人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
举重比赛的规矩 举重规范动作篇一
举重是一项历史悠久的`运动,将杠铃以双手举过头,举起的杠铃重量为胜负依据。下面，小编为大家讲讲举重比赛犯规动作，快来了解吧!
1.伸展臂部过程中有停顿。
2.用推举完成动作。
3.抓举时，在完成动作中横杠触及头部。
4.挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
5.翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
6.上挺前两腿未伸直。
7.屈膝上挺未完成动作。
8.从悬垂状态提铃。
9.提铃过程中有停顿。
10.除两足外，身体任何部位触及举重台。
11.在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
12.上挺前有意使杠铃颤动。
13.起立时臂有屈伸。
14.在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
15.在裁判员发令前将杠铃放下。
16.在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。
17.未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。
18.放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
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