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福建中考体育评分标准精选

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福建中考体育评分标准精选
时间:2023-04-20 07:04:49     小编:zdfb

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福建中考体育评分标准篇一

各省市中考体育分值、项目均有必定的差异,但差异不大。下面是小编整理的福建2017年中考体育评分标准,欢迎阅读借鉴!

选对衣服鞋子很重要

怎么穿才能既专业又舒适呢?在买运动装备的时候,有哪些讲究呢?且听小编为你一一道来:

运动鞋:

俗话说“鞋是不是合适只有脚知道”,在购买运动鞋时可不能依赖网购,一定亲自去店里试一下是否合脚,跑一跑是不是容易掉跟,跳一跳是不是有足够的支撑力和弹性。

要想知道穿在脚上的鞋是否合适,有两种方法可以验证。一是检查大脚趾的位置,如果它正好顶着鞋子的最前端,说明鞋太小了。另一个是把鞋垫抽出来,站在上面,要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘,也说明鞋太小。

运动服:

除了鞋,另一重要的装备就是穿在身上的运动服了。

运动时容易大量出汗,如果服装面料不透气,一会儿就会感觉身上湿湿的,这种感觉不仅难受还会影响状态。

所以,选择专业的运动服就显得尤为重要。市面上的运动服主要有纯棉服和速干服两种,选哪个好呢?

速干服强调的就是速干性,多用于夏季户外活动。例如使用了supplex速干面料的服装其速干性能可以是普通棉制面料的几倍多。还有一些速干服上使用了许多高科技,比如表层防水、防紫外线,防蚊虫等功能。既然速干,那么导湿功能就是很好的,所以可以很快把汗导出,夏天穿也不会感觉闷热。

纯棉衣物的舒适性肯定要优于速干服,对皮肤的刺激性小,但是排汗功能就略逊一筹。

建议出汗量大的同学选择速干面料运动服,皮肤比较敏感的同学选择纯棉运动服。

考试前期注意事项

临近体育考试,学校会狠抓学生的体育锻炼,对于平常不经常参加锻炼的同学,运动量突然加大,身体产生反应也是正常。常见的是腿疼,脚疼等。

如果只是运动量大,身体疲劳的话,可以选择每天回家后用热水泡脚或者用毛巾热敷,如果发生崴脚或肌肉拉伤的情况,24小时之内不要剧烈运动,受伤时要立即冰敷,条件不允许的话可以用凉水冲,每次10到20分钟,每6小时一次,24小时过后可以热敷上药。热敷之后可以用红花油等活血化瘀的药涂擦患处,然后搓热,一般情况下只需一周左右即可康复。

考试前一天不要再进行过于剧烈的运动,晚上洗澡不要用太热的水,否则造成肌肉松弛势必会影响考试成绩。

考试过程中

不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。

体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,这也可以说是各位考试最担忧的项目,不同考生应该根据自己长跑特性制订合理的`跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。

考试当天轻装上阵。

做好吃、穿准备。

对考试的各项内容和顺序做到心中有底。

在有多次机会的项目中要先求稳再博。

福州市教育局日前公布了《福州市2017年初中毕业生升学体育考试实施细则》。根据《细则》,今年中考体育的项目设置与去年相同,但部分项目如篮球、引体向上的评分标准略有调整。考试报名时间为本月下旬。

b级以上方可报考一级达标校

今年中考体育考试仍是每位考生参加三个项目的测试。根据规定,报考市区一级达标普通高中及报考县(市)一中的考生需达b级以上(含b级)。凡无故缺考,均以d级认定。

篮球、引体向上评分标准微调

记者注意到,今年体育中考在项目设置上与去年相同,部分项目如篮球、引体向上的评分标准略有调整。而这些都是依据我市中学生模拟考试成绩,并参考往年的中考体育成绩进行的调整。

其中,男生选考项目引体向上,从去年的12个满分降低为今年8个就满分,5个以上就可达到良。据介绍,从近年考试情况看,我市学生在力量、耐力上较弱,选考类上报名较少,降低标准旨在鼓励学生报考,在平时加强锻炼。

今年男生篮球运球标准也已连续第三年降低,今年的满分标准从去年的11.9秒放宽到12.2秒,95分的标准从12.2秒放宽到12.5秒,其他分数段也相应放宽;女生篮球运球75分以下分值也略有调整。

电子“考官”阵容强大

今年中考体育更多项目引入了电子“考官”,考试成绩将更加精准,除了长跑和跳绳外,排球、篮球、足球等三大球,包括实心球都新增了电子计分仪器,避免人工计分的误差,确保更加公平、公正、公开。

市教育局相关人士表示,今年排球垫球的准确高度是男生不低于2.1米,女生不低于2米。届时会有电子仪器架设在这个高度,只要超过这个高度的垫球都会被计分。而关于中考测试其他项目的具体办法,学校体育老师都会在校内进行解释,并进行相应指导,家长们勿轻信一些自媒体转发内容,以免引起恐慌。

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