最新步步高五一活动 步步高升趣味运动五篇(精选)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

步步高五一活动 步步高升趣味运动篇一

一.活动时间：周末两天

二.参加人员：红馆职工

三.活动地点：1.蝴蝶谷（蝴蝶谷风景旅游区位于藤县郊区，距离梧州城区21公里。风景区由峡谷、溶洞、奇山异石、飞泉瀑布、幽幽溪水组成，集“奇、险、幽、特”于一体，有大小景点一百余处，是风景区重要组成部分。）

2.蝴蝶公园（具备蝴蝶花丛中，手采花等场所提供，）

四.活动宗旨：

项目达成目标：

·激发员工的潜能，激励其热情和斗志，培养其获得成功的信心和勇气。

·在员工中形成良好的团队氛围，促进团队成员之间的相互了解和沟通。

·帮助员工形成良好的工作理念和习惯。

项目培训功能：

·挑战参加者智力、体力、心理的综合素质，考验其压力之下做出决策和解决问题的能力。

·加强参加者团体精神、合作意识的建设和培养，增强彼此间的交流。

·强化员工“分析任务、明确目标、研究战略、锐意创新、制定计划、合理分工“的工作模式。

·回归自然、放松身心、休闲娱乐。

五.培训具体行程：

8：00公司门口集合8：20金威车站上车

8：20-9：00到达目的地

9：00景区门口集合第一项活动后分组

9：20-11：20顺河而上。穿插培训活动

11：20-12：00沿山脊而下，穿插培训活动

12：00-13：00自做中餐（或农家乐）

13：00-14：30（勇者探险游戏）

14：30-17：30住宿帐篷

晚上安排篝火晚会

六：培训活动安排：

项目：为了更好的达到培训效果，我们将培训分为四个阶段：

第一阶段：破冰游戏（活跃气氛，打破僵局，加速团队成员间的了解和沟通，培养团队的支持和信任）

项目安排：1.【介绍】全体人员围成一圈，每个人都把自己名字前面加上一个修饰词，但不能重复。然后第一个人说出：如坚强的汪庆胜，第二人要接着介绍：我是坚强的汪庆胜后面的漂亮的***，第三人介绍：我是坚强的汪庆胜漂亮的***后面的简单的***。第四人接着介绍：我是坚强的汪庆胜漂亮的***简单的***后面的复杂的***。四个人一个循环，错误的要罚节目表演等！如此反复两次，差不多惩罚了一批人后，活动结束。（以幽默来调动气氛，从而为下面的活动打下轻松愉悦的基础）

2.【人椅】全体人员围成一圈，每位同事将双手放在前面一位同事的双肩上，请每个人让自己的脚尖顶在前面人的脚后跟上，听从培训师的指令缓缓的坐在身后同事的大腿上，坐下后，培训师再给予指令喊口号：或分组后每组确定一个自己的队名，一句自己的口号。看看哪组可以坚持最长时间。（是否能即使调整自己的精神状态？是否有依赖思想？团队合作的重要性)

3.【扯龙尾】分成几个小组，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上挂上彩带（需备此道具和别针）。游戏开始后最前面的人要去捉其他组尾的色带。若捉到别队的尾巴，则两组并成一组，一直到全部并成一组为止。最后为优胜者。(游戏之中每组都处在守和攻的转变中，如何处理这种变化？过程中手不能松开。必须要配合默契，和谐行动）

第二阶段：个人突破（以个人挑战为主，建立对团队的信任）

1.【风中劲草】全组人员面对面两排，培训师先示范：我叫汪庆胜，我准备好了，团队准备好了吗？回答：准备好了！叫：我倒了！回答：倒吧。背向队友双手绕在胸前，闭上眼睛倒下去。可选择带点高度的岩石，你在高处的时候心理感觉怎样？当你跨越心理障碍完成挑战后的感觉如何？你觉得最关键的是在哪里？

2.项目安排：【穿越雷区】在平地上画出相隔4米的平行线。每组要通过间隔，只能碰地面三次。电子雷区，碰到地面就会发生爆炸。团队怎么通过或身体的哪个部位着地都无限制，只要求总着地三次。（当遇到困难时我们应该以一个什么心态来面对呢？培养冷静的分析和解决问题的能力，组员要相互信任充分协调才能完成任务。

第三阶段：团队

【娱乐竟猜】每组选一个人出来，面队小组队员，给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。其他人不能说。从一号开始猜，必须要问封闭性问题，如：他是政治家？等。只能是用是或不是回答。猜错就轮到下一个。谁最先猜出的为优胜者。

幽默乐观的训练

学动物园里的动物叫声：两坐的人互相发声，彼此盯着看，目光不能转移，同时嘴巴大声的学动物叫，至少１０秒钟。

在这个简单的游戏中，你的感受如何？

你是否既感到幽默又感到尴尬？

狮子，狗，公鸡，猪，牛，羊等等。

杀人游戏等很多其他培训类小游戏。

1、培训活动在室外进行，请着运动装、运动鞋或宽松、方便活动的服装。

2、戴眼镜的同事应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。

4、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。

5.培训期间请服从培训师安排！

备注：1.活动所需资金要看具体参加人数。

２.所需设备：数码相机。彩带。粉笔，五米长绳子，软垫。

３.联系包车事宜

４.提前联系地点事宜。

户外活动策划书（二）

活动背景：金秋11月是个清爽的季节，年少张扬的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。龙川大学生联合会，这个年轻的组织，又注入了一股新生的力量，让我们热情迎接新成员的加入。值此时机，学联举办一个全员聚会，增强交流增进感情，将学联这个大家庭紧紧地团结起来，为学联未来的蓝图描绘书下重要一笔。

一、活动名称：凝聚学联·有你有我二、活动时间：11月10日下午，11:00-16:00

三、活动地点与简介：广州红砖厂创意园

地位于珠江新城cbd中轴线的东面，珠江口西北面，近临珠江水岸边，南面是琶洲会展中心，北临天河商业圈。

红砖厂建于**年中国最大的罐头厂广州罐头厂，将废弃生产车间改造成loft既时尚又能给予无限灵感的创意空间，它散发著辉煌的城市文化历史，是城市发展的烙印。是一个以国际标准定义的艺术、生活中心，现在，红专厂正以现代的视野，国际的平台，探索、打造富有时尚、创意、艺术和人文精神的新领域。以苏式建筑为主，左右呈中轴对称，平面规矩，主楼高耸，回廊宽缓伸展，()其次是有“三段式”结构，指的是檐部、墙身、勒脚三个部分，而且楼房墙体厚，有一砖半厚，房子空间大，冬暖夏凉。新的创意元素和生活点子渗透其中，让沉睡的建筑焕发出新的生命力。

四、活动主体：中国龙川大学生联合会

五、活动目的及意义：

迎接学联新成员，让其融入学联大家庭。

促进学联的交流，彼此之间有更深的了解，为学联发展奠定基础。

通过本次活动，给大家留下美好的大学记忆。

增强对家乡的感情，增强龙川的归属感。

使同学们在喧嚣的城市中亲近创意，放松身心。

六、可行性分析：

红砖厂创意园知名度高，有吸引力。

创意无限，美的切身体验，感受艺术的熏陶。

地理位置优越，交通方便。

感受广州。

环境舒适，远离喧嚣，适合会面交流。

树木茂密，古朴建筑密集，免去了户外遮阳的困扰。

七、活动项目：游玩，交谈，吃喝，拍照

八、活动方案：

a)学联筹备本次活动各个事项。

b)原则上要求学联成员参加此次活动。

c)学联负责活动安排。

九、预计个人消费

往返车费：8元左右（以市区过来记）

水：3元左右

午餐：12元左右（午餐共同聚餐）

加上其他一些简单零食费，预计30元左右。（不预计购买纪念品费用）所有费用采取aa制。

十、交通指引：

广州地铁5号线：员村站b出口，步行10分钟后到达红专厂大门口【统一】

(建议从a出口出来，a出口附近很有多小餐馆，方便聚餐，ab出口之间距离大概十多米，这之间拥有非常多的小餐馆)

从地铁b出口出来就能考到红砖厂的一个很高的烟囱，往烟囱方向走，边走边问路，当地人都知道红砖厂怎么走的十一、活动前期准备

策划活动全程，撰写策划书

学联内部讨论

确定各个负责人和负责事项

踩点

召集活动参与者

经费预算

购买所需的所有相关物资，并准备好所有工作

户外活动策划书（三）

一、活动目的：

1、感受夏季、适应夏季、热爱夏季。拥有不寻常的2007年的夏季。

2、实践和提高对徒步行走、自行车骑行等运动能力。

3、暂别城市，置身户外，多一点感受融入自然。

4、加深理解深圳的国家地理，实践城市定向和野外定向。

5、结合相应的自然主题和文化主题。感受运动形式以外的思想内涵。

二、大致时间：

**年6月23—24日（或其它的双休日、假期等，可作多次安排）。

大致安排，于6—9月份之间，落实完成下述项目的活动。

三、提供粗略方案选择：

（一）徒步深圳

（1）徒步深圳，东部海岸线——深惠交界+大亚湾+大鹏湾。约60—80km。(已完成)

活动时间为2天。

周五，下班后出发。福田汽车站的364路公交车，经深南大道，开往葵涌。最晚班车为20：00时；到葵涌约用时2个钟头。拟在葵涌过夜，或打帐篷/或住客店。

周六清早，开始徒步/适度的探险，首日计划行程30—40km；周六晚在核电站周边打帐篷露营。

周日继续徒步/适度的探险，计划行程30—40km；傍晚从大鹏或南澳乘坐公交车返回深圳。最晚班车约为19：00时；到市内也需2个钟头。

（2）徒步深圳，西部通道——深港深圳湾大桥。约40km（大桥本体单程3km）。

活动时间为1天。

从市内出发，主要行走路线为：滨河大道+滨海大道+后海路（或海月路）+深圳湾大桥。沿线有多路公交车可作必要时的后备选择。

（3）徒步深圳，环绕石岩水库。约20km。

活动时间为1天。

从市内出发，有多路公交车从各个方向前往石岩湖（度假村）。

尽可能贴靠湖水岸边而行/适度的探险。完成环湖。

（4）徒步深圳，环绕清林径水库。约20—30km。

活动时间为1天。

从市内出发，有多路公交车从各个方向前往龙岗。直接开始徒步（或转乘车到五联社区，再开始徒步）。

尽可能贴靠湖水岸边而行/适度的探险。完成环湖。

（5）徒步深圳，环绕龙口水库。约20—30km。(已完成)

活动时间为1天。

从市内出发，有多路公交车从各个方向前往龙岗区的横岗。直接开始徒步。兼顾邻近的东莞雁田水库。

尽可能贴靠湖水岸边而行/适度的探险。完成环湖。

（二）骑行深圳（自行车）

（1）骑行深圳（自行车），西部沿线——海岸线+西部边沿。西乡+福永+沙井+松岗+公明+石岩+西丽。兼骑行环绕松岗的罗田水库/适度的探险。全程约150-200km。(已完成)

活动时间为1—2天。尽可能贴靠海岸线道路而骑行。兼顾游览区域文化项目。

（2）骑行深圳（自行车），追溯河之源（5）——东深水库供水道，兼顾沙湾河+布吉河+龙岗河+坪山河，至东莞的东江水系，约200km。(已完成)

活动时间为2天。兼顾周边的江河水系+东江水系。尽可能贴靠江岸道路而骑行/适度的探险。

（3）骑行深圳（自行车），追溯河之源（6）——观澜河。约80—100km。(已完成)

活动时间为1天。

（4）骑行深圳（自行车），基督教文化主题场点大寻访——分布在市区+宝安+龙岗的各处，共有20个场所，全部连结点累计约150—200km。(已完成)

活动时间为2天。按图查索道路（另外配有20个场所的名册表+深圳宝安龙岗地图），依次排序，逐个寻访/兼作“城市定向越野”活动。

四、人员、方式、费用：

人员：欢迎结伴；随意组合。同时，不以结伴为充分必备条件，结伴不成，则单人独往。

方式：每一个单项，可以全程结伴，也可以部分过程的结伴。

费用：力行节俭，反对“腐败”。每天的活动费用控制在30—50元以内。吃食，提倡野炊/野餐；住宿，提倡野营。费用aa。

五、注意事项及观念交流：

1、注意量力而行，遵循科学运动。需拥有快乐的运动心理、健康的运动生理、科学的运动物理、安全的运动保障。

2、每个人独立并对自己负全责。严格遵守安全第一、快乐第二。同时与团队合作、相助、互惠。

3、当次活动被确定以后，如遇雨天，仍然风雨无阻。全天候出行。

4、东部海岸线徒步和多数的水库环绕，如果选择贴靠湖水岸边而行，则不一定有现成的道路，具有一定的历险性，需掌握适度。

5、、夏季户外运动，尤其需注意预防中暑；要的是方法得当和适应力的提升，无需害怕酷暑，不提倡非理性的“拒绝”酷暑。夏日不可惧，可怕的是“心理中暑”。

6、反对唯“美白”为美。别牵强附会于白种人的“美白”观念，把自己的鼻子给人家牵着走。“美白”，只适应于欧洲的白种人，对于黑、黄、棕有色人种，附庸“美白”，则有违人性！提倡以自然为美、以健康为美。（这关系到对待户外日晒的基本态度）

7、阳光紫外线致（皮肤）癌的可能性，小之又小，几乎为零；反而因户外活动不足、阳光照射不足而导致多发的心理疾病和生理疾病，举不胜举。现代城市人的通病，是严重的日晒不足，绝对不是日晒过多。日照温度更高一点，日照时间更长一些，也仅仅是对人体适应自然能力的恢复性练习。（这也关系到对待户外日晒的基本态度）

步步高五一活动 步步高升趣味运动篇二

一、活动前言：为了增添大学生活的色彩，丰富大学生生活，增进学生与学生之间友谊，增强组织内部团结，更关心大学生身体健康，在大脑不断得到锻炼的同时，关心大学生的课外活动，希望通过这次活动，让大学生在数理方面和体育方面都得到锻炼，也更团结组织内部，更有利其在以后的工作中成为老师与学校的好帮手，以最高效的路径完成工作。

二、活动时间：未定（天气较好，比较晴朗的天气）

三、活动地点：上方山，苏州科技学院石湖校区。

四、活动开始形式：

1.若以个人名义报名，则以抽签方式决定小组，人数，小组个数以当时报名人数而定

2.以团体报名，以8个人为一组

五、活动内容：

一、游戏时间：

第一回合：

a.先以四个人为一组，由一个人记住四个数，告诉第二个人，第二个告诉第三个，第三个告诉第四个，b.第四个在回答主持人的一个有关一个数学趣味题和一个物理趣味题，共两小题，答对一题得1分，答错不得分。

c.第四个人跑到指定地点，写下四个数，写对一个得一分

第二回合：

以六个人为一组，（同第一回合一样）第一个人记住六个数，告诉第二个人……第五个告诉第六个，第六个回答两小题后跑到规定地点写下数字，（记分方法同第一回合）

二、登山时间：

a.从大门口到达指定地点，以先最先到达地点的得分最高，接下去几组记分按以比上一组少一分

b.在指定地点接受任务卡，在任务卡上有几样山里的东西，要求组员以手机，相机为工具，拍下记录在卡上的东西，在指定的时间内回到接受任务卡的地方，要求全组人员全部到达，才算回到指定地点，迟到一分钟扣0.2分。

最终成绩：以两局的总成绩为最终成绩，最高分为第一名，以此类推

六、奖项：未定

七、预算：主要在上方山门票一块，奖状。

八、安全：在活动的地点安排人看守，以防发生意外时，第一时间反馈

九、注意事项：在上方山时，爬山要注意安全，活动单位至少两人以上。

十、特色：这个活动体现数理学院：回答数学，物理趣味题。体现团委办公室：记录自己所听到的数字，和我们所做的记录有所联系。

步步高五一活动 步步高升趣味运动篇三

步

步

高

音

乐

手

机

策

划

书

策划班级：10市场营销一班

策划小组成员：李红霄郭嘉阳向俐霖策划时间：2011-11-29

一、营销策划的目的和意义

二、市场状况分析

三、具体行销方案

四、广告策略

一、营销策划的目的和意义

专门为青年群众打造了一款品牌时尚手机，目前市场上没有多款为青年量身定做的品牌手机。bbk手机将填补这一历史空白，上市不久的bbk音乐手机功能齐全，携带方便，打破了原有的手机模式，主推黑白系列和彩虹系列

一、营销策划的目的和意义

专门为青年群众打造了一款品牌时尚手机，目前市场上没有多款为青年量身定做的品牌手机。bbk手机将填补这一历史空白，上市不久的bbk音乐手机功能齐全，携带方便，打破了原有的手机模式，主推黑白系列和彩虹系列

二、市场状况分析

根据消费者的需求特点，如消费需求、购买能力、消费心理，市场上有高、中、低价位手机需求，有集商务、娱乐、学习、通信于一体的多功能手机需求，有大众型手机和个性时尚型手机需求等等。

我国市场共有30多个手机品牌来满足消费者的不同需求，生产厂商接近40家，国外品牌以摩托罗拉、诺基亚、爱立信、三星为主，国产品牌以波导、科健、联想、tcl为主。年销量位于前十名的品牌分别是摩托罗拉、诺基亚、三星、西门子、波导、tcl、爱立信等，它们占到了全部市场份额的80%以上。

（一）市场的构成•

1、构成这一市场的主要产品的品种

bbk音乐手机：彩虹系列、黑白系列

2、与本品牌构成竞争的品牌

•三星有小巧美丽的外观，深受女性群体喜爱，而且已经有一定的垄断市场形

成；

•松下坚持高科技，低价格的策略，为广大学生所接纳；

•诺基亚，moto出现品牌效应。

•针对以上情况，bbk音乐手机推出彩虹系列、黑白系列——兼备时尚、娱乐、学习功能补全产品多样化发展，突出产品个性。

(二)swot分析

优势

1、有明确的消费人群

2、手机样式多，色彩全

3、赠送手机内存卡，手机游戏打破古老模式，新版秀逗高校、午夜扑克、新版麻将

等

4、手机含最新牛津英汉词典，mp3、mp4、500万像素，可免费下载电影、歌曲、游戏等。

5、手机附赠一电一充

6、在功能齐全，保证质量的前提下，公司推出上市手机使用款，价格定位在中等档

次——800元至1500元，适合中端消费。

劣势

1、青年“专用”这一口号打出后会流失非青年类消费人群

2、目前手机市场逐渐趋于饱和，新品牌手机难以突破重围，独占鳌头，产品的市场

占有率一般,而且市场对国有品牌的不信任, 部分消费者可能因为品牌原因不愿意选择本产品。

3、品牌手机占到了全部市场份额的80%以上，新品牌手机在手机暑期热卖特价风暴

中问世，难以争取到可观的顾客认可度

机遇

1、手机假期热卖，新品牌逢时问世

2、因功能齐全，学习与娱乐功能兼备，极易得到消费者的认同

3、整个市场将继续扩大 , 需求量将逐步提高。市场没有一个品牌占据突出的优势

地位。

4、通信技术环境的开放，欧美韩日企业的技术垄断优势已不存在，国产厂商与国际

品牌的技术差距日益拉近。

威胁

1、市场上现有手机品牌太多

2、品牌手机不断推出特价风暴，新品牌难以在特价中鹤立鸡群

3、品牌手机已得到大多数消费者的认可

4、由于这是一个比较饱和的市场 ,而且更多的品牌都在开发更新的功能，尤其是已有合资的品牌在市场的垄断。

5、企业在市场营销中面临的主要问题在于：国外品牌夹击

三、具体行销方案

（一）市场定位

目前国内手机消费群体总体消费观念走向务实，对于品牌的选择余地比较大，在手机选择上，余地比较大。在消费群体中，青年学生（尤其是大学生）的消费潜力很大，在大城市的大学生手机持有率基本上可以达到80％，农村和小城市等手机普及率也越来越高，针对目前整体的消费群体分布，bbk音乐手机将定位于青年学生群体。

定位于青年学生群体的原因

青年学生群体：追求时尚，赶潮流，手机更换频率比较高，利润空间最大，对价位的选择基本呈现正态分布，高价位机器和低价位机器的需求相对比较小。他们对功能上的需求比较一致，使用短信的功能的偏好比较大，所以在短信方面一定要把存储空间、输入法、便捷性以及手机游戏开发等方面做好；另外对手机铃声、整体界面要求比较高。

（二）4ps组和策略

1、价格：定位于800元至1500元之间；因追求时尚，赶潮流，手机更换频率比较

高。

2、产品：

问题点：a.产品销售对象有局限性

b.产品外型可能给人华而不实的感觉

• 优势：

音乐手机属于针对学生群体专门设计

b.产品外型设计吸引年轻人

c.广告宣传主题与设计风格明确，传播效果好

分销结构图

促销方案

（一）•（1）促销活动：购买bbk音乐手机，赠送手机内存卡。

•（2）暑期主推彩虹和黑白两个系列: 红、蓝、紫、黑、白五种颜色。

•（3）除部分最新款手机，其余手机均赠送手机原电池一块。

促销方案

（二）（3）促销活动计划 :

① 促销活动与广告活动的配合，在广告开始发布的同时 , 在各售点开展促销活动；争取每月都有不同主题的促销活动；以直接的售点促销和媒介促销广告相结合。

② 售点促销活动的内容

现场演示：请消费者现场观摩产品。

赠品促销 ：向购买产品的消费者赠送小型礼品或者采取买主 送附的方式赠送品。赠券兑换促销 ：在部分商品包装中加入幸运兑换券 , 消费者凭兑换券可以免费兑换一定数量的奖品。

促销方案

（三）•（4）营销配合• ① 在现有的售点之外 , 在超级市场、商场、综合商场增加新的售点。

• ② 与经销商重新商讨合作办法 ： 给予经销商退货保证、销售奖励等鼓励 , 以剌

激他们的销售积极性和对促销活动的配合度。

• ③ 调整售点货柜和商品摆放 ：在售点的手机货柜中开辟独立的区域摆放bbk音乐

手机产品 , 在区域内有醒目标志 , 每一品种摆放较多的数量 , 各售点做到品种齐全。

四、广告

1、广告诉求对象 ：主要是年龄在 16-28 岁之间 ,主要针对时下追求自我个性时

尚的年轻人，在校的大学生或已经有经济基础的年轻人。

2、广告时间

开始时间 ：2011年 12月 12 日开始

结束时间 ：2012年1 月 12 日结束

媒介策略

3、媒介策略

由于本次广告活动是bbk音乐开展广告活动 , 而且企业准备投入比较多的费用 , 所以我们建议突破其他产品的只做电视广告的模式 , 采取全方位的媒介策略。

（1）在各大电视台 , 广告为主导 , 向目标消费者做重点诉求 , 争取以电视广告达到最广泛的覆盖面。

（2）以《成都商报》报纸广告为补充 ,向目标消费者传达关于产品的更丰富的信息，同时将各种促销活动的内容及时告知消费者。

（3）以招贴广告作为售点广告 , 对消费者进行提醒性诉求 ,以促使他们即时采取购买行动，如pop广告。

电视广告

•（1）广告：为推出新品牌手机——bbk音乐，现设计了如下：

•（2）在充满欧美风景城市的清晨，身穿素雅服装的两个女生走在路上，一阵音乐响

起，两个女生拿起手机对望，哼着主题曲望向天空的鸟和云。音乐停下，一阵清晨的钟声响起。音乐突然响起高潮。对望互哼歌曲。画面停止。———步步高音乐手机。

步步高五一活动 步步高升趣味运动篇四

户外活动策划书

时光在不经意中流逝，一段时间的工作已经结束了，我们的工作又将迎来新的任务和目标，需要认真地为此写一份策划书。写策划书需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的户外活动策划书，欢迎大家分享。

一、活动宗旨

通过在外国语专科部的学习，我们在学业和综合素质上，得到了全面的提升。为了检验大家的学习成果和展示当代大学生风采，分团委、学生会拟定于xx年 5月3日在阶三举行“外国语专科部英文风采大赛”，并于5月15日在操场举办团体户外活动。通过各种比赛活动营造我部浓郁的英语氛围，开展我部丰富的课余生活，提高学生英语的综合应用能力，并在多种体育活动中得到锻炼，以此促进我校和谐发展，将我部英语特色教育推向一个新的台阶。

二、活动主题与口号

主题：展现自我，超越梦想；

口号：青春无悔，展现自我风采：拼搏奋进，超越梦想极限

具体安排如下：

时间安排：xx年5月15日下午2：00开始比赛

地点：太原师院南区操场

参加人员：大一、大二全体同学

评委：由大一、大二各班各推荐一名，一共24位评委组成评委团对团体操项目进行打分。

活动流程：现有12班抽取组成联队参加比赛。（每项活动参加人员不得重复）

得分标准：1、各联队的得分严格按照各比赛项目规定的评分标准进行得分

2、若遇名次并列，则得分平均分配，同时不设下一名次

三、活动项目及规则

1、团体操项目

各联队抽20人组成一队，各联队自己负责出一个节目（体操或舞蹈等）自由发挥，时间限制3分钟。

评分标准： 24人评委团打分完毕后去掉两个最高分、两个最低分后得出平均分为该联队的最后成绩。满分为100分（其中动作整齐度30分，队列整齐度30分，形式新颖度20分，精神面貌20分）。

2、80米趣味接力跑

各班参赛人员于起点处站定5人、折返点站定5人，接力进行四个小项：

（1）在距离起点5米处设一跨栏架（0、8米），参赛队员从栏架下方穿过；

（2）在距离起点20米处设有跳绳，参赛队员此处跳绳30次；

（3）在距离起点40米处放置两个纸箱，其中一个纸箱中放有5颗乒乓球，参赛队员跑至此处时把纸箱中的乒乓球依次运到另一个纸箱中，每次只能运送一颗；

（4）在距离起点50米处设立一张桌子，桌子上放置羽毛球拍一个，羽毛球一个，参赛队员使用羽毛球拍将羽毛球托运至折返点处，并将羽毛球拍及羽毛球交给下一参赛队员，下一参赛队员从折返点处跑至起点，依此类推，直到10名参赛队员跑完全程，比赛结束。

评分标准：3个联队同时进行比赛，以各参赛组比赛所用时间长短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

3、勇往直前大冒险

三个联队每队出15名蛙跳者，8名扔球手，4名捡球手，共27人。

（1）以20米为距，两侧白线内为赛道，进攻方自赛道起点处出发，蛙跳前行，同时赛道两处铺设软垫，进攻方队员站立在垫子上，则对方不能用球攻击；

（2）防守方分站赛道两处线外各4人，使用软排球站在线外攻击进攻方（线内攻击无效）；

（3）被击中的进攻队员必须回到起点处重新出发，另外在赛道中间站立4名捡球手，由第三方参赛队员担任。

评分标准：在规定时间10分钟内，按进攻方通过人数多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

4、翻山越岭

各联队抽取10人自由搭配成5组分站20米赛道起点处和终点处（起点处站3组，终点处站2组），每组的两名队员背对背双手抓球，两名队员通过合作穿过多处障碍运送篮球到下一组，依次接力进行。

评分标准：3个联队同时进行比赛，以各参赛组所用时间长短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。

四、活动中的安全问题

此次户外活动安全问题由外专部学生会负责，外专部各级领导共同协助。在比赛中外专部学生会各部相互协助，对比赛全程进行监督、指导，共同负责活动中参赛人员的安全问题，若遇紧急情况进行及时处理。

五、奖项设置

团体奖：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

（备注：所有参赛联队分数分配为室内项目占总分50%，户外活动占总分50%。）

单项奖：最佳团体操表演奖、最佳团体表现奖、最佳团体勇气奖、最佳团体协作奖各两个联队

一、活动主题：

班级五莲山山一天游

二、活动目的：

经过一年多的相处，同学们关系已经基本融洽，但男生与女生之间，各寝室之间还是存在不同程度的隔阂。为打破这种隔阂，增进班级团结，增加班级凝聚力、亲和力。战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意识，丰富大家的课余生活，并开拓大家的视野，使大家的身心得到陶冶，为同学之间的相互学习提供平台。

三、活动时间：

20xx年12月30号

四、活动地点：

日照五莲山

五、参与人员：

20xx年选修野外生存训练的全体学生出发前的一晚把租好的单车踩回学校，放到宿舍楼下寄存。第二天早上9：00左右从学校踩单车出发去 五莲山（事前有班委已做好踩点工作），大概9：45左右到达五莲山。到达后，同学们 带好登山的必备用品，然后把自己的自行车上锁

六、人员分工：

七、经费来源：

八、人文景观和自然景观介绍：

九、活动注意事项：

1、团结友爱、互相帮助。一起出去，就是个团体，要发扬团队精神，听从安排！

2、注意安全，听从班委们的指挥

3、如不听从班委们的指挥，或者擅自冒险行动、离队，安全自负。

4、提倡团结协作和自助，个人的事情必须由自己完成。

十、活动费用：

1、大概每人40元左右（采用多退少补的原则）

2、租单车自费

一、活动主题：

xx职业技术学院信息工程系网工1101班户外烧烤聚会活动，团结互助，增进友谊

二、活动目的：

开学以后，经过两个多月的相处，同学们关系已将基本融洽，但男生与女生、寝室与寝室之间还是存在不同程度的隔阂，增进班级团结，进一步增强班级凝聚力、亲和力和战斗力，同时，本活动也有助于增进同学之间的交流，培养大家的动手能力和团队合作意思，丰富大家的课余生活，为此，我们网工1101班班委决定组织一次集体烧烤活动。

三、活动时间：

20xx年xx月xx日

四、活动地点：

森林公园柚子树农庄

五、策划人 xx

六、参加人员：

网工1101班全体人员

七、组织方式：

班级集体活动

八、具体活动方式：

全体一寝室为单位分为若干组（寝室长为组长，单独寝室的另行安排）

九、活动流程：

1、提前联系好烧烤地点与用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去购物（由后勤组负责）

2、出发的预订时间在早上9：00，请同学们在8：45之前在校门口集合3、各组长组织带领同学们安全有序的地前往目的地，到达目的地后由班长负责点名，确保无误。

4、到达目的地之后自由活动一小时，参观活动景点，后勤组利用空闲时间布置场地。

5、自由活动完，大约11：30，烧烤活动开始

6、视当时的气氛、条件而定，中场可以组织大家玩一些相互互动的游戏

7、大约在15：30—16：00返校

十、经费预算：

精肉、火腿肠、蔬菜等烧烤原料若干，水果若干，饮料若干，纸巾一抽，烧烤炉两个，调料若干，油一瓶

十一、可行性分析：

本次活动整体预算900元，在我们的承受范围之内，集体活动不存在大的安全隐患，目的地离学校比较近，周围有森林公园，此次活动我们做了充分的准备，能确保活动的安全进行。

十二、活动注意：

1、所有成员必须有强烈的时间感和记录观念，准时集合2、各成员必须服从安排，听从各组长和负责人的指挥

3、各班干部要以身做责，起到带头作用

4、注意安全

5、班内活动，请勿带家属

6、各成员以集体为单位，勿个人行动

7、各负责人认真负责的做好本职工作

8、活动过程中注意卫生，爱护身体，不乱扔食物，不饮生水

9、保护环境，所有垃圾全部带回学校处理

十三、人员安排：

主持人：xx

负责人：xx

后勤组：xx

系主任签字：

班主任签字：

班长签字：

组织委员签字：

现在大学生大部分都有自己的电脑了，在大一的时候还可以经常出去活动一下，可是现在的我们几乎没有同学去活动，整天就知道待在宿舍电脑旁边，自己干自己的事情。

这样下去的话，我们的思想境界是高了，在网络上学到的东西真的有不少，可是我们的身体素质呢，电脑紫外线是最摧残人的身体的了，我们不能这样下去！

身体是革命的本钱！眼看着班上众多同学身体素质一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好几回还发生突然事件，好几人还进了医院。身为体育委员的人，心里一阵焦急，一阵内疚，一阵阵的关心哎！这样的问题，相信每个同学也都意识到了。所以在经班委会同意，广大同胞支持之后，班体育部现将活动诸多事宜策划如下，以供参照！

一、活动背景：

随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：

增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六节课）

四、活点动地：

（主要在）三期篮球场；

五、活动形式：

1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加；

3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；

4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

六、可行性分析：

班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有意义和实践价值。

七、具体流程：

填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资（一些常用的药物）→ 媒体（qq群；校内网；班级博客…）每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。

八、注意事项：

1、活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2、活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

附录：

活动第一次进行介绍：

以男子篮球赛项目拉开两个班活动的序幕。

赛况：于一期某不规则篮球场；双方队员及观众；比赛分四节进行，双方角逐进球，气氛激昂；最终我班输两球，比赛友好结束；算是各有所获。

失误分析：之前练习较少，配合及体力显弱；大前锋受伤，没有替补；某人持球过多，防守薄弱，失误连串；球场因素等。

这一次的户外活动，对大家的身体锻炼都是极有好处的，我们不能整天待在宿舍，我们应该出去活动，参加体育锻炼，加强自己的身体素质，要不这样下去是不行的，我们的身体真的会垮掉！

我们不仅仅要在脑力上做一个和合格的接—班人，我们还要在体力上做国家的合格加班人，我们应该早日参加体育锻炼，希望大家踊跃参与，我们在这里欢迎你！

现在大学生大部分都有自己的电脑了，在大一的时候还可以经常出去活动一下，可是现在的我们几乎没有同学去活动，整天就知道待在宿舍电脑旁边，自己干自己的事情。

这样下去的话，我们的思想境界是高了，在网络上学到的东西真的有不少，可是我们的身体素质呢，电脑紫外线是最摧残人的身体的了，我们不能这样下去！

身体是革命的本钱！眼看着班上众多同学身体素质一天比一天脆弱，一天比一天憔悴。好几回还发生突然事件，好几人还进了医院。身为体育委员的人，心里一阵焦急，一阵内疚，一阵阵的关心哎！这样的问题，相信每个同学也都意识到了。所以在经班委会同意，广大同胞支持之后，班体育部现将活动诸多事宜策划如下，以供参照！

一、活动背景：随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：每周四下午2：00-3：40（即第五、六节课）

四、活点动地：（主要在）三期篮球场；

五、活动形式：

1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2.活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加；

3.根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；

4.按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

六、可行性分析：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有意义和实践价值。

七、具体流程：填写体育专业调查表→ 体育部据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资（一些常用的药物）→ 媒体（qq群；校内网；班级博客…）每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。

八、注意事项：

1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2.活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

附录：

活动第一次进行介绍：

以男子篮球赛项目拉开两个班活动的序幕。

赛况：于一期某不规则篮球场；双方队员及观众；比赛分四节进行，双方角逐进球，气氛激昂；最终我班输两球，比赛友好结束；算是各有所获。

失误分析：之前练习较少，配合及体力显弱；大前锋受伤，没有替补；某人持球过多，防守薄弱，失误连串；球场因素等。

这一次的户外活动策划书，对大家的身体锻炼都是极有好处的，我们不能整天待在宿舍，我们应该出去活动，参加体育锻炼，加强自己的身体素质，要不这样下去是不行的，我们的身体真的会垮掉！

我们不仅仅要在脑力上做一个和合格的接班人，我们还要在体力上做国家的合格加班人，我们应该早日参加体育锻炼，希望大家踊跃参与，我们在这里欢迎你！

游戏名称：看谁打的准

游戏目标：

1、培养幼儿绕障碍、投掷的能力，锻炼平衡能力。

2、培养团队合作能力，体验集体游戏的快乐。

游戏准备：

1、班级幼儿分3组，每组12个小朋友。

2、每组一个梯子，4个障碍物，靶子1个，沙包12个。

游戏玩法：

教师口令发出后，每队第一个幼儿出发，走过梯子，绕过障碍物，到重点那起1个沙包打向靶子，然后跑步返回，拍第二名幼儿的手，第二名幼儿出发。游戏依次进行，哪队先完成哪队获胜。

分组活动：

第一组：16人，彩带。

第二组：10人，玩皮球。

第三组：10人，游戏：熊猫吃竹笋。

中二班户外活动方案

集体游戏：

游戏名称：丢手绢

游戏目标：

1、培养幼儿听信号，追逐跑的能力。

2、体验集体游戏的快乐。

游戏准备：

1、幼儿围成一个大圆圈。

2、手绢1条。

游戏玩法：

——幼儿和教师一起长“丢手绢”的儿歌，最后一句时，将手绢放在一名小朋友的身后转身逃跑，拿到手绢的幼儿追逐跑。

分组活动：

第一组：16人，彩带。

第二组：10人，玩皮球。

第三组：10人，游戏：熊猫吃竹笋。

目录

一、活动背景及意义

1.2活动意义

1.3活动主题

1.4活动对象

1.5活动时间

二、活动前期准备

2.2奖项设置

2.3裁判队、工作人员的培训

三、素质拓展训练活动流程

3.2上午活动项目

一、活动背景及意义

1.1活动背景：

“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施，旨在全面贯彻党的教育方针，按照 “四个统一”的要求，坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。

大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

1.2活动意义：

1、各学院各年级各专业同学加强联系，提供相互了解和学习的机会；

2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

3、参与者的`创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

1.3活动主题

1+1》2团干部素质拓展训练

在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活动对象

机械工程学院团总支、学生会部分学生干部、以及11级各班主要学生干部。

1.5活动时间

20xx年2月15--18日（报名阶段）20xx年2月15—19日（活动筹划阶段）20xx年2月20—26日（活动阶段）

二、活动前期准备

2.2前期筹备1、2月15--18日各部门进行前期总规划。

2、2月18日对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置。3、活动物品的采购由陈高斌负责购买

4、宣传部对本次活动进行新闻报道、深度采访和跟踪报道以及拍照。

2.3 奖项设置

优秀团队3名 优秀队员6名

2.4裁判队、工作人员的培训

1、时间：2月18日

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练

3、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点

三、活动流程

3.1现场人员配置

1、每个比赛环节总负责人根据现场情况进行指导监督 2、各个站点的工作人员及裁判进入指定位置等待 3、设置计分处，统计及计算各参赛的比赛成绩 4、安排公正人员，对比赛的各个环节进行监督

3.2上午活动项目

1、项目一：盲人运水（30分钟）a、活动准备：

绳子若干根、凳子7个，7个纸杯，若干皮筋、计时器、眼罩 b、游戏规则

（1）、让每组的4名赛队员被蒙上眼睛，身旁各自余下一名队员作为指挥者。

（2）、裁判员吹响哨声后，余下的队员指挥对应蒙眼成员，四个蒙眼队员一起拉绳子，将放于凳子上的水杯拿起放置于另一个凳子上，任务完成。

（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在 本环节的比赛成绩； c、竞赛目的：

一、活动背景：随着时刻的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。

就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选取了适合自己发展的方向，选取了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。

据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。

并取得了明显的成果。

与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时刻：每周四下午2：00—3：40（即第五、六节课）四、活点动地：（主要在）三期篮球场；

五、活动形式：

1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体状况选取性参加；

3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；

4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。

（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）

六、可行性分析：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有好处和实践价值。

七、具体流程：填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资（一些常用的药物）→媒体（qq群；校内网；班级博客…）每周通讯说个性活动→活动进行→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。

八、注意事项：

1、活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2、活动期间的人财安全。

毕竟是户外户外，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。

一些贵重物品则要留心照管。

活动目的：学习凝聚团队共识的方法;厘清个人目标、定位团队目标。

活动地点：室外

活动对象：三年级活动方案：

游戏一：盲人三角

活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：

1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形(边长、角度相等)，三角形顶端需朝向训练员指定之方向

2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下(或将绳索平放在地上)

3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话

活动意义：

1.在共同任务中，是如何确定自己的方向?三角形的方向如何确认?

2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性?如何厘清与定位个人&团队目标?

3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向?或者你是存有疑问?还是没有意见，以大家的看法为主?在你的工作团队中，是否也有类似的情形?

4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合?如果有，你觉得这个角色有哪些功能?通常团队中有没有人扮演这个角色?

5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是?团队有哪些状况?

6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性…)?实际的生活体验是否有类似情形?

游戏二：坐地起身

1.首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)

2.四人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

说明：亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。

游戏三：抛球游戏

1、道具：6个小皮球

2、适合人数：10人以上

3、时间：20分钟

4、地点：户外空地

5、操作规则：

1)所有人围成一个大圈，间隔稍松一些;

2)教练告诉游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。

3)等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。

4)继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。记下时间。

5)可以增加到6个球。

一、活动名称：棋盘寨欢乐行

二、活动目的：打造高效团队、丰富员工业余生活，提高员工稳定性及归属感，旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，通过活动，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在团队，增进员工感情。

三、活动时间：xx年4月27日星期五

四、参加人员：

五、活动地点：棋盘寨

六、活动项目

1．团体项目活动

1）烧烤

2）卡拉ok

3）乒乓球

4）采摘

2．个人意愿项目活动

1）cs

2）钓鱼

3）台球

4）观园

5）爬山

3．趣味游戏

猜牙签、碰球游戏规则、开火车、007、杀人游戏、七、活动内容说明：

活动项目意义

烧烤：

项目特征：团体娱乐活动项目

项目简介：以全员烧烤作为公司户外活动的午餐内容，自己动手，丰衣足食。

项目意义：增进员工之间的沟通与交流，培养大家的动手能力和团队合作意思。

一.活动目的：

为增强新一届学生会和分团委学生干部之间的交流和了解，同时也为日后各部门之间更好的协调工作，丰富课外生活，提高我们院各部的综合素质及团队合作精神。特举办此次活动。

二.主办单位：

职业示范（技术）学院分团委文体部，学生会主席团

三.活动时间：

20xx年11月13日下午2：00

四.活动地点：

北区篮球场

五.活动对象：

20xx届学生会和分团委各部门干部及干事

六.活动开展：

活动前期工作：

1.提前两天开会通知各部门，并交流意见。

2.布置场地。

3．活动前一天确定每个部参加的实际人数。

七.游戏内容：

（1）快乐接力：当天所有部长（包括副部）抽签分为四个小队进行游戏。游戏规则：各小队站成一排，嘴上咬着吸管，将所给的指环从第一个人迅速传递到最后一个人，如果中间指环掉落，则需重新从第一个人再次开始，以淘汰制两轮角逐出最后冠军队。

（2）投篮高手：以小队的形式参赛。游戏规则：每个队有3分钟时间。在限定的时间内各队员轮流进行投篮，进球最多的小队获胜。（3）.坐地起身：

1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；以部门为单位。

2、绝对不能用手撑地站起来；当支持人说起来就同时起来，相反，说坐下就同时坐下，速度慢得就淘汰。如果几个组一样的话，就增加人数。

在此过程中，各部长要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

（4）.同足并进： 以部门为单位，每次两个部门进行，部门的人排成一排，相邻的两人把脚绑在一起，一起跑到终点，用时最少的胜出。

（5）.蹲‘水果’：把学生会分团委成员分为五个组，第一组是办公室和演辩部及分团委办公室和组织部 “苹果”；第二组是学习部和生活部加分团委职业规划部和就业服务部“梨子”；第三组是女生部和体育部加分团委社团管理部和学习部 “香蕉”；第四组是文艺部和纪保部加分团委文艺队和支教队 “葡萄”；第五组是信督部和外联部加分团委实践部和宣传部 “桃子”。规则：每一组围成一个圈，第一组喊口号例如“苹果蹲苹果顿苹果蹲完梨子蹲”依次继续下去，反应的慢直接淘汰，直到最后剩两个队，评出一二名。

最后根据各小队得分，选出一，二，三名，颁发相应奖品。

活动结束:安排人员收拾场地，清扫垃圾，归还器材。

八．活动资源：北区篮球场场地，吸管，指环，报纸，奖品，彩带，气球。

九．活动经费：

吸管10元，奖品200元，预计总费用210元。

注意事项：为确保此次活动顺利完成，请各部门积极参与。

如遇天气情况，则活动推迟。

职师院分团委文体部

20xx年11月2日

一、活动时间 ：

二、活动地点 :

三、活动人员 ：

四、前期准备工作 ：

组织者事先去搞活动的地方，提前预定住宿的旅馆，安排好行程，提前购买返程车票，安排好乘坐工具。

五、活动目的为了缓解紧张的学习生活，减少来自各方面的压力。增加外出与大自然交流的机会，让同学们在学习、工作之余放松自己，享受与大自然的亲密接触。了解湘西景区文化，陶冶情操。

创造一个给宅在寝室的同学们相互了解的机会，增进彼此间的友情，促进同班同学团结友爱、互帮互助、加强班级凝聚力，培养团队写作能力。

六、活动流程

星期五：

早晨7：40相关负责人在校门口集合，7：50检查同学是否到齐，8：00乘坐包车前往火车站。到达火车站有相关负责人检查同学是否到齐并带领同学排队。

9：17踏上去吉首的火车，火车在11：33到吉首，在11:50 坐上去德夯的汽车，下午1：00左右到德夯地质公园。就餐休息。3：00去地质公园游玩，下午6：00清点人数，结束行。

7：00后自由活动，10:00清点人数。

星期六：

8：00集合，去德夯地质公园，看流纱瀑布，天问台，天凿奇峡，南华山，湘西岩板寨。欣赏苗家民俗文化，充分体验古老民俗风情和大自然美的享受。

中午12：00午餐，苗家土家菜。午餐之后，同学们自由活动，去买点小饰品，工艺品。

下午2：00开始集体素质拓展活动。

1、顶气球活动

分成若干个小组，每个小组5人，每次两小组进行比赛，类似于排球比赛，中间用一条绳子隔开，参赛的同学只能用头部把气球顶到对方阵营，若气球在哪一方掉下哪方就输，而胜出的一方可以得到奖品。

2、报纸游戏

每组三人，两男一女，站在报纸上，不能接触报纸以外的地方，将报纸翻过来，并保持十秒以上，成功的前三组可以得到奖品。

3、合作大考验

每组十人，围成一圈，每个人伸出双手，打折前一个同学的肩膀，然后坐在后一个同学的腿上，那个组坚持的时间最长就胜出。这和一个考验团队合作精神的游戏，需要全部都坚持下来才能取得最后的胜利。

下午5：00结束，乘坐包车去吉首火车站。乘坐火车回校。夜里9：20左右到校。

七、活动经费预算

住宿1020，交通费1245，药品费50，合计2315；

八、注意事项

1、不要带过多的衣服和食品，和大量的现金。

2、必备创可贴、晕车药以及风油精等。

3、保持秩序，上下车不得推挤，车内人员不得将四肢及头伸出窗外，大家相互提醒。

4、互帮互助，有部分晕车的同学，与其同坐的同学要负责照顾好晕车的同学。

5、注意个人财务、手机、现金等不要随便搁置。

6、活动中不要单独行动。至少有4人以上，并经过班长批准。

7、回校时，确保人齐后才上车。

8、班长要带上相机，有相机的同学也可以带着自己的相机去，去拍照留念。

一、活动目的东北的冬天是雪的世界，打雪仗、滑雪、玩雪圈等活动为每一个东北人的户外运动带来的无限的快乐。作为一个东北的户外运动的倡导者，特组织所有的户外活动爱好者共同来参加我们举办的滑雪、玩雪圈户外活动。

二、活动时间：20xx-2-8 08:00 至 20xx-2-8 16:00 商定

三、活动地点：宝泉岭滑雪场

四、报名截止日期：20xx-2-6 16:53

五、组织单位：启航户外运动俱乐部

六、集合时间：20xx年2月8日 7：50集合，8：00出发。

七、集合地点：火车站前哈尔滨银行门前。

八、活动内容介绍：

?坐车前往宝泉岭山水家园滑雪场，到后先合影。园内游玩项目：滑雪、冰上自行车、冰爬犁、三角板、雪爬犁、雪地足球、雪蝶、雪片、雪圈、荡秋千等20余总游乐项目。

九、报名人数 ：48人。

十、活动费用：35元，费用含门票和车费。

十一、活动装备用品餐饮要求：

1、自备活动过程中足量的水或饮料。

2、本活动午餐自带。

3、穿冲锋衣裤或其它运动休闲服装、百变巾、眼镜，手套，雪套，登山杖，穿登山鞋或运动休闲鞋，相机。注意防风,保暧。

十二、活动的基本原则：

安全!户外安全大过天!

十三、参加活动人员注意事项

1、爱护环境，垃圾随身带走。

2、多带热的饮用水 注意防寒保暖。

3、此活动在冰雪路面进行 建议穿防滑鞋。

4、报名者必须具有独立行为能力，为成年人必须由其法定监护人专门看护，并对其行为负责。

5、群里活动是民间自发活动，无任何营利性，所参加的队员报名就属于对此条款同意。

6、报名者必须身体健康，无重大疾病史。不声明实际情况则视为故意隐瞒。出现后果或影响活动都有出事者负责，与领队人和团队无任何关系。

7、队员需要按俱乐部要求着装并准备装备。有安全意识和风险意识，遇到艰险路段，不擅自开辟新路前进，听从领队安排;活动中手机经常没有信号，通讯不便，故请不要擅自离队、并提前告知家属。如紧急病发、受伤、蛇咬等情况及时通知领队，便于及时正确处理。

十四、活动宗旨

1、健康

要求队员正确评估自身体能，不挑战体能极限参与大强度活动。心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的驴友请如实告知。同时出队中不准谈论不健康的话题。

2、快乐

队员们出来玩，就是要寻找快乐，敞开心扉，由内而外的真心笑容，由内而外的彻底放松，由内而外的无压力状态，真正意义上的抛开一切烦恼的放空自己。

3、互助与团队精神!

任何情况下“不抛弃、不放弃”任何一个驴友，在旅途中：你有能力帮助他人对你是一种快乐!你能得到他人的帮助是一种幸福!我们提倡这种快乐和幸福在群山之友团队中并存着!

4、环保!

除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下。

十五、活动免责声明：

1、凡报名人员视同默认以下规则，活动中个人如有意外,组织者和其它参加者不承担任何责任;

2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外运动理念;徒步运动有一定危险，参加者个人责任自负。

3、注意给自己买好保险，活动时带好个人自用特殊药品。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽力帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。

4、团队建议自愿同意购买“旅行意外伤害险”并以保险公司作为唯一索赔对象;

5、以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明。

步步高五一活动 步步高升趣味运动篇五

户外活动策划书范文（一）

活动目标：

1、探索泡沫垫的多种玩法。

2、结合数字规律练习单脚跳、双脚跳及跨跳等多种跳的能力及动作的协调能

力。

3、努力听清教师指令，遵守游戏规则。

活动准备：人手一块泡沫垫，1～10的数字卡片2套。

活动过程：

一、开始部分

今天天气真不错，我们一起来玩玩吧！（幼儿随铃鼓的变化变大圆——小圆——蜗牛圆）

二、基本部分

1、出示泡沫垫，你们知道这是什么吗？它有什么用？泡沫垫除了可以作为垫子，还可以和我们玩游戏呢？我们一起来试试。现在小朋友们分成2组游戏，可以自己玩，也可以和同组的小伙伴一起玩。（幼儿四散游戏）

教师观察幼儿活动情况，对幼儿在游戏过程中出现的情况及时进行指导（合作、交往方面）。

（1）幼儿可将各自的泡沫垫连成两条长龙铺在地上，幼儿分成两组，以接龙竞赛形式从“泡沫垫”的一端爬到另一端。

（2）幼儿可将泡沫垫每两块连接在一起，然后，每隔一段距离就摆放一组，泡沫垫横向摆放，共摆五组，其间距要相等。幼儿做小兔跳的姿势跳过每块泡沫垫。

（3）可将泡沫垫两块相靠竖向摆放，提高跳跃的难度，加大运动量。提醒幼儿在跳的过程中必须双脚并拢，不得分开。

2、讲评幼儿游戏情况，表扬玩法新颖，合作默契的幼儿。

3、出示袋鼠图片，问：这是谁？它最大的本领是什么？今天我们来和小袋鼠

学习跳的本领，看看谁会是跳跃冠军。

4、鼓励幼儿想出多种方法利用泡沫垫进行跳的练习。教师用语言或简单的动

作予以提示或帮助。

（1）将泡沫垫平放，双脚并拢跳过。提醒幼儿逐步加强高度，看看自己最高能跳过几块泡沫垫。

（2）将泡沫垫隔一定距离平放，幼儿有序进行连续跨跳（或单脚跳、双脚跳）。提醒幼儿观察并实践不同的跳法适宜的宽度是多少。

（3）将泡沫垫两块相靠竖向摆放，连续摆放五处，进行跨跳练习，提醒幼儿尽量不要碰倒泡沫垫，如果碰倒，要立即重新摆放。

5、将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

6、游戏《数字格子跳跳乐》。出示数字卡片，请幼儿自由挑选一块，并贴在自己的泡沫垫上。将泡沫垫按数字大小摆成两条长龙，要求幼儿听清教师指令，进行跳跃活动。

（1）单脚跳顺数（或倒数）。

（2）双脚跳单数。提醒幼儿两排的单数都要跳。

（3）左脚跳单数、右脚跳双数。提醒幼儿想好再跳。

7、变化摆放方法，继续游戏。

三、结束部分

1、放松运动：幼儿找到自己的数字泡沫垫，将泡沫垫平放，幼儿围坐休息。可相互敲敲背、捏捏腿，做一做放松运动。

2、按照自己泡沫垫上的数字从小到大的顺序排队回教室。

户外活动策划书范文（二）

为了使幼儿体、智、德、美全面发展的需求，以坚持“健康第一”为指导思想，以确保幼儿每天户外课间操锻炼20—25分钟为工作主线，我们认真贯彻执行园内本学期教研主题“健康体育”为实施精神，营造丰富多采的户外课间活动，体现奥运精神，展现奥运氛围。本学期根据我班幼儿健康发展需要和体育锻炼需求，设计了次活动，活动的开展规范化、游戏互动化。并以户外课间体育活动为辐射点，推动幼儿园体育及其它工作的不断地深化。

活动目标：

1、培养与激发幼儿运动兴趣，让幼儿在浓郁的健身氛围中自觉地参加体育活动

2、使幼儿掌握基本的运动技能和方法，促进体、智、得、美等全面发展。

3、培养幼儿精神饱满富有朝气团结协作的精神。

活动准备：

1、活动器械（废旧报纸制作的旋转魔棒）每人一件。

2、音乐：行走—节奏乐“打猎”；队形变化—墨西哥圆舞曲“草帽舞”；器械操—加伏特舞曲“地毯上的游戏；互动游戏—幼儿整合课程“火车过山洞；放松运动—歌曲“亲亲美人鱼”；活动结束—快乐拍拍手“拉特斯基进行曲”

活动过程：

一、练习行走，变换队形。

1、幼儿站成四路纵队随音乐“打猎”进行队列练习，由四路纵队接龙变成正方形进行行走练习。

2、音乐“草帽舞”变换十字路队形，随音乐节奏的快慢变换四个圆圈。

二、器械操：旋转魔棒

1、幼儿随音乐“打猎”还原成四路纵队，接龙去拿活动器械。

2、幼儿随音乐“地毯上的游戏”做旋转魔棒操。

三、互动游戏：

1、幼儿随音乐“火车过山洞”用旋转魔棒两组合作搭山洞，另两组幼儿玩“钻山洞”游戏。

2、游戏进行两遍，幼儿互换角色。

3、幼儿成四路纵队将旋转魔棒放在地上，玩“跳格子”游戏。

4、幼儿随音乐“打猎”还原四路纵队，按接龙游戏将魔棒整齐摆放，变成大圆圈进行“我拍拍，你追追”游戏。

四、幼儿随音乐“亲亲美人鱼”做形体放松舞蹈。

五、集体互动：拉特斯基进行曲。

1、幼儿两人为一组随音乐做柏手律动

2、幼儿互动变换位子。

3、幼儿随音乐的强弱，进行动作表演。

五、活动结束：幼儿随音乐“打猎”进行接龙行走退场。

活动反思：

此项活动全过程22分钟，孩子们能以饱满的热情，积极的态度投身到整个活动中去，活动的开展促进了我班幼儿团结、友爱、互相合作的能力，整个活动流程和谐、有序、愉悦，孩子们在活动中注意力集中，精力充沛，互动游戏，交流感情。此活动内容丰富多彩，通过游戏拉近了师幼之间的距离，使幼儿的积极性得以充分调动起来，孩子们快乐安全地度过了22分钟的户外课间活动。活动的成功是喜悦的，但也存在着需要进一步改进的地方，如：活动器械—旋转魔棒使用率不高，应在游戏中让孩子们自己去探索发现它的多样性玩法。幼儿互动游戏—应让幼儿充分自由地选择其它器械进行游戏。放松的调整—应将“亲亲美人鱼”活动环节调整到活动最后，让幼儿随着优美、舒缓的音乐做放松运动，最后活动自然结束。

户外活动策划书范文（三）

一、活动主题

一年之季在于春，开学之初提高大家工作能力，促进同事之间情感交流

二、活动目的通过户外运动，让同事之间能够更进一步的相互了解，交流感情，促进同事们的团结互助精神，以便提高同事们整体素质。

三、具体安排

1、活动时间：3月21日上午7点南校区出发，7点30分北校区出发；下午18整返回。

2、活动地点：南岳西岭入口至半山亭，中餐后下山至大门口，若时间允许再去水濂洞。

3、车辆安排：

由院办统一派大客车两台。

4、餐饮安排：

半山亭益阳饭店。

5、随队医生：由医务科蔡医生担任，负责提供本次户外活动的医疗服务。

四、经费预算

1、车辆学院派车，无预算。

2、食品（司机烟、水等）180元。

3、餐标：按350元/桌计算，预计5桌，计1750元。

4、备用金（处理一些突发事情）：500元。

5、工作人员5人，每人每天补助200元，计1000元。

五、注意事项

1、严格按方案规定的时间出发，过时不候。

2、进行户外活动时，一定听从命令，服从指挥。

3、严密组织，预防各类安全事故出现。

4、建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，带好身份证和旅游年卡。

5、活动中若感觉身体如有不适，要及时向随队医生报告；

6、活动中要爱护各项设施及自然环境，不能乱丢垃圾；

7、活动中全员参与清理环境垃圾，爱护自然。