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在外国，人们无论是在什么场所，一到中午，都会想午睡，就连在战场上也不例外。一次，英国士兵长官丘吉尔正处于战场的枪林弹雨中，一上午的精力消耗让他中午很想睡觉，所以就去打了个盹。也就是因为这看似并不重要的一觉，让他恢复了精力，打赢了这场艰难的战争。从这里就可以看出，午睡是有恢复精力的.作用的。 同样，不午睡也是会导致人体精力不足的。
就比如说我的一个朋友陈熙元。我有一天去他家玩，到了中午我就回家吃饭睡午觉了，但我会去后他没睡午觉。等到下午我又去玩时，发现他有点迷迷糊糊的，就问：“你怎么了，是不是不舒服？赶紧去睡一觉吧，我们下次玩。”他听了，答应了。他这一觉，一直睡到了晚上。
午睡能提高人体免疫机能，提升抗病毒力。午睡有利于心脏健康，能降低心肌梗死的发病率。 所以，让我们多多午睡，远离熬夜吧。
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