使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在日常生活和工作中，能够利用到演讲稿的场合越来越多。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
高中生演讲稿青春励志篇一
首先，军训是一次独特的体验，它是锻炼自己身体和意志力的好机会。在这个过程中，我们不仅锻炼了我们的体魄，还学会了一些军训中的技巧和方法。比如说，我们学会了如何快速站起来，如何跑过障碍物和如何射击等。军训让我们更加强壮和自信。
其次，军训让我了解到军人的艰辛和付出。在军训中，我们体验到了军人每天都要面对的训练和工作。我们了解到了军人在极端天气下工作的难度和辛苦，看到了军人在工作中无私奉献的精神和艰苦的工作环境。他们始终坚定着使命，决心保卫国家和人民。这让我更加明白国家的重要性和军人的职责。
第三，军训是培养我们纪律性和责任心的一种方式。在军训中，我们需要遵守严格的纪律和规范，包括在时间和行动上的规定。我们需要按时起床，吃饭，上课和完成任务，不像在平时可以随意放纵自己的自由时间。我们学会了如何在规定时间和规定程度内做好自己的工作，体会到了纪律的重要性，也明白了自身责任对于整体的作用。
接着，军训也是一次增进团队合作意识和精神的机会。在军训中，我们不是以个人身份去完成任务，而是以团队的形式完成。我们需要协作配合，共同解决问题并分享荣耀。通过团队的合作参与训练，我们了解到了团队意识和协作的重要性，更重要的是，培养了我们的集体荣誉感和家国情怀。
最后，军训不仅让我们锻炼了身体和开拓思维，同时也促使我们在这个过程中体会到生活轨迹方向的调整和目标的重要性。通过军训，我们不仅仅能够从中得到锻炼，更能更深刻的认识到自己以后取向目标方向。我们从这个过程中更清晰的感受到自己的生命力和梦想的实现，《成功》，并为之积极追求打造更加坚强的自己。
我们越来越清晰的意识到每个人的价值和职责，而不仅是按照父母和社会的期望模式去塑造自己。我们发现我们拥有自己独特的脚步和重要意义，我们将以一种自信，创造出自己的辉煌。在这个过程中，我们得到的不仅仅是锻炼，而是更深刻的自我认识和内心的力量。
高中生演讲稿青春励志篇二
我今天要给大家演讲的题目是《校园青春颂》。
青春，是活力的代表，是年轻的象征；青春，为世界进文明，为人类造幸福。以青春之我，创造青春之校园，青春之国家，青春之人类。时光飞逝如流水，充实的校园生活伴我走过了十一个春夏秋冬，它让我学到了很多知识，懂得了许多道理，更主要的是，在时光的匆匆流逝中，我对校园的感情更深了，更浓了。
我的校园，你是美丽的、和谐的。当清晨第一缕阳光悄悄撒落大地，降临校园时，我伴随着耳边轻轻吹过的阵阵微风，尽情地享受难于形容的惬意，舒心地背诵英文单词，快乐的吟诵诗词美文。在这优美的环境中，一切都显得那么明快，被阳光照得闪亮的窗里，传来琅琅的读书声，那是用青春和热血铸造的音符，那是用理想和信念谱写的乐章。
我的校园，你是一个欢乐、幸福的大家庭。在这个和谐的家庭中，老师就像爱抚自己的孩子一样，对我们淳淳教导。在我们的交流中，语言是一座美丽的彩虹，它架起了雨过天晴的桥梁，沟通了我们原本陌生的心，使我们变得和谐，变得融洽，欢乐更在无言中。
我的校园，你是一个不断进取的勇者，建校50年来，是园丁们的辛勤劳作，使你多次荣获教学质量评价的各种奖项，被评为安全文明单位，先进党支部等；是园丁们的兢兢业业，使你从艰难困苦中一路走来，发展成今天的辉煌灿烂。同学们，若没有老师们的风雨兼程、呕心沥血，怎么会有今天这蒸蒸日上、和谐文明的李渡中学呢？怎么会有这青春活力、朝气蓬勃的李渡中学呢？又怎么会有这欢声笑语、人心所向的李渡中学呢？这一切的一切都温暖着我，感动着我，使我对你有着一种特殊的感情。
我的校园，你是农村高中的样板，是法制教育基地。你变废虚为亮点，筑起了舒适宽敞的学生公寓；你变冷清为活力，建起了新型实用的学生食堂。不仅如此，校运动场也将会以全新的面孔呈现在我们面前。这些都代表着农村中学的进步，代表着我们全体师生员工心血的结晶，代表着我们校园青春的活力。而青春的魅力，就是让枯枝也能长出鲜果，让沙漠也能化作绿洲。青春，就是一朵永开不败的花。
我爱我的校园，我爱那明亮的教室，宽阔的操场，碧绿的草坪，我更爱我的老师和同学。在校园里，我们放声高歌，我们激情奔跑，我们在欢度一个五彩斑斓的青春时代。同学们，希望之光已在地平线上冉冉升起，让我们刻苦勤奋，开拓进取，让我们携手共创美好人生最美丽的际遇，让我们一起让我们的校园永葆青春的辉煌！
谢谢大家！
高中生演讲稿青春励志篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！在此，我非常高兴能够在这里分享我的军训心得体会。
作为一名高中新生，军训是我们必须经历的一段历程。在这一个月的军训中，我学到了许多珍贵的东西，也体验到了军人的苦与乐，今天我想和大家分享一下我的学习体会和感受。
首先，军训让我更加了解自我，从而使我更加自信。在军训中，我们要完成一些困难的任务，如贴膜、搬运重物等，这些任务需要耐心、勇气和坚定的信心。在这些任务中，我逐渐意识到我的性格与特质，自信也逐渐增加，慢慢地我也开始拥有一份坚定的信念。通过逐渐克服困难，我相信我可以面对未来的挑战。
其次，军训增强了我们的集体荣誉感。在军训期间，我们不是一个人在战斗，而是一个集体，一个团队。我们的成功离不开每一个人的努力和贡献，在这个过程中，我们更加团结。我记得我们在搬运重物时就碰到了点问题，每个人都非常疲惫，但我们还是很默契地坚持下来，帮助着彼此。当我们成功地完成任务时，我们分享着深深的喜悦，同时也提高了我们的集体荣誉感。
第三，军训提高了我们的自觉性。在军训中，我们有各种各样的任务，而我们也意识到在这些任务中每个人的作用都非常重要，所以我们也必须非常自觉地完成任务。我在这个过程中学到了一个非常宝贵的经验：做事之前先要清晰地认识到事物的紧急性、重要性和必要性，才能更加有针对性地解决问题。
第四，在军训中我感受到了集体主义的精神。在我的心中，集体主义是一种精神，是一种在团队中站在他人立场思考的思维模式。在军训中，我学会了树立"团体至上"的观念，时刻把自己融入到集体中，做到"团结一致、大公无私"。与此同时，军训也让我明白了个人成长、创新和个性特点的重要性，这些方面的表现也必须是以集体利益为前提的。
最后，军训让我明白到生活中需要坚持。在一定的时间内，我们要完成一些复杂的任务，也要经受一些极端的环境和生活条件。但是，我们仍然要坚信，只要我们坚持不懈、专注倾力就可以取得成功。这种精神对于我们的未来发展，道路成功起着至关重要的作用。
以上是我的军训心得，我希望每个人都能从中受益，不断提高自我，遇到挫折时更坚强，不忘自我的同时也变得更加集体主义，更自觉高效地成为一个组织的一员。感谢大家的聆听，谢谢！
高中生演讲稿青春励志篇四
心愿是一颗星星，在天空中眨着眼睛；心愿是一缕阳光，照耀在大地上，温暖人们寒冷的心；心愿是一次旅行，沿途有许多美丽的风景。
我有一个小小的心愿，想做一个小小的诗人。
秋日的午后，微风拂过，阳光普照大地。我坐在一个小庭院中，手捧一杯涩涩的咖啡，翻阅着那一本最钟爱的诗集。灵感来了，我会提起笔，写一首小诗。
我的心愿是成为一个诗人。我喜欢柳永的婉约、柔美。“多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节”作者与所恋歌妓之手相别的依依不舍深深打动了我。凄凉的场景，悲凉的气氛，情景交融，我的心也融入了词中，随之跌宕起伏。我喜欢“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的缠绵。漂泊异乡的孤苦落魄与思念伊人的缠绵相融合，让我身临其境。我也喜欢“黯相望，断鸿声里，立尽斜阳”所描绘的对故友的思念之情。萧疏、清幽的秋景与离别的伤感恰能表达出作者的情感。柳永的词启发了我：词不只有美丽的景色；词，还可以有动人的情感。
我的心愿是成为一个诗人。我喜欢泰戈尔那一首首富有哲理的小诗。我喜欢“错误经不起失败，但真里却经得起”。简短的一句话，便构成了一首小诗，更蕴藏了无限真理。我更喜欢“让生丽若夏花而死美如秋叶”的壮丽。想必这每首富有哲理的小诗都是泰戈尔经历许多人世间的变迁之后总结出来的真谛吧！我还喜欢“尘土受到侮辱，却报以繁花”的无私。泰戈尔的诗总能从微小的事物中得到人生的真理，再将真理赋予优美的词藻，展示给世人。泰戈尔的哲理诗不仅启发了冰心，也启发了我：诗，不仅只有优美的景和动人情；诗，还可以是哲理。
我的心愿是成为一个诗人。我喜欢陈信宏的摇滚诗。我喜欢“我和我骄傲的倔强，握紧双手绝对不放”的坚持。在任何事情上，我们都应该坚持自己的倔强，倔强的走好自己选择的路。我喜欢“如果我爱上你的笑容，要怎么收藏要怎么拥有”的知足。知足者常乐，我们应该学会知足。阿信的摇滚诗并不摇滚，他的诗很贴近生活，很简单，易懂。阿信是我最爱的音乐人，最爱的歌者。阿信用摇滚诗告诉我们：诗，不仅可以读出来，还可以用摇滚的方式唱出来。
也许，我小小的心愿不会达成。可是，我想用我的笔书写属于自己的小诗。
柳永的婉约我不能及，泰戈尔的高深我亦不能及，阿信的独特我也不能及。不过，我还是会乐观的保留自己的心愿。我仍然很向往自己能变成一个诗人：用我的每一首小诗来记录自己生活的点点滴滴。
高中生演讲稿青春励志篇五
自古以来，勤奋就是一个永恒的话题，只有勤奋，才能学业有成，事业鼎盛。
古今中外，许多名人志士都以勤奋作为成功的座右铭，"勤能补拙；""笨鸟先飞早如林；""水滴石穿，绳锯木断"等等都是劝勉人们勤奋的名言警句。我国著名的作家鲁迅说过"时间就像海绵里的水，只要挤总会有的，我只不过是把别人喝咖啡的时间用在了学习上。"伟大的科学家爱因斯坦说过："成功等于百分之一的灵感加百分九十九的勤奋。"当今的世界处于高度文明时期，如果没有前人的勤奋，人类历史上就不会有那么多的发明创造，人类将永远停滞在茹毛饮血的时代。
我们都知道，在世界顶级的体育赛场上，每一个冠军都来之不易，是体育健儿努力拼搏的结果，他们冬练三九，夏练三伏，同时还要承受着巨大伤痛的折磨，如果没有坚强的意志，拼搏的精神，勤学苦练，他们又怎么会登上世界最高领奖台呢？我们学习、工作也同样，只有辛勤的耕耘，才能有丰硕的收获。
勤奋，要有坚强的意志，坚韧不拔的精神，要意识到只有靠勤奋，才能改变自己的命运，才能改变社会，改变世界。记得上初中时，每个周末要往返几十里的崎岖山路，每次都要背一大包母亲辛苦为我摊的煎饼，由此我懂得了生活的艰辛和父母的不易，我知道我背负的不仅仅是物质粮食，更重要的还有父母深深的期望，所以尽管每天吃着干干的煎饼，就着咸菜，喝着白开水，住着大通铺，心里却暗下决心，一定要勤奋学习，走出大山，走出黄土地，为父母，更是为了自己寻求一片蓝天，所以，才有了"恰同学少年，指点江山，激扬文字"的学生时代。
如今，经过少年的努力拼搏，我早已为人师多年，尽管没有高官厚禄，只是一名平凡的人民教师，但是我无愧于父母的养育之恩，更无愧于国家的培养，因为我一直把勤奋作为自己学习工作的座右铭，成为了国家和社会的栋梁。
"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"。只有苦尽才能甘来，古人尚且知道勤奋的重要性，面对新的时代，新的挑战，科学文化变得尤为重要，没有文化知识，犹如盲人行路，在未来的世界里，我们将无立足之地。
朋友们，假如你是一只雄鹰，你就应以勤奋作为翅膀，奋力翱翔于高空；假如你是一棵树，你就应以勤奋为根，不断向大地深处汲取营养，立志成长为国家的栋梁；如果你既作不了雄鹰，又作不了大树，那就做一棵小草吧，只要你以勤奋为立足点，春天到了，你同样能为大地增添一份绿意。只要勤奋，人人都可以创造辉煌。
高中生演讲稿青春励志篇六
尊敬的领导、老师、同学们：
大家好！今天我演讲的题目是：《带着感恩的心上路》。
时光流逝，昨天已成为过去，留给我们无穷无尽的回忆，沐浴着柔美的阳光，问自己：你有多久没有好好看看大地的翠绿，听一听鸟儿的歌唱？你还记得曾经在你无助时向你伸出援助之手的人吗？你可记得曾经风雨同舟、患难与共的人？你是不是因为一路风风雨雨，而忘记天边的彩虹？你是否学会感恩？感恩是一种健康的心态。“饮水思源”、“滴水之恩，当涌泉相报”、“谁言寸草心，报得三春晖”这些家喻户晓的古语时刻鞭策着我们学会感恩。然而，面对生活，总是有人不停抱怨：抱怨世界回报我们的太少，抱怨生活的不如意，学习的不得志，抱怨世界变化的太快……上帝是公平的，给谁都不会太多。反之，我们更应该感恩这个世界，感恩生活，是它们造就生命的五彩斑斓，绚丽缤纷。
也许只有在黑暗中摸索的人，才会对生命之光如此渴求；也许只有在冰天雪地中饥寒交迫的人，才懂得食物和暖火的重要吧。我们有幸来到我们这间，享受着安逸的学习生活环境，能够全身心投入学习，为理想而奋斗。但有的同学却逐渐失去真我，忘记自己来自贫苦家庭，忘记父母还在为生活苦苦打拼，忘记艰苦奋斗的作风，忘记现在所拥有的一切都是杨叔叔给我们的，忘记感恩。当你抱怨食堂的饭菜难吃，不合口味时，当你嫌弃学校的加餐不够丰富时，当你肆意挥霍父母的血汗钱时，你有没有想过：这一切是我应得的吗？当然不是！因为心系社会，杨叔叔帮助我们；因为拳拳爱子之心，父母拿血汗钱给我们花。但是，其中没有一点凝结我们自己的汗水与智慧，它并不属于我们。我们还有什么权力去抱怨、去嫌弃、去挥霍呢？你不觉得问心有愧吗？有些同学认为，杨叔叔既然资助我，就理应给我提供优越、舒适、让我满意的生活条件。父母既然生我，就应该供我养我，他们挣钱不就是给我用的吗？这都是天经地义理所应当的。多么狭隘多么自私多么贪婪的想法！这世界上，没有谁对谁是天经地义，理所应当的，唯一天经地义的事，就是我们每个人都应该心怀感恩，努力奋斗，创造生活。
其实，只要我们勤俭节约、艰苦奋斗、文明有礼、遵守纪律、坚毅自强、志存高远，就是感恩生活的表现，就是回报父母师长的实际行动。所以，同学们，让我们从点滴行动开始，带着一颗感恩的心上路，做一个优秀的高中学生。
我演讲完毕，谢谢大家！
高中生演讲稿青春励志篇七
人生百年，几多春秋。向前看，仿佛时间悠悠无边；猛回首，方知生命挥手瞬间。时间是人们生命中的匆匆过客，所以我们必须奔跑起来，才能留住这个来也匆匆，去也匆匆的“朋友”。
北宋司马光就是一个惜时如金的人。他决定在他有生之年编写一部完整的通史。为了抢时间，避免睡过头，司马光设计了一种圆木枕头，睡觉时一翻身，枕头就会滚走，将自己惊醒，继续工作。司马光把这种枕头叫做“警枕”。
所以，我们应该奔跑起来，珍惜每一分钟。
朱自清在《匆匆》一文中写道：“燕子去了有再来的时候，桃花谢了有再开的时候，杨柳枯了有再青的时候……”可是，亲爱的朋友们啊，时间去了就永远也回不来了。
20xx年即将悄然逝去，崭新的20xx年即将到来，让我们在新的一年中，充分利用命运给我们的每一分，每一秒。让我们与时间赛赛跑，做时间的领导者！祝新纪元明年高考、中考、地生会考等各项考试都取得辉煌的胜利，祝每一个同学都能通过努力完成自己的新年心愿！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
高中生演讲稿青春励志篇八
个人心中的美德，是一种品质，在我们这个人文社会，不管在哪一个方面，都要讲究诚信，诚信是福。如果这世上没有诚信，人们都生活在充满谎言的世界里，那么人们会感到快乐吗？你想想如果你和你最好的朋友之间没有了诚信，那么你很快就会被抛弃，所以诚信—是做人之根本。请听听下面这个故事：
一个顾客走进一家汽车维修店自称是某运输公司的汽车司机“在我的账单上多写点零件。。我回公司报销后，有你一份好处。”他对店主说。但店主拒绝这样的要求。顾客死乞白赖的说：“我的生意不算小，会常来的，你肯定能赚很多钱！”店主告诉他，这事无论如何也不会做。顾客气急败坏的嚷道：“谁都会这么干的，我看你是太傻了。”店主火了，他要求那个顾客马上离开，到别处谈这种生意去。这时，顾客露出微笑并满怀敬意的握住店主的手，说：“我就是那家运输公司的老板，我一直在寻找一个固定的，信得过的维修店，你是唯一信得过的维修店，因为你是唯一的一个不被钱所迷惑的店主，你还让我到哪里去谈这笔生意？”
生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花，诚信已成了这个社会必不可少的品德，诚信能完善我们自己，它对自己、他人都有好处，搏得信任，博得好感，博得事业上的提高，博得生活上的进步，这些比无诚信要好上许多。懂得诚信，做好诚信，改善身心，利益如流，也就是说诚信是福。所以，诚信是一个人不可缺少的品质。
感悟：通过店主告诉我们：面对诱惑，不怦然心动，不为其所惑，虽平然如云，质朴如流水，却让人领略到一种山高海深，这就是一种闪光的品格——诚信。
高中生演讲稿青春励志篇九
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《坚定信念，超越自我》。
海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话：“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”正是有了远大的理想，正是有一种信念，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。
她，盲聋哑集于一身的弱女子竟然毕业于哈佛大学，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被评选为20世纪美国十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃烧的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的.羽翼，帮助她飞上云天。
从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在精神世界里，活在理想与信念之中。对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有精神，就要有远大的理想和坚定的信念。
理想信念使贫困的人变成富翁，使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。
下面我给大家讲一个故事：
队长从腰间取出一个水壶，两手举起来，用力晃了晃，惊喜地喊道：“哦，我这里还有一壶水!但穿越沙漠前，谁也不能喝。”
沉甸甸的水壶从队员们的手中依次传递，原来那种濒临绝望的脸上又显露出坚定的神色，一定要走出沙漠的信念支撑他们踉跄着，一步一步地向前挪动。看着那水壶，他们抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
终于，他们死里逃生，走出茫茫无垠的沙漠，大家喜极而泣之时，久久凝视着那个给了他们信念支撑的水壶。
队长小心翼翼地拧开水壶盖，缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说：“只要心里有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”
黑人领袖马丁·路德金有句名言：“这个世界上，没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还站立着的话。”是的，即使在最困难的时候，也不要熄灭心中信念的火把。
同学们，不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望!
谁要是游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
高中生演讲稿青春励志篇十
尊敬的各位评委老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我很高兴有机会站在这里给在座的各位做演讲。我演讲的主题是：燃烧生命，激扬青春！
有人说，青春是人生一道洒满阳光的风景，是一首用热情和智慧唱响的赞歌。有人说，青春是用奋斗写成的精彩，是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。我认为青春代表着我们充满活力、激情，我们拥有青春，就犹如朝阳永远向上；我们拥有青春，就犹如山溪不羁奔流；我们拥有青春，就犹如幼蚕破茧而出。
有人说，生命是脆弱的短暂的，但有了理想的支撑，生命就可以变得坚强。有人说，生命是灿烂的，犹如绚丽的烟花，让人惊呼而转瞬即逝。而我相信生命是美丽的，是一团熊熊燃烧的烈火，是一曲响彻云霄的凯歌。
也许当你进入校园一段时间以后，平淡无奇的生活会使你感到孤寂和落寞，周而复始的生活节拍让你备尝烦躁和无聊。但蓦然之间，你发现在天蓝风清的春光中，一种超然的力量油然而生，于是你沉浸于茫茫书海，活跃于各类活动。为了我们最初的梦想，在风雨雷电中成长，在坎坷泥泞中拼搏奋斗，在惊涛骇浪中奋进！或者给梦想插上翅膀在他乡飞翔，用我们的青春去奏响我们生命的乐章！
记得开学典礼时，我们敬爱的龙校长在曾说过：我们中学生要做到刻苦学习、坚定信念、锻炼品质、修身养德。如此简单的言语，却承载着多么重大的责任，我们作为新化中学的一名中学生，却怎可忘记自己的责任呢？我们应该放飞青春梦想，让生命激情燃烧，去拼搏、去奋斗，让我们的中学生活成为激情燃烧的岁月！
高中生演讲稿青春励志篇十一
大家可能或多或少的都了解到，学堂非常看重锻炼身体，我们都要习武。而我个人对练武有非常浓厚的兴趣，因此我从小就在武术兴趣班学习武术。不过那个时候，仅仅是把练武当做一个课外兴趣罢了，和真正的习武还相去甚远。
在经历了将近五年的学堂式武道训练后，我开始逐渐理解练武的核心目的。
第一，磨练心性。
如果一个人的内在是软件，那么一个人的身体就是硬件。如果一个人的身体状态非常糟糕，萎靡不振。那么也很难想象这样的人会有宁静的心态和开阔的心胸气度。就像在运行速度很慢的系统上很难运行很高级的软件一样。因此我们练武的一个重要目的就是通过锻炼身体来磨练我们的心性。
比如，习武帮助我学会放平心态，接受自己的不足。学堂内部每周都要演武切磋，从实战中检验和提高自己。刚开始，我非常好强，怕输。因为我总认为我自己是最强的那个，应该胜过所有人。但在训练时，每个人都有自己的优势，我总有输的时候。我不愿意接受，就会哭泣。但是经过多次训练之后，我发现这是我不得不面对的事实，别人本来就有比我强的地方，于是我学会接受自己的不足。接受自己的不足之后，我就不在通过超越别人来获得成就感，而是通过我自身的提高来成就我自己。通过练功，帮助我的心态一步步变得成熟。
再比如，习武培养了我不断挑战自我的精神。比如说当我们在练习某个动作时，能够不断的体会到新的收获，不断突破身体的极限。在练习某个动作感到很累的时候，坚持下去超越自己。久而久之，就养成了一种不断上进，不断挑战自我的精神。当我们在身体上，能够突破自己的原有障碍，那么在学习的时候遇到困难时，我们还会退却吗？不会，我们会去挑战自己，不畏困难。并带着这样的状态来生活、练功和学习。
第二，锻炼思维。
内家拳强调变化，没有固定的招式和动作。一个太极云手的动作，就有十几种练法以上。所以如果不去思考和变化，是不可能练好内家拳的。就算我们练习套路，我们也绝对不是打花架子，而是时时刻刻想着面前无人若有人，思考如何才能够将身体练习的更协调一致。当一个人能够驾驭身体的时候，才有可能驾驭自己的思维。当一个人在练拳的时候能够高度协调和反应灵敏，那么拥有清晰的思维也就比较容易了。因此习武也是我们培养思维的一种重要手段。
比如说有半个学期天狮小组和我们明德一班的其他成员用不同的方式进行学习，当时天狮小组要求半天习文半天习武。而那半个学期恰巧是准备和大学生辩论的半个学期，她们更应该集中精力提高思维，不应该在其他事情上分心。而且按理说，她们把更多的经历花到了锻炼身体上，思维上的进步岂不是会比我们班的其他人进步更慢吗？可是事实是她们不但没有因此退步，而且进步神速，并且在辩论赛中取得了良好的成绩。我们也可以从中发现，练武不仅不会耽误学习，反而是提升思维不可或缺的重要手段。
而且，内家拳所培养出的思维方式也非常有利于我们的成长，内家拳强调阴阳变化，很多时候需要双手，双脚、两肩、两胯……拥有良好的配合，比如在学堂练功，要求你的脑子至少要思考两个以上的方向，这个手往外推，另外一个手就要往里面拉。一个手要出拳攻击，另外一个手就要注意防守，甚至一拳里面就包含攻防……在这种练习方式下，其实就潜移默化的培养了我们能看见事情一体两面的思维方式。我的思维方式一直不太灵活，所以内家拳刚好能够弥补我自身的缺陷。
大家可以通过我的演讲发现，强身健体其实是练功的附赠品。学堂带我们练功真正的目的是为了锻炼我们的思维与心性，因此这就解答了很多观众的疑惑：女孩子是不是不适合练功？当然适合，因为我们习武的目的是为了修心，锻炼思维，而并不是为了练出五大三粗的肌肉、或者成为女汉子，因此对于女孩子来说，习武也同样是很好的学习方式。
而且我认为，内家拳所训练的各种特质，甚至对于女性来说尤其的重要，比如内家拳强调以柔克刚。女性在力量上往往比男性弱，因此学会用柔顺的方式化解强硬的力量，在人际关系中也是非常重要的。因为用硬碰硬的方式来解决问题并不是女性所擅长的，但女性自己的特征就是比较柔和。可是很多现代女性却不善于发挥自己的优势，比如在面对社会对女性的歧视时，非要通过和男性竞争的方式来证明自己更强，但这不就是拿自己的去和男性的长项比拼吗？因此女性应该学会发挥自己的长处。
内家拳的益处非常之多，不管是在思维、心态、还是身体上，还给我带来了很多帮助都没有讲到。在这里由于时间的限制我也就不一一详述了，习武的更多益处，有待您去探索。
经过了这么多年的习武之后，我终于理解：习武的最终目的不是为了打败别人，而是为了磨练自己的心性，锻炼自己的思维，并且帮助自己成为一名更加卓越的女性。通过这次的演讲，我将这些思考与经验分享给大家，希望能给大家带来一些帮助。
