演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
做最好的自己演讲稿篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
我是xxx，我要跟大家讲的是“做自己”，这个词看上去可能有一点广泛，什么叫做自己，我的看法就是做好自己，不要盲目的去跟风，不要不盲目的去跟进潮流，现在这种多样的学生社会环境，我们一定要稳住自己，这也是我们现在首要的一个东西，很多时候不是说一件事情我们去跟别人别，其实就是做好自己就行了，为什么一定要去跟别人比呢，这是有问题的，怎么说呢，我们现在处于在学校学习的阶段很多东西容易被带偏，可以是学习，也可以是自己的三观，做自己其实还是需要发觉自己的最想要什么。
这个很简单我们在做做一件事情的时候，做好了是不是自己也能够感觉到进步，这就是我所说的，自己能客观的去看自己，不要盲目的去跟进一些什么东西，就觉一个例子吧，比如说我们在平时的学习中就一直在学习，有时候我就会看到这么一个现象，反正我觉得这就是一个很好例子，我们班上__同学成绩和很好，在自习的时候往往就会复习的很快，这跟个人的接受能力还是有关的，可是很多同学每次看到__同学在复习什么，就都跟着一起，我看来这是没办法理解的，我们在学习的时候一定要根据自己的接受能力来，不能__同学在复习，或者在学习什么东西，我们就跟着一起，这并没有是没用。
为什么我说做自己这很重要，其实主要就是我们现在在这样的环境下已经看到了太多的东西了，不是每一件事情都适合我们，我们一直在强调一件事情不要跟风，跟风是很不好的，我一一直觉得这是现在大家普遍存在的一个缺点，做好自己其实没有那么难，我们做一件事情或许会有同学，或许会有朋友给予我们不同的意见我们要做的就是采纳跟不采纳，这对于我来说是很难的反正，不知道大家怎么去看待这么一件事情，我们做一件事情一定要主管一点，一定是先考虑自己最会开始想的，我们坐一些事情我们一直在根据自己的的思路在决定这件好事情，在计划这件事情，我所以一定是要坚定自己所想，再一个就是相信自己的判断，没必要的时候就不要做一些犹豫。
当然做好自己不仅仅是一味的自以为是，当我们足够有信心的时候就要去相信自己，这也是对自己的的负责，这就是一种态度，我们也要去看到别人的思路，也要去发现别人一些好的想法，这是必然的也是一名学生的素养，那么久让我们真正的“做自己”吧!
做最好的自己演讲稿篇二
候鸟掠出线影，年轮添了新纹。日子在交织着汗水和欢笑中匆匆流逝，日子也在交织着寻求和希望中匆匆走来。今天是很平常的一天：早起的同学，安静的校园，还有来来往往人海茫茫。生活并不会在某个特定的时刻让一切发生改变，只是在我们的心里，习惯找一个开始。一开始，就有梦想。让我们将此刻定为开始，从这一刻起，锻造最好的自己。
寒意渐远，草木渐绿，沐浴着温暖的阳光，一些对未来的期许在懵懂的心中渐渐萌芽，
一些对世界的梦想从努力的日子里冉冉升起。我们的期许和梦想，在温暖的校园内栖息生长。
从小到大，一路走来我们经历了欢乐自在的童年，度过了初尝艰辛的中考，如今来到了高中。从老师们的严格教导中，从周围同学的刻苦努力中，我们深知高中三年是我们生命中无可逃避而又充满历练的一段征程。在这征程中，汗水会有，泪水会有，烦躁会有，迷茫会有。伏案苦学会有，手不释卷会有。但这一切的苦和累的背后，理想和希望也一直会有。为什么我们要闻鸡起舞，夜半而归？为什么我们要勤学苦练，焚膏继晷。为什么我们要放弃精彩的电视，放弃好玩的游戏，将自己定在这小小的教室之内。因为只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量；因为只有流过血的手指，才能弹出世间的绝响。因为越是接受高处阳光的参天大树，它的根就越要伸向黑暗的地底。所以我们不能随波逐流，也不凌空虚舞。我们要面对现实，忠于理想，一直向前，直到胜利。
可能我们的成绩遥遥领先，可能我们的成绩不尽如人意，可能我们踌躇满志，可能我们灰心丧气。我们虽然时时力有不逮，但我们愿意为此而竭尽全力。长路漫漫，尽管会有失落和彷徨，尽管我们也不都总是那么坚强，但是，我们决不苟且于虚度和蹉跎，决不。莎士比亚告诉过我们：“草木是靠着上天的雨露滋长的，但是它们也敢仰望穹苍。”而在穹苍之上，“同一个太阳照着他的宫殿，也不曾避过我们的草屋。”辉煌的殿宇与低矮的茅屋，都同样接受阳光的恩泽。我们要敢于向往，敢于拼搏，敢于改变！我们还要坚持向往，坚持向前，坚持向上！一切的一切，都应从你出发，又归于你。归于你的努力，归于你的坚持，归于你心心念念的希望。我们无法想象没有理想没有希望的日子，就如同我们无法想象没有阳光的日子一样。正因为有了阳光赋予生命的作用，地球才没有变成石头。希望从来也不抛弃你我。希望就是我们自己。
回望过去，一张张的试卷，一次次的考试，一天天的学习，这每一个“一”就像一锤锤落在生铁上的击打，锻造出了坚不可摧的好钢。过去的已经过去，未来的即将来临，把握了现在就是创造了未来。让我们从这一刻起，锻造最好的自己。
做最好的自己演讲稿篇三
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“做最好的自己”。我想，大家在小时候曾经经常发生这样的事，在外面玩了一天把衣服全弄脏了，回家后则少不了父母的责骂，而他们的责骂近乎都是统一的标准：你怎么又把衣服弄脏了，真是一个不听话的坏孩子，你看别人家的某某某，温文尔雅，一问知所以，再看看你，成天像个什么样子。
当你长大了，开始努力地学习，终于在你的不懈努力下得到了一个你自以为非常优秀的成绩，拿着满是红色对勾的卷子回家，想得到父母的赞扬，甚至和一些额外奖励。
但天有不测风云，人有旦夕祸福，当你将这卷子拿回家后，却得到了你预料之外的结果。他们对着你说：“考这点分就骄傲了？又没有考年级第一，骄傲什么？”
于是，你就迎来了你的低谷期，你开始认为没有人会理解你，也变得不想努力，自甘堕落的状态。
如果你认为你不可能会成功了，那你就错了，就大错特错了。我们应该避开那些刻意去贬低你的话，只要有目标、有理想、有志向，又怎会不成功？然后回过头来再看那些不如你却还瞧不起你的人。
最后，我想用一个事例来结束我的演讲：加拿大比比利时的时间早了3个小时，但比利时的时间也并不慢；有的人22岁就上完了大学，5年后才找上工作，有的人25岁就当上了ceo；有的人27岁就结婚了，有的人则一辈子单身，有的人看似走在你前面，也有的人看似走在你后面，但每个人都在自己的时区里走着，每个人都不比谁差，每个人都不比谁优秀。但，只要记得永远记住自己才是最好的！
所以，让我们坚定信心，重拾自己的勇气，不要害怕困难，也不要退缩。记住！永远要记住：只有做自己才是最好的！并且要做最真实的自己。
我的演讲到此结束，谢谢大家！。
做最好的自己演讲稿篇四
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
中国奥运健儿刘翔说过这样的一句话：“生命是一个赛程，谁都有机会拿自己的冠军，做的自己！我能！”
读完这句话，是否能够引起我们的深思呢？对呀，人是一个独立的个体，有自己的思想和感悟。所以我们做任何事情都要竭尽全力做的自己！
美国作家海伦凯勒就是一个很鲜明的例子。她是一个盲聋哑残疾人，她的世界和正常人比起来是无声的黑暗的，但是她并没有自卑，因为她相信自己，她认为自己和别人一样也是一处的风景，她的世界里也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的小草，有别人未曾听过的鸟鸣。她相信她的世界里总有一天会有星来放光，有草来装点。在这种坚不可摧的自信心下，她不懈地努力，最终成功了，成为美国的女作家。
大家也一定都知道比尔。盖茨这个世界名人。在他很小的时候，成绩并不是很好，但是他偏偏爱好计算机，他不羡慕别人的成功，他相信自己能够干好计算机这一行，他能够做的自己，在这种自信心的驱使下，他最终创造了巨大的微软帝国。
这些事实都告诉我们：人要有自信，要做的自己！或许曾经你很自卑，但是那已经是过去，你应该掀起昨天的篇章，继续明天的历程。
在生活中，有很多人总是羡慕别人，总是仰望别人的成功，悲叹自己的命运。也许你想成为太阳，但是你只是一颗星星，也许你想成为大树，但是你只是一棵小草，也许你想成为一条大河，但是你只是一条小溪。于是你很自卑。你认为命运对你不公。其实不然，不要总是羡慕别人，也请欣赏一下自己吧！带着自信上路，走在自己的人生道路上，你会发现你的天空一样高远，你可以和别人一样活得有价值。
做不了大树，就做小草，用自己的绿色装点大地；做不了伟人，就做实实在在的自我，平凡并不可悲，关键是要做的自己！
做最好的自己演讲稿篇五
当鱼儿独自身处凄清苍茫大海的深处，鸟儿不会体味它心中的孤独;当鸟儿在狂风肆虐之时穿梭天际之间，翼尖划过滔天的浊浪时，鱼儿不会体味它心中的艰涩。
每个人的生活，拥有每个人的旋律，在休止符未画上之前我们无法评判他的好坏。每个人都有颗向往他人的心，向往他人的生活，向往他人的一切。然而这种有些不切实际的想法在现实中永远只能成为一条“地平线”，纵有无数繁华绚烂只会为你提供一个追逐的目标，而你却永远无法到达。
怀揣着梦想的心灵有时也需要切合实际。当鱼儿每每抬头仰望浩瀚星辰，不时有海鸟掠过，它何尝不会羡慕鸟儿有一双翅膀可以展翅翱翔，然而它从不会知晓天空的渺远，也不懂得珍视大海的深沉。当我们在生活中有一颗不切实际的梦想时，往往会给我们带来痛苦甚至灾难。明朝时有人希望通过火药飞上天空，而结果是他永远沉睡在山涧深处，不切实际的想法对我们有百害而无一利。
羡慕别人的人通常是对自己生活不满的人。当你满眼惊羡新闻中那些挥金如土的官僚富绅时，你可知仅中国就有2亿人生活在贫困线以下。有时生活不是你用来与他人比较的砝码。找到一个自己适合的生活才是最现实的，拥有一颗安于平静的心。钱钟书常说“素心人”，何为素心人，指那些心中了无杂念而能专注于自己生活的那些人。对我们而言，做一个素心人，再去审视自己的生活便会平添许多意趣。身处当下，作为一个高三学生的我们，不能再奢望那些不切实际的想法，安于现在，做好自己，谁都渴望校外那种不被拘束的感觉。然而身处其中一种无法言明的寂寞与孤独会扑面而来，你会发现学校还是最适合你的地方。正如台湾作家龙应台给她儿子的一句话：“现在的努力只是为了以后可以选择自己的生活，不用为了生计而被迫工作。”
放弃那些不会属于自己的东西，可以向往但不要迷恋，为自己的心灵寻找一份难得的宁静;为自己寻找一种切合自己实际的生活;为自己的生活增添一份热爱。
做最好的自己演讲稿篇六
大家好！
漫漫人生路，有鲜花，有阻挡；有批评，有颂扬；有疯狂嚣张，也有彷徨迷茫。是什么一直照亮前行的方向？你听，心灵告诉我们：无须言，做自己。
多少次我们面对事情很迷茫，多少次我们在众说纷纭中乱了方向。这时，心灵总会提醒我们：无须言，做自己。做自己需要勇气，你是否敢于面对外人的冷眼旁观？你是否勇于展现自己？做自己需要耐力，你能否忍住外界的冷嘲热讽？你能否耐住寂寞，坚守自我？人生如一条船，勇气做帆，耐力做桨，方可乘风破浪；人生如一坛酒，勇气去酝酿，耐力去贮藏，方可醇厚芳香。
曾经我们在黑暗中处处碰壁，曾经我们无数次跌倒又爬起，这时心灵总会温柔地说：无须言，做自己。坚强些，勇敢地面对探索路上的困难；乐观些，用微笑去征服人生路上的挫折。你看，那荆棘满路中藏着的怒放的玫瑰，是上帝给成功者最美的礼物。善于发现并改正自己的错误，你就会在一点一滴中进步。善于总结经验和吸取教训，你就会在磨炼中日益成熟。加油，要坚强！笑看风霜雨雪，去争取绚丽的雨后彩虹。当你自信满满、顶天立地做自己时，你就会发现，所有的泪水、汗水通通化为美丽的珍珠。
有时成功的先例难以模仿，不要恼火，不用慌张，心灵的开导会带给你无穷的力量：无须言，做自己。借鉴只是方法，而独创才是目的。博采众家之长，补己之短，才能走向完美。拘泥于模仿，毫无创新，只能是身陷其中，举步维艰。学习与模仿都只是引子，开阔你的视野，如果没有自我创新，哪有发展与未来？仰慕成功最可行的途径是学习前人成功的方法。有了好方法，创新就会如鱼得水般畅快。
有时创新的。萌芽容易被扼杀，那是因为外界对新事物的认识需要时间。无须言，做自己。时间将是最公正的裁判，先进的事物会渡过时间的长河，日益显露；落后的事物却只能葬身于时间的惊涛骇浪，永远沉寂。人们往往乐于发表对新事物的看法，但这些意见与建议是对是错只有你自己最清楚。择优而从，取其精华，创新才能逐渐进步。
自信地走下去，勇敢地坚持住，当一切泪水化为欢笑，当所有的付出都得到回报，你就会发觉“无须言，做自己”有多么重要。做自己，让迷途的心灵之船找回正确的航向；做自己，让风雨中的心灵之花永远顽强地绽放；做自己，让我们一步步走向成功，迈向辉煌。
做最好的自己演讲稿篇七
各位领导、各位老师：
大家下午好!
我没有饱读诗书的渊博学识，也没有人生旅途中的强干精明，更没有谈吐话语中的字斟句酌，在这里让大家见笑了。
我演讲的题目是《做最好的自己，做最好的老师》。
弹指一挥间，将近三十个春秋就在绘声绘色的讲课声中，在孩子们的欢笑声中，在一节又一节课的交替声中滑过。回顾耕耘之路，我曾经困惑，我曾经彷徨有欢笑也有泪水，虽然脚印参差不齐，深浅不一，但每个脚印里都倾住了我满腔的爱心和辛勤的汗水！我无怨无悔！因为我心中有一个信念，那就是：做最好的自己，做最好的教师！
我所说“最好的教师”不是与我敬仰的窦桂梅、李镇西等名师相比——他们的人格、学识、能力乃至天赋，我是永远无法企及的；我所说的“最好的老师”也不敢与向倩、刘宁等“英雄教师”相比——他们用鲜血甚至生命践行了师爱的无私与永恒。而我只是沧海一粟，只是怀有一颗炽热的心坚守在自己的岗位上，兢兢业业，勤勤恳恳，我是默默的耕耘者，我是悄悄的播种人。每天做的只是一些非常细腻、琐碎的工作，仅此而已。
但我要和一个人比，那就是我自己。和自己比！就是今天的我和昨天的我相比——备课是不是更认真？上课是不是更精彩？读的书是不是更多？布置的训练任务是不是更科学？找学生谈心是不是更诚恳？帮助“学困生”是不是更细心？教育反思是不是更深刻？听到各种“不理解”时是不是更冷静？我坚信每天都这样和自己比，每天都做最好的自己，坚持不懈，我便不断地向“最好的教师”的境界靠近。
用了大约十五分钟。这就是我追求的最好的教师的“真境界！”
现在我可以骄傲地说，今天的我与之前的“我”相比，可以说是“最好的教师”了。但对于明天而言，和未来相比， 我还不算是“最好的教师”。所以我还会继续和自己比，因为“做最好的教师”是我永远的追求，直到我教育生涯的终点。杨柳枯了又青，桃花开了又谢，燕子去了又来，学生来了又走，我却还坚守在这儿，坚守着我们的乐土，坚守着我们的精神家园。山还是那座山，河还是那条河，日子就这样过着，平凡却不平淡。一切都好像没有变，唯一变化的是我日益衰老的容颜，与之沉淀的，是我依旧年轻不变的情怀！
我爱学生，学生也爱我。因为有了爱，地更阔，天更蓝；因为有了爱，花更艳，草更芳。而心中的那份爱，将激励着我在人生的道路上艰苦跋涉，用热血和汗水去浇灌一茬茬幼苗、一簇簇花蕾，用爱心去托起明天的太阳！
做最好的教师，是一种平和的心态，是内心的宁静，是“竹杖芒鞋轻胜马，一蓑烟雨任平生”的闲适与从容，更是“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的荡气回肠。登上三尺讲台，教书育人；走下三尺讲台，为人师表。做最好的老师，是对时代赋予我们的神圣使命最庄严的宣誓。做最好的教师是激情、是豪情、更是扎实的行动！
我是一名教师，我的生活在课堂，我的生命在学生。虽然那间教室里守巢的是自己，可它却放飞了希望， 虽然那支粉笔洒下了泪滴，可它却画出了彩虹。我觉得作为教师，生活在学生中，就是幸福，就是“最好”！
“吃也清淡，穿也素雅，心怀淡泊，起始于辛劳，收结于平淡。”这便是我人生旅途的写照。
虽然平凡，我的脊梁却支撑着祖国的未来；虽然清贫，我的双手却托举着明天的太阳。
最后我要说：春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪，待到桃李满目时，便是收获好时节。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
做最好的自己演讲稿篇八
尊敬的各位评委、亲爱的朋友们：
大家早上好，我是10号选手——林珠华，来自附城镇，今天我给大家带来的演讲是《遇见更好的自己》。
一个人可以清贫、困顿、低微，但是不可以没有梦想。只要梦想一天，只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。我，一个普通的人民教师，但我有一个梦想，那就是过上幸福而完整的教育生活，我遇见那个更好的自己，孩子们也遇见那个更好的自己。
有梦就有远方，有梦就得努力。我怀着对教育的一片炽爱，开始了一段修炼旅程。首先是修炼我的课堂。因为热爱，那年，教学没满一年的我，毛遂自荐、主动请缨参与一年一度的课堂改革比赛。其实我当时也矛盾了许久，因为部分老师已在学校的组织下到象贤中学学习过，而我不在其中，我担心自己会成为别人的笑柄。可是，渴望成长的心儿在告诉自己，不能放弃。远方的梦在呼唤着我要抓住机会。而结果，我这堂课，竟获得了一等奖。我还赢得了与大家交流的机会。我开始懂得，因为热爱，所以参与;因为努力，所以幸运!
为了更好地把握课堂，更好地读懂教育，我平常会听同仁的课，反思自我，并抓住每一次可以外出的机会，甚至自费学习。我还开通了博客，坚持写教育随笔，读教育专著，甚至每周六晚上都守在电脑旁，参与李镇西教育思想研究所的研讨活动，在一次次的聆听中，一次次的研讨中，我慢慢地成长着，开始享受教育的幸福，我在遇见那个更好的自己!
因为心中怀着这样诗意的教育梦，我始终相信我和我的孩子们都遇见那个更好的自己，我们的教育生活会更幸福!我的第二修炼是一颗耐心。耐心地对待孩子们的事情。
今年，我做了班主任，我开始给他们写信，和他们一起玩，一起搞活动，也克服内心的那份恐慌走访学生家里。这一切的一切都是我想靠近学生一点点，能贴近他们的心灵一点点，能让我更好地持有那份耐心，能让我们的生活更美好。
我班有个孩子，是那种差生，迟到、缺课、吸烟，就是不爱学习。很多时候，我也很失望，甚至绝望，但我总要怀有希望，在他每次犯错的时候，我总相信他会慢慢变好。于是，我与他谈心，给他讲励志的故事，在他有一点好的表现时给他奖励。他依然会犯错，可他犯错相隔的时间越来越久远了，这就是他的变化，他在遇见那个更好的自己!
静待花开，面对孩子，我们真的应该多一点耐心，转变一个孩子真的没那么容易，你永远都不要期待一次谈话，一次活动，某个契机，就能将他改变，教育是慢的艺术，需要我们长久的陪伴，需要我们更多一点的等待!
中国梦，梦就中国，而我小小的梦就是我和我的孩子们都将遇见那个更好的自己!我一生都为这个梦想而奋斗!
做最好的自己演讲稿篇九
老师们、同学们：
新学期好！
老师们、同学们，春天是播种的季节，只有春天播下希望的种子，秋天才会换来丰硕的成果。今年的春天，让我们一起播种下一颗种子：做的自己！
这也是今天我开学典礼讲话的题目。
“做的自己！”是我们xx小学的校训，也是我们每个人一生的使命。相信每个同学每个老师都会说这句话。但我们有没有认真想过，怎么做才能做一个的自己呢？现在让我们一起来思考。
其实做的自己并不难，关键就在养成优秀的习惯。习惯成就优秀，优秀成就自己。你有优秀的学习习惯吗？你能做到每节课都专心听讲，能做到每次作业都认真完成，能做到每天坚持看课外书，能做到不懂就问，有错就改吗？你有优秀的行为习惯吗？你能做到起居有时，饮食有节，能每天坚持锻炼身体，能不乱扔垃圾，并见到垃圾主动捡起，能不说脏话，能主动向老师、同学问好，能主动帮助有困难的人，能自觉遵守学校里规定的集会、早读、静校、路队的纪律吗？如果这些你做能做到，而且觉得很自然，就像呼吸一样的自然，那么你就拥有了优秀的习惯，你正在做一个的自己。这些习惯看似平常，但贵在坚持不懈，持之以恒，所谓：细节决定成败，平凡成就伟大。
人的伟大，不仅在于身体，更在于有一颗伟大的心灵。因此，一个的自己还要磨练自己的心灵、胸怀，让自己拥有很多优秀的品质。你有宽阔的胸怀吗？你会不会不为一点点小事和同学、家人斤斤计较，你会不会宽容、原谅别人的过错，你会不会常常看到别人的优点而真诚地夸赞他，你会不会经常和同学合作做成功一件事呢？如果你会，那么你的心灵已经慢慢变得像海洋一样的宽容，你的胸怀已经像天空一样广阔。你已经超越了小我，行进在大我的成长之路上。
有一个故事说，能爬到金字塔点的只有两种动物，一种是搏击长空的雄鹰，还有一种那就是慢慢爬的蜗牛。你是否感到很惊奇呢？蜗牛这么慢，怎么可能到达金字塔的顶端呢？它靠的是什么？它靠的就是坚韧的意志！因此，要想做的自己，我们必须要有坚韧的意志。在学习、生活中，当你遇到困难时，你能坚持不放弃吗？你能面对失败不气馁，你能像蜗牛一样咬定青山不放松，一步一步向前行吗？只要你能，成功就在不远处等着你，做一个的自己不会太远。
当然，做的自己，最要记住的是，你做的是你自己，是的你自己，而不是其他人的第二、第三甚至第n个。你要保持你自己优秀的个性特点，要充满自信！你在世界上是独一无二的，你对于这个世界很重要，这个世界因为你而更精彩。所以，你要爱你自己，要相信你自己。即使现在的你身上还有很多的缺点，离的自己还有相当大的距离，但只要你从现在开始，下定决心做的自己，下的努力，朝清晰的目标前进，一步一个脚印，一天一个面貌，相信不久后的将来，你们每个人都会成为的自己！
做最好的自己演讲稿篇十
亲爱的同学们：今天我讲的主题是：“生命的意义”。
大家知道我们的生命是怎么开始的吗？我们每一个人，在生命形成的那一刹那，就已经是一个奇迹。大家明白我在说什么吗？我们还在妈妈肚子里的时候，从一个“小蝌蚪”长成呱呱坠地的婴儿，我们生命旅程的开始是如此的奇妙和不容易！不管是大人，还是小孩，不管是男人还是女人，我们都一样，天生就是赢家！站在这里，看着你们，每一个人都是那么的不一样，那么的独特，那么的鲜活，我的心中升起一份感动，感动于生命的美好和奇妙！
请注意你的呼吸，（停顿长一点时间，讲的人也跟着这么做）也许我们以前从来没有注意过，这呼吸从出生开始，每时每刻陪伴着我们。这呼吸提醒我们，我们活着。活着，鲜活而美丽，最为宝贵，值得我们好好的对待，好好关爱与守护。
烦恼和忧愁，是人生必然的组成部分，恰当应对，可以积累经验，增强自我力量，并最终长大成人。不经历风雨，怎么见彩虹？历经风雨的生命才更加绚丽多彩！请你尽情享受生命吧！
