骨干教师培训能够提升教师的教育教学素养和能力。通过系统的培训，教师可以学习到先进的教育理念和教学方法，提升自身的专业素养和教学技能。以下是小编为大家整理的关于中学骨干教师培训心得体会范文精选的内容，供大家参考，希望能够给大家带来借鉴或帮助！
中学骨干教师培训心得体会1
这次的XX市级骨干教师培训活动，为我们教师创造了良好的学习环境，带给了优越的学习条件。经过此次培训，我更进一步明确了新课程改革的发展方向和目标，提高了教育教学的理论水平。在培训中，我认真学习，用心聆听各位专家的讲座，联自己的课堂教学，用心领悟专家讲述的各种理论观点。下面是我此次培训的点滴体会：
在这些专家讲座中，有刘琬老师的《构建物理课堂教学的“大磁场”》，张玉明老师的《优秀教师的专业发展之路》，吴海霞老师的《指向核心素养的大单元教学设计》，章志生的《让不同的乐器一起奏响教育的合音》，还有钱友军的《学习活动精细化背景下学生活动设计的思考》，还有时鹏寿的《名师永远在路上》。
培训感悟一：多阅读，，提高个人文化修养和魅力
网上流行一句话“我不读书已多年”，对照自己，发觉虽我也读了几本书，但实在少的可怜。在《名师永远在路上》讲座中，时老师说名师发展的路径有三条，第一条就是阅读。阅读可以优化教育教学，还有益于写作。教师必须要懂得教育工作的方法、原理、规律……，而且要不断探索、发现、完善，这就需要我们不断从教育经典中吸取营养;同时教师应该是有底蕴的，如果老师的心灵是一片沙漠，能企望他所培养的学生的心灵成为绿洲吗?贫瘠的阅读，只能让教师语言无味，面目可憎。缺少语言美，教师魅力就减分，课堂教学就难精彩。时老师的阅读本领我难以望其项背，在工作之余，我就遵循朱光潜老先生的话，做一个少读而彻底的人，平时背包里要有一本书，抽出点滴时间来做一个读书人。
培训感悟二：多实践活动，做好一个生物老师
刘琬老师的讲座《开放性实践活动与学科教育教学的有机结合》中，我看到了刘老师在初中物理教学中开展学生家庭实验的尝试和收获，将家庭实验和课堂物理教学有机融合，家庭实验提高了部分学生的学习兴趣，增强了课堂的凝聚力，提供了更丰富的`课程资源。
《生物课程标准(实验稿)》中要求初中学生初步具有一定的科学探究和实践能力，养成科学思维的习惯;初步具有收集和利用课内外的各种资料和信息的能力;在科学探究中发展合作能力、实践能力和创新能力。生物课外实践活动是让学生充分利用课余时间积极开展探究性学习的一种方式，也是为了加强学生生物科学素养，提高教学质量的重要措施之一。开展生物课外实践活动既是生物课堂教学的补充和延伸，也是培养学生探究能力的重要途径。
刘老师启迪了我开展家庭实验的想法，我打算将培训的成果和教学实践结合起来，回去要研究初中生物教材，开发一些可行的学生家庭实验，通过QQ或微信建立生物实验活动群，将家庭实验的过程和成果以图片或视频的方式进行师生和生生的交流。纸上谈来终觉浅，绝知此事要躬行。在家庭实验活动中，学生和老师将会有很多意想不到的收获。
培训感悟三：多开课，提高自己教学能力
在《名师永远在路上》讲座中，时老师说名师发展的路径有三条，第三条就是开课。古人说“磨剑十年，只为挥剑一次”，教师要能站好讲台，平时必须要多磨练，这就是上公开课。对于什么是一节好课，怎么上好公开课，上好一节常态课，我一直很困扰，很迷惑。时老师说，平时的常态化教学要注重，备课、说课、上课、听课、评课。说课时要说课架，说课脉，说课感，说课核。课架就是课堂的整体设计，课脉是课堂的设计逻辑，课感就是课堂的推进节奏，课核就是课堂的呈现亮点。听了时老师的教诲，我也豁然开朗，解决了我多年的疑惑。我想我已经知道了什么是一节好课了，也知道以后怎么去准备一节好课。
培训已经结束，但我知道有更重要的学习和工作任务等着我，思想在我的头脑中，工作是要靠行动，坐而言，不如起而行!路阻虽难，行则将至。
中学骨干教师培训心得体会2
20xx年10月23日至25日，我应该要记住这些日子。因为这三天，我们平远县一行17位老师、教研员前往河源，参加<高考英语改革背景下小学英语课堂教学深化改革的趋势与对策>的研讨会。作为乡镇一线教师，我们深知此次学习机会的不易。所以特别感谢县局领导，提供了如此好的一个学习的平台，让我们这些老师收益颇丰，受益匪浅。
作为新上岗的英语教师，我非常珍惜此次的学习机会。此次学习，也确实让我找到了自己与优秀教师的差距。以前在大学时，我们都是模拟教学，没能与学生真正接触;任教一年多来，在教学上还非常不成熟。此次学习，给我最大的感受，用两个字来表达就是“震撼”。上研讨课的老师们，他们都富有青春、活力、激情高昂，教学方法趋于成熟。这些再次让我对教育事业改观，也让我重新给自己定位并确定新的目标。
在这一批教师中，让我受益最深的是董老师，王老师还有田老师：
董老师平凡之路
对于董老师，最难忘的是他的绘本教学，是他富有磁性的专业课堂口语，是他上课毫无拘束的自然表现，更有他的成长故事《平凡之路》。教师是平凡而伟大的，每一位教师的成长也是一步步的自我挖掘，自我成长，自我实践。特别是作为一名新教师，更应该制定职业规划，脚踏实地，探求方法，不断学习、创新，找到一条适合自己的'教学之路，寻求自己的教学方法。
王老师专业素养
对于王老师，印象最深的是她可爱秀气的容貌，还有她专业的英语口语，不仅养眼而且养耳。她的教学方法更是启发学生，让学生成为课堂的主人，让他们自己去发现、探索。人们常说：长城并非一天建成。一名成熟的优秀教师也并不是一天、两天形成的。更不是天生的。所以学习，不单只是指学生，教师也应该不断学习专业知识，不断完善教学方法。
田老师快乐教学
对于田老师，教育类的学生肯定不会陌生。最喜欢的是他的快乐教学。教学工作本是日复一日，年复一年。有些老师还认为它是枯燥乏味的。但在田老师身上，我看到了快乐，看到了享受课堂。只有爱它(教学)才能更好地完成它。兴趣是最好的老师。我认为应该是这样的。
教学有法，教无定法。教师是平凡的，而教育事业是不平凡的。既然成为这不平凡队伍中的一员，我们更应该让自己不断成长，不断突破。享受课堂，快乐教学。
中学骨干教师培训心得体会3
近两周有幸参加了“20xx年xx省基础教育万名骨干教师(x中语文)”省级培训班的学习。我深知参加本次培训对我来说意味着什么，自始至终我都在努力地学习。在学习过程中我慢慢地认识到了自身的贫乏与稚嫩，学习又逐渐地使我变得充实与干练。在培训学习的每一天都能让人感受到思想火花的撞击与迸发，整个培训的过程就好像是一次“洗脑”的过程，给了我太多的感悟和启迪!又仿佛是一剂“兴奋剂”，给了我无限的工作激情和留下了太多的思索!
在本次培训中我有幸聆听了各地专家和来自一线的优秀教师们对语文教学中阅读与写作最前沿的思考与探索，最精辟的理论与指导。
首先，高水准的专家们为我们树立了全新的教学理念。例如林富明老师教会我们辨识文本解读不同于课文解读;潘新和教授与学员们的对话，要求一线的老师加强自身的素养，提x业务能力，走专业化发展之路。实施素质教育，需要转变旧的、传统的教育观念，遵循我国教育发展的.潮流，自觉运用先进的教育理念来教学。
其次，来自上海、厦门、福州三地的一线名师，为我们的阅读与写作教学作出了最实际有效地教学指导。例如厦门六中杨书松老师的《x中文言文教学的定位与策略》为我们打开了一扇文言文教学不同于常态教学的文学文化之窗。来自厦门双十的钟斌老师和外国语学校的王雪梅老为我们提供了最切实际的教学思路与真实有效地教学案例。对我们以后的教学实践具有极强的操作价值。
最后，福州三中与其金山分校的两位年轻教师分别就阅读指导与作文推理思维教学开了示范课，为我们提供了两场教学盛宴。为来自八闽各地的学员们展示了最新理念的课堂教学模式与尝试。
本次培训是及理论与实践相结合的一次教学指导，油漆是在每次讲座指导之后还安排了学员与专家名师们的直接对话，现场为各位学员解难答疑，也安排了学员之间充分的探讨交流时间，培训者在彼此的思想碰撞的中获得巨大的收获，做也是在自我反思中，通过教师的自我对话，对专家的理论名师的案例进行消化，对自己的教学行为进行思考、审视、分析，促进自己的专业发展。因为此次培训的时间长度较长，讲座课程安排相当紧凑，但是也恰恰如此，学员之间都感觉到容量极大，消化时间不够，可以分为阅读与写作两个专题，分为两个阶段进行指导可能效果会更好。
总而言之，再次感谢各级组织给我们精心构建这一学习平台，在这个平台里，我们看到了教育的发展，听到了最前沿的教学声音。利用这一学习机会，我们一定要跟上时代，不断给自己充电，更新教育教学理念，学习先进的教学方法和教学手段，让自己成为一位新时代的合格的老师!我们将带着这半个月里所学到的知识和收获的情谊踏上新的征程，我们将在未来的日子里坚定信心，勇往直前!
中学骨干教师培训心得体会4
20xx年11月9日上午八点，在许昌学院A合七，学院领导、老师、培训学员齐聚一堂举行开班典礼。
上午10点，在许昌学院A合七教室由张书群教授做了“使命，做出彩教育人”的精彩报告。
后续授课教师个个内功深厚，教学堂堂引人入胜……
“国培计划”(20xx)《教师礼仪》讲座由张利教授担任主讲人。“学高为师，身正为范”，教师良好的礼仪素养能使教师更具魅力，更有气质。张利教授从以下五个方面做了讲解:仪表服饰礼仪、表情举止礼仪、日常礼仪、办公礼仪、电话礼仪。内容具体丰富，讲解生动有趣，我们非常受益。教师礼仪的核心是真善美，教师优雅的姿态，高贵的气质，能激发学生强烈的审美情趣，令其于无形之中受到美的熏陶，做到潜移默化，润物无声。
许昌学院附属中学的崔俊平校长为我们做了报告《教师成长中的困惑及对策》。深入浅出的阐述了我们每位老师在成长的路上可能会出现的困惑及对策。潜心学习，磨练自己，使自己的专业不断得到成长：从年轻教师走向教坛新秀，到骨干教师，或者进一步成长为知名教师，专家导师,教师的知识魅力，人格魅力是巨大的教育力量。
许昌学院数理学院为我们安排了一场场精彩纷呈的文化盛宴，让我的进修旅程脑洞大开、收获满满。多位教授、研究员、专家的讲座，阐述了他们对学生以及初中数学教学的独特见解，对新课程的各种看法，对数学思想方法的探讨，并向我们介绍了比较前沿的教育理论知识。
一、创设高效的学习情境
促进学生灵动学习数学教学中，教师要不失时机创设与学生生活环境、知识背景密切相关的，又是学生感兴趣的学习情景，使学生从中感悟到数学的乐趣，产生学习的需要，激发探索新知识的积极性，主动有效地参与学习。在创设生活教学情境时，要选取现实的生活情境。教师可直接选取教材中提供的学生熟悉的日常生活情境进行加工或自己创设学生感兴趣的现实生活素材作为课堂情境。生产和生活实际是数学的渊源和归宿，其间大量的素材可以成为数学课堂中学生应用的材料。教师要做有心人，不断为学生提供生活素材，让生活走进课堂。真正让文本的“静态”数学变成生活的“动态”数学。要让学生觉得数学不是白学的，学了即可用得上，是实实在在的。这样的课堂教学才是有效的。
二、做智慧型的教师，让学生学得轻松愉快，做一个动脑的教师、智慧型的教师。
孩子们减负了，教师心情也好了。教师对学生的教育，不只是促进学生一时的发展，不只是以学生暂时取得的好成绩为依据，更要促进学生的可持续发展，让学生学得快乐、学得自主。
三、学会教学反思，增强教学有效性。
记得有人说过“教无定法，教学是一门遗憾的艺术”。因为我们的教师不是圣人，一堂课不会十全十美，所以我们自己每上一节课，都要进行深入的剖析、反思，对每一个教学环节预设与实际吻合、学生学习状况、教师调控状况、课堂生成状况等方面认真进行总结，找出有规律的东西，在不断“反思”中学习。
四、学会激情评价，促进有效教学。
数学课程设置多以游戏为载体，以培养孩子们的兴趣为目的`。我们老师应用一切可能的方式，通过课堂把孩子们求知和求学的渴望激发出来，培养孩子们对数学的良好兴趣。对孩子们课堂上学习行为过程作为评价重点，孩子们在课堂上每一个好奇的行为，“分神”的表现，老师都应正确对待，不能用批评的语气、蔑视的眼神，过激的行为扼杀孩子们对数学的好奇心。
一场场精彩的讲座，使我进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，同时也反思了自己以往工作中的不足。在今后的教学工作中我一定要发扬优点，找出教育教学方面的差距，向教育教学经验丰富的老师学习。教坛无边，学海无涯，在以后的教学中，以更加昂扬的斗志、饱满的热情全身心地投入到教育教学。
中学骨干教师培训心得体会5
7月27日到7月29号，我们到XX参加了XX省骨干教师高级研修班的培训，三天的学习我们有幸听到了四位教育大家的讲座。毛振明毛院长的体育教育，郑杰郑校长的“从职业到专业——教师的发展”，鲍锋鲍校长的“良知、途径、出路——保障小组合作制有效实施的四大体系”以及德育报张国宏主编的讲座都给我们留下了深刻的印象，让我们受益良多。
每个专家都有自己的风格，让我们感受到了他们的魅力，从他们身上学习到了许多新的教育理念。其中印象最为深刻的就是郑杰郑校长的讲座，从当教师第一天他的著作《给教师的一百条新建议》就伴随着我们的成长，他的书和教学实际紧密相连，关注到了教师成长过程中会遇到的各种问题，给我们的发展树立了一盏明灯，时时帮我们指引着方向。这次听了他的讲座更让我们眼前一亮，原来还可以有这样的讲座，整整三个小时的讲座，郑校长不需要任何稿子和课件，就那样侃侃而谈，风趣幽默，深入浅出，让我们听得津津有味，受益匪浅!报告中郑杰校长从职业、专业、和事业三个方面给我们讲解了教师的发展离不开幸福的`价值观，语言幽默生动、妙趣横生，所举实例振奋人心，使我们深受教育。
郑校长提出，教师作为一个完整的人，要有精神空间，要享受生活，要现代起来，尤其要登上人生幸福的三层楼，我们作为一线的教师应把教师作为作为自己的职业，每一位教师都应该使自己的职业生涯增值，而增值的方法应该做到以下四个方面：品质保证、投资、口碑、顺应变化、和追求稀缺性和不可替代性，这就要求我们教师要不断的学习不断的提高自己，并顺应时代的发展变化，适时调整自己的心态，适时学习新的知识、新的理念，而作为教师更应该正确认识教师这个专业，这个专业是属于服务业，每位教师都把自己定位为学生的服务员，摆正心态，做好服务，而不能居高临下，把学生当做自己的下属和管理对象。
作为教师的最高境界是把教师当做自己一生为之而奋斗的事业，作为教师我们要不断的学习不断的充电，不断的补充新知识，才能适应知识经济时代的要求，努力提高自己教育教学理论水平和实践能力，以奉献精神和全心全意为人民服务的思想对待本职工作，做到爱岗、敬业、团结、向上，郑校长还说，只要我们教师为了每位学生的发展，每一位得到发展的学生都会给社会更大的贡献，会使社会的前进的步伐走得更快，最终随着水涨船高，教师的待遇和地位会有更大改善，尽职尽责的教师一定会赢得社会的丰厚回报。郑校长最后还教了我们如何评课，讲解了些评课的技巧，要找一个安静的地点有足够的时间，九十度的座位是人们最适合的位置，要学会用事实数据说话，学会反思，学会夸奖他们并提出建设性的建议，这样才能使双方都有收获，又能有更融洽的关系。
通过这次的学习，我们学习到了很多新的教育理念，感受到了他们对教育的热爱，更使自己对教育有了更深层次的理解。在今后的教学中我会将学习到的运用到教育教学实际中，让自己的教育教学工作有进一步的发展和提高!
中学骨干教师培训心得体会6
7月12日我们一共200多人坐着几十小时的火车开到了福州，参加福州的骨干教师的培训。这几天，我们在福州感受到了炎炎夏日的考验，但也没能挡住我们学习的热情。在福州培训学习的这几天，紧张而又充实，我们收获丰富满满，这里的学校的文化特色给我们留下深刻的印象，老师们的讲课给我带来了很多的思考。
一、特色校园赏心悦目
本次学习，我们还参观了福州师大附中，这是一所非常有特色的学校，也是历史。校园里绿树成荫、干净整洁。进入校园，就被优美的校园环境所吸引，尤其是校园里的整齐的建筑，古老而粗壮的大榕树，热闹的游泳池，历史沉淀的英雄墙，在这样的环境里读书，也是一种美的享受。除此之外，教师走廊上的音乐符号，墙上的摄影作品，极具特色的`校园发展历史线，校园布局墙壁展示图也是别有一番风采。真正做到了“让每一面墙壁都说话”。没有口号标语，有的尽是学校的历程和内容。打造这样的书香班级，特色班级正是我们应该想要做到的。
二、人生智慧幸福成长
虽然时间还不是很长，经过这几天的学习，聆听了诸多大师们的讲课，感受颇深，收货很多。我们学习了教学材料的挑选和组织，熟悉了新课标的核心素养的要求，增进了信息时代下的教育技能，提升了班级管理和课堂组织的理念。
几天的学习收获满满，受益匪浅，非常感谢学校领导给予学习的机会。学习还没有结束，在学习的路上是没有止境的。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
中学骨干教师培训心得体会7
新一轮国家基础教育课程改革给广大教师带来了严峻的挑战和不可多得的机遇。新课程能否顺利实施关键在于教师的素质能否适应要求。因此，当务之急是加深教师对新课程的理解，提高教师实施新课程的能力和水平。此次我参加了市青年骨干教师培训班的学习，使我在思想政治与职业道德、教育教学能力与教育科研能力、终身学习能力和教育创新能力等方面的综合素质有所提高，为自己今后的教育实践打下了基础。通过培训，使自己有了不少的收获：
1、提高了自己的师德水准。
从师德教育培训起，就对我们原有的师德观和专业成长目标有了更大的丰富和提升。我们深切领悟到“学高为师，身正为范，学无止境”的真谛。通过培训意识到天外有天，自己还有很大的发展空间。
2、提高了专业知识水平。
深化了数学学科基础知识，加强了对小学数学学科基本知识和基本理论理解，掌握了数学学科的一些发展动态，了解到数学学科理论与技术的新发展，提高了自身更新教学内容和改进教学方法的能力，以及教育教学基本功和学科教学或教育实践能力。在导师的带领下我们高段数学组的老师形成了良好的教学展示和科研的氛围。我有幸执教了两堂市级公开课，教研员姜老师深刻而又到位的点拨使我的课堂教学有了新的领悟，同组的其他优秀老师的宝贵经验也使我受益匪浅。
3、教育观念得到更新。
通过集中理论学习请专家做讲座，和特级教师的互动交流，自己创建博客和导师同伴在网上的交流等方位全面的交流，使我们逐步更新了教育教学观念，了解了先进的教育科学基本理论，现代教育观、学生观和学习观，在教学活动中遵循客观规律、调整自身的角色和教学方式，把素质教育贯穿到学科教学过程中。在培训期间，导师组织我们观摩优秀教育教学活动和优秀的课例，使我们能够理论联系实际，切实提高实施素质教育的能力和水平。在培训中，我们一道从多角度、多层面对观摩课堂上的各种困惑和行为进行理论的诠释和深刻的反思，使我们想到了一些从未想过的问题，发现了各自的差距与不足，对原有的教育观念产生了强烈的冲击。我第一次听到案例教学，开始感到茫然无绪，现在慢慢从一团乱麻中理出了一个分析课堂教学的关绪。我们以前评课总是在关注教师的设计和讲授，而很少关注学生的认知水平和参与度，更很少体察学生的情感和需求，通过培训，使我印象最深的就是学会聆听学生的心声，尊重学生的需求。
4、提高了现代教育技术的运用水平。
在此次培训中，不仅使我更新了教育观念，还掌握了一些现代教育技术。在现代教育技术、计算机应用的学习中，自己已具有了运用计算机进行辅助教学、开展教育教学活动的能力、会制作适用学科的简单教学课件。自己还在学校给其他的老师上网络知识的课，并且在学校里创建了教师交流平台，使大多数老师都会运用网络，提高了课堂教学效率。
5、教育教学理论掌握得更为系统。
这样的培训非常系统，平时忙于教学，很少有机会静下心来读书，来到这里一下子听了那么多课，看了那么多书，记了厚厚的笔记，回去还得慢慢消化。使我们对教育教学的理论与方法掌握得更加系统，使我感到比原来站得高了，看得远了，有一种“天更蓝、地更绿、水更清”的感觉。一年半的.学习和实践，使我对一些教育观念的理解更加深刻;对教学理论的认识更加明晰;对开展教研活动的方式更加明确;对投身教育改革的激情更加充沛。骨干教师培训使我补了元气、添了灵气、去了骄气，焕发出无限生机。
6、真正感到教育是充满智慧的事业，深刻意识到自己肩负的责任。
通过培训，我从姜老师和一些优秀的骨干教师身上不光学到了教学、研究的本领，而且学到了如何做人为师。写在纸上的是思想的足迹，化作动力的是思想的延伸，我们得到的是人格的提升、生命的升华，愿“一片金色的回忆，一份永久的纪念”成为我重新跋涉的新起点。
7、合作学习、共同成长。
在学习过程中，全体学员合作学习、共同成长，成为一个亲密和谐的学习大家庭。学员之间、师生之间相互学习、取长补短，结下了深厚的友谊。培训结束，就是我们新的合作开始，以后一定要互通信息，保持联系，我们的心是永远连在一起的。
在这短短的几天培训中深深的体会到：
1、教师具备良好的信息素养是终生学习、不断完善自身的需要。
信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素质的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具(网络、电脑)对信息资源进行有效的收集、组织、运用;通过网络潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要;信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。
2、教师具备良好的信息素养是培养高素质、复合型创新人才的需要。
中国教育的不断发展，需要更多的高素质、复合型的创新性人才参加国际竞争。同时，信息社会呼唤信息人才，如果我们培养的人才缺乏捕捉信息的能力、有效利用信息迅速发现新机会的能力，就很难在激烈竞争的社会环境中求得生存与发展。也就是说，要求这些高素质的人才具有良好的信息素养。而这些人才培养的速度、数量、和质量直接由教师的信息素养的高低来决定。
3、教师具备良好的信息素养。是教育系统本身的需要。
在迅猛发展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有决定意义的因素。在教育系统中，教育信息则成为最活跃的因素，成为连接教育系统各要素的一条主线;而教育系统的一项主要职能就是由教育者把教育信息传递给受教育者。因为从信息论的角度看，教学过程是一个教育者(主要是教师)对教育信息的整理、加工和传播的过程。教师是这一过程中主要的信源和传输者，在教育信息的准备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，教育系统本身要求教师具备一定的信息素养。
几天的培训虽然短暂，但使我们受益匪浅，其感触非一一能言尽。在未来的工作岗位上，我一定扎实工作，努力学习，把用所学到的教育技术知识更好地应用教研教改中，做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的教师。在紧张而繁忙的工作之余再培训会收获些须的欣慰吧!我仍会继续学习各种关于信息技术的知识、持之以恒，不懈的努力优化课堂教学，培养新时代所需要的具有高信息技能的新兴人才。这将是我们以后的最终目标。
非常感谢莫旗教研培训中心给我一个如此好的学习机会，更感谢老师对我的这次培训，忠心的说一声老师你们辛苦了。
