演讲是练习普通话的好机会，特别要注意字正腔圆，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，要有快有慢，有张有弛。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。
热爱生活的演讲稿三分钟篇一
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
拜伦曾经说过：悲观的人，虽生犹死；乐观的人，永生不老。我们应该乐观地面对生活，学会热爱生活。
在现实社会中，大部分人的生活是充实的，他们有自己奋斗的目标，有自己的梦想，让青春焕发光彩。他们奋斗着，为改变自己的命运而拼搏着。
社会是残酷的。在人生道路上，有些事情我们不能改变，唯有乐观面对，就算失败了，也不会后悔。
乐观面对生活的人，往往会给身边的人带来快乐，这样的人即使暂时失败，也并不能代表永久失败，因为，他们过去的失败会铸就他们将来的成功。
或许我们会时常问自己为什么而活，可能有不同的答案，为了自己，为了家庭，为了和你一起奋斗的朋友。过程往往是艰辛的，但是我们要抱着前途是光明的思想面对人生，面对青春生活，拿出勇气大胆的往前拼搏，这才是我们活着的意义。
有许多人往往只重视结果，不注重过程，但我觉得过程往往比结果重要。如果什么也没有付出就取得了来之不易的成功，这只能说是偶然。而经过狂风暴雨，尝过酸甜苦辣的人才能体会到生活的甘甜。只有体验这样的人生，成功才是必然。
学会热爱生活吧，保持乐观的心态，做真实的自己，勇于拼搏，活出自己人生的精彩。
热爱生活的演讲稿三分钟篇二
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
生活，本身应当是丰富多彩的，只是，我们为了图个方便、快捷，把原本丰富多彩的生活变得单调、乏味了。但是今天，我将会前往三岔湖，去体验一种全新的生活——露营。
经过长达两个小时的车程，我们终于来到了湖边，阳光射在水面，好似金鲤鱼的鳞片在水中若隐若现，微风拂过湖面，带到我的面颊。这一切的一切，都那么令人心旷神怡。
搭好帐篷，架上烤架，铺上野餐垫，当一切料理妥当以后，天色也逐渐暗了下来。我们生起了一堆火，看着火舌舔着干枯的树枝，又燃起一堆新的火焰。火焰舞动着，“噼里啪啦”地唱着歌。在野餐垫上，刚出炉的烤肉飘着微香。这一切，令我感受到了两个字——温馨。
在享用完烤肉大餐后，大家又休息了一小会儿，便纷纷回到了帐篷。
第二天，我打开帐篷时，一阵凉风吹走了我残余的睡意，天空还有些朦胧，似乎也是还没有睡醒。三岔湖也是一副刚刚醒来的模样，湖面柔柔的泛着微波。早晨的三岔湖，是清新的，又是朦胧的。
当我们挂上鱼钩，钓起一条小鱼时，见它拼命翻腾的样子，见它再水桶里乱窜的`样子，又有些于心不忍，便将它又放了回去。见鱼儿很快的消失在水中，我心里除了一些小失落，更多的是快乐。
时间很快便流走了，在这个三岔湖，我又一次感受到了生活的美好、多彩，无论是黄昏时烤肉的温馨，还是清晨在湖边漫步的清新，或是正午放走小鱼的快乐，都是令我难忘的。
亲近大自然，放飞自己的心灵，热爱生活,享受生活的五彩缤纷吧。
谢谢大家！
热爱生活的演讲稿三分钟篇三
我顺着花香向楼下望去，一个苍老而熟悉的身影映入眼帘。一个穿着那件不变的薄衬衣的老人，他弓着腰，鼻子上架着一副老花镜，嘴角燃烧着灿烂的微笑。老人似乎在修剪着什么，我朝下望去，老人身前是一小片淡紫色的瀑布，它们一串串地挤着，拥着，在老人面前似乎就是天真的孩子。是紫丁香开花了。我看着眼前的一幕，嘴角不禁扬起了幸福的微笑，答案果然如我所预料的，我迫不及待地跑出房门，来到楼下的张爷爷身边。
“张爷爷，您的花可真香呀，我在楼上都闻见了。”老人转过身，看见眼前的我，目光中闪过一丝惊喜的神色，笑着说：“是啊，你看这花开得多漂亮啊。”张爷爷把我拉到丁香花的面前。果真，深紫、浅紫的花朵就像一盏盏盛着仙露琼浆的玉杯，那么灿烂。“张爷爷，您年龄那么大了，天天起早贪黑地种花种草，不辛苦么?”我终于问出了这个闷在心里的问题。张爷爷拍了拍我的头，笑着说：“傻孩子，我一个老头子，也不能再做些什么了，就种种花，养棵草，不是老有所得么?”老人看着丁香花，继续说道：“这是我生活的动力和希望啊!我觉得自己反而变年轻了不少。”
我听着老人诚挚的话语，看着老人那饱经岁月沧桑的脸因为对生活的热爱而显得愈加年轻，不禁感到这对生活强烈的热情与追求美好的信念就是一个年迈老人生活的动力啊!
是什么力量这样巨大呢?是对生活的热爱。我们前进的动力就来自于此。它可以使小草破土、梅花绽放、雏鹰飞翔，那么就让我们心怀对生活的热爱，整理好行囊，加大前进的动力与步伐，走出一条成功的人生之路吧!
热爱生活的演讲稿三分钟篇四
各位老师，同学们：
大家好！
我是高三（4）班的支业繁，今天与大家分享对物理学习和竞赛的看法。
物理是什么。我小学入学考的时候，答错了一道题。“一斤铁和一斤棉花哪个重？”这个问题的答案是两者一样重。因为都是一斤，对于铁和棉花我们定义了相同的质量。而且我们一般认为质量大就是重。这个问题似乎是个脑筋急转弯，但它反映了物理学的一个基本目标。即量化解释世界。量化解释的对象与方法不同，物理学可以分为力学、热学、光学、电磁学、理论力学、电动力学、量子力学、统计力学、核物理、天体物理、实验物理、地球物理等。当我们说，“速度是对物体运动快慢的量度”，这是物理。当我们说，“水之积也不厚，则其负大舟也无力”，这也是物理。
中学阶段我们如何学习物理。相比于化学、生物，大家总觉得物理很难。然而一个残酷的事实是，在高考中，物理满分的考生总是远多于化学或生物满分的考生。我想这是因为，高中的物理学科有极强的逻辑性和严谨性而无内容的丰富性。即，当你能玩转物理模型时，你就能考好。中学阶段物理学科虽然知识点比较少，但物理模型很丰富，而且也不在课本上。这启示我们要“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”。通俗地说，多看书，多做题，多思考，多总结。“有善始者实繁，能克终者盖寡。”一次两次考不好，就过早否定自己，是不战而败。
我如何认识物理竞赛。四个字，“物竞天择”。一代代学子追求更高更妙的物理而遍体鳞伤，但我们仍然深深地热爱着物理竞赛。“亦予心之所善兮，虽九死其犹未悔。”《平凡的世界》写到：“中学时代的生活啊，将永远鲜活地保持在每个人一生的记忆之中；即使我们进入垂暮之年，我们也常常会把记忆的白帆，驶回那些金色的年月里……”我想若干年后，我可能已经不记得阴极射线管和卡诺机，但仍然会记得在烈日灼心的启真湖畔我和物竞伙伴们骑着校园自行车拥有极大的动量，会记得在大雨倾盆的富阳百货大楼里我们寻找奶油味瓜子让超市熵增不少，会记得每周四下午都在竞赛教室找那个阳光最好的座位数今天用了几张草稿纸，会记得在一片黑暗的实验室里用一架上古的光具座试图做出菲涅耳镜干涉。物理竞赛像一场旅行，我永远收获的，只有沿途风景。年末将至，各门竞赛又走完了一轮，再次开启新的一轮。希望年轻的诸位，调整、巩固、充实、提高，“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志”。
不仅是竞赛，各种追求亦是如此。生在杭外，最幸福的就是有志同道合的同学，有信任我们的老师，有不肯安顿的心。我已高三，行将下架，“以身之察察，受物之汶汶”的日子也更近了。“生活包含着更广阔的意义，而不在于我们实际得到了什么，关键是我们的心灵是否充实。对于生活理想，应该向教徒对待宗教一样充满虔诚与热情。”在此与诸君共勉。
谢谢！
热爱生活的演讲稿三分钟篇五
亲爱的老师和同学们：
早上好!
我今天演讲的题目是《珍爱生命，热爱生活》。
“最珍贵的是生命。每个人的生命只有一次。一个人的一生应该这样度过：当他回首往事时，他不会为浪费时间而后悔，也不会为自己的卑鄙和庸俗而羞愧。”这是前苏联作家奥斯特洛夫斯基在他的小说《钢铁是怎样炼成的》中对人生真谛的诠释。是的，世界上所有的事物中，只有生命是最宝贵的。我们都是普通人。既然来到了这个世界，就不应该抱怨自己的选择或者没有能力选择。在平凡的时光里，让我们生命中所有的思想、感情、人物，在三月绽放成如画的元夜，在人生的孤独路上，用生命唱出一首温暖饱满的歌。
当我们回顾自己的生活时，我们不应该后悔，因为我们曾经真诚地生活过。没有人能预测生命何时何地为何会结束。生命只属于我们一次。既然命运把我们放在了一个平凡的位置，我们就应该活出一个凡人的价值。有一首小诗写道：融于银河，便与明月和平照亮天长地久;当你沉入草丛，你微笑着与微风合力染绿大地。这样就可以算是对生活的善意，不辜负时间。
珍爱生命，热爱生命，不仅仅是口头上说说，更要化为实际行动。作为高中生，热爱生活就是热爱高中生活。不要抱怨学习太努力。作为一个高中生，学习是我们义不容辞的责任，我们别无选择。与其抱怨，不如改变自己，努力跟上学校的节奏，跟上学习的节奏。
珍爱生命，热爱生命，也要求我们远离低俗，远离不好的诱惑，不要和别人比穿名牌，不要比吃喝好坏。做学生该做的事，严格遵守学校规章制度，以日常行为规范为行动指南，始终以学习为重点，努力提高个人素质，始终保持一颗高尚积极乐观的心。同学们，珍爱生命，热爱生命。让我们行动起来，为我们的明天而奋斗。
热爱生活的演讲稿三分钟篇六
尊敬的各位教师，各位同学：
大家好！
我今日演讲的题目是“我的大学生活我做主”首先我想对演讲的题目加以解释：我，来自商学院经济10本一班，大名肖―，小名叫小月，喜欢乒乓，羽毛球，听音乐，还喜欢认识新朋友。
很荣幸今日能站在那里与大家一齐探讨如今的大学生活，期望这次的演讲会给我们每个大学生在这仅有的几年的大学生活里找到自我，几年后回首大学时代让自我没有遗憾，做完美的自我。
自从我们刚踏进大学校门的那天，我们就应当对自我的未来做一个长远的打算，全面明确的给自我找一个方向和目标，对自我的未来演什么样的道路发展有一个规划，然后就在大学这几年的时间是自我始终朝着我们的方向前进，这其中我们会遇到很多与我们愿先设定的有差别，这使得我们必须及时的改正，是自我走上正常的发展轨道。
我对我的大学生活是这样定义的：大学是我们人生的起航点，我们的一生是否有所作为很大程度上取决于我们在大学时代的形态。在这仅有的几年大学生活中，我们每个人必须做到两件事：强硬的只是高度和为人处事的态度，这两点我们必须牢牢记住，因为态度决定高度。
对大多数求学者来讲，大学是他们人生中最终一次全面化，系统化的`求学机会，是机会我们都得抓住，我们应尽我们的努力让自我的知识储备和自我对这个社会的认知程度生出同行一筹，让自我的素养和远见到达必须高度仅有这样我们才有资本挑战一切我们认为我们能做到的事情，挑战我们的极限，是自我在以后的路上游刃有余，驰骋江海而不畏缩。
我们也要培养政治家所具有的那种野心和魄力，牛津大学曾做过这样一次调查起名为“穷人比富人少什么”调查的结果是“野心和魄力”我相信这样一句话“凡事预则立不预则废”所以我们都应在这几年的大学生活中有意识的培养自我的野心和魄力，为我们的以后做最完美的铺垫。
还是要相信自我啊！也让自我品尝一下做的味道，任何人都是有梦想的，但现实和梦想之间是存在差距的，我们所能做的就是用勤奋和努力缩短显示和梦想之间的差距，是自我一步一步的实现自我的梦想，走向自我人生的辉煌。
我的大学我做主。让我们每个人再回首大学时代能找到自我坚实的脚印，稳健的步伐，当我们踏上社会时能适应这个社会，是自我能得到这个社会的认可，能使自我在最短的时间内做到有学生向其他行业人士的转变，接轨社会。最终我想对大家说：“我选择苍天，张开我的翅膀，播种我的期望，让蒙梦在那里延续，让青春在那里腾飞。
我的演讲到此结束，多谢大家！
热爱生活的演讲稿三分钟篇七
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
生命诚可贵，生活更美好。
我们是二十一世纪的成长的新少年一代，在父母的眼里，是含苞欲放的花蕾，在老师的眼中，是展翅待飞的雏鹰；我们是早晨x点钟的太阳。身上寄托着父母、老师、祖国的希望；心中涌动着绽放、高飞、长大的渴望。
学生时代，本应是学习知识，增长才干的开端，父母和老师都在竭尽全力地为我们创造优越的生活和学习环境希望我们能茁壮成长，成为栋梁之材。
处在这样美好的生活里，我们就像芝麻开花节节高，又像春天雨后春笋。然而，有些花朵还未开放就已凋谢了。
就在新的学期开始，xxx大学相继发生四起事件，其中有三个是大学生。心痛之余，我们苦苦反思：上大学不容易，为什么要x呢？为什么如此不珍惜自已的生命呢？为什么如此轻视本应灿烂的人生呢？究其原因：他们没有树立正确的人生观。世界观和价值观，没有抵御各种困难的决心和信念、心灵脆弱；经不起任何风吹雨打，经不起任何挫折和失败，充当了生活中可悲的逃兵。既对不起父母、老师。也对不起社会。
我们应该向丛飞学习，学习他默默无闻奉献爱心，积极帮助有需要的人、学习他身患绝症，依旧笑对人生、珍惜生命、永不言弃的精神。
假如我们用快乐的笑容去迎接每一天，快乐总会围绕在左右。假如我们用乐观积极的态度去面对困难，生活便会张开翅膀拥抱。
同学们，祖国在期待着我们，美好的明天期待着我们，让我们一起去珍惜自己的生命，更加热爱美好生活吧！
谢谢！
热爱生活的演讲稿三分钟篇八
各位老师、同学们：
大家好！
热爱生活，你会感到大自然的美好；
热爱生活，你会感到人世间其乐无穷。
热爱生活，你会感到前途光明，有激情，有前进的动力。
前苏联文学家奥斯特洛夫斯基因严酷的战争致使他全身瘫痪，双目失明。但他经受住了生活的考验和磨炼，以崇高的理想、顽强的意志和对生活的热爱，写下了感动一代又一代的人的名著，那就是《钢铁是怎样炼成的》。他说："只有像我这样发疯地爱生活、爱斗争、爱那新的更美好的世界的建设的人，只有我们这些看透和认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会就不能放弃生活。"
有一个身体健全、四肢发达的大学毕业生，就因为失恋，就想不开，就想与恋人同归于尽，这值得吗？他抛弃了生活，生活也抛弃了他！
美好的生活，永远属于那些热爱生活的人！
热爱生活的人，会成为一个成功者！生活不是一杯美酒，不是一帆风顺的航船，也不是一首抒情的歌。生活充满酸甜苦辣，有欢乐也有痛苦，有幸福也有不幸。然而，就是因为生活充满五颜六色，才使人感到有挑战性，有竞争欲，生活永远属于强者，强者就是成功的人。
热爱生活吧，它会使你更聪明，更成熟，会锻炼你迈向成功。
谢谢大家！
热爱生活的演讲稿三分钟篇九
世界上有一种不会凋谢的花朵，那就是微笑;它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。
近期央视“艺术人生”和“新闻调查”栏目相继向全国电视观众介绍了一个人，这个人叫丛飞。丛飞是谁?他是深圳一个普通的歌手，一个没有固定工作没有单位的30出头的男人，但就是这个脸上始终带笑的歌手，在xx年的时间里，他参加了400多场义演，捐出了自己辛辛苦苦挣来的300万元，资助了178名贫困学生。如今他是一个病人------一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人，但是他始终用微笑面对生活。当然，丛飞还有另外的一些很光荣的头衔：爱心大使、五星级义工、中国百名优秀志愿者。而丛飞在接受采访时则笑着说：“有人说我有3个头衔：傻子、疯子、神经病。”
一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人也能用微笑面对生活，为什么我们不能呢?有人说：“活着就是幸福，就是胜利，就是一切。”可我却不这么认为。如果人在生活中，连起码的微笑也没有，那他会幸福吗?如果我们用微笑面对生活，生活也会用微笑面对你。
幸福的诠释是微笑;快乐的意义是微笑;温暖的真谛是微笑;挫折的鼓励是微笑;坚强的象征仍然是微笑。阳光雨露，鸟语花香，对于每个人都公平给予; 欢乐喜悦，烦恼忧伤，却属于每一个人私有。
生命总是美丽的，不是苦恼太多，只是我们不懂生活; 不是幸福太少，只是我们不懂把握。
面对生活，不论是失意，还是挫折; 不论是阴云密布，还是困难重重， 我要选择微笑。
热爱生活的演讲稿三分钟篇十
我想大家都很熟悉“生活”这个词。对我们每个人来说，生活有时是快乐的，幸福的，纯洁的，简单的，有时是悲伤的。热爱生活，就要懂得尊重生活，享受生活，让我们的生活快乐而不是悲凉。
一个懂得热爱生活，却不知道看起来有多聪明勇敢的人，反过来看自己，不懂得热爱生活，衣服凌乱，头发像鸡笼，言语不文明，懦弱，无法面对生活。如果他想让自己的生活和普通人一样，就必须勇敢面对，改掉坏习惯，这样才能学会热爱生活。
热爱生活的人不仅勇敢、聪明，而且非常有才华。他们认为热爱生活是一种享受，也是上帝赐予人们生命中最有价值的东西。如果热爱生活的人能够遍布世界各地，就不会再有争斗和杀戮，不会再有抢劫、偷盗、抢夺和偷盗，这样世界就会得到和平，人民就会幸福健康。要让讨厌生活的'人重新感受生活，第一步是让讨厌生活的人了解生活，喜欢生活。
热爱生活的演讲稿三分钟篇十一
同学们：
早上好！
春暖花开给我们带来了美好心情。随着气温升高，身上的衣服少了，同学们也开始变得好动起来。每次看到在校园里开心奔跑的同学，我的心里不禁跳出两个字——“安全”！
这里，我给大家讲一个真实的故事：一次，某学校三年级学生到世纪公园里春游，公园里有一个比较大的湖。一个叫小英的女孩子在湖岸边的一块大石头上休息，看同学划船，一个叫小亮的男孩子正好捉了一条毛毛虫，想跟小英开个玩笑，吓唬吓唬她，结果小英受到惊吓，掉进了水里，永远地离开了人世。一个鲜活的小生命因为一个玩笑提前陨落，就是因为小亮同学缺乏应有的安全意识，一时好玩酿成了大祸。
还有一所学校里，一个调皮的小男孩上课时想拿着铅笔去戳前面的女同学的后背，谁知那个女同学正好转过头来想向他借一下橡皮，结果，铅笔尖不小心就戳进了女同学的眼睛里，造成了小女孩终身的遗憾。
再讲一个故事，说是有个小朋友叫强强，他和其他小朋友一样，特别喜欢看动画片。这天，他在看动画片《圣斗士》，看到高兴时便模仿片中圣斗士威猛的动作，大叫着用头向毫无防备的妈妈撞去。结果，妈妈被强强撞得肋骨骨折，强强自己也把头撞进了脖子里，痛得哇哇大哭，头也不能动了。经医生诊断，强强上颈椎脱位骨折。类似的事我想大家平时可能也听说过不少，天津有一个13岁的学生因为沉溺于网络游戏，模仿游戏里的大侠飞天的动作，从24层楼上跳下身亡；连云港有一个9岁男童模仿《喜羊羊与灰太狼》中“灰太狼烤全羊”的情节，将同村5岁、8岁两名小伙伴，绑在树上点火烧成重伤。看，这些小朋友盲目冲动，好奇贪玩，缺乏安全意识，那是多么的危险呀！
这样的故事都是发生在跟我们年龄差不多的人身上的，其实在平时，在我们的同学们周围也常常会看到类似的一些举动，如果悲剧真的发生在我们的身边，那时我们的心情就不仅仅是可以用“沉重”二字来形容的了。因此，我要提醒大家的是，“人的生命只有一次”，请同学们每时每刻都要注意安全。上下楼梯要轻声慢步靠右行，有集体活动排队下楼梯时，不能拥挤，更不能推搡。平时千万不要把扶手当作滑梯，不从高处往下跳，课余时间要慢走不要猛跑，课间游戏要文明，不要追逐奔跑，更不能在石头台阶边打闹。上体育课时，一定要听从老师的指挥，遵守纪律，做好准备活动，身体不适要告知老师，避免剧烈活动。上学放学要遵守交通规则，横穿马路要走人行横道，不要边走边开玩笑；要注意食品安全，不到小摊小贩购买食物，不吃不洁食物，不食过期食品。此外，同学们还要加强行为自控能力。同学之间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提，最基本就是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，牢记“生命高于蓝天，安全重于泰山”，作到警钟长鸣！让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园。
热爱生活的演讲稿三分钟篇十二
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
这个世界上有太多的事情是我们无法掌握的，你不知道意外和你等的人谁先到，你不知道谁明天会离开，可最可怕的是因为怕挫折而放弃拥有希望的权利。
文学家普希金说过假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，阴郁的日子里需要镇静。
生活的道路从来就不是一条平坦的康庄大道，而是充满了坎坷。虽然我们都希望生活的道路时时幸运、事事顺心，但是“万事如意”“心想事成”只是一句用来表达人们美好祝愿的话语，它只是人们的一种良好愿望。从古到今，没有一个人的生活不曾经历挫折和失败相反，我们正是在不断地从生活带给我们的挫折中成长和发展，可以说挫折是生活的一部分。
当挫折来临之际有的人惊慌失措，有的人沮丧不安，还有的人束手无策。这都是正常的反应。我们在面对挫折时，应该是勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇气，尽自己的努力去战胜挫折，那么你会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美丽的天空。
反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困顿束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。
你要用心记下每一次你是怎样狼狈的倒下，后来又是因为什么重新站起来笑靥如花。
以微笑面对挫折，就当它是一阵春风，当它从你耳边轻轻吹过；以坚强面对挫折，就当它是一条微不足道的溪流，让它从你心中慢慢淌过；以乐观面对挫折，挫折就如同你眼中的一粒微尘，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。
不论你的生活如何不如意，正在遭受何种挫折、不幸，你都要直面它，更别咒骂它。有一天，你会把曾经的不幸、挫折笑着讲出来。生活就像一根弹簧，你强它就弱，你弱它就强。生活需要自己强势，更需要自己笑对挫折。
热爱生活，直面挫折！
谢谢大家！
热爱生活的演讲稿三分钟篇十三
敬爱的的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天，我在国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
“生命在于运动“，这是法国著名思想家伏尔泰的.名言；“健全的头脑，寓于健全的体格”，这是艾莫尔的处事之道；“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”，这是卢梭的感悟……伟人们睿智的话语启示我们：健康的身体，顽强的意志，人人都可以得到，而这个秘诀就是：坚持体育锻炼。
运动会将至，同学们应借此为契机，积极的参与体育锻炼，坚持每天锻炼，在体育锻炼中应做到以下几点：
一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度对待体育，以饱满的热情投入到体育运动中来。
二、坚持每天锻炼一小时，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。
三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜，是一种追求，是一种境界，更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下，快乐运动起来吧，积极的为班级贡献自己的一份力量，提高班级的凝聚力。
四、保持良好的作息规律，告别不健康、不文明的生活习惯，养成早起早餐早睡、合理使用电脑的好习惯。
五、在体育锻炼中应注意运动安全，运动前应做好准备活动，运动中应积极补充水分，运动后应做放松活动。我们学校田径场较小，同学们在练习运动会项目或者是体育锻炼时应要有秩序，要把安全放在第一位。
“少年智则国智，少年强则国强”，青少年是祖国的未来，是民族的希望，这就要求我们不仅要具备出类拔萃的文化素质，政治修养，同时也需要具备强健的体魄。生命是短暂的，但青春却是永恒的。而我们永葆青春的法宝就是运动。它没有年龄的限制，也不管你的身份如何，更没有地位和种族的差别，运动都会给我们带来健康，带来快乐，带来世界上最美好的东西！
运动传递健康，健康成就快乐！有时，运动也是一剂良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
