范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇一
你们中很多同学追求真理、渴求进步，抱负远大，有近40名同学向党组织递交了入党申请书，有十余名同学将光荣地加入中国共产党，你们中还有不少的同学被评为省、市、校级优秀学生、三好学生、优秀学生干部。成果的取得，凝聚着老师的汗水、家长们的爱心，更凝聚着同学们的勤奋和努力，高中三年的学习生活将给同学们留下永恒的记忆。
高中学习虽已结束，但求知之路未穷，理想的实现要靠锲而不舍的努力，孜孜不倦的学习和社会的磨练，特别是在这辉煌的二十一世纪，经济全球化、人才国际化、科学技术迅猛发展，知识创新大大加快，世界各国强占知识经济制高点的竞争日趋激烈，挑战与机遇并存。这对同学们来说，希望在前，机遇在即，思考也无限。勤奋学习、刻苦钻研、掌握现代科学文化知识和人类创造的一切文明成果，提高自身素质是同学们的首要任务。当务之急，同学们面对即将到来的高考。借此机会，谈点看法，供同学们参考。
高考是国家每年一度的选拔性考试，是一次知识能力、心理、体能的综合测试，是一场激烈的竞争。希望同学们要以坚定的自信心、顽强的毅力、百折不挠的精神、全力应考、奋力拼搏;要抓紧时间、合理安排、劳逸结合、讲究方法、提高效率;要抓住重点、找准问题、查漏补缺，做好综合平衡;要加强心理的适应训练，提高心理承受能力，努力战胜自我。
重要的在信心，信心是成功的精神保障，信心是建立在实力基础之上的，过高的目标会挫伤自己的信心。信心来源于实力，所以要求同学们全面掌握知识，不要存侥幸心理，要抓住重点，重视自己学习中的薄弱环节。只有自己最薄弱的地方得到加强，自己心里才更有底气。
掌握知识水平与运用知识解决问题水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件。考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。可以形象地说，高考即是打知识战也是打心理战，越是临近高考，心态在高考中的作用更突出、更关键。考试心态状况制约着考试的发挥。心态好就能正常发挥，甚至超常发挥。因此，要正确认识高考的选择，对高考的成功与失败要正确认识。首先，高考是一次大学选拔考试，是人生的开始，是人生走向成功旅途中一个路标，成绩只是一个相对衡量标准，一次考试的成功并不代表人生的成功，人生的最后成功不是取决于一次高考，实现自身的价值要看一个人的整体素质，特别是创新的思维方式和责任意识，这两个宝贵的品质是很难通过考试来衡量的。
只要同学们尽最大努力，家长、老师都能理解你们。在老师的眼里，每个学生都有可爱之处和闪光点。我相信，每个同学也都曾下过决心，要好好学习，有的同学勇于战胜自我，前进了;但有的人遇到困难就畏缩了，让时间从身边悄悄流过，胸中无目标，不思进取。对这一部分同学来说，现在正确的态度是认真总结经验教训，重新开始。一个伟人曾说过：“挫折就像一块石头，对于弱者来说，这是块绊脚石，让你却步不前;对强者来说是块垫脚石，使你站得更高、看得更远。”我希望我们每个同学都要做强者，决不做弱者。而要成为强者，首先要勇于战胜自己，有毅力克服弱点、克服懒惰，勤奋才是幸运之母。预祝同学们高考顺利、成功。
同学们，光阴似箭，相处了三年，一眨眼就到了分手的时候。三年前，正值我我-中学喜迁新校，百年庆典。同学们经过自己的努力拼搏考入了我我-中学，你们是嘉中历史上人数最多规模最大的一届，也是最优秀的一届，更是值得自豪的一届。对这一届的同学我们有着特别的情感，想寄语的话很多，我想有三点希望特别要说的：
第一，每位同学不管今后学习生活在何方，都要坚持正确的政治方向，不动摇，时刻不能忘记党的教育和国家的使命，要争取把所有智慧和才华奉献给自己的国家和民族，做一名真正的爱国者。当前，我们的社会虽然还存在着诸多阴暗面，我们的身边每天都会接触到许多假、恶、丑的东西，这些都是经济转轨、社会转形、初级阶段的社会主义必然出现的现象，不能因此把社会看得漆黑一片，一无是处，要坚信党和政府。伟大的中国人民有能力解决所面临的各种问题，现有的假、恶、丑现象，终究要被真、善、美的事物所代替。应该看到，当今的中国，在中国有史以来的几千年里，是最繁荣、最昌明、最稳定、最有实力、发展最快的，中国已不再是贫穷落后、任人摆布的中国，今天的中国，经济发展、政治稳定、民族团结、社会进步、人民安居乐业、综合国力显著增强。祖国的强大，使每个中国人的腰杆更加挺直，而挺直腰杆的中国人将使祖国变得更加强大。在为中国自豪和骄傲的同时，我们要把个人的命运与国家的命运紧密联系起来。我们不仅要热爱祖国，还要通过艰苦奋斗，建设祖国，为中华民族的伟大复兴做出实实在在的贡献。
第二，不管遇到什么困难和挫折，人生的坐标不能偏航，要不断进取，自强不息。古人云：“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。”意思是天道运行刚健强劲，君子应刚毅坚卓，奋发图强;大地气势厚实和顺，君子应增厚其美德容载万物。于是“自强不息，厚德载物”便成了清华大学的校训。
上述格言的前半句，强调的就是进取心。在现代社会里，知识更新相当快，你不学习就将面临着残酷的淘汰。it业有一个重要定律，叫做摩尔定律，是由英特尔公司的董事长摩尔提出的，大意是：电脑性能每18个月就要翻一翻，而价格就要降为原来的一半。因此，比尔盖茨有句名言，叫做“微软离破产永远只有18个月。”他的意思是：如果在18个月内微软公司没有推出新的核心技术，其霸主地位就将被别的公司的核心技术所取代，就将面临着破产的命运。这确是极有见地的。
当今的社会是学习化的社会，大家高中的毕业，并不意味着学习的终止，而是新的学习的开始!一个人的素质很大一部分是终生学习，终生反省，终生实践的能力。这一系列能力都需要用进取精神来支撑。要跟上时代的发展步伐，我们必须积极进取。生活的道路绝不是一帆风顺的，我们今后还会遇到许多意想不到的困难与挫折。但我想提醒大家的是：问题不是在于我们遇到什么困难，而是我们对待困难的态度。在此我提醒大家要始终保持昂扬的斗志，旺盛的热情。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。要有百折不挠的顽强精神，千万不要消沉，以至堕落!
第三，不管间隔多久，同学们不能忘记母校的培育之恩，不能忘记老师的教育之情，不能忘记同学纯真友谊。今天也许你还体会不深，再过几年，十几年、特别是几十年，就能深深地领悟到了母校的灵魂实质就是你们和你们身上所体现的品格与精神。学校的价值体现和无比魅力就是培养了像你们千千万万的学子。而学校的生命力的旺盛则是你和你们这些来去匆匆的学子一代代永不停息的注入青春血脉。每一代同学们都传承着我我-中学昨天的辉煌和它永恒不变的精神。每一代同学们都以自己的真情挚爱赋予了学校新的生机、新的光彩。那时你将更爱自己的母校，更想念自己的老师，更怀念同学的友谊的珍贵。高中阶段的每一次欢乐，每一次流泪、每一次争论都将成为永久的回忆。今天你以母校为荣，明天学校以你为荣。作为学校的教师，我们真诚地希望你们在今后的人生道路上能走稳、走好，真诚地希望经常听到或收到来自你们的喜讯，你们的每一点进步永远是母校的骄傲，也是对我们教师工作最大的安慰。
亲爱的同学们，你们的人生，正在经历一次重要的转折!这里是终点，更是迈向新生活的起点。母校永远是你们的坚强后盾，不论顺境、逆境，成功或失败，正视自己、相信自己，就会取得辉煌的成功!
最后，祝同学们自强不息，一路顺风!
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇二
一个人的思想与担子能够决定出他的背影，有的背影高大挺直，如男子汉一般;有的背影却深沉得像无边的黑夜，让人分辨不出。
父亲的背影是怎样样呢?在我印象里，他的背影从来都是高大，挺直，坚强中透露着柔情，风吹雨打都不倒，如屹立风雪中的苍松。近几年来，几条皱纹悄悄地爬上了他额头，可是他的背影始终是那么高大，那么挺直。
那一次，天下着蒙蒙细雨，我和母亲从外面回来，走到大院里，发现有两人带着小女孩正说说笑笑从我们身边走去。小女孩手里还拿着一朵小花，根上还有新鲜的泥土呢。我一眼看出那是我前些天冒着小雨亲手种的小花。那是我第一次种花。我给母亲说了小女孩手里拿着是我的花。“算了，这花本来就是让人欣赏的。”母亲叹了口气。
一回到家，我便发现前庭用圆石围起的栽种小花的院子——那是父亲亲手围的，一片狼藉，花儿已剩不多，美丽的花坛上清晰的印着几个大脚印。想起前些天自我辛辛苦苦种的，我不禁小声哭泣起来。父亲见状，问清了原因，骑上车就去追。看着父亲飞快的身影，我竟有几分恐惧。没想到，父亲还真找到了那三个人，并找他们理论。那两个大人也振振有词地讲：“我们不明白这是你的花，再说不就是朵花吗?”最终，他们留下了奄奄一息的那朵小花。父亲认真地栽种了小花，整理好泥土。父亲说要去找一些新鲜的泥土，我对父亲说这次我来，可是这次父亲不愿意，以往他都能够由着我却今日不行。父亲走向草坪。看见父亲愈走愈远的背影，我顿时流出了泪，那宽厚的背影融入在雨中，背有些驼，坚强中带着一丝丝柔情。
父亲为了这个家不知已经操了多少心，一丝丝白发已上头，却还在我们母女面前逞强，把痛苦自我一个人默默地承受。
我的父亲好似圣斗士，永远不累，那背影中的坚强，乐观永远在我心中。
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇三
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家上(下)午好!
*年岁月坎坷峥嵘、*年业绩彪柄千秋、*年汗水浸润收获， *年风雨谱写了一首永远唱不完的歌。那就是“为了可爱的祖国”。这也正是我今天演讲的题目——《焕发青春光彩，为了可爱的祖国》。
伟大的祖国母亲，您在枪林弹雨中昂首,您在烈士的血泊中崛起!
是您，扛起井冈山的大旗------披荆斩棘;是您，点燃遵义城头的星火------前赴后继;从此，苦难深重的中国啊，开辟了一个历史的新天地。您的胜利，是九百六十万平方公里的骄傲，您的胜利，是五十六个民族的自豪。
忆往昔，沧桑几度，岁月峥嵘，但爱国青年在历史上留下了光辉的一页。1920xx年5月4日，伟大的学生运动像火山一样爆发了。北京三千多名同学挥动彩旗，高呼：“外争国权，内惩国贼”，这一声声的呐喊，终于唤醒了两千年封建统治和一百年殖民奴役下的炎黄子孙。从此，神州大地，烽烟阵阵，九洲故土，号角声声，黄河在怒吼，长江在抗争。
我们深深地知道一个忘记了历史的民族是没有出息的民族;一个不会反思的民族是不能进步的民族。为了可爱的祖国，前有“怒发冲冠"的岳飞， “正气塞天地”的文天祥;后有“革命军中的马前卒”邹容，“为了可爱的中国而一生清贫”的方志敏;更有成千上万的热血青年，出现在“五.四”运动的前昼。为了可爱的祖国，他们用鲜血谱写了一曲曲生命的赞歌。
看今朝，复兴梦想，再创辉煌，经过血与火的洗礼，中华这只雄鹰又振翅高飞了，优秀的中华儿女层出不穷，记住那捍卫真理而宁死不屈的张志新，不忘那隐姓埋名的两弹一星功臣……为了可爱的祖国，玉兔孤身赴月，蛟龙冒险深潜……
而我们，风华正茂的我们，面对先烈用生命换来的江山，谁敢不珍惜?面对鲜血染红的国旗，谁敢不敬仰?
神州山河如此多娇，祖国蓝图灿烂辉煌，复兴梦想令人向往……
我们是青春的旋律，我们是时代的骄子，拥 “爱国之情”，树 “报国之志”，学 “建国之才”，施 “效国之行”是我们永恒的誓言。
遥望天安门的五星红旗，大渡河的浪花在胸中涌起;聆听时代前进的乐音，庐山风雪撩起我多少回忆……*个春秋寒暑，经历了多少暗礁、潜流;*遭冬夏轮回，收获了无数欢欣、捷报……
此刻，我们站在时代的风顶浪尖，就着晨曦，规划青春，面对夕阳，思索未来。
我们是五月的花海，用青春拥抱时代，
我们是初升的太阳，用生命点燃未来，
五四的火炬，唤起民族的觉醒，
壮丽的事业，激励着我们继往开来!
同学们，我们是祖国的未来，我们是祖国的希望，我们拥有青春，拥有梦想，为了我们可爱的祖国，让我们激情飞扬，焕发青春的风采，展示青春的力量吧!为了中华民族的伟大复兴，让我们共同努力吧!
谢谢大家!
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇四
“励志笃学，荣校报国”是我校的校训，今天我演讲的主题便是《解读校训，畅想未来》 “志”乃立业之“根”，要想成大事，必先立大志。“励志”是人生的启明星，是“笃学”的指导方向和动力。
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。作为我们中小学生在通向成功和实现自身价值的过程中，往往要经历更多磨砺。“励志”是倡导和激励我校学生要有自强不息、奋发有为的信念和精神;要有立志成才、愈挫弥坚的素质内涵，明爱国之理，树报国之志。“笃”意为厚重、厚实。《诗经》语：“彼其之子，硕大且笃”，后“笃”引申为“忠实、忠诚、专心”，《论语》语：“君子笃于亲”。
“笃学”是“励志”的行为体现，是途径和方法，表示我校师生要深入地、专心于现代科学文化知识的钻研和学习，吸收一切优秀文化成果，追求新知，师有师能，学有学技。以此校训，足以说明学校寄予我们厚望，我们只有努力学习，刻苦钻研，才不负老师对我们的辛勤培养。只有“励志笃学”的前提，才有“荣校报国”的机会。
不一样的我们有着不同的未来，在未来的岁月里，我们充满憧憬。然而现在我们就应该为美好的未来而奋斗着，我们要无时无刻抓紧时间为自己争取一个美好的未来。是的，在这庄重的时刻，仰望五星红旗，我们不会忘记，我们是不屈不挠的中国人。我们是新世纪的小主人，我们是社会主义的接班人。面对未来的世界，我们的选择只有一个，好好学习，立志成才，这样才能回报母校，回报老师，才能对祖国做出重大贡献，做一个有理想、有文化、有道德、有纪律和遵纪守法的好公民。 未来，并不遥远，似乎转眼就到。
在这匆匆又匆匆的学习生活中，我们会不知不觉的毕业，走向工作的岗位。未来也很遥远。当你试想一年后，五年后，十年后，甚至更远的生活时，回想往事，你才不会为自己原来的碌碌无为而惋惜。“励志笃学，荣校报国”，作为金源的学生，学校的校训时时刻刻地提醒着我们，只有“励志笃学”的前提，才有“荣校报国”的机会。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇五
老师们、同学们：
早上好!
大家一定听说过乌鸦反哺的故事，因为小乌鸦心存感恩，外表丑陋的小生灵竟然焕发出无与伦比的光辉。
大家或许还听说过一饭千金的故事，因为韩信心存感恩，这一段千古流传的佳话竟然百读不厌，常读常新。
的确是这样，无论是动物还是人类，无论是历史还是当今，只要心存感恩，无论多么普普通通的故事，也会变得美丽动人。只要心存感恩，一粒干瘪的种子也能萌发，最终生长成一片茂密的森林;只要心存感恩，一条涓涓的细流也能不断壮大，最终汇集成一片蔚蓝的大海;只要心存感恩，一道触目惊心的伤痕也能愈合，最终淡化成一块光滑细腻的肌肤;只要心存感激，一颗冷如冰山的心窍也能融化，最终荡漾成一丝吹绿柳梢的春风。
这一切，都缘于两个字——感恩。
只有心存感恩，我们才能胸怀广阔，壮志凌云。为了回报父母和祖国的哺育之恩，短道速滑女子选手周洋在冰天雪地里刻苦训练，立志在奥运赛场拿到金牌。18岁的她在20xx年温哥华冬奥会短道速滑女子 1500米和3000米接力跑道上，奋力冲击，以传奇般的爆发力战胜对手，为中国队夺得两枚金牌，实现了感恩父母，报答祖国的夙愿，创造了冬奥会上的传奇。
只有心存感恩，我们才能战胜磨难，创造奇迹。为了能当面对所有帮助过他的人说声"谢谢"，从20xx年开始，15岁黄舸和父亲用一辆三轮摩托车踏上了"感恩之旅"，在全国寻访素未谋面的恩人。到20xx年11月他离开这个世界，父子俩已经走过了82个城市，行程1.3万多公里，向30多位当年给他们寄过钱的恩人当面道谢。黄舸，一个先天性进行性肌营养不良的患者，一个被医生诊断只能活到18岁少年，正是怀着一颗感恩之心，比医学专家预计多活了三年，创造了一个生命奇迹。
只有心存感恩，我们才能勇往直前，完美自己。为了报答在唐山在地震时全国人民对他们的深情援助， 20xx年特大雨雪冰冻灾害袭击南方之时，宋志志等唐山玉田县13位农民，在大年三十下午，租一辆中巴车奔赴湖南郴州，组成一支编外"搬运队"，扛器材、搬材料、抬电杆，一干就是半个多月。 20xx年5月12日四川汶川了大地震后，"唐山十三位义士"又主动来到灾情最重的四川北川县城，成为最早进入北川抗震救灾的志愿者之一。中学国旗下讲话——心存感恩 完美自己文章中学国旗下讲话——心存感恩 完美自己出自，此链接!。他们用他们的感恩之心，温暖着全中国十三亿人的心灵。
这一切的一切，都缘于两个字——感恩。
怀着感恩之心，让我们感谢父母的养育之恩。从只会在襁褓中哇哇啼哭，到喃喃学语叫出第一声爸妈，再到第一次踩着小脚丫跌跌撞撞地走路;从第一次背着书包走向学校，到第一次拿回考试成绩......在这漫长的成长道路上，父母付出了多少心血，倾注了多少关爱。我们的每一次微笑，每一次成功，甚至是每一次失败，每一次犯错误父母都会牢牢记在心头。
怀着感恩之心，让我们感谢老师的淳淳教诲。从入学那天起，老师就成了我们依靠和期待的领路人，老师的眼睛如三月的湖水涤荡着我们成长的心灵，老师的语言如春天的花瓣，装点着我们多彩的人生;畏惧时，是老师给了我们前进的勇气;迷茫时，是老师给我们指明了人生的航向;老师的教诲，让我们成熟和成长，老师的点拨，让我们懂得了正义与邪恶的较量。老师的爱，像茉莉花香沁人心脾，荡气回肠;老师的指引，像标识灯光芒四射，让我们在黑暗中前行，在逆流中起航。
怀着感恩之心，让我们感谢朋友的真诚关心。中学国旗下讲话——心存感恩 完美自己国旗下讲话。朋友是灯，帮助我们驱散寂寞，照亮期盼;朋友是茶，帮助我们过滤浮躁，储存宁静;朋友是水，帮助我们滋润一时，保鲜一世。悲伤时，朋友会用温情把你暖化;高兴时，朋友会和你共同分享着喜悦;无助时，朋友会伸出援助之手把你的力量壮大;感恩朋友，让我们体味了生活的充实，让我们的世界变的多姿多彩;感恩朋友，用关怀传递着友谊，用真诚呼唤着未来。
同学们，因为心存感恩，我们小小的心灵才能蕴涵如此丰富的内涵，我们单调的生活才能焕发出如此绚丽的色彩，我们匮乏的精神才能饱满得一条波涛汹涌的长河。拥有感恩之心，我们便拥有了促使我们前行的不竭动力;拥有感恩之心，我们便拥有了快乐，拥有了幸福。我们才不会在生活中轻言放弃，才会勇往直前，做一个完美的自己!
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇六
我的梦，中国梦
大家好，我叫刘洪昌，来自实验中学八年级十二班，今天我演讲的题目是《我的梦，中国梦》。
当黄浦江的浪花摇落满天繁星，点亮我们身后中国馆敞开的门窗，我们在流光异彩的世博园里，为迎来新学年第一课的开讲，我的梦在长城上生长，这梦想的长城，正在延伸祖先的荣光，长城的脚下，是五千年文明的土壤，长城的天界，是一个名叫未来的地方，下一个百年，我的梦，中国梦，花开何方，来吧!同学们!请打开心中最美丽的翅膀，这一刻让我们一起飞向北京，在那万里长城之上对话星空，和世界一起分享。
当世博园的灯光相逢长城的目光，我们要在这里集合起所有属于未来的梦想，哪怕只是一道稍纵即逝的流星，也请关注它，也许哪一天就能触发出新世界的曙光，请未来登上长城吧!一起收获中国少年永无止尽的梦想，少年智则中国智，少年强则中国强，我的梦是中国梦，中国的梦是我们的梦。
要实现梦想，不单单要靠自己的努力，更重要的需要同伴多给我鼓励，给我帮助，理解，支持，也就是这份理解，支持，最终会实现我们的梦想。
人可有很多梦想，但是可能实现一个就足够了，只不过是刚刚才第一步跌到了，为什麽就不愿爬起来?明天总要面对，明天太阳还要升起，我们如果还想继续走下去的话，那只能换一条路。天空不留鸟飞的痕迹，但我已经飞过，如果我们尽力了，却依然抵达不了梦的彼岸，我们无悔，因为我们至少奋斗过;如果我们付出了，得到的却不成正比的收获，我们无悔，以为至少我们付出过，此刻，唯有向前，唯有向前 。
小时候，其实变换梦想没有关系，你需要的是不断的去想，不断地去想快乐的事情，其实梦想不必要很大，只需要觉得这很现实，这你能做得到，但第二个是梦想跟眼泪和汗水，是在一起的，假如梦想离开了汗水的眼泪，那就变成乱想，空想。
选我吧，让我们以“自信人生二百年，会当击水三千里”的勇气，以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的精神，点燃梦想的蜡烛，闪亮不变的情怀，放飞我们的梦想，描绘灿烂的人生。我相信，在不久的将来，我们将会使我们的梦想变成现实。
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇七
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《随时护齿，从我做起》。
疼不是病，疼起来可真要命。我们中的或许有很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织，把每年的9月20日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素，早在古代，人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给"口腔健康的标准"下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。
由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：
1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2、每天至少刷2次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食
3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。
4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。
5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。
6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。
7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
8、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
"一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。"但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。
谢谢大家!
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇八
老师们、同学们：大家早上好!
毒品,一个令人毛骨悚然的名词，是恶魔的化身，它不知使多少人对生命绝望，使多少人丢失了性命。
数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占80%左右。截至20__年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为90万，其中35岁以下的青少年占了77%。根据不完全统计，16岁以下的少年吸毒人数比去年又有所增加，初次吸毒者中甚至已经出现了六七岁的儿童。
青少年涉毒问题增多有多方面的原因：一是目前毒品泛滥的大环境未能得到有效控制。二是社会对毒品危害的宣传力度不够。
那么，青少年应该如何防止吸毒呢?
一、接受毒品基本知识和禁毒法律法规教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理。
二、树立正确的人生观，不盲目追求享受、寻求刺激、赶时髦。
三、不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语。
四、不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸、贩毒行为的人，一定要劝阻，二要远离，三要报告公安机关。
五、即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。
作为一名学生，应该积极广泛地参加禁毒宣传，这是每一个公民的义务。禁毒工作人人有责，人人都要为社会禁毒作贡献。
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇九
“人而无信，不知其可也。”我想读过《中华民族传统美德格言》的人，对这句话一定不会陌生，这是里面讲诚信篇中选自《论语·为政》的一句格言。
大家都知道，中国是一个有着五千年文化历史的大国，《论语·学而》中说：“与朋友交，言而有信。”《礼记·中庸》中称：“诚者，天之道也;诚之者，人之道也。”中国的传统文化是最讲信用的，而历史和现实也充分证明：诚信为本，于世于人，于国于民，何其重要。
回想从开天辟地至今，就有着许多讲诚信的故事。西汉初年，季布为人正直，乐于助人，特别讲信义，当时谚语说：得黄金百斤，不如季布一诺。由此有了今天的“一诺千金”这一成语。北宋晏殊参加殿试，发现考题正是自己曾写过的，于是他毫不犹豫地向君主和主考官说明实情，要求换个考题，《晏殊诚实无欺》这一美德故事也因此流传至今。伯牙，子期，一个抚琴，一个听音，衣袂飘飘，风清云淡，于是在高山流水中结为知音，并庄严约定，后来故人逝去，再无知音，伯牙宁可断琴。这约定与断琴，便是对友谊的诚信。方志敏，一位无私的共产党员，他的遗书可谓朴实而又感人：“我经手的钱有上百万，但我知道那是普通百姓的血汗钱，是用于革命事业的。”相信这番话会令“伸手派”汗颜。这遗书体现了入党宣誓时定下的对人民、对革命事业的诚信，千金难易。
可如今，在市场经济的时代背景之下，在各种文化交融，价值取向多元的社会里，有些人错误地认为：诚信“一文不值”，中华传统美德已经“过时”。这种错误的迷失，导致了个人乃至社会行为的偏差。
在这里不妨举个例子。华裔美国科学家微软中国研究院前任院长李开复博士，去年在《光明日报》上发表了《一封给中国留学生的信》，文中写到他面试一个求职者的经历。在面试谈话的过程中，求职者表示，如果录用他，可将在原公司工作时的一项发明带过来。可是李博士并没有录用他，原因是他缺乏最基本的处世准则，缺乏最起码的职业道德——“诚信”。文中还写了有关中国留学生的实例，某些中国学生拿着读博士的奖学金到了美国，可一有工作机会，他们就马上申请离开学校，将自己的承诺抛在一边。
想一想，长此以往，我们失去的仅仅是诚信吗?
不!我们失去绝不仅仅是诚信!
有人认为，当今社会缺少人文关怀。其实主要就是精神家园的迷失，缺乏诚信，就是精神家园迷失的具体体现。因此，寻找精神家园已经成为人文关怀的首要任务。那么，到哪里去寻找精神家园呢?
×年4月，《中华民族传统美德格言》一书全国出版发行，为该书题词：“传承中华美德，培养民族精神”。李岚清副总理为该书所写的序中指出：中华传统美德具有生生不息、历久弥新的品质，是永不枯竭的道德教育资源。我想，这无疑是我们至美至善的精神家园。
在漫漫历史长河中，中华传统美德铸造了我们民族的灵魂，成为中华民族壮大的精神源泉。它积淀了悠久的道德文化遗产，它蕴含着丰富的人类道德精华，它体现了人类对理想人格和真善美的追求，它昭示着中华民族世代相传、生生不息的民族精神。因此，在我国进入全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化发展新阶段的时候，我们更要大力提倡继承和弘扬中华民族的传统美德。
也许还有些人会觉得，传统美德离我们很远，我们只要安于本分，不做违法乱纪的事就行了。
可是你想过吗?当你向老师、长辈和客人彬彬有礼地问好的时候;当你向有困难的同学伸出援助之手的时候;当你与朋友相聚不失约的时候;当你学会珍惜每一粒粮食的时候;当你学会“宽于待人，严于律己”的时候;当你敢于承认自己的错误的时候;当你学会向父母表达自己的一份孝心的时候;当你“志存高远”而又“脚踏实地”的时候┄┄你所做的一切，不都是在传承和弘扬中华传统美德吗?!
随着《中华民族传统美德格言》的不断出版和发行，全国上下都掀起了弘扬中华民族传统美德的浪潮。我们坚信，有这样浓厚的学习氛围，我们的学生一定能健康成长!我们期待，有这样一座美丽的精神家园，中华传统美德将会再放光彩
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇十
生活要平常，人生心要淡
生活要平常，人生心要淡，人的一生，是生不带来，死不带去的一生，在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去，无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候，才能体会到健康长寿，比荣华富贵更重要，让我们从微笑开始，改变自己，人活一辈子，开心最重要，拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢的事情，是人生最大的幸福，人的一生做人难，为人更难，人难做，更难做人，泪水，忍不住也得忍，苦楚，咽不下也得咽，错缘，放不下也得放，挑着担子走人生，该丢的丢，该捡的捡，人，有时候都是被逼出来的，世态炎凉，玩的起继续，玩不起出局，人心难测，知人知面难知心，掏心掏肺难握情，身不由己的若干伪装，也许是应对世事无常，言不由衷的嘴角上扬，或许是踉踉跄跄的坚强，人有很多时候，都是故作坚强，百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败，刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降，有时无声的拥抱对一颗脆弱的心来说，就是雪中送炭，哪怕是默默的陪伴，在一个孤单的人面前，就是万语千言，其实每个人所渴望的无外乎就是，一份理解认同的心，一个真心陪伴的人。
人的一生，都期望自己有个幸福的家，每一天都是个快乐的人，但在生活中，不是一切都尽人意，但是有什么好看不开的，烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后都会随生命而烟消云散，有些缘分虽然失去了，情却难收，有些伤害虽然看不见，心却很疼，如果习惯了不该习惯的习惯，那就是不堪，如果在乎了不该在乎的在乎，那就是作践，不要对无视你的人心软，更不要向不疼你的人求可怜，火把倒了，火焰依然向上，错缘散了，尊严务必尚存，别低头，王冠会掉，别流泪，他人会笑，别一厢情愿，得不到就不要，做回自己，你能行，人活得再洒脱，也会有纠结，路走得再顺畅，也会有坎坷，缘看得再淡然，也会有不舍，人活一世，不可能什么都如愿，聚散悲欢，不可能谁都留在身边，我们平凡，理当有柴米油盐的平淡，即为俗人，免不了尝尽苦辣酸甜，活得一无是处，至少还有爱你的父母，打拼的再累再苦，起码还有家人的笑容，所谓幸福，身体康健，知己两三个足也，活的好，人健康足也。
人的一生，没有什么是不能够放手的，时日渐远，当你回望，你会发现，你以前以为不能够放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，但是是生命里一个过渡，失恋，失意，甚至失婚，以至我们在感情里所受的苦，都但是是一块跳板，却能令你成长，真诚，是一个人的本性，善良，是一个人的天性，不管遇见任何人，真诚才能走进心里，无论碰到任何事，善良永久但是期，秀丽的外表也许会打动别人，但真诚的内心更能感动别人，强势的语气也许会让人口服，但善良的行动更会让人心服，不做作，不敷衍，不世故，就是一个人的真，懂包容，懂尊重，懂让步，就是一个人的善，不丢根本，不忘初衷，一个人才能走得从容，站得稳定，人，要有一颗干净的心，无论相貌，无论着装，心的通透是最美的，不分贫富，不分高低，心的善良是最贵的，身处俗世，却不被俗世所染，笑在脸上，笑也在这天就不会再有另一个这天的一辈子，一分一秒都不会再回头的一辈子，为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢，过去的不会来，失去的在努力。
人的一生，只要不丧失对生活的信心，对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的，就能够了，如果该奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能以平常心看待得失，无论何种感情，要走的人你留不住，等待关心，等待到关上了心，期盼拥有，期盼到没有回首，人生那么短暂，凭什么让不在乎你的人来影响情绪，人心如此矜贵，干嘛用不懂珍惜的人来亵渎你的感情，不要为不愿在你身上花费时间的人，而浪费你的时间，更不要错误地认为你放不下的人，同样也放不下你，用谎言去验证诺言得到的必须是欺骗，别为不值得的人做不值得的事，宁可高傲发霉，也不委曲求全，拿出点姿态，能够惯着你，也能够换了你，人，有时候不能过分善良，老实人总是挨欺负，有些人总欺软怕硬，能够装傻，但别以为我真傻，能够理解指点，但不许指指点点，对人不计较，是尊重，但别得寸进尺，对事会让步，是大度，但别肆无忌惮，爱是永恒的，情是相互的，人是等同的，各自尊重的。
人的一生，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望，既然命运不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，又何必硬要强求呢，金钱，权力，名誉都不是最重要的，最重要的是善待自己，就算拥有了全世界，最终也会烟消云散，别拿我的宽容当纵容，更别视我的底线为无度，好脾气不代表没脾气，而是不轻易发脾气，容忍你是看得起你，不要挑战我的耐性，有句尴尬的词说得好，别蹬鼻子上脸，我也能够没风度，有些原谅看似容易，等再次信任，就没那么容易，有些感情是刻骨铭心，不属于你的，一样出局不能继续。其实在乎一个人的同时，就赋予了其伤害你的权利，让时间说真话，虽然我也害怕，爱很自私，因为在乎才去介意，才去任性，爱很无私，因为心疼一再让步，一再原谅，在乎够深的，往往最容易伤你，总让你欺负的，常常是最爱你的，不是相爱的人都不吵架，也许是借着情绪去发泄憋在心里的话，不是所有的感情都完美无瑕，也正因为有诸多的缺点才为爱而改变，为爱而接纳，好好珍惜眼前人吧，不是谁和谁就天生注定在一齐，其实幸福，无非就是你在闹，他在笑，你失意，他也不会好过。
人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢，是阿，人就这么一辈子，做错事不能够重来的一辈子，过了这天就不会再有另一个这天的一辈子，一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢，人一辈子都在忙着，累着，奔波着，不论多苦，事，还是没做完，人一辈子都在省着，攒着，储蓄着，不论多抠，钱，还是没存够，人一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多留意，人还是得罪的不少，我们，一辈子都在读着，写着，感悟着，不论多聪明，亏，还是没少吃，人一辈子都在觉醒中，成熟中，成长里，不论多淡定，遗憾，还是有这就是真实人生写照，这就是贪婪人性直白，回首看，几多挚友于心几多金钱在手，几多真情在握，除了苍老的容颜，渐长的年龄，满腹的心酸，还有啥真正属于你自己，只有读懂了生命的好处，才能活的简单，自在，快乐心上，对人几分真，便会换取几分心，用情几多诚，就会收获几多永恒，眼睛纯净，才能望见秀丽的风景，心灵干净，才能拥有纯粹的感情，一个人的心，就是一个人的世界，一个人的一切，牵扯一个人的一生。
人的一生，能够淡然应对，也能够用心把握，当你看不开，当你春风得意，当你愤愤不平，当你深陷痛苦中，请想想，不管怎样样，你总是幸运地拥有了这一辈子，浓淡间，写着聚散，深浅处，涂着远近，有些人，走走就散了，不懂得珍惜何不放了，有些情，处处就淡了，总被忽视何不若无其事，歌能够循环播放，感情却不能够再生使用，不是所有的事都能够毫不计较，不是所有的人都能够无限原谅，一句没关系，并不能让一切回到原点，一声我错了，并不能删除犯下的错，感情，有多少用心就有多少悲哀，有多少在乎就有多少无奈，人生的路，零零碎碎，片片段段，那些相遇，那些挥手，只是其中的某一段，有些情，断片了就不会再续，所以，且行且珍惜，且爱且欢喜，有些人错过了就不会再见，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心，人就这么一辈子，好景不常在，好花不长开，人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它，珍惜你身边的每个人，珍重自己，珍重别人，理解自己，了解别人，生活要平常，人生心要淡。
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇十一
大家好!我所演讲的主题是《珍惜时间》。
君不见黄河之水天空上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪。诗人的高歌，伟人的教诲，哲人的感慨……时间，曾有多少文人墨客为它赞美，为它歌颂!有人把时间比作金钱，为了言极它的珍贵，却无法突出它的价值!或许有人反驳：人一生劳碌，无非就是为了金钱，从而得以生存，是在以时间换取金钱为代价的。但是人生在世，难道就只为了生存吗?还在于活得幸福，活得鲜明!金钱失去，能够由时间换回，然而，却从来没有人能用金钱买到时间。
有人把时间比作智慧，为了说明它是用金钱买不来的，还需经过努力，拼搏、思索、创造……但，即便费了这番心思，仍旧无能由魔掌中夺回时间!它太渺茫了，无影无形，漫天飘摇，可世间一切物质却又无一不是在它的控制下生存。
“花开堪折则须折，莫待无花空折枝。”只有善于用时者，才能取得胜利!在时间的注视下，有人在努力，有人在消磨;有人迎向进取，有人自甘堕落;有人将年华虚度，有人勤恳奋发……有人满腔热血，毕生充实;也有人华发早生，无为而终。时间有一颗明事理，辩黑白的心，它有一双雪亮的眼睛。时间喜欢有志气，敢和它竞争的人;痛恨任人摆布，随波逐流，抱着今朝有酒今朝醉的心态，不思进取的懦夫!
闲散而过，终日重复碌碌的衰败，不仅仅是对自己的不负职责，也辜负了所有寄予期望的人!亵渎了时间，负了它的债，就将受到它的严惩!
“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。”愿青春江河滚滚奔向大海，百花年年开不败!经历了沧海桑田的旷世巨变，我们要扬起未来的风帆，勇敢地迎向挑战，应对考验，无畏风暴，劈风逐浪。开辟一条属于自己的阳光大道，到达海岸边的天堂!机不可失，时不等待。虽然我们欠缺了很多，尽管我们并不完美。但我风华正茂，朝气蓬勃，我们满怀信心!
我们会竭尽全力去开拓，填补缺陷!即使失意，也坦然。
年轻的一代，有愁畅，懂得缅怀，但不等于是悲观妥协，一蹶不起!朋友们，列宁曾说：“赢得了时间，就赢得了一切!”让我们都长一双透视眼，在无形中捕促时间，同它斗争!
我们把握每个时刻，将它紧紧抓牢，共创辉煌!谢谢，谢谢大家!
全国防灾日国旗下讲话 防灾减灾国旗下献词篇十二
老师们、同学们：早上好，我发言的题目是《在自信中成长》。 每个人都希望成功。自信是成功的基础。那么，什么是自信呢?简单地说，自信就是相信自己。
在我们周围的同学中，有的非常不自信，甚至还有点自卑，他们上课的时候不敢举手回答老师的问题，下课以后也不愿意与同学们一起游戏，总是一个人低着头悄悄地观察别人，用羡慕的眼光望着其他活泼的同学;有的学生却喜欢主动和老师、同学打招呼，爱帮助别的伙伴，受到老师和同学们的喜爱，自己还能独立完成像买学习用品这类的事情。这就是自信的表现。
一个充满学习自信心的学生就会敢于探索，勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造性，从而有效地进行学习。
既然具有自信心对一个人的学习事业有如此重要作用，那么怎样能树立起自信?
一、 目标适度
具有自信的人，总是定出经过一定努力即可实现的目标。他所定目标既不过高，也不过低，期望过高，总是达不到，有损自信;期望过低，不费吹灰之力即能达到，自然谈不上树立自信心。他既有长期目标，又有短期打算。
二、 学会比较，尝试成功
学习成绩优秀的学生，一般都具有十足的自信心;而所谓差生则多为屡遭失败者，他们几乎都缺乏应有的自信心。这里面有一个原因：一事当前，往往横向比较——比优秀生。比的结果：老不如人。我们不妨换一种比较方法，用纵向比较——比自己的过去，以便感知自己的进步和成功。大科学家爱因斯坦读小学的时候，有一次上完劳作课，同学们都交上了自己的作品，惟独爱因斯坦没有交，直到第二天，他才送来一只做的很粗陋的小板凳。老师看了很不满意说：“我想，世界上不会有比这更坏的小板凳了……”爱因斯坦回答说：“有的。”他不慌不忙的从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板凳说：“这是我第一次做的。”又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的……刚才交的是我第三次做的。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。”爱因斯坦的自信就是在纵向比较中树立起来的。
三、 要有乐观的情绪
乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。他们学习生活中，无论多么艰难困苦，他们都会体验到无比的快乐，看到光明的前途。正是这种乐观的情绪，使他们的自信心逐步得到发展与巩固。
四、 要有坚强的毅力
爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”
自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁;成功能催其不断奋进，失败也能勉他再接再励。
自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是通向理想彼岸的桥梁。有了它，就迈出了成功的第一步;有了它，就走上了义无反顾的追求路。 我想只要同学们树立远大的理想、正确的目标，坚定自信的价值，并坚持不懈，努力学习，定能从自信走向成功。
最后我想用一句话来结束我的发言“一分自信，一分成功，十分自信，十分成功!”
