当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
羽毛球课心得体会200字篇一
在这个阳光明媚的星期天，我们家将举行一场大型羽毛球比赛。如果我在这次比赛中获得冠军，我可以得到10元钱。10元钱对我来说是一大笔钱。
首先，我和父亲对质。爸爸发球，一上来就不给我好脸色看。第一个球就像老虎下山。我还没有反映出来。球近在咫尺。我迅速打了反手，球终于像离弦的箭一样被我打了回去。爸爸来买单，还手。我还没来得及喘口气，球又飞向了我。我别无选择，只能转攻为守。可惜球还是擦过网，飞到了我身后。我错过了。我捡起球，迅速送出一个难以找到脚印的球。谁知道父亲一拍向我飞来，球翻了。我惊讶得大叫一声。但是太晚了，球又飞到后面了。多走了几步，明显感觉体力不支，就放弃了。
第二场比赛开始。爸妈大吵一架。我妈一上来就发起了全面进攻，但是没有花时间去处理。我不禁在心里佩服我的父亲。说真的，妈妈也不错。但是在我父亲病得像闪电、狡猾得像狐狸的攻击下，我妈最后肯定是要放弃的。所以爸爸这次赢了。
最后是我妈pk。我在努力让自己振作起来，认真处理每一个球。分数落后，我也不放弃。我一次回击一个球。最后和我妈打了个同比。现在是最后一个球，一个极其重要的球。我发威，尖叫着说我妈没抱。我赢了，喜悦在我心中回荡。
比赛结束，我这次拿了第二名，奖金5块钱。其实真正让我开心的是，我终于打败了我妈。妈妈是我的失败者。
羽毛球课心得体会200字篇二
打羽毛球嘛，就是全身运动，能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。
爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威风凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变结实。
打羽毛球也要讲究发球规则和技巧，在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。
发力要领：
(1)反抽后场：用前臂，腕部爆发力。
(2)挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。
(3)正手区接杀球：食指控制方向，落点。
(4)反手区接杀球：拇指控制方向，落点。
发高远球：
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
正拍挥拍方式：
长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍方式：
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。
羽毛球课心得体会通用精选篇3
羽毛球课心得体会200字篇三
打羽毛球是我最喜欢的运动。
今天，我和爸爸来到了羽毛球场。体育场如火如荼，这么多人来锻炼!今天，我的练习是双打发球。首先，我父亲做了一个示范动作。他站在发球线后面，用左手举起球的羽毛，然后轻轻拍了拍，然后球擦着球网落到了发球线后面。爸爸说这是最常用的服务方法，实力要掌握的很好。力量小的要扣分。实力强的话会给对手一个杀球的机会。
轮到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一挥，球飞得太高了。我看到父亲摇头说：“不行，球太高了，对方会把球打死，你就很难捡起来。我宁可下网也不要太高。”听了父亲的指令，我放下了力气，但这次没打到发球线，坏掉了，没用。一次，两次……最后我把脸放平，准确的抓住力道，发球恰到好处，成功了!原来打羽毛球不仅需要力量，更需要技巧。
接下来，我要学会杀球。我父亲给了我一个高球。我看到球，把它打了回去。结果，我没有付出足够的努力。我只打到中场，很容易被父亲打死。爸爸说，大力杀球，压下手腕，不然对手给你反攻机会。第二次我几乎用尽了所有的力气，球出界了。本来我站在中场用力过猛，球自然出界。原来杀球是看位置，而不是实力。经过父亲反复练习纠正，父亲说我练了一段时间进步很大。
学习打羽毛球不仅让我锻炼身体，还增加了我的知识。也让我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有掌握技术，用心练习，才能更进一步走向成功，才能上一层楼!
羽毛球课心得体会通用精选篇5
羽毛球课心得体会200字篇四
打羽毛球嘛，就是全身运动，能增强我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开始我会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。其次还能增强我的爆发力。
爆发力主要是手臂的前臂和小腿。因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威风凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变结实。
打羽毛球也要讲究发球规则和技巧，在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。
发力要领：
(1)反抽后场：用前臂，腕部爆发力。
(2)挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。
(3)正手区接杀球：食指控制方向，落点。
(4)反手区接杀球：拇指控制方向，落点。
发高远球：
此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
正拍挥拍方式：
长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍方式：
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种(控制球的飞行情况)。关于羽毛球的发球法，在规则中有非常详细、严格的限制。简单的说，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。不可像排球、桌球、网球等比赛，一开始就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於控制了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。
羽毛球课心得体会通用精选篇3
