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晚上失眠如何解决篇一
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失眠，几乎成了全世界人的苦恼。晚上睡不着的滋味太难受，而且第二天起床无精打采，浑身无力，对于所有上班族来说失眠是件十分头疼的事。那么人晚上到底为什么会失眠？失眠的时候又应该怎么办呢？这几个问题就交给小编吧，今天机智的小编来为大家解答这些疑惑。
1.在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2.猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3.麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
4.山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
5.鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
6.酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
7.龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
8.干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
以上就是小编这期为大家准备的内容啦，在这里小编要提醒大家，如果经常性失眠就要去医院诊治，因为经常性失眠会使人的'健康指数大幅度下降，去医院让医生给出具体的治疗方法。如果你是失眠中的一员或者你的家人爱人失眠，那么你不妨将今天的内容记下来，留着以后备用啦。
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