人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
自我认知障碍篇一
（一）自我评估
本人品行端正，谦虚谨慎，吃苦耐劳的素质较好，交际沟通能力较强，拥有创新思维，有团队精神。而且具有南方人的温顺和仔细。学习能力较强，求知欲强，爱好看书。有很强的自信心。
性格开朗，爱笑，待人温和不会经常发脾气，具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系。是那种别人敬我一尺我敬别人一丈的人，对我好的人我会加倍的对他好。
我兴趣广泛和不同的人聊天时不会有无话可说的情况发生。我爱交朋友，喜欢见到各种各样的陌生人，不是为了和他们交朋友，只是喜欢观察陌生人。但是我缺乏较好的耐心，和自制能力。
（二）我的能力素质
学生工作：社团联合会调研部干事
最大的收获：锻炼了基本的组织、协调、口头等能力，培养了自己的工作方式，做好上下级的纽带，掌握制定计划、人员调配、贯彻思想等能力，提高思想与理论，培养了大局观，学会了控制场面与处理突发事件，锻炼了统筹、预见潜在问题、发案撰写等能力。
社会实践：2012级新生军训阅兵方阵
最大的收获：熟悉了集体个成员，建立了威信和良好形象，强化了人际交往能力，了解到团结的力量。
（三）他人评价
亲人朋友：有毅力，能比较吃苦耐劳，心理素质稳定。做事考虑比较全面 师兄姐，同学：很坦荡的一个人，是个很玩得来的朋友。能吃苦耐劳，而且做事能够有始有终。有上进心，心肠好，待人友善，有幽默感。
（四）测评工具
1、职业气质类型自我评测
我的气质类型是一般型，即是粘液质。
积极方面：沉着冷静，稳重踏实，忍让坚强，有耐性，生活有规律。消极方面：缺乏活力，反应迟钝，为人拘谨，因循守旧
性格特征：内倾型
2、性格类型心理测试
我的性格是稍微外向型性格，即开朗活泼，为人处世灵活多变，感情外露，独立性强，处事果断，心理活动倾向于外部。但这种人往往做事马虎、松散，有始无终、容易急躁。
3、职业价值观自测量表
自由型：这种类型的人一开始做事无目的和计划，但能适时地使自己行动适应于当时的气氛，常被周围人认为生活随便，无责任感，但他能有限的责任，不麻烦他人，无拘无束。
总结：以上几个测评结果都与“自我认识”基本吻合。可以看出我比较合适做一些比较有挑战的工作。在自我性格评价时，应该意识到每种性格的利弊。在自己看来是缺点，在他人看来往往成了优点。当事人与其浪费时间去改造自己的性格，还不如认清自己的长处，找到发挥这些长处的最好方法，在学习和工作中扬长避短。
（五）自我认知总结
通过综合分析自我评估、别人的评价和测评结果三方面，总结了“我”：-------我是一个比较稳重，比较冷静的人
-------我喜欢从事能充分发挥个人能力的项目性质的工作。
-------我善于从事于协调，配置，设计相关的工作。
综上所述，我从事机械类方面的工作较合适。目前我所读的专业属于机电一体化行业。
自我认知障碍篇二
自我认知
一 认识自己 正确认识自己的必要性
老子说“自知者明”，古希腊德尔菲城的阿波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言，这些都告诉我们，认识自己是多么重要。进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我：“我是一个怎样的人？”“我为什么会和别人不一样？”“我将来会成为一个怎样的人？”“我对他人，对社会有什么意义”„„虽然我们的答案可能不同，但是，探寻这些问题却很有意思，也很有意义。2 正确认识自己的重要性
正确认识自己，可以促进自我发展。每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。
正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。我们可以从多个角度认识自己
（1）我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等；可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或是班级中的角色等。
（2）自我评价和他人评价是认识自己的途径
1）适当的自我评价具有重要作用
我们可以通过自我评价在认识自己。对自己有一个适当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。
2）他人评价的重要作用
他人评价是我们认识自己的一面镜子。有人说：“要想了解自己，最好问问别人。”他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
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＊＊＊正确对待他人评价的方法 用心聆听
重视他人的评价，不过早下结论；感谢他人帮助我们更清楚地认识自己。2 勇于面对
在他人评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。3平静拒绝
有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真正得表明自己究竟是怎样一个人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价伤害自己。
——————————————————————————————— 4 认识自己是一个过程
随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。
二 做更好的自己 随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象会越来越清晰 2怎样接纳自己
1）接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格。也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
2）接纳自己需要勇气
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。欣赏自己
我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。——————————————————————————————— 怎样做更好的自己？
1）做更好的自己，就要扬长避短。古人云：“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。
2）做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。
3）做更好的自己，需要不断激发自己二档潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务……我们就可以更好地激发自己的潜能。4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
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三 欣赏
无
题
如果你不能成为山顶的一棵松，就做一丛小树生长在谷中，但须是溪边最好的一丛小树。如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛；
如果你不能成为一丛灌木，就做一片绿草，让公路上也有几分欢娱。
如果你不能成一只麝香鹿，就做一条鲈鱼，但须做湖里最好的一条鱼。如果我们不能做船长，就做水手，在这里我们都有广阔的天地。如果你不能做一条公路，就做一条小径。
如果你不能做太阳，就做一颗星星。
不能凭大小来断定你的输赢，不论你做什么都要做最好的一名！
——道格拉斯•马尔洛赫
自我认知障碍篇三
自我认知
xx班xxx
一年的预科生活一斤接近尾声了，感觉是时候总结一下预科一年以来学习生活的总体感受，从中继续延续好的方面而要改进不足的地方，使自己回顾已经走过的路时也能看清未来要走的路和自己一直追寻的方向。
刚上预科的时候，新的的学校，新的学期，新的环境下什么都要重新开始，而且还是一个人，各方面都会困难的，总有些事情会让你很担心，但是所有都过去了，无论过去是失败或是成功，忘记以前的成功和失败，我们都需要不断总结经验和教训，人的一生只有拥有了丰富的经验，并能很好的应用，那才算是成功。
（一）我的性格
和平型：内向、旁观者、悲观
特点：性格低调、易相处、很轻松、平和、无异议、耐心、适应力强、无攻击性、很好的聆听者、具有外交手段（说话绕弯、不直接）、人际关系好（和事老）所以朋友很多、不爱生气。
缺点：不容易兴奋、拒绝改变、喜欢一成不变、目标感不强、看似懒惰、不愿承担责任、回避压力、沉默、马虎。
切入点：和这类型的人交往、一定要鼓励他、促进他
注意点：这类型过分时会毫无主见、做事漫不经心
自我规划：
1。让自己快乐起来、给自己尝试新鲜的事物和思想
2。明确生活的责任、不要得过且过
3。有意识接受督促（找个力量型或完美型）
4． 多表达和沟通
（二）我的气质
我的气质属于稳重型，也就是粘液质的气质。
优点：心情平稳、变化缓慢；心平气和、喜沉思；稳重、踏实；善于克制自己，沉着冷静是善于忍耐。
缺点：对事冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。
改善：设置情景磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复惊醒思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，一适应思维和反应的速度，切忌懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。
多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动。
有时候我给人的感觉就太安静，甚至有点呆呆的。也有些不熟悉我的人会认为我不好相处，（三）我的心理过程
心理过程的分析要从知、情、意、行四方面分析。
知：人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象。
情：人认识客观事物时产生的各种心理体验过程。
意：人们为实现奋斗目标，努力克服困难，完成任务的过程。
行：在意志过程中产生的行为就是意志行为。
预科，虽然不是大学，但，却是却是进入大学的一扇门。
去年我进入了预科，开始1年的预科校园生活。生活对每一个人来说，好像都是不容易的，但细细想来，其实它就像是一张白纸，关键是我们给它涂上什么样的颜色。在面对生活点点滴滴的时候，有些人会选择逃避，有些人会敢于承担，敢于承载起生活中的责任。生活只是给我们指引，但路是我们走的，生活上的困难并不能阻碍一个人的成长，曾经很多人跟我说，预科很自由，没人逼你干任何事，因此从进入预科，我开始是不知道应该有自己的奋斗目标的，没有意识到作为预科生在读书期间一定要注重自身多种能力的培养，尤其要注重自律能力，自学能力，自立能力的培养。在预科，同一片蓝天下来自不同地方的学生汇聚一堂，不同的家境，不同的习俗，有兴奋，有摩擦···后来我就意识到直接错了，不是现在在读预科就是一个保证，不会影响升学，慢慢地就找到了我所奋斗的目标，不管做什么都就不再迷茫了···
“不逃课的大学生不是现代正真的大学生”的风气正流行，而这句话也被多数人用于预科，但无规矩不成方圆，不管怎样，学生在校都应“志存高远，坚定信念；热爱祖国，服务人民；勤奋学习，自强不息；遵纪守法，弘扬正气；诚实守信，严于律己；明礼修身，团结友爱；勤俭节约，艰苦奋斗；强健体魄，热爱生命”。就算不要求太多、太高，但起码的不迟到、不旷课、不早退也要很好地做到吧。说实话，对于那些无故逃课的行为我觉得很不好，一是对自己不负责任的表现，二是辜负父母亲辛辛苦苦的心血，三是对老师的不尊重，因此，我觉得，预科生应该提高自身素质，做一个合格的预科生！
预科生活，不知不觉就快1年了，在这1年中，我清清楚楚的知道自己的变化，我就一直在挑战自己勇气，我努力让自己不去怕生，努力让自己学会
面对各种事情，我尽我所能。另外，我还学会了我的时间管理，因此，可以说，我的预科生活是多姿多彩的。
光阴似剑，日月如梭，一转眼，我们在校的时间就只剩下一个学期了，我知道，我要更加珍惜在校的时间！
自我认知障碍篇四
领导力训练————自我觉察（hwlp）
※ 美国管理心理学家弗洛伦斯·妮蒂雅（florence littauer）设计
一个人学会与别人沟通之前,首先学会与自己沟通,了解自己的个性便是沟通的开始!你了解你自己吗?那么现在就开始吧!下列有40道题目,每道题目四项选择,只可选择一项最符合自己的。
▲不要和别人讨论，独立完成。▲请想象你是身处平常工作、生活环境中的自己。▲假如拿不定主意，想想在朋友中你是什么样子。▲若还拿不定主意，想想小时候的您是什么样子的。▲请于20分钟内作答完毕，这不是考试，没有对错，您只需依直觉诚实回答。▲本试卷您自己保存。
完成测试后，统计：h（）个；w（）个；l（）个；p（）个。测试结果哪个选项多即为此型。
1、l：愿意面对新事物并下决心做好
p：轻松自如融入任何环境
h：充满活力，表情生动多手势
w：喜欢研究细节之间的逻辑关系
2、w：完成一件事后才接手新事
h：充满乐趣和幽默感
l：用逻辑和事实而不是威严和权力服从
p：平和，在任何冲突中不受干扰，保持冷静
3、p：为他人利益愿意放弃个人意见
w：不愿为他人利益放弃个人意见
h：善于社交，认为与人相处很好，无所谓挑战或商机
l：决心依自己的方式做事
4、w：关心别人的感觉与需要
p：控制自己的情感，极少流露
l：把一切当成竞赛，总是有强烈的赢的欲望
h：因个人魅力或性格使人认同
5、h：给他人清新振奋的刺激
w：对人诚实尊重
p：控制和约束自己的情绪与热忱
l：对突发情况能很快做出有效反应
6、p：满足，容易接受任何情况和环境
w：对周围的人事非常关心、敏感
l：独立性强，凭自己的能力判断事物
h：兴奋，充满生命力
7、w：事前详尽计划，依计划工作而不愿执行任务
p：有耐性，不因延误而懊恼，冷静且容忍
l：积极，相信自己有转危为安的能力
h： 动用性格魅力鼓励推动别人参与
8、l：办事肯定，极少犹豫
h：无拘无束，不喜预先计划，或受计划牵制
w：生活和处事均依计划和时间表，不喜欢干扰
p：安静、羞涩、不易开启话匣
9、w：有系统，有条理安排事情
p：迁就，愿改变自己很快与人协调配合l：毫不保留，坦率发言
h：乐观，相信任何事都会好转
10﹑p：不主动交谈，经常是被动回答
w：可靠、忠心、甚至毫无理由的奉献
h：风趣、幽默能将任何事讲成精彩的故事
l：发号施令者，别人不敢反抗
11、l：勇敢，不怕冒险
h：带给别人欢乐，令人喜欢
p：待人得体有耐心
w：做事有条不紊，记忆清晰
12、h：始终精神愉快，并将快乐感染他人
p：情绪平稳，反应能让人预料到
w：爱好学术和艺术
l：自信，确信个人的能力与成功
13、w：以自己完美的标准来设想衡量事情
l：自给自足，自我支持，无需他人帮忙
p：不说或做引起他人不满的事
h：鼓励别人参与，将事情变得有趣
14、h：感情外露，不掩饰情感和喜好
l：果断，有很快做出判断与结论的能力
p：尖刻的幽默近乎讽刺
w：认真、深沉、不喜肤浅的交谈或消遣
15、p：避免冲突，经常居中调和不同的意见
w：爱好音乐的艺术性，不单是欣赏表演的乐趣
l：闲不住，努力推动工作，别人跟随的领导
h：喜好结交朋友，不把任何人当陌生人
16、w：善解人意，能记住特别的日子，不吝于帮助别人
l：执着，不达目的誓不罢休
h：话多，不断谈笑来娱乐周围的人，避免沉默
p：容忍，易接受别人的想法，不愿反对或改变他人
17、p：愿意聆听别人的倾诉
w：对自己的理想、工作和朋友都绝对忠实
l：天生的带领者，不想让别人的能力比得上自己
h：充满活力，精力充沛
18、p：满足自己拥有的，很少羡慕别人
l：要求领导地位及别人的跟随
w：用图表、数字来组织生活，解决问题
h：讨人喜欢，令人羡慕，人们注意的中心
19、w：对己对人高标准，一切事情有秩序
p：和气，易相处，易让人接近
l：不停地工作，不愿休息
h：聚会时的灵魂人物，受欢迎的宾客
20、h：充满活力和生机
l：大胆前进，无所畏惧
p：时时保持自己的举动合乎认同的道德规范
w：稳定，走中间路线
21、p：面上极少流露表情或情绪
w：躲避别人的注意力
h：好表现，华而不实，声音大
l：喜命令支配，有时略傲慢
22、h：生活任性无秩序
l：不易理解别人的问题与麻烦
p：不易兴奋，经常感到喜事难成w：不易宽恕或忘记别人对自己的伤害，易嫉妒
23、p：不愿意参与，尤其当事物复杂时
w把实际或想象的别人的冒犯，经常放在心中
l：抗拒接受别人的方法，固执已见
h：唠叨，反复讲同一件事，总是不断找话题说话
24、w：挑剔，注意琐事和细节
p：胆小，经常感到强烈的担心、焦虑、悲戚
h：健忘，不愿记无趣的事
l：直言不讳，不介意把自己的看法直说
25、l：没耐性，难于忍受等待别人
w：无安全感，感到担心且无自信心
p：优柔寡断，很难下定决心
h：不是好的听众，好插嘴，不留意别人也在讲话
26、w：强烈要求完善，拒人千里之外，不大受欢迎
p：无兴趣且不愿介入团体活动或别人生活
h：情绪变化快，承诺总难兑现
l：缺乏同情心，很难有语言或肢体当众表达事情，即使表达也很僵硬
27、l：坚持依自己的意见行事
h：做事没有一贯性
w：标准太高，很难取悦
p：迟迟才有行动，不易参与
28、p：平淡，情绪起伏不大，很少表露感情
w：悲观，尽管期待好结果往往先看事物的不利之处
l：自我评价高，认为自己是最好的人选
h：容许别人（包括孩子）做他喜欢做的事，为的是讨好别人令人喜欢自己
29、h：有小孩子般的情，易激动生气，事后马上又忘了
p：不喜欢订目标，也无意订目标
l：易与人争吵，永远觉得自己是对的w：容易感到被人疏远，经常无安全感或担心别人不喜欢与自己相处
30、h：孩子般的单纯，不喜欢去理解生命的意义
w：往往看到事物的消极面，而少有积极的态度
l：充满自信，坚忍不拔，但常鲁莽
p：不关心，得过且过，以不变应万变
31、w：时时感到不确定、焦虑、心烦
p：感到需要大量的时间独处
l：为了回报或成就感，不断工作，耻于休息
h：需要旁人认同、赞赏、如同演员需要观众的掌声、笑声与接受
32、w：敏感，被人误解时感到冒犯
l：不圆滑，常用冒犯或未斟酌的方式表达自己
p：胆怯，遇到困难退缩
h：难以自控，滔滔不绝地说话，不是好听众
33、p：腼腆，事事不确定，对事缺乏信心
h：生活紊乱，缺乏过有秩序生活水平的能力
l：冲动地控制事情或别人，指挥他人
w：很多时候情绪低落
34、h：缺乏毅力，反复无常，情绪与行动不合逻辑
w：思想兴趣放在内心，活在自己的世界里
l：不接受他人的态度、观点、做事方法
p：对多数事物均漠不关心
35、h：生活无秩序，经常找不到东西
w：情绪不易高涨，不被欣赏时很容易低落
p：低声说话，不在乎说不清楚
l：精明处事，喜欢操纵事情
36、p：行动思想均比较慢，懒于行动
l：决心依自己的意愿行事，不易被服
h：好表现，要做别人注意力的中心
w：不易相信别人，怀疑语言背后的真正动机
37、w：需大量时间独处，喜避开人群
l：毫无犹豫地表示自己的正确或控制能力
p：事先估量事情耗费多少精力，不愿意做太操心的事
h：说话声和笑声总是盖过他人
38、p：凡事起步慢，需要推动力
w：凡事怀疑，不相信别人
l：当别人没有完成指定的工作，如动作不够快时，容易感到不耐烦而发怒 h：无法专心或集中注意力
39、w：记恨并力惩冒犯自己的人
l：喜新厌旧，不喜欢长期做相同的事
p：不愿参与投入
h：因无耐性，不经思考，草率行动
40、p：为避免矛盾，宁愿放弃自己的立场
w：不断的思考和衡量，经常提出反面意见
l：精明，总是有办法达到目的h：像孩子般注意力短暂，需要各种变化，怕无聊
性格类型：
h：活泼型；w：完美型；l：领导型；p：平和型
