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小学教学计划指导思想精选(六篇)

格式:DOC 上传日期:2023-05-10 18:20:12
小学教学计划指导思想精选(六篇)
时间:2023-05-10 18:20:12     小编:一叶知秋

时间过得真快,总在不经意间流逝,我们又将续写新的诗篇,展开新的旅程,该为自己下阶段的学习制定一个计划了。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢?下面是小编整理的个人今后的计划范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。

小学教学计划指导思想篇一

1、本册教材的编写注重学生审美感受和视觉经验的培养,强调学生创新意识和实践能力的协调发展,以“接近社会、贴近学生、学以致用”为原则,选择符合二年级小学生身心特点的教学内容设计课题。

2、全册共有20课,分为五个隐性单元,内容涵盖表现、设计、制作、欣赏、评述、综合、探索等学习领域,其中造型、设计、制作和和应用占有较大比重,欣赏、评述大多随堂教学,因而均分配在各课中。

3、灵活设计评价要点,突出学生的自我评价能力。

二、教学重难点:

1、重点:突出学生的创新精神和实践能力,注重培养学生欣赏美、感受美、创造美的能力。

2、难点:怎样提高学生的学习兴趣,怎样让学生自由表达自己的感受和发挥学生的个性。

三、学生情况发析:

1、学生经过一年半的美术课堂学习,对美术课程有了一定的认识,知道美术不止是画画,还包括制作、欣赏、评述和探索等内容。

2、对美术有一定的兴趣,课堂也比较活跃。由于学生的年龄较小,耐性较差,因此有部分学生对待作业的态度不够仔细。

3、学生的绘画习惯养成还需要进一步的培养。

4、美术课的课堂常规还需要在教学中不断地加以指导。

四、教学方法:

1、尽可能做到丰富多样,灵活有趣。

2、要贯彻启发式原则,采用多种教学形式,充分调动学生的学习积极性和学习兴趣点,使他们生动活泼地学习,大胆地进行艺术创新和发展个性。教师加强师范,充分利用课件和多媒等教学手段进行直观教学。

五、促进方法:

1、跟班主任紧密联系配合,端正个别学生对美术课的态度和认识,特别是学具携带的问题。

2、利用课堂教学,充分发挥直观教学手段激发学生对美术的兴趣。

3、利用欣赏、评述、综合、复习探索等手段,弥补学生的知识缺陷和想象力。

4、利用班际作业展评,提高学生对美术的兴趣,增强竞争意识。

小学教学计划指导思想篇二

充分挖掘课程资源,和孩子们一起探究,实施真正意义上的科学探究性教学,有效地组织学生开展真正有深度的科学探究性活动。

1、培养学生科学的思维方法,努力发展学生解决问题的能力,使得学生们在日常生活中亲近科学、运用科学,把科学转化为对自己日常生活的指导,逐渐养成科学的行为习惯和生活习惯;

2、了解科学探究的过程和方法,让学生亲身经历科学探究的全过程,从中获得科学知识,增长才干,体会科学探究的乐趣,理解科学的真谛,逐步学会科学地看问题、想问题;

3、继续指导、引导学生学习运用假设,分析事物之间的因果关系,注重观察实验中的测量,特别是控制变量、采集数据,并对实验结果作出自己的解释,学习建立解释模型,以验证自己的假设。

4、保持和发展对周围世界的好奇心与取知欲,形成大胆细心、注重证据、敢于质疑的科学态度和爱科学、爱家乡、爱祖国的情感;

5、亲近自然、欣赏自然、珍爱生命,积极参与资源和环境的保护,关心现代科技的发展。

1、可喜之处:三年级学生通过上一学期的学习,大多数学生对科学课产生了浓厚的兴趣,已经具备初步的探究能力,他们对周围世界产生了强烈的好奇心和探究欲望,乐于动手,善于操作,另外,在进行着观察、提问、假说、预言、调查、解释及交流等一系列活动时,我强调小组合作必要性,,所以学生的合作意识和合作能力得到大大的增强。

2、不足之处:上学期由于多方面的原因,后面的许多教学内容只是匆忙的走过场地,甚至有些探究活动根本就没有开展,导致学生的知识面受到影响,而至影响了学生的科学素养的形成。还有,学生在活动的时候常常耗时低效,不能很好地利用宝贵的课堂时间,这现象尤为突出。

(一)、全册内容情况:

三年级下册是在三年级上册的基础上编写而成的。小学三年级上册是科学教材的起始册,选择的教学内容是以学生“有系统的观察活动”为主线展开的。例如,在教学内容中设计了“观察物体”等活动。作为这一线索的延续,在这一册中共安排了“常见材料”、“声”、“电”“光”、“磁铁”、“信息与通讯”等六个单元。

(二)、各单元内容和课时情况:

1.常见材料单元是全册书的基础单元,让学生了解人们对材料的使用与材料的性质有关,培养学生了解新材料、关心新材料的兴趣。

2.声单元通过指导学生通过寻找声音、观察发声物体、自制乐器等探究活动,培养学生提出问题、制定计划、实验制作等方面的探究能力。

3.光单元让学生认识有些物体是能发光的,有些物体是透光的.,光是沿直线传播的,光的传播线路是可以改变的,培养学生探究客观事物本质的兴趣和能力。

4.电单元通过分析电在生活中的应用,懂得有些材料容易导电,有些材料不容易导电,培养学生想知道、爱提问、乐于与人合作和交流的科学态度。

5.磁单元通过研究磁铁的性质、寻找磁在生活中的用途等活动,让学生经历从预测、验证到讨论、交流的完整科学探究过程。

6.信息与通信是全册书的综合单元,通过分析人类传递信息及通信技术的发展,让学生了解声、光、电、磁知识的应用引起通信技术飞速发展的科学事实。

(三)、教学重点:

从上学期开始,学生对实验非常感兴趣,但往往停留在表面,而不去研究内在。所以本学期的重点是对学生典型科学探究活动的设计,以探究为核心,通过动手动脑、亲自实践,在感知、体验的基础上,使学生形成较强的科学探究能力,培养小学生的科学素养。

(四)、教学难点:

如何引导学生展开主题研究,进行饶有兴趣的研究,是本学期的难点。

1、把科学课程的总目标落实到每一节课;

2、把握小学生科学学习的特点,因势利导;

3、用丰富多彩的亲历活动充实教学过程;

4、让探究成为科学学习的主要方式;

5、树立开放的教学观念;

6、悉心地引导学生的科学学习活动;

7、充分运用现代教育技术;

8、组织指导科技兴趣小组,引导学生参加各类有关竞赛,以赛促学。

搜集信息现场考察自然状态下的观察实验专题研究情境模拟

讨论辩论种植饲养科学游戏信息发布会、报告会、交流会

科学欣赏角色扮演科学幻想

探究法演示法参观法实践法讨论法

谈话法辩论法实验法列表法暗示法

周次教材内容

1-2常见材料

3-5声

6-8光

9-10电

11-13磁

14-16信息与通信

17-18期末复习

19-20期末考

小学教学计划指导思想篇三

一、班级同学情况分析:

本班共有45人。从上学期教学和考试成绩分析,大部分同学对数学比较感兴趣,接受能力较强,学习态度较端正;对基础知识、概念、定义等掌握比较牢固,口算、笔算验算及脱式计算较好。但也有部分同学自觉性不够,粗心大意的还比较多,灵活性不够,应用能力不够强,有几名学困生不能及时完成作业,对于学习数学有一定困难。所以在新的学期里,在端正同学学习态度的同时,应加强培养他们的各种学习数学的能力,以提高成绩。

二、本册教材教学目标的要求:

1、思想教育要求:

(1).进一步感受数学思考的确定性和数学结论的严谨性,获得一些成功的体验,锻炼克服困难的意志。

(2).进一步培养认真细心的学习习惯,培养发现错误及时订正的良好习惯。

(3).进一步感受数学价值,感受数学与生活的密切联系,不断增强学数学、用数学的自觉性。

(4).进一步了解有关数学知识的背景,体会数学的广泛应用,培养实事求是的科学态度和对社会的责任感。

(5).进一步感受自己在数学知识和方法等方面的收获与进步,发展对数学的积极情感,进一步增强学好数学的信心。

2、知识、能力、习惯等方面的要求:

(1).让同学经历应用百分数的知识解决生活中一些常见问题的过程,进一步理解百分数的意义,体会百分数与分数、小数的联系和区别,加深对方程思想方法的认识,提高解决相关问题的能力;在具体情境中理解比例的意义和级别性质,认识成正比例和成反比例的量,体会不同领域数学内容的内在联系,加深对相关数量关系的理解。

(2).让同学通过观察、操作、实验和简单推理,认识圆柱和圆锥的基本特征,探索并掌握圆柱和圆锥的体积公式以及圆柱表面积的计算方法;在具体 的情境中,初步理解图形的放大和缩小,初步理解比例尺的意义,初步掌握用方向和距离确定物体位置的方法,并能应用这些知识和方法进行简单的操作或解决简单的实际问题。

(3).让同学联系对百分数的理解,认识扇形统计图,初步体会扇形统计图描述数据的特点,能根据扇形统计图所呈现的信息提出或解决一些简单的问题;结合实例,初步认识众数与中位数的意义,会求一组简单数据的众数和中位数,初步体会众数、中位数和平均数等不同统计量的不同特点。

(4).让同学通过系统复习,进一步掌握数与代数、空间和图形、统计和概率等领域的知识和方法,进一步明确相关内容的发展线索和逻辑关联,加深对现实问题中数量关系、空间形式和数据信息的理解,提高综合应用数学知识和方法飞能力。

三、本册教材的重点、难点:

教学重点:百分数的应用、圆柱的侧面积和表面积的计算方法、圆柱和圆锥的体积计算方法、比例的意义和基本性质、正比例和反比例、扇形统计图、转化的解题策略以及总复习的四个板块的系列内容。

教学难点:圆柱和圆锥体积计算方法的推导、成正比例和反比例量的判断、用方向和距离确定位置、众数和中位数平均数、解题策略的灵活运用。

四、本人或教研组研究的专题:

小学数学教学中引导同学"自主探索"学习方式的研究

五、提高教育质量拟采取的措施:

1、创设愉悦的教学情境,激发同学学习的兴趣。

2、提倡学法的多样性,关注同学的个人体验。

3、课堂训练形式的多样化,重视一题多解,从不同角度解决问题。

4、加强基础知识的教学,使同学切实掌握好这些基础知识。

小学教学计划指导思想篇四

全班学生入学不久,活泼好动、天真烂漫,每个人的思想,品德都不成熟,处于形成的初步时期。对于学校班级的各项纪律、规定都不了解,集体主义观念还未形成,对于学习更说不上什么“勤奋、钻研、细心”的精神,学习目的还未明确,学习习惯正处于逐步形成的阶段。因此需要老师耐心引导。

全册教材由“我爱上学”“看图说话学拼音”“识字”“课文”“语文百花园”五个部分组成。为了方便识字和阅读,生字和课文全部加注了拼音。

1.关于“我爱上学”

力求体现当代教育新理念,坚持以学生为本,将过去的“入学教育”改成“我爱上学”。“我爱上学”是向学生进行入学教育的主题内容。围绕“我爱我们的学校”“我爱老师和同学”和“我爱学语文”三个专题,配有三幅展示富有儿童情趣、多姿多彩的学校生活画面,将情感兴趣、口语应用、行为习惯、合作意识、学习方法等因素整合,发展学生的语言,促使学生爱学、乐学、会学。同时,渗透了了解新环境、认识新朋友、环境认字的内容。

2.关于看图说话学拼音

汉语拼音教学是小学语文教学的重要内容,是帮助识字、阅读、学说普通话的工具。怎样激发学生学习汉语拼音的兴趣呢?教材从小学生的心理发展规律和认知规律出发,从母语教育的规律和儿童入学前口语水平的实际出发,根据儿童思维具有形象性及乐于口头表达等心理因素,把汉语拼音教学与识字教学、学说普通话有机地结合起来,并增强教学的趣味性,与儿童的语言实际生活经验相联系。从儿童学习的兴趣、需要着眼,本着易学、有用的原则,突出重点,化解难点,搞好幼小衔接,继续发展儿童的口头语言,并安排儿童在特定的语言环境中识字,为学习书面语言打下基础。

3.关于识字

识字部分有较大突破。主要体现在:从大语文观出发,本着生活中处处有语文以及从学生内心需要考虑,识用结合,从培养学生的识字能力出发,综合运用多种识字方法。

4.关于阅读

(1)关于课文。课文以专题组成单元,全册共编排了20篇课文,分为5个单元:爱祖国、爱家乡、爱学校;热爱大自然、多彩的秋天;爱学习、自主实践、讲文明、懂礼貌,热爱生活、快乐自信;动脑筋想办法、团结友爱。这五个专题的课文、练习等,贴近儿童生活,体现时代特点,文化内涵丰富,各单元均由导语情境图、课文、课后练习、"语文百花园"四部分组成,四部分围绕同一个专题,把知识、能力、方法、习惯、情感态度、价值观融为一体,进行整合训练。导语的编写是根据儿童心理特点,以学习伙伴的口吻,从不同角度激发儿童阅读兴趣和情感,尽量设置悬念疑团,诱发儿童求知欲,同时配有反映儿童课内外学习语言的画面,以引发儿童自主学习、展开想像、合作交流的兴趣。

(2)选文题材广泛,文质兼美,具有典范性,体现时代精神与现代意识。本册新课文达80%以上。课文语言力求做到规范、准确,深浅适度。一是选文贴近儿童生活实际,富于童心童趣。折射了儿童的经验世界、情感世界和想像世界。同时注意培养儿童积极向上的人生观和价值观,使儿童养成正确对待自己、对待别人、对待挫折的品格。二是选文蕴含了丰富的文化内涵。既根植于中华民族优秀文化,又注意吸纳多样文化,充溢着时代气息和现代意识。

(3)课后练习。重视语言积累、感悟和字词句基本功的培养,如着重安排朗读、背诵、写字、词句理解与运用的练习。一般安排3-4道练习题。力求少而精,注意引导学生自我激励和自我评价。如“看谁读得好”"会背了““给小鱼涂上颜色”等等。教材重视课内外结合,把语文学习和生活紧密结合起来,培养语文实践能力,教材设计了丰富多彩的语文实践活动。如课后第2题设计有:想一想、说一说、演一演、唱一唱、写一写、小组讨论等等。引导儿童体验课文内容,并进行拓展和延伸,把理解内容、口语表达、写话练习、思维训练等有机结合起来。此外,设置了具有开放性内容的“词语花篮”栏目。“词语花篮”一方面收集有本课出现的部分词语,一方面每课后均有两至三个空花篮,由学生自主补充。此栏目的设置,意在引发儿童平时积累词语的兴趣,逐步养成自主积累词语的习惯。有些课后还设计了一些指导学生结合上下文理解词语的练习以及运用词语、句子的练习,初步培养学生准确理解和运用语言文字的能力。

5.关于“语文百花园”

为帮助学生复习巩固、拓展运用语文基础知识,培养语文实践能力和创新精神,“语文百花园”采取灵活多样的形式,安排了字词句、读读背背、口语交际(能说会道)、写话、自主积累(我的采集本)和综合性学习(语文大课堂)等六个方面的学习活动。这些活动的安排都是从学生角度出发,激励儿童进行语文实践活动。活动的设计是从引导学生利用各种途径学语文,用语文,促进学生主动发展。

1、学习习惯:

⑴掌握正确的读书姿势、养成良好的读书习惯。

⑵掌握正确的写字姿势和握笔方法,养成良好的书写习惯,爱惜学习用品的习惯。

2、汉语拼音:

(1)认对、读准声母、韵母。

(2)能准确地拼读音节。

(3)能说出声调符号的名称,读准四声,学读轻声。

(4)认识四线格,能正确书写声母、韵母和音节。

3、识字写字:

⑴培养写字兴趣和良好写字习惯,准确认读313个生字。

⑵说出基本笔画的名称。

⑶能按笔顺在四字格里书写、默写116个生字,做到书写正确、规范,姿势端正、卷面整洁。学会按照田字格里的范字写字。

4、口语交际:

⑴能看图用一句完整的话或几名连贯的话回答问题。

⑵能按照图意用几句连贯的话讲一件简单的事件。

(3)能用普通话进行口语交际,声音清楚,态度大方。

5、阅读:

⑴能联系课程文和生活实际理解常用词和句子的意思。

⑵认识句号、问号、感叹号,能读出陈述、疑问、感叹等不同的语气,能正确读出长句子中的停连、轻重。

⑶朗读、背诵、指定的课文,分出角色朗读对话。

⑷正确地复述课文、语句连贯。

(5)能想象课文所描绘的情境,知道课文的大意。

1、端正教学思想,改进教学方法,正确把握新教材的特点,抓住教学的重点、难点,紧扣教学目的进行教学,切忌穿新鞋走老路。

2、在培养习惯、方法方面,要把培养正确的写字姿势作为重点,严格训练,做到统一要求,规范练习,语文课上严格练习,其它课上坚持练,家长协助配合练,检查评比促进练,持之以恒,长期练习。

3、汉语拼音教学要处理好课文各部分之间的关系,在拼音教学中要摆正情境图、语境歌和学字母的关系,强化音节教学,要始终把声母、韵母和拼读音节练习作为重点,重视教给学生拼读成直呼音节的方法,致力于学生独立认读能力的培养。

4、识字写字教学要坚持多识少写的原则,做到上不封顶,下要保底。本册安排的361个要求认识的字是下限,要鼓励学生借助汉语拼音在大量阅读中以及在社会大课堂中增识汉字。识字教学要注重培养识字能力,引导学生用自己喜爱的方法识字。要采取多种方式加强同学间的交流与合作,如,进行小组合作学习,当小老师等。教学中,老师要采取多种形式,引导学生对生字的复习和巩固。

要重视和加强写字指导,注意激发学生写字的兴趣,要求学生不但要把字写对,更要写好。最好每节课上都让学生写几个字,切实保证写字质量。要注意良好写字习惯的培养。

4、阅读教学中要结合学生的年龄特点和认识水平,把握好理解的度,摒弃繁琐的分析和空洞的说教,做到“读”字当头,多读、精讲、重视朗读背诵的指导,重视学生对语字的认识和积累。阅读教学要重视朗读的指导;重视学生个人的阅读感受;重视语言积累。教师还要重视课外阅读指导,引导学生选择好的读物,给他们创造交流课外阅读成果的机会。

5、在口语交际教学中,要重视创设情境,激发每个学生参与交际的欲望和兴趣;注重双相互动;重视日常教学中的口语交际活动,重在培养学生的口语交际能力。

6、重视范读、范写、范背,充分发挥教师的示范作用,并结合范读、范说进行听力训练,结合范写,进行观察训练,全面提高学生的素质。

7、语文课程评价要突出整体性和综合性,从知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观几方面进行,以全面考查学生的语文素养。

1、进行热爱大自然的教育。

2、使学生懂得:刻苦努力是做人、成才的根本。

3、赞美真挚感人的各种亲情。

4、给学生以“劳动光荣,懒惰可耻”的教育。

5、对学生进行益智教育。

6、反映科技发展和社会文明

(略)

小学教学计划指导思想篇五

今年我带一年级三班和四班的数学课。一年级学生入学不久,大部分孩子聪明可爱,活泼好动。刚入学的孩子年龄小,他们的思想,品德都不成熟,有很强的可塑性。对于学校班级的各项纪律、规定都不了解,心中集体主义观念还未形成,对学习更说不上什么“勤奋、钻研、细心”的精神,学习目的还未明确,还未养成良好的行为习惯和学习习惯。但一年级孩子学习习惯正处于逐步形成的阶段,在本学期,在完成教学任务的同时,我把学生良好行为习惯的养成以及建设良好的班集体作为主要目标。

使学生能够:

1. 熟练的数出20以内的物体的个数,掌握10以内各数的组成,并能认、读、写0--10各数。

2. 初步知道加减法的含义、名称,比较熟练的计算一位数的加减法;会解决一些实问题。

3.直观认识长方体、正方体、圆柱、球,知道这些图形的特征和名称,并能进行设别。

4.初步认识钟面,会认读整时和半时。

本册教材包括:数一数、比一比,10以内的认识和加减法,认识图形,分类。11~20各数的认识,认识钟表,20以内进位加法,用数学实践活动。

1.根据《标准》调整了教学内容,为学生学习数学提供了更丰富的知识。

2.视学生的经验和体验。根据学生的已有知识和经验设计活动内容和学习素材。

3.认数和计算相结合,穿插教学,使学生逐步形成数的概念,达到计算熟练。

4.重视学生对数概念的理解,初步建立数感。

5.计算教学、体现算法多样化,允许学生采用自己认为合适的方法进行计算。

6.安排“用数学”的内容,培养学生初步的应用意识和用数学解决实际问题的能力。

7.安排实践活动,使学生体验数学与日常生活的密切关系。

1. 从学生的年龄特点出发,多采取游戏式的教学,引导学生乐于参与数学学习活动,努力体现自主探索、合作交流的学习方式。努力体现自主探索、合作交流的学习方式。要组织学生动手实践、自主探索、合作交流,要不断创设有意义的问题情境或数学活动,激励每一个学生自己去探索数学,独立思考,并会产生与同伴交流的愿望,达到获得知识、发展能力的目的。

2. 尽量注意创设的情境为探索数学问题提供丰富的素材或信息,帮助学生建立学好数学的信心,在课堂教学中,注意多一些有利于孩子理解的问题,而不是一味的求难、求广,应该考虑学生实际的思维水平,多照顾中等生以及思维偏慢的学生。尽量注意使创设的情境为探索数学问题提供丰富的素材或信息。引导学生认真观察、获得信息,加深知识的理解。

3. 使用多媒体教学课件、投影片等教学辅助手段创设生动的情境提供了方便,时常注意强调学生认真做作业、书写整洁的良好的习惯。

4. 加强家庭教育与学校教育的联系,适当教给家长一些正确的指导孩子学习的方法,课堂教学与家庭教学实践相结合。

周次 日期 内容 备注

一 9.1-9.2 新生开学

二 9.6-9.11 生活中的数

三 9.14-9.18 生活中的数

四 9.21-9.25 生活中的数

五 9.28-9.30 生活中的数

六 10.8-10.10 比较

七 10.12-10.16 比较

八 10.19-10.23 加减法(一)

九 10.26-10.30 加减法(一)

十 11.2-11.6 加减法(一)

十一 11.9-11.13 期中考试

十二 11.16-11.20 分类

十三 11.23-11.27 位置与顺序

十四 11.30-12.4 认识图形

十五 12.7-12.11 加减法(二)

十六 12.14-12.18 加减法(二)

十七 12.21-12.25 认识钟表

十八 12.28-12.31 总复习

十九 1.4-1.8 总复习

二十 1.11-1.15 总复习

二十一 1.18-1.22 复习

二十二 1.25-1.29 复习

二十三 1.30-1.31 期末考试

小学教学计划指导思想篇六

20xx至20xx学年,我镇中心校在年度工作计划中明确提出要加强学校体育工作,要规范体育课的教学。本人这学期担任着五年级的体育教学工作,根据对这个班级的了解,深感责任重大,任务艰巨,因此,特制定本期工作计划。

五年级共有36人,其中男生15人,女生16人。这些孩子绝大多数喜欢体育运动,爱上体育课,但是,由于大部分年龄较小,身高较低,加上以前的基础不太好,现在的力量、技巧都比较差,这是必须正视的事实。

1、技能技巧方面:学习掌握跳跃、投掷、奔跑等项目的基本方法和自我锻炼常识。

2、力量训练方面:这些孩子在腹部肌肉力量、臂力和背负力量上以前锻炼都比较少,这是今期训练的一个重点。

3、速度与耐力方面:速度表现平平,耐力方面突出的有两位同学,要在这方面下功夫。

4、培养学生自觉锻炼的习惯,教给一些运动常识,培养克服困难的坚强意志力。

1、技能技巧方面:滚翻、接力赛、跳山羊、体操。

2、力量、速度、耐力方面:仰卧起坐,投掷实心球、垒球,跳绳、短跑、立定跳远、中长跑。

3、兴趣培养:游戏

4、学习常识:理论课。

1、师生思想要重视体育课,保证学生上课时间。

2、合理精心安排锻炼项目。前半学期以活动量大的项目为主,后半期天气炎热,要安排活动量小的项目;在不能开展室外锻炼的课时内,要临时变换授课内容,安排成室内课。

3、教育学生在课外自觉锻炼。

4、在课堂内适当安排小比赛,评选“大力士”、“xx冠军”激发学生上进激情。

第一周: 收心、常识教育。

第二周:投掷实心球。

第三周:仰卧起坐。

第四周:立定跳远。

第五周:100米短跑。

第六周:投掷垒球。

第七周:中长跑。

第八周:接力赛。

第九周:仰卧起坐。

第十周:50米短跑。

第十一周:中长跑。

第十三周:跳山羊。

第十四周:滚翻。

第十五周:跳绳。

第十六、十七周:篮球

第十八周:综合考核。

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