总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况加以总结和概括的书面材料，它可以明确下一步的工作方向，少走弯路，少犯错误，提高工作效益，因此，让我们写一份总结吧。什么样的总结才是有效的呢？这里给大家分享一些最新的总结书范文，方便大家学习。
跆拳道实战总结篇一
我校跆拳道是学校特色教学活动的主要组成部分，本学期我校的跆拳道工作取得了可喜的成绩，总结如下：
一、 齐心协力，是抓好特色工作的坚强后盾
针对跆拳道特色学校工作我们寄情其中，倾心投入，为学校的发展奠定了扎实的基础。
首先是我们摆正了特色学校工作的位置。锻炼身体是学生健康成长的基础，是学校推进素质教育不可或缺的重要组成部分，所以我们已把跆拳道训练列为学校的特色，写入学校的发展规划，我们把关心跆拳道教学、关注跆拳道训练有关教师，作为学校管理的一条宝贵经验认真的加以贯彻落实。
其次是营造良好的体育氛围。学校大力倡导“我运动、我健康、我成长、我快乐”的体育工作理念，向全体师生、学生家长宣传学校特色工作意义，宣传学校跆拳道工作取得的点滴成果。校长亲自在家长会上向家长介绍学校跆拳道发展状况。
难怪有人说我们小学，表扬最多、奖励最多，最受关注的是跆拳道教师和跆拳道运动员。
二、 知难而进‘是做好跆拳道特色工作的稳固基石
我们的特色跆拳道教学组人数少而学生人数又多，这就造成了人员冲突，对于这些我们及时协调，不计较个人得失。平时培养学生之间的友谊，把学生的困难当作自己的困难，千方百计地想办法帮他们排忧解难，这是我们的一贯做法。对于思想有波动的学生，我们及时约他谈心。总之，学生的困难就是我们的困难，我们做他们的知心朋友。
三、 科学教习，是做跆拳道工作的有效策略
针对运动项目的特点对学生提出了特殊的要求。准备选材是培养优 秀队员的`前提条件，选材选好了事半功倍，选不好劳而无功。除了选材，常年的科学教学活动是我们取得成绩的有力保证，平时根据队员特点合理科学安排运动量，在教学训练的空隙，坚持充实自己，加强学习，不断提高自身水平。
四、 特色建班，课程推动，是做好特色活动基地的有效抓手
首先，根据学校特点，我校决策专门开设了跆拳道的校本课程，建立了特色从一年级到六年级的跆拳道特长班。制定了教学大纲，有专人指导训练。多年来，取得了理想的效果。
其次，在以上班级中根据学生的身体条件和个性特长经过身体素质测试进行分组(分成竞技和品势)，进行争对性教学。套用中国跆拳道协会统一教材有八级、七级、六级、五级、四级、三级、二级、一级教学内容：即从八级到一级，每级都经过研究和认证，精选出该级别练习者应该掌握的跆拳道理论、跆拳道技术训练、战术训练、素质训练、实战训练、模拟训练、脚靶训练、护具训练、品势演练、防身术技巧教学等核心内容。目的是培养学生的运动兴趣，掌握运动技能，提高身体素质，促进身心健康，提高社会适应能力。最后在开学前一至两周内招开学生家长会，说明跆拳道的特点意义育人功能及注意事项等。目的是做好思想引导，争取家长的理解、支持和帮助。
特色班级和校本课程以及兴趣班是特色学校的血液和养份，是基础。大课间是我校阳光体育的又一亮点，是学生欢乐的海洋。同学们喊着“我运动，我健康，我快乐，我成长。”的口号，走出教室，奔向操场，感受自然、享受阳光，他们跳长绳、竹竿舞、打排球，跆拳道。每天的大课间活动真正成了学生运动的乐园。
五、 积极输送，是提高特色水平的有效途径
学校首先把特色班定性为跆拳道班，在平时体育课渗透跆拳道知识,通过教练推荐,结合学生的兴趣和家长的意见招收一部分较优秀的选手进入校跆拳道队参加正规严格的训练,并为上级相关单位输送体育后备人才，及上级单位教练选优秀队员提供全面的依据事实。
参加各种形式的表演、宣传,扩大跆拳道运动的影响力，组织参加各级各类比赛，提高队员竞技能力。 根据特色活动前后的数据，找活动中的不足之处，及时调整活动计划然后根据新制定的活动计划进行训练并写好总结。为上级相关单位输送体育后备人才，及上级单位教练选优秀队员提供全面的依据事实。
以上这些与上级领导对我校体育工作的支持密不可分，这使我校师生备受豉舞，也更增加了我们坚持特色强校的信心，我们将着眼未来再接再厉，进行新的探索，寻求新的跨越。
跆拳道实战总结篇二
__年上半年，我校跆拳道协会在指导老师宋老师的带领下，各项工作全面展开，跆拳道协会20__年上半年工作总结与下半年工作计划。协会不断发展壮大，积极组织、参与各项活动，加强了与省跆拳道协会及诸多高校兄弟协会之间的交流与沟通，受到了省跆拳道协会及市跆拳道协会的高度赞扬。
__年上半年，协会进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各会员跆拳道技术的提高上，坚持每周三次，每次两个小时的训练，在提升会员技术素质的同时，也培养了其忍耐，克己，礼仪，廉耻，百折不挠的跆拳道精神。经过近半年的不断学习与训练，协会取得了长足的发展，各会员的精神素质和身体素质都有了很大的提高，技术水平进一步完善，目前共有三位会员达到黑带一段水平，十八位会员达到蓝带及以上水平。良好的发展前景进一步提升协会的凝聚力，为各项活动的展开和下半年工作的开展奠定了良好的思想与技术基础。
在过去的半年里，我会进一步加强了各高校兄弟协会见的交流。不仅在四月中旬参加了长城学院举办的高校跆拳道交流大会，并且多次成功举办了市大学生跆拳道协会教练员培训的活动，邀请到了各高校跆拳道协会的指导老师和会员，促进了各协会之间的沟通与交流。
在__年五月初举行的省第四届跆拳道道馆公开赛中，我协会共有二十位会员参与其中，担任了此次比赛的裁判工作，圆满完成了省跆协交给的任务，受到了省跆协主任王老师的赞扬，在__年市里举行的第三届“跆协杯”跆拳道比赛中，我协会会员更是积极参与，奋勇拼搏，取得了骄人的成绩。其中，会员分获男女子组冠军，获男子组亚军，分获男子组66/57/72公斤级第五名。最终在各会员的努力下，我校代表队取得了团体第四名的好成绩。
上半年主要的问题是出勤率不高。由于会员来自不同专业，课程安排不尽相同，导致了上课时间与训练时间的冲突。为了解决这一问题，协会多次召开会议商讨解决方案，最终确定了每周三次训练的时间，成功做到了在保证会员学习时间的同的还能参加协会训练。
上半年的训练中，协会采取了更加新颖的训练方法，在训练会员技术的同时，针对春夏季节的气候特点，又加入了体能训练，提升会员体能，记得的激发了会员的兴趣，取得了良好的训练效果。
二、__年下半年工作计划
在即将到来的下学年，协会的工作安排如下：
1、新学年开始时加大宣传，提升协会的知名度，以争取吸纳更多新会员，打造一个更加强大的社团;2、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的水平，争取在十月份的晋段考试中，能有更多的会员取得国际跆拳道联盟颁发的黑带一段证明;3、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练;4、在学校十月份的校运动会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力;5、继续保持同省跆协的良好关系，参与省级的跆拳道赛事;6、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。
三.协会活动大事记
1、三月中旬，协会八位会员参加高校武术交流大会开幕式。
2、三月下旬，协会会员参加长城学院举办的高校跆拳道交流大会。
3、四月二十八日，三位会员参加省跆拳道协会组织的黑带一段晋段考试。
4、四月二十九号，两位会员参加省级裁判培训，并顺利通过考核，取得跆拳道国家二级裁判证。
5、五月一号，二十位会员参加省第四届道馆公开赛裁判工作，受到省跆协及各参赛代表队的一致好评。
6、五月中旬，协会十四位会员参加市晋级考试，考取蓝带，获得蓝带证位。
7、五月二十八号、二十九号，协会六位会员参加市第三届“跆协杯”跆拳道比赛，取得优异成绩。
跆拳道实战总结篇三
跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者经常在不同的场合行礼鞠躬。这是一种礼仪教育，一种由外而内的自律、修炼的过程。因为跆拳道要求练习者不仅学习技术，更注重对礼仪、道德修养的学习，礼仪是跆拳道的基本精神的体现。其中，鞠躬是最为基本的礼仪。作为一种竞技性很强的体育运动，强调武德是非常必要的。教练对此的强调不仅仅是出于学生的安全因素来考虑，更重要的是为了培养学生发自内心的崇“礼”的美德。
思想道德的培养
跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，注重提升学生思想道德修养。“礼仪”只是其中一种外在表现形式，跆拳道练习者除了要有文明的举止以外，还应具备高尚的思想情操。在跆拳道的评价体系当中，基本技能并不是全部，思想道德修养也是很重要的考查部分。如果你的品行没有得到教练或是前辈们的一致认同，升级是没有可能的。一个有修养的跆拳道学习者是能做到忍耐、克己的。不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。无论是在与别人发生争执时，还是与同伴对抗练习时，面对对手，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成抱憾终身的后果。另一方面，一个人如果不谦虚不节制，没有分寸地生活，爱慕虚荣，也将会失去作为武道人的资格。强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。目的是对照跆拳道的精神“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不挠”来反思自己的得失，为今后的修炼明确方向和目标。
自信心的培养
自信心是贯穿跆拳道全过程的精神支柱。在跆拳道的修炼中，不论是初练，还是高水平修炼，教练都十分强调对学生自信心的培养。学生只有对自己充分信任，才能在修炼过程中克服所遇到的困难、挫折或是打击。一个自信的人，相信自己一定能克服困难，战胜挫折，一定能战胜对手，比别人做得更好。这种心境，是一种强烈而持久的情感体验，激励人经历千辛万苦去追求和争取达到最终目的。在跆拳道的修炼过程中，这种自信心激励学生进取，勇往直前，成为具有管理能力的领导者。反过来，修炼中形成的统率力和胆识，又能使其充满自信心，进而产生心理上的安全感，使其无论面对任何困难，也不易动摇其信念。这种贯穿跆拳道修炼过程之中的自信心，是激励学生勇往直前、支持学生达到最高目标的精神支柱。
意志品质的培养
意志品质是根据某种动机，支配人的行动、思维、身体去克服困难，达到预定的目标的一种心理过程。它主要表现为：自觉性、果断性，自制力，坚持性。此外，意志品质还表现在勇敢、机智、顽强、不畏艰苦、勇于克服困难等方面。每一个阶段的练习都是对学生的一种考验，而这一过程中，学生的身心都得到了进一步的提高。意志品质的磨练贯穿全过程。可以说，能够得到晋升的学员都具备有较高的意志品质和技能。
综上，跆拳道是一项能够充分体现健身与德育相结合的体育运动。这项在中国被誉为“男子汉”的运动（也是众多女生的最爱），正不断地融入到学校体育当中，为体育事业注入了一股充满活力的新鲜血液。它满足了学生的兴趣及接受新事物、新知识的好奇心；它使学生在锻炼身体的同时，在意志品质和精神修养方面也得到全面的提高，而且还能培养良好的心理素质，使身心协调发展；它体现了体育由肢体运动转向兼顾身心，重在育人的教育理念；它赋予现实社会安全教育的实际技能；它是民族精神、民族文化的养成教育，是中学德育可操作性的具体体现。随着跆拳道课堂教学的普及和完善，它在学校体育中的教育功用会得到越来越广泛的认可，更多的青少年会在跆拳道的学习中受益。同时，跆拳道也必定能得到更为广泛的发展。
跆拳道实战总结篇四
确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，不断提高教育教学效率，深入开展教育教学研究。把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展，建立完善科学的管理体系，深化教育教研改革，切实贯彻“以人为本”的原则，培养学生知礼仪，百折不屈的竞争意识和团结协作精神，全面提高学生的身体素质，使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。
1、认真制订学校跆拳道工作计划和学期教学进度计划、课时计划等。每个教师要及早围绕学期总目标，采取切实可行的手段和方法，保证总目标的顺利实现，及早安排好各项工作的计划过程，对各项工作要有预见性，有对策，有手段。
2、按照《校本课程课程标准》，在精细教案中体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂跆拳道课，向40分钟抓效益，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。重视课后反思，多写教学心得体会。要注意改善、和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课。教师要发挥主导作用，正确引导学生，重视基础技能、素质的提高，要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养，逐步提高学生身体素质。要及早按照年级分层分类完成教学目标，切实保证学生的健康成长。
3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件，要贯穿于每节训练课的练习中，要有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。
4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课，做到保质保量，确保学生身心健康成长，举行形式多样的小型比赛和训练，全面提高学生的身心素质和社会适应能力。
5、本年度加强跆拳道校本教研，认真落实教研组活动，有计划，有主题，有记录，保证每次活动的学习效果。与体育组将展开多种形式的业务研讨活动，使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变，在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。逐步使跆拳道课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。
6、组建好学校的跆拳道参赛队和梯队，落实好人员与训练时间，选拔好运动员，明确训练的目标和任务，根据比赛的时间，制定好相应的训练计划，提高我校跆拳道专业训练的水平。
7、加强学校跆拳道管器材的管理，严格器材的出借和使用制度。进一步加强场地的`管理措施，维护好器材，教育学生爱惜场地器材，有意损坏公物要照价赔偿。
跆拳道实战总结篇五
1·立正姿势
姿势要领；双脚并拢抬头挺胸收腹提臀，双手握拳垂直置于体侧，眼睛平视前方。动作要求：让孩子身体变得挺拔，要显得有气势，充满自信。严格注意改正孩子身体原来的不良姿势，如弯腰驼背身体或头部向一侧弯曲的现象。
2·敬礼姿势
1）个人敬礼姿势要领；身体成立正姿势开始身体前倾或弯腰成30度，头部前屈约45度成鞠躬敬礼双手握拳自然下垂与体侧停顿1~2秒后还原成立正姿势。
2）wtf的道带为双圈道带有两种系法。少儿道带可以为单圈。
3）训练时必须穿着道服，不得穿着其他服装和其他道馆道服训练，训练时不得佩戴有安全隐患的饰物和用品。
4·实战姿势
1）姿势要领；一脚向后打开约肩宽距离，前脚尖内扣约30度后脚尖内扣约45度。后脚脚跟提起，双膝自然微曲，重心落在双腿之间。身体侧向站立，双手握拳，两臂弯曲，前拳低，后拳置于胸前。
2）少儿动作不易掌握，教练在教学中应不厌其烦的进行纠正直至完全掌握。
5·技巧动作
1）跳跃类：正面和背面的纵跳抱膝跳蹲起跳前拍脚跳和后拍脚跳收腹跳展腹跳
换腿击响跳等
6·柔韧练习1）肩部腰部髋部膝关节脚踝脚趾的柔韧横叉纵叉等等
2）动力和静力拉伸相结合主动和被动拉伸结合时间10—20分钟根据教学内容的多少而定。
7·踢腿动作
1）正踢腿；髋部尽量外放踢出远度来2）里合腿；腿踢出后可以做屈膝摆击动作
3）外摆腿；腿踢出后可以做发力摆击动作有助于后旋踢的学习
8·品势（平行）准备姿势
1)左脚坐跨一个肩宽距离同时双手由下到上握拳再由上到下匀速放下准备姿势注意手的位置，肘要微屈。两拳间隔约三指距离。教练要做镜面示范，动作舒缓有力。
9·品势步形
1）开立步前行步弓步马步10·马步冲拳
11·前踢
9）教学步骤：手扶栏杆或同伴成实战姿势提膝----踢收小腿----落地原地踢收小腿练习原地完整动作练习10个一组左右各两组。脚靶练习前踢接前踢练习跳前踢练习10个一组各两组。
12·基本手型
11）下格挡；手臂放在肩膀前掌跟向外手臂旋转发力格挡肘关节微曲
12）中格挡；一手前伸手掌放松前抓一手置于肩上握拳掌跟向前前臂旋转
发力格挡格挡要超过身体的中间线低于下巴高度
13）上格挡；格挡要有力并完全保护住头部额前约一拳距离。
13·步法
14·太极一章
3教学时一次教授4—6个动作不宜过多重复练习开始时可以一个动作发一声熟练后再改正。
4可采用比赛的形式练习看谁做得好，如个人的比赛和团体的比赛。
15·体能训练方法
发展腿部力量；原地纵跳原地抱膝跳蛙跳原地蹲起跳20个一组提膝练习（快速和高度要求）等练习。
15·跆拳道知识
什么是跆拳道？跆拳道精神是什么？跆拳道的起源和特点是什么？基本韩语。
16·师范要求
1对每一个孩子负责，教学时严禁打骂孩子，时刻注意孩子的安全教学内容要科学循序渐进的`进行教学，对接受能力不同的孩子区别对待，注意培养和孩子之间的感情做到既严格又有爱。
2师范动作要规范标准轻松优美，加强自己的控腿和柔韧训练，采用多种示范方法
并尽可能多的示范动作。教学语言要通俗易懂又不低俗，语言幽默与严肃并行。
3一节课基本可分为三个部分准备活动部分技术教学部分和素质训练部分，可根据自身教学特点或教学内容调整。保证孩子学习跆拳道技术的同时又能锻炼身体，增强体质和运动能力。
4准备活动部分、技术教学部分和素质训练部分既可以完全分开，也可以揉合在一起。准备活动可以分为一般准备活动和专项准备活动，技术教学也可以变为技术素质教学。
5保持道馆的干净和整洁，经常宣传自己的道馆，扩大影响让更多的人有机会学习跆拳道，体验跆拳道带来的文化和武道魅力。
6努力学习，不断进步。
跆拳道实战总结篇六
2010第二届大学生跆拳道社团交流大会
安全预案
为了确保本次大会的顺利进行，保障实战比赛期间安全，制定此次活动的安全预案：
一、指导思想
安全第一，比赛第二。制定实战比赛安全应急处理预案，可以预防事故的发生，并保证师生充分了解发生重大事故时的安全措施，一旦发生事故，能够做到及时报警，自助自救，确保实战的顺利进行。
二、赛前安全措施
1、赛前资源部部署比赛的安全防范措施，并进行场地、器材的安全检查。
2、赛前对全体参赛选手及观众进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，做到心中有数。
（1）赛前召开一次领队会，让每参赛队明白安全反方面的要求，加强学习，提高安全防御能力。比赛前，裁判员要认真细致地检查场地、器材，发现问题，及时和会务组联系，更换器材，确保场地、器材使用安全。出现突发事件时，裁判员要服从安全工作领导小组的统一指挥，协助做好疏散和救护工作。
（2）联系校医，组成临场医务组，保障意外事故发生时救援的及时、顺利进行。
3、每位竞技参赛选手必须由大会组委会统一购买保险。参赛队的领队就实战赛过程中的每个细节提出纪律要求和注意事项，严禁选手私自行动，造成不便。
4、选手根据自身身体状况自愿报名参加比赛，任何人不得强制选手参加比赛；对有心脏病、癫痫等不宜参赛的选手，不许其参加比赛；带队人员必须赛前汇报相关情况，身体条件不允许的选手可在赛前找领队说明情况。所有参赛队员需在比赛前进行全方位的身体检查，确保可以参赛。
5、所有学生自备防寒装备等。
6、设置安全责任岗，在比赛进行期间加强对场地内各重要部门的安全巡查工作，责任到人。
7、联系校保卫处协同完成安保工作。
8、所有参赛队必须签署2010第二届大学生跆拳道社团交流大会公平竞赛及安全承诺书。
三、比赛期间的安全措施
1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各
司其责，杜绝事故的发生，以确保大会正常进行。
2、参赛人员需在领队的带领下进行各项事宜，服从工作人员安排，各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。
3、参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。
4、裁判员负责本裁判区域内运动员的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害；及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞者上交安全事故应急处理领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。运动员在比赛时如果对比赛成绩有疑义的，必须示意后提出，不得冒然私自找裁判裁决，更不允许寻衅滋事。
5、安全组应加强在运动场内的巡视。严防闲杂人员未经允许私自进入场内滋事；
6、所有工作人员在比赛期间始终要坚守岗位，随时准备处理可能发生的意外。
7、参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦；裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。
四、应对突发事件的措施
比赛期间一旦发生突发性事件，安全工作领导小组成员必须立即作出反映，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。
1、当遇到突发事件时，与会师生应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从大会统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度。严禁私自行动。
2、一旦运动员出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤或剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，要采取以下措施：
（1）各组裁判长、检录员要立即向安全工作领导小组报告。
（2）领导小组组长立即派医护人员到现场救护。
（3）用电话与医院联系，做好抢救的准备工作。并安排工作人员护送伤者到医院救治。
3、任何事件发生后，与会领导应积极处理营救，严禁擅离职守，先行撤离。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由带队人及时组织好各参赛人员，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。
5、出现任何突发事件都要在第一时间与安全组联系。
五、人员分工
学院成立本次活动安全事故应急处理领导小组：
1．领导机构：
交流大会安全领导小组：
组 长：a 副组长：b
成员： bcd
现场安全巡查：e
安全督察：f
2．具体分工：
（1）a负责整个大会的安全监控，b负责安全工作总协调，e负责远动会场地安全，f负责赛场地安全，c负责后勤保障安全，d负责医疗救护安全。
（2）比赛场内由各场地裁判员负责安全监控，比赛场地的竞技安全e负责巡视监控，各场地配志愿者2人。
（3）医务室应提前准备好急救药品和器械，医务人员在运动会期间必须始终坚守岗位，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。比赛场地内出现摔伤等突发事件，首先由现场医务人员进行处置。处置有困难的，由值班车辆就近急送医院进行救治。
（4）保持通信畅通，如有意外事故发生，要及时上报，并积极处理。
3、比赛时若出现突发事件，各班领队要立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，联系医务组；危急的，现场处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120电话；属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119电话；属于其它方面的突发事件，要立即拨打110电话。
4、比赛中，如果出现各种不可预知的紧急情况，由各领队及时组织好参赛者，听从大会组委会的统一指挥，按指定的路线有序撤离。对没有及时疏散的学生要向抢救人员指出具体方位，以便及时营救。
5、突发事件后，及时向上级部门汇报并做好相应各项工作。
2010第二届大学生跆拳道社团交流大会
组织委员会 2010年10月
跆拳道实战总结篇七
在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标;订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量.
教学目标：
1、了解跆拳道运动的起源，知道一些简单的跆拳道规则。
2、对跆拳道运动产生兴趣，学习跆拳道品势:(太极一章、二章)及基本技术：前提、横踢等基本动作技能。
3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。
(对象：年龄8-13岁身体健康的少年儿童)
(一)、跆拳道礼仪及精神气质的培养：将跆拳道的精神礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈贯彻在教学中。
(二)、跆拳道品势:(太极一章、二章)
(三)、跆拳道基本技术：前提、横踢
(四)、跆拳道技术训练针对少年儿童特点特别编制课程:身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。
(五)、一般身体素质和专项身体素质的训练：一般身体素质分：力量、速度、耐力、柔韧、协调及灵活,通过身体素质的训练锻炼学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，通过一段时间训练学员身体素质均有很大提高;专项身体素质分：身体旋转能力、爆发力、空中方向识别能力、击打和抗击打能力、心理抗恐惧能力等等!
(六)、意志品质的'培养：在训练过程中锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。
(七)、综合防卫训练：定期聘请专家教授防身自卫的方法和青少年遇危急情况的心里对策。
1、礼仪：跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出了人的自身修养。跆拳道中的敬礼，是表示尊重长辈、礼貌、友好、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在的表达方式。跆拳道的敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。
2、讲解跆拳道是什么意思：跆字，意为像台风一样猛烈地、强劲有力地、跳踢的脚;拳字意为拳头，是用来进攻的武器;道字，意为人生的正确道路。
3、准备活动:活动各个关节从头到脚.头部运动.肩部运动腰部运动膝关节手挽脚碗。
4、热身动作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯卧撑左右踢膝、各做10次。
5、压腿：分为2组原地做先放松下4八拍2双脚并在一起身体我前俩手尽量放在自己的脚心里面.3右腿放在左腿上活动脚挽4交换方向5双脚分开左右压腿6压跨最后就是踢腿..集体1正踢2里合3外摆各3次。
6、休息或游戏5分钟。
7、腿法：前踢踢分为3小部分1提膝2弹出去收腿3落地收回分组给小朋友一个表现的平台复习上面的所学的动作。
跆拳道实战总结篇八
经过将近一年的学习，跆拳道学习即将结束，在这期间，我们从基础开始一步一步不断提高，从跆拳道中学到了很多。特别是这一学期的跆拳道实战训练，我们从实战层面上进一步认识了跆拳道的魅力，激励我们不断得到新的提高。跆拳道实战充满了激情与活力，它让我们释放青春的活力，展现自己的风采。在这一学期中，我从身体上得到了很好地锻炼。每次上课时的体能训练，让我放松肌肉，活动筋骨，为后期的训练维持良好的身体机能，同时让我的体质不断增强，拥有更加强健的体魄，为生活学习提供强有力的保障。
由于跆拳道是一项以腿法搏击为主的技术，跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。
实战中腿法的特点：跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌、脚趾、脚背、足刀、脚后跟、脚后掌。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。
决定实战优劣的几个因素 1.灵活性：即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。2.自然的身体姿势：即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。
3.敏捷性：实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
4.稳定性：实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。
5.重心：身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。
6.隐蔽性：隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，击中对方的机会次数就越多。
实战姿势的类型：
1、标准实战姿势：左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。
动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间；上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对；两臂弯曲置于胸前；头部直立向前，目视正前方。
动作要领：身体自然，肌肉放松；膝关节松而不懈，富有弹性；心无杂念，以无意为有意。
易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于启动；膝关节不弯曲，缺乏弹性。
2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势。
3、低位实战姿势：身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。
在平常训练中腿法是非常重要的。只有灵活的腿法才能将跆拳道的实战发挥到很好的效果，特别是腿法的灵活，身体的灵活度。平常训练前的准备都是充分的，可是训练起来感觉效果还是不佳，特别是身体的转动（包括胯的转动，小腿的打击），我面临的最主要问题是身体转动不到位，小腿不是自然打击到靶子上，而是刻意用力击打，这样导致效果不好，踢靶声音不大，还有可能伤到脚部。通过这一段时间的训练，我在这方面有了一定的提高，也有了很深的体会，激励着我继续努力。
转眼间这一学期即将结束，预示着我们跆拳道的学习将结束。在这过去的一年中我们学到了很多东西，从使自己的身体更加健康，体魄更加强健，身体素质得到了很大的提高。跆拳道让我更加热爱体育，更加积极参加体育锻炼，每天健康快乐积极向上的生活着。通过实战，我感受到跆拳道的独特魅力，更加积极努力提高自己的技能。特别是在观看了一些实战视频后，愈发感叹跆拳道的独特魅力，从柔韧的身体到高超的腿法，敏捷的身体，灵活的动作，极尽展现跆拳道真正的魅力，也让我更加热爱跆拳道，坚定了以后继续进行体育锻炼的信念。跆拳道对我以后的发展提供了很好的发展基础：锻炼快速反应的能力；培养了吃苦耐劳、坚持不懈的品质；提高了自身抗击打能力；锻炼了自我保护能力。
总之，跆拳道实战让我成长了很多，在以后的学习生活中，我一定会继续努力，发扬跆拳道精神，努力让自己得到不断地提高。
