音等，而其中易错字往往是不理解造成的。复习时加强对易错字音、字形的区别，及对词义的理解非常重要。所以，复习课本内的知识不能仅靠死记硬背，而要将记忆和理解结合起来，在记忆的基础之上更要注重理解，提高运用知识的能力。至于现代文阅读和作文，更是注重语文综合能力的考查，这主要取决于考生平时对课文的学习和练习，绝非一日之功。

三、适量做题，寻找思路，注重归纳总结。

阅读能力的提高尽管取决于平时的学习与训练，但并不是说不用复习。因为复习时间非常紧张的原因，搞题海战术，很容易有抓不住重点的感觉。但也不能走另一个极端：不做题。在可能的情况下，适量做题是应当的，而且也是必须的，关键是做题的目的要明确：不是猜题、押题，而是寻找做题的思路。所以要适量做题，要讲究做题的质量。通过做题，注意总结：什么样的题目，该如何去考虑，从哪些角度去解答，而且最好是能够了解一些题目的评分标准。做的题目多了，我们就会总结出一些规律，诸如仿造句子的题目，应该从句子结构和句子内容两方面去思考，否则就有可能丢掉一半的分数;找词语指代意义的题目，一般从其上文找答案，而且最好是能够代入原文读一下，如果意思不变，说明是正确的。再如概括主要内容的题目一般来说要从总括句、总结句或过渡句中去寻找;对于自命题的题目，一定要考虑题目的质量，要问题与答案统一，而且答案正确。近年来，语文试题中经常会出现开放性的简答题，这类题应注意紧扣要求或材料提出看法(观点)，然后按要求分析，或举例，或引用名言，略作分析，言之成理即可，等等。在复习过程中，通过做题，注意归纳规律，可以收到事半功倍的效果。因此，做题不在多，而在于精。

高考备考计划指南篇十

新学期，新气象！高三第二学期，是高中时期的最后一个学期，面对迎面而来高考，紧张又激动。教学质量是学校的生命线，高考成绩的优劣对学校的发展具有重要意义，在全面深入学习滁州二中20——年工作计划后，全组教师深感责任重、压力大。在结合本届生源的基础上，经广大老师讨论，制定高三年级组工作计划。

在市局和学校的正确领导下，高三年级紧紧围绕“以人为本，激发潜能”的教育理念，全面提高教育教学质量，树立强烈的忧患意识，精雕细琢，努力营造“紧张、有序、科学、高效”的教学氛围，尽最大努力完成高考既定目标，并力争在此基础上有所突破。

形成一个团队，抓好两块阵地，把握三个层次，严把四道关口。即形成一个精诚团结、通力合作、群策群力的战斗团队。抓好班风、学风、考风，抓好教师的教学、教研两块阵地。把握优秀生，狠抓特长生，不弃学困生。严把集体备课关，严把课堂教学关，严把月考组织及分析关，严把高考信息整合关。

（一）教育工作

1、强化三种意识——责任意识、目标意识和竞争意识

班主任要指导学生根据自己的学习现状合理定位，明确自己的阶段性目标、高考奋斗目标及其计划和措施。班主任和任教教师要引导学生在学习上开展良性竞争，加强考前知识和心理指导工作，不断扩大优秀学生队伍，并切实关心希望生、学困生，帮助他们不断克服思想和学习上的困难，促使他们走向成功。

2、强化班集体常规管理

高三年级不是特殊年级，班主任应抓实常规，包括早读、跑操、晚自习、午休等的出勤与纪律，以及教室、宿舍的卫生状况。班主任要坚持两手抓，一手抓常规管理，一手抓复习备考，且两手都要硬，并充分发挥班、团干部的模范作用，营造和谐、有序的学习氛围，班班争当“班风正，学风浓、环境优”的先进班集体。班主任要发扬“以身作则，甘于奉献，敢打敢拼”的工作作风，严格管理，狠抓落实。

3、重视协调三种关系

在年级组的统一协调下，班主任要处理好以下三种关系：第一，任课教师之间的关系。各科只有均衡发展，才有利于总分的提高。任课教师要克服本位主义倾向，确立全班、全校一盘棋意识、顾全大局，协调发展、全面提高。第二，师生之间的关系。班主任注重过程管理，广泛听取教师、学生的意见，搜集信息，以便及时了解情况，及时反馈，及时补救。第三，学校与家长的关系。班主任要加强与家长的沟通，使家长了解学校内外情况，配合学校及时，准确、动态地实施有效教育，特别是希望生、学困生、异常生，他们更需要同学的帮助、老师的关心；家长的理解和支持。

4、注重学生心理疏导。

高三学生心理压力大，容易产生疲劳、焦虑、烦燥、自卑、过度兴奋或过度紧张等心理状况，班主任要与任课教师一起努力走进学生的心灵，特别是每次大考前后，要加强个体指导，关注弱势群体，把握学生心理动向，适当组织课外活动，及时调整学生学习、生活的心态和兴奋点，保持适度紧张，最大限度地提高教育教学效果。

5、重视优秀生、学困生、特长生的管理

本年级有一批表现突出，成绩优秀的学生群体，主导着年级的良性稳定发展。对于他们，班主任要高度关注，在平时学习和月考中一旦发现波动，要及时与之交流，查清原因，排除干扰，让他们更加努力勤奋学习，为自己，为学校奋斗争光。同时注意学困生的管理转化工作，这部分学生是不稳定因素，对他们要做到不歧视，不冷眼看待，尊重他们的人格与自尊，平时多加强交流，并保持与家长的沟通，树立他们的信心，关注他们的发展，防止他们游离于班级群体之外，为全年级的稳定，高考出成绩打下基础。另外就是对艺体生的管理，体育生应合理安排训练、学习和休息的时间。专业课统一训练，文化课随班学习，做到专业课、文化课齐头并进，共同提高。艺术生因为文化课成绩落榜情况居多，针对这一情况，年级组计划在今年2月中旬专门为艺术生开设一个班级，精选老师和班主任，集中对他们进行文化课复习、训练，最大限度提高艺术生达线率，为完成既定的目标奠定基础。

（二）教学工作

1、强化目标意识，精心制定教学计划

认真研究、总结往届高三的成功经验和教训，研究大纲、考纲、考试说明和近几年的高考试题，不断搜集高考信息，把握考试动向和对学生能力方面的要求，然后根据高考标准、教学内容、总课时数及生源实际，合理科学制定年度学科教学计划、进度计划、目标及措施。

2、强化群体意识，抓实集体备课工作

全体高三老师要把集体目标的达成作为自己的努力方向，发扬团结协作精神，优化学科教学。切实加强集体备课，做到资源共享、集思广益，每两周各备课组安排一次集体备课并详细记录，必须做到“三定”（时间、地点、内容），“五统一”（计划、进度、练习、资料、月考批阅）。

3、深化课堂教学，提高课堂教学效益

高三阶段的教学以复习、练习为主，加之学生学习负担重，各教师课堂教学中应更新教学理念，废除“满堂灌”，用科学的、符合学生心理特点及知识特征的方法指导学生学习，使他们能积极主动的参与到学习过程中去，并能在和谐、愉快的气氛中学习。坚决贯彻“教师为主导，学生为主体，训练为主线，能力为主攻”的教学原则实施高三复习课教学。课堂上该讲的要讲到位，该让学生自主构建、自主探究的要充分地让学生自主构建、探究，使学生对每一个考点都能“记得住、说得清、写得出、用得上”。实现课堂教学生动化、形象化，提高课堂教学效率和质量。课堂教学要做到“三不讲”，即不考的不讲，讲不懂的不讲，懂的不讲。注意把握复习的高度、深度和效度。体现高度：充分备课，复习课的内容既要抓住每一个考点、知识点，又必须作精，要归纳且有高度的概括性，处理好“知识细节”与“整体把握”的关系，不将复习课演变成高中课本内容的新授；体现深度：认真研究考试大纲，高考考点了然于胸，教学内容始终把握高考脉搏；选题既要注重基础性，又要具有综合性，力求由浅入深，触类旁通；体现效度：要把知识点的回顾与足量的巩固练习结合起来，做到讲练结合。高三备课组的教学要防止一轮复习偏深、偏难，坚决杜绝一轮松、二轮泛、三轮空的现象，要面向全体，注重基础，循序渐进，教学中要提倡学生积极思维、深刻理解、大胆探索。

为了保证以上教学目标的进行，由年级组牵头，备课组参与对全组老师采取推门听课制度。对出现的问题，及时反馈、沟通交流。

4、注重学法指导、优化习题、试题的质量

教师要根据学科特点及今年高考对学科知识、能力的要求，在教学中渗透学科思想，学法指导，力求事半功倍；另一方面，我们高三备课组要根据本学科特点和学生实际，精选练习，严格控制题目的数量，杜绝学科抢时间、争空间、搞题海战术。

5、注重教学反馈，强化教学的有效性

高三教学任务重、难度大，教学中要重视学情，一切从效果出发，各教师要从学生实情出发，及时批改作业不拖拉，各科练习考试集中批阅，批改不过夜，评讲不隔天，集体补差与个别指导相结合，并不断调整教学的思路和方式，不同类型班级的课型、模式不搞一刀切，教学要符合班级实况。

6、注重扶优补差，做好希望生帮扶工作。

学生接受能力存在差异，教师应利用自习课等时间加强个体指导，消除潜能生的心理障碍，增强他们学习的信心，加强有针对性的辅导。对成绩优秀有望考取的学生加强目标激励。实行科任教师重点学生负责制（班主任将优秀生、希望生名单打印出来发给各科任教师，做到补差、盯人、谈心有机结合），对希望生、潜能生加强弱项学科的辅导；及时解决他们思想上和心理上的困惑及学习、生活上的困难。补差工作要体现立体化、全方位的特点。遵循“先查病，后治疗，再进补”的原则，做到“三补五多”，即补态度、补方法、补知识，课堂多提问、课后多辅导、平时多谈心、练习多面批、方法多指导。

高考备考计划指南篇十一

根据县委县政府的要求和学校年度工作计划，本学年我们将认真总结前几届高考的经验教训，认清形势，卧薪尝胆，奋发有为，强化管理，科学备考优化教学行为，，一心一意创“精品”，誓夺xx年高考新胜利。

1、成立高考备考工作领导小组

组长：x

副组长：x

成员：x

备考领导小组职责：

制定学校高考备考的工作计划及实施方案，指导高考备考的各项工作，分析研讨高考备考思想和最新动态，定期召开教师和学生的有关会议，检查备考工作的整体推进和具体工作任务的落实情况，采取激励措施，调动高三全体师生的积极性，以高度的责任心全身心投入高考复习备考工作。

级组领导分工：

张x：学校下级领导，负责指导高三备考工作。

黄x：负责高三全面工作。

黄x：负责高三尖子班培优工作、分析备考方法和蹲点六号楼。

钟x：负责高三普通班培优工作、教务考试工作和蹲点七号楼。

钟x：负责高三政教工作和蹲点四号楼。

备课组长安排：

语文：黄x理数：赖x文数：黄x英语：张x

综合：黄x物理：钟x化学：邓x生物：张x

政治：邹x历史：张x地理：王x体艺：邓x

2、奋斗目标

本届招生正取1125人（其中特长生45人），中考时考纪考风差，学生素质不高，落后面比较大。从两年成绩来看，全年级仍没有突出的尖子，文理前10名的排名均不稳定，这部分学生没有单科优势；无论文理最高分仍不理想，理科前五名走向稳定，文科这个趋势还不明显，学生成绩稳步提高的趋势也不明显。全级8个重点班，普通班学生素质不高。所以，今年的备考形势相当严峻。

根据学校初定的指标和高二考试成绩情况，列出各班高考奋斗目标。

1、采取“全面备考，优化三科，强化综合，均衡发展”的备考策略，提高备考效益。

科任教师要有科学的备考思想，具有观察分析能力、研究能力、指导能力、反馈交流能力和大局观念，具有“忧患意识，竞争意识，精品意识”，尊重学情，与时间赛跑，认真制订所授科目不同阶段的备考计划，切实提高备考工作水平。

学科备考计划的制订不能仅根据上一届的高考难度作出判断，应认真研究新课标下的学科知识体系和考试说明，认真cyxfju研究近五年高考题的命题规律；备课组长要集中备课组全体老师的智慧，并将学科备考计划上交级组。

2、提高执行力。今年级组工作的思维流程有三步：第一步，反馈交流，集中全体老师的智慧；第二步制定方案，拟定工作规范，提出工作要求；第三步，执行，加强对教师工作内容、教学行为、工作质量的检查与监督，相互交流，及时总结阶段性工作，提出工作建议，提高备考质量。

理顺级组与班主任、级组与备课组长、班主任与科任教师之间的关系，激发教师岗位成才意识，表彰工作勤奋、备考成效突出的教师。

3、课程编排是备考策略的一部分，级组在结合近年来备考经验的基础上，分析高考形势，充分尊重备课组长的意见，科学安排好全年课程，规划好各科课程编排。同时高度重视早读和晚读，早读时间不少于一个小时。

4、充分发挥备课组的引领作用。备课组要加强备考研究，务必组织好专题检测，并能向级组提供科学有效的备考建议。

强化责任意识，集思广益，资源共享，重视集体智慧和个人创新相结合，教学内容与教学进度实行“大统一，小灵活”的原则；开设好示范课、研讨课，真正形成多层次研讨、优势互补的合作氛围。备课组必须坚持一个专题“一碰头、一研讨”，研讨交流时，要有明确的研讨目的，防止形式主义，不能把研讨会开成学校、级组工作安排的“通知会”。

5、加强教法研究，引导学生形成良好的学习习惯和自主、合作、探究的学习方式，提高学生的自学能力；引导学生熟悉高考评分标准，加强规范和速度训练。备考要增强高考观念，但不能单纯功利化。越是高三越要引导学生执著于对真理（科学规律、知识规律）的追求，学生内心的渴望才能激发他内在的斗志，才能让学生对自己提出严格的要求！

高考备考计划指南篇十二

一、大方向上来说，托福复习大致分为一下几个阶段：

1.了解托福考试(报名、托福考试都考什么、怎么考)。

2.背单词+搞定语法。

3.针对托福考试的能力准备。

4.模考冲刺与查漏补缺。

其实每个阶段之间的划分并没有那么严格，不同阶段之间也是有重合的，一些拖延现象严重的同学可能一直到考前还在背单词;一些错误地利用tpo的同学，把刷tpo当成是能力训练的。然而还是要区分不同阶段的意义在于：

1.备考复习那么长，给自己分好阶段和目标，复习看起来没有那么痛苦;。

2.备考后期不会因为压力大或者时间紧迫而“乱来”;。

第一阶段：了解托福考试。

这一阶段要做好的事情：

1)关于报名：

事先预估一下自己复习的时间(如2个月或3个月)，事先注册账号，选定考位并且报名。因为考位一般很难临时抢到，既然决定要考就先把考位选好;同时因为报名费对于大学生来说并不是一笔小费用(土豪请忽视此条)，本着不想浪费报名费的原则，报名也算是“逼”自己好好复习。

2)关于托福考试要求：

ets的托福官方指南(og)一定要看!这是唯一的、可靠的备考指导。通过这本书，你可以知道托福都要考什么，题型都有哪些，是如何考的。在开始备考之前，一定要把这一点弄清楚。明白了ets对你的要求，你才知道如何提高自己满足要求。对托福考试能力要求的解读，这一部分可以直接看og，如果理解不到位，或者单纯节约时间，建议选择一个课程，听老师讲现成的经验和分析，掌握备考托福的正确方法。好的方法虽然不会神奇到事半功倍，但至少不会事倍功半。

本阶段小结：报名，官方指南，知道正确的备考方法。

第二阶段：背单词+搞定语法。

这一阶段要做好的事情：

1)背单词：

在备考阶段初期，背单词是绕不开的一件事，然而在背单词的过程中，我们大多数考生往往也会存在一些误区。

首先，一提到背单词的时候，我们就直接把“背单词”等同于“背词汇书”。实际上，单词的积累过程是自然地对词汇认知的过程，真正有效的积累词汇是通过长期的使用积累。而在考试备考过程中，迫于时间、精力等种种因素，大多数人选择考前集中突击词汇，我们不能否认这是一种短时间内突破词汇量大量积累的有效手段，但是有一点必须清楚：词汇认知必须经过长时间的输入和输出使用实现，词汇书仅是出于短时间内满足考试需求的需要。

其次，如果真的要背词汇书，什么样的词汇书比较好呢?是“词根+联想”的某宝书还是所谓3000核心词?选择词汇书时，我们可以掌握几个原则或者说判断标准，以便我们可以经过自己的分析和思考来判断一本词汇书是否靠谱。第一个要关心词汇书的词源，词汇那么多，到底要哪些单词，是谁说了算?其实需要指出的一点是，无论是什么考试，考试大纲和考试真题才是最有力的说明，也就是说，以考试真题为词源，才不会浪费宝贵时间和精力背错单词，以托福为例，通过对历年真题和tpo模考进行科学统计，我们发现考试中的高频词数量大概在5000上下(刨除中考高词汇和四级词汇)。第二个要关心词汇书的释义，在托福官方指南上说到“一个单词会多个释义，但是在一篇文章中，只有一个意思是被使用的“，面对这种情况，背准单词的释义就显得尤其重要了，单词的释义必须是在考试中常出现的释义，而不是某个大牛或者名师拍脑袋想出来的释义。

再者，在背单词的时候，需要有一个靠谱的背诵计划和方法。因为无论是所谓的”词根词缀”还是“联想记忆”只能算是起到辅助作用，背单词的根本原则和方法：高频率重复，单次消耗时间短，重复周期短，重复次数多;充分利用碎片时间，合理规划重复周期;“去熟取生”的重复法则;视觉刺激和听觉刺激结合。说简单点，就是死记硬背，翻来覆去地死记硬背。

小结：词汇认知不是一蹴而就的，想要出国学习，积累词汇是一个长期的工作;词源和释义是判断选择一本词汇书的重要标准;背单词要有科学的方法，最简单的“重复”可能也是最有效的。

2)搞定语法：

大家推荐的语法书和语法资料很多，在这里我只是想从实用的角度提醒一下：语法作为语言使用的规则，与其抱着一本语法书死背概念和用法，不如从实际使用出发，输入角度(读和听)哪些语法点是特别需要注意的，输出角度(说和写)哪些语法点容易出问题。如：

在阅读句子的时候，可以着重训练区分句中的修饰性成分(句子成分，从句)，学会把复杂的句子拆成简单的去理解;在写句子的时候，面对我们写出来的简单句子，如何对主干进行修饰(从时间、情态、语序的角度)。

一定要推荐的语法书：实用、查阅方便的《英语阅读参考手册》(叶永昌主编)，启发思考、适合反复琢磨语法现象的《英语语法新思维》(张满胜)。

第三阶段：针对托福的能力准备。

这一阶段要做好的事情：

1)阅读：

og的能力要求：测试考生理解大学水平的学术课文与文章的能力。

能力解读：提高阅读理解能力，包括基本的词汇识别及使用能力、句子理解能力、梳理逻辑关系的能力。为了提高这些能力，需要针对不同的能力切片进行有针对性的训练，通过背单词解决词汇识别和理解能力，通过句子分析训练提高句子理解能力，有了词汇理解和句子理解能力为基础，在此基础上，通过文章阅读笔记、逻辑训练提高阅读关系把握、文章结构获取等能力。

练习形式：训练句子结构分析、训练文章内在逻辑梳理、梳理文章结构。

练习素材：托福考试难度相当的文章，如tpo(注意练习方式和单纯刷题是不一样的。)。

2)听力：

og要求：听力部分测试考生理解口语的能力。在学术环境中，考生必须能够听懂讲座和谈话。

能力解读：要解决托福听力问题，需要解决“听不清在说什么”、“听不懂在说什么”以及“记不住在说什么”的问题。问题背后对应的能力分别是听音辨音能力、音义匹配能力以及听能逻辑。为了训练这些能力，我们需要针对不同的能力切片进行有针对性的训练，如，为了能听清听力内容(听音辨音能力)，需要训练识别基本发音、辨识音变现象、辨识重音和节奏的能力，可以对英语中经常出现的发音音变现象进行语音识别训练、对常考单词进行重音标记等练习解决这个问题;为了能够听懂听力内容(音和义匹配能力)，需要进行不同单位下的音义匹配训练，如常考单词听译、句子听译等练习。

练习形式：跟读、精听。

练习素材：老托福听力partc，tpo，sss。

3)口语。

og要求：口语部分要求考生应该能够在课堂内外成功地用英语与人交谈，口语部分考察学生在学术环境中有效交谈的能力。

能力解读：在熟悉托福口语考试题目的基础上，我们还需要解决“说哪些内容”、“怎么说”等问题。问题背后对应的能力分别是针对特定话题或者观点能够想到恰当的表达内容、针对日常话题能用到合理、恰当的例子;语调、语速、重读和节奏、音变现象等发音层面的掌握;能够按照合适的表达逻辑使用合理且多样的表达方式。为了训练这些能力，我们需要针对不同的能力切片进行有针对性的训练，如，想要面对话题有话可说(有恰当的表达内容)，可以以结组的形式，通过头脑风暴式的训练，对特定话题进行内容素材的积累;发音层面的问题可以通过大量练习辨析、模仿来解决。

练习形式：纠正发音、积累内容。

练习素材：tpo口语题目。

推荐这个公开课所讲的口语自查清单，十分实用：和22分托福口语说再见。

4)写作。

og要求：写作部分考察考生在学术领域中的写作能力，考生必须能够用清晰、有条理的方式陈述自己的观点。

能力解读：在此要求下，我们需要有一定的素材积累，能够结合特定话题确定表达主题和观点，积累能够支持观点的有效例证;要能够组织全篇文章结构并使用有条理的方式表达段落信息;能够利用事实性和分析性论据展开论述;能够规范使用语法、词汇以及常用表达方式。为了训练这些能力，我们需要针对不同的能力切片进行有针对性的训练，如，想要熟练使用合适的表达方式，可以通过对地道句型和表达进行模仿造句的训练;想要面对话题有内容可写，可以以结组的形式，通过头脑风暴式的训练，对特定话题进行内容素材的积累。

练习形式：积累句型、谋篇构局。

练习素材：tpo写作。

模考冲刺与查漏补缺。

前文已经提过两次反对盲目刷题，原因有这样几个：1.与真实考试难度相当的题目数量并不多，目前官方tpo只有34套，其他任何机构所谓模考题没有任何办法确认其准确性以及权威性，题都刷完了，后面模考就会无题可做;2.做题其实本质是检测自己水平，反复做题检测对于自身能力提高并无直接且明显的作用。

因此，tpo用来做模考，定期做一套，按照真正考试的步骤来，做完之后如果能找到老师或者同学一起分析讨论，看自己的能力与考试要求的能力匹配情况;认真对待模考，做完之后的结果可以为接下来的复习提供指导意义，查漏补缺。

高考备考计划指南篇十三

我班生源质量虽然不是很好，教师们普遍感到高考压力很大，但是我们班的科任老师认为，在学校领导的正确领导下，我们有信心有决心备战20xx年的高考。我们会克服困难，优化管理，求真务实，勇于创新，开拓进取，不断完善各项规章制度和考评机制，用精致的管理促进教育教学质量的提高，实施过程跟踪考核，争取20xx年高考实现新的跨越。特制订本学年高考备考工作计划。

坚决贯彻执行学校高考工作指导思想：即以提高教育教学质量为中心，以科学管理和集体备课为两个基本切入点，扎实、有效、创造性地开展工作。全体科任老师将坚持“以校为家、以人为本。勇担责任、强调奉献。团结协作、务实求真。责任到人、制度落实。敢于创新、鼓励冒尖”的工作方针，力求20xx年高考大面积丰收。

强化目标意识，落实备考常规，注重复习研究，抓好细节管理。按照市教科所的总体要求和方案部署，按照学校高考备考方案和高三年级高考备考工作计划，遵循客观规律，结合学校实际，把高三工作抓早、抓紧、抓细、抓实，整个备考过程按照市教科所的要求做到“六个有效和三个加强”，即有效德育、有效管理、有效备课、有效课堂、有效训练、有效辅导，加强研究、加强交流、加强调研，力争实现高考奋斗目标。

（1）保底目标：一本1人，二本18人，三本35人。

（2）力争目标：一本2人，二本20人，三本37人。

1、学习风气浓厚，班风较好。

本班是学校文科重点班，同学们好学上进，争强好胜，朴素踏实，有一批勤奋认真的同学做领头羊，把班级的整体风气朝良性的方向引领。科任老师和家长都很重视和支持。

2、学生心理亟待调整部分同学心理上过于紧张，学习上急于求成。

一些同学提前进入了高考前冲刺状态，实施疲劳战术。不注重复习方式和复习效率，而是下死力气。现在就进入“靠、拼、豁”的状态，这种急于求成的学习方法在摸考中的成绩不理想，学习热情受到打击，出现疲惫、焦虑、烦躁等精神现象，在心理上陷入不自信、自我否定等状态。

3、学习方法有待改善。

部分学生轻视基础知识，偏重题海战术。这类问题主要有以下几个方面：

其一，不注重课本知识的融会贯通，对课本知识一知半解，就放弃课本，跳入题海。

其二，忽视老师的讲授。这类同学主要是成绩较好者。他们对老师的讲授可能领会得较快，却不肯做进一步的探究，不亲自去演试，结果造成基础知识把握不牢。在考试时看似简单的东西，因基础掌握不好，答起来却似是而非。

其三，在做课内外习题时，不注重题型的积累，不注重规律的归纳，无目的而做，造成大量重复性劳动。在改错时，仅止于改过，不作进一步的反思，以致在甲题犯的错，在乙题中还是照旧。

1、确立奋斗目标，克服盲目性

千里之行，始于足下。明确的奋斗目标是鼓动他们学习热情与激发学习动力的根本源泉，为此，要求每位学生客观的、公正的、实事求是的评估自己的学习实力，准确的定位自己、确定自己的高考目标。使学生对各科学习中存在的主要问题及漏洞做到心中有数。做到“长计划、短安排”要求自律性差的同学把计划写在日历上，督促自己按时完成。

2、培养良好的学习氛围

通过严格班级管理制度、强化日常行为规范，营造一个奋进的学习氛围，现身说法，使学生们有急迫感，同时鼓励同学，天道酬勤，每个同学通过努力，都可以实现自己的目标。

3、指导学生劳逸结合，科学安排生活

由于学习紧张，多数学生不注意锻炼，不会合理的科学的安排生活，因此，要求学生科学合理的安排生活，充分利用早操，课间操，课外活动加强锻炼，积极参加一些其他有益的活动让学生在紧张之余适当放松，达到事倍功半的效果。

4、重视抓两头、促中间

勤奋认真、成绩好的学生是本班的苗子和财富，学习有困难，成绩暂时落后的学生更是需要特殊关爱的对象。要想完成任务，一定要抓好尖子生和后进生的培养工作，并以此带动整个班级学习状况的提升和保持。对尖子生通过个别谈话激发他们的冒尖意识，加强它们的竞争意识，根据每位尖子的特点帮助其制定相应的复习计划，并督促落实。让他们充满信心，勇往直前不甘落后。对尖子生要比其他人要求更高。

高考备考计划指南篇十四

如何根据话题作文的特点进行有针对性的备考呢？我认为应该注意以下几个方面：

话题作文与过去的一般供材料作文相比，确实降低了审题难度，给考生自由发挥提供了一个比较广阔的空间。但是，降低要求不等于不做要求，高考这样一种选拔性考试根本不可能不做限定，完全由考生自由写作。从2003年开始高考作文在继续保持开放性的同时逐渐加大了限制性，不断凸现思辩色彩。2004年全国共有15套高考语文试题，有10套试卷作文的话题都是联合式的短语。这样设计话题，我认为是对2003年全国卷高考作文命题精神的充分肯定，绝非巧合而是有意为之，不但增多话题的限制，加大审题的难度，更好地防止个别考生的“套作”“宿构”，而且由于联合式话题由两个概念组成，而且两者之间除并列关系之外，还存在着因果、条件等关系，所以可以更好地考查考生的思维品质，预测2005年高考作文会仍然坚持这一方向。所以平时要加强思维训练，不断地强化思维的深度、广度、变通性和辩证性。在写作中养成“袖手于前，疾书于后”的审题习惯，对构成话题作文的四部分——引导材料、提示语、话题本身和写作要求要一一的解读，不要过多受引导材料或者叫背景材料的牵制，不能简单诠释话题或者是复制话题，应该以材料与话题作为写作的起点，要从起点上扩展开去，挖掘出深刻的内涵，选择切合话题精髓的立意角度。文章要写的大气离不开立意高远，必须在作文中表现积极的观点、健康的情趣、高尚的追求。不能与主旋律唱反调，唱响主旋律不等于讲空话、说套话。民族精神就是主旋律中一块重要的阵地，我们中华民族在自己的发展历程中，形成了代代传承的美德。比如：敬业乐群、公而忘私的奉献精神，天下兴亡、匹夫有责的爱国情操，先天下之忧而忧、后天下之乐而乐的崇高志趣，自强不息、艰苦奋斗的昂扬锐气，富贵不能淫、贫贱不能移、威武不能屈的浩然正气，鞠躬尽瘁、死而后已的为政风范，厚德载物、道济天下的广阔胸襟，奋不顾身、舍生取义的英雄气概，大道之行、天下为公的社会理想，等等。因此，要多读书、多看报，关注世界风云，了解民生疾苦，对时事保持较高的“敏感度”。有条件的话，可以看看“焦点访谈”、“新闻调查”、“实话实说”等电视栏目。

。话题作文一般要求是文体不限，所谓文体不限，并不是文体不分和文体不明。有的考生忽视文体要求，写出一些非驴非马、“四不象”的文章来，结果丢了不少分数。在写作训练中，要坚持认认真真地写几篇比较规范的记叙文、议论文，打牢各种文体的基础，力争做到记叙能畅达曲折，描写能惟妙惟肖，抒情能真挚感人，说理能严谨精辟，说明能条分缕析，在此基础上，再发挥特长、求异创新。写作文要先“入格”再“出格”，先“死”后“活”，“死”去“活”来。

。据阅卷统计分析，高考作文一个很严重的问题，就是很多文章材料虚假，宿构抄袭现象严重，选材撞车雷同，“似曾相识”的“拷贝”文、“克隆”文层出不穷，使得2003年命题者不得不提出了有点滑稽的“不得抄袭”的要求来警戒抄袭者以净化写作风气。出现这样的情况的主要原因是很多考生材料储备不够丰富，对高三的学生来说，通过大量课外阅读是一个“找米下锅”以增加自己写作内存的'好方法，正所谓“劳于读书，逸于作文”。当然，高三年级的课外阅读不能和一、二年级相同，一些大部头的小说是不宜再读了，要选择一些短小精悍的时文来阅读，强调以精读为主，要从文章立意、结构、语言等方面全面分析、学习，好的语段可以抄下来，经常诵读。还可以分门别类选择新鲜素材加以积累，如按照内容分为“爱国篇”“理想篇”“立志篇”“诚信篇”“奉献篇”等，以此来弥补自己视野狭窄、材料贫乏的不足，做到“手中有粮，心中不慌”。

。进入高三，如果总是写成篇的大作文，往往是疲于应付，难以打起精神，而且写作中的一些问题也很难被发现和纠正，很可能会出现老毛病一犯再犯、新问题层出不穷的现象，为避免被同一块石头绊倒多次，可以进行分解专项训练，把专项训练和综合训练有机结合起来。首先认真研究考试说明关于作文的要求，对考点要求分项解析，然后按要求，抽出专门的时间进行审题、立意、拟题、开头、结尾、层次安排、语言表达等专项训练。如文章的开头训练，我们都知道良好的开端等于成功的一半，开好头非常重要，如果在开头多动点脑筋“露一手”，有时会收到“四两拨千斤”的奇效，可以先搜罗精彩的话题作文的开头，仔细分析琢磨人家的开头好在哪里，总结出一些规律来，然后找一些题目专写开头。实践证明这种化整为零的方法，可以大大增强训练的力度和实效性。

“伤其十指，不如断其一指”“四面出击，不如出奇兵一路”，在高三有限的时间内想全方位地提高自己的写作水平是不现实的，因此在作文训练中，要先对自己的写作水平和特点先进行“盘点”，了解自己的薄弱环节和优点长处，确定自己的主攻方向，要在经营好“大路货”的基础上，大胆创新，积极尝试多种文体、多种写作方式，从而使自己的“长项”得到充分发展，考场上则要善于“藏拙”和“露美”，在作文中展示自己的个性和才情，要有追求“亮点”的意识，征服人心的好作文一定要有“亮点”，这个亮点，或者是一段条分缕析、无懈可击的论证，或者是一段精彩动人的描绘，或者是出人意外又在情理之中的情节，或者是令人热血沸腾的激情，或者是令人顿悟的哲思……三两处“闪光点”就有可能把全篇照亮， 以求得在某一个方面跃入发展等级，获得一个较好的分数。《考试说明》规定了作文考试的要求分为基础和发展两个等级，反映了提倡创造思维、张扬学生个性的指导思想；国家考试中心命题负责人曾说过：把作文考试要求分为两个等级，重要的是指导作文教学，在“深刻”、“丰富”、“有文采”、“有创新”等四个方面，哪个方面发展都是好的，有一点好就可以加分，优秀的可以加满分，这实际就是说，作文的发展等级，对考生来说是既可望又可即的。

。因为文面不整洁而使作文丢分的教训不可谓不惨痛，但是学生往往对此重视不够。我们要充分认识到高考阅卷的特点，据报道，高考作文往往是在90秒之内就被“判定生死”，造成这种现象的原因，一是因为阅卷小组采取流水作业的方式阅卷，迫使每位阅卷教师必须尽量提高速度以避免“掉队”。二是因为作文是主观性题目，“主观性”试题批改带有很大的“灵活性”，而“灵活性”往往意味着“模糊性”，也就意味着只要阅卷老师打的分数不是太离谱，就不能算批阅差错。今年有些省将实行高考作文电脑阅卷，电脑阅卷展现在老师们面前的是竖立的答案，俗话说：字怕上墙，这种阅卷方式对考生书写提出了更高的要求字一定要写大些。因为每位老师每天要评阅100份左右试卷（有时晚上也要改），眼睛得一刻不停地盯住屏幕，太小太秀气的字很难看清楚，而大个些的字一眼扫去一清二楚；尽可能写楷书，当然漂亮的行书也很好。要尽可能多用钢笔或签字笔写。在平时就要高度重视作文的“包装”，特别是文面的修饰。抄写是一种很好的训练方法，可以每周抄一篇文质兼美的文章，也可以每天抄一段，一定要认真书写。这种做法不仅仅训练了书写，还帮助我们拓宽阅读面，积累写作素材。

高考备考计划指南篇十五

高三开学后，部分学生的精神状态并不好，如果不及时调整，无疑对后面的备考产生消极的影响。精神状态差的表现以及造成的因素有哪些?如何调整?本文整理了相关信息，供您参考。

4大表现因素。

身心行动略显疲态。

整个人好像一天没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事没有激情，这很可能就是缺少睡眠造成的。而这无疑暴露出一个重要的因素，就是时间分配不合理，或者说学习质量不高。

无解决问题的欲望。

形式上自己来上课，但是从学习质量上看，仅仅是人到场了而已，自己的角色是什么还没有搞清楚。其实自己也清楚遇到哪些困扰，但是面对一些提问或求解的机会，却未必能把握住，缺少解决属于自己问题的欲望。

不能做自己的精神支柱。

其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事，但是一些人却能坚持下来，努力把握每一次属于自己的机会。自己才是自身精神的永动机和支柱，如果仅仅靠外界的鼓励来提升，那么至少可以说这个人不具备成功的素养。

学习生活不耐烦。

面对家长和老师的提醒，他们表现得很不耐烦，一方面可能是由性格导致，另一方面就可能是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。

怎样调整最合理?

走出题海战的误区。

学生得不到合理的休息，主要是他们很多在打时间战和题海战，白天上课，晚上熬夜做题。做题当然是有必要的，但是盲目的熬夜做题肯定没有效率。建议把一天的时间分层次，在最清醒的时间段，去做自己觉得最应该做的事情，也就是说能抓住主要矛盾。此外，做题不要只顾数量，更要注重质量。

紧跟主线适当调整。

其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会，但是不能丢掉主线。从知识和内容上看，将老师的复习内容作为主线还是很合理的，你可以在紧跟老师复习节奏的同时，根据自己的实际情况适当调整复习的重点。

万事不能一蹴而就。

所谓眼高手低就是这样的情况，比如说一个学生作文很差，他总是梦想着很快提高，但这是很难做到的。现实中一些学生很着急，头痛医头、脚痛医脚，最后身心疲惫，乱折腾一阵子，什么都没有做好，想法上的错误导致不能高效的备考。因此，要对问题有一个清醒的认识，制定一个切实可行的计划，并持之以恒实行，这样才能事半功倍。

利用资源解决问题。

一个聪明的人，要拿自己的事情当事情，拿自己的问题当问题。如果你想进步，不要轻易放过每一个能解决你问题的机会。高三有多种资源可以用，老师、同学、家长、朋友等等，只要能解决属于你的问题，就是好资源。

跟自己较劲不认输。

自己和自己较劲，是一种不认输的品质，因为有了这样的品质，很多人做事就有了精气神。只有你自己才能帮自己、救自己，在奋斗中的你如果没有信心、精气神很差，那么在很大程度上可以说，成功的气质还不够。

高考备考计划指南篇十六

1、精心选择好复习:。

高中物理课本(必修1、必修2、3-1、3-4、3-5)、

第二轮复习时间：3月上旬——5月上旬。

1．以知识专题为主线，整理知识体系，夯实各章节具有基础性、常规性和典型性的物理模型，以提高学生的解题能力为主要任务。

2．以实验专题为主线，将实验进行归类整理，掌握同类实验的关联关系。

3．以题型专题为主线，有效地进行针对性训练，理清各类题型的特点及解题思路。

4．适当兼顾综合训练，规范学生的口述表达及书面表达，提高学生的综合应考能力。

第三轮复习时间：5月上旬——6月上旬。

1．学生回归基础、回归课本，对知识方法回顾整理，同时针对物理学科各个知识点和理、化、生各学科之间知识点进行大组合复习训练，通过三科备课组根据各地最新信息组合做理科综合试卷，体会考试策略，答题规范，提高应试能力，工作计划《高考备考计划》。

2．针对高考试卷中高频率出现的考点知识，完成基础题与中等题等训练。

3．重视学生考试心理因素的调整。找准自己的目标定位，充分发挥非智力因素，最大限度地减少考试失误。

高三物理总复习策略及学法指导。

学习新大纲，钻研新教材，研究新高考，处理新信息，交流新体会,学习新方法。紧扣课本，科学计划，注重基础，强调能力,提高复习效率,高考复习备考方法和策略虽是个陈旧的话题，但它又具有现实性、实践性和可探究的价值。复习备考方法和策略是否合理、科学，直接影响复习备考的针对性和有效性。

一、一轮备考策略和方法。

1、夯实基础。

人们常说：“一轮夯基础，二轮练技法，三轮定乾坤。”此话说得很有道理。因此，我们把夯实基础放在一轮复习的首位。

2、狠抓落实。

复习备考中发现，即使较简单的物理题，让中等成绩的学生去做都会出现各种各样问题。如：受力分析不正确；画图象时横、纵坐标无单位；运用矢量规律时不设正方向；计算公式变形出错；计算错误等。我们发现让学生在易错问题上演排，问题在众人面前暴光后，教师适当点评，效果往往较好。对学生课外练习，我们的观点是：有练习必然要批改，要及时评讲，它是复习备考注重落实的重要手段。

二、二轮备考策略和方法。

1.依托考纲，回归课本。在后期的复习中考生应回归课本，课本中的很多内容都体现了新课程的思想，尤其是加入很多与生活、生产实际和新科技相联系的知识，学生可以依照考纲的考点，有针对性地回归课本，一一对照，对于考纲上的考点，全面复习，做到各个击破。尤其是那些平时不太注意的边缘知识，必须认真阅读课本，做到心中有数。

那些同学们在历次练习过程中、模拟考试中“丢分”比较集中的知识点。对这些重点知识，我们要进行定点清除。如果觉得哪部分知识中有很大问题，在每次做题过程中只要碰到就感到十分棘手，应尽快加大投入，定点攻破，不应再留有此类死角。

3.规范解题过程，以提高计算题的得分率。物理计算题在考试过程中规范性是很重要的。很多同学平时做题不计步骤，导致考试时会感到无从下手，因此现阶段做题时应认真按高考要求规范步骤。

三、第三轮复习：

1．学生回归基础、回归课本，对知识方法回顾整理，同时针对物理学科各个知识点和理、化、生各学科之间知识点进行大组合复习训练，通过三科备课组根据各地最新信息组合做理科综合试卷，体会考试策略，答题规范，提高应试能力。

2．针对高考试卷中高频率出现的考点知识，完成基础题与中等题等训练。

3．重视学生考试心理因素的调整。找准自己的目标定位，充分发挥非智力因素，最大限度地减少考试失误。