范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
抽烟检讨书篇一
第一段：引言（200字）
抽烟是一种具有争议的行为，对身体健康有害。作为抽烟者，我深受其害，也饱受内心的煎熬。经过长时间的思考和深刻的检讨，我决定写下这篇文章，总结自己的抽烟心得体会，并展望未来改变的方向。
第二段：抽烟的诱因和心理影响（300字）
人们开始抽烟往往有诸多原因，这可能包括社交压力、缓解压力、纾解焦虑、追求刺激等。在我个人经历中，抽烟最初是出于好奇和追求成熟感。然而，我很快就发现，抽烟并没有给我带来任何真正的快感，而只是给我带来身体上和心理上的痛苦。抽烟并没有解决我的问题，反而加深了自己的焦虑和健康问题。
第三段：身体健康的负面影响（300字）
抽烟给我的身体健康造成了严重的损害。尼古丁和其他有害物质深入我的肺部，让我的呼吸困难和肺功能下降。同时，我的心脏负荷加重，血压升高，容易引发心脏疾病。我还曾多次感受到口腔溃疡和牙齿问题，甚至已经开始出现黄牙等现象。这样的身体状况不仅让我自己感到痛苦，也让我的家人和朋友为我担心。
第四段：心理健康的负面影响（300字）
抽烟不仅对身体有害，也对我的心理状态造成了巨大的冲击。我开始越来越依赖于吸烟来缓解压力和焦虑，却忽略了抽烟带来的焦虑和罪恶感。这种恶性循环让我进一步沉迷于吸烟，甚至觉得它已经成了生活的必需品。然而，越来越明显的是，吸烟并不能真正解决我的问题，只是让问题变得更复杂，还给我带来了新的心理压力。
第五段：戒烟的决心和展望（300字）
我深切认识到抽烟所带来的负面影响，也意识到抽烟只会陷我于更深的困境。因此，我立下了戒烟的决心。我将积极采取措施，减少与吸烟相关的诱因，并寻求戒烟的帮助和支持。我相信通过积极的努力和坚定的信念，我一定能够戒掉这个对我身心健康有害的习惯。我期待未来的我，摆脱烟草的束缚，过上更健康、更积极的生活。
总结（200字）
通过对抽烟的心得体会和检讨，我深刻认识到抽烟的危害和对我的影响。我将立即采取行动，戒除这个有害的习惯，并寻求戒烟的帮助和支持。我相信只要有决心和坚持，我一定能够战胜抽烟的困扰，走上健康快乐的人生道路。
抽烟检讨书篇二
尊敬的老师：
这次我又一次点起了罪恶的香烟，把老师的谆谆教导抛到了九霄云外，我怀着万分后悔的心情，在此沉重检讨自己的错误。
由于没能很好的控制自己，我又以抽烟的方式来缓解紧张得学习给我带来的压力。在此过程中，我发现我犯了一个严重的错误，感谢老师发现并及时地对我进行了指出和教育。
现在想想我抽烟的行为，真是千般懊恼万番悔恨。不过好在在老师的教育下，我认识到了作为一个中学生抽烟的坏处：首先，这样的行为是对老师的不尊重，对我们学校宿舍的不负责任，我违反了学校纪律，我为此表示深深的悔恨；其次，抽烟有害健康也对自己的身体不负责任的表现；再次，我利用宝贵的学习时间来抽烟，也是对自身要求不严，约束不够的原因。
在此，我为我的行为向学校领导，向老师表示深深的歉意，以后我一定对自己高标准严要求，抓紧时间学习，决不再给班集体和宿舍成员脸上抹黑。请老师和同学们给我一次改过自新的机会。
x年xx月xx日
抽烟检讨书篇三
尊敬的张老师:
今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对吸烟这种不良行为的深刻认识以及再也不吸烟的决心。
吸烟就危害自己的健康，这是十分不利于青少年的成长的，虽然我吸烟的时候并没有感觉到什么太大的不适，但是我知道这种危害是有潜伏期的。其次，作为一个在校生而言，我的吸烟行为实在愧对于学生这个代名词，要做一个新世纪人才，从小就要严于规范自己的行为，所以这种行为实为愚蠢。再次，吸烟也有害身边人的健康，对于受到过我危害的同学，我深感愧疚，而且吸烟对于学校的工作管理，也实为大不敬。我深刻的认识到了自己的`错误。
吸烟，损害健康之物也!烟中含有大量尼古丁，吸烟过量会得肺病，肺结核，还会导致死的早，每个烟盒上都会写着“吸烟有害健康”六个大字，我这样做实在对不起亲爱的同学，亲爱的父母，还有关心我的老师，这样做实在有愧于心啊! 老师严禁我抽烟之事，实乃关心我的健康，我的幸福!虽然别人说，我被管得太严，但我不这样想，我想老师这样做是为了我的健康，我的未来，实在是我的幸福啊!人生在世，知己难逢，但一好的老师更加难求。 老师要我戒烟之事，我今后一定谨记于心，一定要这句话看得比我的座右铭还重要!就算这个陋习再难改，我也要改掉，记得李嘉诚说过这样一段话:“栽种思想，成就行为，栽种习惯，成就性格，栽种性格，成就命运。”为了我的未来，我一定要改掉陋习。
我知道，对于学生，不吸烟是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯!
“ 人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。”希望老师给我改过自新的机会。我向老师保证，我肯定不会在抽烟了。
检讨人：
年 月 日
抽烟检讨书篇四
亲爱的爸爸妈妈：
您们好!
今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份保证书，以向您表示我对吸烟的不良行为，深刻认识改正错误的决心！
我以前对吸烟的行为．觉悟不深，在写这份保证书的同时，我真正意识到这件事情的严重性和错误，我感到非常愧疚！再次，我这种行为还在朋友，家人间造成了极其坏的影响，破坏了形象。而我这种表现，给别人带了一个坏头，不利于国家的建设知道你是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听你的话，充分领会理解你对我的要求，并保证以后努力要求自己、通过这件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢你对我的这次深刻的教育。
我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后不再吸烟，恳请你相信我能够记取教训、改正错误。
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书篇五
尊敬的公司领导：
针对此次在上班时间在仓库吸烟，经过领导的反复教育，我认识到了吸烟的危害，也意识到了在仓库吸烟是多么严重的安全隐患。特此呈上这份“上班时间在仓库吸烟的保证书”希望引此为戒!
回想事情经过，本人由于长期吸烟，昨天上午烟瘾来了，当时没考虑工作环境不允许吸烟，就随手拿出一根烟吸了。事后我非常之懊悔，不该在公共场所抽烟。幸亏被你及时擒拿住，罚款10元是小事，感谢你没开除我。我也幡然醒悟，没有在错误的道路上越走越远。我感恩戴德你八辈子。
首先吸烟本身就是无益身心的，吸烟有害人人都知。其次在上班时间吸烟明显的违反了公司规章制度，实属不应该。最严重的是我在仓库吸烟，仓库是公司的根本，所有成品未成品都在仓库，且仓库常年堆货，空气干燥，稍微不慎，引起火灾将会是对公司前所未有的打击。虽然吸烟是小事，但是我犯下的却是原则性的错误，不可原谅的。我很感谢领导的教育，让我认识到错误，也让全公司的人有了忧患意识。
事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。领导反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对公司的责任感不够。平时工作作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让公司领导能够相信我。我保证认真改正自己的错误，保证不再重犯!
特在此保证：以后坚决不在公司吸烟，同时也要努力劝导其他同事不要在公司吸烟，并且会慢慢的戒掉吸烟的坏习惯。还有会努力认真的工作，把公司的利益始终放在第一位。争取早日在公司出人头地，干出一番好成绩!
检讨人：本站
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书篇六
尊敬的xxx：
x天上午的自习课，我正郁闷地手捧课本无所事事，本打算收起书本伏桌埋头睡一会儿，没准做个好梦后郁闷会不翼而飞的，但是碰巧走过来的王坤同学却很有默契地拍一了下我的肩膀。
晨闻，去厕所不？他额外还举起右手用肢体语言描述。这个肢体语言是在我面前用右手的食指和中指频繁地贴在一起又分开。穿过这指头我看到王坤和善的笑意。走！我看到这个抽烟的招牌动作一下子豁然清醒。
站在办公室我忍受着他和年级组长的双面夹击，现在不是都在搞节约社会吗，所以我为了节约自己的时间，我只能暂时妥协，承认错误，答应写检讨书。班主任自己点了根烟吐口雾说：“把你自己觉得吸烟的好处和坏处都写出来。”但对他们所提到的要我把给我烟的那位同学一定找出来的这回事我却满是迟疑，索性他们要求检查必须写上3000字，这件事情兴许能在检查里也占上百来字，于是我海阔天空天南地北旁征博引冥思苦想绞尽脑汁……也许能牵强地完成并且呈上。难怪许多作家都是让他们最恨之入骨的人民教师培育出来的。
检讨人：
日期：
抽烟检讨书篇七
很抱歉要向您递交这份xx字的检讨书，关于反省我在学校吸烟的错误。首先我必须郑重地向您道歉一下：老师我错了，我真的`知道错了！其次我有必要向您坦白我吸烟的经过，已经清楚地告诉您我是怎么学会吸烟的，又是为什么喜欢上了吸烟。
xx月xx日，星期x下午第x节上课，我和班里的xx同学一起往了教学试验区走廊玩。然后我看四周无人，就拿出了口袋里的一包中华香烟。就与xx在走廊里吸烟了，原本想到试验区厕所里吸烟，但没想到当时试验区有很多班级上完实验课下课之后，很多同学和老师就往了试验区厕所。于是我们只好躲在走廊里吸烟，一根烟很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上课。
但万万没想到在我那根烟还剩1/4的时候，我被您发现了。您看到了在吸烟急急忙忙地就跑了过来，将我和xx抓个正着。在这里我要解释一下老师，这件事真的不关xx同学的事情，是我递给他香烟让他也抽一口的。
关于我吸烟的经过要从高一上学期开始，当时我刚考进这所重点高中，与其他同学不同的事，我是被父母花钱买进来的。父母对我的期看很大，要我天天用功读书。第一学期我很专心地读，但可惜我的成绩还是上不往，于是我就熬夜看书，精神和生理都承受着巨大的压力。后来我听到了大人们说吸烟可以缓解疲惫，于是我就尝试地吸烟了，就到了现在这个情况。
关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。其次我还是一个未满18周岁的高中生，从法律意义上讲就没应该吸烟，这也是违反了法律法规的。再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在学校学期期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该。
我今后的改正措施：
第一，我将手上的全部香烟，还剩下半包全部上缴给老师。
第二，递上这份xx字的检讨书。
第三，今后尽不在触碰香烟，遇见同学又吸烟者都要上前劝说，
此致
敬礼！
检讨人：xx
日期：xx年xx月xx日
抽烟检讨书篇八
亲爱的老婆：
我知道你一直不喜欢我抽烟，为了我的健康着想，咱一个多月前就开始戒烟了。但是我抽了这么多年的烟了，也不是说戒就能戒的。所以你限制着我，原本我是一个星期三包烟，现在被你要求一个星期最多一包，而且抽烟也必须去阳台，不能在家里面抽烟。对于领导大人你的指导教育，我是绝对遵从的。所以我这戒烟的一个多月以来，没有一次违反过你的规定，然而今天我却不小心的越界了。
想着今天是周末，这个星期总算是要熬过去了。明天我就又能美滋滋的开一包烟抽一抽了。为了帮助我戒烟，烟都是你买的，也是你按时发放的，我每周一才能从你这里领取“物资”。但是我感觉今天日子过的好慢啊，平日里还有工作，还能因为工作而忙碌以下。今天在家里看着电视，网上找找电影，玩玩手机啥的，特别无聊。而且我用来代替抽烟的口香糖也吃完了，你上午出去买菜的时候，我就把我罪恶的手伸向了衣柜——你放烟地方。但是我找了许久也没有找到，没办法，我就只好用我私藏的10块钱去楼下小卖部买了包烟。然后回家躺在沙发上，舒舒服服刷剧抽烟。
对不起老婆，我知道错了，我不该在家里抽烟，更不该私自去买烟，我真的是鬼迷心窍了，明明坚持了一个多月，却没有能坚持到最后。我向你保证，这绝对是我第一次犯戒，之后我不会再这样了。为了表示我的决心，我决定以后三个星期抽两包烟，你就原谅我吧！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
