环境保护是摆在人类面前的一项重要任务，只有保护好环境，才能让后代子孙生活在一个更美好的地球上。总结是一种简明扼要地概括，所以要避免过多的描述和废话。下面是一些总结写作的方法和技巧，希望对大家有所帮助。
提高学校教学质量的有效方法篇一
摘要：做好大学篮球教育是提高大学生综合素质的重要途径，所以教师要采用有效的教学方法，提高大学生的篮球技术，促进大学生的全面发展。
关键词：大学篮球；课堂教学；有效性；教学方法；教学策略。
随着社会的发展，大学生的综合素质越来越受到重视。篮球最为大学生最喜爱的体育项目之一，能够在提高大学生身体素质的同时锻炼大学生的心理素质。
一、大学篮球教学存在的问题。
（一）教师教学观念落后。
作为一门课程，篮球教学有其自身的特色。时代的发展也赋予了篮球教学更大的意义。教师在篮球教学中不仅要让学生锻炼身体、磨练球技，更重要的是，应该帮助学生体会到团队的意义，进而培养出团队意识、社会责任感。传统体育“老师教学、学生练球”的教学模式，显然不适用于新时代的篮球教学。如果教师依旧沿用原来的教育方法，学生就无法全面发展，素质教育也失去了原有的意义。因此教师需要更新教学观念，以培养身体心理全面发展的大学生为目标，开展大学大学篮球教育。（二）教师教学方法不科学篮球的运动量很大，需要学生拥有出色的体能和良好的身体素质，因此体能训练应成为篮球教学的重要组成部分。任何训练都是一个循序渐进的过程，体能训练也是如此，盲目地做体能不仅会损伤到学生的身体，更会严重挫伤学生学习篮球的兴趣。然而部分大学篮球教师忽视了科学训练的重要性，一味地让学生进行体能训练。篮球教育的目的，是让大学生在锻炼身体的基础上磨练意志，增强自身素质。如此高强度的体能让篮球教学失去了原有的意义。
（三）学生缺乏兴趣。
兴趣是最好的老师，篮球教学和其他科目教学一样，应该以培养大学生学习兴趣为前提。教师的教学任务，应该包括帮助学生认识到篮球的魅力、培养学生学习篮球的兴趣。学习篮球需要学生付出不少时间和精力，如果缺乏学习篮球的兴趣，学生就很难积极投入到训练中。传统教育模式下的篮球课堂，以教师讲解知识为主，课堂内容比较枯燥，很难培养起学生学习篮球的兴趣。学生自由练习时又缺乏教师及时地指导，难以取得进步，长此以往，学生就会对篮球失去兴趣。
（一）更新教学观念，注重科学授课。
篮球教学首先要进行理论知识的教育，如果学生不了解理论知识，就无法针对性地进行技术训练。而开展篮球理论教育，则需要教师更新教学观念，注重科学授课。教师可以采用比较幽默的方式进行讲课，吸引学生的注意力，活跃课堂气氛。比如，讲解快攻的时候，教师就可运用幽默的方式来讲课，合理的比喻会使得快攻更容易被学生理解。教师可以设计这样的教学环节：“快攻讲究防守后快速反击，就像一个武林高手接住对手射出的箭，在快速射回去。”通过这样的讲解，学生会对快攻战术的运用加深理解，课堂效率也会得到提高。除了篮球理论知识外，篮球技巧也是篮球教育的一个重点。对于背后运球这一技巧，仅通过教师的教学是不够的，教师可以结合播放视频的方式，先给学生放一些nba球星背后运球过人的集锦，让大学生直观地感受到背后运球在比赛中的作用，再进行课堂教学。
（二）循序渐进，运用适合的教学方法。
篮球教育同其他学科一样，需要长时间地训练来提高技术。教师在篮球教学过程中，应该运用合适的教学方法，先易后难，循序渐进。学生基本的训练过关了，教师再慢慢增加难度，提高体能训练的比重，让大学生的身体能够逐渐适应，最后才是实战演练。运用合适的教学方法，能帮助学生磨练球技，提高篮球教学的质量。比赛是检验学生篮球技术最好的方式，刚开始学生各方面技术不成熟，可以先从“二对二”练起。教师指导学生选择比赛中使用的战术，帮助学生总结比赛中的收获。学生的技术提升后，教师可以组织学生练习“三对三”、“四对四”，最后再进行“五对五”全场比赛。有了之间比赛的经验，“五对五”比赛中，学生就不会觉得手足无措。体能的训练也是如此，刚开始训练量不能太大，教师的训练重心要放在耐力训练上，长跑应该作为体能训练的主要形式，随着学生体能的提高，教师要适当加大训练量，并开始把训练中心放到爆发力训练上，可以采取深蹲、一百米、跳高等训练形式。循序渐进的训练不仅能让学生有效地提高技术，增强体能，更能帮助学生收获成功，增强学生的自信心。
（三）以学生为中心，关注每个学生。
不同的学生有各自的特点，有的学生理解能力能力强，能很快地理解所学习的理论知识并运用到实践中，有的学生身体素质好，在比赛中能够发挥过人的速度和弹跳。因此教师需要根据学生的实际情况，进行分类教学，关注每个学生的发展。比如，针对身体素质好、运动能力强的`大学生，可以让其接受强度更大的体能训练，培养他们的身体对抗能力，把他们培养成优秀的前锋或者中锋。而对于接理解能力强的大学生，则要讲解更多战术，让他们理解如何组织进攻，创造良好的投篮机会，把他们培养成优秀的后卫。教师在教学过程中，要注意把握学生的心理动态，对于学习态度不端正的学生要及时告诫，对于进步不大的学生要及时鼓励，防止自卑心理的出现。比如，教师在进行三分球投篮教学的时候，应该注意对不同技术特点的学生分类教学。一名优秀的后卫需要具备良好的投篮能力，因此教师对于这些学生的三分球投篮训练要提高要求，定点三分球，移动三分球都要训练，而对于中锋类别的学生则要适当降低标准，加强他们篮下进攻，冲抢篮板的训练。
（四）开展比赛，提高教学质量。
篮球是竞技体育，比赛是不可缺少的。开展比赛不仅能够帮助学生认识到自己的不足，磨练自身的技术，更能增强学生的团队意识。教师在比赛中要结合团队中每个运动员的技术特点进行战术分配。在分队的时候要注意平均队伍的实力，构建不同进攻特色的团队。比如对以中锋为核心的团队，教师要注意采用内线战术，提倡篮下进攻，对于以后卫为核心的团队教师要提倡外线拉空当投篮。通过不断地比赛，学生的技术会更加成熟，身体素质也会得到加强，大学篮球教育才能达到原来的目标。
三、结语。
篮球作为一项深受大学生欢迎的体育项目，不仅能提高大学生的身体素质,还能培养全面型人才。因此教师需要结合大学生的特点运用合理的教学方法有效地提高大学生篮球教育的质量，培养大学生良好的篮球技术与团队精神。
参考文献：
[1]韦旭强、李翎.比赛教学法在大学篮球教学中的意义[j].体育世界（下旬刊）.2013（04）。
[2]王礼碧.常见篮球教学的训练方式和改进策略[j].湖北体育科技.2016（02）。
[3]杨三利.大学篮球教学中比赛教学法的重要性分析[j].当代体育科技.2015（35）。
提高学校教学质量的有效方法篇二
一、教学生养成良好的学习习惯。
我认为培养学生良好的学习习惯是整个教育的主旨，也能使学生终身受益。在语立、文教学方面，鉴于语文学科是门工具性与人文性相结合为特征的学科，我认为语言文字的学习，就理解方面说，是得到一种知识；就运用方面说，是养成一种习惯。这两方面务必联成一贯，就是说，理解是务必的，但是理解之后务必能够运用；知识是必要的，但是这种知识务必养成习惯。此刻的学生只去记知识，但是不会用知识。就拿这次模拟考试来说吧，其中有“我们校园这次举行了很多活动”一句，有绝大多数学生做错了，可我平时在词语搭配中讲过“活动”要和“开展”搭配，可才实际应用就不会了。所以在“知识”与“潜力”之间，务必以“养成习惯”为桥梁，认真抓好“养成教育”是我们提高教学质量的关键。
二、培养学生具有自我约束的潜力。
自我约束潜力，也就是要学生有自我教育的本领。我认为一个优秀的学生务必是一个具备足够的自学潜力的人，能够随时随地地进行自我教育的人，否则，算不得是个优秀的学生。作为教师，务必让学生学会举一反三，自己去学习、去研究、去掌握，去掌握更多的知识。人类的知识财富，其积累主要不是机械相加，而是发展演进的，由此，学生对于现代的知识，绝不可“光知守而不知变”，必须要多看书，在理解前人经验的基础上，透过自己的独立思考、有所发现、有所改革、有所创新才是。这种发现、改革、创新，是别人不能代替的，务必在自学过程中逐步到达这样的境地。但是此刻的学生自我约束潜力较差，在老师面前还看看书，一旦老师离开教室，学生也就离开了书本，他们根本没有明确学习目的，玩心较重，再加上他们遗忘得快，造成了在这次模拟考试中许多我讲过的资料，而且是他们记过一遍又一遍的都失分，而对于有约束潜力的学生，在考试中理所当然地取得了好成绩，如李博婷93分，明鑫92分等。所以我说培养学生的自我约束潜力是提高学生成绩的重要因素。
三、搞好课堂教学。
转载自 cOOCO.NET.CN
教师的教学应以课堂教学为轴心，教师应使课堂教学富有知识性、趣味性，语言要有激发性，更要有激情，教师上课有精神，学生回答问题也有精神。教师要为课堂渲染一种气氛，营造一种与文章资料相一致的情境，使学生置身于特定的情境中，构成必须的情感基调，从而使学生集中注意力上好每堂课。我在本期上一了堂公开课，同事们听后，在评课中说我上课特有精神，学生回答问题也有精神，有的还说：“你这堂课是不是上过的？你的学生答得那么流利？”我说：“没有呀。”所以说，教师丰富的表情动作、富有感情的语言、饱满的激情，让学生高效率地投入，快乐地学习是我们课堂教学的最终目的，是搞好课堂教学的关键，而搞好课堂教学又是提高教学质量的又一关键。
总结精选（3）：
提高教育质量是校园工作永恒的主题，是一个校园赖以生存的基础。教育质量的好坏，并不单纯是指学生考试成绩的高低，还就应突出对人的塑造，尤其是教学生学会如何做人，培养健全的.人格。
一、加强教师队伍建设，强化教师职业建设。
教师是办好校园的关键，师德是教书育人的灵魂。我们务必要求教师率先垂范，用自己良好言行和人格魅力去感染、熏陶、影响学生，让学生在言传身教中健康成长。教师要切实树立学高为师、身正为范的良好形象，永久持续昂扬的精神状态，争取在教学上是一把好手，在师德上是一座丰碑，努力赢得社会、家长和学生的尊敬和认可。
二、抓好学生养成教育，培养良好学习习惯。
农村地处偏远，加之长期较为随意性的教学环境让学生养成很多无意识行为习惯。做什么事没有目的性，而且没有多少规矩可言。这样的习惯让他们的学习、纪律、卫生、公共道德等方面都存在着缺陷。抓习惯培养，校园要建立起一套行之有效的长效机制，常抓不懈，持之以恒地养成学生良好的学习习惯，让学生有事做，做有好处的事。我们透过每周的升国旗仪式、主题班会以及校园广播等丰富多彩的活动，培养学生高尚的情操和行为规范。我们还制定严格细致的量化标准，加大检查监督力度，努力提高学生的自理、自立、自制的潜力。
三、提高教师业务潜力，狠抓教育教学管理。
1.学习培训。校园要充分利用农村远程教育资源，组织教师进行业务培训。注重对青年教师的培养，采取老年教师对青年教师的“帮、扶、带”形式。
2.走出去、请进来。校园要安排每个人每学期都有外出培训的机会，透过理论学习、外出参观、教研等方法提高教师的各种潜力。
3.开展校本教研活动。教师每人都要有自己的教学研究课题，校园根据实际需要确定教学研究课题，以此开展课题研究、评教评学、观摩展示、优质课竞赛、实验课等活动，为教师素质提高创设环境，促教师专业成长。
4.全面开展“互听互评活动”。实行“听一节课，学一个优点”，教师在日常工作中要互相进行评课活动，而校园的领导要进入教师的课堂中，将每个科目的教学动态了解清楚，教师与校园领导之间要尽可能多地进行交流沟通，到达相互学习的目的。
5.定期组织开展“教学评优”的活动，让所有教师全身心地投入到教学工作中去。
6.严格管理。要建立健全跟教学管理相关的制度，而检查工作由校园相关的领导来负责。针对教学总结与计划、群众备课、教案书写、课件的制作和使用、课堂的组织管理、课后辅导、作业的数量与质量、命题潜力、试卷分析和讲评、后进生的补习提高、教研活动、继续教育学习、教育科研、现代化教学手段的培训，都要具备对应的规章制度，采取不定期抽查及定期检查的方式，给予真实的评价。
7.期末考察则依靠考试成绩、领导评价以及学生评价这几个评价来综合，从而得出教师的个人评价，将其归纳进教师的个人年度评价。
8.工作中，教师要做到：建立良好的形象，取得良好的成绩，拥有一项特长，取得良好的教改效果。
四、强化课堂进程的管理。
（一）课堂教育中教师务必要做好的几个阶段。
1.课前的准备工作，课前要准备好教学方法以及教材的选取。
2.知识的导入，在新知识点的教学中导入工作是十分重要的阶段，其是新知识的开始，是学生与教师之间进行交流的开端。
3.研究主体，这是课堂教学的关键所在，其关键在于研究而不是简单的讲授。
4.加强知识的巩固，巩固知识的目的就是为了加强对知识的掌握。
5.扩展总结，处于这个阶段不但是对知识点进行简单的总计，还需要对学习方法进行系统的总结。
（二）要重视教学的反馈。
1.要构建学生教学信息的队伍，准确掌握学与教的相关动态。
2.采用问卷调查的方式掌握学生学习状况。
3.采用教务处、教研组及年级组等各个不同层次的组织来安排学生与教师的各种会议。
4.组织听课制度。建立听课相关的制度，按照制度来规定每个教师及领导每周要听课的次数，在听课以后填写相关的表格。
5.开展对考试科目采取书面质量分析的方式。不同的科目在考试结束之后，对应教师要仔细填写“教学质量分析表”，其中要包括考试的状况，学生成绩曲线以及今后的改善方针等。
6.采取定期与不定期检查的模式来了解教学计划的辅导与执行状况。
7.校园领导要实施教学质量研究与相关资料反馈工作，定期开展质量研究会议。应用多种反馈方式实施跟踪检查，以此来提升教学品质的管理潜力。
五、完善校园管理制度，构成良好育人氛围。
制度是强化校园管理、提高教学质量的重要保障。校园注重制度的构建，应用制度管理教师，做到制度管理与情理教育相结合的方式，奖罚分明，一视同仁，让校园的管理工作有序进行，所有师生都做到严格遵守制度。最重要的是求真务实抓落实，把制度落到实处，做到脚踏实地，持之以恒，使校园常规工作落到实处，产生效果，收到实效。
六、细化后勤保障管理制度。
要提升教学品质，需要在校园安保工作财务管理及后勤保障等各个方面制定对应的方针，要使校园处在一个安全且安静的环境中，保证学生与教师的生命安全以及校园的财产安全。与此同时，要强化财务人员与后勤人员的业务与政治学习，要把他们的工作用心性充分发掘出来。
透过以上方法措施，一个校园的教育教学质量会有很大的提高。透过加强校园管理工作来提升教学品质，还有很多的措施与方针，值得我们去深入研究。因此，在工作中，我们要创造性地落实工作，才能够在教学改革的潮流中获得长久的发展，才能够更好地提升校园的教育教学品质及办学潜力。
总结精选（4）：
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
提高学校教学质量的有效方法篇三
两年来，在新一届校领导班子的带领下，全校上下进一步强化责任意识，聚焦教学中心，整体教学成绩逐步回暖。为进一步提升教学质量，特制订如下措施。
1、发挥教研组的力量，以“半日教研”为抓手落实好集体备课制度，缩小学科内老师的差距。
2、严抓教学常规，落实好“年级周检，学校月检”的教学常规管理制度。
3、完善考试和成绩质量分析制度，每月一次的教学质量测评由学校统一安排统一调度，建立自上而下的质量分析制度。
4、干部力量下沉，督导年级管理，校委会成员与年级主任捆绑式管理，协同年级主任做好学生管理、教师管理，严抓教学常规的落实。
5、遵循二八原则，通过随堂测、周测、月测，做好堂堂清、周周清、月月清三清工作。
6、抓好学生管理，做好过程调控，明确不放弃任何一个学生，完善考试和成绩质量分析制度，建立学生成绩变化跟踪机制。
1、在教研组内深入扎实开展教材、课标、中考题的研究，从而提高教师的业务水平。
2、通过请进来、走出去的方式，积极组织教师参加培训，开拓教师视野，提升教师专业素质，确保每年培训费用不低于20万元。
3、完善教师梯级队伍建设，通过“青蓝工程”和校级名师工作室，发挥骨干教师的带头作用，保障每个名师工作室每年活动经费不低于2万元，进一步打造我校优秀教师队伍。
5、以课题研究带动教研深入，确保每年有三至五项课题省市区立项，同时做好每个课题1万元的研究经费保障工作。
1、重视优秀生的培养，学困生转化，边缘生提高工作，做好学生自主学习、探究学习的集训工作。出资20万元，积极对外联系各类专业机构，加大对学生的培养力度。
2、以信息化教育实验班为点，带动学校逐步推开信息化教学，以互联网+教育大容量的信息化教学激发学生学习潜能，转变学生学习方式，提升课堂效率。
3、预计出资20万元，通过购买第三方服务的方式，进一步充实丰富校本课程，全面提升学生综合素质。
4、继续加大全员管理力度，抓好学生管理，营造良好学习氛围。同时每学年初，投入资金5万元，组织全校规模的军训，提x升学生整体面貌。
5、落实学生导师制，将每名学生分配到人，实现全员育人。
提高学校教学质量的有效方法篇四
新课程改革给小学语文教学提出了新的目标，所以在开展小学语文教学过程里，必须提高小学语文教学的有效性，充分保障学生的主体地位，营造良好的课堂氛围，及时巩固所学语文知识。只有这样才可以提高小学语文教学有效性。下面是笔者结合自身经验分析的提高小学语文教学有效性的措施。
1营造良好的课堂氛围。
要想有效的开展语文课堂教学活动，就要重视营造良好的课堂氛围，活跃和谐的课堂氛围有利于帮助学生提高学习兴趣，提高学生对语文学习的积极性。举例来看，在学习《鲸》这一课时，可以先板书课文题目，然后让学生说一说自己认识的鲸的特征，通过小组讨论的方式活跃课堂气氛，在这样的情况下，学生可以更好的融入课堂当中，通过这样的讨论学生的兴趣被激发，这时候的语文教师可以适当的进行引导，让学生了解更多和鲸有关的科学知识，有利于提高小学语文课堂教学的效率。
2保证学生的主体地位，尊重学生的主体性。
在过去小学语文课堂教学中的核心就是教师，教师控制着整个课堂，在这种以教师为主体的教学方式里，学生处于一种被动状态下，很难主动接受知识，总的来说这样的教学模式已经很难和时代发展相适应，所以，新课程改革影响下，学生成为了课堂的主体，教师扮演的更多是引导者的角色。举例来看，在学习课文《爱迪生》的时候，学生阅读课文以前有个同学突然举起手，当时的笔者问了这个同学“你有什么问题呢”，这个同学特别羞涩的说他想给大家读这个课文。其实当时笔者并没有这个安排，但是依然给这名同学表现的机会，并在学生的阅读之后表扬了他的行为，在一定程度上保障了学生的主体地位，大大提高了学生的语文课堂表现积极性，学习劲头更加充足。在课堂教学过程里，由于语文答案没那么统一，所以要积极鼓励学生发散思维，让学生多交流自己的看法，有利于体现学生的个性，尊重每一个个体，有利于提高学生对语文的学习兴趣。
3有效激发学生学习兴趣。
俗话说，兴趣是学生最好的教师，所以要想提高小学语文教学的有效性，必须培养学生对语文学习的兴趣，通过和语文课程特色的有机结合，有利于帮助学生发现语文学习的乐趣。学习《骄傲的孔雀》这篇文章时，可以通过班班通多媒体展示多种动物的特色，同时还可以在导入阶段中让学生讨论自己最喜欢的动物，活跃课堂气氛的同时还可以吸引学生注意力。让学生自己说出自己喜欢的动物和喜欢这种动物的理由，表达自己的'内心情感，有利于更好的产生更多的趣味点，也有效吸引学生进入此刻的学习，发现孔雀的骄傲之处和表现，丰富个人的情感体验，激发了学生对小学语文的学习兴趣。
4充分利用情景创设的提问方法。
对于任何一个教师来说，提问都是一门艺术，通过合理的提问可以帮助学生树立自信心，同时还可以检验学生对知识的把握状况，有利于学生和教师开展良性沟通，不过，对于小学语文教师来说，怎样进行有效的提问，怎样通过提问集中学生的注意力，这些都是小学语文教师应该注意的问题，必须加大重视力度。通过情景创设提问方法学生可以更好的进入状态，努力思考教师提出来的问题。在实际的课堂开展过程里，教学提问可以结合一些场景进行，通过和多媒体有机结合，把问题融入到故事背景中去进行思考，直观的展示给学生自己提问的问题，有利于吸引学生的注意力，全心全意进行问题的思考。除此之外，通过一些开放性的答案，有利于帮助学生体会到语文学习的乐趣，让学生爱上语言组织和语言表达，畅所欲言。在设置问题时，要保证问题具有连贯性，可以更好的学习旧的知识，同时还可以理解新知识，达到温故知新的效果，有利于进一步征服新内容。
5通过游戏化教学方式提高教学有效性。
事实上，小学生的年龄比较小，他们的性格都比较活泼，所以更加喜欢游戏这种“动”的活动，通过游戏化教学方式教师要不断提高课堂教学的趣味性，优化传统的死板的教学方法，提高小学语文教学的有效性。举例来看，在学习《小马过河》时，可以让学生们进行角色扮演，通过这样的角色扮演，学生可以更好的体会出小马当时的状态，然后和自己的想法相结合，自由发挥自己会怎么做。在这样的小游戏影响下，学生可以更好的体会到课文中作者想要表达的情感，提高课文的教育性，更好的体会作者的情感。
6科学设计课堂练习提高课堂教学实绩。
课堂练习能让学生活学活用刚学到的语文知识。教师师在设计课堂练习时，首先要研究每一节课所讲授的知识点和教学目的，然后根据这些知识点和教学目的设置有针对性和基础性的课堂练习。教师还要考虑到学生对课堂知识的认知情况，结合学生所学，把握新旧知识的联系。学生通过在课堂上完成有针对性、基础性的课堂练习，达到对知识的理解和掌握。同时也使学生获得学习成就感，产生学习兴趣，增强自信心。
7提升课堂反思阶段的有效性。
在整个教学过程里，课堂反思是最后的环节，但是这一环节对于整个教学有效性提高来说具有重要的意义，在这一环节里，教师可以根据学生的课堂表现对自己的教学效果进行反思，发现其中存在的问题，有利于下一节课高效进行。从知识层面来看，教师要进一步完善自身知识体系，如果课堂上有自己不了解的知识在下课之后必须弄懂，提高自身专业知识素质。另外，如果在课堂上提到了一些冷门的看起来和语文课堂并没有什么关系的知识，下课之后也要查阅相关资料，在下一节课给出详细的解答，有利于培养学生的探索精神，提高课堂教学有效性。如果在语文课堂开展中出现了教学意外，就要仔细分析纰漏，分析好其发生的原因，做好总结工作，不断积累处理意外的经验。通过经验的记录，做好相关的总结工作，有利于提高教学质量，进一步增强自身的学习能力。如果在教学过程里出现了新的教学灵感，就要及时记录下来并落实到实践中查看效果，每个月都要和其他的语文教师开展必要的沟通交流，提高教学有效性。
8结语。
总得来说，在新课程改革背景下，要想提高小学语文教学的有效性，就要从多个角度采取措施，充分保障学生的主体地位，同时还要激发学生的语文学习兴趣，更好的进行反思，营造和谐的课堂氛围，丰富课堂教学形式，进一步帮助学生融入语文课堂教学中，有利于提高小学语文教学有效性，具有一定的参考价值。
参考文献：
［2］于东生.浅谈如何提高小学语文课堂教学有效性［j］.新课程，2014（11）:183.
提高学校教学质量的有效方法篇五
全县中学教学工作会议召开以后，我校立即向全校教职工传达会议精神，分解落实工作措施，进一步规范办学行为，努力提高教学质量。
我校紧紧围绕本次县教学工作会议精神，调整了教学过程目标。本学年度，我校综合考核力争进入前10名，（20xx年综合考核第14名），各学科在今年基础上必须提升2个名次。为此，我校制定了一系列行之有效的措施：
1、结合县局考核机制，将过程考核变为教务处管理下的年级组责任制考评，充分调动全体教师的积极性、主动性和创造性。
2、加大业务专业理论的学习，积极推进课改活动。组内同学科教师积极交流，抓实过关检测等各个教学环节。
3、强化课前2分钟学习及准备措施，着力提高课堂效益，实行课堂教学一票否决制。
4、加大对薄弱学科的指导，努力促进各学科均衡发展，实现双赢局面。
5、对全体初三教师设立满勤奖惩考核，加大对教师的办公时间的检查力度，努力提高办公效率。
6、将教务处、教科室以及各年级管理人员的工作纳入绩效考核。其中流生及低分率作为惩罚的重要组成部分。
县教学工作会议结束后，我们遵循初中教学规律，通过长期的教学实践，在一年探索研究的基础上，摸索出“1、3、5”课堂教学模式：“1”即揭示目标，“3”即检查预习质量，掌握基础知识，分类整理学生自主学习的疑惑，“5”即“情趣导学——自主感知——合作研讨——拓展延伸——巩固提升”。打造切合二中校情的课堂教学模式。领导推门听课及其他素质竞赛，实行一票否决权，即课堂教学没有突出导学提纲、自主学习、合作研讨，特别是巩固检测，则定为差课。该教师要在年级组或学校大会上作反思。另外，阶段性检测中出现离差较大的，实行黄牌警告。任课教师不仅要反思，教务外还要解剖分析，跟踪推进。
同时，我们积极倡导校本教研及教学反思。以课题研究为载体，研究解决课程改革中的困惑与问题。开展课题研究可以促进教师学习教育教学新理论，接受大量新观念，新信息、新知识，激发教师的教学思想活力和教育教学创造力，提高教育教学能力。要求教师及时总结经验，做好课题研究工作，撰写教育教学论文。
我校的教育教学工作的确存在一些薄弱环节。教学工作中特别是初三的创新意识仍须加强，还须加强年级组的宏观调控作用，加大教务处、教科室指导功能。初三的部分学科不平衡，严重影响了初三教学质量的整体提升。在调研分析中，我们看到仍有部分初三学生的学习动力不足等现象。
针对这种情况，我们及时总结上届毕业班工作的成功经验和不足的教训，扎扎实实抓好毕业班的管理工作。全体毕业班教师要以“提高优秀率，降低低分率”为已任，全身心投入教育教学工作。年级组、备课组要根据本年级的实际情况，制定行之有效的阶段工作措施，特别是初三教学不能“炒夹生饭”。加强年级管理责任制考核，使整个年级有一个良好的教育教学氛围。同时加强学生的主题教育工作，使学生有目标、有信心，在学习过程中不断激发拼搏精神。在抓紧提优与转化后进生工作的同时，侧重抓学科间的平衡，提高优秀率和合格率。加强分类辅导，扎实做好拔尖补差工作。
面对困难，我们绝不退缩。我们将以责任考评为抓手，奖勤罚懒，扎实推进教学改革进程。在工作中不断总结反思，力争使20xx年中考少些遗憾，初一初二年级扎实打好基础，为全面提高教学x质量尽职尽力。
提高学校教学质量的有效方法篇六
成人高等学历教育现存的诸多内、外部问题，早已成为阻碍该种教育形式健康发展的重重障碍。这重重障碍来自该种教育形式内外部的诸多因素。外部的制约因素有：各级各类政府对成人高等教育的重视力度不够，投入太少；社会大众对成人高等教育的认可度低；生源质量差，且数量正出现下滑趋势等。内部的制约因素有：成人高等学历教育在办学过程中没有自身特色，普教化倾向严重；管理队伍水平低下；缺乏专职的教师队伍和科研队伍等。面对以上问题，成人高等学历教育工作者们前前后后、或多或少都做过不同程度的努力，也有一定收效，但并不明显。本文结合自身从事成人高等学历教育的工作，总结了平时在工作中的实践和探索的经验和体会，从对成人高等学历教育进行正确定位、为学生搭建专业技能提升平台两大方面的内容入手进行论述。
对成人高等学历教育进行重新、正确定位，将是该种教育形式摆脱困境，寻求新发展的突破口，也是发现该种教育形式新价值的一个切入点。
成人职业专业化学历教育是以推动从业人员或准从业人员的职业专业化水平为基本方向，以提高这些人员的职业知识、职业素质和职业能力为基本目标，以学历教育为基准教育。如此定位，一方面可保持成人高等学历教育的性质，另一方面又体现了职业专业化教育的特色。更重要的是，这一定位使成人高等学历教育与其他类型的高等教育产生了较大的区分度，形成了相对独立的生存和发展空间。当成人高等学历教育向成人职业专业化学历教育方向转型过程中，需要对成人高等学历教育内外的多方面进行大手笔改革。
目前，成人高等学历教育过分强调学历文凭，而忽视对学生进行除学历文凭以外其它方面能力和素质的重视和培养。不管是有条件还是没条件的院校都应从长计议，不管在理论教学，还是在实训实操方面，都应以解决问题为中心，选择和安排针对性和实用性强的学习内容，设计实践性强的课程体系，并运用灵活多样的教学方法，注重实践性教学环节，以促进成人学习者将所学的知识迅速转化为解决问题的能力。
（一）设置“学历+技能”的课程模式。
“学历+技能”的课程模式是指“以提高学生从事某一职业（群）的专业知识和专业技能水平为根本出发点，以就业为导向，根据某一个职业（群）对从业者现在和未来的素质要求，从众多知识、能力要求中筛选出来并按教学规律组织起来的内容及其实施过程的课程结构范式和运行机制。”现在的成人高等学历教育，普遍都偏向理论教学环节而忽略实践教学环节。因此在现有或将来的成人高等学历教育中，除了给学生传授贴进工作实际的理论知识外，还应尽量为他们安排专业技能实训实操的课程和机会。
在提升成人高等学历教育学生专业技能过程中，需要注意把握好以下几点：首先要把技能学习与成人学习者的职业相联系，为学员提供锻炼职业技能的机会；其次在技能学习的过程，要从成人的生理、心理特点和职业特点出发，灵活多样地选择教学方法；再次，在技能学习的过程中，教师和成人学习者要勇于创新；最后，在技能培养的过程中，教师也应该重视成人学习者的个性差异，因材施教。
（二）提供网上仿真模拟实训实操平台。
鉴于客观存在的多种制约因素，笔者为成人高等学历教育的实训实操提供一种思路，即为成人高等学历教育生提供网上仿真模拟实训实操实战平台。该种方式可以较好弥补成教生在整个学习过程中完全没有或很少有实训实操的遗憾。
借助网上虚拟仿真模拟实训实操实战平台网上仿真模拟实训实操实战平台是一种软件学习的平台，它借助于多媒体技术，将专业理论中可操作的技能部分通过三维仿真图形技术，制作成多媒体课件，让学生在运用该课件时，使用该课件提供的技术进行各环节之间的实操演练，或是利用课件中提供的各种器材的零件和工具，对产品的某个部件或对整个产品进行拆装，采用当场打分、游戏通关等手段，提高学生掌握某种技能的兴趣，以此达到提升他们专业技能的目的。下面进行比较详细的探讨：
1．网上仿真模拟实训实操实战平台的构成。仿真模拟实训实操实战平台需要由以下两方面的支撑平台：职教网络平台和职教课程新产品平台。
（1）职教网络平台。
职教网络平台是由职教信息和网络教学两个子平台组成，它是职教课程产品平台开发的基础和前提。它包括两种子平台：职教信息子平台、网络教学子平台。职教信息子平台是一个为用人单位和人才供给单位提供双方供求信息发布、沟通和交流的中介平台；也是一个对上述信息进行调查、分析和汇总，为职教课程开发提供参考信息的服务平台。网络教学子平台是专注于职业教育领域的在线实时授课、课程视频点播、在线考试、在线教务、在线辅助互动交流、在线报名和受理考取各类职业资格证和等级证的集成式网络教学服务平台。
（2）职教课程新产品平台。职教课程新产品平台是进行职教课程的'需求调研、课程设置、教学设计、教材编写、配套软件研发、配套沙盘制作、提供职教实训室综合方案等的平台。职教课程新产品平台中的核心部分为网上虚拟仿真模拟实训实操实战基地。
网上虚拟仿真模拟的实训实操实战基地是职教课程新产品平台中还有一个极其重要的环节，即专业配套软件的研发。该研发需要设计出一个网上虚拟仿真的实训实操实战基地。该基地模拟现实实训、实操的工作环境和场地，对实训实操的设施设备以图片和3d立体仿真图像等形式呈现。通过模拟实训实操的形式，让成教大专生能够尽可能熟悉各种实训、实操器具、器材，了解、熟悉和掌握现实操作中不同工种的主要流程。
2．建构网上仿真模拟实训实操实战平台的四种渠道：（1）办学院校向软件开发商购买。成人高等学历教育的院校可以向相关开发商购买。通过这种方式获得的实训实操软件虽比较容易，但在实际教学中很有可能遇到不方便操作的问题。（2）办学院校自己开发。通过此种渠道获取的平台会更加切合各院校实际，操作会更直接和方便，但该平台由开办成人高等学历教育的院校自己独立开发，会在人力、财力和物力等方面遇到很多困难。（3）办学院校提出对该平台的要求，由软件开发商量身定做。在软件开发商开发平台前，开办成人高等学历教育的院校首先对平台的使用提出要求。有了这个要求，软件开发商在开发软件时就有了方向性和针对性。当然，通过第3种渠道比第2种渠道付支的费用会高些。（4）办学院校先行购买软件开发商提供的平台，然后再根据本校的情况，进行再一次开发。它不仅需要办学院校有购买成人高等学历教育实训实操实战平台的足够资金，还需要办学院校有专门的人力投入到平台的第二次开发中。
3.建构仿真模拟实训实操实战平台时的注意事项。不管采取什么样方式建构的平台，都需要让总平台下属的各支撑平台和更小的子平台既能独立运作，又能做到平台之间的相互支撑和配合，达到各平台建构前的初衷，使教学预想和教学效果尽可能更好的结合。
未来的十多年将是我国社会经济持续快速发展的时期，对人力资源的需求量也将不断扩大。成人高等学历教育将继续和普通高等教育一起共同努力，为早日实现人力资源强国，为早日振兴中国的经济发挥各自应有的作用。
参考文献：
[1]庞学铨，克劳斯・迈泽尔.中德成人教育比较研究[m].北京：中国社会科学出版社，.
[2]朱涛．高校成人教育亟需转型[c].全国高校成人高等教育可持续发展与创新人才培养研讨会内部资料，.
[3]李国斌，屈兵，杨学祥.让历史告诉未来――中国成人高等学历教育未来发展前瞻[c].成人教育学刊，2009，（2）.
[5]马启鹏.成人高等教育“学历+技能”课程模式的构建[j].成人教育学刊，2009，(6).
[6]余小波.我国成人高等教育的困境与转型[j].成人教育学刊，2009，（6）.
[7]南海，刘文权.中国成人高等教育面临的难题与机遇[j].成人教育学刊，2009，（6）.
提高学校教学质量的有效方法篇七
教师在每一节课下来，都要留一些作业来巩固当天学的知识点和温习前面学过的内容，就要求教师在留作业时，不能马虎大意，要处处考虑到巩固新知识，温习旧知识的目的。不能只考虑到完成你的任务而已，可以考虑布置笔头作业，口头作业；要做到作业及时批改，并做好记录。最主要地，还应考虑作业的针对性及作业的反馈性。这是实施有效教学的突破口！
4师生关系的有效性。
我们面对的是学生，我觉得要提高教学质量，首先要解决学生的问题，常言道“亲其师，信其道。”只有热爱你的学生，关心你的学生，他们才愿意学你教的知识和内容，这样才能提高我们的教学实效性。如果平时在上完课后，我们能小憩一会，在教室与学生互动，聊一聊他们感兴趣的话题，会让学生从心里走进你的课堂的。
5结论。
教学好坏关系着一代学生的未来，提高教学的有效性是素质教育赋予我们教师的使命。我想，只要每位教师认真备课，认真上课，作业设计到位，并能处理好师生关系，就能提高我们教学的实效性！
参考文献。
[1]王有智等.《心理学基础》.首都经济贸易大学出版社，2003。
[2]李观仪.《具有中国特色的英语教学法》.上海外语教育出版社，1995。
[3]顾雪梁.《现代外语新理念》.浙江教育出版社，2001。
[4]朱慕菊等.《走进新课程》.北京师范大学出版社，2002。
提高学校教学质量的有效方法篇八
上海立信会计学院继续教育学院，上海35。
摘要本文分析了目前存在的工学、家学矛盾，对比传统教学模式――面授教学与网络教学模式的优劣，提出成人学历教育教学应以面授与网络教学相结合的方式，面授教学模式为主，辅以网络手段，构建成人高等教育网上学习社区，以缓解工学、家学矛盾，促进成人高校教育教学改革，提高教学质量，努力实现成人高等教育的可持续发展。
一、引言。
随着我国经济体制的转变及现代化技术特别是电子技术、信息技术高速发展的知识经济、信息化时代的到来，社会发展对人才的需求和人们亟待提高自身文化素质以适应社会变迁的需求，成人教育被赋予了愈加艰巨的任务和更加广阔的发展前景。与此同时，通过工学兼进的成人教育途径以提高自身科学文化知识的学生在求学过程中，工学矛盾、家学矛盾日益突出。这就要求成人教育改革传统教学模式，充分利用现代教学手段，借助日臻普及完善的计算机技术及计算机网络设施和多媒体、流媒体技术，探索新的教学模式，缓解工学、家学矛盾。
二、工学、家学矛盾分析。
从我院的调查研究中归纳出目前存在的主要工学矛盾有：学校积极与企业消极的矛盾和学生工作与学习之间的矛盾。
学校积极与企业消极的矛盾――第一，学校目标与企业目的不同，学校是不以盈利为目的的生产单位，培养人是学校的主业，企业则是以盈利为目的的生产单位，因此，许多企业“重生产、轻学习”，希望员工努力工作，创造更多的剩余价值，而忽略了员工科学文化素质方面的提高；第二，在配套政策上，虽然，这几年政府正在大力支持高校开展科研和文化建设，但是对于成人学历教育的财政和政策、法规的支持力度还不够，这就使得学校和企业之间的合作缺乏依据和潜力，合作积极性不高；第三，绝大多数成人教育高校未达到能解决企业大部分技术难题和提供技术服务的程度，企业从学校中没有得到利益。
工作与学习之间的矛盾――成人教育的学生多数都有工作，由于学历层次普遍不高，在工作单位中所处的层级也偏低，过长的工作时间、过大的劳动强度、过低的劳动报酬等，使得学生在工作和学习时间的安排上，自然厚此薄彼，出现工学矛盾时，不是统筹安排，而是先对学习亮“红灯”，给工作让路，学习缓一缓、等一等、停一停。
在家学矛盾方面，我院成人学历教育的主要专业是会计学、国际经济与贸易、财务管理、金融学、税务等，学生中女性占较大比例，学生年龄段以20至30岁之间居多，处于这个年龄段的女性学生要结婚生子、养育子女，面临更大的工作和家庭压力，这极易导致学生放松学习要求、上课出勤率低、考试通过率低、成绩不理想等，甚至因此而退学。
三、面授教学模式和网络教学模式利弊分析。
（一）面授教学模式的优势与劣势。
长期以来，成人学历教育采用的教学模式主要以面授为主，这种方式比较传统，为大众所接受。教师直接面对教学对象，可根据学生反馈及时调整上课的内容、进度等，实现一个互动的过程，更贴近学生需求；教师与学生良好地沟通、及时地答疑解惑，以及教师的个人魅力等，都可以提高学生的学习兴趣，教师给予学生即时表扬和鼓励，使得学生获得被认同感，提高学生的学习动力和热情；面授教学也使学生定期到课堂中来，同学间交流较多，有利于增加学生的集体感、归属感，此外，也便于班主任开展工作，及时了解学生思想动态，发现问题、解决问题，营造积极向上、互帮互助的班级风气。
面授教学模式的缺点也很明显，和网络教学相比，集中面授在时间和空间上的限制所造成的工学、家学矛盾成为成人接受继续教育的最大桎梏；而学生所从事的工作、原本的专业基础、学习能力都有所不同，面授教学很难满足不同基础和能力的学生对知识学习的不同需求，教师在有限的时间内也很难全面地做到既要进行系统的讲授，又要进行重点、难点的辅导及作业的讲评；另外，面授教学“一个萝卜一个坑”，一个班级、一门课程、一个教师，不利于优秀师资的共享。
（二）网络教学模式的优势与劣势。
网络教学模式正好解决了面授教学存在的上述问题，网络信息量大、查找方便，给学生建造了一条“信息高速公路”，网络教学不分时间、不论空间，突破了面授教学中的时空藩篱，学生可以通过网络查找资料、观看vod点播、利用课件多次学习、重复学习，()更可以在网络上与其他学生进行讨论，利用bbs等方式与教师进行交流、答疑，学生获取知识的渠道更加宽广，这一定程度上解决了成人学生工学、家学矛盾突出的问题。同时，“师生分离”和“教导分离”促使网络教学方式从传统的教师主导型转向了学生主导型，客观上推动了学生主体参与知识构建活动，使教学过程更趋科学、合理。
但是，网络教学也存在不少缺点，第一，过于依赖学生学习的主动性、自觉性。第二，单纯依靠网络来进行教学，教师与学生、学生与学生、班主任与学生的互动性差，不利于促进对学生的人文关怀、情感关注，教师无法获得即时的教学反馈，不利因材施教，班主任不易发挥引导作用，班集体缺乏互相交流、沟通与协助，不利于学生心理的健康发展，也不利于营造班级比学赶帮的良好风气。
从上述分析可以看出，面授与网络教学模式各有利弊。网络教育比较适合学习目标明确、自我管理和控制能力较强的学生或者是平时工作业务繁忙、时间成本高、难以抽出时间参加固定的面授、重视效率，例如国家统考或考证的学生、高端培训的企业管理者、精英等。面授教学比较适合有意愿提升自身文化素养水平、进一步提高自己的学历水平，但自我约束能力不强、基础一般的学生，例如学历不高的一般企业工作人员等。
目前，我院主要开设的专业有会计学、国际经济与贸易、财务管理、金融学、税务，在师资方面，我院聘请总校或社会上具有相当教学经验和实践经历的教师授课；在课程安排上，一些主干课程例如高级财务会计、财务管理、管理会计等或者难度较大课程例如概率论与数理统计、线性代数等，尽量安排小班教学，并增加一定课时量；在课程设置上，新调整了部分专业的教学计划，增加了实践环节，例如会计学专业增加了会计模拟实习课，让学生模拟演练做账，希望学生学以致用，而不只停留在“纸上谈兵”；在教材选用上，我院并不盲目跟从全日制的教材选用，而是由课程的教研组长根据学生层次和课程难易选取近年比较优秀的适用于成人学生的教材。另外，我院正积极探讨和开展学历与培训结合的教学方式，将考证的部分课程，例如会计上岗证、初级、中级会计职称、aia、cpa、acca的部分培训内容融入学历教学中，让学生可以学历考证两不误。由于有部分学生工作性质不能保证有固定时间参加面授教学，例如学生做一休一，单天工作时间从早上9点至晚上9点，那么，他/她周六、周日、业余晚上班都不能保证出勤率，针对这一部分学生，我院拟在周六、周日班中单独设置一个班，原则上选择同一门课程的任课教师相同的班级，允许学生跨班听课、点名，以在一定程度上缓解工学矛盾。
（二）网络手段为辅，构建成人高等教育网上学习社区。
第一，选取部分课程施行网络远程教育，通过网络进行在线授课，学员可以通过网络浏览课件，完成作业，通过bbs进行提问和沟通――在面授教学模式中，真正能享受到最优秀教师服务的是少数也是随机的，而在网络教学模式中，学生则可以轻松享受到最优教学，网络课堂可以整合专业领域最优秀的师资力量，提供强大的教学阵容；学生随时随地上网学习，个人掌握学习主动权；教学内容按课时/小节划分，明白的可以不听，不明白的`可以多听几遍；通过bbs，学生可以随时向老师咨询并得到满意答复；同时，也省下了大量交通费和来回的宝贵时间，部分缓解了学生的工学、家学矛盾。我院探索拟选择个别考查课程进行试点，学生可以选择面授教学方式，也可以选择网络教学方式，当然，参加面授教学方式的学生可以同时上网学习；为保证教学质量，网上学习必须提交作业等相应的学习证明；在教学评价环节，不管面授还是网络教学方式仍坚持现场考试、纸质试卷，这有利于保证和增强考试的严肃性、公正性、真实性、可信性。另外，网络辅助手段的配套制度建设必须跟上，引入网络辅助手段后，对原有的教学模式会有一定冲击，对应的学籍、教学等管理制度必须更新。
第二，有计划地、系统地推出主干课程的多媒体课件，并配备一定量的作业、习题等。成教的学生普遍工作、生活繁忙，主要利用业余时间学习，有了主干课程的多媒体课件，方便学生在面授教学外随时点播，同时提供在线答疑、在线讨论、作业提交等功能，缺课的学生也可以通过多媒体课件的点播自学以跟上教学进度，基础差的学生还能多次点播、重复学习。
第三，逐步构建并完善学生网上学习社区，给学生提供一个良好的学习、交流平台。网上社区的另一大功能是为学生提供虚拟空间以释放压力，学生通过交流平台可以自由发表言论，当然，这也有利于校方及时了解学生的思想，便于引导和教育。要管理好网上社区，校方需要投入足够的人力、物力。除了硬件设施方面的投入外，认真负责的管理人员、值班人员及答疑老师等都非常重要。网上社区一旦开放，在线监控、及时反馈都是非常关键的。若反馈不及时，互动性不强，学生会逐渐降低关注度，起不到引导教育的目的；甚至出现一些非法言论，将会起到反作用。
五、结束语。
在新的形势下，构建有效的教学模式，办好成人高等教育，是一个需要广大成教工作者思考并探索的重要话题。本文在分析工学、家学矛盾的基础上，对比了网络教学模式和面授教学模式各自的利弊，并据此根据学生的不同情况提出了面授教育与网络教育相结合、构建成人网上学习社区的构想。希望能藉此文引发有关教育工作者对成人高等教育模式改革的进一步思考，起到抛砖引玉的作用。
参考文献。
[1]赵卫军，赵鹏。成人高等教育教学模式改革探索与定位[j].成人教育，，（08）。
[2]杨伟传。工学结合实践与工学矛盾分析[j].高等职业教育――天津职业大学学报。，（02）。
[3]陈向明。在参与中学习与行动――参与式方法培训指南[m].北京：教育科学出版社。.
[4]史志谨。传统远程教育与现代远程教育教学方式融合策略[j].陕西：当代教师教育。，（1）。
提高学校教学质量的有效方法篇九
【睡前吃东西】：人一旦进入深度睡眠的时候，人体的的个个机能就会将节奏放慢，有很多器官已经处于休眠期。如果睡前吃东西，就会刺激肠胃消化功能的再度复苏，给睡眠带来的一定的符合，直接会影响到睡眠质量。
【睡前喝东西】：很多人临睡前可能都会有喝点咖啡或者喝点浓茶的习惯，事实上是这两种类型的饮品有很大的刺激性，喝了之后容易让人产生兴奋精神的感觉。这样会导致我们很难进入睡眠。临睡前口渴我们可以少量的饮用一些温和的茶饮和牛奶。
提高学校教学质量的有效方法篇十
数学模型是建立在数学一般的基础知识与应用数学知识之间的一座重要的桥梁。建立数学模型的过程，就是指从数学的角度发现问题、展开思考，通过新旧知识间的转化过程，归结为一类已经解决或较易解决的问题中去，再综合运用已有的数学知识与技能解决这一类问题。
如：我在教学《替换的策略》一课时，认识到这节课的替换策略包括倍数关系的等量替换和相差关系的等量替换。在教学中通过先让学生画一画的方式，理解三个小杯可以替换为一个大杯，再通过多媒体的演示观察主题图，进一步让学生体会只要抓住把两种量替换成一种量就可以了，学生把直观图形抽象成几何图形的过程，其实就是把生活中的原型上升为数学模式的过程。在这一过程中，学生初步感知了数学中的建模思想。
加强教师现代教育理念，培养学生自主学习能力。
小学教师应注重转变教学理念，摒弃过去灌输式教学，而是应该以小学生为中心，注重鼓励与引导其自主学习。并注意教师与学生角色的调整，一改之前“教师讲，学生听”、”教师演，学生看”、“教师写，学生抄”的教学方式，而应该以学生为主体、教师为指导。教师一方面应注重学习新思想、新观念，在课堂上认真将数学知识框架讲清楚，明确教学目标，引导小学生利用理论联系实际生活，分配小学生自学的任务与方法，争取在有限的课堂时间内起到很好地指导作用。
另一方面，教师应充分考虑小学生接受知识的能力问题，根据其生理与心理特征进行适时的指导，注重培养小学生的动手操作能力，巧妙设置问题引导其积极思考，锻炼其思维能力，不断提高其自主学习能力，从而利用教师教学效果的实现。
提高学校教学质量的有效方法篇十一
把卧室变成一个睡觉的天堂。
卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。
养成固定的习惯。
良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
管好自己的胃口。
上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都富含氨基酸和色氨酸，它们都有催眠作用。
白天摄入过多的咖啡，即使不是在临睡前吃的，也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十，你的消化系统就会慢起来，这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长，可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用，那就要减少摄入咖啡因的总量。
尝试一下锻炼。
这一点很简单：如果你到晚上感觉浑身疲劳，就可能会睡得好一些。美国斯坦福大学医学院的一项研究表明，让一组50到76岁有失眠问题的老年人，每周四次做半个小时到一个小时适当的锻炼，与另外一组不做锻炼的人相比，前者比后者平均每晚要多睡一个小时，而且入睡较快，睡眠质量也更高。户外锻炼尤其有帮助。置身于阳光下(特别是在下午)，可以帮助你抵制午睡的诱惑，并强化身体的24小时生物节律。
提高学校教学质量的有效方法篇十二
很多人认为，睡前吃东西不仅会对身材不利，还会给肠胃造成负担，引起消化问题。
今天小编告诉你这种想法是错的，只要合理食用下列食物，不仅不会发胖，还能够有效的提高睡眠质量。
1、香蕉。
香蕉实际上就是包着果皮的“促进睡眠的药”，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
2、菊花茶。
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。
3、温奶。
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。
而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸。
将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
4、蜂蜜(蜂蜜食品)。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。
所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于深度睡眠。
5、土豆。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。
如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
6、燕麦片。
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色胺。
煮一小碗谷类(谷类食品)，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。
或者早晨起床煮点燕麦粥，有利于肠胃蠕动，不易便秘。
7、杏仁。
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。
所以吃少量的利于心脏健康(健康食品)的坚果也是催眠的又一妙招喔!
8、亚麻籽。
亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含omega-3和脂肪酸。
当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的`亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。
9、全麦面包。
一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。
就好像有人在耳边低语：“是时间睡觉了喔”。
10、火鸡。
每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。
但是这也只是现代民间传说而已。
当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质(蛋白质食品)时，色氨酸就会开始工作了。
深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。
最新医学研究报道：近三分之一的儿童有睡眠问题。儿童睡眠质量差，会影响身体发育及学业，因为睡眠问题让婴儿输在人生的起跑线上，太可惜了。研究人员针对家长、老师、儿童等进行研究，找出了孩子睡不好的症状。包括：不肯乖乖上床睡觉、不容易入睡、容易从睡梦中惊醒、尿床、打鼾、说梦话、对睡觉这件事比较忧虑怀疑、白天打瞌睡等。睡不好、容易惊醒等问题正是幼儿园到二年级儿童最常发生的问题。以一般家长的看法而言，为了仔细地照顾婴儿和学走路的宝宝，家长会特别注重这两个年龄层的睡眠问题。孩子若是出现了梦游或尿床之情形，家长会特别担心；但是其他的儿童睡眠障碍问题，就容易获得忽视。
参与研究的人们则发现，至少一成儿童无法在课堂上保持清醒或精力集中。年纪越小的孩子，也越容易在课堂上打瞌睡。
如何帮助孩子睡个有质量的安眠好梦呢？研究人员的建议是：
1、请检查睡垫、棉被、枕头是否潮湿应及时更换，睡房是否舒适，空气是否流通。
3、孩子们应该尽量养成在一个时间上床的习惯。
4、如果孩子们开始出现疲倦或打瞌睡的情况时，就该让孩子上床。
5、多和学校老师交流，注意孩子在学校是否经常打瞌睡或呵欠连连，父母就应该帮助孩子尽早建立睡觉好习惯。
二、孩子睡觉的注意事项。
1、孩子不宜睡大人的枕头。
喜欢模仿大人的样子，穿爸爸妈妈的鞋，睡爸爸妈妈的枕头。其实，儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头。根据宝宝头部的发育，随时调整，不可以一个枕头从小用到大，更不可以拿成人枕头给宝宝用。ecus建议1岁以前的孩子不宜用枕头，1-5岁可用小号枕头，厚度6-8cm。材料要较软及透气。6-10岁可以用中号枕头，厚度8-12cm，材料要软、透气且韧性好。12-18岁可以用中大号枕头，厚度12-15cm,材料为微软、透气好、韧性好。
2、儿童不宜和大人一起入睡。
有的妈妈为了夜里给宝宝喂奶、换尿布省事，或担心宝宝踢被子，一时图方便把宝宝搂在怀里一起睡。或者把宝宝放在两个大人中间睡。陈教授表示，这样做对宝宝的健康有危害。因为，搂着宝宝睡觉时，大人的头和宝宝的头部挨得比较近，而大人的肺活量要比宝宝大得多，因此，空气中大量的氧被爸爸妈妈夺去了，大人呼出的二氧化碳则弥漫在宝宝周围，使宝宝在缺氧状态下睡眠。成人睡熟后，不断地翻身，也使宝宝容易出现睡眠不安。可以让宝宝睡在成人床旁边的小床上，既方便照顾又让宝宝拥有独立的睡眠空间。
3、孩子不宜睡软床。
宝宝每天有一多半的时间是在床上度过的，床对宝宝的健康发育显得尤为重要。疼爱宝宝的妈妈们更是绞尽脑汁在床上做文章，以为柔软舒适的床就是宝宝甜美睡眠的温柔乡。为宝宝准备一张十分柔软的床，或是将小床铺得软软的，以为只有睡在这样的床上，宝宝才能充分放松全身的肌肉，会睡得安稳、踏实、舒服。
提高学校教学质量的有效方法篇十三
各位老师：
大家好！
我是90年8月调到漳河中心小学，先后在校办工厂、学校食堂任会计，3月正式走上讲台。在这的从教生涯中，自己所带的班级学生数学成绩在全镇一直名列前茅，最近连续五年都是全镇同年级第一。
怎样才能提高教学质量？这个课题是我们教师经常思考探究的一个问题，它是教育教学工作永恒的主题。今天我与大家一起交流讨论自己在提高数学教学质量中的一些做法，希望对在座的各位老师起到抛砖引玉的作用，能对各位的教学工作尽一点绵薄之力。下面，就我在数学教学中的几点做法跟大家共同商讨，有谈的不到之处，请各位同仁谅解。
一、培养学生良好的学习习惯。
学习习惯对学生的学习有直接的影响，良好学习习惯是促进学生取得较好学习成绩的重要因素。结合数学教学，培养良好的习惯，包括哪些内容呢？在教学过程中，要注意培养学生认真、严格、刻苦钻研的学习态度，独立思考，克服困难的精神，认真仔细、书写整洁，自觉检查的习惯，以及学生乐于课前准备，活于课堂探究，勇于课后延伸，及时复习和独立完成作业等习惯。
培养良好的学习习惯是一个长期的细致的过程，必须结合教学过程进行。例如，要求学生计算四则混合运算式题时，必须要先认真审题，这样做不但能从整体上把握好运算顺序，寻找简便计算方法，而且还能避免因看错抄错数据、运算符号而产生错误，使其逐渐形成认真审题的学习习惯。学生写字xmlnamespaceprefix=“st1”ns=“urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags”/时老师要经常告诉学生正确的写字姿势，对写字姿势不好的学生随时纠正，同时讲一些危害性，学生就会逐渐形成良好的写字姿势习惯。再如独立完成作业的习惯，教师要提出具体要求，学生做作业时，老师不仅要注意学生做得是否正确，还要检查学生是否按老师提出的要求来做，是否独立完成作业，按要求做的，及时表扬，做得好的再奖励一个“笑脸”或一朵“小花”，让做得好的学生体验成就感，从而激励其向更好的方面发展。同时牵引写的不好学生向好的方面发展，对有抄袭作业等有坏毛病的学生，应以鼓励性语言教育为主，如：“如果你独立完成作业，思路肯定是独到的，相信自己！”“如果你用心去写，肯定会把字写的最漂亮！”随时反馈学生信息，对于学生点滴的进步及时表扬，耐心帮助他们使其逐渐养成良好的作业习惯。课堂上或作业中，对于同一道题，不同学生思路不同，方法不同却“殊途同归”，自然包含着学生各自不同的独创因素，即创新意识，对于学生敢于另辟蹊径的做法、想法教师应该及时给予肯定，表扬，即使是不成熟的或是错误的见解，教师都应从不同侧面赞赏学生独特性和富有个性化的理解与表达，让情感在这里交融，知识在这里增值，切忌抹杀学生的独到思维。另外，课后练习适当增加拓展创新性的题目，引导学生探索钻研一题多解，以题简意深的题目激发学生的学习兴趣，求得新颖、独到、变通的回答，从而培养学生勇于创新的良好学习习惯。
良好的学习习惯的形成决非一朝一夕能够形成，我们每个老师都应对学生以高度负责的精神，主动、努力地耐心培养。同时要与家长保持经常性的联系，了解学生在家学习情况，和家长一起研究、探讨、合作，寻找最佳方法，帮助学生养成良好的学习习惯。
二、提高课堂效率，向40分钟要质量。
（一）精心预设学生情况，找准学生的“最近发展区”，给学生搭“脚手架”。
预设，是教师在对教学内容的深层次理解和对学生学习时的思维状况认真分析的前提下，对课堂教学如何展开，提前进行思考与设计。学生是课堂的主人，学习的.主体，只有很好地了解学生，才能作出适合学生的教学设计，只有很好地备好学生，才能更好地组织和引导学生进行学习活动。首先，要了解学生的内在特点，包括心理特点、生理特点和兴趣爱好等；其次，要分析学生现有知识水平，明确学生认知的“最近发展区”，哪些知识自学即可，哪些知识需要教师点拨；再次，要分析学生已具备了哪些学习新知识需要的生活经验，适合选用哪些生活情境。
（二）采用有效的教学方式和方法。
防止机械接受学习和机械探究学习。例如，教学《统计》前，我安排学生利用课外时间统计本年级各班男、女学生的人数，统计自家每月水、电、煤气的钱数等比较熟知的数据，让学生初步尝试收集、整理与描述数据的方法，感知、体验统计的意义、价值与其应用的广泛性，使学生产生学好统计愿望和兴趣，课内再引导学生认识并制作统计图、表。这样，课内与课外“学”与“导”相互结合，让学生真正经历“知识的形成过程”，顺利地达成学习目标，取得了良好的教学效果。
1、小组合作，营造主动学习氛围。
《新课程》提出：“有效的数学学习活动不是单纯地依赖模仿与记忆，而动手操作、自主探索、合作交流才是学生学习的主要方式。”数学教学过程应当是学生主动学习的过程，它不仅是一个认识过程，而且也是一个交流、动态发展的过程。因此，教学中，我们教师有必要改变传统的教学方式和学习方法，开展小组合作学习，强化小组交流与合作，促进各个层次的学生的共同发展。教师在组织小组交流与合作学习时，应把需要讨论、互相启发，反复推敲的问题布置给学习小组，让小组围绕问题进行讨论。例如，教学《圆的周长》时，先提出启发性的问题：你有办法测量圆的周长吗？拿出准备好的学具小组合作试一试（合作、操作、探索）――说说你们是怎样测量的？（交流）――用某某同学的办法小组合作再多测出几个不同的圆周长，作好记录（再合作、再操作、再交流）――你觉得每个圆的周长和它的直径有关系吗？大胆说一说可能有什么关系？（设疑、交流）――通过观察和计算，你发现了什么规律？与你想的一样吗？（自主探索后，进行交流）――最后归纳出圆的周长和它直径的关系，得出圆的周长的计算方法。
2、变抽象于直观，发展学生思维。
教学过程中，教师要善于把握学生的思维导向，要有一定的预见性，在学生思维困惑处采用恰当方法及时点拨提示，尽可能地使学生产生发散思维，又少走弯路，提高学生的解题能力。例如，以前在教学《相遇问题》时，我安排两个学生上台表演，将相遇的全过程展现在学生的眼前，让学生理解和掌握“同时出发”、“相对而行”、“相遇”等数学概念，同时理解“速度和”、“相遇时间”、“相距路程”等概念，理清思路，轻松解题。之后，我又安排了“相背而行”的演示，以直观形式告诉学生：虽然这次是两个人按相反方向行走了，但还是求相距的路程，突破了教学中的难点。
3、运用多样化的数学学习方式，充分调动学生的学习积极性。
根据小学生身心发展特点，适当开展学习竞赛，是激发学生学习积极性的有效手段，小学生在竞赛条件下比在平时正常条件下往往能更加努力学习，学习效果更加明显。在竞赛中，由于强烈的好胜心，好奇心驱使，他们总希望争第一，总想得到老师的表扬，我们利用这种心理可以使学生学习兴趣和克服困难的毅力大增。教学中我就经常组织各种比赛，如“看谁算得快又对”，“看谁的解法多”，“比谁方法更巧妙”，“看哪一组算出来的人多”等，都能使学生“大显身手”。比赛形式多种多样，可以全班比赛，可以分男女同学比赛，也可以分小组比赛，还可以将学生按能力分组比赛，总之要使每个学生在各个层面上获得成功，想办法让每个学生体验学习成功的快感，这样对小学生的激励作用将会更大，他们参与学习的热情就会更高。
三、培优辅差，要持之以恒。
1、转化学困生是提高教学质量不可忽视的方面，对全面提高教学质量有着很大的影响。学困生一般分为两类：一类普遍存在的问题是接受能力、反应能力、记忆力不强，就更别提表达能力和思维能力了；另一类则是学习态度的问题，可能由于学习习惯不好或学习态度不端正，造成学习效果不好，但是潜在的学习能力还是比较强的。
每个学生都希望自己得到别人的表扬和认可，学困生更是如此。不论是哪一类型的学困生，要消除他们的不良反馈心理，教师就要保持一种积极向上的教学心态，要承认学生是有差异的，教师要善于捕捉，学会赏识。平时要多关心、多照顾、多理解，要及时、正确地进行评价，肯定其点滴的成功之处，这样，他们的“惧怕”和“对抗”心理才会逐渐消失，学习的自信心才会不断提高。
教师应通过研究每个学困生的特点，因人施教，制定出有针对性的、切实可行的帮教计划。同时家长资源是一股不可忽视的力量，教师应该想方设法取得家长的支持和配合，使学生在家中也能得到相应的帮助与督促。在教学中，我从不放弃任何一个学困生，如：四年级从龟山转来的冯甜甜，基础特差，但学习态度端正，属一类学困生，针对这一情况，我为她制订了一份帮教计划：（1）课堂上多关注她，生活上多关心她，帮她认清自我：不是自己脑子笨，而是学习不得法，功夫不到家，消除其对学习生产的畏难、惧怕心理，从而激起她对老师的爱，对数学的爱。（2）让两名自告奋勇的学生当她的小老师协助我，用课余时间为她补习。（3）取得家长的支持和配合，很主动地请了辅导老师为其辅导家庭作业，巩固所学新知。经过几个月的共同努力，在四年级两个学期的期末考试中冯甜甜终于分别取得了六十几分和七十几分的好成绩，家长非常满意。黄宇对学习缺乏兴趣，主动性差，由于家长的宠爱、娇惯，学习上也养成了懒惰的习惯，上课睡大觉，一到下课就来了神，每次考试30分左右，属于第二类学困生，对待这类学生我的方法一般是课堂上我是严师，要求同学们做到的他必须做到，眼睛时刻盯牢他，不给他偷懒的机会，课后我们是朋友一起谈心、玩耍。记得有次放学他的作业没完成就准备开溜，我叫住了他，要他完成作业再回家，他及不情愿地回到桌位上，磨磨蹭蹭地不肯做，我知道他的“懒病”又犯了，就给他家长打电话，说明了情况（在这之前我们就经常联系，家长多次要求老师对他儿子更严一点），得到了家长的配合。我对他说：“黄宇，快做作业，有不懂的问我，做完了回家”，他居然还是不动笔，并且嘴里嘟哝着：“已经放学了还把我留下来，我就是不做”。给他讲道理他不听，真是一头犟牛，这时我也来气了：“黄宇，你不做也行，但作业不完成我是不会让你回家的，楼梯口有间黑屋，你就准备到那过夜吧。”他还是无动于衷，见用话吓唬无效，这时我站起来拿上教室门锁，边往外走边说：“我要回家，没时间陪你了，你就在教室里睡觉，明天我来看你，没完成的作业明天还要补上哦”。然后装着关门、锁门，这时他终于忍不住哭了：“老师，你别锁门，我做”。从那以后，他的“懒病”彻底根除了，再也没犯过，每天都能按时完成学习任务，五年级两学期期末考试数学均得了九十几分的好成绩。
2、对待优生，严格要求，创造条件使他们“尖子更尖”。在学习方法上给予必要地指导，特别是引导他们在自学中学会比较、归纳、总结，做好笔记，做好知识积累与解题方法积累，看题不要就题论题，要归纳综合，做到举一反三触类旁通。
总之，在教学工作中，作为一名教师，我总认为要做个有心人，让数学真正成为学生愿学、乐学的学科，只有这样，才能为学生提供充裕的探索、实践的空间和时间，才能调动大多数同学的学习积极性，才能大面积提高小学数学教学质量和学生综合素质。数学教学是辛苦的，也是有趣的，让我们苦中取乐，以甜淡苦，让我们津津有味地品尝跋涉探索中的快乐吧！
提高学校教学质量的有效方法篇十四
古人云：“凡事预则立，不预则废”。预习，作为语文学习中的第一个环节，是语文知识的起点，是整个阅读教学不可缺少的环节。预习，是学生课前的一种自主认知活动，是自觉运用所学知识和能力对课文先进行了解、质疑、思考的过程，是课堂教学之前学生直接与文本对话的过程。通过预习这一环节对学生进行学法指导，重视预习中的个体差异，因人施教，强化训练，从而提高阅读教学的课堂效率，不失为一个良策。
比如在《我应该感到自豪才对》第一课时的教学中，为了“以学生为主体”的`教学理念，把学习的自由权还给学生，课前让同学们进行了充分地预习，预习作业包括了读课文、自学生字，阅读相关材料等，要求非常明确，且都紧扣教学重点，为有效的课堂教学奠定了基础。
在预习导学的环节中，可以设计一些精当的习题，检查学生的预习情况，并相机进行学法引导。比如，在检查词语的环节中，可以先出示了“委屈、担心、自豪。脚掌、睫毛、驼峰。照镜子、走一趟、闭眼睛。足够、多亏、陷进沙子”这几组词语，留给学生足够的学习时间，让学生尽情地朗读、品味、练习，通过课堂，学生不但积累了这些优美的词汇，而且对课文的脉络有了更清晰的认识。而在语境中填写词语既检查了学生对意思的掌握情况，又在预习的基础上让学生有所提高，培养了他们运用词语的能力。
我们在课堂上，应当精心设计好课前预习，培养学生良好的学习习惯，以学定教，努力构建充满活力的语文课堂。“立足学科本位，改善教学方式”，努力构建小学语文活力课堂的基本范式；培养学生自主学习、合作学习的习惯；变“基础知识、基本技能”为“基础知识、基本技能、基本思想方法、基本学习经验”，切实地提高语文教学的质量！
提高学校教学质量的有效方法篇十五
对于睡眠质量不好的女性朋友们来说，她们大多数在比较精神紧张、压抑、平时又不爱动，因此会总是安静地想着一些比较有压力的事情，这样一来，压力越来越大，睡眠怎么可能会好呢!对于经常失眠的女性朋友们来说，运动锻炼是个不错的促进睡眠的好方法，在睡觉前可以跳跳绳、跑一跑步，打一打羽毛球，都能够帮助晚上进入香甜的梦乡，但是呢，对于平时比较宅，不怎么爱动的女性朋友们来说，运动也要循序渐进，不要一开始就做过于激烈的运动，慢慢来，如果觉得已经伸展开了筋骨，有了好的睡眠，可以每天都做一点小运动会非常好。
2、吃有助于睡眠的食物。
女性朋友们如果经常吃刺激的大脑的食物，那么，睡眠也会非常的不好，不妨在睡前喝上一杯热牛奶，或者是喝点小米粥、喝点百合银耳汤，都能够帮助你促进睡眠，提高睡眠质量，另外，睡前就不要喝咖啡或者是绿茶之类比较刺激大脑的食物了。
3、给自己找个安全感。
有些女性朋友们晚上睡不好觉，是因为一个人睡，多少都有些害怕，严重缺乏安全感确实是会很难入睡，这种情况该怎么缓解呢?女性朋友们不妨准备一个可爱的抱枕或者是小熊玩具什么的，怀抱着入睡，可以给你一定的安全感，没有了恐惧的心理，自然就睡得安稳了。
4、读一本好书。
有些人天生对书会有困意，女性朋友们如果实在躺在床上睡不着的话，不妨在床头准备一本适合自己的书吧，无聊的时候就拿出来翻阅以下，看着看着，困意就来了，也能够帮助你睡个好觉了。
5、选择适合自己的睡眠环境。
有些女性朋友们睡不着觉，是因为睡眠环境的原因，环境太嘈杂，或者是床太硬、又或者床太软，环境太邋遢，这都是睡眠质量不好的原因，因此，女性朋友们可以尝试着换一个环境，换一个柔软舒适的床，换一个安静的环境，再试试，或许会让你更加睡得香甜。这几种方式都可以尝试哦，最重要的是，不要给自己太大的压力，睡觉自然就香了。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
提高学校教学质量的有效方法篇十六
数学作为一门思维性极强的基础学科，在培养学生的创新思维方面有其得天独厚的条件，而开放题的教学，又可充分激发学生的创造潜能，尤其对学生思维变通性、创造性的训练提出了新的更多的可能性。所以，在开放题的教学中，选用的问题既要有一定的难度，又要为大多数学生所接受。既要隐含“创新”因素，又要留有让学生可以从不同角度、不同层次充分施展他们聪明才智的余地。如：调查本校学生课外活动的情况，面对这个比较复杂的课题，一定要给学生以足够的时问和空间进行充分的探索和交流。首先学生要讨论的问题是用什么数据来刻画课外活动的情况。
接着的问题是“可以调查那些昵?”对此，学生可能有很多想法，对学生提供的办法不要急于肯定或否定，应让学生通过实际操作和充分讨论，认识到不同的样本得到的结果可能不一样，进而组织学生深入讨论：从这些解释中能作出什么判断?能想办法证实或反驳由这些数据得来的结论吗?这是一个开放题，其目的在于通过学习提高学生发现问题、吸收信息和提出新问题的能力，注重学生主动获取知识、重组应用，从综合的角度培养学生创新思维。
提高小学数学教学质量的对策措施。
(一)加强教师现代教育理念，培养学生自主学习能力。
小学教师应注重转变教学理念，摒弃过去灌输式教学，而是应该以小学生为中心，注重鼓励与引导其自主学习。并注意教师与学生角色的调整，一改之前“教师讲，学生听”、”教师演，学生看”、“教师写，学生抄”的教学方式，而应该以学生为主体、教师为指导。教师一方面应注重学习新思想、新观念，在课堂上认真将数学知识框架讲清楚，明确教学目标，引导小学生利用理论联系实际生活，分配小学生自学的任务与方法，争取在有限的课堂时间内起到很好地指导作用。另一方面，教师应充分考虑小学生接受知识的能力问题，根据其生理与心理特征进行适时的指导，注重培养小学生的动手操作能力，巧妙设置问题引导其积极思考，锻炼其思维能力，不断提高其自主学习能力，从而利用教师教学效果的实现。
(二)创造和谐氛围，优化师生关系。
宽松而和谐的课堂氛围与良好的师生关系不仅有利于教师实现教学效果、学生主动进行学习，而且可以有效提高课堂教学质量水平。由于小学生生理与心理发育尚未完全成熟，会很大程度上受教师言行的影响。对此，教师首先应注意与学生多沟通与交流，喜欢与其交朋友，建立平等、民主的师生关系，创造宽松、和谐的学习环境，从而利于引导学生积极思考与提高学习热情。其次，教师应根据小学生不同特点进行适当的赞扬，注重一视同仁，不偏不倚，对所有学生都进行耐心指导，并努力不断提升自身学识，赢得学生喜爱与信任。
提高学校教学质量的有效方法篇十七
我的观点是：校长必须要有强烈的虚荣心。没有强烈“虚荣心”的校长是办不好学校的。
在日常生活中，我们常常用“爱慕虚荣”来贬低某些不踏踏实实工作、一昧追求名气的人。不过话说回来，企图获得他人赞赏的心理其实是人人都有的。如果一个人不具有渴望得到别人赞赏的心理，他就会变得对任何事情都漠不关心，也就丧失了做好任何事情的热情。反之，那些虚荣心强烈的人，才会不断的寻求事业的成功，充满热情的学习和工作。其实，每一个当校长的，把学校办好了之后，得到上了上级领导的赏识，获得了社会的认可，得到了家长的信任，其内心的虚荣心会得到极大的满足，相反，则会把学校办得不好当作一种极大的耻辱。因此，当我们的校长有了强烈的虚荣心后，他才会千方百计想尽各种办法来提高教师队伍的素质，提高学校的声誉，提高学校的知名度，想办法不断提高学校的教学质量。我认为：当校长的应具备以下的素质。
1、校长要有自己的办学思想。
校长最重要的是要有对教育的理解。只有对教育有思考的校长，才知道学校该如何办，才知道应办什么样的学校。如果校长没有个人的办学思想，只是人云亦云，学校就一定办不好。所以，东和春天实验学校建校之初就确立了“习惯经营人生，特长成就末来”的办学理念。办学如果没有牢固的教育教学质量观，学校必将摇摇欲坠，奄奄一息，学生变得没有信心，家长寒心，教师灰心。我想科学的教育教学质量观，应该是学生的全面发展，身体和心理的健康，良好的耐挫心理和坚强的意志，以及拥有升入高一级学校所具备的基本知识和技能等，而不能一味地追求分数。作为校长必须清楚办学质量到底是什么？不抓教学办不好学校，只抓教学也办不好学校。
2、校长要敢于得罪人。做领导就是做得罪人的工作。校长要敢于面对学校的不良风气，敢于打击歪风邪气，树立正气。不要首先指望下面的班子成员人人都敢于得罪人，那是不现实的。如果校长都怕得罪人，那么你的班子成员绝不敢得罪人，何况校长敢于得罪了，还不见得班子成员也敢得罪人。只有你校长不怕得罪人，班子成员才可能跟着你一起进入这种刹歪风树正气的行列之中。学校有了正气，一切都好办了。学校要树立正气，你就得培养一批像校长一样敢于得罪人的班子成员。比如：我校就做了狠刹有偿家教的事情，知道这样做教师对学校领导有很大意见，上级评价校领导时也会故意恶意评价，学校领导对此不管不顾，从而把有偿家教扼杀在萌芽阶段，为学校办学张扬了正气。一句话：怕得罪人的校长是办不好学校的。
3、校长要长期深入课堂。教学质量的提升，一切从降下重心开始。学校的重心工作就在课堂，这也是最底屋的工作。谁抓住了课堂，谁就可以抓住教学质量。试想，当校长的一天到晚，一年到头都不能深入课堂，你给教师们的感觉就是你不重视课堂，不重视教学质量。那么教师就不会重视自己的课堂，自然就不会重视自己的教学质量。校长经常深入课堂听课、评课，导课，教师们对教学才会引起足够的重视。
4、校长要敢于真正的放权。现实中，校长事务缠身，会务缠身，那来这么多时间深入课堂，去管理学校呢？这也没关系，只要你敢于“真放权”也好办。权力下放，让班子成员有权做自己应该做的事情。权力下放应“真放权”，而不是“伪放权”，如果是“伪放权”，则下面的班子成员只是做事的机器，只是按校长的指示办事，而并没有什么实权去做自己的事，这样班子成员做起事来左右为难，不敢实行“真管理”。在合理的范围内，班子成员应该是“责、权、利”三者统筹兼顾才行，尤其是在经费使用方面的放权。否则，大家都会有心无力，久而久之则会浑浑水养浑浑鱼。在经费管理方面，东和春天实验学校就实行了部门经费预算制度。让各部门能真正的行使自己的职责，大胆管理。
一个校长，如果不能有效地授权，绝对是要累坏自己的，而且这是十分肯定的事。不能有效地授权，最大的问题还在于闲了想做事情的手下人、懒了想偷懒的手下人。事情没有人做，什么事情都得校长亲自去做、去处理，这样一来，当校长不苦不累行吗？一个称职的校长，不应成为全校做事最多的人，而应成为全校做事最精的人，使自己的管理最高效。
总之，只做校长自己该做的事。校长该做的事，我认为在当前有这样三件：第一，研究好办学思想，并要将这一思想化为全体班子成员的统一思想，然后内化为全校教师的行动；第二，想方设法提高教师队伍的质量，高水平的教师队伍是学校发展的根本保障；第三是研究课堂教学的改革，要经常深入课堂，深入教师办公室，深入到学生当中。因此，听课应该是校长第一要忙的事。
我个人始终认为，教师不把心思放在教学上，什么稀奇古怪的事都会发生。因此，提高教学质量最核心的要素就是搞好教师队伍的建设。在学校，教师的责任在于要调动学生，而校长的责任就是要调动教师，领导的精髓就在于把教师的积极性调动起来，把教师的心思都集中在课堂教学上来。为此，我们做了以下的工作。
1、牢固树立“没有教学质量不高的教师，只有不想提高教学质量的教师”，“没有不想把书教好的教师，只有没找到把书教好的方法的教师”的观念。
如果解决了思想问题和方法问题，再差的教师也会自己想办法努力搞自己的课堂教学水平，不断提高自己的教学质量。因此，对于思想问题，学校通过每期一次“青年教师座谈会”、“中年教师座谈会”、“骨干教师座谈会”，以及校长（或班子成员）每天找一名教师交流谈心等形式来解。对于如何实现高效课堂的问题，我们主要通过四问来解决：第一个目标问题：你打算这节课让学生获得什么？第二个效率问题：你打算用多长时间让学生获得？第三个方法问题：你打算让学生怎样获得？第四个达标问题：你怎么知道学生已经达到了你的要求，有多少学生达到了你的要求？听课之后的评课也按这四个问题来评价老师们的课堂是否是高效的课堂。
2、把一流学生教好的教师只是三流的教师，把三流的学生教好才是一流的教师。
什么叫有能力的教师，有能力的教师，就是要表现在教育教学上，就是表现在能把学生不想学变得想学，学不好变得学得好，行为习惯不好的变好了。作为教师的最大光荣就是学生喜欢，家长称赞，毕业后的学生终生难忘，回想起来对教师津津乐道。我们学校的生源较差，于是，我们常常给教师注入“把一流学生教好的教师只是三流的教师，把三流的学生教好才是一流的教师“，从而引导教师们从自已身上多找问题，分析问题，解决问题。因此，强调“写三年反思可能成为名师”就成为了学校教学中一项常规的任务。教师沙龙也就成了教师们常去交流谈心，看教育教学专著的场所。
3、只教学不搞科研的教师，其教学是肤浅的。
课题带动，才能让教师的课堂舒展灵动的翅膀。高品位的教师发展需要创新，需要科研课题来带动，特别是在实施新课程，推进新课改的今天，尤其需要通过教育科研来实现教育创新。于是，学校开展《依托国学经典，研发校本教材，促进学校德育工作的有效发展》、《合作学习、先学后教、当堂训练数学课堂教学模式研究》、《快乐快速“双快”作文教学模式研究》三大课题的研究，这彻底改变了师生的从教行为和学习习惯，新课程、新课堂、新德育有效提升了我校的素质教育水平。
4、没有最好的老师，就只能用好现有的教师。
每一所学校都希望有最好的教师，也都希望利用这些教师来带动学校的教学工作，提高学校的教学质量。然而，现实却不一定很美好，必须得面对学校没有最好的教师和名师的事实。在这样的情况下，我们的观点是：没有最好的老师，就只能用好现有的教师。如何用好现有的的教师是关键，让每一个班级教师之间形成合力，让班与班之间在合作下竞争，在竞争中进行有效的'合作。知人善任，用其所处，让每一个教师的自身价值能得到有效的发挥，这是学校在为教师按排工作任务时必须考虑的问题。
5、教师做到优化作业，学生学习方能轻负高效。
要轻负高效，必须实行了作业校本化，学校硬性规定课本之外的任何现成练习册、习题集一律不允许订购，要求教师在吃透教材、了解学情、大量占有资料的基础上，精选题目，分层设计作业题。实行作业校本化，就是逼着老师钻研教材，研究各种练习册，从中精选好的题目，也逼着教师自己编题，不断提高自己的命题能力，其结果是教师的业务水平提高了，学生也从题海中解放了出来，家长的经济负担也减轻了，教学质量也就自然提高了。
总之，东和春天实验学校不断通过七大举措促进教师专业发展，即：理想教育，促进教师主动发展；骨干引领，促进教师正向发展；能力展示，促进教师特长发展；课题带动，促进教师创新发展；学科联盟，促进教师均衡发展；增量评价，促进教师持续发展；合作竞争，促进教师共同发展。
1、没有学不好的学生，只有不想学的学生。在这种观念的支撑下，学校要求教师必须想尽一切办法，最大限度的解决学生想不想学的问题。要求教师就必须学会激励每个学生，让他们参与到学习中来。
2、当学生的学习行为成为一种习惯、一种需要的时候，“要我学”就真的会变成“我要学”。教育就是培养好习惯。因些，学校从办学理念入手就提倡习惯教育，自然也就包括学习习惯的培养。学生的学习习惯的培养重点从课堂教学的精细化管理入手。
比如：早自习的问题，我们充许教师不到教室，但要求班上有老师在与无老师在，同学们都能自觉的读书、学习，不会因为老师不在而自由散漫，无组织无纪律。而要做到这些，必须强化学生学习习惯的培养。
3、做好“学习之星”、“习惯之星”的评比、表彰、宣传工作。
4、严肃考纪考风。教育部副部长陈小娅说：基础教育抓质量的时代到来了。抓教学管理就是要提高教学质量，要提高教学质量就必须得抓考试，因为“没有考试就没有教育，没有考试就没有质量，没有考试就没有竞争，没有考试就没有发展，没有考试就没有管理，没有考试就没有公平，没有考试就没有正常的秩序……”学校的教学管理就得狠抓考试，用考试成绩来说话。既然要考试，就必须严肃考纪考风，否则就失去了考试的作用和意义。
评价是管理的有效武器，是师生行动的方向与指南。学校评价什么，教师就做什么。教师评价学生什么，学生也就做什么。
1、修订班级管理评价标准。三分教学，七分管理。学校要求每一个班必须根据本班学生的实际情况，建立精细化的课堂教学管理制度。课堂评价机制的变革，从注重结果性到注重过程性，用发展的眼光看待学生，关注学生的成长过程，让孩子感受到学习成功的欢乐，唤起了学生的生命感和成长的自豪感。
2、修订课堂教学评价标准。教师的责任不是“上好课”，而是点燃孩子的梦想。师生关系就是教学质量。教师的真正本领，不在于他是否会讲述知识，而在于是否能激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程来。课堂教学评价标准的制定，有效的促进了教师教学行为与教学方式的变革。我们的教师要通过各种方法，努力形成一种共存、共生、共长、共创、共乐的生师关系，不放弃每一个学生，从最后一名学生抓起，从而有效地提高了课堂教学质量。
3、修改教师考核评价方案。
教学质量不高，不是优秀生太少，而是差生太多。很多学校往往是看全体学生的平均分，看重优生率。而我校还通过考核每班后三分之一学生平均分的方式，将着眼点放在学习能力较差的学生上。使我们的教师真正的面对全体学生，关注每一个学生的发展，差生少了，优生自然就多了，成绩也就顺理成章的提高了。
教师积极性不高，就是因为教学考核的标准不一致所至。学校引进“增量评价”后，有效的克服了这个问题。把每一个教师都放在同一个平台上，进行公平、公正、公平的竟争。从而有效的促进了整体教学质量的提高。
每一所学校都在进行管理，管理的方法各有千秋，而且各自的管理办法都应该是有效的，但每一所学校管理的效果却不一样，其原因就是因为很多学校的管理是“伪管理”。学校管理应追求“真管”。
1、东和春天实验学校实行了“三二四”的管理模式，三句话二十四个字的管理模式。即“权力下放，责任上移；走动管理，上门服务；点式评价，失误追责”。学校的行政不能把自己当着官来做，只对他人提要求的行政是不合格的。我校目前坚持做到对教师的要求首先是对行政的要求，学校的任何要求，行政首先必须做到，而且要做得更好，不让任何一个教师在背后议论。通过这样的管理模式，把话说得教师心暖，把事做得教师暖心，满腔热忱地关心教师，尽可能地满足教师合理需求，一定会换来教师满腔的工作热情。
2、管理的真谛在于坚持。制度再好，方法再好，如果不落实也是一纸空文。抓住不落实的事，加上追究不落实的人，并限期整改就等于落实，唯有这样做才是“真管”。我们相信：坚持才能让平凡变得伟大，才能创造奇迹。
3、敢抓和善管。
现如今，庸、懒、散的作风在一定程度、一定范围内存在，很多人一心只想着做老好人，对于有的事情不想管、懒得管，也不敢管，归根结底还是怕得罪人，丢掉所谓的“人心”，害怕自身利益受到损害。
“敢抓”并不意味着就要不顾一切客观实际蛮干、盲动，而做事要有劲头，更要讲究工作方法，注意工作水平，发现新情况，解决新问题，既要注重原则性，也要讲究灵活性。“善管”，就是指管理之中有时也要睁一只眼闭一只眼才行。
提高学校教学质量的有效方法篇十八
1、提高免疫力。美国佛罗里达大学的免疫学家贝里。达比对28名试验人员进行自我催眠训练后，结果表明，施行催眠术之后的受试人员血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。科学家同时发现，实行催眠术的受试人员在日常压力面前表现出更强的自信、自尊和独立处事能力。
2、促进生长激素的分泌。生理学研究告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素。这就是为什么那些长期睡眠不足的少男少女会性成熟较晚，个子也比较容易矮。
3、提高工作效率。美国波士顿的贝思医学中心研究出打字人员在起床之后的打字速度提高15%-20%，精确度提高30%-40%。
4、保持皮肤光滑、红润、富有弹性。皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官尤其是消耗系统出于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用。所以，皮肤的美丽实际上是在睡眠中孕育的。
猜您感兴趣：
2.睡眠质量改善的方法。
6.改善睡眠好方法。
7.睡眠的最好方法。
提高学校教学质量的有效方法篇十九
联合国教科文组织曾经就影响外语教学质量提出过五个因素和一个公式，五个因素是，国家对外语教学的政策；学生的来源和素质；教材的质量；教学环境与条件、教师的素质。这五个因素中的前四个因素均为可变因素，而第五个因素―教师的因素则是决定因素，一个公式是：
教学质量=[学生(1分)+教材(2分)+教法(3分)+环境(4分)×教师]。
这个公式是用分数的形式表示，在决定外语教学质量中，学生、教材、教法和环境的总和为10分，教师因素的分值越大，其乘积就越大，教学质量就越高，从这五个因素和一个公式，可以得出这样一个结论：教师的素质是决定外语教学质量高低的关键因素，可见提高英语教学质量。老师的作用举足轻重。
作为中学英语教师，要想达到预期的教学目的，提高英语教学质量，英语教师的素质和能力尤为重要。俗话说：要给学生一滴水，教师须有一桶水，也就是说，老师必须具备较高的英语水准，并能比较自如地运用英语表达自己的思想，否则，即使有一部好的教材，也会发生“一部好经被歪嘴和尚念歪”，就像演戏一样，一个好剧本固然是一出好戏的基础，如果没有好的导演兼好的演员，仍然不会取得好的效果，所以提高英语教学质量的关键因素，在于老师的素质和能力。因此，提高老师的素质，培训老师的能力和业务水准，就自然而然的成为了学校培养教师队伍的一件头等大事，如组织教师进行教学比赛、培训、进修等手段，想方设法提高教师的业务水准,才是提高教学质量的根本保证。作为教师本人，良好的素质和教学能力也不是先天具备的，而是要经过不懈的努力，花大精力，在教学中不断的总结，在实践中不断的提高，并且不断给自己充电，虚心向有丰富教学经验的老师学习，求得帮助和指导，才能不断提高教学能力。除此之外，我还认为最重要的`一点就是敬业精神，因为只有拥有敬业精神，才会享受到“愉快教育”，才会努力的去探讨教学方法。作为一名中学英语教师，如果掌握不好教学方法，足以造成学生对学好英语会失去信心，可见，提高英语教学质量,老师的素质和能力是多么重要，如一名优秀的英语教师，考虑的不是怎样加大英语学习的容量，而是尽量设计情境，让学生知道学习英语的重要性,学英语不仅仅只是为了会说几句外国话，而是要把学习英语提高到一个高度来认识。中国与外国交往和沟通,学好英语是必备语言工具。学好英语能吸收世界一切文明成果，扩大国际交往和合作，同时将我国许多优秀文化向国外传播。而且学好英语是关系到我国对外开放的方针、政策能否得到贯彻执行以及能否促进我国经济和社会发展的重要性。只有让学生知道学习英语的重要性和学习目的,学生才会产生良好学习英语的动机和浓厚的学习兴趣。所以说英语老师的素质、能力是提高英语教学质量的关键。
中学英语教材、教学大纲力倡中学英语教师运用交际法进行英语教学。我很认同这个观点，我曾在青年老师公开课比赛中告诉同学们，学英语最重要的是多说、多讲，因为英语是说会的，而不是背会的，背会的英语充其量只能算一个哑巴英语。众所周知，任何一种语言，它的功能就在于人们能运用这种语言进行交流。简而言之，任何一种语言都只是一种交际工具而已。语言的这种功能决定了学习语言的过程也应是一个交际的过程。语言学习只有在不断运用的过程中才能有所提高。
杰里米.哈默提出运用交际法进行英语教学具有三个典型特征，1、重视语言的结构（即语法和词汇）时，更重视其交际功能；2、以学生为中心，给学生提供充足的，在具体的情景中运用外语的机会，在这种具体情景中，学生正在学习的外语是满足交际需要的工具，而且，最重要的是，判断成功与否的标准是功能的有效性，而不是结构的准确性；3、教师的角色不再像传统的以教师为中心的教学方法那样，是一个“统治者”“控制者”而是一个“指导者”甚至是一个“参与者”，显然，中学英语教师有必要从一个全新的角度看待外语的语法结构是不够的，英语教学的最终目的是培养学生在适当的情景中，对适当的人运用英语的能力，而不是停留于对各种语法结构掌握的这一水平上。
提高英语教学质量，是一个系统工程，从理论上说，“教无定法”，教育是一门艺术，教师应当是个教育艺术家。
作为英语教师除了具备较高的英语知识外，还必须掌握一定的绘画技巧，擅长运用黑板画，系列图片等简笔画，创设生动有趣的教学情景，积累韵律性强的英语歌曲，用英语组织学生做活泼有趣的游戏，调节课堂气氛，调动学生的学习积极性。种种策略的运用，都需要英语教师具备很好的适应能力和极强的灵活性。当然,这是一名优秀英语教师所应具备的素质和能力。
作为一名英语教师，不但要提高自身的教学能力，教学手段和教学方法也要不断更新，随着教学的改革，思想观念也应紧跟时代的步伐转变，不能停留在一层不变的教学模式上。灵活适当的运用教材，选择合适的教学方法，组织和均衡各种教学活动，这实际上也是一个英语教师素质和能力的综合体现。
以上综述，充分说明了提高英语教学质量的关键因素,就在于具备了较高素质和能力的英语教师,也只有具备一定素质和能力的英语教师,才能激发学生学习英语的动机和兴趣,才能培养出优秀的英语能才,高质量的英语教学在于高水平的老师,高水平的师资队伍在于学校的培养和高度重视。
提高学校教学质量的有效方法篇二十
1、坚持规律的作息。
早睡早起身体好，应该在平时养成一个规律的作息习惯，晚上不要太晚睡，早上也不要太晚起，有规律才会有好的睡眠。而且保持一定的锻炼时间，适当的体育锻炼是提高睡眠质量的好方法。
2、睡觉前减慢自己的呼吸节奏。
太过激越或者兴奋都破坏睡眠的心情，可以选择在睡觉前适当的'散步，看柔和的电视，或者听听轻音乐、缓慢温柔的音乐等，让身体逐渐的安静和平静下来，这样入睡后，睡觉质量才会更好。
3、睡前不要吃东西。
睡觉前别吃东西，也不要喝太多水，特别是咖啡和酒都是不应该在睡觉前喝的，建议睡前八小时内不要喝咖啡。
4、睡前喝杯热牛奶。
牛奶中的钙物质可以很好的抑制大脑中过剩的兴奋细胞，让身体可以进入一个休息的状态。而且热牛奶会让我们的体温升高，在喝下一杯热牛奶后，我们的提问会从高慢慢的恢复正常，这个过程睡意也会越来越浓。
5、睡前洗个热水澡或者热水泡脚。
不要用太热的水，微热到温水，让身体可以在自然的感觉困乏，松弛肌肉，而热水泡脚可以促进心肾相交，身体放松，这样睡眠可以起到最佳境界。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。
