每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇一
为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，石桥二小于20xx年2月成立了海龙太极拳社团，努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。
1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。
2、凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。
3、积极参加各级演出和比赛，为校争光。
4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的舞台。
（一）尊重主体，实行自主选择。
（二）落实常规，健全制度
1、为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。
2、做好准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。
3、加强社员之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。
（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。
活动内容：
1.九月开始展开集体训练，第一周向会员介绍太极拳，教习太极拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。
2.从第二周开始教习简化24式太极拳。
3.准备在十一月中旬进行各种比赛，如：小组比赛、个人比赛等。
具体活动安排：
9月完成第一节套路教学（第一式至第四式）
10月完成第二节套路教学（第五式至第九式）
11月完成第三节套路教学（第十式至第十四式）
12月完成第四节套路教学(第十五式至十九式，余下待续)
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇二
光阴如逝，转眼之间20xx年秋季学期即将结束。这一学期里，我院体育部付出了很多。寒风飒飒中，我们不曾停止过教拳活动；大雪纷纷时馨月湖桥头上依然有我们活动的身影。当然我们也收获了很多。在寒假即将来临之际，我学院将针对本学期的教拳成果进行一次验收。所以，我学院将举行一次陈式太极拳24式的比赛活动。
太极拳协会陈式太极拳24式比赛
1、增加我院学生会和各新生班级对太极拳学习的兴趣。同时也促进他们之间的彼此交流。
2、检验他们平时学习太极拳的态度，及在是否坚持学习太极拳。
3、提高太极拳在我校的普及程度，同时，也增加全校师生对太极拳更深的认识和了解。
20xx年11月23日
清心广场
太极拳20xx级全体新生班级
（一）活动筹备
1、鼓励所有学生干部和班级积极参与。
2、邀请体育教学部的老师做比赛的裁判。
3、相关部门提前置办好比赛所需的道具（如：音箱，记分板等）
4、比赛当天，活动部提前布置好比赛现场。
（二）比赛流程
1、有主持人致开幕词。
2、介绍与嘉宾及裁判。
3、比赛开始，比赛选手以班级为组按序上场比赛。完了之后由裁判当场亮出比赛成绩。
4、比赛结束，邀请杜海赣老师为获奖者颁发奖品，同时提出批评意见。
5、活动结束后，活动部清理比赛现场。
注意事项：
1、所有老成员协力维护比赛现场次序。
2、文明鼓掌，禁止起哄。
3、尽力保证所有人员安全。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇三
一活动背景
光*如逝，转眼之间20xx年秋季学期即将结束。这一学期里，我院体育部付出了很多。寒风飒飒中，我们不曾停止过教拳活动；大雪纷纷时馨月湖桥头上依然有我们活动的身影。当然我们也收获了很多。在寒假即将来临之际，我学院将针对本学期的教拳成果进行一次验收。所以，我学院将举行一次陈式太极拳24式的比赛活动。
二活动主题：
太极拳协会陈式太极拳24式比赛
三活动目的
1增加我院学生会和各新生班级对太极拳学习的兴趣。同时也促进他们之间的彼此交流。
2检验他们平时学习太极拳的态度，及在是否坚持学习太极拳。
3提高太极拳在我校的普及程度，同时，也增加全校师生对太极拳更深的认识和了解。
四活动时间：
20xx年11月23日
五活动地点：
清心广场
六活动对象
太极拳20xx级全体新生班级
七活动流程
（一）活动筹备
1鼓励所有学生干部和班级积极参与。
2邀请体育教学部的老师做比赛的裁判。
3相关部门提前置办好比赛所需的道具（如：音箱，记分板等）
4比赛当天，活动部提前布置好比赛现场。
（二）比赛流程
1有主持人致开幕词。
2介绍与嘉宾及裁判。
3比赛开始，比赛选手以班级为组按序上场比赛。完了之后由裁判当场亮出比赛成绩。
4比赛结束，邀请杜海赣老师为获奖者颁发奖品，同时提出批评意见。
5活动结束后，活动部清理比赛现场。
注意事项：
1所有老成员协力
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇四
一、活动背景：为了继承和发扬传统太极拳，弘扬太极精髓。提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强院系之间的联系与交流。通过平日对学员的教学，让同学对太极拳有重新的认识和体验，更是为了让你重新定义你的大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。
二、 活动目的：
1、传播中国国粹太极拳,弘扬中华武术,增强全民的民族自豪感,展示太极拳的博大精深。
2、在全校范围内普及太极拳，使所有的太极拳爱好者都能够学到太极拳，接触真正的太极拳。使所有师生在繁忙的工作学习之余能够锻炼身体，放松心情，以更好的对待今后的工作和学习。
3、将深奥的太极拳展示给全校的太极拳爱好者，使所有参加人员能够真正认识太极拳，了解太极拳的历史以及发展。
4、继续响应xxx同志关于“太极拳好”题字号召，积极开展推动全民健身。
5、改变时下青少年盲目崇外，只喜欢跆拳道，空手道，拳击等运动。
三活动名称：“武动太极”太极拳交流会
四、活动时间
五、活动地点：学校运动场
六、活动对象：面向全院
七、活动前的宣传：面向全院学生。宣传单贴在每幢宿舍楼下，并向各寝室分发宣传单宣传横幅、广播台宣传（海报宣传-------海报、喷绘、横幅、宣传单 ）。
八、活动流程：
1、 由协会的成员，表演二十四式洪氏太极拳、八十一式洪氏太极拳。
2、 由协会的指导老师，徐洪波老师为学员讲解洪氏太极拳的特点、发展史以及太极拳在时下的发展和传播，讲解练习洪氏太极拳的基本要求、要领。
3、 由协会的指导老师，以具体的招式、动作为载体，为学员纠正动作、讲解洪氏太极拳的拳理等。
4、 由到场的院领导对此次活动进行点评，并合影留念。
九、活动总结：洪氏太极协会，本着以“发展太极拳运动，提高全民身体素质”为宗旨，锻炼同学们的交际能力、语言表达能力、增强逻辑思维和表演技巧。在不断的学习当中，培养大学生的综合素质，激发同学们的创造力，强身健体，实现真正的德、智、体、美、全面可持续发展人才。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇五
为了继承和发扬传统太极拳，弘扬太极精髓。提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好地流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强院系之间的联系与流。通过平日对学员的教学，让同学对太极拳有重新的认识和体验，更是为了让你重新定义你的大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。
1、传播中国国粹太极拳，弘扬中华武术，增强全民的民族自豪感，展示太极拳的博大精深。
2、在全校范围内普及太极拳，使所有的太极拳爱好者都能够学到太极拳，接触真正的太极拳。使所有师生在繁忙的工作学习之余能够锻炼身体，放松心情，以更好的对待今后的工作和学习。
3、将深奥的太极拳展示给全校的太极拳爱好者，使所有参加人员能够真正认识太极拳，了解太极拳的历史以及发展。
4、继续响应小平同志关于“太极拳好”题字号召，积极开展推动全民健身。
5、改变时下青少年盲目崇外，只喜欢跆拳道，空手道，拳击等运动。
“武动太极”太极拳流会
学校运动场
面向全院
面向全院学生。宣传单贴在每幢宿舍楼下，并向各寝室分发宣传单宣传横幅、广播台宣传（海报宣传—————海报、喷绘、横幅、宣传单）。
1、由协会的成员，表演二十四式洪氏太极拳、八十一式洪氏太极拳。
2、由协会的指导老师，徐洪波老师为学员讲解洪氏太极拳的特点、发展史以及太极拳在时下的发展和传播，讲解练习洪氏太极拳的基本要求、要领。
3、由协会的指导老师，以具体的招式、动作为载体，为学员纠正动作、讲解洪氏太极拳的拳理等。
4、由到场的院领导对此次活动进行点评，并合影留念。
洪氏太极协会，本着以“发展太极拳运动，提高全民身体素质”为宗旨，锻炼同学们的际能力、语言表达能力、增强逻辑思维和表演技巧。在不断的学习当中，培养大学生的综合素质，激发同学们的创造力，强身健体，实现真正的德、智、体、美、全面可持续发展人才。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇六
各县（市、区）教育局、市直学校：
为深入推进“太极拳进校园”和“太极推手进课堂”工作，进一步加快普及太极推手的步伐，决定在全市中小学广泛开展太极进校园系列展示活动。现将有关事宜通知如下：
一、目的
通过组织校级、县（市、区）级及市级大型太极系列展示活动和太极拳、太极推手比赛，以展示促普及，以比赛促提高，进一步激发广大中小学生习练太极的热情和兴趣，推动太极拳、太极推手的进一步普及，在全市中小学掀起练太极、比太极的新高潮。
二、内容
1、市直学校展示活动
时间：月份
具体安排：（1）随机抽查学校自然班太极拳展示。（2）学校推荐至少30—50名学生进行太极推手展示。
2、各县（市、区）展示活动
时间：—月
具体安排：（1）各县（市、区）要组织城区中小学积极开展太极拳、太极推手现场集中展示活动，集中展示的学校小县至少6所学校，大县应为8—10所学校；对距城区较远的学校，可采用现场录像的形式报送光盘参加评比，但学校不得少于10所。各县（市、区）应将集中展示的具体时间、地点、参加学校及有关情况于展示一周前通知市教育局思政体艺处；采取录像展示的光盘应在9月30日前报市教育局思政体艺处。
3、全市集中观摩展示活动
9月下旬，组织各县（市、区）教育局、市直各学校主管人员赴永年观摩永年县中小学太极拳、太极推手展示活动。
4、比赛
月份，举办全市中小学太极拳和太极推手比赛。要求每个县（市、区）每个拳种至少要组织一支太极拳代表队（中小学齐全），至少一支太极推手代表队；市直学校每校至少选择一个拳种组织一支太极拳代表队，一支太极推手代表队。
三、奖励
今年市教育局将对太极进校园系列展示活动进行专项评比，对活动开展好、水平高、普及广的单位将授予“市中小学太极进校园先进单位（学校）”称号，年终进行表彰，同时作为年底评选市思政体艺工作先进单位及“双爱好”示范学校的重要依据。具体评比内容见附表。
四、要求
1、各县（市、区）教育行政部门和学校要高度重视此次展示活动，及早动手、积极准备，制定详细的活动方案，切实做好展示活动的各项工作。
2、各县（市、区）要将太极进校园展示活动总结及相关资料于年月底前报市教育局思政体艺处。
3、各县（市、区）在组织中小学校太极拳、太极推手现场集中展示活动时一定要把安全放在首位，尤其是学生的交通安全要予以高度重视，学校要统一组织学生去展示活动的地点，班主任必须亲自带队，活动结束后，学校统一带领学生离开场地。各县（市、区）要制定本单位开展中小学校太极拳、太极推手现场集中展示活动安全预案。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇七
根据市教育局举办的大型团体太极拳比赛的统一部署，结合我校实际情况，为保证该项活动开展的实效性，真正达到弘扬民族文化，促进我校教职工健身事业广泛开展，特制定我校推广太极拳和培训太极拳活动方案。
为全面实施素质教育，提高全体教师参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富全校教职工的体育文化生活，练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。开展太极健身运动，必将增强教职工的身心健康、乐观向上的精神风貌。
名誉主席：
组 长：
副组长：
成 员：
（一）前期准备阶段
传达上级精神，做好相关宣传发动工作。学校印发有关太极拳内容的宣传资料，宣讲推广太极拳的要求、意义。所有体育教师先学习掌握二十四式太极拳，学习方式采用参加培训（请体校或师院的武术专职培训员）和互帮互学为主，并提前准备好教学工作。
（二）学习、推广普及阶段
1、将工会小组平均分成三个大组，组织教职工学习太极拳。
2、体育教师利用每周第八节课积极教授太极拳，在9月底完成教授任务。此项任务由校工会检查落实。
3、各工会组长组织本组教师利用课余时间开展学习，巩固训练成果。可采取互帮互学形式。
4、要求教职工比较熟练掌握动作要领，动作规范、整齐。
（三）拓展创新、巩固阶段
1、从各工会小组选拔身体协调能力好，动作规范的教师组建学校太极拳队。
2、聘请专业教师指导，定期集中训练。
3、太极拳队参加市教育局组织的市直学校各项比赛活动。
（一）聘请教练费用1000元
（二）比赛服装，建议租用专业太极拳服约每天30元一套，估计6000元
（三）教师训练喝水每天120瓶，估计1500元
（四）体育教师前期加班学习太极拳和后期培训津补贴待定
（五）参赛费和报名费待定
工会组长要做好宣传发动工作，充分调动全体教师的积极性，工会组长为责任人，要积极参与学习二十四式太极拳。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇八
由北京孙禄堂武学文化发展中心与江苏盐城市太极拳协会联合主办的2005年孙式武学观摩邀请赛暨学术研讨会，于11月19-20日在盐城举行。
这个活动虽属民间性质的孙式太极拳活动之―。由于盐城市领导和群众都很热爱武术暨孙式太极拳，所以市委、市政府对此次活动十分重视。由市委副秘书长、市太极拳协会会长陈卫国主持，市委副书记袁世珠、副市长徐恒菊等出席并讲话。专程从北京赶去的原国家体委副主任、中国武术协会主席及亚洲武联名誉主席徐才致祝辞。孙禄堂嫡孙孙宝亭、孙婉容等亲属也赶来参加了主持活动。
这个活动的规模不算小，计有江苏、北京、天津、上海、辽宁、内蒙古、河南、河北、山东、四川等，共10省、区、市21个单位的177名学练并研究孙式太极拳的名师及爱好者参加。同时，还有专家、学者100人参加了学术研讨会。
比赛划分两个场地，在盐城中学体育馆同时进行。经过一天热烈友好的角逐，沈宝发、杨保民、刘世忠、沈建生、薛蔷、陈亚光等53人分获太极拳、形意拳、八卦掌、太极器械(刀、剑)和太极推手一等奖。为鼓励老当益壮，培育新苗，分别设立了长青奖和新苗奖。经过评议，这两项奖分别授予了79岁的成秉均和11岁的刘嘉豪；为举办本次活动操碎了心的陈卫国、陈春华分获特别贡献奖。
本次学术研讨会由孙剑云的弟子、高级工程师、太极拳研究者童旭东主持，安排了两个晚上，都讨论到深夜。虽不设奖项，但开得很热烈，很成功。对太极拳的内涵与外沿、拳艺与技理、挖掘与整理、传播与发展，以及对现状的喜与忧等诸多方面，都畅所欲言，各抒己见，颇多精辟见解。徐才同志以学者身份，应邀作了即席发言，他对这次活动表示了热烈祝贺和充分的肯定。谈论到武术实用价值时，他以抗击日寇的史实为借鉴，作了高度的评价。对武术文化的发展方向、对外传播等，阐述了其重要性和紧迫性；对外来文化的渗透等，提出了前瞻性的意见。
在闭幕式上，各类一等奖获得者的代表作了精彩表演。盐城代表队的集体表演特有新意：在配乐声中开始串演，他们从孙式太极拳串到形意拳、八卦掌，以及从太极剑串到太极推手，中间穿插了各式造型，为转练另一拳项作铺垫，新颖，自然，优美，博得一阵阵如潮涌般的掌声，欢呼声。在简短的闭幕词中，陈卫国又别开生面，对本次活动总结为六句话：“相聚有缘，研讨有德，比赛有成；勿忘今天，勿忘盐城，勿忘同门。”
本次活动还有一个偏得：盐城是一座历史文化古城，极为重要的红色根据地。皖南事变后，xxx军就在盐城重建军部，重振旗鼓，开创华中抗日根据地。当时就流传着“陕北有个延安，苏北有个盐城”。现建有xxx军纪念馆，成为中央宣传部首批命名的“全国爱国主义教育示范基地”。大会安排参观了这个纪念馆，使大家又受到了一次深刻的爱国主义教育。
耀州区举办第十届《国储杯》太极拳表演赛
胡克禹
为了推动耀州区全民健身计划纲要第二期工程的进展，在国家《全民健身计划纲要》颁布十周年的大喜日子里，2005年11月6日，耀州区太极拳协会举办第十后太极拳《国储杯》表演赛，隆重纪念《全民健身计划纲要》颁布十周年。
11月6日上午，耀州区体育场，彩旗飘舞，气球高悬，乐曲嘹亮，热闹非凡，灯光球场外彩门高架，12支参赛和表演队伍近300名太极拳爱好者，身着练功服，在《运动员进行曲》的伴奏声中英姿飒爽，意气风发地走进赛场，区人大主任姚芒康、区长祁金瑞、副区长王强、区政协副主席雷天启等领导出席了开幕式。区人大、区政府、区政协领导还亲自为在西安国际杨式太极拳邀请赛中获得殊荣的团体、个人颁奖。今年五月下旬，西安举办《华亚杯》国际杨式太极拳邀请赛，有来自8个国家及国内27个省、市、自治区的91支参赛队，共1700余人报名参赛。耀州区代表队一路过关斩将，摘金夺银，最终获得团体赛二等奖，曹珍梅等4人获得比赛金牌，10人获得银牌，3人获得铜牌，取得了协会成立十年来在全国性大赛中的最好成绩，区领导亲自为获奖者佩戴奖牌，颁发证书，发放奖金，并热情鼓励他们再接再厉，再创佳绩，为在全社会形成崇尚健身，参与健身的社会氛围继续带好头。
开幕式结束后，12个团体、57名个人选手，展开激烈角逐。经过一天激战，省物质储备局六三0处和五七五处代表队夺取团体第一名，杨仲冬等12人获个人一等奖。比赛结束时，省、市四位太级名家还即兴做了精彩表演。
(陕西省铜川耀州区太极拳协会)
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇九
我喜欢武术，我觉得这是一种可以用来自卫也可以用来见义勇为，伸张正义的东西，武术让我痴迷。
太极拳大家肯定都听说过，而太极拳也分好几种：陈氏太极拳。赵氏太极拳等等，而太极拳中最有名得就是“陈氏太极拳”了。
陈氏太极拳世代相传，名师辈出，而享誉当代武林的是陈家沟第十九代传人陈小旺，陈式太极拳速以黏举此拳有刚有柔，刚柔相聚。叙法相变快与慢相渐。这也就是陈式太极拳最大的特点。每次看到这刚柔相聚的太极拳，我心中就有种不敢侵犯的感觉，如果达到最好，应该是滑入泥，黏如掉，动如流水，静如山。
说完了太极拳，该说说咏春拳了了，提到咏春拳我们就会想到叶问这位永春的创始人，永春主要已近身攻击为主。咏春拳主要是用掌去攻击，而咏春拳是禁止踢高腿的。
双节棍是现在最流行的一种武术，它刚柔并列，每次看双节棍的表演视频都会让我眼花缭乱。
我喜欢武术，对于武术我始终保持着一种热忱。你呢，你喜欢武术吗?
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇十
太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身，首选太极”，为了进一步在学校内普及传统保健体育项目，创建特色校园文化，活跃校园气氛，增强我校学生的健康意识和身体素质，经校委会研究决定，在全校学生中开展太极拳推广活动，具体事宜通知如下：
我运动、我健康、我快乐
要求全校学生，人人会打简化二十四式太极拳，使之成为学校特色健身项目，深入持久地开展。
（一）宣传发动和组织训练阶段（20xx年5月20—20xx年6月16日）
1、制定并下发活动方案（预备通知于5月20日已下发）
2、召开专门会议，宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。
3、组织训练：
（2）可利用上午课间操结束后15分钟在室外以班为单位分组或者集体练习（七年级由原太极拳社的同学分组带领练习）。
（3）可与相关太极拳爱好者（教师）联系，邀请其为自己班级进行指导（此时间段为体育课、音美微课）。
（4）可利用下午课外活动（七年级利用非社团活动时间）练习，也可聘请有关教师进行指导。
（二）训练成果展示及比赛阶段（20xx年6月中旬）
1、各年级训练成果展示比赛（预选赛）时间：20xx年6月17日下午第四节课（届时各年级自行组织展示活动，评选出年级前四名参加学校组织的比赛）
2、决赛阶段：根据各年级选拔结果（各年级选出前四名），于20xx年6月19日下午第四节汇合在一起进行决赛。
3、决赛奖项设置：设一等奖二名；二等奖三名；三等奖三名；参与奖8名（预选赛各年级后四名）。
4、比赛服装班级统一为红色或蓝色，比赛队形尽量设计为方队（全体参与），比赛时设计1—2名领操员。
5、比赛评分细则见附件。
（三）深入开展及推广阶段（20xx年6月——20xx年11月）
1、各班级通过此次推广普及活动，将简化二十四式太极拳锻炼，列为师生特色健身项目。
2、成立师生简化二十四式太极拳团体表演队，参加秋季运动会开幕式表演。
3、本次活动结束后，学校将课间操由原来的八套广播操改为打简化二十四式太极拳。
4、在广泛开展简化二十四式太极拳的基础上，对有进一步需求的学生，通过社团等形式进行更深入的学习推广。
1、本次展演活动为学校大型集体活动，要求全校学生无特殊情况参加。
2、各班级班主任具体负责本班人员的训练和参赛。
3、各班主任要从加强本班人员体质、培养本班人员良好运动习惯及增强本班人员凝聚力的高度，积极动员，认真组织，保证本班人员的训练时间和训练水平。
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇十一
1、有能一日用力寻，*阳消长自有真。
2、十三势者，一?胖?萘*病?/p>
3、妙手一着一太极。
4、精练已极，极小亦圈。
5、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6、拳不敌法，法不敌功。
7、练习十三势必须与一?畔嘟岷希?裨虮闶撬兰堋?/p>
8、一开-合，有变有常。
9、道法自然。
10、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。
11、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲?哦?υ鹚婊?缓笳呦抵概碳苁*粤槿ヌ?约褐??哦?瞎厍闲???/p>
12、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。
13、脚踩*阳手划圆。
14、天地为一大太极，人身为一小太极。
15、无处不是圈，无处不是拳。
16、中定者，九宫也，为先天之元?胖??亍ｒ嗉凑?叛xxx?弧ｉ隙约屑梗?露晕层蹋?肓樾杂咳?粲ζ鹾稀?/p>
17、心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
18、天下之武术，莫不存有此十三势。
19、拳势之伸缩变化，步法之进退穿*，皆依元?哦????/p>
20、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生*，静极复动。-动一静，互为其根。
21、*阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。
22、*不离阳，阳不离*，*阳相济，方为懂劲。
23、十三势之外
师傅 武术指导 拜武术老师流程篇十二
“今天我们为计科学院而战，今天我们为荣誉而战，今天我们为自己而战”这是在太极拳比赛开始是跟41名成员所说的话，伴随着振奋人心的歌曲，我计科学院生活部所负责的太极拳比赛在一片呐喊声顺利结束，并以全院第三名的成绩不负系院所任。我部的工作总结和体会主要如下∶
一、细微之处见精神
细节决定成败，失祸常积于忽微。哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心办好，力求完美，不放过每一个细节。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太极拳整个图形的设计上，我们不仅通过视频和结合我部成员的设计，看似一个简简单单的太极图形跑位旋转，我部成员几乎每天都在探讨，由最初的顺时针跑法到逆时针再到旋转，以及人员的站位上都花费相当大的精力，在最后开始前夕我与干事又到*场观察最后保障太极图形的圆正。
二、坚持就是胜利
一种事情做多了、做久了难免会产生厌烦心理。我部干事也曾抱怨过，也曾想过做这些是否是在浪费时间，可是他们还是坚持下来了。在这个过程中，慢慢发现原来自己还有不懂的地方；原来它并不是自己想象中的简单；原来这项工作我还可以做的更好。或许这些工作真的不可以用量来衡量的，等你一路走下去了，在将来的某个瞬间蓦然回首，会发现它其实带给你很多收获，让你有了质的提升。
三、态度决定一切
活动交到我生活手中，就是系院对
