2022年锻炼身体个人总结优秀

总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。写总结的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家带来的总结书优秀范文，希望大家可以喜欢。

锻炼身体个人总结篇一

市市级机关民治路幼儿园创建于1949年9月，有六十多年的办园历史，是依托故居建设的一所幼儿园，幼儿园不仅有着厚实的传统积淀，同时又充满了浓郁的现代特色。通过与园长交流得知，全园90％的教师具有本科、大专学历，由于保教质量成绩显著，幼儿园被多次评为“省教育科研先进学校”、省文明单位、省级“巾帼示范岗”等多项省级荣誉。

二、第一周学习情况（4月8日—4月11日）

初到幼儿园，并没有想象中的那种“高大上”，而是深深被这所幼儿园的文化积淀所吸引。幼儿园占地并不大，特别是户外场地，可以说非常小，但是园内处处都有植被，绿化面积比例相当高。

幼儿园的区域活动给了我们深刻印象，每个班级大约有14个区角，每个区域活动材料丰富多样，且让幼儿按照自己的意愿和能力，以操作探究为主的方式自由选择进行活动，各区域相互联系，相互渗透，不同区域的孩子可以自由互动。班级还利用个别区域活动与主题

教学

我们利用两天的时间参加了在市阊西实验幼儿园举办的市“新思路”幼教改革观摩交流研讨活动，观摩了大班科学活动《功夫熊猫》、《我们在呼吸》、音乐活动《木偶先生》等10节优秀教育活动和《幼儿园教师的专业化成长和发展》、《创意美术—幼儿园使用纸艺技术研究》两个讲座，先进的教育理念、教育方法让我们深受启迪，老师的教学活动充分体现了“相信幼儿，以幼儿为学习与发展的主体”的教学理念，引导幼儿自主学习、积极尝试、主动建构新经验，达到了“真实、自然、简单、有效”的教学效果。科学活动凸显“探究”这一核心价值点，充分关注幼儿探究兴趣和探究能力的培养。

三、

心得体会

1、通过幼儿一日活动的各个环节，对幼儿进行道德品质教育，在日常生活中进行潜移默化的影响，使幼儿形成良好的品德、行为习惯和性格。根据幼儿的不同需求和差异，注意观察一日活动中幼儿各方面的表现，并给予有效地回应。

2、各班级根据幼儿实际水平和经验，制定切实可行的教育教学计划，安排相应的教学内容，选择相应的教学模式、组织形式和教育教学方法。

3、有目的、有计划地开展各类体育活动，加强户外体育锻炼，充分利用草地、各类运动器械、自制体育玩具等运动器械来锻炼幼儿身体，增强体质。

（二）紧抓教科研，不断提升教育教学质量

1、结合幼儿园教师专业技能的有关要求，加强全园教师的教育教学基本功的培训与提高，鼓励教师自学自练，提高相应的专业能力。提供较多的机会让教师外出观摩、听课、听讲座等等，丰富教育教学经验，提高教育教学能力。

2、结合“师徒结对”活动，发挥骨干教师和各领域学科带头人的作用，提升教师的专业素养，在互帮互学中不断提高教师的教育教学水平。

3、加强年级组、领域组的管理，充分发挥年级组、领域组的团队作用，由各年级组长负责每开展一个主题活动的前后都安排课程审议，加强集体备课。

组织教师研究教材，筛选教材或选用新教材内容进行替换、修改，科学合理制定各项教学活动计划，注重教材的分析把握，对幼儿的发展行之有效。利用组内活动观摩、小组研讨、经验交流、互相学习等方式，促进年级组、领域组教师共同成长。

锻炼身体个人总结篇二

今年七月，我被组织部门选派到维稳办进行为期四个月的挂职锻炼学习。作为一名挂职干部我倍感荣幸，十分珍惜这次锻炼学习的机会。在此期间我时刻牢记组织的期待和嘱托，在区政法委，维稳办领导和同志的关心和帮助下,在工作中严格按照维稳工作的要求办事，虚心学习，以在挂职实践中学习锻炼为目的，通过积极参与维稳办的各项工作，不仅了解到我区维稳工作的现状而且在思想政治素质，理论素养和组织协调能力，工作能力等多个方面得到较大的锻炼和提高。达到了学习经验，开阔视野，增长见识，提高素质的目的。

一加强学习 增长才干

一是针对xx镇繁重的信访任务，成立专门的领导小组，统合综治、信访、司法、国土、林业、水利、计生、劳保、妇联、党政办等部门，做到“一岗双责”，切实做到量化到人、责任到人、追究到人，一级抓一级、一层抓一层，人人有责任、层层有压力，力促“事要解决”。对排查出的矛盾纠纷落实责任领导，明确化解时限，全力化解。

二是在接访流程上面下功夫，提效率。根据信访内容联系职能部门，做到“不推诿，不迟滞”，避免案件积压。将案件因由迅速梳理，明确职能部门和责任领导，责任具体落实，由其承担主要处理责任，杜绝各个部门之间因案件涉及职能不明确而出现“踢皮球”的情况。要求涉及部门对于信访案件做到五个确保：确保掌握情况、确保解决困难，确保教育引导、确保稳控管理、确保依法处理。

三是导入“回馈”机制，以信访中心为中枢，加强各部门协调联动，跟进上访案件的进展，及时了解处理过程中遇到的新问题、新情况，迅速协调各个部门力量，调配人员加强工作力度，使信访处理工作开展的更顺利，更及时。同时，加强信访档案的管理，对信访案件及时登记，并对处理过程和结果进行记载，为以后的工作留下珍贵的资料。在硬件建设方面，我镇专门设立信访接待室和调节中心，做到了办公地点、人员、资金三到位，对各项工作制度全部上墙，使这项工作更加规范化。

二完善制度、防范未然

一是健全工作制度，主要领导包案，对一些重点疑难案件，由镇党委书记或乡长亲自包案，亲自接访，亲自调度，拍板定案，促使老大难问题及时得到化解。实行部门包案，对一些涉及面广，多方面相交叉的上访案件或是群众矛盾比较尖锐的案件，镇信访办作为中枢，组织如司法所、林业站、国土所、民政办等部门，根据本身职能担当责任，完成本职工作;并抽调各有关部门精干得力人员组成工作组具体调查解决，以促进案件的完成。一方面显示上级部门的重视程度，平息群众情绪，另一方面便于在较短的时间，查清事实。

二是创新机制，从苗头入手做好维稳工作，推行“零隐报”制度。要求下属村(居)委会，于每月 日和 日，实时上报信访形势，及时掌握本辖区本部门的重大矛盾纠纷和不稳定隐患，做到心中有数，能稳能控。为切实做好信访隐患排查工作，做到信访矛盾不出村，不出镇，我镇在镇村两级组织建立起了上下贯通，左右衔接的排查网络。乡信访办定期听取村级信访信息员的汇报，对排查出的信访隐患，及时组织人力进行处理，确保了矛盾不被激化。

三是强化调度和督导。为确保将解决处理信访问题的意见落到实处。从根本上减少群众的重复上访。我镇加大对信访工作督导力度，定期召开信访工作调度会，由责任领导汇报一段时间来的的信访苗头及信访案件处理情况，对重点案件，集体协商，加大工作力度，确保案件的及时解决。

锻炼身体个人总结篇三

根据县教育局的组织安排，20xx年4月10日至5月21日，我们精河县教育系统11名干部在县教育局刘明春副局长的带领下，来到湖北省襄阳市开始了为期40天的挂职锻炼学习。在学习的过程中，我们感受着挂职所在学校优美雅静的环境、设施设备齐全的硬件装备；感受着挂职学校领导们的热情与豪爽，睿智与干练、幽默与聪慧；感受着挂职学校老师们的爱岗敬业，关爱学生，为人师表；感受着挂职学校孩子们的天真烂漫，勤奋好学，乐观向上；感受着挂职学校浓厚的校园文化底蕴以及纯正的教风，清新的校风和学风。可以说在挂职锻炼的的日子里，无时无处不令我们敬佩且感动。在挂职期间，名校的管理理念、管理方式、管理艺术，带给我们很多的收获、思想的启迪和深度的思考，我们深深地感觉到自己在学习中收获的幸福，现将撷取挂职学习中感受最深的与大家分享。

一、做足“实”字文章狠抓教学质量管理

在挂职期间，给我们感受最深的是对教学质量的重视，从校长、行政领导到老师，每个人都把质量装在心里抓在手里。在与挂职学校校长的几次交流中，校长反复强调，作为校长最主要的是抓好教学，抓教学中教学质量的了解和监控，了解每位教师的长处和弱点。学校行政人员一起亲自参加检查每个教师备课，一查量，二查重难点的把握，重点查修改、查补充、查反思，并根据备课要求给每位教师做出公平公正合理的打分。学校对于特长生、优秀生特别重视，常抓在手，安排教师带好这些优秀生，着力培养。对于学困生，学校同样重视，

不放弃一位学生，教务处对于这些学困生做好名字登记，经常关注其发展情况，教师在课间、放学时间常把他们带在身边进行耐心的个别辅导，合理给予个别学生特别的关注。每周开展两次教研活动，一次教研组活动，一次备课组活动，教研组活动侧重学习新课程理念，进行备课分析等，备课组活动侧重于近阶段要落实的知识点的梳理。学校在练习设计上特别花心思花时间，学校自己建立题库，都是老师们自己精心研究设计的，每年在上年的基础上进行修改充实完善。学校每周进行“周清”测试，每月举行“月考”，及时进行质量分析；大型考试认真准备，严肃考纪，及时召开表彰大会。

二、做足“人”字文章增强凝聚力

走进挂职所在学校，温馨和谐之风迎面而来，浓浓烈烈。经过教室窗口，总见教师正在专注工作；碰到老师，总给人以浅浅的微笑，礼貌的问候，给人以温暖的感觉；经过办公室，总看见老师要么一个人专心办公，要么两三人坐一起在轻声交流作业或教学。给人的感觉就是老师们静下心来教书，潜下心来研究。是什么让老师们如此热爱工作，尽职工作。只要看一看学校行政领导班子成员的领导作风；听一听学校教师像对待自己的儿女一样对待学生，为人师表，言传身教；像热爱自己的家庭一样热爱学校，恪尽职守，敬业奉献的诺言。你就会知道其中的奥秘。

可以说，每个教师都把学校当成温馨的大家庭，爱学校，乐工作，将自己的发展与学生的发展、学校的发展紧密联系在一起。

三、做足“细”字文章狠抓学生行规教育

在挂职锻炼学校，学生良好的行为习惯、文明素养也给我们留下了深刻而美好的印象。校园内没有大声喧哗，走廊里没有追逐打闹；老师好，老师早，谢谢是学生们经常挂在口的；早操的整齐划一，早操后的自由小步快走无一点凌乱推搡；课堂听课专注投入；学生到专用教室上课了，教室里桌面上物品摆放整洁、椅子放入桌肚空当内

挂职锻炼学习带给我们更多的启迪和思考，一名校长在一所学校的任期是有年限的，一旦离开能留给学校什么呢？也许是现代化的大楼、设施，但尽管先进可它们有使用的寿命；也许是几次大型活动、一叠照片、几段录像，但那已经成为历史时段的定格；也许唯有精心培育下的学校精神能延续久远；唯有精心培养的一支德艺双馨的教师队伍能延续久远，唯有精心培育的优秀学生群体能延续久远

为期40天的挂职锻炼学习，让我们受益匪浅。感谢襄阳市教育局、襄阳市挂职学校的领导们对我们工作上的指导和帮助；感谢襄阳市教育局、襄阳市挂职学校的领导们对我们生活上的关怀；感谢精河县教育局领导为我们提供了锻炼学习的机会和交流的平台。总之，这次挂职锻炼学习将永留我人生的史册，成为我教书生涯中美好而温馨的回忆，同时，我们也会不负众望，努力将此次学习的收获和经验应用于工作实践中去，为精河县教育事业做出我们应有的贡献！

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锻炼身体个人总结篇四

根据组织安排，我于今年四月六日起到区人大常委会学习锻炼。学习期间，我得到了区人大、区委组织部、街道党工委、办事处领导和同事们的亲切关心和精心指导，体会到了区人大常委会领导严谨的工作态度、积极的精神风貌、高精的业务素养，感受到了区人大常委会工作的高效率、快节奏和紧张、活泼、融洽的工作氛围。半年来，自己始终珍惜机遇、认真学习、主动参与、深入思考，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、思维、工作能力等方面都有了不同程度的提高，受益匪浅，感触颇多，现总结如下。

一、主要工作

学习期间，我在区人大秘书科，协助秘书科科长，在办公室主任、副主任的领导下开展工作。秘书科的职责主要针对区人大常委会主任、副主任出席的各次主任会议、常委会议和重要公务活动的相关材料的起草、汇总，做好会议记录、整理会议纪要、信息收集、编发动态简报，协助领导和其他工委领导视察、检查、拟定每周工作计划，业务上涵盖了办文、办事、办会全部内容。我深知，到区人大常委会学习锻炼不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。因此，我严格按照作息时间上下班，尊重领导，团结周围同志，自觉参加区人大常委会的各种集体活动，严格按照领导的安排开展工作，并认真阅读有

关资料，坚持多听、多看、多学、多记、多想，通过与区人大常委会领导和同事们进行广泛的`接触和交流，注意取人所长，补己之短，从中探求别人的经验，做到边学习、边交流、边思考。半年来，我协助秘书科参加5次区人大主任会议、2次常委会议、区人大常委会设立三十周年座谈会、对全区职能部门的工作评议、参加教育局工作评议组开展工作评议、区人大常委会承办第四届“市人大机关暨各县区人大机关乒乓球比赛”、编制区人大常委会20xx年工作年鉴、区人大法工委《劳动合同法》的执法检查及接待河南省长垣县人大机关来旅考察等工作，在工作中，对于自己拿不准的工作及时请示报告，同时，能够严格做到事前有计划，事中有监督，事后有总结，件件有始终。

二、体会与收获

归纳起来，有以下几点体会和收获：

（一）规范的制度保证人大机关工作的高效率、高质量。区人大常委会在年初就以文件的形式制定全年主任会议、常委会议、执法检查、视察等工作计划，每个星期五人大常委会办公室制定下一周的工作安排，人大常委会各位领导、各个工委都严格按照工作计划开展工作。各工委职责细化到岗位，工作规范从会前、会中、会后办理程序到具体内容，工作流程从制定方案到逐级报批程序到总结都有严格的程序，环环紧扣，步步推进。职责明晰又互相衔接，各部门既有分工又有合作，非常规范细致，一目了然。工作中，区大人常委会的干部职工严

格按照制度和程序办事，从不随意变通或减少程序，哪个环节出问题，就追究具体承办人和分管领导责任。

（二）扎实的作风树立人大机关队伍的良好形象。细节决定成败，态度决定一切。秘书科承担着各次会议、接待、活动等文字材料工作，涉及方方面面，每一项工作都关系到整体功能的发挥和整体效率的提高。因此,工作中始终做到认真、细致，想在前面、做在前面，凡事从大处着眼、从小处着手、精心组织、周密安排、认真落实,于细微之处见精神、见境界、见水平。在具体工作中，对人大常委会领导参加的每一次会议和活动的会议材料、讲话材料，都做到反复锤炼、字斟酌句、用语精炼规范，时间、地点、人物准确无误，并按照程序逐级报请领导审核。对各次重要会议，都能精心安排或提前进入会场进行指导，对会议场所的会标、坐席排位、会议资料顺序、音响效果等进行认真检查核对，特别注意及时掌握了解领导是否能按时参加会议或活动，对领导临时有事不能到场的及时调整，最大限度地避免细节上的失误，确保无差错。

（三）无私的奉献体现人大机关干部职工的优秀品质。原以为我们在基层，人少事多，经常加班，工作辛苦，而人大机关人多，分工细，工作单纯，不需要太多加班，事实并非如此，人大常委会办公室虽是一个部门，其工作内容涵盖了办文、办会、办事方方面面，区人大常委会会议多、活动多，办公室工作任务就多，工作量就大，而办公室干部职工仅有7人，工作繁忙可想而知，很多需要晚上甚至周末加班加点，但从未听到办公室干部职工有什么怨言。

（四）精湛的业务打造人大机关高素质的干部职工队伍。从平时的言谈举止到具体承办的各项工作，区人大常委会的干部职工都表现出了较高的综合素质。在我参与各次人大领导的会议和活动中，从拟办会议材料到会场指导整套工作程序，得到了人大办公室领导及具体工作人员的精心指点，使我不仅初步掌握了服务会议、活动的基本流程，更在从中学到了发现问题、分析问题、解决问题的能力，学到了如何做到精益求精，同时也深深感到自己的差距和不足。特别是自己参与的旅顺口区人大承办第四届“市人大机关暨各县区人大机关乒乓球比赛”的《秩序册》、区人大常委《工作评议动态》、《区人大常委会20xx年年鉴》等材料的草拟，得到了吕主任、罗副主任和汪科长的精心指导、修改，从修改的语句中，我深刻体会到了办公室领导干部的认真、细致及文字表达才能，用词之精准，使长期从事业务工作的我自愧不如，深感敬佩。

（五）敏锐的政治增强人大机关干部职工的党性觉悟和明辨是非的能力。区人大常委会领导提出要增强政治意识、大局意识和责任意识，做到在政治上敏锐、业务上精锐。在工作和生活中，区人大领导对自己要求非常严格，始终保持政治上的清醒和坚定，从政治上观察、分析、鉴别和处理问题，严格按程序和规定来办事，做到依法依规，自觉维护区人大常委会权

威，并严格遵守保密纪律，从不议论是非，做到不该说的坚决不说。

到区人大常委会学习锻炼，对于长期在基层工作的我来说是一次难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。半年的学习锻炼丰富了我的人生经历，填补了头脑中许多方面知识空缺，自己既感受到了差距与不足，也积累了宝贵的经验，更重要的是掌握了区人大常委会的一些先进的做法，坚定了工作的信心。在今后的工作中，我将加倍努力，务实工作，把学习到的好经验、好做法运用到实践中，贡献自己的绵薄之力。

锻炼身体个人总结篇五

参加党校学习以来，我严格按照教学计划安排，在党校老师的悉心指导和精心教育下，通过自身努力，结合自身思想状况，联系工作实际，不断提高自己，自觉地加强党性锻炼。在工作实践中，磨砺自己，坚定信念，牢固树立全心全意为人民服务思想，扎实改进工作作风，不但在理论上使自己得到了进一步的充实，开阔了视野，同时在思想上也有了新的飞跃，在认识上有了更大的提高。

一、加强理论修养，提高自身素质

理论修养是共产党员坚持正确理想信念的基础，是党员思想政治素质的灵魂，是加强党性的基本要求。面对新形势新任务，我认为，共产党员应当加强自身理论修养、坚定理想信念，要用马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想武装头脑，牢固树立科学发展观，坚持落实科学发展观，坚定走中国特色社会主义道路的信心和决心。

“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，为了加强自身理论修养，在素质上锻炼党性，我充分把握这次学习机会，端正学习态度，在工作任务繁重情况下，尽量抽挤时间加强理论学习。系统学习党的路线、方针、政策，认真学习中国特色社会主义理论体系，着重学习关于科学发展观的著作、文件和资料，努力掌握其精神实质，学深学透，用马克思主义中国化最新成果武装自己。

二、端正理念信念，提高政治觉悟

共产党员加强理念信念修养是加强党性修养的基本要求。只有树立正确的世界观、人生观、价值观，才能自觉站在时代发展的高度，正确认识社会发展的历史进程，端正思想认识，抵制错误思想的影响，始终保持政治清醒。作为一名党员干部，我严格要求自己，立足本职岗位，切实履行职责，乐于奉献、尽心尽力、兢兢业业地为党工作、为群众服务，以对党和人民高度负责的态度来体现党员的先进性。

三、加强道德修养，培养优良作风

作风是共产党员党性的集中体现，优良的作风是我们党始终保持先进性的有力保证，在日常生活中严格自律，严守“八个坚持，八个反对”的要求，坚持从小事做起。正确对待名利、地位和权力，防微杜渐，筑牢思想防线，做到心胸开阔、不求回报、无私奉献，严防政治上退化变质、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落。以一切为人民服务为己任，当个人利益与集体利益、国家利益发生矛盾时，坚持从大局出发，个人利益坚决服从集体利益、国家利益。在任何情况下坚持做到自重、自省、自励、慎言、慎独。

四、严肃纪律修养，遵守党章党纪

制度是党员保持和发挥先进性的重要保证，它规定了每个共产党员的行为准则，是党员日常行为的规范。一直以来，我始终按照党章的要求，按照制度和机制办事，使自身的思想、行为朝着正确的先进方向发展，逐步养成的高尚思想品格和正确的价值观念。执行好各项制度，自觉接受身边同志对自己的批评和监督，开展自我批评，正视自身存在的问题和不足。

在党校学习的时间虽短，但我学到很多，在今后的工作岗位上我也将结合工作实践，注重从多方面、多渠道自觉地加强党性锻炼和修养，不断加强世界观、人生观、价值观的改造，牢固树立实践党的全心全意为人民服务的宗旨，使自己的党性得到进一步的加强，理论得到进一步的充实，用学到的新知识去指导工作实践，力争在本职岗位上做出新成绩。

看了党性锻炼学习总结还看了：

锻炼身体个人总结篇六

少年易学老难成，一寸光阴不可轻。作为新录用公务员，我们正处于学习业务技能，积累工作经验的重要时期。根据县人事局及县信访局的安排，我们在接访办信室为期一个月的锻炼马上就要结束了。虽然只有短短的30天，但我收获颇丰：认识了许多人，接触了许多事，弥补了许多在乡镇上工作时学习不到的知识。

在信访局领导和同志们的帮助下，在个人的不懈追求和钻研下，我实现了以下转变：对信访工作由最初的“旁观者”很快转变为“参与者”；从一名信访工作的“门外汉”逐步成长为一位信访办理“熟手”；从对信访工作一知半解最终走向深入理解。现将一个月以来的工作情况简要总结如下：

一、提高理论认识，坚定做好信访工作的决心

信访工作对我来说是一个全新的工作，所以我必须现在理论上对其进行全面的`了解。从刚进入信访局的第一天开始，我就开始学习《中华人民共和国信访条例》及其他相关法规、方针、政策。同时也就学习中不懂的地方向老同事虚心请教、学习，力争在最短的时间内熟悉信访相关条例及其法规。在领导及同事的帮助下，我也认识到信访工作必须以广大人民群众的根本利益为最高标准，一切为了群众，一切依靠群众，坚持党的群众路线，深入群众，深入基层，倾听群众呼声，反映群众意愿，解决群众反映强烈的热点问题，与人民群众同呼吸共命运。信访问题绝大部分关系人民群众切身利益，而人民的利益就是党的利益。信访工作作为党和政府联系人民群众的纽带了解社情民意的窗口，对维护社会稳定、保障人民群众切身利益起到了重要作用。在这一岗位上我必须做好充分的心理准备，坚定做好信访工作的信心。

二、认真实践学习，尽快进入工作角色

要做好信访工作，仅仅依靠理论知识和决心是不够的，还需要通过实践，在接待过程中学习技巧、积累经验。在实践中遇到不懂或者不理解的地方，虚心想老同志请教。通过这次锻炼，自身工作能力得到很大提高，逐渐进入了工作角色。在短短30天里，我参与接待了个体访5件，群体访2件。记得1月10号的30多名农民工讨要工资，由于上访人数过多，农民工法律意识淡薄，同时急于讨要工资回家过年导致态度恶劣，几名农民工言语尖刻、情绪激动，场面曾一度几欲失控。但是我知道，作为信访工作人员，要做到骂不还口，打不还手。所以在老同事的带领下，我们首先向领导汇报，热情接待上访农民工。在接待中，认真做好记录，并且热心、真诚地向他们解释相关的法律法规，同时联系了相关的房地产开发商负责人到场一起协商，确保事件不会进一步扩大，最后问题得到了妥善的解决。

三、存在的不足

我十分珍惜这次锻炼的机会，虽然取得了一定进步，但是由于时间太短，在业务上在实际工作中，还是有很多不懂的问题，还需要更好地掌握。

我相信在组织和领导的关怀下，在同事的帮助下，我一定能够踏踏实实工作，一步一个脚印，不断地充实自己、完善自己，将自己的工作干得更好，向组织上交一个满意的答卷。

锻炼身体个人总结篇七

为期一个月的党校学习培训即将结束，参加党校学习以来，不论在理论方面还是业务知识方面，自己都有了较大程度的提高。总体来讲，这次学习培训真正地使我学到了知识，开阔了视野，增长了见识，同时也找到了差距.一个月时间虽短，但收获和体会认识十分丰富，现简要总结如下：

一、顺利完成“三个转变”，综合素质得到提高。一是顺利完成了从领导到学员的转变。自己在单位虽然担任领导职务，但我深知参加党校学习是一种很好的给自己充电的机会，而不是渡渡金,始终能够以一名学员的标准严格要求自己，端正学习态度，摆正生活姿态，赴下身子，放下架子，认真投入到学习当中去.在党校老师的精心指导和细心教育中我能够认真学习，认真消化，并能结合所学知识和以往的工作实际查缺补漏，做到理论与实际融会贯通。二是顺利完成从工作到学习的转变。在单位时自己是乡镇一级主管，工作是千头万绪。我能够清醒地认识到既然来培训学习就要把心用在学习上，好好地完善自我，提高自我，努力协调处理好公学矛盾，静下心来认真投入到党校学习生活当中去。三是顺利完成从家庭生活到集体生活的转变。从已适应多年的家庭生活突然又步入学校生活，使我仿佛又回到了真正的学生时代，又找到了当年学生时代的那种快乐。老师的和蔼可亲，学员们互相帮助，兄弟姐妹般的学习和生活。从老师和各位学员身上我学到了更多的社会知识、工作方法、为人态度和处事原则，那些有形和无形的有益方面影响了我、熏陶着我，使我在理论上得到了充实和提高，知识上得到了补充，思想认识上又上了一个台阶。一个月的学习生活，使我体验到了大家庭的快乐和温暖，并和各位学员建立了较好的感情和友谊。这将是我人生的一笔宝贵的精神财富，必将成为我今后工作和生活进一步向前发展的动力。

二、履行党员义务，践行“三个代表”和党员先进性具体要求。

培训学习期间，我本着学知识的态度认真加强党性修养，自觉地坚持不懈系统地学习党的基本理论，基本路线，基本方针，特别是“三个代表”重要思想，不断提高自身的理论水平，树立科学的世界观、人生观、价值观。站在一级乡镇主管的角度来讲，我懂得凡事都严于律已，高要求，强化道德修养，充实内在品质，自己深知党员是党内的主人，是党的工作主体，更是党的事业的骨干，责任重大.坚持德才兼修，德是才之帅，才是德之资，有德无才不一定办成事，但有才无德往往会坏大事甚至断送党的事业。作为学员来讲我懂得既然是来培训学习，就应该积极参加组织生活，认真参加党课教育，定期进行党性分析，本着学以致用的原则.平时在学习和生活中充分发挥先锋模范作用，特别是理论学习时自己能够带头学习，带头遵守组织纪律，并积极开展批评与自我批评，敢于占胜学习和工作中的缺点和问题。维护集体荣誉，积极参加集体活动，做到自我管理，自我约束，自我的提高作为学员强化党校意识，自觉维护党校形象。

三、廉洁自律，自觉执行廉政规定。

在校培训期间，我个人能够做到廉洁自律。一是做到认认真真学习，坚持不是自己的东西不要，不该拿的东西不拿，老老实实做事，清清白白的做人。二是不请吃喝或不参加吃喝，不以公家的名义办私事、或以为公家办事为名，行自私自利、或公私兼营。三是不利用职务之便，接受礼品、礼金，不与请客吃饭。四是坚持自己的人生观、价值观，坚定理想信念，提高精神境界，保持高尚的情操，顶得住歪风，经得住考验，抗得住诱惑，管得住小节，从思想上筑牢反腐倡廉、拒腐防变的长城。

四、遵规守纪，严格遵守党校的各项规章制度。

一是严格请销假制度，做到不迟到，不早退，不缺课，午餐晚上不饮酒。二是严格遵守课堂纪律，认真听讲不接打手机，不随意走动，不随意喧哗，不看与学习无关的书籍。三是能够认真遵守自学管理规定，平时做到不旷课，不闲聊，不看电视，不随意外出，不办公务。四是遵守培训学习期间调研规定，外出考察按时参加，不随意请假，服从管理，不随意脱离考察集体五是遵守社会治安综合治理规定，严格遵守宿舍管理，不留宿他人，遵守门卫规定，遵守社会公德。

总的来讲，自己也曾受过高等教育，具有一定的政治理论基础和科学技术知识水平，工作热情，有朝气，有开拓精神，但是也有许多不足，特别是在党性锻炼方面还有不少弱点，需要在今后的工作中加以警醒和改进。

第一，马克思主义理论功底不够扎实，需要继续加强理论学习。尽管自己在平时工作中很注意学习，每接受一项新的工作任务都能从方方面面去了解，尽快入门，通过此次学习，使我认识到自身理论方面存在的差距，这都源于平时工作时往往是重视了业务知识的学习，而忽视了理论学习;注重了面的了解，而忽视了钻研，理论深度不够。作为一名领导干部，必须有深厚的理论功底，才能保持正确的政治方向，才能更好地领导人民进行建设社会主义的实践。所以，无论工作有多忙，都必须抽空加强理论学习，在学习过程中加强党性修养，提高思想觉悟。

第二，要注意保持不骄不躁、谦虚谨慎的作风。我在成长的过程中，一直都比较顺利，没有经过严格的党内生活、艰苦复杂的环境和基层群众工作的锻炼，这容易导致产生骄傲自满情绪。谦虚使人进步，骄傲使人落后。要切记前人的教训，始终时刻保持谦虚的作风，不能因为自己年轻，少年得志，地位较高而骄傲自满、盛气凌人。要注意在为人处事上继续把握好分寸。

第三，要保持健康的心理，抵制各种诱惑。尽管自己在个人事业上也算比较顺利，但面对复杂的社会，心里确实也有不平衡的时候。比如个人收入既比不上镇区和有些局的干部高，更比不上社会上老板有钱等等;这些曾经使自己心理不平衡。人最怕就是人比人，有比较就容易产生不平衡，如果调节不好，往往就容易犯错误。所以，要时刻警醒自己，正确处理好个人理想与社会理想，正确处理好奉献与索取的关系，经受住“公与私”的考验，摆脱一切私心杂念，树立正确的世界观、人生观和价值观。要学会自我调节，经常想一想贫困地区的干部，想一想生活困难的群众，对自己有今天的生活水平，应该感到知足，时刻保持良好的心理状态，自觉抵制各种诱惑。

党校培训学习只是我工作和学习的一个“加油站”,两个月的学习生活给我补充了更多的营养。时间虽短，但她使我学到的很多;时间虽短，但她会成为我记忆中的永恒，我会永远珍惜和怀念这段时光!对于我们每一位学员来说，今后的路还很长，还有很多的工作等待我们去做，我们要以此次学习为契机，用学到的新知识去指导工作实践，不断改造自己的主观世界，在振兴乡镇经济建设的伟大事业中做出应有的贡献。

锻炼身体个人总结篇八

第一次参加党校的学习心情自然而然是不同的,说不上是什么激动吧,感觉应该是一种荣幸的心态来学习和交流。在这里我学到了很多,也懂得了很多。既有关于对共产党的认识的也有关于人生的启迪与思考的。感谢这段党校学习，虽然时间短暂，但它让我成长了很多。

在党校学习之中，我以一种莫名的学习态度，按时上党课培训，上课时认认真真地做好笔记，可以看得出这样的课程学习中是来不得半点马虎，来不得半点不认真的。自己在这样的学习氛围中也不知不觉地心里有了一种想法，希望自己可以成为一个真正的共产党员。

基于这次的理论学习，我的理论知识学习有了新的认识和体会，对党也有了科学而理性的认识。中国共产党的性质是中国共产党是中国工人阶级的先锋队同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。中国共产党的宗旨是全心全意为人民服务。了解党的性质和宗旨是端正入党动机的前提条件，是立志为共产主义事业奋斗终身的必须前提，努力做一名合格的共产党员，就从这里开始。

在共产党领导下的中国，一步一步向前迈进，体会到党的宗旨与先进的思想，我打心底的佩服中国共产党。毕竟要把这14亿人口的大国发展起来真的很不容易，而共产党在一次一次的失败中摸索前进，最终找到了最好的发展路线，使得中国有了今天的地位。

通过这次党校的学习，让我更加清楚的认识到共产党纪律的严明，让我更加明白了公私分明的重要性，在思想上我觉得党校的学习让我进步了好多，他让我明白了学习是终身的事情，我们来学校是学习的，不要害怕不知道，如果什么都知道我们就不用来学校学习，所以不要为了老师问的问题我不会而觉得没面子更不要为了不知道或是不清楚而又想让老师开心说一些假话。不知道就是不知道，诚实是很重要的，由不知道变为知道那不是很好吗?因为又收获了新的东西。并且诚信对做人和做事都很重要，在与人交往中要诚信在工作中也要诚信,一个诚信的人是会得到社会的尊敬的，要想成为一名优秀的党员更要诚信。所以我们应该严格做到纪律观念严明，公私分明，讲诚信。当然我们不仅仅只要做到这些，这只是我举的几个例子，我们要做到的还有很多很多。

如今我们的社会在发展，并且发展得非常迅速，当然除了党的领导还有全国人民的共同努力，但在社会发展如此迅速的今天腐败现象仍然很严重，我们不能完全杜绝这种现象的发生但我们可以现从自己做起，让自己的思想得到提升和净化来感染身边的人，如果我们的思想都净化了，社会上行成了一种这样的氛围，相信腐败的现象会减少的，因此我们必须从我做起，管不了别人但能管住自己，自己做好了自然而然的就会感染到身边的人，让我们的社会变得更加和谐。

我们作为入党积极分子，除了积极拥护党追随党，还需要努力学习科学文化知识，掌握好为人民服务的本领，在学习和生活上热心的帮助身边的每一个人，努力提高为人民服务的自觉性，加强党性修养和党性锻炼。

这次党课的学习对我来说也许是一次灵魂的洗礼，入党不仅仅是一种光荣，更是应有坚定地信仰，坦率真诚，而老师的那一次精彩的讲课更像是一座明亮的灯塔，不断地指引我在入党的道路上成长、成熟。在此让我想到了一句话:“一个合格的党员，是一盏明灯，在照亮自己的同时也照亮了别人。”

作为二十一世纪的年轻的一代，我们要把我们的党做大做强，我们要勇于肩负起时代赋予我们的历史使命!

锻炼身体个人总结篇九

党校学习党性锻炼总结三

去年年末,我光荣的参加了《党校培训班》的学习。在这次课上,我明确了当代党员的政治使命和责任,掌握了发展党员的基本知识及应具备的基本材料,使我们受益匪浅。

首先,通过学习,我进一步提高了对党指导思想的认识,深刻的领会了将“三个代表”作为指导思想的重要意义。在建设有中国特色社会主义的今天,我们每个共 产 党员都要牢记***同志的告诫:“坚持党的优良作风,具有十分重要的意义,因为我们的党是一个执政党。因此,我们共 产 党员都要植根于人民,服务于人民,始终保持先进性,才能胜利完成我们的使命。”“三个代表”重要思想正是对马克思、列宁主义、毛泽东思想、***理论的继承和发展,反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求。因此,始终做到“三个代表”,是我们党的立党之本、执政之基、力量之源。

其次,我进一步明确了入党的基本条件和树立正确的入党动机的重要性。通过步步深入的学习,我对入党要求的认识渐渐从朦胧走向清晰,明白了不仅要在学习中创造入党条件,更要在实践中不断,不断进步,理论联系实际,才能成为一名合格的党员发展对象。

只有树立了正确的入党动机,才能具有持久不衰的动力,刻苦学习马克思列宁主义、毛泽东思想、***理论以及“三个代表”的重要思想,并将其作为自己的行动指南,更加自觉地贯彻执行党的基本路线,把对共 产主义事业的忠诚同执行党的基本路线统一起来,在改革开放和现代化建设中积极作出贡献;才能够在日常工作、学习和生活的各个方面,更加严格地要求自己,尽力摆正党和人民的利益同个人利益的关系,逐步培养和树立起甘愿“吃亏”、不怕“吃苦”、为人民无私奉献的人生价值观;才能够正确对待争取入党过程中遇到的一些具体问题。当周围的同事比自己先入党的时候,不会因此而沮丧和急躁,而是加倍努力。

同时,也真正认识到只有把全心全意为人民服务,为共 产主义事业奋斗终身的崇高理想作为入党的唯一动机,才能在入党的道路上越走越近,越走越快,才能真正领悟和实践“组织上入党一生一次,思想上入党一生一世”。

最后,我深深的感到,作为新时期的先进青年,我们应该在生活里克勤克俭,严格要求;在工作中身先士卒,勤勤恳恳,不断增强贯彻党基本路线的自觉性;在学习上,以“书山有路勤为径,学海无边苦作舟”的精神,不断增加新的文化知识,不断提高自我政治理论修养,努力争取在建设有中国特色社会主义过程中建功立业。这不仅是一种政治责任,也是一种精神追求,是实现个人社会价值和人生价值的最高理想。 尽管这短暂的培训尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受其间的要旨及内涵,但我的收获和启示却是巨大的,也足以让我在对党的理解和党性修养上得到了又一次升华。我认为作为一名入党积极分子,一个有志投身于共 产主义事业的当代青年,必须增强党性锻炼,提高政治理论素养,加强个人修养。

从改革开放以来,国家的经济建设取得了令人瞩目的成绩,这是党的英明领导和决策的结果,也是千千万万共 产 党员,密切联系群众,领导人民共同努力的结果。但是,同时党内也出现了令人痛惜的****现象,很多党员甚至是党员干部,包括那些为党的事业做过很多工作的老党员没有经得起新时期经济浪潮的冲击,思想退化变质。****不仅给国家经济带来巨大损失,也给党在人民心中的形象带来极大的负面影响。因此,提高政治理论素养,加强个人修养,是我们这些新世纪大的首要学习任务。努力学习***理论和“三个代表”思想是我们事业取得胜利的思想保证,也是合格党员的基本要求。针对目前国家改革处在攻坚期,发展处在关键期,稳定处在敏感期的形势特点,要搞好经济建设和改革开放,党的廉政建设,没有***理论和“三个代表”思想指导,只会变成盲目的实践,甚至危急到党在人民群众的地位,我们需要理论的指导,尤其是***理论和“三个代表”思想。

并且,我觉得作为一名入党积极分子,应该按照“三个代表”的要求为人处事。一名共 产 党员就是要做有理想、有道德、有文化、有纪律的“四有新人”,在社会主义“两个文明”建设中建功立业。做一个有抱负有大志,踏实苦干、乐于奉献的跨世纪新人;做一个不计名利和得失,不被灯红酒绿所迷惑的坚强革命战士;做一个有道德良知、遵纪守法的现代公民。

此致

敬礼!

申请人：xxx

xxxx年xx月xx日

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锻炼身体个人总结篇十

个人的党性锻炼总结

三年来，我认真学习研究生课程，牢记“两个务必”，遵守法律和学校各项制度，圆满完成了所学的经济管理专业的各门课程，以优秀的成绩获得了毕业证书。这是老师们精心培养和自身努力学习的结果，回顾这三年时间，我认为自己在以下几个方面有明显的收获。

一、坚持了共产主义信念，强化了党性修养，用党的理论知识武装了自己的头脑。

党校是共产党员和国家干部进修培训和思想进步的摇篮，通过学习党的知识，我认识到了共产党产生、发展、壮大、繁荣的历史，通过不断地学习和在实践中自觉磨炼而建立起来科学的世界观。坚持正确的政治方向，坚定了正确的政治立场，树立了正确的政治观点，严守党的政治纪律，提高了政治鉴别力，增强了政治敏锐性。学会了用马列主义的立场、观点和方法分析认识问题，从根本上提高了辨别是非的能力。用客观的标准去认识社会，用正确的态度去对待人生，用严格的法律去约束行为。

二、时刻以党和国家的利益为重，不断增强事业心和责任感。

想问题站得更高一些，工作上要求得更严一些，精神状态更好一些，决不能把自己混同于一般的干部。特别是在下基层的时候，说话办事要有分寸，决不能说有损大局的话，干有损形象的事。强化了奉献意识，淡泊个人名利。我深深感到无私奉献体现了共产党人的崇高精神境界，也是共产党员标准的基本要求。甘愿牺牲奉献，树立正确的名利观，摆脱名缰利索的束缚，真正做到事业重如山，名利淡如水。作为一名共产党员、国家干部更要调整好自己的心态，把个人的意愿和现实情况很好地结合起来精神振作地投入到工作中去。强化大局意识，自觉维护团结稳定的局面。自觉做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做。对待同志有满腔的热情和与人为善的态度。

三、不断增强拒腐防变的能力，狠刹腐败奢侈之风。

作为一名党员干部，能否做到克己奉公、清正廉洁，不仅是个人思想、品德和作风问题，而且关系到党在群众中的形象，是一个带有政治性的大问题。艰苦奋斗，是党的基本路线的重要内容，是每个共产党员都必须遵循的行为准则。从物质形态上看，艰苦朴素、勤俭节约的生活同纸醉金迷、灯红酒绿的`生活是根本对立的；从精神形态上看，奋发进取、拼搏创业同贪图安逸、追求享乐是根本对立的。把精力用在工作上，倡导勤俭办一切事情的作风，能少花的就少花，不能讲排场、摆阔气，大手大脚。业余时间读书学习、充实提高自己，参加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一个好的家庭环境是干好工作的基础，抽时间在家里多学习，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小节，坚持严字当头，从我做起，按照各项廉政纪律规定，严抠细抓，坚决落实。牢记一些人犯错误的沉痛教训，时刻警醒自己，决不能在这方面犯错误、栽跟头，葬送自己的政治前途。

总之，我树立了深入实际、狠抓落实的工作作风。牢固树立了服务的思想，破除墨守成规、固步自封的保守思想；破除目光短浅、眼界狭窄的自满情绪；破除求稳怕乱、安于现状的私心杂念。真正做到：看准的问题，就大胆地闯，大胆地试，不断探索新路子，创造新经验，使我的党性认识不断提高到一个新层次。

锻炼身体个人总结篇十一

在学习中，同时我们遇到了一些难题，希望学校在今后的教学工作中能予以提高、改善。

一是适当增加导师课堂的授课时间。

可以说，国际高级工商管理的学员基本上是利用休息时间进行学习的。虽然，参加的学员具备了较高的文化素养，但是由于课程多、时间紧、任务重，无形给学员的知识消化带来了一定难度。

二是创新学习的方式。

由于参加高级工商管理的学员来自全省各地，统一到杭州参加一定时间的面授，无可非议，但是来自全省各地的学员是非脱产学员，身后还有大量的工作。如何解决工学矛盾，是摆在杭州以外的学员所面临的实际困难，我认为可以采用远程网络教育的方法来实施，这样既可以解决学员赴杭来去匆匆的“赶集”之难，又可提高学员的学习效果。

三是选用教材应更符合实际。

国际高级工商管理的课程，选用的是香港的教材。由于香港与大陆的文化差异，有些教材、作业题的词语在阅读上难以理解，无形给学员的学习带来一定的难度。我认为，应该把香港的教材与大陆的教材进行统一修编，更有利于学员的理解与消化。

四是加强实践交流。

学校可以通过开展研讨会、主题班会的形式，不定期的组织学员进行研讨交流，加强学员之间的友谊，提高学员学以致用的能力。

锻炼身体个人总结篇十二

在这次的研修培训中，能够得以和众多专家交流，倾听他们对中学生物教学的理解，能够学习他们的教学技能，对我来说是一次思想上的洗礼，心灵的震撼和理念的革新。

我深深地感到自己教学的肤浅，能力的欠缺。同仁们精辟的论述，独道的见解，新颖的教法，人格的魅力，渊博和知识无不影响着我，感染着我。使我明白我要转变思想，提高能力。转变教学思想，由重知识传授变为能力培养：我们不应该仅仅教给学生知识，还应该教给他们学习的能力，既“授之以鱼不如授之以渔”在教学中，课堂上学生是主体，因此，我们要尽量不要面面俱到的去讲解，要学会放手，让他们有充分的时间、空间自己去学、去探索，让它具有开放性。这样的课堂，有利于培养学生的自学能力、探索能力。

新课堂叫教学注重使学生在现实生活的背景中学习生物学，倡导学生在解决实际问题的过程中深入理解生物学的核心概念，并运用生物学的原理和方法参与公众事务的讨论或作出相应的个人决策。在新课堂下的实际教学中，生物学教师应如何就理论结合实际进行课堂教学呢？

一、课堂导入联系实际

开设生物课首先有一个学科的导入，每一节里又有一堂课的导入，每一部分教学内容之间的衔接自然也存在着导入。若是把导入环节设计成与学生实际生活息息相关的具体内容，必然会引发学生浓厚的兴趣和求知欲，使学生主动地探索新知。

绪论是整个学科的导入，绪论课上得好坏在很大程度上将影响学生的学习情绪，产生先入为主的效果。兴趣是人们力求认识某种事物的心理倾向，也是参与学习的强大力量。夸美纽斯曾说过：“不了解其用途的知识，对学生来说无异于来自其他世界的怪物，学生会毫不关心它的存在，更不会产生掌握它的需求。”那么怎样导入，才能吸引听课的全体学生呢？在介绍了邹承鲁院士的访谈录后，我们可以让学生看一些录像片──这要求我们生物学教师平日做有心人，不断地选择积累资料。这些资料使学生对生物学产生了浓厚的学习兴趣，课下很多学生都在积极讨论，立志学好生物课，为解决我们人类所面临的一些重大难题做好准备。

课堂导入可以多用实例、实验引入学习新内容，如讲述“构成细胞的化合物──无机物”一节时，通过一起发生在某儿童医院的输液事故引入新课，这种联系人类自身生活、生理实际的做法，让学生体会到学习生物知识是有用的。在物质跨膜运输的实例的学习中，可通过巧妙的设计课堂演示实验导入新课，选用我们平时常见的白萝卜，用刀从中间切开得到直径相等的两部分，一部分放在盐水中，一部分放在清水中，一段时间后，发现本来直径相等的两部分不再相等了。为什么会出现这种现象呢？这些与现实生活紧密相连的课堂引入不仅可充分引起学生的好奇和疑问，还可以激发学生的学习欲望。学生想知道问题的答案，就会主动参与到课堂教学的全过程。

二、探究性学习联系实际

倡导探究性学习是新课程改革的基本理念，而探究性学习本身也是将生物学的理论知识与现实生活实践相结合的一种重要的教学方式。探究性学习是对传统教学方式的一种改革：学生将从先前教师指派学习为主的被动学习变为主动参与的主动学习；教学模式也将发生根本的改变，课堂将更多地由先前的教师填鸭式教学变为师生间热烈的讨论、实验、资料收集等活动。探究性学习更注重教师的引导，有效的探究性学习是以教师的有效指导为前提的，这就要求教师首先要注重理论与现实生活的联系，只有教师先做好理论与现实生活的联系才能更好地引导学生进行联系。

如在“酶的特性”一节中，教师可展示一袋加酶洗衣粉，首先让学生注意洗衣粉上的使用说明，强调为什么这种洗衣粉要在60℃以下的温水中使用，那么我们平时使用此洗衣粉时，使用多少度的温水其去污效果最好？这样就会引导学生联系实际，以解决实际问题为目的对影响酶活性的因素进行一系列探究。

三、课外科技活动联系实际

开展好课外科技活动课，将使我们的生物课教学与学生的生活实践联系得更加紧密，有利于培养学生解决实际问题的能力。在生物学教学中，为实现理论联系实际的教学目的，多开展课外科技活动是一种非常有效的手段。当然这需要我们生物教师在开展科技活动课时，选题切合实际，不能好高骛远，脱离学生实际的知识能力水平。要注意研究的内容应贴近当地、当时的生产、生活实际，根据学生的年龄特点、教材上需要延伸的知识点，结合当地的自然景观特点进行选题。

四、重视课后反思

反思是教师专业成长的核心因素。通过批判性的眼光和建设性的思维重新审视教学流程，从理论的高度重新认识一些教学现象，明优缺知得失，谋求改进提高。

五、不忘育人关怀

课堂是学生成就道德的一块园地，让学生在学好知识、增进能力的同时，收获理想的情感、积极的态度和正确的价值观也是备课的重要方面。备课中，我们要根据知识点和课堂情境特点有意设计，有机渗透，如春风化雨，润物无声。

锻炼身体个人总结篇十三

习的时候很快就过去。回想这段日子，我真的又很失落过，也有很认真过。很高兴过，而现在就是很珍惜这段经验。马上就要回单位啦，还有很多的事情等着我去做，现在重要的就是对这段时间实习做个报告，也是对自己实习的鉴定。

在五个月的实习生活中。我学会啦很多，也懂得了很多从生活中没有或得到的知识和道理。回顾五个月以来，从那天我真的道经历生活中的挫折和失败，到现在稳重和冷静的我，使我明白了一个道理：人生不可能从在一帆风顺的是，只有自己勇敢的面对人生中的每一个挫折和失败，才能通往自己的罗马大道。在这半年里，我有失落过，烦恼过，悲伤过。有时间觉得自己放手让时间在自己手里溜走，可能是我的缺陷或不足。但我知道这是上天对我的一个考验，但是每次失落的时候我都会反醒过来，告诉自己要清楚自己应该做的是什么，在挫折面前我们应该善于用扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平能力。在工作方面虽然自己普通平凡，但我会努力提高，做到最好，不管遇到什么困难我都不会跌倒，我会不懈努力。从以前上班学习情况中，我发现我应该更加发奋学习。

我知道，在这是我人生中的一大挑战。角色的转换，这除了有较强的适应了和乐观的生活态度外，更重要的是学习技能与工作技巧，在这里我知道我将会有光辉灿烂的人生。古人云：“纸上得来终觉浅，要知此事必躬行”。这是一次理论与实践相结合的实习，把理论应用到实践当中并在实践中积累更加丰富的理论知识。在公司领导和指导老师的帮助下我们圆满的结束了实习。在这5个月的实习我总结了如下几点：

1、学习跟得上就可以，而在工作当中就不然，工作中，我们要考虑如何提高工作效率，怎样处理与上级领导、同事的关系，还有在工作当中的不尽人意等事情，这些都要我们以一颗平常心去对待，及时的转变心态会让我们工作更加顺利。

2、计划做事。有了明确的计划，目标才清晰，以至于在工作中不会茫然。在采购部实习的三个多月中，我每天都写工作日志，记录下我要做的事情，然后再总结一下完成状况，日志看似平常，但在无形中提高你做事的效率和工作的有序程度。

3、在生活中只要你留心处处都有学问在，不要总是期盼别人告诉你怎么去做，应该学会思考自己应该怎样去做。留心别人怎么做。

4、不以事小而不为。做大事小事有不同的阶段，要想做大事，小事情必须做好。我们正是实习的阶段，做一些繁琐的小事情，很有必要。工作中我们每个人干的最多的就是去厂区打扫卫生，但我并没有感到烦，而是把它当作我素质培养的大讲堂，正因为这些小事情改变了厂区的环境。这些小事情值得我去做。事情虽小，可过程至关重要。

5、我在实习中的一些体会，同时在实习的过程中我也发现自己还存在一些缺点，如：性子急、愿意推托等毛病，正确的对待自己的缺点和错误，才会使自己的能力提升的更快。

6、只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样，一个人的价值也是通过实践活动来实现的，也只有通过实践才能锻炼人的品质，彰显人的意志。必须在实际的工作生活中潜心体会，并自觉的进行这种角色转换。

7、实习，是开端也是结束。展现自己面前的是一片任自己驰俜的沃土，也分铭感受到啦沉甸甸的责任。在今后的工作生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力的创造更多的价值。这是我这五个月在岗位学习到的岗位知识：

第一：干油泵安全操作规程

《1》干油泵站附近严禁有易燃物品，并保持室内清洁。

《2》处理储油器

油泵堵时，泵拔出要放在可靠牢固的地方。

《3》检查油泵，油道时，严禁靠近转动部位。

《4》严禁在油泵工作是将手放到缸体内。

第二：干油泵岗位即使操作规程：

《1》油脂为干净无杂质的2#里基润滑脂。

《2》换向准确可靠，仪表灵敏良好。

《3》油泵滤网无堵塞，各部无泄漏。

《4》各不润滑良好，油压在813ma

《5》储油筒油位不得低于油筒的1/2。

第三：干油泵的开停机操作规程：

《1》开机是由操作室通知岗位工检查设备是否具备开机条件。开机前应检查设备是有检修人员，有无其他妨碍是被运转的物品。

《2》确认可开机后，合上事故开关及操作开关。

《3》设备带负荷运转后，在运转所规定时间内，检查换向器是否动作。

《4》是被运转1周期内（即打油—停—打油—停）检查压力表是否再规定范围内，检查各油路是否有漏油现象。

第四：干油泵设备主要技术参数

《1》规格型号drb2—m235z

《2》公称压力40mpa

《3》额定给油量235m/min

《4储油桶容积100升

《5》减速机电机功率1。5kw

《6》适用环境温度0—80度

《7》重量82kg

第五：干油泵使用要求

《1》对使用者进行培训，掌握电机润滑泵对烧结工艺的作用润熟悉，滑泵的性能和结构的特点，掌握操作维护规程，会填写润滑检卡和定检卡，要求获得上岗操作证。

《2》对使用者进行培训，掌握电机润滑泵对烧结工艺的作用对设备应负责操作，维护，并建立岗位责任制。

《3》使用者必须遵守各种规章制度，认真遵守交接班，维护，保养及安全操作规程等。

第六：安全职责

《1》自觉遵守本岗位安全管理制度和相关规定熟练掌握并自觉遵守本工种安全按操作规程，不违章作业并随时制止他人违章作业，有权制止违章指挥。

《2》积极参加安全生产活动主动接受安全教育和安全知识培训，不断提高安全意识，丰富安全知识增加自我防意识和能力。

《3》负责本岗位工作范围内的危害意识。

《4》掌握本岗位危险源点的分布情况和危险应急预演掌握一般事故应急救援常识和技能。

《5》能够正确使用机械设备和消防设施几个体防护用品。

《6》负责本岗位安全设施和环保设备的检查保证其状态安好，运行正常负责本岗位安全隐患查处与上报并监督整改。

《7》主动提出改进安全生产的意见。

现在，实习已经结束，这次实习内容干油泵的操作，时间虽短只有五个月，但是我获益匪浅，感慨良多，最深的有以下几点：

1、实习时跟人综合能力检验。想要优秀完成工作除了基础知识功底深厚外，还需有一定的实践动手能力，操作能力，应付突发故障的能力，作为一名工作人员，还要有较强的操作能力，同时还要善于引导自己的思考能力。另外还要有较强的应变能力和坚强毅力。

2、此次实习，我深深体会到了操作的重要性。俗话说：给学生一碗水，自己就有一桶水。我对此话深有感触。以往觉得很容易操作的技术，但对有些东西我还是不清楚，感觉很惭愧。以前不知道总以为学习这些东西学得好不好与操作没有多大关系，殊不知工作不是专攻一个方面，而是考察我们的综合水平知识。

俗话说：“活到老，学到老”，我一直在各方面严格要求自己，努力的提高自己，以便使自己更快的适应工作环境。通过实习，勇于解剖自己，分析自己，正视自己，去其糟粕，取其精华，不断提高自身素质。

在五个月的锻炼里，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会是远远不够的，所以在学习生活除外，我会积极参加社会各种实践活动，获得更多的工作经验和社会实践能力。

因此，面对过去，我无怨无悔，面对现在，我努力拼搏，面对将来，我期待更多的挑战，战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎

出精彩的一幕。在今后的工作生活中，我会继续努力，在生活上自觉从严要求自己，艰苦朴素，遵纪守法，各方面表现良好。为厂区建设，贡献自己的力量。

以上是我五个月以来的简单总结，在今后的工作中，我要进一步的严格要求自己，虚心学习，争取在各个方面取得更大的进步。

锻炼身体个人总结篇十四

总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结与计划是相辅相成的，要以计划为依据，制定计划总是在个人总结经验的基础上进行的。

光阴似箭，日月如梭。回忆过去种种，我总结一下我这个学期的各方面情况。大概可以归纳以下几个要点。

一、学习上;比起上个学期的学习生活，这个学期没有那时的相对轻松，因为我们开了有关专业知识课程。如;解剖、营养、刚学的时候觉得有些吃力、甚至有些听不懂。但是时间长啦适应了老师的奖开放式也就习惯了这个学期的学习制度慢的跟上啦老师的讲课步骤。有时在双休日阅读课外书，或读一些有关的书。将中的知识记下来。从而提高自己的知识面，拓宽自己的思考角度。在学习上有一样东西是非常重要的，那就是态度，只有有好的态度才能决定好的成败。还有一点我参加啦“兴牧杯”知识竞赛，既锻炼了自己，又使自己的专业知识有所提高，虽说最后的结果不是很理想，但我觉得也是受益匪浅。

二、生活上;和同学们和睦相处，建立好的同学关系，互帮互爱，形成独立的自理自立的良好品德。宿舍是个大集体，八个人生活在同一个空间里面，但各自的生活习性都不相同，这就需要大家相互理解、迁就，只有这样才能和好相处，为我们创造一个良好的学习和休息的环境。这个方面我们宿舍就做的很好。

三、娱乐上除了课上跟着老师学习轮滑课下还和同学去操场、广场去练习花样轮滑，虽然滑的不好，但自我认为有了很大的提高，从中找到了其中的乐趣。有时在空闲时间还玩一些羽毛球，跑步等。俗话说’身体是革命的本钱‘只有一个好的身体，才能使自己更健康。所以在学习中，也要做到劳逸结合。

综合上述，虽然我在这个学期有了一定的进步，可是我仍然存在不少缺点，还有很多需要改进的问题。总之，我要发扬优点改正缺点。大学生活是宝贵的，我要珍惜剩下的读书机会，为自己创造更加美好的大学生活色彩。

【最新大学生学习总结范文】

光阴似箭，转眼间三年的大学生活即将结束，将要跨过大学的门槛迈向社会，回首三年来在大学校园和社会实践的点点滴滴，感触颇多。

xx年9月，我怀着一丝失落和一份埋藏心底的希望办理了xxx学院的入学手续，开始了我的大学生涯。在接下来的几年中，我在学校与老师的帮助下不断的充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。世间万物并不完美但是我希望自己能够具有追求完美的精神。

大学期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立科学的人生观、价值观和世界观。在学习上，我注意运用学习方法，注重独立思考。老师总是说“授人以鱼不如授人以渔”，“渔”才是我们多年来学习所要获得的重要技能。具有分析问题的能力，能够找到解决问题的方法，这才是教育的真正目的。坚持独立思考、完善学习方法也是我这三年来最重要的收获之一，使我能够不断地取得更好的成绩。当然，在学习我也走过很多弯路，正是这学经历使我我深深的体会到了古人所说的“业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。”的深刻含义。

在大学的这三年时间里我过的非常的充实，不仅参加了学校社团、做奥运志愿者、勤工俭学等活动。三年如一日，同学们每天的点点滴滴都沁进了我的心里。

在学习之余，我也很喜欢学习一些其他专业的知识。有句话叫“知识就像大海”，我觉得这句话已经过时了。在我看来，知识就像空气，生活才像海洋。我们每天都在生活的海洋里拼搏，你要想保持浮在海面上就离不了空气。在大学的选修课上我学习了很多经济与文化方面的知识。我还在网络上找到了很多其他大学、其他专业的教学视频，通过对这些专业课程的学习，我不仅增长了知识、思维方式也逐渐趋于成熟。对问题的思索不再局限与自己单一的角度与深度，学习能力也在不断提高。

“谋事在人，成事在天”这句古谚包含着深刻的道理，没有人能让未来按照预想的去发展，但是我们可以把握自己。总结大学生活，最重要的还是学会与同学相处。大学中的同学来自天南海北，各有各的生活习惯，各有各的风俗传统，在大学生活的我们该学会的不只是包容，更应该是学会尊重。尊重相异见解、尊重别人的风俗习惯、尊重不同的价值观人生观，总之要学会尊重差异。

在大学的几年时间，我有以下几点体会。

1、自我尊重

一般说来，这是容易理解的，但是在我们做事的时候往往难以每次都认真实施。自我尊重，不只是内心的自我承认，自我肯定。对外也要注意自己的形象，努力让别人看到一个整洁、亲切、温和的自己，在尊重别人的同时也是一种自我尊重。

2、坚持正直

的确，这个社会有很多让人不满意的地方，尤其是当你真正步入社会做事情的时候。但是我们不能因为一点点不如意就抱怨，更不应该有一点点挫折就产生仇视心理。有句话叫做：“你可以不诚实，但是不可以不保持正直”。说的不完全正确，但是也有一定的道理。诚实固然是一种很好的品质，但是一味的诚实在复杂的环境下可能演变成愚昧。但是，无论在我们处事还是生活中，正直都是必须永远坚持的。

3、为别人着想

现在的社会需要合作，合作的基础是团队，忽视别人很多时候就等同于忽略了自己。老子说过“圣人退其身而身先，外其身而身存。”这在不能不说是一种非常实用的中国智慧。为了团队利益的实现而暂时退一步不仅有助与团队利益的实现，同时也是为人处事的应有之道。在生活中无论是和谐的寝室环境还是复杂的社交圈都需要你不断的付出，随时随地的为别人着想。

4、适应环境

这是我们这一代大学生最需要的基本能力。现在社会，是一个飞速变化的社会，一个激烈竞争的社会，适者生存在这里无需用语言来解释。让自己适应环境，让环境接纳自己是我们跳进这个社会圈首先必须学会的。然而，很多人都还没有意识到这一点，整天抱怨，做一些消极的事情，白白浪费了自己宝贵的青春。我们既然生在这个时代就应该要有敢于面对现实，坦诚接受现实，勇敢改变现实的精神。当我们刚刚走上社会，我们和一个没有学历的打工者一样，都是出卖劳动力。很多方面我们甚至都赶不上他们，这时就需要我们放下自己固有的偏见，踏踏实实工作，从点点滴滴干起，通过自己的实力展现自己价值，这样才能真正体现我们所受过教育的价值。

锻炼身体个人总结篇十五

首先，了解公司历史沿革与公司机构、企业文化。

开始培训的第一天就是介绍单位的历史沿革，芮书记介绍得很详细，仿佛带领我们重走过这50多年的风雨，见证企业的进化，也了解到了其中的艰辛。这使我们更加珍惜现在来之不易的今天，激励我们更加努力去建设辉煌的明天。

在同一天，张书记为我们介绍了公司现在的组织机构，使我们从宏观上了解公司的各大部门及其主要职能，为以后联系工作，提高工作效率做好铺垫。张书记还为我们详细地介绍了本公司的企业文化。在我工作的3个月来，我感觉公司的工作氛围、人际交往甚至是走在公司的路上都是有激情而又放松的。有激情是因为在工作中能学习到很多的知识与技巧，放松则是心理上的，这正是“工作着并快乐着”的感觉，让我感到无比的满足。

第二，培训使我对公司主要业务有了基本的感知与认识。

我在公司的档案室工作，在学校学习的也是专业的档案知识，可以说，对于勘察测量这方面来说，我完全是个门外汉。这一次培训，是我第一次系统接触这方面的知识，真是受益不少，学到了很多新的知识。

经过几次专业知识的培训，我大致了解了公司的主要工作任务，大概分为勘察、测量、岩土试验、测试这几大方面，并分别有对应的部门负责。比如说工程师办公室主要负责岩土工程工作，主要有勘察、设计、治理、检验、监测;测试中心主要负责原位测试、桩基检测等等。并且我对其主要工作流程以及一些术语也有了大致的了解，总算不会像刚来的时候一样，连公司的主要业务都不清不楚了。

第三，学习了公司的安全管理与管理体系方面的知识

用了一天的时间，我们系统学习了安全方面的知识与公司管理体系方面的知识。我想这对于我们应届毕业生来说，还是比较陌生的知识。我认为其目的就是为了一、保证安全生产;二、提高工作效率、三、提升企业形象。最终的目的就是使利益最大化。在这基础上有很多理论的知识与制度，这还需要我们在平时的工作中就注意，比如安全，在任何一个细小的环节中我们都要注意安全的问题，比如人走断电、防火、防盗，还有特别是在施工现场的一些用电安全、人员安全等。这些在实际工作之后可能才能注意到更多问题，并写入制度，使安全管理更加规范。

公司是本行业第一批获得管理体系三标合一的公司，并有符合公司实际情况的管理方针。在学习中我们学习到了一个以不变应万变的管理模式，也就是pdca循环：从play(计划)到do(实施)到check(分析检查)到action(持续改进)。不管是qhsems、ems、ohsms，这一循环始终贯穿其中。仔细看，这一循环也适用于我们生活各方面，这其实也就是一个经验积累的过程，从不会到会，从不好到好，从好到更好的一个过程。我相信，这个简单而明确的循环会伴随我一生，成为我不断进步的标尺。

第四，学习了公司档案与人事方面的知识

最后一天我们首先学习了公司的档案管理制度及公司档案室的主要职能。由于我是在档案室工作，并且已经进行过2个月的实习，对这一方面比较熟悉。我认为档案的价值在于利用，在别人需要资料的时候，能快速及时地找到所需资料是档案是档案人员最主要的职责。公司的档案室已有了50几年的历史，制度健全，库房分类明确。在实习中，我就深深的体会到，我没有选错单位。有好的基本建设，有好的师傅，真正的让我能学以致用，并能通过实践体验更好地掌握理论知识。公司档案室还兼管着规范与杂志的管理，并有专门的阅览室，是专业技术人员能及时了解新规范掌握行业新动态。

锻炼身体个人总结篇十六

我是本院血液净化中心的一名护士，20xx年x月x日有幸参加了第二届血液净化专科护士培训班。两个月的培训收获了丰盛的果实，现向院领导护理部汇报如下：

（一）济南初印象

6月份的济南骄阳似火，我的目的地是燕子山南段的72433部队招待所，这里环境清幽，是个学习的好地方。吃饭、住宿、学习在同一栋楼上，因为课程安排的紧，周六周日都没有休息。

给我们授课的都是各大医院血净中心的护士长，肾内科的主任、副主任医师，还包括其他专业的带头人。短时间内大量课程的积累使每个学员倍感压力。大家把休息时间都利用起来，课上积极同老师交流，课下同学们相互交流，晚上温故而知新。来的学员其中不乏护士长，副护士长等科室骨干，大家都埋下身来虚心求教，这种学习氛围内如同一场斗争，你追我赶，谁都不愿意落伍。

一个月的集中理论授课使我系统的学习了血液净化的基本知识及相关知识，打破了传统的师傅带徒弟只会做不会说的模式，逐步从似懂非懂到思路清晰，平常工作中所遇到的疑问也逐一得到解答。在最后的理论考试中，我取得了令自己满意的成绩。

（二）转战青岛

理论学习结束后，就要进入青岛市中心医院实习，来青岛的三天都在下雨，雾蒙蒙的空气非常潮湿，卫生间的镜框上都长满了黄霉。但是这阻挡不了我们学习的渴望。

第二天我们便来到了医院，这里是我们集中学习的地方，示教室有两套教学系统。每天早上参加完交班会后,我们到这里来，安护士长给我们安排的理论授课。以及她本人亲自给我们答疑解问。

青岛市中心医院血净中心拥有全山东最先进的水处理器：德国劳尔水机。下图为王工为我们讲解的水处理系统的组成和维护：

青岛中心医院血净中心的季博士在同我们进行病例讨论：

7月x日，市立医院的实习学员来参观，中心医院的赵慧带教员向大家介绍了她所负责的健康宣教圈。

在这里我们参加了中心医院别开生面的护理质控会，针对一个月来质控小组发现的问题大家各抒己见，提出解决问题的办法。对于短时间内不能彻底解决的问题，实行分阶段、分批解决的方案。

沙场点兵，下面是出科前每个人所面临的操作考试，而此时大家都显得异常镇定。透析器，透析管路在大家手中是最熟悉不过的工具，一切操作都自然流畅起来。

（三）总结

在临床实习中问我深刻的体会到了青岛市中心医院先进的管理模式，优质的服务，严谨的工作态度以及浓郁的学习氛围。同时也使我认识到自己工作中的不足之处，在今后的工作中需要付出更多的努力来逐步提高，我想这段学习经历对我今后的人生是一种激励和促进。人生只有在不断的经历与思考中才能不断的进步，不断地领略人生至美的景致。

最后衷心的感谢院领导，护理部和科主任给我这样一次学习和提高的机会，我会在今后的工作中继续努力，不断学习，充实和提高自己。

锻炼身体个人总结篇十七

首先非常感谢基金会为我提供这次去香港交流学习的机会，令我从中获益匪浅，下面我将个人学习心得总结如下：

一、 香港宁养的服务是我们内地发展标杆

自1982年第一家临终关怀小组在香港圣母医院成立以来，香港宁养服务已经切切实实的走过了29年，时至今日，令我们在参观和学习的过程中时刻感受到其服务内容的全面、宁养团队的高度专业化、职业化以及伴随宁养服务产生的社会经济、文化效益的巨大影响力。

我认为，香港的宁养事业举得今天的成就，除了香港社会经济的富庶、文明的先进之外，离不开政府在公共政策上的支持、离不开普通民众间互助互爱的精神支持、离不开每一个宁养服务工作者的点滴付出。香港的宁养服务的受益于香港社会方方面面的发展。

我内地发展宁养服务至今也已经10余年，在举得长足稳定的发展的同时也受困于社会影响力微弱、缺乏政府公共政策上强有力支持、缺乏社会资源支持、缺乏专业人才支持等等不利因素，在一定程度上影响了宁养服务质量的进一步提升。

对此我个人认为今后可从一下做突破

1、 进一步加强宁养服务在学校、企事业单位、各类媒体及社区中的宣传;并向人大代表及政协积极建言，获得政府在公共政策上的扶助，使宁养服务获得更多力量的支持。

2、 做好义工队伍的招募和培训工作，充分调动义工队伍的积极性、和创造力。用互助互爱的精神建立一个友爱、安全的社会。

3、 积极其他基金会以及ngo服务组织的合作

4、 引进专业的人才

二、 个人收获

1、生死教育。在新界的屯门医院参观中，我发现除了他们硬件条件的一流之外，院内摆设了很多在植物、还有金鱼缸，墙上也挂着“春”“夏”“秋”“冬”的壁画;期间蕴含的 “生死乃自然”的生命哲学，睿智间对生命多了一一份思考和尊重。我想，作为一个宁养义工，自己也必须认真思考着生的价值，死亡的意义;只有这样才能回答患者所问的“为什么得癌症的是我”等等困惑，并引导其积极向上。于己而言也有很大裨益。

2、沟通技巧的领悟和提升。通过教学视频和现场角色扮演，我更深刻的体沟通真是一门伟大的艺术!今后在宁养服务中，我将更加重视这一方面素质的提升。

3、义工结构的合理化建设。

与内地的学生义工为主体不同，香港义工主要由社会人士组成，如：家庭主妇、退休的老人、职场人士、曾经的病患及其家属构成。由此香港义工服务内容变得非常丰富，以我参观的新界屯门医院日间宁养中心为例，有：探访病人、节日特别活动、光影留情、陪伴复诊、手工活动、书法教学、预备茶点、打麻将等等。义工根据自己的兴趣爱好提供服务，病患也根据自己的兴趣爱好来参加活动，获得非常好的收效。

相对于学生义工而言，他们有几个非常大的特点：

a、服务具有连续性、培训具有连贯性、

b、拥有丰富而广阔的社会资源

c、服务专业化明显

今后，积极吸收社会义工将是我们发展的方向。

4、义工团队的培训工作的思路和方法的扩展

广西民族大学宁养义工团队刚成立不久，在专业服务水平上具有很大的欠缺，本次交流学习中香港方面的义工培训和服务安排中，做到生死教育、防感染自我保护教育、按不同的兴趣爱好分配自愿工作的方法等皆可吸收借鉴。

5、联系社会资源的思路的扩展

在内地我们做活动的时候总觉得会受困于经济等因素干扰、使得一些活动我们不敢做不敢想，造成了非常大的遗憾。本次交流过程中，我发现香港方面有3个项目非常值得学习：

a) 免费游迪斯尼计划

b) 免费理发服务

c) 免费全家福照

这些活动无一例外都是合理、有力的利用了社会资源。内地社会经过多年的发展，经济水平和慈善文化都获得了比较大的进步，而我们恰恰忽略了这一点，所以，在今后服务中我们将借鉴香港经验，扩展社会资源。

三、后记

本次香港之行，给我留下了深刻印象，使我对宁养服务理念和为未来的发展有了更好的认识，从香港带回信心和希望的同时我深感自身所肩负的责任。我希望把自己学到的理念和服务运用至内地，提升宁养服务的水平，让宁养事业获得更多人的支持，让身患癌症的患者在生命的最后岁月可以平静、积极、有尊严的面对死亡。

最后，我希望自己能更加尽到自己的一份责任和能力，使得我们内地宁养事业的未来一定会有更好的发展!

锻炼身体个人总结篇十八

时间过得真快，转眼间一年过去拉，回顾一下过去，刚来到长春工程学院报到的那一天还历历在目，怪不得人们常说日月如梳!

总结一下这个学期的各方面情况，大概可以归纳以下几个要点。

上大二的我们也早已走出那座象牙塔，开始尝试接触社会。记得大一的时候还时常会为自己作为一名计算机系的学生而有那么点优越感。现在却被那些从人才市场上反馈的一些消息给打击。现在我不得不为将来即将面临的就业危机而作好准备。本来嘛，众所周知我们学校的牌子不是很硬;二来我们计算机行业的就业形势也越来越紧张了;三来我是名女生，一名学计算机的女生。早就听说现在许多企业发话说“宁愿要最差的男生也不用最好的女生。”说起来真让人气愤。但面对这些偏激的社会现象，我们又能怎么办呢，唯今之计只有从改善自身条件做起。

来学校两年多也早已习惯大学生活紧张又轻松的气氛，课程虽然还是安排的很紧凑，但课余时间明显增多了，令我真正感受到大学生活是如此的丰富多彩，已经熟识的朋友早已没有大一刚入学时的拘束与隔阂。至今为止我与宿舍的人相处融洽，虽然偶尔会有点小过节，但也很快能冰释前嫌，所以有的时候，我很庆幸我能来这里，不然也不会交到那么多知心的朋友了。大学不仅是一个交流知识的场所，亦是我们学习做人处世，接触社会的好场所。我感觉我现在所接受的教育也是各个层面的，所以我一定会好好利用这份难得的机会 ，珍惜这段宝贵的时间，严格要求自己，力求作一名合格的大学生。

一、在学习上，比起大一有了很大的进步，上个学期由于是刚来到崭新的大学校园，对这里的情况很不熟悉，特别是这里的上课时间，每节课是五十分钟，挺不习惯，经常坐不住，弄到每节课的最后几分钟都不自觉地分神，浪费了不少时间。经过上个学期的适应，这个学期基本上都可以习惯了这个学习时间制度，保证每堂课都认真听好听足。还有在阅读课外书的数量上有了大大的增多，不但坚持每个星期看至少两本专业书以上，还坚持每次看完之后就写下读后感，将重要的知识点记下来，使自己以后有时间就经常打开来看看。在做作业上，我每次都是自己的作业就自己做，不抄袭不作弊，至于写论文的作业就借助课外资料，希望以此可以提高自己的写作能力。在课余时间，我还充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。在学习上，我认为还有一样东西是非常重要的，那就是学习态度!我以前对学习的态度不是很端正，常常都是“得过且过”，不过现在好多了，我开始养成一种谦虚、勤问的学习态度。因为我知道学习上的东西来不了弄虚作假，是不懂就不懂，绝不能不懂装懂!要想在学问上有所成就，古今中外所有的成功例子都证明了只要保持这两种学习态度才行。所以，我一有问题就问同学和老师，直到弄懂为止。即使是朋友我也是这样，

因为孔夫子说过“三人行，必有我师”，我想道理就在这里。

二、在生活上，我基本上都可以和同学们友好相处，和睦共处，互帮互爱，自己的事情自己做，形成独立自理自立的良好品德。 宿舍是一个大集体，八个人生活在同一个空间里面，但是各自的生活习性都不相，这就需要大家互相理解和迁就，只有这样才能和好相处，为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。这个方面我们宿舍就做得比较好。我小学就已经到外面读书，因此很早就过着一种集体生活，所以我比较会理解别人，当然，我们宿舍的融洽和谐关系还很大归属于我们每一个宿友。可是最我我觉得自豪的是，进大学以来，我从来没有一次光顾洗衣部，即使是在寒冷的冬天，我也坚持自己洗衣服，不给自己偷懒的机会。因为我知道惰性这样东西是培养出来的，只要不给它一次机会，它就永远没有可能成为现实中的东西了。还有的是，我在生活中，始终保持干净的作风，做到勤清洁，勤洗手，养成良好的卫生习惯。

三、在娱乐上，我觉得我收获最大就是学会了滑冰，其次就是在娱乐的基础上增强了体质。其次，我们每天下午都有很多体育活动，其中有跑步、打篮球、打羽毛球等等，我就约几个朋友一起去跑跑步，虽然运动量不是很大，但也是锻炼身体的一种好方法，更是一种娱乐方式!现在我觉得我的身体素质已经增强了很多，不再象以前那样经常觉得很累，我想这是我在娱乐上的又一重大收获。 纵上所述，虽然我在这个学期有了一定的进步，可是我仍然存在不少缺点，还有很多需要改进的问题。例如，一天有时候不知道要在干什么，乱费很多时间，有些时候交作业不是很按时，利用星期六和星期日的时间不是很合理。人们常说，大学的生活是异常轻松和自由的，我也觉得的确是这样。但时间总是宝贵的，我不想成为虚度光阴的人，不想自己在老的时候后悔自己这样浪费时间。

为了改正我以上不珍惜时间的缺点，我决定给自己制定以下一些措施，以便更好的督促自己。具体包括这几点：

(1) 星期六和星期日尽量多到图书馆去看书，还要多到一些城市去看看，增长自己的见闻;

(2) 在老师布置作业五天内必须完成，当然论文除外了;

(3) 每天晚上不能超过十二点睡觉，要保证充足的精力上第二天的课，防止出现上课时打磕睡的情况;

总之，我要发扬优点，改正缺点，不能再浪费一分一秒，特别是在星期天的时间里，要及时总结归纳一周里学的东西，做好笔记。针对自己的专业，多到图书馆看专业书和案例，拓宽自己的知识面和增加看问题的深度，同时还要多跟任课老师沟通，不懂就问，戒除害羞的习惯。大学生活是很宝贵的，我不愿意平平淡淡地过这几年，我要好好珍惜这难得的读书机会，努力读书，为自己的大学生活增添丰富美丽的色彩。继续努力，争取百尺竿头，更进一步，下学期还要取得更好的成绩。

锻炼身体个人总结篇十九

本周，我校举办了第十五期团校培训，作为一名班干，我很荣幸地进入到这个集体中学习，同时我也很珍惜这一次学习的机会。现在，这个短期的团校培训结束了，我收获很大，譬如做好一名优秀团干部的6种素质，5种能力。提升个人魅力的12法，让我在学生干部开展学生工作这方面等到了更多的认识。

这次团校课程的宗旨在于全面提高学生干部的工作责任感，充分发挥学生干部在学生管理中的作用，提高工作能力和工作水平，增强其各方面的综合素质，更好服务于我们广大团员青年的成长成才教育。在简短的培训期间，我们都学到了很多。

第一讲由党委书记幸胜标宣讲，幸书记送给同学们八个大字‘懂得感恩，珍惜机遇’，鼓舞和激励团员青年充满激情、热爱祖国、孝敬父母、刻苦学习。他还带领我们一同回顾党的光辉历史深入宣传党的丰功伟绩，并要求我们要做党的有利助手和后备军，要成为英才学院真正的英才。随后，我们还观看了《党的历史人物—我党历任中央领导人》的视频，再次领略了我党历任中央领导人的风采。

第二讲由山东省青少年研究所所长张华教授主讲，同时团委副书记王东生，团委宣传部部长何岩，团委组织部部长王坤丽等也参加了本次培训。张教授以‘大学生成才的规划与设计’为主题，例举‘赤脚国’故事启发大家要树立创新理念，有明确的目标，成为21世纪的创新型人才。她从目标的研究与设计、时间管理、情感管理、校园行为管理四个方面阐释了大学生如何进行成才的规划与设计。其中，她讲述了一位清华大学生为攻克癌症治疗而选择了报考名校的事例，希望我们对自身进行正确的定位，并且做时间与情感的管理者，促进人格的全面发展，提升个人素质。张教授启发大家对自己有一番清楚的认识，发人深省。

第三讲机械学院行政院长孔祥泉主将，同时团委副书记王东生，团委组织部部长王凯丽老师等也参加了培训。孔院长以‘如何当一名优秀的学生干部’为主题，例举以‘小球转动大球’，‘如果你控制了石油、粮食、信息、团干部、青年、你也就相应的控制了整个了整个世界、人、主动权、青年、未来’。生动形象的引出了本讲的主题，突出学校培养优秀学生干部的重要性。

他从干部、团干部、学生干部三个方面展开讲解，讲述了团干部应具有组织领导、桥梁纽带、榜样示范、‘三自一助’四项基本作用，同时学生干部不是专职团干，应处理好学习与工作的问题，应履行学生的本分。学生干部应自觉提高自身思想素质、勤奋学习、将干部的地位作为提升自己的阵地、给学生干部讲述了应具备的‘六种素质’和‘五种能力’。学生干部应明确‘有为才有位’。

第四将由团委副书记王东生主讲、团委组织部部长王坤丽老师级各基层团委书记也参加了学习。

王老师以‘铸就魅力团支书，提升青年领导力’为主题，以一个幻灯片开始了本讲的内容。幻灯片上出现了一枚散发着无限光芒的团徽，展现出无穷的激情与力量，形象的表现出共青团的伟大。她给广大团学干部讲述了‘团学十二法’：形象吸引法，语言法，热情融化法、知识征服法、兴趣融合法、时尚引领法、沟通协调法、能力提升法、责任感召法、远见引导法、真诚取信法、尊重归心法。魅力是一种气场；魅力来源于责任心、团干部应努力培养自身的业务、学习、沟通能力，乐于奉献的精神。王老师还引用了‘铜头、铁嘴、蛤蟆肚子、飞毛腿’来勉励大家奋进。

第五讲由英才学院副院长李崇银教授主将，李院长以‘党建带团建，努力开创共青团工作新局面’为主题，讲述了要建立健全各级党组织，确立正确的办学方向等主要内容。

通过这次团课培训、我真是受益匪浅、得到了深深的教导，使我明白了许多、知道了许多。

作为一个学生干部。我们更要有比别人更正确的学习态度、学习方法，明确自己的工作和学习的方向，正确处理两者的关系，只有体会到这一点，你才可能成为一个合格学生干部。学生干部在平时的工作，往往是比较繁琐和劳累的，并且没有嘉奖和赞美，只有在工作岗位中默默地工作，默默地付出。许多干部同学埋怨在工作中锻炼不到自己，学不到什么，其实，这只是他们没有认真对待工作罢了，我想做每一件工作都是在考验每一个学生干部，都在测试我们综合素质的高低。业务素质的体现，在我看来，不外乎又是繁琐的工作的表现。当一个人去开展一件工作，首当其冲的是自己的心理，问自己，能否把这件工作做好呢？是否信心十足还是踌躇不定呢？再而工作的同时，你的口才、交际、威信的树立如何体现，这些都是业务素质的范围，能否做好一件工作，只要从业务中想到这几点，你就是走出了成功的一步了。道德素质和其它综合性的素质，也很大影响着每一个学生干部的工作的开展，辟如没有道德或道德素质不高的人，他能全心全意为同学服务吗？没有健壮的体魄，能有精力做好每一件事吗？这些素质的综合，往往也在很大程度上体现着我们的能力，是做好工作的关键。

如何才能做好一个学生干部，我牢记这个公式：“能力+实践+创新=优秀学生干部”，我相信这个公式的正确性和实用性。我想只有这三者的综合，才能成为一名合格的优秀的大学生学生干部。

锻炼身体个人总结篇二十

光阴似箭，转眼来政院学习已四个月了。四个月来，我系统地学习了《政工写作学》这门课，通过学习，拓宽了自己的写作思路，提高了政工写作技能，在较短的时间内，我的写作水平达到了“普及型”标准。同时，也发现了自己在写作方面的簿弱坏节。现将这段时间学习《政工写作学》情况总结如下。

一、主要收获

1、掌握了政工写作的基本理论、来院学习之前，自己虽然在政工岗位上干了一段时间，但对于政工写作方面的一些基本理论知识，知之甚少，了解的也只是一些模糊概念，工作中常常有种摸着石头过河的感觉。培训后，我对政工写作的一些特点、分类和必须坚持的一些原则，以及怎样摄取材料，怎样剪裁材料，怎样提炼观点，怎样使观点和材料的最佳组合等等一些基础性知识，进行了系统的学习和研究，通过教员讲解，掌握了政工写作的基本理论。

2、熟悉了政工常用文体基本格式和写作方法。我来自直属单位，对连队一般性的常用文书接触比较多，但写作实践少，对一些常用文体的写作只了解一些皮毛。来校后，在学习《政工写作学》时，做到课前用心预习，上课充分利用45分钟认真听讲，作好笔记，课后按时完成写作练习。同时，课余时间虚心向写作水平较高的同志请教，自己给自己压担子加任务，做到每学习一种文体，练一种文体，会一种文体。四个多月来，我共练习写了各类政工文章21篇，使自己在短时间内掌握了政工计划、总结、讲话稿、常用公文的写作模式、方法和技巧，写作水平达到教员所要求的“普及型”水平。

3、培养了学习情趣。来政院学习之前，由于种种原因，自己在单位对自学重视不够，总感到需要写的东西不多，没有一种紧迫感和压力感，主动学习的热情不高，兴趣不浓。这次重返校园，在教员的引导和同学们的影响下，使我深深感到自己的知识“底气”不足。环境催我奋进，通过努力，尤其是我写的文章得到写作教员的充分肯定，大大激发了我的写作热情，培养了我的学习情趣，使自己由原来的“要我学”转化为强烈的“我要学”。

二、存在的问题

1、自身知识储备不够。经过学习，我虽然掌握了一些常用文体的基本写作方法和技能，可是每次在教员布置作业后，自己真正按所学文体格式“照葫芦画瓢”时，总感到脑袋空空，写上两三句话，就没话可写了。究其原因，就是由于自己平时不注重知识和思想的积累，“底气”不足，因而出现“书到用时方恨少”的局面。

2、学习中存在畏难情绪。由于自己写作基础差，知识积累少。时常在教员布置作业时，篇幅短的，感觉还可以承受，一旦篇幅较长，思想压力就比较大，总有一种难以应付的感觉，往往是绞尽脑汁也拿不出像样的东西，有时不免有种畏难情绪，缺乏一种知难而上的精神。

三、今后努力方向

1、多读。利用在校学习时间相对比较集中的有利条件，多读书，不断完善自己的知识结构。一是多读一些理论书籍，不断提高自己的理论层次；二是多阅读一些政工研究文章和政工信息材料，学习别人的写作方法和观点提炼，掌握一些政工信息；三是多读一些有利于提高自己写作能力的书籍，不断拓宽自己的知识面。

2、多思。政工写作水平的提高还不能满足于“照葫芦画瓢”，要切实提高政工写作水平，必须使自己养成勤于思考的习惯，找出政工写作的规律性东西，形成自己的写作特色。

3、多写。要真正提高的写作水平，关键的一点还得多写。我要充分利用在校仅有的时间，尽最大努力完成教员布置的每一篇作业，虚心向教员和同学请教，找出自己存在的不足。

锻炼身体个人总结篇二十一

《阅读与写作》课程是小学教育专业的必修课，内容分为两大部分，上编是阅读，下编是写作。本学期，我们完成了《阅读与写作（一）》的学习。这门课程实践性很强，在学习中，我一方面认真钻研教材，掌握基本理论；另一方面，我认真地投入到阅读实践和写作实践中，注重把理论知识转化为能力。虽然平时学校的工作任务繁重，但我总是利用一切可以利用的时间和机会，妥善处理学习和工作的矛盾。学习上，我充分利用“电大在线”的资源，积极参与形成性考核的在线测试，收获不小。

一、通过学习，我将过去的经验上升到了理论的高度

以前阅读课文或者课外文章，我仅仅是凭多年积累的感性经验来阅读理解文章，力求把文章弄懂，只知其然，不知其所以然，不明白其中的道理。学习阅读理论以后，帮助我将过去的经验上升到理论的高度，并在理论的指导下，深入阅读理解文章，眼界比以前更开阔，理解比以前更深刻。

二、古诗鉴赏的理论和方法使我受益匪浅

以前接触古诗，只是觉得写得很优美，但如何鉴赏，我不得要领，往往还存在畏难情绪。学习了古诗鉴赏的相关理论知识以后，我茅塞顿开，掌握了鉴赏古诗的方法。那就是要把古诗放在一定的历史文化背景中，注重分析作品的艺术技巧和独特风格，理解诗歌所表现的深刻思想内容和审美艺术内涵。但是，古诗的鉴赏又不能限于那个时代的历史环境，要在具体的艺术画面中寻找那些具有穿透力，超越历史朝代的文化精华，从而得到思想和哲理的启迪。

三、我学到了阅读教学的新方法阅读教学的学习。

让我们学员提高了对阅读教学的认识，改变了过去的一些陈旧观念，不仅让我们知道怎样去阅读，更重要的是让我们懂得怎样去教学生阅读，运用哪些方法。在这些方法中，激发学生主体的阅读兴趣和使用学生自己的眼光和视角对我的启发非常大。过去在教学中，我往往不顾学生的感受，把自己对作品的理解告诉学生，用一个老师的视角和积淀来解读文章，如此解读，自己觉得十分透彻精辟，却得不到学生的认同和共鸣，效果不好。当我尝试注重调动。激发学生本体的阅读兴趣，鼓励学生用自己的眼光和视角来阅读课文后，学生积极性非常高，课堂气氛十分活跃，效果很好。所以，在阅读教学中，我都会运用自己学到的新理论和新方法，课堂教学越来越受到学生的欢迎。

我合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。虽然苦了点但却很充实，认真对待考试，考前认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面；经常提出问题，与同学讨论，向老师请教；搞好师生关系，本学期的大好时光没有虚度。坚韧不拔，勇于面对挑战的精神已在我身上根深蒂固，同时学习能力的形成和良好学习习惯的养成将使我终身受益。

在上两学期的期末考试中，尽管取得了一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习。争取本学期期末考试取得理想的成绩！我深深地体会到电大老师为我们所付出的`艰辛劳动，在此我要向他们表示深深的谢意和崇高的敬意！

锻炼身体个人总结篇二十二

时间如白驹过隙，转眼之间已步入大二下学年了，距离大三也只有一步之遥了，感谢各位老师和同学们的帮助与关怀，我也很荣幸认识和大家认识。

这半年中有得有失，有喜有悲，学习上我认真听课按时完成老师布置的作业的同时，还拓展了自己的专业知识，经常一个人去图书馆看书，努力充实自己，并且培养了浓厚的学习兴趣，对学习至关总要，考试之前认真复习，认真对待考试，理解大学是以学习为主，实践为辅，知识是永远学不完的，我还有很多知识需要学习。

在交友上，与同学交往密切，作为班级里的一员，我为拥有这些同学而感到就自豪。在班级里我们一起参加各类班级活动，在不同活动中体验欢乐之余，还增进我们之间的感情。而且我还结识了一些高年级的学长和一些低年级的学妹，关系相处得很融洽。

在生活上，我平时生活节俭，还外出做一些兼职，希望少用家里的钱，更希望父母不在那么累。

在大学的每个学期都给我留下深刻的印象，或高兴，或伤心，或彷徨，但是我成熟了。

大二下学期计划

辞玉兔迎金龙，我们迎来了新的一年，迎来了新的学期，心里有点高兴，有点不舍，快大三了，真是不可思议，脑海里还是在草场中站军姿，现在都快大三了，会不会我把眼睛闭上睁开眼就毕业了，每每想到心里都会感觉浓浓的不舍。

大学已过一半，日程忽然变紧了，要把我过去荒废的补回来。社会是现实的而我们上大学就是为了更好地适应社会，所所以我们也会变得现实，不然你面对生活会感到无力，我们需要为走出社会而努力，英语四级证，计算机二级证，驾驶证……很多。

日程紧了，时间就变的宝贵了，突然变紧凑了，肯定会有一定的的不适，又会重新有了那么一丝高三才会有的感觉。我们的生活是不断挑战，然后体验那成功后的喜悦。

时间的安排很重要，早起早睡，并且把所有的空闲填满，每天早晨坚持听英语，读英语，上课好好听讲，按时做练习，继续对一些专业书籍，争取考下英语四级，计算机二级。

同时注意和同学好好相处，互相帮助，生活节俭。目标只有一个，就是不断强化自己。

锻炼身体个人总结篇二十三

在本学期里面，在校学工处、校团委的英明领导与支持下，在社联全体干部的共同努力下，社联领导班以“服从领导、团结同学、勇于创新、扎实工作”为准则，认真完成了老师安排的各项工作任务，自身的工作水平和综合潜力等都有了很大提高。现将本学期的工作状况以及今后的努力方向汇报如下：

一、恪尽职守，认真作好本职工作

本学期，社联领导班认真履行岗位职责，较好地完成了各项工作任务。

一是认真负责地做好社联干部招新、社团招新活动、社团档案整理登记事务，成功策划组织了“社团大家族”的成果展示与交流活动迎接全国百位校长光临。二是富于创新地完成了社团文化节的工作。本学期，在第五届社团文化节的举办应对重重阻力的状况下，社联组织了社长动员会议、社联干部会议、社团活动申请文件整理、汇演组织安排、社团活动全程监察等各项服务协调工作，用心主动地为校园和社团之间建立了沟通的桥梁，推动调整了校园与社团的关系，解决社团活动中遇到的各种问题，并促进了社团在校园内影响力的提高。三是用心主动地完成了社联橱窗的制作、宣传栏规则起草和社联工作准则的起草等办公�夜ぷ骱屠鲜?话斓钠渌?ぷ魅挝瘛�

二、严于律已，不断加强干部作风建设

本学期，社联领导班对自身严格要求，始终把服务人民、舍得付出、艰苦奋斗作为自己的准则，始终把作风建设的重点放在严谨、细致、扎实、求实、脚踏实地、埋头苦干上。在工作中，以制度、纪律规范自己的一切言行，严格遵守各项校规、工作准则，团结同学，谦虚谨慎，主动理解来自各方面的意见，不断改善工作;并规范社联干部的作风，使工作能够顺利开展，使社联合会的干部作用更加具象，有利于往后工作的开展和社团主流意识的建设。

总之，本学期，社联领导班做了必须的工作，也取得了一些成绩，但距老师和同学们的要求还有不少的差距，主要是对社团活动的前后期宣传力度欠缺、社团活动条件的争取不足和社联组织效率不够高。同时对于各个社团发展的指导、监察及管理也有待进一步的完善。在下学期，领导班将着力培养干部团体整体素质与潜力;贯彻一般号召与个别指导，完善督促各个社团健康、高速发展;加强外联交流宣传工作，打造华师一品牌社团并推广至其他学生群体。

在今后的工作中，社联领导班将发扬成绩，克服不足，以对工作高度负责的精神，脚踏实地，尽职尽责地做好各项工作，进一步强化职责意识，在培养社联干部上下功夫，增强事业心和职责感，认真做好职责范围内和老师交办的工作任务，埋头苦干，奋发进取，追求卓越，充分发挥社联干部的带头作用，努力创造一流的工作业绩。培养下一代合格的社联干部，不辜负老师和同学们们对我们的期望。

锻炼身体个人总结篇二十四

党员个人思想、学习、工作、生活总结

回顾三年多来的工作学习状况，有收获也有不足。现将入学以来的思想、工作和学习等方面的状况给组织汇报如下：

一、思想上

认真学习党和国家的各种路线、方针、政策以及十七届五中全会等精神，在思想上同党中央持续高度一致;深入学习邓小平理论和“三个代表”重要思想、科学发展观等重要党的理论知识，同时也深入了解了辩证唯物主义和历史唯物主义，正确政绩观和马克思主义群众观，努力把改造客观世界同改造主观世界相结合，进一步树立正确的世界观、人生观、价值观和利益观，坚定共产主义理想信念和“为人民服务”的意识;加强学习《中国共产党章程》、《党内监督条例》和《党纪处分条例》，进一步加深对中国共产党的历史、宗旨和精神的了解和理解，加强党员先进性教育活动以及创优争先活动的参与并认真思考，努力提高自身的党性修养和觉悟，让自己真正做到从思想上入党。

在坚持学习邓小平理论、深入领会“三个代表”重要思想的基础上，紧密结合践行社会主义荣辱观，时刻持续高度的警惕，认识什么是一个党员该做的，什么是不该做的。同时用心响应支部党员活动，配合当前的理论前沿，为自己补充新鲜血液。

二、学习上

进入大学以来，我一向把学习当做自己的第一要务，不敢有丝毫的松懈。我明白，作为一名大学生，最重要的就是学好扎实的专业知识，为今后的人生打下坚实的基础。

每学年我都秉承着“认真、高效”的学习态度和学习方法，进一步明确了自己追求的方向。在专业课学习上，我主动预习、认真听课、及时做笔记、以精益求精的态度高质量地完成老师布置的作业和课程设计，多次得到专业课老师的表扬，也真正在同学中起到了模范带头的作用。透过自己的努力，我大二、大三学年智育得分及综合测评成绩均排在专业第一名，并十分荣幸地获得了长沙理工大学第六届“百优大学生”的称号。

我深知当今时代是科技高速发展的时代，没有先进的科学文化知识是很难指导实践，很难顺应时代的发展，很难为人民作出大的贡献的。在这种形势下，要时刻都有紧迫感、使命感、危机感，及时吸收和拥有最新成果，占领科学文化的制高点，就能走在时代的前列，才能更好地将自己所学的知识运用到祖国最需要的地方去。

三、工作上

自入大校园园以来，仅仅让自己优秀是不足够的，而是让你身边的每位同学优秀起来，自大一齐，我就是系里面学生会成员，经过大学三年多的磨砺，始终相信“不想当干部的干事不是好干事”，于是在大三学年成功竞选为交通运输工程系团总支副书记，我觉得既然老师相信我，同学们信任我，我就要扎实地将自己的工作做好、做到位，让同学们感觉他们的选取是没有错的。

在大四以前，我一向是系里面的宣传骨干，但到了团副这个职位，我更多地感受是一份职责。我时刻担负着组织安排的工作，指导并监督各个部门的工作，并关注校、院学生会的整体运作，将交通运输工程系的团学工作做到最好、最棒。因为我明白，只有高效率的传达上级领导的政策方针，才能使得广大师生上下齐心，同追发展，共创交通运输工程系辉煌的明天!

四、生活上

我是一个来自农村的女孩，但由于父母的教养和从小所受到的教育环境，我在大学一向朴素节俭，从不与人攀比。读大学这么久，我的生活费大部分是透过自己的努力，假日做点兼职、奖学金，靠这些顺利读完自己的学业。因为在长沙这样一个高消费的城市，这钱是要好好计划才能够自己好好学习和生活的。

平时，我性格开朗，严以律己宽以待人;善于和同学沟通，也乐于帮忙同学，所以很多同学不管生活上还是思想方面有了困难也乐意前来寻求我的帮忙，这使我建立了很好的人际关系，并获得了大家的尊重和支持。

五、不足之处:

这三年多来，虽然取得了必须的成绩，但仍存在一些不足之处，剖析如下：

1.学习不够深入。当前工作形势对我们的综合素质提出了更大挑战，学习是刻不容缓的事情。但是自己在政治理论学习和业务学习上都不够深入细致，对于一些新知识、新理论，只是一知半解，缺乏刻苦专研的精神，尤其是在工作繁忙的时候，忙于一般性的事务工作，学习还不够深入。在各项政治理论学习中，还存在有必须的走过场的做法。今后要进一步端正学习态度，进一步探索学习方法，在理论深度上下工夫。

2.小节问题需要改善。比如：工作方法有时比较简单，工作中有时情绪急躁、爱发脾气。

这是我的一些感想和对自身不足之处的看法，也是作为一个党员在的一次自我剖析。当然，这些感想还比较粗浅，我身上存在的问题也不仅仅仅是自己总结的这几方面，还有许多没有察觉的缺点，需要在与同志们的进一步交流中发现和改善，需要各位领导和同志们给予批评指正。总之，今后我愿和大家一齐在开拓中前进，在前进中开拓，持续用心进取的良好精神状态，和大家一齐团结奋斗、发挥优势，使自己在今后的各个方面进一步走向成熟!

3、在本学期，我们也有一些不足之处。今后我必须会努力改正。

自我学习与校本培训是分不开的，是要求我们树立一种“终身学习”的观念。不断的来完善自我。

锻炼身体个人总结篇二十五

从学习seo起到现在差不多两个月时间了，也算是慢慢的走向seoer这个行业。在学习seo这个过程中，我发现seo这个行业相对于其它行业比较抽象。不像学其它的技术一样，你马上学出来，就能看到实战效果，而seo却截然不同。因为seo需要用一定时间去等结果，可能最终这个结果不是令你满意。为什么这样说呢?因为seo不是靠一两天发发外链，更新下文章，排名就能上来的。有些东西是摸不着、看不见的，只能靠自己不断的探索和经验的累积。

最近在各个群里通过了解发现一些问题，一些人对待seo这个行业，还是站在以前的老观点来对待的，他们认为：做seo就是发外链、做好友链，通过每天对文章的更新来做排名的,根本就不会去注重用户体验。

可能很多人连用户体验都不是很清楚，甚至连用户体验是干嘛用的都不知道?

段亮认为：用户体验它是指用户访问一个网站或者使用一个产品时所带给他的体验。

通俗点说：就是用户通过搜索引擎进入我们的网站，而我们的网站又切实的为用户解决了他所需要的内容。

这样用户就会对此网站很满意，给予一个好评。下回有需要的时候会再次访问此网站，无意间就为我们网站多增加了一个粉丝。那么为什么我们网站要注重用户体验呢?这样做又有什么好处呢?

当网站的粉丝聚集到一定数量的时候，是不是我们的网站排名上升会越来越快?可能有些人不明白这其中的道理：相信大家的每个网站都有统计工具是吧?同时也知道浏览量(pv)访客数(uv)以及ip和跳出率这几者的关系吧?假设：一个网站拥有300名粉丝群众，那么他们可能会每天进你网站进行浏览。因为他们知道能从你网站能找到他们所需要的东西。所以会对每篇文章或者其它东西会仔细去看。无意间使我们网站的浏览量是不是很高?跳出率是不是很低?还有一点值得注意的是：在关键词到达前二十名的时候，这时候又有点击算法，因为百度会把前二十名的网站排序，交给用户来选择。用户点击网站的次数越多，而此网站的浏览量增加，跳出率很低。这样的网站百度就会认为你的网站是优质网站，排名自然而然的就会上来。

现在由于360搜索引擎占据的市场份额比较大，迫使百度感觉压力山大。百度为了更好的留住用户，那么只有对算法不断的变更，更好的提升用户体验。无论算法怎么去变更，最终目的是不是只有一个?那就是“留住用户”。既然都是知道这其中的关系了，是不是我们网站做好用户体验，加上适当的营销手段留住用户。我们网站的排名上来还是困难吗?

可能讲了这么多用户体验大家还是不是很明白，下面就用“输送带”为案例跟大家讲讲

通过对百度下拉框的初步分析得出结论：用户在搜索“输送带”这个关键词的人们，显性需求为：输送带的规格、图片、以及输送带的相关具体产品。隐性需求为：输送带产品的价格，以及对输送带有产品文章需求和问答需求。那么我是如何发现用户的隐性需求的呢?是因为通过前二十的网站进行分析，将近有50%都是百度的产品。你们认为这是偶然吗?难道百度真的会对自己的产品情有独钟，会考虑放在前面么?如果这样认为，那你就大错特错了。是因为此行业大多数网站没有满足这些需求，而用户又正好有这方面的需求。百度才会把他的产品放上来的。

通过对关键词的分析，那么接下来就是布局，和站内优化问题

第一步：对网站标题以及关键词的设置

标题：输送带-(某某产品输送带)-厂家名称

关键词：输送带、某某产品输送带

值得注意的是：这里你首先得对关键词进行定位，然后才能确定网站的排版布局问题。一般都是按照关键词的重要性排序来进行布局。

第二步：站内布局

通过上面的用户需求分析：用户最主要关注的是产品的规格、图片和价格，以及次要的文章需求和问答需求。那么在我们首页产品展示区，是不是可以对每张产品图片下面标明规格，和参考价格呢?关于文章需求和问答需求，我认为可以和产品展示同行摆放，或者放在产品展示的下面，可能很多人不明白我的布局。因为很简单，网站的布局是由用户需求的重要性高低来排版的。很多企业网站基本排版循序都是：网站的logo-导航-左边产品导航-右边公司简介-然后接下来才是展品的展示-最后才是网站的文章(用户的问答需求)。如果你是用户，再打开网站第一时间，找不到你们想要的东西。你会不会有想法马上关掉网站，去下一个网站需找你想要的东西呢?所以说这就是所谓的用户体验(用户需求)。

“工欲善其事,必先利其器”想必大家都知道这句话的意思吧?说的是：要做好一件事，准备工作很重要。同样的道理，对于做seo，分为站内优化(用户体验部分)和站外优化。如果你连基本功都没做好，还谈什么排名呢?就算你做上去了，会稳定吗?一个优秀的seo高手，绝对是一名优秀产品经理。为什么这么说呢?因为他懂的如何去挖掘用户需求，如何去做用户体验，如何利用营销的思维进行流量的引导。

以上是我对seo的总结，不喜勿喷!我认为，不管做什么事情，都要不断的去总结和实践，这样你才会有进步。

锻炼身体个人总结篇二十六

大三这一学期的学习已经过去了，此刻我步入了大四的学习阶段，对于大三的学习和工作方面，需要做个总结，用来分析自我，发现缺点和不足以及优点和强势方面，并且让自我能够更加提高和提高。

首先应当说说我的学习方面，作为一名大学生，我热爱我的学习，喜欢的所学习的资料，一个人要是喜欢一件事儿，就会异常认真的去做，这才能够把它做好。学习刻苦，态度认真，才能干大事，而作为学生的我们首要任务就是学这是一个态度的问题习，学会，学好了，然后再去运用到工作中去，我觉得这是我的路线“学以致用”。我所学习的是电气工程与自动化专业，在当初报考这个专业的时候我丝毫没有犹豫，因为我很喜欢理工科，很喜欢这方面的知识，所以在就读大学后对这个专业的学习感到很兴奋，也算是圆了一个小小的梦想。在具体的学习中，我觉得对自我学习本事的培养很重要，若是学习那个本事不好的话，又怎样能够学好知识和运用到工作中呢。大学生，讲的就是个自学的本事，独立探求知识的本事。在条件完全相同的情景下，我们同学所取得的学习成绩是不一样的，这有多方面的原因，但其中自学本事不一样是一个重要原因。成绩优秀的同学往往具有较强的自学本事，他们不仅仅满足在教师指导下的学习，更注重独立探求知识，注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先经过独立思考来解决，他们总是根据自我的实际情景来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我在这方面并不是做的很好，但一向努力争取做到百分之百的独立自主学习思考。我认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么知识掌握的就越好，并且能更好地促进他的进一步发展。所以，在学习中应加强自学精神和独立意识。

其二，我觉得要重点说明的是我们在学习工作中与他人合作的本事。认识活动总是在必须的社会环境中完成的，在主张独立探求知识的同时，还需要加强与他人的合作学习，经过合作学习，更加全面、更加深刻地理解知识。知识的掌握需要双向、多向交流，所以，我们不仅仅要主动与教师多交流，并且要与同学进行进取的讨论。学会认真听取别人的意见，互相协作解决问题，也是善于同别人打交道的一种社交本事。一位哲学家曾说过：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。可是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”我觉得平时我和我的同学这方面做的挺好的，有什么问题，或者遇到困难，同学之间的交流异常频繁，并且有时讨论一个问题时是那么的激烈，在这种学习环境中，我相信我们会有很大的提高和提高!

第三，就是流畅的表达本事。有些同学认为，好象仅有文科要求有较好的写作表达本事，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达本事。我们所说的表达本事不仅仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自我的思想是一种重要的学习本事。语言是与人交流的工具，也是思维本事的表现，不注意表达本事的训练，不仅仅影响与他人的交往，并且会影响思维的发展，进而影响学习。所以，我们应有意识地加强表达本事的自我训练。

第四，就是社会实践本事，其中包括我们的实际动手操作本事和人际交往本事。实践是大学生学习知识，锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会，回报社会的一种良好形式，它是学校教育向课堂外的一种延伸。经过实践，我学习到了一些课堂外的知识和做人的道理。同时也让我对自我有了更清楚地认识。我觉的在空余的时间，我们完全能够去一些和自我专业相关的单位、企业实习，给自我充能和开拓视野，这对自我和同学都是有好处的，完全能够检验自我的学习是否真正的学到了有用的东西，同时自我的工作经验还能够拿来和同学分享，大家都互相分享自我的学习和工作经验，会更加丰富自我的阅历，提高自身的素质。为自我以后的学习工作打下更加夯实的基础!即将由大学学校进入到社会工作的队伍里，我们因该多多总结自我，查漏补缺，尽力去完善自我，让自我能够以一个健康向上的精神去迎接新的挑战，以昂扬的斗志去应对更加复杂的学习和工作。

时间过得真快，来到政治学院学习已经四个月了。四个月来，我系统学习了《政工写作学》。通过学习，拓宽了写作思路，提高了政治写作能力。短时间内，我的写作水平达到了“通用”的标准。同时，我也发现了自己写作的弱点。《政工写作学》这一时期的学习情况总结如下。

第一，主要收获

1.我已经掌握了政治工作写作的基本理论。来学院读书之前，我从事过很长一段时间的政治工作，但对政治工作写作的一些基本理论知识知之甚少，只知道一些模糊的概念。我在工作中常常感觉像是在摸石头过河。培训结束后，我系统地学习和研究了一些政治工作写作的基础知识，比如它的特点、分类、必须坚持的原则、如何吸收素材、如何裁剪素材、如何提炼思路、如何将思路和素材进行最佳组合等等。通过老师的讲解，我掌握了政工写作的基本理论。

2.熟悉政治工作中常用的基本文体和写作方法。本人来自直属单位，接触过很多公司的常用文书，但写作实践很少，对一些常用文体的写作也只略知一二。来学校后，学习《政工写作学》时课前使用。

心预习，上课充分利用45分钟认真听讲，作好笔记，课后按时完成写作练习。同时，课余时间虚心向写作水平较高的同志请教，自己给自己压担子加任务，做到每学习一种文体，练一种文体，会一种文体。四个多月来，我共练习写了各类政工文章21篇，使自己在短时间内掌握了政工计划、总结、讲话稿、常用公文的写作模式、方法和技巧，写作水平达到教员所要求的“普及型”水平。

3、培养了学习情趣。来政院学习之前，由于种种原因，自己在单位对自学重视不够，总感到需要写的东西不多，没有一种紧迫感和压力感，主动学习的热情不高，兴趣不浓。这次重返校园，在教员的引导和同学们的影响下，使我深深感到自己的知识“底气”不足。环境催我奋进，通过努力，尤其是我写的文章得到写作教员的充分肯定，大大激发了我的写作热情，培养了我的学习情趣，使自己由原来的“要我学”转化为强烈的“我要学”。

二、存在的问题

1、自身知识储备不够。经过学习，我虽然掌握了一些常用文体的基本写作方法和技能，可是每次在教员布置作业后，自己真正按所学文体格式“照葫芦画瓢”时，总感到脑袋空空，写上两三句话，就没话可写了。究其原因，就是由于自己平时不注重知识和思想的积累，“底气”不足，因而出现“书到用时方恨少”的局面。

2、学习中存在畏难情绪。由于自己写作基础差，知识积累少。时常在教员布置作业时，篇幅短的，感觉还可以承受，一旦篇幅较长，思想压力就比较大，总有一种难以应付的感觉，往往是绞尽脑汁也拿不出像样的东西，有时不免有种畏难情绪，缺乏一种知难而上的精神。

三、今后努力方向

1、多读。利用在校学习时间相对比较集中的有利条件，多读书，不断完善自己的知识结构。一是多读一些理论书籍，不断提高自己的理论层次;二是多阅读一些政工研究文章和政工信息材料，学习别人的写作方法和观点提炼，掌握一些政工信息;三是多读一些有利于提高自己写作能力的书籍，不断拓宽自己的知识面。

2、多思。政工写作水平的提高还不能满足于“照葫芦画瓢”，要切实提高政工写作水平，必须使自己养成勤于思考的习惯，找出政工写作的规律性东西，形成自己的写作特色。

3、多写。要真正提高的写作水平，关键的一点还得多写。我要充分利用在校仅有的时间，尽最大努力完成教员布置的每一篇作业，虚心向教员和同学请教，找出自己存在的不足。

锻炼身体个人总结篇二十七

政治思想表现上：

在这一年中，我积极参加政治学习，关心国家大事，拥护党的各项方针政策。坚持写入党申请书，并有幸在大二下学期参加了党校学习，并取得了良好的成绩!

通过一年的政治学习，我着重学习了“八荣八耻”。并有一下的学习心得：

中华民族是一个有着强烈荣辱感的民族。在我们的社会里，是非、善恶、美丑的界限不能混淆。否则，社会和谐不起来，经济发展不起来，民族精神振作不起来，国家也强盛不起来。

锦涛同志提出的“八荣八耻”，旗帜鲜明地指出我们应该坚持什么，反对什么，倡导什么，抵制什么，应当成为每个公民应有的价值取向和行为准则。

学习了这“八荣八耻”，我深切地感受到奋进的中国，不仅要向世界展示物质文明的丰硕成果，而且要向世界展示我们崭新的精神面貌。作为祖国的未来和希望，我们应当从我做起，从现在做起。在思想上积极追求上进，明辨是非;在学习上刻苦努力，精益求精;在生活上勤俭节约，节约水电，不攀比;在工作岗位上热心为同学服务，大胆创新;在行动上坚决反对有损民族形象的丑恶行为，讲文明，讲礼貌，守纪律，遵守社会公德和校规校纪。让我们积极行动起来，努力学习科学文化知识，树立正确的世界观、人生观和价值观。自觉把“八荣八耻”作为心灵的准则和行动的指南，弘扬社会主义荣辱观，共建社会主义思想道德新风尚，为构建社会主义和谐社会贡献力量。

另外，对党的认识方面，我也有更深刻的认识。

中国共产党是社会主义职业的领导核心，这种领导地位，是在马克思主义的正确领导下，靠全国人民的支持和拥戴，靠共产党自身的正确决策和努力奋斗，在长期的革命和建设过程中，只有中国共产党，才找到了国家和民族振兴的正确道路。尤其是党的十一届三中全会以来，在总结国内外经验教训的基础上，在建国以来取得的巨大成就的基础上，开辟了我国历史的新纪元。

一切从实际出发，实事求是，是实现主观与客观相统一的根本保证，是毛泽东一贯倡导的中国共产党人的马克思主义的思想路线和最根本的思想方法、工作方法，是中国共产党的生命线和一切工作准则，是党领导革命事业不断前进的根本保证。中国共产党的历史，就是马克思列宁注意的普遍真理和中国革命与建设的具体实践日益结合并在这种结合中不断以新的内容丰富发展马克思列宁主义理论的历史。

工作方面：

这学年在0402班担任班长的工作，在工作期间，我积极履行自己的职责，尽自己所能当好班长，为班上的同学服务，有一定的奉献精神。所做的工作包括，成功组织同学们春游秋游，成功申请优秀班集体，尽能力搞好每一次的团日活动。我还积极与辅导员沟通，起到了连接辅导员和同学的作用。另外，尽力的帮助其他干部的工作，让整个班集体的工作井井有条。

学习方面：功课学习，比去年有了一定的进步，学到了一定的专业知识，专业素养增强!另外，还坚持练习吉他和篮球，两项均有明显的进步。

其他方面：社团活动，加入了音乐协会，并担任协会的外联部长，主持协会的外联工作。社会实践方面，暑期和高中同学一起回家乡搞补习班，自己从中学到了很多丰富的社会知识，更清楚的了解自己的能力，也提升了自己的能力!

缺点。

我认为学习不行是我最大的缺点。

我的学期一直没有任何起色。我总结了原因：自己没有把学习当作中心工作来做，而把其他的一些事情，例如人际、爱好等事情当作主要工作来做，学习态度也不够认真。 在学习方面，我的认识很深刻了，也有了更深刻的教训。

思想政治方面：我向党组织靠拢的步伐比较缓慢，因为自身的不足，特别是学习方面，至于政治思想的学习方面，也有待提高。

今后打算。

来大学就上要学习的，如果没有学到真正的知识，不仅对不起自己，更对不起在家辛辛苦苦的父母。自己已经想明白了，大三打算收心了。在大学的日子已经过去了一大半了，剩下的日子打算要好好学习!一下是对自己的要求：

第一，把学习当作大三生活的主要任务，至于其他的事情次要，甚至可以放弃。 第二，努力提高自己的学习成绩，向党组织靠拢。

第三，养成良好的学习和工作习惯，克服以前的不良习惯。

第四，努力学习英语，争取大三过英语四级!第五，加强专业知识的学习。

《学年自我小结》正文开始>> 转眼间，一年的学习生活结束了，回首过去的一年，既有收获，又有遗憾，但从总体上说是充实而有意义的，是我成长进步的一年。在这里对自己过去一年的政治、道德、学习、生活、集体观念等角度做一个小结，目的是总结经验，发现不足之处，以利于今后继续发扬优点，弥补不足，为将来适应社会做好准备，以求把自己的人生道路走得更稳、更好，更快。

先从道德品质和政治思想方面谈谈我这一年来的认识和收获。我遵守宪法和法律，遵守校纪校规，认真地履行了大学生应尽的义务，并注意加强文明修养。我始终用科学发展观来认识世界认识社会，能清醒的意识到自己所担负的社会责任，对个人的人生理想和发展目标，有了相对成熟的认识和定位。我领悟到一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。虽然我还不是一名共产党员，但我始终积极向党组织靠拢，时刻以共产党员的标准要求自己，不断向党员同学学习，希望能在学习、工作、思想有提升和进步，特别是在政治上希望能早日达到党员的觉悟，以实际行动来展现在党的教育下的当代青年学生的风采。

学习方面：我在这学年基本做到了勤奋学习，锐意进取。并自我感觉确实提高了文化知识水平和专业技术。在第一学期的学习过程中由于各种原因我的高级听力在期末考试中考的不尽如意。因此在假期和第二学期的学习中我注意改进学习方法和加强练习，自感听力的确比第一学期有了很大的提高。我的室友丽琴，倪妮都是成绩优秀，学习认真的好榜样，在她们的带动和督促下，我的学习积极性，自我学习能力，都得到了很大的提高，我会在接下来的学

习生活中保持和加强这股认真学习的好劲头，并不断向室友及其他同学学习。

生活方面：我能与室友和同学保持良好的关系，日常互相帮助，同时也认识了许多的不同年级不同专业的学弟学妹，丰富了自己的社交圈和消息渠道，提高了自己的社会交往能力，并且在与别人的交流中增长了见识，交换了学习生活方面的心得。平时我一直把友爱同学，尊师重道，乐于助人作为生活准则。因此在第一学期参加了外语学院组织的英语辅导班，每周利用休息时间给大一的学弟学妹上一到两次的辅导课，希望能提高他们对英语的兴趣和解决他们在学习中的疑问。当然备课的过程是比较辛苦的，但一想到能帮助他们便感到很开心。现在我真正理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，正如英语辅导班，帮助他们学习的过程同时也是自己巩固和提高的过程。生活中锻炼照顾自己的能力，提高自己的社交能力这是我过去一年学到的非常重要的技能。

集体观念方面：我坚持理论与实践相结合，积极参加学院，学校的各项集体活动，这些重在参与的活动不但丰富了我的课余生活，也使自己发现了自身的某些潜质。以后我会继续保持在参加活动方面的积极性，并将其和学习紧密地结合起来。

总而言之，过去的一年，是我不断充实自己，不断探索的一年。虽然我在各方面获益良多，能力方面有所提升，眼界有所拓展，思想有所升华，但同时，缺点也是显而易见的。如学习方面不够刻苦;遇到困难时意志不够坚定同时自制力还有待提高;在身体锻炼方面需要加强，良好的体魄也是一个人持续发展的关键。新的一学年已经开始了，我将结合这个小结回顾过去，为新的学年做好打算，我对未来充满信心。

锻炼身体个人总结篇二十八

大学生学习总结

这三周完成的最大的事情就是做完了leetcode的157道题。总的来说，锻炼了自己的cpp和python代码的熟练度，对stl的熟练度逐渐上升。而python那边，虽然也用一些算法和容器的模板，但始终觉得python不适合做偏算法的任务。如果有机会，应该适度锻炼一下python的标准模板的使用。

另一个很大的感悟是，这两种语言，在使用的过程中，都能感受到语言本身的限制。这种体验，有利于抛去一些陈旧的观念，以一种更高的视角看待这些语言。除此之外，经过这些题目的训练，对常用的基础数据结构和算法的熟练度得到了快速地提升。同时也认识到，由于缺乏系统的训练，在某些题目上还不能较快地解答，说明自己的在算法知识上还不够牢固。在今后，还需在仔细研读一本算法导论来提升自己。

一有时间应该整理一下leetcode的刷题经历。

还有一件很重要的事情是，期中的微积分考试。自己花了三天时间复习，取得了94分的成绩。诚然，在旁边的人中，已经是很高的分数。但现在已经没有了高中时候拿高分的感觉。现在想得更多的是，如何花费合适的时间，得到对于自己最大的利益。如今的自己，到底应该花多少时间在学习上面，到底该确立何种的学习目标，到底该如何改进自己的学习方法。

在大学，依旧能够看到一些延续着高中学习心态的人(这样说多半有失偏颇，但是一时找不到好的表达)。他们较为看中成绩，上课不缺课，认真完成老师布置的作业。我有时甚至觉得这样的学习模式和高中并没有太大差别。在一些学风比较好的专业，还可以感觉得到他们对数学的重视。他们提前自学，购买额外的教辅，热衷于解决一些数学难题。也许微积分是唯一一门全部理工科专业都需要学习的课程。在这门课程上拿高分似乎就意味着比别人厉害，智商比别人高。

同时，也能看到不少人一到大学就堕落下去。

计算机学习总结

1.课程模块及对应内容

学期内主要安排了9个教学模块, 包括你对计算机水平基本软件掌握情况自我介绍和评价，微博、博客的掌握与了解，文档、数据表的基本操作和常用操作，音频、视频的编辑与处理等相关内容。

2.主要作业及自评

主要作业:

(1)通过介绍你自己和你所理解的教育技术、教学设计、教学媒体、信息技术与课程整合以及有过的相关培训来重新评价、正确定位你对本课程的期望和建议。

(2)注册个人微博，发布信息。

(3)对word文档进行排版，其中包括：首页、目录页(含普通目录、表格目录、图目录);利用多级自动编号(多级数字点分制，最后一位数字后无点)的样式对文档进行格式化;文档中自动编号题注及交叉引用;页眉和页脚进行单独设置;脚注和尾注编辑。

(4)结合自己所教的科目设计一堂40分钟的ppt课件

(5)计算学生的综合成绩以及综合成绩的最高分、最低分、平均分(函数名称average)、及格率、标准差(函数名称stdeva)，其各分数区间学生数目及所占百分比并做出学生成绩分布的饼形图和柱状图。

(6)利用photostory制作一段视频，配上相应音乐，生成wmv格式，利用movie maker为上述视频增加片头、片尾的内容，生成完整的作品后在个人微博中分享自己的视频。

(7)描述 利用goldwave将两端音乐混成一个文件，生成mp3文件。

(8) 利用三段视频，组成一个介绍性的标题、完整的片头和片尾的视频文件后在视频网站上进行分享。

(9)提交个人学习总结word文档和ppt文档。

作业自评：

每次作业本着有疑必问的原则，认真对待，尽量多次实践摸索转化为自己的技能并付诸实践探索。对各次作业都能以较高质量提交，尽可能把自己对作业的理解和技术技能融入作业当中，展现自己优秀整合的一面。

3.个人学习心得个人学习总结

通过这么课程的学习，使我对原来模糊的东西有了更加深入的了解,博客、微博、文档、表格操作技能与技巧有了明显的提高;在音频、视频学习中也获得了编辑、操作的技能与方法，能够较熟练的处理一些一般音频、视频基本可以满足对教学的需要，收获颇丰，也希望在我以后的教学过程中进一步付诸实践、不断摸索、在摸索与整合中不断的学习、充实和提高。

seo学习总结

从学习seo起到现在差不多两个月时间了，也算是慢慢的走向seoer这个行业。在学习seo这个过程中，我发现seo这个行业相对于其它行业比较抽象。不像学其它的技术一样，你马上学出来，就能看到实战效果，而seo却截然不同。因为seo需要用一定时间去等结果，可能最终这个结果不是令你满意。为什么这样说呢?因为seo不是靠一两天发发外链，更新下文章，排名就能上来的。有些东西是摸不着、看不见的，只能靠自己不断的探索和经验的累积。

最近在各个群里通过了解发现一些问题，一些人对待seo这个行业，还是站在以前的老观点来对待的，他们认为：做seo就是发外链、做好友链，通过每天对文章的更新来做排名的,根本就不会去注重用户体验。

可能很多人连用户体验都不是很清楚，甚至连用户体验是干嘛用的都不知道?

段亮认为：用户体验它是指用户访问一个网站或者使用一个产品时所带给他的体验。

通俗点说：就是用户通过搜索引擎进入我们的网站，而我们的网站又切实的为用户解决了他所需要的内容。

这样用户就会对此网站很满意，给予一个好评。下回有需要的时候会再次访问此网站，无意间就为我们网站多增加了一个粉丝。那么为什么我们网站要注重用户体验呢?这样做又有什么好处呢?

当网站的粉丝聚集到一定数量的时候，是不是我们的网站排名上升会越来越快?可能有些人不明白这其中的道理：相信大家的每个网站都有统计工具是吧?同时也知道浏览量(pv)访客数(uv)以及ip和跳出率这几者的关系吧?假设：一个网站拥有300名粉丝群众，那么他们可能会每天进你网站进行浏览。因为他们知道能从你网站能找到他们所需要的东西。所以会对每篇文章或者其它东西会仔细去看。无意间使我们网站的浏览量是不是很高?跳出率是不是很低?还有一点值得注意的是：在关键词到达前二十名的时候，这时候又有点击算法，因为百度会把前二十名的网站排序，交给用户来选择。用户点击网站的次数越多，而此网站的浏览量增加，跳出率很低。这样的网站百度就会认为你的网站是优质网站，排名自然而然的就会上来。

现在由于360搜索引擎占据的市场份额比较大，迫使百度感觉压力山大。百度为了更好的留住用户，那么只有对算法不断的变更，更好的提升用户体验。无论算法怎么去变更，最终目的是不是只有一个?那就是“留住用户”。既然都是知道这其中的关系了，是不是我们网站做好用户体验，加上适当的营销手段留住用户。我们网站的排名上来还是困难吗?

可能讲了这么多用户体验大家还是不是很明白，下面就用“输送带”为案例跟大家讲讲

通过对百度下拉框的初步分析得出结论：用户在搜索“输送带”这个关键词的人们，显性需求为：输送带的规格、图片、以及输送带的相关具体产品。隐性需求为：输送带产品的价格，以及对输送带有产品文章需求和问答需求。那么我是如何发现用户的隐性需求的呢?是因为通过前二十的网站进行分析，将近有50%都是百度的产品。你们认为这是偶然吗?难道百度真的会对自己的产品情有独钟，会考虑放在前面么?如果这样认为，那你就大错特错了。是因为此行业大多数网站没有满足这些需求，而用户又正好有这方面的需求。百度才会把他的产品放上来的。

通过对关键词的分析，那么接下来就是布局，和站内优化问题

第一步：对网站标题以及关键词的设置

标题：输送带-(某某产品输送带)-厂家名称

关键词：输送带、某某产品输送带

值得注意的是：这里你首先得对关键词进行定位，然后才能确定网站的排版布局问题。一般都是按照关键词的重要性排序来进行布局。

第二步：站内布局

通过上面的用户需求分析：用户最主要关注的是产品的规格、图片和价格，以及次要的文章需求和问答需求。那么在我们首页产品展示区，是不是可以对每张产品图片下面标明规格，和参考价格呢?关于文章需求和问答需求，我认为可以和产品展示同行摆放，或者放在产品展示的下面，可能很多人不明白我的布局。因为很简单，网站的布局是由用户需求的重要性高低来排版的。很多企业网站基本排版循序都是：网站的logo-导航-左边产品导航-右边公司简介-然后接下来才是展品的展示-最后才是网站的文章(用户的问答需求)。如果你是用户，再打开网站第一时间，找不到你们想要的东西。你会不会有想法马上关掉网站，去下一个网站需找你想要的东西呢?所以说这就是所谓的用户体验(用户需求)。

“工欲善其事,必先利其器”想必大家都知道这句话的意思吧?说的是：要做好一件事，准备工作很重要。同样的道理，对于做seo，分为站内优化(用户体验部分)和站外优化。如果你连基本功都没做好，还谈什么排名呢?就算你做上去了，会稳定吗?一个优秀的seo高手，绝对是一名优秀产品经理。为什么这么说呢?因为他懂的如何去挖掘用户需求，如何去做用户体验，如何利用营销的思维进行流量的引导。

以上是我对seo的总结，不喜勿喷!我认为，不管做什么事情，都要不断的去总结和实践，这样你才会有进步。

锻炼身体个人总结篇二十九

在20xx年x月x日到10月x日初中政治国培第一阶段培训的过程中我聆听了多位教育专家的生动、形象而精彩的讲座，对初中政治课程标准有了全新的认识，提高了自身的业务水平和业务知识。同时我也深深地感到自身存在的不足，把此次培训的所学、所得用于现实教学中。现将学习情况总结如下：

一、通过培训更新理念、提高认识。

通过这段时间的学习，使我越发感到教师要做一名优秀教师必须具备有一泉源源不断清澈新鲜的活水。几位专家讲的课就充分印证了这句话。他们用渊博的科学文化知识旁征博引给学员们讲述深奥的理论知识，讲得通俗易懂，让我们深受启发。我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。只有不断的学习，不断的提升。不断加强修养才能胜任教育这项工作。今后，我一定要加强学习，把握新课改的动态、要了解新理念的内涵、要掌握学生的认知发展规律，要在教学实践中不断地学习，不断地反思，不断地研究，厚实自己的底蕴，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。

在继续教育学习中的过程中，我尽量抽时间进行网上学习，认真观看各个专家的视频录象，通过学习，解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的提升，驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高，同时更新了教育理论，丰富了教学经验，同时也结识了许多优秀的教师，开阔了视野，充实了自己。我也更加珍惜这次学习机会。我通过课程视频聆听了专家的专

题讲座；通过课程文本加深了对专题的理解； 通过课程作业反思了以往和展望即将启动的教学改革；通过网上探讨寻找到了思想的沉淀和共鸣。

二、通过培训学习创设了良好的环境和交流的平台

国培为我们积极地创造学习条件，为教师的学习交流创设了良好的环境和交流的平台。这次初中政治国培训形式多样，方法多种，它既有面向全体教师的大型通识培训和学习，又有针对不同群体、不同学科教师的小群体学习和个人学习。参加“国培”后，我又多了一个学习、交流和展示的平台，我在建立的个人主页上，随时上网查阅资料，收集信息，汲取养分，聆听专家教授传经送宝和专题讲座，并可以与全国、全省的教育名校名家进行零距离接触。通过培训学习，解读课改教学理论，和各地的教师们对话，了解交流疑难问题或困惑，拓展了视野，在教师论坛平台中，相互交流学习心得和教育教学感悟，在交流碰撞中，深化认识，达成共识，相互促进，共同提高。培训同时，我也自己结合学习新课改的通识理论，又学学科教研的专业理论，

总之，20xx年初中政治国培第一阶段的培训使我受益匪浅，感谢“国培”为我们提供了这么难得的合理的自由学习机会，我决心把培训中所学的业务知识运用到教学实践中去，努力与学生共同进步、共同发展。

锻炼身体个人总结篇三十

前言：

今天是平安夜，原本计划将这两个总结完成；像往常一样打开电脑，却没有立马想写的冲动，我徘徊、纠结于这一季以哪种笔调划下完美的一笔，因为就在昨天好友问我是不是发生什么事了，“为什么这么说”，“看你的说说，感觉……”是的，这么久了，不要说你们了，我都厌倦我的文风了；其实刚开学那会儿，舅看了我所写的一些东西，曾暗示我的内容还可以更积极些，只是当时没有在意；很多时候，我们沿途的过程中，会忽略细节，然而在我们的生命中也定会遇到一些为我们指点迷津的智者；这些指点，往往在不经意间，在众多的不经意间，去思考、感悟，原来那便是我们的不足；当把每次的不管是口头的、还是亲历的去记下、总结；我们才能得到真正的提升。但、这些很少会有人做到，我也是如此，看吧，我的缺陷出来了。

“怎么办、怎么办”内心阵阵狂急，走走、瞧瞧、逛逛、看看；咦？这不是谭鑫童鞋的“年度总结吗？”打开看看，“哇”这小子挺不错的，很真、很实的一男孩，但、你们都不知道吧，他的笔风却是如此的铿锵有力，瞧完他的总结，无限感慨，评论总结中我告诉他“我是词穷啦”，“，只要不把它当任务来想、应该不会太难”仅有的心思被识破；是的，我还是太过浮躁。看吧，又一缺陷。

此刻，现有的一切留给我们的是“痛并快乐着”的生活，这些“痛”是每个阶段必备的过程；直到有天的某一刻，我们掂念、回味。“痛并快乐”的时光。

一．前期：“不再的军训”

“军训”进塔的必备项，那些日子、在体力上苦点、累点，但在每个人的心底装满的是充实；烈日下，集体训练“立正、稍息、踢正步、站军姿。”听，那哨声在耳边萦绕。中途，有人倒下，几个男生齐心协力背至阴凉处；夜晚，大家，围成一个圈，“唱歌、对歌、”“班与班间出招、接招”，“露天电影”。谁说：“军人的生活是枯燥、乏味、严肃的，他们以简单的方式、传达着“无怨无悔、同样精彩”。

现在回味那日子，与当时军训完结时的感触是截然不同的；而今，你会对军训的意义产生另一番见解，它让我们抛下所有，一心一意的对待军训；它告诉我们在今后的生活中，一步一个脚印、全心全意、真诚地去对待每件事、每个人、每份情，并持之以恒、驶向理想的彼岸；为期15天的军训，它告诉我们“不管什么，请坚持到最后，途中的伤又算的了什么、谁没哭过、摔过、痛过，一念之间、请战胜自己；军训奏响大学生活的号角，它是一段适应的缓冲期，这个期限，为的是让我们站在同一起跑线，待阵蓄发；“军训”艰难、恶劣的环境下见证团结、收获纯情！

二．中期：“痛并快乐着”

令莘莘学子期待的大学生活真正开始啦，脱下一成不变的军装，换上各自的着装，摇身一变尽是美女、帅哥形形色色、比比皆是、无独不有，差点都认不出彼此。

军训终结，各大社团于教学楼搭棚设点，掀起了一股狂风、热潮；因为谁都不曾忘却来此的初衷。起初，我们踊跃的参加各大社团，我们活跃在各社团场所。

1、“校园电视台”，当时，我还不了解后期具体是做什么的，因此我毫不犹豫的报了编导，在编导的笔试考场上，一位我不知姓的老师于讲台发言，他的发言，点燃了我的激情，泛起了我的梦想。于是，从那刻起我决定我该做点什么。因为之前我有打算我的大学生涯只呆在图书馆，安安静静的去看些书。

我们栏目《人物档案》是本期才开始起步的，咱们的节目是由娜姐、多姐、航姐3名女将撑起来的一片天，她们为咱们的栏目尽心尽力、倾尽所有心思做到最好！

“娜姐”外表秀气、小巧，具有男孩般的果敢、冲动，她对我们的要求虽严，但通过那晚陪她在校台熬夜，让我对她有了更好的认识；记得那晚我和克在那里不知不觉趴桌上睡着了，娜姐将她的围巾、外套分给了我俩。加之天冷，她本身也感冒了。。天亮了，我俩回寝时，“你俩是来体验熬夜的吧”娜姐说到，当时感觉挺不好意思的。那晚，虽然我没有真正的去学什么，但我情愿呆在那儿，那窝窝如家一般温暖，感觉很充实，感动于她对我们的关心、感染于她的工作作风，所以为娜姐写了篇日志，不过仅是文字档。

“多姐、航姐”她们工作，我在一旁默默地关注着她们的为人处事。无形中他们教会了许多。关于校台，还有很多、很多。那些我们的策划、我们在一起的工作、审片、我们的争争吵吵。

2、有观众的地方，哪里都是舞台，“电广团学”还记得当初站在那方小小的舞台，发表着激情澎湃的演讲；呵！只于事后，听“那小子、萌”说起，当时一定要进入这里。哦？是这样的吗，得问南姐去。嘿！告诉你们一个秘密咯！把耳侧过来，“你知道我为什么会来学习部吗？不知道吧，因为我当时根本不知道办公室、书记团、、那些是什么，尽管都有过解释，加之我现在也在这里面，但我还是不够了解、可以说是印象不深，严肃点、不准笑我哈”。

面试那天，记得有个人站在过道拿个夹子、再写什么、然后又上台报了名字就下去了，那时只记得她很美。现在转念想想，“啊！是南姐”，就这样我一步步与南姐结缘、与《火》结缘。

还没来团学会之前，网上就有传言，“团学会，会让人受不了”，通过几次大型活动的举办，至今木有察觉，恰恰更多的是团结一致、齐心协力“想干就干、想上便上的一个积极向上的团队。那时，工作热情挺高、心情极棒，无所谓一些有用没用的事。

3、“遗憾”有木有，有的；在我所有的生活步入正轨，世事难料，因途中去了趟深圳回来，才察觉曾经熟悉的一切，让我觉的是如此陌生，短短3天，我周遭的环境泛起了浪涛；我和室友的关系发生了变化，我们之间的情感拉开了一条长长的线、越拉越远；同样，这次之行我也错过了很多。如“读书活动月、演讲比赛、义卖活动。原本一心一意的投入、付出，而后发现我已渐渐淡出这场戏。这时，看了群消息。才得知，咱班也不够安宁，恰巧咱《人物档案》在审片时，被告知形式同流光剪影雷同；于是，娜姐交待我们做一档校园人物的节目。命令下达后，我们展开讨论，在选人物时，我曾提及过以我的辅导员做一期节目，“那看点是什么”就这么说着说着，话题便展开了。于是，无心之意，变成了流言蜚语。

当得知这一切，那颗心竟是如此的不堪。不过，再怎么说这些都已成为往事，已不再重要。

4、“后悔”有木有，木有！”12月20日，我系在小剧场举行了“荣耀电广，十佳青年，明星剧场颁奖晚会”；并取得圆满成功。曾经，在校运会我写下了《这一刻，我犹豫了》，但此时，我只想说《后悔有木有，木有！》

这次的十佳青年晚会在前期的策划过程中，我参与的较少，“会有遗憾吧，会的。”这次，在晚会的现场布置场景中，我们没有具体的分配任务，南姐告诉我们自己找事做，需要帮忙的地方就过去。确实，在大部分人都在忙的不可开交时，独自或结群在那坐着、或站着，会异常显眼、不得不说很尴尬。“一屋不扫，何以扫天下”这次呢，我主要负责的是小剧场的卫生，在拖地的过程中，“一步一个台阶、一步一个脚印、一步一步往上爬，”没什么，这就是生活。在拖地的过程，我的心很静很静；没有急躁，只想把它弄的好好的、脱得干干净净，为这次的晚会营造一个舒适、透气的环境。当卫生完结后，才发现手，竟然起泡了。当然，也谢谢在中途与我一起拖地、却道不出名字的友友。真心的谢谢有你们。

之后呢？反正我是豁出了，我们帮男生一起抬板、张贴海报、挂横幅……晚会即将开始了，观众入场。学姐学长们激动、内心始终都提着一口气，睁大眼睛关注着场内的变化，他们开心、时不时激动的狂喊、手舞足蹈。是的，很能想象他们内心的感受“喜悦、激动、欣喜若狂、或许这些形容都远远不能表达出那种感觉。

这次的晚会，我不想再给予更多的评论，我只想站起来大声说“好”，拍手叫绝，但也有点歉疚，这次晚会因我的个人原因，而。不过，以后会注意的。整场晚会下来，我发觉我们足以控制整个晚会，一项项都在有序、顺利的开展、进行，因此，相比其它系而言，我想说，不管是现在、还是以后我们永运都是最棒的！

三．后期：“请让掌声响起来”

这一季的团学会、校台、教学即将步入尾声，接下来的任务是“好好学习，天天向上”把自己在计算机二级考试、英语、摄影。考试放在重点，同时也希望我们在来年，有个好的开始。让一切工作能快快步入正轨，找到状态。我们不要挂科，所以“请让掌声想起来”；明年的dv节会有新的突破，所以“请让掌声响起来”；明年的《人物档案》不要250，我们要第一；所以“请让掌声响起来”！

锻炼身体个人总结篇

时光飞逝，不知不觉进入大学已经两年了。两年前，怀着极大的期望走进了大学。回顾这两年的大学生活，深刻感受到自己在生活、交流、学习中得到了锻炼和发展，特别是在同学的帮助下，生活态度和交流能力得到了进一步的提高，明确了自己的学习方向，也认识到了自己在学习上的不足。为了在今后的学习和工作中做得更好，我将自己的情况总结如下。

一、专业理论学习：

在学习上，我曾经抱着“得过且过”的心态。但是，现在我意识到“学生是学习型的，大学里的学习积累是极其重要的基础，甚至可能影响人一生的学习和工作。”因此，学习仍然是大学生的首要任务。作为一名合格的跨世纪大学生，必须具备丰富的科学文化知识和优秀的专业技能。现在，我已经改掉了一有作业就抄的坏习惯，每次都是自己抄。上课比以前更专注了。然而，仍然有一些重要的问题没有得到改变。因为性格内向，遇到问题还是不敢问老师，而是问身边的同学。

二、专业操作技术：

在巩固理论知识的同时，也不忘加强实际操作能力。和之前的实验相比，我不知所措，手忙脚乱。现在能根据实验方法想到实验步骤、实验原理、实验相关仪器试剂、操作方法和注意事项。有了实验设备，就可以严格按照操作规程操作，操作的时候更加小心。因此，目前的实验数据更加准确可靠，实验仪器很少再被破坏。但是做实验的时候，我的桌子不能保持干净整洁，不能在实验室做标准的5s管理。这是以后需要改进的地方。

三、业余知识：

除了专业课，我还上了地理集锦课。一方面，我认为每个人都应该知道最基本的地理知识，更有见识，更有修养；另一方面是为了弥补高中没能学好喜欢的课程的遗憾。在这个班里，我积极上课，尽量不缺课。上课时认真听老师讲解中国地理地貌，希望能丰富业余知识。另外，在业余时间，我会从图书馆借历史书来丰富我的业余时间。

总之这两年是不断学习和充实的两年，也是积极探索和逐渐成熟的两年。以后我会发扬自己的优点，改正自己的缺点。我不能浪费一分一秒。我会努力拓宽知识面，加深对问题的理解。同时，我会多和老师交流，不懂就提问，戒骄戒躁，勤快敬业，在平时的工作学习中做出更大的成绩。

锻炼身体个人总结篇

时光流逝，转眼又一个学期过去了本学年的美术兴趣小组活动也得以告终，美术兴趣小组活动总结。本着贯彻国家教育方针，实施素质教育的原则，使学生掌握知识技能，发展智力，形成个性品德的目的，使我们的美术兴趣小组顺利开放。其主要目标就是对学生进行审美教育，培养学生健康、正确的审

美观念，具有高尚的思想情操，成为全面发展的社会人才。为了这目标的实现，我们注重在每节课中培养学生全面的美术素质，即培养他们感受美、理解美、鉴赏美和创造美德能力，在表现美德行为过程中发挥学生的创造性。实践证明，孩子们喜欢这种活动方式，家长们满意这种教育方法。在这个学期的兴趣小组活动中，每一个学生都很积极努力，在绘画水平和审美能力上都有很大的提高。同时，我从四方面总结了这学期美术兴趣小组的教学体会：

一、切实的学习计划

在儿童画兴趣小组成立初，我就决定在个班中选拔几位有一定绘画才能的学生，让他们从小接受绘画的系统训练；而大部分的学生则注重培养他们在绘画上的创造能力和想象能力，注意以兴趣引导他们渐渐对绘画有一定的认识和了解。

在兴趣小组的活动中，我特别注意保护学生的个性发展，尊重他们的个人创意，发挥绘画特有的魅力，使学生在自己原有的基础上有了长足进步和发展。

二、多样的教学方法

在本学期的活动中，我引入了想象绘画和装饰图案设计这两个比较有针对性的内容：一方面，学生对美术书中有关这类的内容有了一个明确的认识；另一方面，让他们从中体验到绘画所带来的乐趣。

同时，我在教学中采用欣赏、模仿、添加、想象、创造等教学方法来激发学生的参与热情，从而达到较好的教学效果。在全国少儿书画大赛的绘画比赛中，我们小组中多位学生获得金、银、铜奖。

三、长足的奋斗目标

有人说，美术组活动就应该以绘画为主，培养学生绘画能力和技巧。我不这么认为。我觉得美术组的活动应该在尊重学生的个性发展基础上，经过教师的适当指导与培养，充分发挥每个学生的优点，使其形成自身的特点。让他们觉得在每次活动中都很开心，都有收获。这才能让学生乐于参与你兴趣小组的活动，才能真正溶入绘画的兴趣中去，使之成为学习的主动者。在艺术这方热地上，能绽开更多小小的美术之花。

四、重视对学生学习方法的研究

加强教学中师生的双边关系。既重视教师的教，也重视学生的学，确立学生的主体地位，改变教师是课堂教学中唯一主角的现象，提倡师生间的情感交流和平等关系。

教师鼓励学生进行综合性与探究性学习。本学期将加强美术与其他学科的联系，与学生生活经验的联系，培养学生的综合思维和综合探究的能力。重视对学生学习方法的研究，引导学生以感受、观察、体验、表现以及收集资料等学习方法，进行自主学习与合作交流。

美术兴趣小组的建立是很有意义的，他为许多喜欢美术的同学深入学习美术创造了一个平台，让他们从小接受比较正统的美术教育，培养他们的美术素养，从而激发他们对美术学习的信心和决心。

本学年度美术第二课堂小组以学校的工作计划为依据。按照学生的特长出发，重点培训书法，绘画的尖子生。平时让他们进行课后的练习工作，让他们在学习各文化知识的过程中能丰富艺术修养。以生为本，着重发展他们的个性特长。

通过这学期的兴趣小组的学习，同学们的学习兴趣十分浓厚，许多同学要求能有机会再进行学习，而且在这些兴趣者的指引下有不少学生在学习中参加了小组学习。下面就这学期工作作一个总结：

一、培养了学生的对美术的兴趣：

有参加兴趣小组的同学都有这么一个感受：就是以前画画只是应付老师的作业，有时甚至是为了向爸爸妈妈“交差”。但通过学习他们意识到他们不再是被动的而是变成主动的学习，他们的学习能够自觉完成了而且还能头头是道地向同学介绍他所学习到的知识。在他们的影响下更多的学生想参加兴趣小组特别是初一年级尤为突出。

二、培养学生的知识面：

在这次的兴趣小组中不但美术的基本知识，而且更多的是让学生掌握了许多绘画的基本技法，使他们的知识面得到很大的拓展。

三、增加了实践的机会：

由于兴趣小组不仅有室内的理论学习而且还参与了实践，给很多同学以动手的机会，特别是在今年的高新区现场书画比赛中展现出了他们的才华，赢得了广大师生校友的好评。而更大的就是“美术来源于生活而美化生活”，使他们意识到学习美术的用处。当然也更增加他们的学习兴趣。

四、丰富了学生的第二课堂：

从素质的角度丰富了学生的课余生活，他们的生活不在仅限于课堂上，让他们意识到学习的乐趣，更有兴趣学习了。

当然，我们的工作还存在不足，我们期待着我们的工作能够得到更快的完善，得到更好的发展。我们将本着为学生工作的思想更加努力地工作，使我们的学生的素质更好地得到提高。

锻炼身体个人总结篇

个人学习总结 400字

个人学习总结400字

小学生个人总结400字【1】

时光如逝，岁月如流，一转眼的时光，1年的学习生活已经过去了。

总结现在有以下几点：第一，学习态度比较端正。

能够做到上课认真听讲，不与同学讲话，不做小动作，自觉遵守课堂纪律;对老师布置的作业，能够认真完成;对不懂的问题，主动和同学商量。

第二，改进了学习方法。

为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划：

(1)做好课前预习。

也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。

尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟;对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。

(2)上课要积极发言。

对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。

(3)每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。

第三，每天回家我就先完成老师布置的作业，做完作业，看一些课外书。

虽然我每天这样学习，但考试时，我的成绩却不很理想。

我对自己的学习进行了认真总结，从中悟出了不少好的学习方法。

我有个不足的地方。

就是有时听老师布置作业时不够专心，总是一只耳朵进，一只耳朵出，回到家里糊里糊涂，只好打电话问同学了。

在新的学期，我要发扬成绩，改正错误，更加刻苦努力、一丝不苟的学习，争取每门功课都能取得好的成绩。

小学生个人总结400字【2】

这个学期，我有很多方面都进步了，比如书写、考试成绩等都有很多进步。

记得有一次我在看我的作文本时，发现以前的字没有现在的好。

这说明了：我每一次都进步了。

错别字也很少了，这是因为原来我抄完了作文就直接交给老师，而现在我总会看一看，读一读句子通不通顺。

我的错别字越来越少，我很为自己而高兴!考试成绩也有突飞猛进的变化，例如做的卷子：第一次89、第二次......而这次期中，我却得了98!不过，我还是有些地方要加强，比如细心。

有一次数学考了89分，我拿来一看，全是计算方面不该错的!下次可得再细心点呀!我决定以后全部写完后，查一查单位名称，查一查审题错了没有，一定要检查一下计算，否则多吃亏呀!又不是不会做!这次解决问题验收，98分，还是有一个地方粗心了。

答案查出来有错改了，答题没改!有一个地方是大家除了一个人以外都错了。

期末考试要来了，我希望英语方面再加强，细心检查，我觉得期末拿个好成绩应该没问题。

大学生个人总结范文【3】

今年是我大学的第三年。

两年来，在各级校领导、老师和同学们的关心、匡助下，经由自身的不断努力，我在各方面均取得了比较大的提高。

现将个人工作总结讲演如下：

思惟政治上：始终保持与党中心高度一致，当真学习“三个代表”重要思惟和“七一”讲话精神，积极参加学院及班上组织的思惟政治学习流动，不断进步自身的政治素质。

果断拥护独立自主原则及“一国两制”的方针，反对任何形式的霸权主义和分裂主义。

政治上要求提高，积极向党组织靠拢。

不知足于党校内入党积极分子培训所获得的党的基本知识，在工作、学习和糊口中不断增强自身的党性原则，按照新党章划定的党员尺度来严格要求自己，虚心向身边的党员学习，并结合国际海内政治形式，按期作好思惟汇报。

工作作风上：在学生会的工作中，我始终以泛博同学的共同利益为最基本的起点，正符合“三个代表”中的最基本也是最重要的一条“要代表最泛博人民的根本利益”。

所以，处处从同学们的需要出发，为同学们服好务。

两年来，自己也严格遵守学校制定的各项工作轨制，积极参加学校组织的各项流动，虚心向有经验的同学请教工作上的题目，学习他们的提高前辈经验和知识。

敢于吃苦、善于钻研，能按划定的时间与程序把事情办好，完成领导交办的各项工作。

同时积极、主动地配合其他部分工作的开展，不断进步工作效率。

科学文化知识学习上：学习耐劳、当真，立场端正。

学习方法和能力上较之学习成绩优秀的同学来说有些不及，需在今后的学习过程当中慢慢改进。

作为世纪的`接班人，新世纪给我们新的要求，在经济发展日新月异，科技提高翻天覆地的环境下，必需更多、更快、更广的吸收新知识。

我这两年的大学学习，对于专业方向、节奏、程度、难易度等等，也有所了解，投入了不少时间再学习上，每次考试也施展的可以。

在大学的后两年中，对学习任务有了更高的要求，在这样的枢纽时刻，我会加倍努力学习，把更好的成绩带进大四。

所以，假如说这是对我的压力，到不如说是对我的考验，我一定会全力以赴。

总之，过去的两年，是不断学习、不断充实的两年，是积极探索、逐步成熟的两年。

因为参加党校的时间不长，政治思惟觉悟还有待进步;对大学学习的规律仍需进一步适应，方法也尚需改进;在学生会的工作中，也要弥补不足，尽最大的努力为同学们服务。

新的一年里，我一定当真要向党员同学学习，戒骄戒躁、勤勉敬业，在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。

锻炼身体个人总结篇

为期一个暑假的培训活动快要结束了，但是这一个暑假的培训活动带给我的收获却是无限的。整个培训过程中内容丰富，形式多样，有各级专家的专题报告，有名师与新教师的同备、同课、同研，也有学员的互动讨论，更有专家的指导、引领。通过培训学习，对我既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。对于我来说这是收获丰厚的一个暑假，也是促进我教学上不断成长的一个暑假。教师培训的开设与参与学习我能更稳健地踏上神圣的三尺讲台。通过培训，我们能更好的工作，我的教学业务能力也在不知不觉中得以加强。在培训中，是专家们的精彩讲座一次次的激起我内心的感应引起了我的反思。各位专家的讲座给了我很多启示，让我受益匪浅。

下面就是我在这次培训中的一些体会：

一、对课堂教学行为的重新认识与思考课堂是教师教学生命力的所在地，也是学生智慧的发源地之一。

1、要及时反思自己的教学。传统意义上的课堂，就是教师讲，学生听，老师很少审视自己的教学是否引起了学生的兴趣，也不够关注学生的参与度是否与自己有关。当学生出现与课堂教学不一致的行为时，只是一味怨学生，很少反思自己的教学行为是否适应了学生心理特点，激发了学生的求知欲。

2、要留给学生思考的空间和时间。学生获取知识的结果，远远比不上他获取结果的过程重要。让学生在学习上有所发现，有所体验，重要的前提是给予他在学习和研究知识的过程中主动思考与积极探究的时间与空间，这样，他的体验才是幸福而自信的。如：小组合作学习就是一个很好的形式。

3、要学会欣赏学生。教师要在教学中树立以学生为本的现代教育观念，给每个学生提供思考、创造、表现及获得成功体验的机会。做到这一点，教师要学会欣赏每一位学生，发现每一位学生的闪光点。学生在老师的关注中，不仅会喜欢老师，喜欢上课，产生融洽和谐的师生情感，还会在课堂上积极表现，快乐愉快地去学习。

二、提升了理论水平，认识到科研的重要性

作为教师，理论水平偏低，对自己的工作不善于总结归纳，现在，通过对教育研究的理解，基本上能用理论来指导自己的实践活动。在教育教学理论的指导下，把握了教改方向，坚定了探索新路子的信心，并增加了教育科研的意识，认识到不能只做教书匠，而要做新时期的教育家。

三、认识到继续教育的重要性，树立了终身学习的目标

这次培训，就自身更新优化而言，树立了终身学习的思想。以前总以为搞继续教育没有学到什么新知识，所以总觉着耽误时间，不如读读书，这次，通过听取了报告，真正认识到了继续教育的重要性，树立了终身学习的目标，提高了对继续教育的认识。学然后知不足，

这是我的一个体会。通过培训，感觉以前所学的知识太有限了，看问题的眼光也太肤浅了。过去，我们常说：“要给学生一杯水，教师就得有一桶水。”但是，经过培训后，我觉得教师绝对不是一桶水这么简单，它应该是一条有源头的溪流。“问渠那得清如许，唯有源头活水来。”只有不断学习，不断充实自己的知识，不断更新自己的教育观念，不断否定自己，才能不断进步，拥有的知识才能像‘泉水”般沽沽涌出，而不只是可怜的“一桶水”了。

四、教师要意识到创新精神的重要性时代呼唤教育创新，呼唤创新型人才，素质教育把培养创新精神和实践能力作为重点，正是反映时代的要求，作为教师也要用创新理念武装自己。为期一个暑假的培训，就我自身而言，让我树立了终身学习，终身教育的思想。我更深刻地认识到，做为一名合格地人民教师，道路曲折而又漫长，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。但我坚信，只要自己努力，就一定会成功！我未来的路还很长，我需要学习的东西还很多，我的责任还很重大。

锻炼身体个人总结篇

时间过得真快，来到政治学院学习已经四个月了。四个月来，我系统学习了《政工写作学》。通过学习，拓宽了写作思路，提高了政治写作能力。短时间内，我的写作水平达到了“通用”的标准。同时，我也发现了自己写作的弱点。《政工写作学》这一时期的学习情况总结如下。

第一，主要收获

1.我已经掌握了政治工作写作的基本理论。来学院读书之前，我从事过很长一段时间的政治工作，但对政治工作写作的一些基本理论知识知之甚少，只知道一些模糊的概念。我在工作中常常感觉像是在摸石头过河。培训结束后，我系统地学习和研究了一些政治工作写作的基础知识，比如它的特点、分类、必须坚持的原则、如何吸收素材、如何裁剪素材、如何提炼思路、如何将思路和素材进行最佳组合等等。通过老师的讲解，我掌握了政工写作的基本理论。

2.熟悉政治工作中常用的基本文体和写作方法。本人来自直属单位，接触过很多公司的常用文书，但写作实践很少，对一些常用文体的写作也只略知一二。来学校后，学习《政工写作学》时课前使用。

心预习，上课充分利用45分钟认真听讲，作好笔记，课后按时完成写作练习。同时，课余时间虚心向写作水平较高的同志请教，自己给自己压担子加任务，做到每学习一种文体，练一种文体，会一种文体。四个多月来，我共练习写了各类政工文章21篇，使自己在短时间内掌握了政工计划、总结、讲话稿、常用公文的写作模式、方法和技巧，写作水平达到教员所要求的“普及型”水平。

3、培养了学习情趣。来政院学习之前，由于种种原因，自己在单位对自学重视不够，总感到需要写的东西不多，没有一种紧迫感和压力感，主动学习的热情不高，兴趣不浓。这次重返校园，在教员的引导和同学们的影响下，使我深深感到自己的知识“底气”不足。环境催我奋进，通过努力，尤其是我写的文章得到写作教员的充分肯定，大大激发了我的写作热情，培养了我的学习情趣，使自己由原来的“要我学”转化为强烈的“我要学”。

二、存在的问题

1、自身知识储备不够。经过学习，我虽然掌握了一些常用文体的基本写作方法和技能，可是每次在教员布置作业后，自己真正按所学文体格式“照葫芦画瓢”时，总感到脑袋空空，写上两三句话，就没话可写了。究其原因，就是由于自己平时不注重知识和思想的积累，“底气”不足，因而出现“书到用时方恨少”的局面。

2、学习中存在畏难情绪。由于自己写作基础差，知识积累少。时常在教员布置作业时，篇幅短的，感觉还可以承受，一旦篇幅较长，思想压力就比较大，总有一种难以应付的感觉，往往是绞尽脑汁也拿不出像样的东西，有时不免有种畏难情绪，缺乏一种知难而上的精神。

三、今后努力方向

1、多读。利用在校学习时间相对比较集中的有利条件，多读书，不断完善自己的知识结构。一是多读一些理论书籍，不断提高自己的理论层次;二是多阅读一些政工研究文章和政工信息材料，学习别人的写作方法和观点提炼，掌握一些政工信息;三是多读一些有利于提高自己写作能力的书籍，不断拓宽自己的知识面。

2、多思。政工写作水平的提高还不能满足于“照葫芦画瓢”，要切实提高政工写作水平，必须使自己养成勤于思考的习惯，找出政工写作的规律性东西，形成自己的写作特色。

3、多写。要真正提高的写作水平，关键的一点还得多写。我要充分利用在校仅有的时间，尽最大努力完成教员布置的每一篇作业，虚心向教员和同学请教，找出自己存在的不足。