使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在日常生活和工作中，能够利用到演讲稿的场合越来越多。那么你知道演讲稿如何写吗？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
植树节的国旗下演讲稿篇一
早上好!
孩子们看看我们的校园，草坪里的小草已经长得绿油油了，小树也发芽了，花儿也开了。这是因为春天已经到来了。在春天，有一个植树节，你们知道是哪一天吗?是的，3月12日是植树节。
“一年之计在于春”!春天是万物复苏的季节，春天更是播种的季节，这时候春光明媚，水分充足，是种植花草树木最好的日子。 树木与人类生存息息相关，世界上已有50多个国家和地区规定了植树节、造林日。我国也是开展植树节较早的国家之一。那同学们，你们知道我们为什么要植树造林吗? 是因为树木和绿地是一个天然的蓄水库，是一个天然的氧吧，能保护水土不流失。大家可以想象一下，如果大地没有了绿色，世界将会变成什么样?可能是一片沙漠，可能就没有了人类。
前两年总听说我国很多地方发大水，这样的洪水给人们带来了巨大的灾难，给国家造成了巨大的损失。据报道，我国首都北京，每年都要受到沙尘暴的袭击，北京还受到水资源缺乏的危险。为什么长江要发洪水，黄河又断流，北京受到沙尘暴的危害哪?直接的原因是环境受到了破坏，树木被大量的砍伐，没有了树木的根把泥土牢牢的吸附住，这些水土就流失了。为了减少自然灾害，我铭家退耕还绿几百万亩，也就是说，把农民伯伯们原来用来种庄稼的地方重新种上树木。我国有10多亿人口，这对我们这种人口大国来说是非常不容易的，因为我国人多，耕地少，要养活10亿人是一个重大的负担，但是为了保护环境，我国还是进行了退耕还绿的工程，由此可见，植树造林对我们所有人对我们的子孙后代都是非常重要的。
我们再回到自己的身边来看看我们的校园，我们的校园是一个绿树成荫、花朵飘香的地方，充满了生机和活力。可是孩子们想象一下，如果说学校里没了这么多的花草树木，我们的学校又会是一个什么样子呢?那我们的学校肯定是一个十分荒凉，一点生机都没有的地方了。现在，大家可以看看我后边不远的地方，那里的草坪已经成了光秃秃的泥土地。这都是我们同学们所踩出来的。我们学校的树木枝叶长得很茂盛，有一些孩子就喜欢路过的时候顺手扯下一些树枝或者树叶。看到自己喜欢的花儿也忍不住要把它摘下来，你们说，这样的行为对不对呢?
孩子们，在植树节到来的时候，你们也要积极行动起来，争做绿化宣传员、环保小卫士。在此，大队部要给大家提几点要求：
1、人人参加护绿活动，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树松一松土，一起来美化绿化我们的校园。在公园里，在大街上、在你们居住的小区里，也要爱护树木、多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。不在树木上乱刻乱画。
2、人人参加美化校园活动。各班要自己建立绿化角，把自己种的小草、养的小花带来，一起来美化教室。
3、我们学校有很多树木，都长得郁郁葱葱，可漂亮了。建议孩子们以班为单位，去认养几棵属于你们的“班级树”。常常去给它们浇浇水，拔拔草，看看它们有没有长小虫子。咱们来比赛一下看哪些班级的树木长得最好最漂亮。
孩子们，行动起来吧，希望你们爱护绿色，保护环境，做一位绿色小卫士。希望大家一定要牢记， “勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，时时刻刻把绿化环境、美化环境放在心上。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!我们祖国的明天也一定会更加明媚灿烂。
植树节的国旗下演讲稿篇二
尊敬的各位老师、各位同学
大家早上好!
寒风料峭，冬意正浓，转眼间，我们已挥别了难忘的20xx年，迈进了更加令我们期待和憧憬的20xx年。迎着黎明的第一缕曙光，我们汇聚在国旗下，整理刚刚走过的20xx，展望新的一年。在此，我向全体敬爱的老师和亲爱的同学们表示新年的祝福!愿你们伴随着新年的钟声在快乐中启航。
回首20xx年，我们每个人都不免心潮澎湃，感慨万千.在这个学期里，老师们辛勤的工作着，同学们刻苦的学习着.我们都曾高兴过，为我们收获了成绩、品尝到成功而喜悦;我们也曾失落过，为我们的付出与回报不成比例而难过;为学习和工作中的一些不尽人意而大伤脑筋„„其实，这就是生活吧，天有阴晴圆缺，人有悲欢离合，成败荣辱，酸甜苦辣，把我们的生活装扮的有滋有味„„
春节将至，不知不觉中一年又过去了。我们与同学貌度的时光在一天天的减少。也许，在平日里我们忙于应付自己的众多问题而忽视了与周围人的交流，但这并不会影响我们与朋友的相聚，学校就是一个大家庭，更是一个大舞台，为我们提供了一个很好交流、沟通的机会，也为我们创造了展示自我的平台。在这个舞台上，我们将会收获很多的惊喜，会有被释放的欢乐笑声，会有感动人心的闪光盈盈，因为，我们每一个人都是这个家庭的一分子。
一学期的学习就像一场马拉松比赛一样，我们又迎来了最后的冲刺。在这次长跑过程中，你可能有欢笑、有泪水、有开心、也有失落，但你最终需要跑完这场比赛。至于你是要给这场比赛画省略号还是句号或是感叹号，都由你这最后的冲刺来决定。
同学们，时光老人的脚步在悄悄挪移，我们不是都有光阴似箭、日月如梭的感觉吗?东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我们正值青春年少，正是生命中的春天，我们将成为时代洪流中搏击风浪的新一代。生逢此时，荣幸又艰巨。读书，是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时代的要求。我们要用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩。
亲爱的同学们，当你沉浸于欢乐之中时，请不要忘记即将到来的期末考试，更不要忘了新的一年应该有新的目标，新的人生起点。20xx年的那张白纸正等着你的绘画，不要让画纸上留有你悔恨的一笔。
植树节国旗下讲话稿“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，亲爱的同学们，20xx，是一个新的开始，是一个新的未来。让我们一起来不断追求卓越，超越自我;让我们每个人今天都比昨天过得更有意义;让我们每天进步快乐不只是一点点!
让我们迎着新年的朝霞，迈着自信而矫健的步伐，去实现属于我们的光荣和梦想吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家。
植树节的国旗下演讲稿篇三
老师们,同学们,大家早上好!今天,我讲话的题目是《学会感恩》
让我们先来听两个小故事吧:
故事一,一个喝父母血的人
中央电视台xx年5月30日的聊天节目报道了这样的一则新闻:农民陈帮顺有三个儿子,只有大儿子小良考上了大学.为了供应小良完成学业,年近50的陈帮顺和病弱的老伴不得不卖血换钱,连续6年,卖出的血量能装满两个汽油桶.然而,明知父母艰辛的小良自读大学后6年都没回家,整日沉迷于网吧,荒废了学业,直到被学校退学.当节目现场陈帮顺含泪呼唤时,满座学子无不为之动容,而做为当事人的小良竟然对事后千辛万苦找到他的央视记者说:我爸在电视台这么说我,他有病,他是一个残酷无情的人.......
故事二,忘恩负义的人
东北有一位孤寡老人,用自己三百多元的退休金和每天早出晚归拾荒所赚来的钱,同时资助三个家庭经济困难的大学生,每人每月50元.在他们求学的几年中,最多的一位共获得老人2100元资助,最少的一位也有1650元.他们取钱时,言辞也颇为动听.然而,毕业工作后,他们音信全无.
听到这些事,我为人类感情世界中最美好的东西的流失而悲哀,如今的一些人都怎么了他们怎么会这样冷酷无情怎么连最起码的感恩都不董
人类之所以区别于其他低等动物,就是人类具有感情和理智.有恩有爱,是人类生活中最灿烂,最绚丽的文明之花.滴水之恩,当涌泉相报,是人类广为传诵的美德.感恩是人之常情,事之长理,懂得感恩也是做人的基本条件之一.不会感恩,从某种角度讲,就是对人类神圣感情的亵渎.
现在有不少学生老觉得生活没意义,没意思,孤独,寂寞,似乎找不到任何的学习的动力.但我们发现他们其中有些人享受着无微不至的照顾,沐浴着问寒问暖的关怀,拥有如蚌含珠似的呵护,就在这样的幸福中长大和生活.然而对这种关心,帮助,照顾,他们似乎不知感动,不知报恩,如此心枯如老井,对得到的一切觉得理所当然,激不起感谢和爱的情感,生活自然不会有什么意义,人生也就没有什么动力.
同学们相处应该亲如兄弟姐妹,每个班级就是一个大家庭,同学们互爱,互助使得我们单调,寂寞,艰苦的学习生活变得丰富多采.生活中发生点小磨擦在所难免,可是有些同学不顾同窗之宜自私,霸道,蛮横无理,甚至刀兵相见,不存丝毫感恩之情;老师们为了让同学们掌握更多的知识,将来有一个好的归宿,殚精竭虑,加班加点.尤其是班主任老师早起晚睡天天守在同学们身边,无非是让同学们遵守纪律,别虚掷光阴.而有些同学不但不知老师们在同学们身上的付出,心存感激,改过自新,却恩将仇报敌视,欺骗甚至谩骂老师.良心何在!有些同学的家长为了让你来上学,不惜脸面,精力,财力,希望你在学校成人,成材,但那些只知吃喝玩乐不思进取的同学,你们转瞬即逝的欢乐就是父母亲撕心裂肺的痛苦!.
我们应该明白:没有人生来就应该为你付出什么.人们(包括父母和师长)对你付出这般的爱,是因为他们有责任感,他们善良,他们拥有一棵仁爱之心,他们希望这世界因自己变得美好起来.如果你享受了别人的优待和关照,就要心存感谢.若是你对此贬低忽略,那你永远也不会懂得爱心的真谛,也不配得到这一切.
经常想一想吧!同学们,你拥有现在的学习和生活环境,是因为有很多人在为你负出;你享受生活赐予的甜蜜,是因为有很多人为你付出辛劳和汗水--------
一位很有成就的女性曾这样说道:我常常以感恩的心情,想念那些曾给予过我鼓励或赞扬的人.他们给我的这些鼓励和赞扬使我受益终身,没齿难忘.------我深知,因为他们爱我,才会鼓励我,信任我,支持我,赞赏我,批评我;也因为我爱他们,不愿这些因为爱我赞赏我的人失望,所以在我这40多年的人生中,才时时督促自己,勉励自己做好事,做好人,不怕失败,积极向上,永远对他们给予我的鼓励和赞赏心存感恩.感恩也是一种爱的方式,正因为我时时心存感恩,所以我的人生才得以过得非常充实,非常快乐,事业才得以成功.
中国台湾评选的第37届十大杰出青年赖东进先生从小就出生在一个贫困的家庭,他的父母都是残疾人,只能靠乞讨来养活他.他9岁的时候,才走进了学校,他一边读书,一边讨饭,一边照顾残疾的父母和弟妹.每次讨饭回来,他都要跪着喂他的爸爸妈妈.当他成名以后,在一次座谈会上,他这样说:我对生活充满了感恩的心情.我感谢我的父母,他们虽然眼睛瞎了,但他们给了我生命;我还感谢苦难的命运,是苦难给了我磨练.艰难和困苦,让赖东进学会了坚强地面对生活,掌握了顽强的生存本能,最难能可贵的是,他不因父母的残疾而抱怨,而是以一颗感恩的心来感谢父母.
植树节的国旗下演讲稿篇四
各位老师，亲爱的同学们：
接上级通知，五一放假时间为5月1日——3日(周六。周日。下周一)，4日(下周二)来学校上课。3天的假期，会让我们紧张的身心得以放松，同时也为了让我们调整心态，更好地投入到假期后紧张而又繁忙的学习中去。为了使我们的假期过得快活、平安而有意义，特就安全方面对大家提以下要求：
1、时刻牢记《小学生守则》和《小学生日常行为规范》的要求，努力“争做四好少年”：争当热爱祖国，理想远大的好少年;争当勤奋学习，追求上进的好少年;争当品德优良，团结友爱的好少年;争当体魄强健，活泼开朗的好少年。，希望大家牢记老师的谆谆教导，走出校门后，仍然以学校的纪律和社会的规范来约束自己的行为，不放纵自己。
2、利用“五一”长假，多看一些课外读物，多参加一些有益的活动，丰富自己的视野，锻炼自己各方面的能力。
3、在假期之中，没有家长的带领，不允许独自一人外出，如确实需要外出，必须由家长带领，或者经家长同意后方可外出，并注意随时和家长联系。
4、因为五一假期期间，街上马路上行人、车辆特别多，要注意提高自我保护意识。希望同学们外出时要注意交通安全，不要坐无证车辆，上下车要遵守秩序，不要横穿马路，遵守交通规则。五一期间许多同学可能会随同家人外出旅游或走亲访友，如果和家长一起外出，希望我们同学首先要注意交通规则，同时还要影响自己身边的人，和家长一起参与到文明交通行为中去。
5、同学们外出游玩时，如果遇到与家长走散的情况，要首先保持冷静，不要着急慌张，要知道拨打110或找警察帮忙，或在原地等候，切忌乱跑乱动，哭叫喊闹。
6、出门在外，不要和陌生人说话，不接受不认识的人给的食物或礼物，要提高辨别是非的能力，不随便跟陌生人走。五一期间同学们若单独在家，遇到陌生人敲家门切莫开门，预防不法分子侵害，遇事要沉着冷静，必要时可报110求救。
7、五一期间由于天气转暖转热，五一假期中，没有家长带领，不允许独自一人去水塘或游泳池游泳，以防溺水死亡事件的发生。
8、五一期间可能有的同学父母仍要上班工作，希望同学们在家好好复习功课，严禁外出上网吧、游戏厅、台球室，录像厅、溜冰场等一些不利于青少年健康成长的场所，要预防意外事故发生。
总之，希望全校师生把“珍爱生命，安全第一”牢记在心，平平安安过“五一”，快快乐乐返校来!
植树节的国旗下演讲稿篇五
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。我今天演讲的题目是《谈毅力》。
在这个新的学期里，每个同学都有自己的计划和理想，也正在为之努力奋斗，直至成功。
不过，谈到理想，说到成功，我们首先得谈一下毅力。因为只有那些有坚强的意志和顽强的毅力的人，才有可能取得成功，英国小说家狄更斯有句名言：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。居里夫人也曾说：人要有毅力，否则将一事无成。
同学们，我相信你们当中有许多人怀着美好的理想和与之奋斗的热忱，但有的同学缺乏毅力，做事往往三分钟热度，仅凭一时兴趣，时间长了就厌倦了，懒惰了，或者是碰到挫折而怯于面对，因此半途而废，失去了很多成功的机会。看看我们周围取得优异成绩的同学们，哪个不是几年如一日的勤奋、刻苦、奋斗、拼搏。
我们经常在给朋友的赠言中填“万事如意”，“一帆风顺”这样的字眼，然而在现实生活中，真正万事如意，一帆风顺的人生又有多少呢？达尔文后进化论曾受世人讥笑唾骂，最后才被人接受，鉴真的多次东渡受阻，直到第六次才到日本。这些事实证明，在成就一番事业的过程中，总难免遇到一些意想不到的困难与失败，如果没有坚强的毅力作保证，是无论如何不能走出困境而获取成功的。
我们常常只看到成功者的荣耀与幸福。却忽略了他们身上最闪亮也是我们最需要的宝贵精神，那就是毅力。如果说立志是人们在学习、工作、生活中取得成功的前提，那么坚强的意志和坚忍不拔的毅力则是人们在事业上取得成功的根本保证。以马拉松赛跑为例，能在赛跑中取得优秀成绩的人无不具有坚持不懈的精神。即使那些没有取得名次的坚持者，他们相对于中途退出比赛的人未尝不是胜利者。观众的掌声往往是给那些决不放弃努力，凭着顽强的毅力跑至终点的人。
同学们，如果此刻的你正在向成功努力，那么请你牢记：毅力是成功追求中不可缺少的瑰宝。（激情，有力）
谢谢！
植树节的国旗下演讲稿篇六
生命对于每个人来说，都是第一位的。嫩绿的小草，清澈的溪流，巍峨的群山，皎洁的月光，虽然平凡，虽然司空见惯，但却只有在生命的前提下，才会拥有这一切。
人的脸上都洋溢着幸福的微笑。可谁知道，死神正一步步靠近他们。将他们带入另一个没有微笑的世界。那一场无情的火灾让原本活蹦乱跳的孩子，竟成了一具具冰冷的尸体。
血泪之地，生民之哀，家国之痛!在数以万计的生命失去了迂回与生还的同时，我们所有人也深深地沉浸在无尽的悲伤与哀痛之中。那些永远消失于火海中的生命，足以让我们低首致哀。然而在灾难来临之前，他们可曾树立防火意识，这是一个值得我们深思的问题。 因此加强当代学生的消防安全意识，显得尤为重要，我们要做到“不仅知其然，更要知其所以然”，逐步使其成为一种习惯;对待消防工作，要从意识消防提升到意念消防。我们要“居安思危、有思则备、有备无患”。
消防安全关系到每一位同学的生命安全和切身利益。每一位同学都应该做到能积极主动地学习消防知识，掌握基本的消防技能。火灾带来的危害，人人都懂，但在日常生活中却往往被忽视。那一串串惊人的数字足以唤起我们每一个人的警醒，我们要珍爱生命，做好防范工作，决不能让历史的悲剧再次重演。“隐患险于明火，防范胜于救灾”。为了大家的财产安全，生命安全，让我们行动起来，将消防安全知识普及进行到底!
有太多太多这样的悲剧发生了，追查种种原因，其实很简单。都只是人们忽视了一些极细小的环节。可是，却引发了一场伤亡惨重、影响巨大的灾难。多么的令人心寒!作为小学生，我们更应该懂得消防的重要性。尤其是在学校这样的大场所里。我们每一个人都要对火灾的发生引起高度重视。在日常生活中也要加强消防意识。
在这里，我们向大家发出以下倡议：
1、在家中不使用打火机、火柴等打火工具玩火放火。
2、在外爱护公共财物，不破坏各种消防设施，电路设施。
3、学会简单的自救自护。同学们，安全第一，预防为主;关注安全，关注生命;安全才是学习的保障。让我们自觉遵守小学生行为规范，一人安全，全家幸福!让我们每一个少先队员行动起来，做个安全小卫士。在自己做好的同时，还要及时制止其他同学的不安全行为，作好宣传工作。因为我们知道：生命只有一次，在有限的时间里，你注意了安全，你就获得了更有意义、更有价值的生命。
“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，愿我们每个人的心中都充满着爱，爱自己，爱亲人，为了消防安全，从我做起。为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧
谢谢大家!
植树节的国旗下演讲稿篇七
尊敬的各位领导、朋友们：
大家上午好!今天我演讲的题目是：《安全在我心中，生命在我手中》。
一直以来，建筑业一直是一种事故易发、高危险的行业之一。?要安全、保安全?也一直是我们建筑企业追求的目标，?安全生产零事故?更是我们企业和职工渴求的希望!
从国家、省市县，一直到企业，对于安全的重视，让作为一名安全科成员的我，心中更感责任重大;也更激发了我对于工程安全零事故、零伤害的渴求。
俗话说：?千里之堤，毁于蚁穴?! 安全生产无小事，谁忽视，谁放松，谁就要吃苦头，谁就要受到惩罚。一次次血的教训，时时刻刻印在我们心中。大家也许还记得20xx年10月10日张店沣水镇刘家村施工现场的塔吊倒塌事件。事故造成5名儿童遇难，2名儿童受伤，1名塔吊司机受伤。分析事故原因竟然是因为几枚小小的螺丝，同时也是施工、监理人员安全意识薄弱、制度执行不到位的结果。发生这样的事故难道说是必然的吗?如果我们的安全意识再强一点，我们的责任心再大一点，这样的事故是完全可以避免的。
所以，安全生产，是企业发展的根本保证，是事关群众生命财产安全的头等大事，安全就是效益，安全就是幸福。在工作中，我们要坚决与各种各样的不安全行为、现象作斗争。当产量、质量、工程进度和效益与安全发生矛盾时，优先考虑抓好安全工作，坚决做到一切从安全出发，千方百计
杜绝、遏制、消除各种不安全现象。
其实：安全是一种尊严，尊严是生命的价值所在，失去尊严，人活着便无意义。遵纪守法，遵章守纪，既是对他人的尊重，也是自尊，?三不伤害?就是尊严的体现。
安全是一种文明。文明相对于野蛮，不文明的行为也可视为野蛮的行为。?三违?行为就是野蛮的行为。野蛮是和愚昧联系在一起的。人类已进入二十一世纪，野蛮和愚昧早已成为历史的陈迹。
安全是一种文化。文化是一个社会、一个国家、一个民族、一个时代普遍认同并追求的价值观和行为准则，是生活方式的理性表达。重视安全、尊重生命，是先进文化的体现。
安全还是一种幸福，幸福是一种美好状态。当人谈到幸福时，有谁会联想到瓦斯爆炸、管沟坍塌、机械伤人、断肢残臂、血肉模糊?有谁会把没有安全感的生活当作幸福生活?有谁敢说安全不是长久地享受幸福生活的保证?
安全也是一种挑战。每一次重大事故都会促使人反省自身行为，总结教训，研究对策，发明新技术，预防同类事故重复发生。也许事故永远不会杜绝，于是挑战永远存在，人的奋斗永远不会停止。
安全更是一笔财富。可以请大家算一笔帐，实际上，这笔帐已被算过多少次;10.10事故，企业承担额外费用达到多少?如果安全投入多了，生命财产损失少了，最终劳动成本降低了，企业经济效益提高了。反之，企业如一时得利，但终究要亏本。
可见，工作时一丝不苟，遵守规程，是生产工作得以正常进行、减少和杜绝一切安全事故的前提。从我做起，从现
在做起，从日常生产工作中的每件小事做起，珍爱生命，确立安全为天的思想，严格执行安全规程，杜绝违章作业，就是给企业、给家庭、给自己创造的最大财富。
我们有时候不仅会问自己：安全靠什么?
安全靠责任心。需要我们安分守已、循规蹈矩，强化安全意识，增强责任心;
安全靠人。需要我们高度的安全素质、道德修养、责任心、业务技能、健康的身体;
安全靠领导。需要领导重视、舍得投入、提供良好的工作环境;
安全靠制度。需要用科学的制度、严厉的奖惩来规范员工的行为;
安全靠管理。需要建立长效的安全管理体系，重视过程控制，实现规范化得管理。
安全工作只有起点，没有终点。安全生产是一个系统工程，需要长抓不懈、警钟长鸣。
我相信：只有让所有的职工‘把安全放在心中’;人人懂安全、抓安全、要安全才能保安全;因为?安全第一，预防为主?!
我相信：只有让所有的安全管理人员首先将安全工作搞好;公司的效益才会更好;因为?安全促进生产、安全就是效益?!
我更相信：由于有我们大家对于?工程安全零事故?的渴望和努力;公司一定会在群强林立的建筑行业中脱颖而出;因为?万众一心、众志成城?!
我的演讲完了，谢谢大家!
植树节的国旗下演讲稿篇八
老师们，同学们：大家好!
今天，国旗下讲话的内容是：生命在于运动
法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，我们全体师生都应该积极参加各式各样的体育运动。
冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的少年儿童来说，多参加户外锻炼更为重要。
参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。 冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?
在此，向大家提出一些建议
1.注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。
2.注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。
3.调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。
4.注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。
5.运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。
最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!
谢谢!
植树节的国旗下演讲稿篇九
老师们，同学们：
早上好!
三月，是春暖花开的日子;三月，是活力四射的季节;三月，是生命萌发的月份。3月12日，我们将遇见一个充满绿色气息的节日。同学们，你们明白是什么节日吗?没错，就是植树节。
校园里所播种下的每一抹绿色，早已苏醒为我们带来春天的拥抱。在春天的拥抱里，我望见综合楼内的腊梅树上开满黄色小花，我望见综合楼西面的桂花树们郁郁葱葱、生机勃勃;我望见沉睡了一整个冬天的草坪蓄满了嫩绿的小芽;我望见静谧了一整个冬天的山茶花绽开了鲜艳的红色。
植物是我们的好朋友，是我们的精神寄托。松树教会我们正直、朴素、坚强;白杨树教会我们不屈不挠、力争上游;银杏树承载着厚重的历史;柳树有着顽强的生命力。
植物是我们的好朋友，它们能够美化环境。不同品种的树木各具不形态、色彩、芳香。随季节更替而五彩缤纷，香韵异呈;有了树木的衬托，我们的校园更加灵动，更有生气。
植物是我们的好朋友，它们能维护生态平衡。树木能够影响气候，涵养水源，防风固沙。绿树能够进行光合作用，带给我们呼吸所需的氧气。它还能够吸收有害气体，吸收粉尘，降低噪音。
我们校园树木品种众多。有日本早樱、香樟树、无患子、红枫、含笑树、桂花树、银杏树、香泡树、腊梅、紫藤、白玉兰、海棠花、紫薇。它们与同学们一齐成长，染绿了整个校园。
同学们，虽然在植树节中，我们不是每个人都有机会为这个校园，为这座城市增添一颗小树苗，但是我们却能用我们自己的力量为校园绿化出一份自己的力!
让我们做到以下几点：
1.树立绿色礼貌观念，自觉关心生活环境状况。
2.爱护校园绿化，爱护花草树木，对破坏绿化的行为敢于说不
3.养成良好卫生习惯，不乱扔果皮纸屑，伸出你的小手捡起地上的一张废纸，一只废塑料袋。
4.倡导礼貌，维护公共秩序，爱护公共卫生，语言礼貌，行为规范。
那些浓密的绿色是在沉淀了整整一个冬天的彻寒，才得以拥抱秀丽的春天。让我们把学习中的每一天都当成植树节，把该播种的绿色，努力地播种好吧。
风吟处，春暖花开，绿意盎然。同学们，让我们一齐播种绿色吧!即使人小力微，也能拥抱春天，拥抱期望!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
植树节的国旗下演讲稿篇十
尊敬的各位教师，亲爱的同学们!
大家好!
我是来自外国语小学五三班的___。
今日我为大家演讲的题目是《节能减排，你我同行》。
去年暑假，爸爸、妈妈带我去韩国旅游，留给我印象最深的不是美味的韩国烤肉，也不是酸辣的韩国泡菜，而是吃饭时用的“铁筷子”。为什么韩国人吃饭都用铁筷子呢?之后我问了导游才明白，韩国法律规定：禁止使用一次性餐具，用铁筷子是为了减少对树木的砍伐。
也许您能够说韩国地方小，资源少。我们国家地大物博，有取之不尽，用之不竭的资源。然而最新统计证明，石油将在60年后枯竭，煤只能够供人类使用250年。环境污染也正以各种灾难的方式回馈给人类，地球在变暖，冰川在融化，沙尘暴年复一年，地震海啸频繁发生……这一切都给人类的生存带来了严重的威胁。
当我们随手扔掉一块馒头的时候，我们是否想到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，当教室的电灯在毫无意义地工作的时候，我们是否想到还有多少人因为不通电而生活在黑暗中，当我们奢侈地浪费很多自来水的时候，我们是否意识到蓝天、碧水和绿地正在一点点消失。
同学们，让我们行动起来，积极创造低碳生活!如果您每一天少用一双一次性筷子，一年您就节省了365双，如果您动员家人一齐加入这个行列，长此以往，也许您保护的将是一片森林!动员我们的爸爸每周少开一天车，让妈妈每年少买几件衣服，打印双面用纸，淘米水浇花，随手关灯等等。节能减排就在我们身边!
每人一小步，社会向前一大步，节能减排，刻不容缓!为了天空永远蔚蓝，为了森林郁郁葱葱，为了河水永远明净，为了地球依然美丽，同学们，行动吧!未来的世界必将是蓝天碧海、草长莺飞、绿树成荫的世外桃源!
谢谢大家!
