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降温保暖的通知降温防护通知篇一
本制度适用于xx电建xx公司xx项目部。
（1）认真落实防暑降温责任制。
有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
（2）合理安排作息时间。
要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。
（3）加强工作中的轮换休息。
在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
（4）保证现场饮水供应充足。
现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。
（5）落实防暑降温物品。
要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。
（6）积极改善建筑工地生产生活环境。
要认真落实建筑施工现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。
（7）切实做好卫生防疫工作。
要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。
（8）做好夏季防火工作。
针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。
降温保暖的通知降温防护通知篇二
高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿（相对湿度≥80%rh）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（wbgt指数）超过规定限值的作业。
2、高温天气
高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
3、高温天气作业
高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。
4、前述三个概念需要用到的标准：
高温作业分级依照《工作场所职业病危害作业分级第3部分：高温》（gbz/）执行。
降温保暖的通知降温防护通知篇三
1.思想高度重视，加强组织领导。
各分公司及项目部要高度重视施工人员的生命安全与身心健康，给予一线作业人员特别的关心，并按施工项目所在地相关《高温天气劳动保护办法》的要求，加强组织领导，针对防暑降温安全生产进行全面部署，制定防暑应急预案，完善、落实责任制。加强防暑降温宣传教育，使员工掌握高温时期的卫生防疫知识和中暑急救常识，增强自我保护意识和能力，确保高温时期生产的安全和员工身体的健康。
2.合理安排作息时间。
各分公司及项目部要合理调整高温时期作业人员的劳动强度和作息时间，作业时要采取有效的通风、隔热和降温措施，严格控制室外作业时间，避开高温时间段，当室外气温超过37摄氏度时，必须停止一切室外工作。一旦出现人员中暑等相关的问题，应立即处理，不得延误。
3.做好防暑降温物资的供应与高温津贴的发放。
各分公司及项目部要认真组织做好防暑降温物资的发放管理工作，及时的提供防暑降温药品(如：人丹、清凉油、风油精等)，饮用品(如：开水、凉茶、矿泉水等)，并确保按质按量，发放到位，禁止以现金或各类代金券的形式代替实物发放。2016年6-9月份公司机关人员高温津贴标准为100/月，分公司、项目部人员高温津贴标准为200/月。
4.做好卫生防疫和后勤工作。
各施工现场要注意预防由于高温带来的各种疾病，加强食堂、宿舍等场所的消毒，保障安全供电、供水，通过有效方式改善一线职工的工作、饮食以及居住环境，为职工创造良好的洗浴条件，对不宜从事高温作业和身体不适的职工，要及时调整作业岗位。对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。
5.加强安全生产的落实力度。
特别是增强作业区和生活区通风和降温的条件，切实落实各项安全管理措施，防中暑、防触电、防坍塌、防大风、防雷击，改善作业环境，防止因为高温作业而发生安全生产事故，确保能及时、有效的处理各种异常和突发情况。遇有突发事件要按公司规章制度规定及时报告公司工程管理中心。
降温保暖的通知降温防护通知篇四
接到省气象局通知，受强冷空气影响， 我省于22日起将出现今冬首场大范围降雪和明显降温过程。北部地区有中到大雪、局部暴雪，其他地区有雨夹雪或中雪。
我园已经充分做好了御寒保暖的准备工作：园所暖气温度充足，全天温水洗手，空气净化设备全天使用，室内活动大厅供幼儿活动等请家长放心。
pm2.5-3 优，室内温度-22 舒适。
同时我们温馨提示各位家长朋友:
1. 近期地面湿滑，接送孩子请注意安全;
2. 请注意给孩子防寒保暖，室外添加衣物，尽可能穿防滑保暖鞋;
4. 请务必注意孩子饮食安全，避免食用生冷食物，多饮用温开水。
附：保暖小措施
头部需要保暖
中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。
鼻子需要保暖
“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接?按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
耳朵需要保暖
耳朵体积虽小， 但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给耳朵保暖外衣。可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
颈部需要保暖
颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。
腰部需要保暖
“腰为肾之府”， 腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。
背部需要保暖
中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，明肾的阳气升发。
膝盖需要保暖
膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
脚需要保暖
俗话说“寒从脚下起”，双脚虽然支撑人体这个“大厦”， 但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易发冷。因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2-3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
降温保暖的通知降温防护通知篇五
进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障施工人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制定本方案。
在现场施工中偶尔发生中暑事件，重者可当场死亡，轻者如不及时抢救也危及生命，因此，如发生相应伤害应在第一时间内及时处理，以尽可能降低对人体的危害，为后期抢救赢得时间。
成立应急小组，组长由项目经理担任，组员由本项目相关人员组成。办公室设在现场会议室。经常开展宣传预防工作。
一、应急领导小组：
组长：xxx
副组长：xxx
组员：xxx、xxx、xxx、xxxx
王瑾。
二、发生高温中暑紧急症状情况时，我部接到紧急情况报告后，应立即启动本方案。在第一时间分别向项目部应急救援指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。
三、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由邓康林担任事故现场总指挥，负责现场处理协调。
1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长邓康林立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率，以免造成巨大的事故损失。
2、信息联络。由任志远负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
3、安全保障（警戒）。对撤离区和安置区内的治安工作，由安全员周跃华担对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。
4、现场医疗救护小组。当事故发生时，由任志远组织对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。
5、后勤保障小组。由王瑾组织调集抢险人员、物资设备，督促
检查各项抢险救灾措施落实到位。
五、在施工中紧急情况发生后，救援现场指挥部根据具体情况，可就近从附近建筑工地调集救援队伍、人员、物资设备。同时专业救援队伍、物资设备从应急预备救援队伍中调集。
1、人员、物资准备：
项目部物资的购置由王瑾负责，主要药品及医疗救护器具如下：
（1）药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
（2）救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、医用药箱、冷冻柜（冰块）等。
（3）项目部内部设置医疗室、配置经专业培训、考核合格，持证上岗的专职医疗救护人员。
七、施救方法：
1、轻度患者现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等，并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。
转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者，在项目部医疗设备无法救治的情况下，应第一时间转移到最近的医院进行观察、治疗，并上报公司。
八、预防及善后处理工作：
1、根据事故“四不放过”原则，认真做好事故的调查处理工作，采取针对性强的防范措施，加强对各班组的宣传、教育，使每人都掌握夏季施工过程中的注意事项，做到每人都懂得保护自己；懂得救护他人。总结经验教训，杜绝同类事件的再次发生。
具体防范措施如下：
（1）由信息小组在施工现场设置温度计，并对每天的天气情况进行收集、处理，然后上报项目部防暑减温保障小组，依具体情况采取相应的安全防范措施。
（2）当室外气温高于39℃时，项目部应对各班组进行施工降温专项安全交底，令其各班组停止现场施工作业。
（3）后勤保障小组，应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急药品。
上午：7:00～11:00（四个小时）
下午：14:00～18:00（四个小时）
（5）对项目部各班组进行安全教育，增强作业人员对各种情况的应紧处理能力。加强对夏季施工安全宣传工作，使每人都了解、掌握防暑减温的安全小常识，提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。
九、应急恢复、重新进入
当应急恢复后，重新进入之前必须对危险区进行评价，并且应对事故进行分析，待危险区已确定安全时方可进入现场，继续操作。
十、应急演练
应急预案和应急计划确立后，经过有效的培训，项目部夏季到来前进行大型救援演练一次。每次演练结束，及时作出总结，对存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。
十一、应急领导小组成员通讯录
十二、报警通讯方式与附近医院地图
1、医疗：120
2、公安：110
3、浦口中心医院雨山路25号
4、市政救援指挥中心12319
5、附近医院地形图
降温保暖的通知降温防护通知篇六
一、各乡镇、各部门要加强领导，充分认识强降温降雨天气可能对我县农牧业生产、交通运输和群众生产生活带来的严重影响，高度重视降温天气灾害防范应对工作，严格按照职责分工和预案要求，把保民生、保生产、保运输、保运行放在突出位置，全面落实各项应急处置及防范应对工作。
二、各乡镇及县气象、农科、交通、交警、广电等部门要加强沟通和分析会商，及时研判天气变化趋势，采取多种形式适时发布灾害预警信息及防灾避灾提示，强化预警预防工作。
三、县农科、畜牧、林业、民政、供销等有关部门要吸取往年低温雨雪冰冻灾害的经验教训，加强协调配合，抓好各项防寒防冻措施落实，指导群众做好灾害防范和灾后恢复生产工作，尽量把灾害损失降至最低。要强化农产品市场流通和管理，确保冬季农业生产稳定发展，农产品供应充足。要做好受灾群众救助工作，妥善保障好受灾群众防寒保暖和吃住等基本生活，尤其是要做好特殊困难群体的救助工作。
四、各乡镇、各有关部门要切实加强水、电、路、通信等各类基础设施检查和管理，确保各类设施正常运行，确保城乡生产生活秩序正常和社会稳定。
五、各乡镇、各有关部门要严格落实24小时值班制度，强化应急值守，保障信息畅通，遇有重要情况妥善处理并及时归口上报。
x县人民政府办公室
20xx年xx月14日
降温保暖的通知降温防护通知篇七
做好防暑降温工作直接关系劳动者的身体健康和生命安全，各市、各部门要充分认识高温天气防暑降温工作的重要性，加强组织领导，强化职责意识，坚持以人为本，切实将夏季高温天气防暑降温工作摆上重要议事日程，周密安排部署，采取有效措施，督促用人单位严格落实《防暑降温措施管理办法》有关要求，确保高温天气期间劳动者的生产生活安全。
各级人力资源社会保障部门和省直有关部门，要督促用人单位在高温天气期间严格遵守劳动保障法律法规，增强防暑降温主体职责意识。
一是要合理调整高温天气工作休息制度。用人单位应当在高温天气期间，根据生产特点和具体条件，适当调整夏季高温作业工作和休息制度，增加休息时间，减轻劳动强度，减少高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。同时，用人单位不得因高温停止工作、缩短工作时间扣除或降低劳动者工资。
二是要严格执行高温天气室外露天作业时间规定。日最高气温到达40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温到达37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；日最高气温到达35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。
三是要加强女职工和未成年工保护。用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。用人单位签订团体合同时，异常是女职工权益保护专项条款中，应当明确高温作业劳动保护相关资料，切实把职工身体健康和生命安全放在首位。
用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴，标准为每人每一天25元，发放时间为每年6月1日至9月30日。高温津贴由劳动者所在单位负担，纳入工资总额，不包括在最低工资标准范围内。
实行职工带薪年休假制度是xxx、xxx关心职工健康、落实社会公共福利制度的一项重要举措。用人单位要关心职工工作生活，维护职工休息休假权利，调动职工工作进取性，科学谋划，统筹安排，认真落实好职工带薪年休假制度。
各级人力资源社会保障部门要加强夏季高温天气期间对各类企业的监督检查，将涉及从事室外露天作业的企业作为重点检查对象，检查职工工作时间、休息时间、高温津贴支付以及被诊断为职业性中暑职工工伤保险待遇落实等情景，对违反劳动保障法律法规行为的，依法责令改正，切实维护劳动者的合法权益。
降温保暖的通知降温防护通知篇八
通知，是运用广泛的知照性公文。用来发布法规、规章，转发上级机关、同级机关和不相隶属机关的公文，批转下级机关的公文，要求下级机关办理某项事务等。下面本站小编给大家带来关于降温保暖通知，供大家参考!
各乡镇人民政府，县属有关部门：
一、各乡镇、各部门要加强领导，充分认识强降温降雨天气可能对我县农牧业生产、交通运输和群众生产生活带来的严重影响，高度重视降温天气灾害防范应对工作，严格按照职责分工和预案要求，把保民生、保生产、保运输、保运行放在突出位置，全面落实各项应急处置及防范应对工作。
二、各乡镇及县气象、农科、交通、交警、广电等部门要加强沟通和分析会商，及时研判天气变化趋势，采取多种形式适时发布灾害预警信息及防灾避灾提示，强化预警预防工作。
三、县农科、畜牧、林业、民政、供销等有关部门要吸取往年低温雨雪冰冻灾害的经验教训，加强协调配合，抓好各项防寒防冻措施落实，指导群众做好灾害防范和灾后恢复生产工作，尽量把灾害损失降至最低。要强化农产品市场流通和管理，确保冬季农业生产稳定发展，农产品供应充足。要做好受灾群众救助工作，妥善保障好受灾群众防寒保暖和吃住等基本生活，尤其是要做好特殊困难群体的救助工作。
四、各乡镇、各有关部门要切实加强水、电、路、通信等各类基础设施检查和管理，确保各类设施正常运行，确保城乡生产生活秩序正常和社会稳定。
五、各乡镇、各有关部门要严格落实24小时值班制度，强化应急值守，保障信息畅通，遇有重要情况妥善处理并及时归口上报。
x县人民政府办公室
20xx年xx月14日
全体员工：
根据省气象部门预测，我省将迎来近年来罕见的极端低温天气。为进一步做好低温雨雪天气安全工作，现紧急通知如下：1、雨雪天气，气温急剧下降，请做好防冻保暖工作，及时添加衣服，预防感冒;2、雨雪天气地面湿滑、请注意冰冻防滑，小心慢行;驾驶车辆人员请谨慎慢行，保持安全距离，防止路面打滑发生意外，确保出行安全;3、注意上下班安全，提前做好出门准备工作，按时上下班(接上级紧急通知除外);4、做好出租房屋的各项安全生产工作;5、在建工程要启动相关
应急预案
，特别是施工现场宿舍、脚手架工程的检查和加固，对危险工棚内的居住人员，应及时撤离转移;6、保洁作业要注意避风防滑，加强防护，确保生产安全;7、落实值班人员，并保持通讯畅通，遇重大事项，及时报告。特此通知!
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxx年xx月xx日
接到省气象局通知，受强冷空气影响， 我省于22日起将出现今冬首场大范围降雪和明显降温过程。北部地区有中到大雪、局部暴雪，其他地区有雨夹雪或中雪。
我园已经充分做好了御寒保暖的准备工作：园所暖气温度充足，全天温水洗手，空气净化设备全天使用，室内活动大厅供幼儿活动等请家长放心。
pm2.5-3 优，室内温度-22 舒适。
同时我们温馨提示各位家长朋友:
1. 近期地面湿滑，接送孩子请注意安全;
2. 请注意给孩子防寒保暖，室外添加衣物，尽可能穿防滑保暖鞋;
4. 请务必注意孩子饮食安全，避免食用生冷食物，多饮用温开水。
附：保暖小措施
头部需要保暖
中医认为，“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。
鼻子需要保暖
“鼻为肺之窍”，预防呼吸系统疾病，就要守好这道“门”。每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接?按摩鼻翼两侧的迎香穴15至20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。
耳朵需要保暖
耳朵体积虽小， 但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给耳朵保暖外衣。可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
颈部需要保暖
颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。
腰部需要保暖
“腰为肾之府”， 腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。
背部需要保暖
中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳，凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，明肾的阳气升发。
膝盖需要保暖
膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
脚需要保暖
俗话说“寒从脚下起”，双脚虽然支撑人体这个“大厦”， 但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易发冷。因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2-3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
