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最新有关自控力读书心得体会的作文优质

格式:DOC 上传日期:2023-05-11 20:31:38
最新有关自控力读书心得体会的作文优质
时间:2023-05-11 20:31:38     小编:xiejingc

在平日里,心中难免会有一些新的想法,往往会写一篇心得体会,从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗?下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

有关自控力读书心得体会的作文篇一

突然有一天,她站在你的面前,对你说,如果这个学期你能考到全校第一,她就答应嫁给你。这件事有老天作证。

如果你真的能考到第一,那么她就一定会嫁给你,还有她什么都不要。

如果,这个男生是你,那么这个学期你将会怎么做呢?你每天还需要闹钟喊你起床吗?对于那些不感兴趣的课,你还会翘课吗?老师布置的作业你还会去抄其他同学的吗?如果有什么不懂的问题你还会弃之不理吗!

其实这个问题可以换一个角度来思考,你到底有多渴望娶到她,你到底有多想娶她,你是选择睡懒觉,旷课,打游戏还是想要通过努力娶到她。

你每天愿意花费多长时间来完成你的目标?这个时候的你并不需要太多的自控力,太多的专注,那么,没有了这些,你会放弃吗?

答案是否定的,因为你渴望,你愿意,而且你一定不会放弃。

其实想要做到真正的自律,并不是人生的目的,还是想要通过达成为目标,而自律只是其中的一个过程。只要保持长期稳定的自律,你必须要找到能够让你渴望希实现的目标。

根据你渴望达到的目标来,制定具体学习计划。那么要做到真正的自律,这是一个需要循序渐进一步一步的过程,那么首先就应该找到你渴望的目标,能够让你保持长久输出的动力,其次是制定人生规划,能够确保你,每天,一觉醒来,就知道接下来你要做的事。

自律改变人生。

有关自控力读书心得体会的作文篇二

大家都知道,缺乏自控力是一种对自我和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观等正能量,还会摧毁人的创造力与意志力。这本书中讲,意志力通常就是控制自己的能力,所以我们想要增强自控力,最重要的就是增加自己的意志力。而我认为意志力的提升,最重要的一点是自我觉知能力。

失控的后果很严重。这本书帮助我们认识自己,同时激发正能量,远离负面小情绪。《自控力》这本书首先讲述了什么是自控力,通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力。作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论,从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因,以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析。每段章节终了,都会有一个意志力实验,它完全可以针对你的问题给你很好的解释,就像医生给你开的诊断书,让你在根源上找到病灶。

我从这本书中得到最大的收获是学习到:

自控力就是驾驭“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量,如果驾驭的好,它能帮你实现目标。因为我们有现代人的大脑结构,所以有好几个自我,它们互相竞争,试图控制我们的想法、感受、行动。每个意志力挑战都是一次自我博弈。要想让“成为更好的自己”占据主导,我们就要强化自我意识和自控力。这样,我们才会拥有意志力和“我想要”的力量,让自己选择去做让自己变得更好的事情和“更难的事”。

每个人都梦想着成功,可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛,必须要承受孤独、委屈、隐忍,这就要很强的自制能力。而能控制住自己的人,才能掌控自己的命运;失去自控力的人,将在欲望的沼泽中永远无法自拔。

我有一个朋友,我羡慕她的生活方式,或者说是她的自我管理方式。她拥有规律的作息时间,无论工作日还是放假日每天晚上都坚持减肥,每个月坚持阅读几本有意义的书,看几部不错的电影。我也想拥有她的生活方式,于是我向她请教,还在网上查询如何让自己早睡、哪些名家著作的书值得读,什么电影比较有意义,还有减肥的方式方法等。我按照所获得的信息进行实际行动,但是过程中总因为这样那样的事和欲望想法打断,导致并没有一直坚持下去。

直到一次偶然机会得知并阅读了《自控力》这本书以后,意识到自己之前只是看到别人那么做而去做,而不是从心底有那种“我想要做”,“我要做”的想法。所以我问自己为什么要做这件事,从心底的想法是:我想要每天拥有精神饱满的状态、我想要减肥、我想要丰富自己、我想要成为更好的自己,于是在我早睡想要拿起手机时欲望一天比一天在减少,下班能控制住点外卖、做些简单健康、热量低的食物,还能做些跳绳运动,即使周末放假也能控制住吃的东西控制在可控卡路里范围内,最近又买了几本书每天晚上用1—2小时时间的书阅读丰富自己。我现在感觉每天充实有趣,而且发现坚持做一些事没有之前那么难,并没有轻易被诱惑或者其它想法所打断,一直在坚持。我相信,锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。我相信心底想要做的事,通过坚持自我控制,不久后一定能成为更好的自己。

“不”,是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。“不”代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧,归根结底就是一个字——面对诱惑,敢说“不”。

无论是谁,只要下定决心,决心就会为他的自制行为提供力量与后援。能够支配自我,控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。让我们做自我情绪的主人,更好的去平衡生活和工作,在未来的日子里取得有价值的进步。

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