范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
如何快速提高阅读速度篇一
科学家已经进行过无数次研究，试图从高手身上找出高效的秘密。早在20世纪50年代时，美国就曾经有过一次大规模的调?。研究人员找到了一些阅读 速度超过1 500字/分钟却仍然能够深度理解文章含义的“稀有动物”，对他们进行长期观察，希望总结出最佳的阅读模式。研究结果显示，阅读高手最明显的特征之一就是 眼球的运动方式。首先，让我们来看一下效率最低的眼球运动方式。那些阅读速度低于300字/分钟，而且对文章的理解程度很低的人，往往就是这样逐字阅读 的：
图3–2?阅读速度低于300字/分钟的人的眼球运动图
如果你的阅读速度略快一些，那就说明你的眼球不需要如此频繁地运动与对焦。一般来说，一分钟能读800个字的人阅读每行文字只需对焦2~3次：
如果我们按照上图的模式来移动视线，大脑就不再需要逐一拼凑每个词语。一旦大脑可以直接按照语义单元来处理读到的信息，阅读速度自然就会有所提高。流 畅的阅读能够给左脑带来足够的信息输入，右脑也能得到充分地运用。大脑没有空闲的空间用来开小差了，我们自然就会感觉自己的注意力更集中了，阅读效率得到 了明显提高。良性循环就是这样开始的。
图3–3?阅读速度低于800字/分钟的人的眼球运动图
阅读速度的上限在很大程度上取决于眼球每次读入的字数。如果逐字阅读，那么阅读速度一般只能达到240字/分钟。一旦眼球运?的方式有所改变，每次眼 球运动能够读入2~3个字，速度就会马上提高到480~700字/分钟。但我在这里仍然要特别说明一下，这些数值都不是硬性指标。我之所以把它们列举出 来，只是为了让大家对不同水平的阅读速度有一个笼统的概念。当你真正翻开一本书开始阅读的时候，每分钟究竟是看了700字还是750字就不是特别重要了。 正如我反复强调的那样，高效的理解和消化才是阅读的最终目标。而且，我们还必须学会灵活控制自己的阅读速度，有意识地根据不同的阅读目的选择不同的策略。 比如，复习考试时的阅读重点显然应该倾向于理解和记忆，出于时间的考虑，我们对阅读速度的要求也会相对高一些。但如果是为了消遣娱乐而阅读文学作品，我们 就可以相应地放慢一点速度，着重欣赏和品味。
如何快速提高阅读速度篇二
其实心像这个词，在很多书籍中并没有出现过，出现的是“心象”这个词，包括视觉心象，听觉心象以及运动心象及其他和感觉相关的心象。而“心像”这个词，最初是用来描述作家的，说的是作家在创作冲动下，对头脑中的经验和表象进行分析整合，形成一个清晰的形象。现在我们一般所说的心象其实就是指的视觉心象，更确切的说，是“视觉遗觉象”。所以，就用了“心像”这个词，以示区别，也就是头脑中对看过的东西的存留和视觉再现。心理学则一般称其为“视觉表征”，但这两个概念还是有明显区别的。
七田真的“照相记忆”，就是说的遗觉像的极致运用。据研究，儿童中有8%的人有遗觉象，并且在11～12岁时最明显，但是很少有人能保持到成年。因为在成长过程中的逻辑思维能力的发展，对遗觉像有很大的抑制作用，这是人的一种适应性保护。
形象思维，指的是以心像为原料的加工和创造的思维过程。也就是说，形象思维是以心像为基础的。很多人把心像等同于形象思维，这是不对的。心像是“原物再现”，形象思维是一种思维，是对形象的加工创造。所以在训练中，心像和形象思维的训练方法并不一样，并且，合格的心像除了清晰度以外，更重要的是“随心所欲”，即头脑中想到，脑中即“看到”，图像是随着思维同步出现的，并没有任何费力和刻意的感觉。
有些人说，心像和注意力有关，就像平时看东西，注意力集中的地方清晰，注意力没注意的地方模糊，所以心像也是这样，这种想当然的说法是不对的。平时看东西那样是因为视网膜的限制，周边视野不清晰所致;而心像是360°无死角，不管你注意没注意到，它就清晰的在那儿摆着。
还有一个问题，是心像在哪儿出现?
有的人说是在头脑中，有的人说是在眼前，有的人说是在额头两眼之间，各种说法都有，其实这是不同的心像阶段而已。
在头脑中出现图像是心像的第一个阶段，也是一般人的心像出现部位。当心像清晰到一定程度，就会自动移动到眼前，就像看幻灯片或者电影，但是此时的图像较我们平时真的看到的图像是缩小版的，心像出现的范围就在眼前那么点儿区域内;接下来的心像阶段是还原，就真的像我们看到的那样大小、那样的质感，此时一些其他的感受例如触觉、听觉、味觉等也会同步出现，比如看到一个苹果，也可以同时会有触摸苹果时候的冰凉的感觉，嘴里还有苹果的酸甜的味道，鼻子里好像还闻到苹果的香气。
再下一个阶段，就是心像在任何地方出现。也就是我刚才说的360°无死角。心像可以出现在以你为中心的360°的任何位置，也可以说你自己置身于心像之中，身临其境。如果闭眼感受的话，就好像浑身上下都能视物的那种感觉，此阶段的心像在开始的时候并不是随时能出现的，而更多的是在冥想中出现，以后会在平时也出现，只是不如冥想中那样的可以以假乱真的清晰。
关于心像的训练方法，比较普及的是七田真的黄卡、三色卡，曼陀罗等训练。这些训练对于孩子来说难度不大，但是对于大多数成人来说，是非常困难的。心像训练的根本是冥想，这在七田真的著作中其实也提到了，只是相对于黄卡那些操作性强的方法来说，很少有人能注意到这个根本。
另外说一下心像在应用中的错误认识。
第一，是有的人说，心像能力在速读中是有重要作用的，能把文字形象暂时存储起来，然后和后面摄取的文字整合，完成理解。包括我开始接触速读的时候也是这样认为的，因为某些书上就是这么说的，但是后来完全掌握速读之后发现，这是不对的。速读中是有短暂的记忆，但是那是对文字意义的短暂记忆，而不是对文字形象。因为速读是“看到就理解”，没有时间差，甚至更多的是“还没看清就理解了”，所以速读中都是通过文字意义的短暂记忆，来互相完成意义整合的。此时也有心像的短暂记忆，只是它是慢一拍的，不会对理解有多大帮助。
第二，是大家都认为的，心像能力好了，是不是就是“照相记忆”，然后过目不忘。说起来让大家失望了，照相记忆并不能凭借那短暂的一瞥而把整页文字记住。
我们阐述的时候，是把心像和形象思维分开说的，其实这二者是一体的，清晰的心像有高质量的形象思维，模糊的心像有低质量的形象思维。所以，如果没有理解而单凭心像对文字进行记忆的话，一瞥之下确实有心像进入大脑了，但是回忆的时候形象思维就会起作用，把你刚才摄取的文字心像涂改的乱七八糟，凭借这心像去理解的话也是驴唇不对马嘴。就像你用背诵的方法背东西反复出错一样的。要想真正的凭借心像记住，也是得反复的看，反复的记忆。
当然，如果你对文字是理解的，那么理解的意义会作为一根主线把文字心像串联起来，理解和心像彼此帮助，能达到看两遍就记住的效果。
还有，心像记忆并不是“过目不忘”，而是“忘的飞快”。原本的心像会在很短时间内被形象思维加工处理，或者遗忘，或者面目全非。关键是虽然已经不是原来的事物再现了，但是你还会认为它就是原来心像。要想能很好的用心像记忆，必须有辅助装备(例如对文字的理解，单词记忆中对单词读音的记忆，公式记忆中对公式的理解等等)，否则行不通。
心像能力的作用，更多的是体现在形象思维上，除了速度快以外，还经常有一些匪夷所思的创意，还有是对记忆的辅助上面。
如何快速提高阅读速度篇三
参加精英特速读记忆训练，已经不知不觉快一个月了，但是我始终相信付出就有回报的道理，因此时常在别人玩手机打游戏的时候，我还在拼命的进行着速读训练。
现在的我，在平时上学的时候就已经能够明显感觉到自己的变化，尤其是在阅读速度方面比之前的快了很多，课间书本上的内容，我随便扫读几眼，就能略知一二。但是关于阅读细节方面，我的阅读速度还是差一点，我想这主要是与眼睛不能快速移动有关吧。
结合着软件中的“焦点移动”，我正在逐步改变自己的状况，关于焦点移动，我觉得其实和视幅扩展有点相似，都是锻炼眼球的移动速度，简单的来说就是视幅扩展的延伸吧!
焦点移动首先训练的是圆形移动，这个比较单一，就是眼睛随着黑点转动，我反反复复的做着逆时针和顺时针的训练，觉得可以了就直接点击下面的训练：波形横向移动和波形纵向移动，这个不同于圆形移动，呈现给我的感觉就是波浪线形状，黑点也是从左到右以及从右向左移动，或者是从上向下，从下向上移动，这个也简单，对我来说这个难度还没有上一节大。
最后是交叉运动，这个开始训练的时候有点难度，因为我只顾得上看黑点，白点的位置有时候顾不上看，因为交叉移动范围比较大，视野无法同时注视两个点，在反复训练后，我也拿下了交叉移动这一项目。
在里，我重点要讲一下文字横向移动和文字纵向移动。这两项训练，我前前后后消磨了很多时间，但都没有太打进展。开始点击训练的时候，屏幕上就跳出文字，这些文字的数量其实我都数不清楚，更不要说去看清楚每个字是什么?真的是跳跃的非常快，基本是一秒闪过一行字，而且是不停的在闪烁，训练才半小时眼睛都闪花了。我甚至在怀疑这项训练是为右脑超级发达的人设计而成的，根本不适合我。
这些字反反复复的在电脑屏幕上跳，我却只能看清楚3到4个字左右，甚至还在回想看到的内容时候，又直接跳到下一行。我第一次直接把电脑关上到床上睡觉，实在是在电脑前坐不住了，那种训练就像有团火在心里反反复复的燃烧，让我的内心开始烦躁起来，因为每次都跟不上文字跳跃节奏。在床上辗转反侧半个小时后，我自己竟然慢慢的睡着了，再次起床的时候已经是下午三点左右，我还是鼓励自己再静心让自己尝试一下。
这次，我想到了前面的“黑点在不同形状中移动”的原理，想着如果我能够把这些文字看成数字，并且依次从把跳动的位置用连接线连起来，是不是就能快很多?第一次尝试自己研究的方法时候，我能很快的跟着文字跳跃的速度转动，但是只是跟上速度，却不能完全看清所有出现的文字。
慢慢的找感觉，反复的训练，最后我还是达到了训练中的要求，在倒计时20秒后，我能迅速注视到所有出现在屏幕中的文字。
焦点移动训练让我明白了一个道理，那就是遇到困难不要轻易放弃，因为一旦选择了放弃就意味着你之前所有的付出都是白费。所以坚持下去，找对方法，最后等待你的会是成功!
最后，我还是要真诚地感谢精英特软件在提高我阅读速度的同时，也在磨炼了我的耐心，给了我自信，让我相信付出就会有回报的道理，后期我会继续进行下去，不管训练如何，一定会坚持的。
如何快速提高阅读速度篇四
你不需要依赖“悬页”才能进入“摄像焦点”状态，它只是方法的一种。事实上在一些情况下，即使你看到了悬页，你的眼睛可能也并没有处于影像阅读所需的“摄像焦点”状态(软眼)。
斜视，或视线的交叉，就可以造就这种错误的悬页。检验的方法是看你的身心和眼睛是否放松，放松才是正道。当你使用正确的悬页或x法，调换为放松的软眼时，页面可以是模糊的，也可以是清楚的。一种正确调换为“摄像焦点”的方法就是将视线定位到一个距离你约45-60cm的物体，再将书本移到你面前的30-45cm处。
放松地保持着你定位在远处物体的视焦，同时注意到书本的四角。你会发现，你的眼睛变得很柔和，很放松，因为你的主要视线还是架在近处的书本上的。书页往往变得模糊，因为它轻微地飘移在视线之外。这是很正常的，因为你的视线“穿越”了书本。你正在使用你天生的，分开的，放松的软眼看书。
如果你已经可以轻松地在视线“穿越”的同时看到书页的四角，那么你就成功了，不论书页是否模糊，这就是软眼，你可以进行下一步;如果不能，请试着调整你的双眼，要让你的眼睛舒服，你可要在翻页的同时一直维持着它呢。其实你视线“穿越”的距离并没有硬性要求，它可以是书后10cm，也可以是无穷远处岛上的灯塔。
也许你无论如何看不到悬页，ok，没有任何关系。你可以使用x技术，我建议你让眼睛在想像“x”的同时去注意书页的空白部分。熟练之后，你就没必要通过刻意定焦远处的物体来进入“摄像焦点”了，你可能可以很轻松地就做到。
将视线放到书本的中央，维持“摄像焦点”，不必在乎是否看得到悬页，更不用管字是否清晰，这都毫不影响效果。在你影像阅读一段时间后，可能字会变得非常的清晰，但对影像阅读本身来说，这毫无干系。你要做的只是简单地让视线“穿越”书本并放松你的双眼，一旦你这样做，就没有其他的任何问题了。
如果x法对你更有效，那么请自由地选择使用它，它和悬页是等效的。如果想要在影像阅读时避免意识上的阅读，可以把书本上下颠倒，潜意识会好好处理的，不必担心有任何干扰。
使用软眼时，你的主要视觉神经系统(即“硬眼”，通常情况下的定焦，视觉)被架空了，它失去了主控权。其实，当你在白日做梦似地幻想时，你的主要视觉神经系统就是被架空的，它没有去像平时那样盯着任何东西。这时你的眼足够放松，足够扩展，但你的精神乱飘，毫不集中，所以它不能算软眼。
至于默念，它必须简单，重复，节奏同翻页相符，平稳。它的作用是驯服意识，让意识安静下来。如果你觉得这很难，是因为你太过辛苦地去对待它了。
“影像阅读”这一单独步骤可以说是整个系统中最简单的步骤了，你要做的只是：
1、进入“高速学习状态”
2、自我肯定，并陈述你的目的
3、使用桔子法，微笑
4、使用软眼进行影像阅读，同时让意识跟随着有节奏的默念，默念的节奏与稳定的翻页节奏相符
5、结束的自我肯定，让头脑去注意从中得到了什么。
我们所做的这些，为的是让你改变旧有的阅读习惯。你的头痛症状和你贴子的内容表明你正在套用旧有的老式阅读思想来进行影像阅读，它又如何能发挥作用?放松来，释然些，抱着玩的心态来进行影像阅读，去轻松地体会你从中得到的。
如何快速提高阅读速度篇五
对于速读(快速阅读)的学习，人们最担心的一个问题就是速读能不能做到很好地理解，或者说如何才能提升速读中的理解效率。下面我就用我学习“精英特速读”的经验和“读书”的经验来为大家一一解答这个问题。
很多人都认为只有一个字一个字慢慢地读、默念才能更好地理解内容，这种认识其实是片面的。一个字一个字慢慢地看，虽然每个字都看到了，但却不容易把多个字的意义连在一起理解整体的含义。而且这种单一节奏的阅读会让大脑缺少足够的思考，使得阅读停留在信息的表层。这时候还可能看了后面的又忘了前面的，就习惯不断地回看前面的内容，让阅读更缓慢。而当你阅读的速度跟不上大脑的速度时，还很容易走神(很多人看书走神、瞌睡就是这个原因)。
提高速读中的理解和记忆效率，我有如下四点心得体会：
1、消除担心和贪心
速读的过程中，有些人会“担心”自己错过了重要内容、读快了不能理解，这种心理不仅会阻碍阅读的速度，也会影响阅读的理解。可事实上一本书对我们真正重要、有用的内容通常不足20%，我们最终能记住的就更少了。同时还存在一种“贪心”的心理，就是想记住书中所有内容，这显然是痴心妄想，不管你读的有多慢，最终都还是记不住多少、还是会忘记。
有些人可能对我说的这些话有所怀疑，建议你们自己试试：用不同的阅读速度去阅读难度差不多的内容，然后通过回答问题、回忆知识等方法看看自己的理解和记忆情况。
2、练习扩大视幅，提高感知能力
我前面讲了，一个字一个字慢慢地看不利于我们把多个字的意义连在一起理解整体的含义。同时也容易让我们看了后面的内容又忘了前面的，让大脑走神。所以扩大视幅就很有必要，视幅扩大了，一眼能看清识别的信息增多了之后(比如一眼看五六个字组成的词组、词群，一眼看一个短句、句子、甚至是段落)，无论是阅读的速读还是阅读的理解效率都会得到相应的提升。
扩大视幅，提高眼睛的辨识广度，一眼看多字的训练不难，只要找到合适的方法或工具。比如精英特速读训练中的“整体感知、视幅扩展、焦点移动”都可以很好的练习扩大视幅。
3、多进行实战速读训练，养成速读的思维习惯
速读的过程中，很多人会出现“眼睛看的速度提上去了，但大脑的理解跟不上”的情况。这种情况经常出现在一眼看十余个文字之后，也就是一眼看一两千字的阶段。
这是因为速读训练遇到了一个小小的瓶颈(这个时候可以选择放弃，如果实在升不上去的话，因为一千多字的阅读速度，也已经很不错了，已经极大地提升了我们的阅读效率)，出现这个瓶颈的主要原因是我们大脑里的“速读思维”还没有形成。也就是眼睛快速看、大脑快速处理信息的“眼、脑结合的协调能力”还不同步，说白了就是大脑反应不过来。
这个时候最好的解决办法就是进行大量的“实战速读练习”，就是用速读的方法去进行实际阅读训练，养成速读的习惯，锻炼速读的思维。在实际阅读练习的时候，不能只是简单的看一遍，要多留意一些可以帮助我们理解的关键信息，比如记叙文的六要素“时间、地点、人物、起因、经过、结果”，议论文的三要素“论点、论据、论证”等等。同时，建议带着目的、带着问题去速读，这样你就知道哪些是重要信息，哪些是可以快速过滤的信息。从而提高阅读的速度和理解记忆效率。
4、多阅读积累，提高自己脑海里知识量
经常读书的人，无论是读书的速度还是读完之后的理解率，都要比不怎么读书的人高很多。其主要原因就在于经常读书的人，他们脑海里有足够多的背景知识，建立了足够多的神经元链接，这些背景知识、神经元链接很大程度上决定了一个人的阅读效率。
当我们刚开始进入一个领域阅读的时候，书中的内容对于我们来说都是新的，每一个词可能都要想半天，阅读速度和阅读理解率自然提不起来。但当我们读某一个领域的书读多了之后，会逐步积攒大量的背景知识、相关知识，这些知识、链接会让我们读书和理解书的速度越来越快。这也是很多人能够在极短时间内快速读完一本书的重要基础之一。
所以想要提高阅读理解的效率，多读是一个重要方法。而速读能力的掌握又有助于我们进行多读，如此良性循环，无论是阅读速度还是阅读理解，都会得到质的提升。
多读既要有广度也要有深度，所以不要只挑自己喜欢的书籍、或者让自己“舒服”的书籍来读。同时建议进行“主题式阅读、学习”，就是选择一个专题、主题，挑选五六本、十余本书来系统学习，这可以让我们更系统的学习和掌握特定领域的知识，既提高了阅读理解效率，同时也打造出了自己的优势能力。
如何快速提高阅读速度篇六
每个人可能从小就希望自己能够拥有快速阅读的能力，能够轻而易举做到一目十行，普通的阅读是所有人与生俱来的能力，但真正的想要高人一等，的确需要很好的天赋或者后天的训练。
我接触到“精英特快速阅读软件”是一次偶然的机会和培训老师谈起阅读速度慢之后，老师推荐使用的一款提高阅读速度的软件，在训练一个月之后，最让我感触和收获较多的是里面的“焦点移动”。
软件设计的是一环套一环的模式，前面的训练内容的确很重要，我所花费的时间也比较多，在每次训练完毕之后我都会用半小时的时间去进行阅读，速度比我想象的提高很多，但是还是没有达到我预期的效果。直到训练到“焦点移动”的时候，我的热情又重新点燃了。
焦点移动最合理化的是分了5个小环节，分别是“圆形移动”“波形横向移动”“波形纵向移动”“交叉移动”以及最后“文字实操训练”。
首先“圆形移动”，当我身体端坐，眼睛和电脑保持平视的时候，就可以点击“开始”。屏幕上出现的是一个圆形，在圆形中心位置会出现一个白点，另外圆形线上会有一个黑点，这个时候我需要做的是眼睛跟着黑点一起移动，但是头却不能动，不同于平时关注事物一样，在观察的时候头也会习惯性跟着移动，在这训练的时候老师说过头不能跟着一起移动，这样会影响训练的结果。
刚开始的时候我真的做不到，不知觉的头都跟着黑点一起移动，不过在经过1小时的训练之后，这个习惯慢慢改变了。但是可能注意力还是脑力不够用，在注视黑点的时候我的眼睛里面只有黑点，根本不可能同时看到屏幕中央的白色圆点，后来和老师沟通以后，老师告诉我，当你只关注黑点的时候，只能说明你只是训练“焦点移动”这一项目，但是当你在关注黑点的时候还能注视白点，说明你的视野拓展能力也非常不错，建议我在训练的时候尽量能够两者一起注视。
其实很多事情说起来看起来很容易，但是轮到自己去做的时候却非常困难。没有办法，只能先让自己平静下来，调整好心态后再进行训练。就这样我自己慢慢的在找训练感觉，经过2小时的训练终于可以在圆形移动上同时注视两个点了。
接着是“波形横向移动”和“波形纵向移动”，这两个是属于同一种移动方式，但是方向不一样，所以我眼睛的关注点也是不同的。这次训练的线条不再是圆形，而是曲线，这就加深了眼睛关注的困难度，没有看半小时，我的眼睛就开始出现疲劳的症状。有很强的酸涩感。没办法先休息一段时间后再进行训练。因为前面的训练奠定了很强的基础，所以这些在慢慢训练后开始游刃有余。
在训练完“焦点移动”后我开始检验自己训练成绩，只看见电脑屏幕出现的全是闪烁的文字，这些文字闪烁的时间非常快，我开始跟不上节奏，只能记得文字前面两个，后面的看都没有看清就跳走，我想可能是我自己的注意力没有集中吧，我开始结合“焦点移动”潜移默化的将眼脑共用，慢慢的在用眼睛扫描时候大脑也跟着移动。
现在我的阅读速度可能还没有做到“一目十行”的境界，但是对比之前我的阅读速度，已经提高了很多，这也让我这个阅读庸才找到了自信心。
