无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
开学第一课梦想篇开学第一课振奋人心的话篇一
9月1日，开学的第一天，有些同学可能会带着遗憾来到学校，然而就在今天，甘肃省舟曲县的学校却缺少了孩子们的欢声笑语，因为有很多小朋友这时还躺在医院的病床上，有些小朋友却再也不能享受学习的快乐和痛苦。是天灾，让他们不能再重返校园。他是罪魁，是祸首。
他打落了祖国的花朵，他狂妄，他咆哮，他无情。生命虽然顽强，但在灾难面前显得多么不堪一击，他们唯一能做的就是挣扎。救援的`工作不断进行着，遇困的人们一个一个救了下来，他们得以幸存，因为他们有梦想。
“我要做设计师我还没有实现梦想，我要活下去。”
……
……
梦想的力量竟如此伟大，他可以创造生命的奇迹。在灾难中存活下来的人们会因此更崇高。
如果有梦想，梦想也会回赠一些奖励给你。比如“奋斗”“责任”“无悔”
一颗树种，需要拱破厚厚的土层，需要不断地汲取养分，需要面对强大的暴风雨，需要历尽艰辛，但是他没有畏惧，没有放弃，他始终为自己的梦想不断追求着，终于他成功了，他长成了一棵苍天大树。
这是一篇叙事类散文，文章记述了自己观看《开学第一课》之后的很多启发，遗憾舟曲泥石流的肆虐导致的人间惨剧，感动梦想的力量竟如此伟大，他可以创造生命的奇迹。在灾难中存活下来的人们会因此更崇高。
梦想与奋斗共存，才可以给我们一个精彩的人生，一个没有遗憾的人生，如果愿意，你也可以成为一个有梦想的那颗树种，也会长成这样一棵苍天大树。
有了梦想，心才可以飞翔。无论现实的沼泽多么泥泞，无论前方的天空多么黯淡，梦想是开在心里最绚烂的花，它让人最终摆脱世俗的险恶和无聊，让人感悟别有洞天的青山翠柏和碧海蓝天。
来吧，朋友，点燃自己的梦想，让梦想与我们一同成长！
开学第一课梦想篇开学第一课振奋人心的话篇二
2018年《开学第一课》以中国改革开放40年来的伟大实践探索为背景，以“创造 向未来”为主题，下面为大家分享了开学第一课第一堂课：梦想篇。
节目第一篇章，著名演员成龙与主持人撒贝宁远距离连线，开启了一场特别的“隔空对话”。小撒以成龙“伤痛不下火线”的故事为线索，与他展开了关于梦想的独家对谈。在演讲中，成龙以一句“现在，很多年轻人手里扎个刺都哎哟哎哟叫，我觉得挺夸张”，使得全场观众泪中带笑，感受到了成龙爱拼才会赢的乐观与幽默。
最后，成龙还作为特别嘉宾，开启了2022年中国冬季奥运会吉祥物的征集，现场率先引发了主持人小撒与何炅自告奋勇的应征，两人比拼画功、同台竞技，各自奉献出了精彩的作品和独特解读。
“大眼睛”苏明娟长大投身公益事业
随后，以“我要上学”系列照片震撼国人的纪实摄影师解海龙来到现场，以极富激情与感染力的讲述，展现了相机背后“大眼睛”苏明娟、“大鼻涕”胡善辉、“小光头”张天义等著名照片主人公的.故事，用自己的一张张作品，展现令人感怀的历史变迁。随后，节目请出“大鼻涕”“小光头”和他们的家人与解海龙惊喜相聚，还播放了“大眼睛”苏明娟从当年渴望上学的小女孩到现在拥有幸福生活、努力用自己的力量帮助更多人的珍贵影像。
京剧少年王泓翔与“犀”合唱《墨梅》
在篇章最后，由“京剧少年”王泓翔和虚拟歌手“犀”共同带来由中国古诗词改编的歌曲《墨梅》，在“不要人夸颜色好，只留清气满乾坤”的清朗歌声中，携手为“梦想”篇章作出最好的诠释。
课堂小结
“梦想”启发创造，青少年要敢于有梦，梦想是走向未来的动力，是追逐目标的灯塔。只要每个人都为自己的小梦想努力，我们的大梦想就一定会实现。
开学第一课梦想篇开学第一课振奋人心的话篇三
因为有了梦想，人类才能不断进步。
——题记
每个人都有梦想，我也是。看似遥不可及的梦想，其实就近在眼前。梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。我有梦想，我很开心，因为我会为了这个梦想而努力，而不是慵懒的过完这一生。
在小的时候，会有人问你“你的梦想是什么？”而你总会搪塞着扯开话题，或者笑笑什么也不说。
有时候，会觉得医生了不起；有时候，会觉得警察了不起。看着各行各业的人会觉得他们每个人都了不起。可是看看自己呢？没有什么理想，没有什么梦想，有时候会觉得，自己的将来很迷茫。
人生就像射箭一样，而梦想就是箭靶，要瞄准箭靶，不要盲目的拉弓。可能这一路上坎坷，但不要放弃。我们可以一次一次去撞南墙，但我们不能一个一个失去理想。即使遍体鳞伤我们可以一次一次去撞南墙，但我们不能一个一个失去理想。即使遍体鳞伤。
我的梦想是当一位作家。为儿童们撰写富有诗意的美文，让儿童们热爱阅读。
其实吧我觉得梦想真的很耀眼，梦想这个词汇有多深奥.....我的梦想看似很荒唐，但是我不那么觉得，对我来说很重要很有意义。愿那些在为梦想拼搏的人们早日实现梦想，加油！
开学第一课梦想篇开学第一课振奋人心的话篇四
梦想人人都有，我也不例外，下面我就给大家讲讲我的梦想吧。
记得在一次美术课上，我第一次欣赏了齐白石先生的画。从老师那里我知道了齐白石老先生最出名的作品是《虾》，他画的虾栩栩如生。通过查阅资料，我又了解到了齐老先生为什么能画的那么好。那是因为他善于观察，勤于练习的缘故。从那时起，我的梦想就是当一名画家，当一名书法家，就像齐白石老先生那样闻名世界。
当然，光说不练可不行。每个假期我都会坚持每天练一篇钢笔字，画一张画。我写字画画的水平在不断提高。
一天，我又一次欣赏齐老先生的名画《虾》，我想：齐白石因画虾而出名，我画什么呢?我决定画青蛙，于是我对妈妈说：“妈妈，您给我买两只青蛙行吗?”妈妈问：“怎么，想吃了?”我说：“不，我要观察青蛙，练习画画，我想向齐白石先生一样。”妈妈听了笑着说：“可以给你买，但你可不要耽误学习呀!”我爽快的答应了。
我觉得妈妈说的有道理，一有空就去看它们，每天坚持画青蛙，经过一段时间的努力，我画的越来越好了。我真高兴啊!
同学们，让我们向着自己的梦想努力奋斗吧!也许在奋斗的过程中你会遇到这样那样的困难，那就让我们用坚强的意志克服它，因为不经历风雨，怎能见彩虹?摔倒了不爬起来怎能取得最终的胜利?只要肯努力，胜利就属于你。
每个人，心中都有梦想。你的梦想有多大，世界就有多大;有的是人生大梦，是终其一生要达到的境界，通常与事业、志业有关。有的是生活小梦，在事业之外，渴望追寻人生的平衡。
我们为了让梦想成真，有计画、有系统、有纪律的实践。不过努力圆梦的人并不多。根据美国最新调查显示，只有15%的人有达成梦想的步骤。换言之，85%的人都只是在「做梦」。日本企划学者大前研一做了结论：这辈子都不要说『我以后要怎样怎样……』。就请现在去做!
你的梦想是什么?有些人要想一想，甚至还答不上来。你心里有什么渴望?对生命没有渴望，没有梦想的人，可能晚上一到，就习惯坐到电视机旁，或呼朋引伴去唱ktv、毫无节制的刷卡购物，打发时间，同时，也打发掉自己的生命。这样的人生，就像是《圣经》上所罗门王所说的：「人的一生不过七、八十，但其中矜夸的，不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。」如果不甘如此，从现在开始，请发掘心里的渴望，找出你的梦想。
梦想，根据目的分成两类，一类是人生的大梦，是终其一生要达到的境界，通常与事业、志业有关。另一类则是生活的小梦，是在事业之外，渴望追寻人生平衡的梦想;有了梦想以后，能成功逐梦者却属凤毛麟角。无法圆梦的原因主要有：一、缺乏聚焦的目标，二、缺乏行动力。尤其人生大梦，其圆梦难度更高。
如果连梦想都没有，又怎谈实现梦想?一个没有梦想，没有追求的人生活就会如同行尸走肉。
孩提时代，幼稚的我们曾天真的幻想未来，梦想自己有一天会成为耀眼夺目的大明星，腰缠万贯的大老板，默默无闻的老师……春去秋来，花谢花开，十六年漫长的岁月使我明白，美好的未来需要我们用自己的双手去打拼，用辛勤的付出来交换，用努力的汗水去浇灌。只有这样，梦想的种子才会在我们的心中悄悄发芽，慢慢成长。
每个人的一生都是多姿多彩的，在梦想的前面有一条人生之路。这条路一望无际，障碍重重，一旦你步入这条路，就意味着你永远不能回头。然而，梦想并不会轻易实现，人生也不会平淡无奇，也许，在你走得疲惫不堪的时候，面前会突然出现两条路。一条路鸟语花香，绿树成荫，是通向罪恶的深渊。另一条路荒无人烟，异常凄凉，却是通向幸福的天堂。你将会如何取舍呢?前者虽然可以带给你无穷无尽的欢乐，可以使你沉醉在人间仙境一般的幻境里，使你飘飘欲仙，但当你走到尽头的时候，你的梦想，你用毕生精力来追求的梦想，甚至你的人生，都将化为泡影。后者虽然别然崎岖不平，布满荆棘，使你困惑，甚至使你退缩，但你只要鼓起通气，坚定信念带着梦想和希望一路披荆斩棘永不放弃，那么，最终迎接你的将会是此后一生的快乐，一生的幸福。
人生如登山，山脚下的我们总是会仰望山顶那个可望而不可及的地方，抛下所有永不放弃的誓言，淡漠的离开。殊不知，其实我们再努力一次，人生的顶峰就会被踩在我们的脚下。迎接我们的也会是一片光明灿烂。因此，让我们把握梦想，把握人生，为自己架起一道靓丽的彩虹桥，而在桥的尽头就是我们为之奋斗一生的太阳。
开学第一课梦想篇开学第一课振奋人心的话篇五
1. 利用已有的识字方法，自主学习本课生字，并能正确美观地书写。联系上下文和自己已有的积累，理解生字词的意思。
2. 理解课文主要内容，体会毕升的执著和活字印刷术的深远影响，联系上下文，体会句子在文章中的表达效果，感受作者的表达方法。
3. 正确、流利、有感情地朗读课文，积累美词佳句。
教师：搜集有关毕升的资料。
学生：搜集有关中国古代四大发明的资料和相关的故事。
教材简析
毕升，一个书坊里普通的印刷工，他却有一个梦想：用便捷的印刷术取代传统的笨拙的雕版印刷术。为了这个梦想，他不断地思索，不断地实践，在一次偶然的提醒后，通过努力，实现了自己的梦想，发明了活字印刷术——一个造福于世界文化的伟大发明。
读完这篇课文，我们要在脑海里牢记：梦想的实现在于实践，在于执著的追求。
全文共有8段，第1～6段告诉我们毕升发明活字印刷术那一波三折的过程：“若有所思”“困扰”“吃不下饭，睡不着觉”“机械”“沉思”“好多次”“冥思苦想”“念念不忘”“自言自语”这些词语揭示了艰苦而又执著的探索过程。
这一部分作者的表达方式新颖，巧妙运用插叙，第1段先把读者的目光引到毕升若有所思的人物形象上，第2段告诉读者毕升的身份和思索的原因；第3段再次把读者的目光引到毕升深思的眼睛里，然后在第4段告诉我们毕升已经历过的种种尝试，文章行文自然流畅，读来可信。
第7～8段告诉我们毕升的活字印刷术成功后的好处以及对世界文化的巨大贡献。
全文以朴实的语言把毕升发明活字印刷术的过程娓娓道来，让我们如同回到毕升的身边，和他一起分享活字印刷术的甘苦。
本课教学重点是从毕升发明活字印刷术的过程中体会他的执著精神。
建议本课用1～2课时。
解读与提示
＊ 第2段紧承第1段，提供了以下信息：
⑴毕升的身份；
⑵这一段时间困扰毕升的问题；
⑶雕版印刷术的弊端。引导学生思考第2句话照应的是第1段的哪一句？
＊ 引导学生抓住重点词语理解，如：“机械”“提醒”和“默默地”。“机械”表明毕升因为想得入神而走得不自然；“提醒”是表明毕升因为陷入思考而忘了换衣服；“默默地”则表明毕升仍然没从沉思中醒来。
＊ 此段介绍了毕升以前的失败。让学生了解毕升失败的原因即可。
＊ 冥思苦想：深沉地思索。＊ 从“念念不忘”和“自言自语”可以看出毕升一门心思用在了怎样解决单字不吸水的难题上。
＊ 此段讲毕升在妻子的提示下找到了解决问题的关键。这一段，是文章唯一的一次人物对话，虽然只有3句，却恰到好处地表现了人物的身份和心理。毕升的第1句话是既带思索又有烦恼，第2句是恍然大悟后的兴奋狂喜，而妻子的话是不经意的随口之言。让学生从读中体会人物的情感。
＊ 豁然：开阔、通达。
＊ 这一段是活字印刷术的.制作过程，让学生把这一段与前面第4段的实验对照起来阅读，就会发现因材料不同而形成的巨大差异。
＊ 毕升发明的活字印刷术比以往的印刷省工省时，推动了印刷术的发展。
＊ 最后一段写了活字印刷术对世界文化作出的贡献。
＊ 识字与写字教学：本课的生字中，要特别注意“械”和“冥”的书写，“械”字提醒学生别少一撇；“冥”字提醒学生别在“冖”上多写一点。
＊ 课后1题：要引导学生从以下几点思考：
①雕版印刷的弊端。
②活字印刷的优势。
＊ 课后2题：
⑴“丝毫没有感觉”写出了毕升思索的专心致志。
⑵“一点儿也没有”听到妻子的呼唤，写出了毕升得到启发时的忘形情景。
＊ 课后3题的6个词语，横着看，“若有所思—冥思苦想—念念不忘—自言自语—茅塞顿开—豁然开朗”向我们展示了毕升发明活字印刷术所经历的思索过程。学生可从中感受到毕升解决问题的“执著”与“顿悟”。除带点的词语外，也可鼓励学生用其他词语造句。
1. 毕升的梦想是如何实现的？请大家通读课文，注意遇到生字或难读的字多读几遍。
2. 出示全文的生字新词，诵读，自主识记，并把生词所在的句子读一读。
3. 交流课前准备的资料。
4. 读完全文，你能找出描写毕升为梦想而执著探索的几个词吗？
第1段：让我们走近毕升，去感受他为自己梦想的实现而作的努力。
1. 齐读课文，你能从此段中获取哪些有用的信息？
（学生交流，适时点拨学生抓住要点简洁地说，并营造意境）
2. 出示“一个叫毕升的人在雨中慢慢地若有所思地走着，好像丝毫没有感觉到早春的小雨已打湿了他的衣衫”这句话。
⑴自己品读，体味这句话的意思。着重体会“若有所思”这个词。
⑵结合自己对课文的感知，说说这句话的作用。
⑶生有感情地朗读。
第2段：毕升啊，你为了何事而如此烦心、如此专注呢？
1. 生默读，用“/”线把此段分成4层，并能用简洁的语言说出每层的意思。
2. 交流分层和概括层意。
3. 齐读第2层，是什么事困扰着他？
（相机提出从“爱动脑筋”你看出什么来？因为爱动脑筋，所以才有这个梦想，为了梦想的实现，而吃不下饭，睡不好觉）
第3段：让我们从毕升的记忆里走出来，回到生活中他的身边去。
2. 从他那双深思的眼睛里，你能看出什么来？想象一下，用自己的话说出来。
第4段：让我们再次回到毕升的记忆里，一起和他去体味失败的苦涩。
1. 默读。为了能找到代替笨重的雕版印刷术的方法，毕升并非没有尝试过，相反，他还尝试了很多次。看看，毕升尝试的方法好吗？为什么会失败呢？在文中勾出失败的原因。
2. 出示“为此，
毕升冥思苦想了很久也没找出一个解决问题的好办法来”。
⑴品读句子，哪一个词能反映出毕升在尝试失败后的表现？
⑵“冥思苦想”这个词是什么意思？说明了什么？
（“冥思苦想”说明毕升面对失败仍不放弃，仍在苦苦寻找办法，表明毕升的执著）
2. 读妻子说的话，从妻子说的话中你有何启示？
3. 无意中得到妻子的提示，毕升是怎样表现的？勾画句子。师出示句子：一句话让毕升茅塞顿开，他猛地一拍脑袋：“我怎么就没有想到呢？”说完，他立即跑出家门。他觉得眼前豁然开朗，一点儿也没有听到妻子在后面的呼唤。
⑴生品读。这句话表明了毕升什么样的心情，你是从哪些词语中看出来的？（“一点儿也没有”）
（相机出示“一个叫毕升的人在雨中慢慢地若有所思地走着，好像丝毫没有感觉到早春的小雨已打湿了他的衣衫”，两句比较，体会前后对应和毕升为了实现自己的梦想而付出的努力）
4. 分角色有感情地朗读本段。
第6段：得到启发的毕升迫不及待地又冲入了蒙蒙烟雨中，他要干什么呢？别急，让我们跟随他的身影去瞧瞧。
1. 默读，妻子的一句无心之语，却提示了毕升，于是活字印刷术在毕升手中诞生了，看看这一对后世有深远影响的印刷术是如何诞生的。
2. 对比第4段，你觉得毕升前几次试验失败的原因是什么？
（在生活中处处留心，对梦想有锲而不舍的执著精神）
第7～8段：毕升用他锲而不舍的执著精神实现了自己的梦想，却没想到，他梦想的实现能造福子孙后代。
1. 朗读。新的印刷术的出现，带来了哪些好处？带来了哪些影响？
2. 生活中，你有过“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”这种峰回路转、豁然开朗的感受吗？说出来大家分享。
参考资料
☆毕升与活字印刷术
毕升（？—约1051），宋代的发明家。他首创活字印刷术，对世界文明的发展做出了杰出的贡献。英国伟大的哲学家培根也说过：“印刷术、火药和指南针，曾改变了整个世界事物的面貌和状态。”（弗兰西斯·培根《新工具》）
印刷术是我国古代劳动人民经过长期实践和研究才发明的。
自从汉朝发明纸以后，书写材料比起过去用的甲骨、简牍、金石和帛要轻便、经济多了，但是抄写书籍还是非常费工的，远远不能适应社会的需要。至迟到东汉末年的熹平年间（公元172—178年），出现了摹印和拓印石碑的方法。大约在公元600年的隋朝，我国人从刻印章中得到启发，发明了雕版印刷术。
雕版印刷是在一定厚度的平滑的木板上，粘贴上抄写工整的书稿，薄而近乎透明的稿纸正面和木板相贴，字就成了反体，笔画清晰可辨。雕刻工人用刻刀把版面没有字迹的部分削去，就成了字体凸出的阳文，和字体凹入的碑石阴文截然不同。印刷的时候，在凸起的字体上涂上墨汁，然后把纸覆在它的上面，轻轻拂拭纸背，字迹就留在纸上了。
到了宋朝，雕版印刷事业发展到全盛时期。雕版印刷对文化的传播起了重大作用，但是也存在明显缺点。第一，刻版费时、费工、费料；第二，大批书版存放不便；第三，有错字不容易更正。
北宋平民发明家毕升发明的活字印刷术，改进了雕版印刷的这些缺点。毕升是北宋中期的一个普通平民，当时人称布衣。他总结了历代雕版印刷的丰富的实践经验，经过反复试验，在宋仁宗庆历年间（公元1041—1048）制成了胶泥活字，实行排版印刷，完成了印刷史上一项重大的革命。
毕升的方法是这样的：用胶泥做成一个个规格一致的毛坯，在一端刻上反体单字，字划突起的高度像铜钱边缘的厚度一样，用火烧硬，成为单个的胶泥活字。为了适应排版的需要，一般常用字都备有几个甚至几十个，以备同一版内重复的时候使用。遇到不常用的冷僻字，如果事前没有准备，可以随制随用。为便于拣字，把胶泥活字按韵分类放在木格子里，贴上纸条标明。排字的时候，用一块带框的铁板作底托，上面敷一层用松脂、蜡和纸灰混合制成的药剂，然后把需要的胶泥活字拣出来一个个排进框内。排满一框就成为一版，再用火烘烤，等药剂稍微熔化，用一块平板把字面压平，药剂冷却凝固后，就成为版型。印刷的时候，只要在版型上刷上墨，覆上纸，加一定的压力就行了。为了可以连续印刷，就用两块铁板，一版加刷，另一版排字，两版交替使用。印完以后，用火把药剂烤化，用手轻轻一抖，活字就可以从铁板上脱落下来，再按韵放回原来的木格里，以备下次再用。毕升还试验过木活字印刷，由于木料纹理疏密不匀、刻制困难、木活字沾水后变形以及和药剂粘在一起不容易分开等原因，所以毕升没有采用。
毕升的胶泥活字版印书方法，如果只印二三本，不算省事，如果印成百上千份，工作效率就极其可观了，不仅能够节约大量的人力物力，而且可以大大提高印刷的速度和质量，比雕版印刷要优越得多。现代的凸版铅印，虽然在设备和技术条件上是宋朝毕升的活字印刷术所无法比拟的，但是基本原理和方法是完全相同的。
活字印刷术的发明，为人类文化做出了重大贡献。这中间，我国的平民发明家毕升的功绩不可磨灭。可是关于毕升的生平事迹，我们却一无所知，幸亏毕升创造活字印刷术的事迹，比较完整地记录在北宋著名科学家沈括的名著《梦溪笔谈》里。
开学第一课梦想篇开学第一课振奋人心的话篇六
梦想，在长城绽放。8月21日，被人称为史上最牛一课的《开学第一课》在八达岭长城隆重开讲，这节课的中心思想是我的梦·中国梦。长城是中华民族的伟大象征，其文化内涵中饱含着中国人民勤劳、朴实、坚韧、向上的精神和友谊、和平的梦想。由教育部、中央电视台和八达岭长城倾力打造的《开学第一课》面向全国3亿中小学生，以现场课堂的形式，讲述个人与国家大爱的梦想。黑暗中，一盏照亮前进方向的灯就是梦想。从西南旱灾到玉树地震，从28省区市的水灾到舟曲泥石流，我们失去了很多，但梦想不曾失去。特邀嘉宾老师李连杰、马云、李中华、章子怡分别用演讲的方式向孩子们讲述梦想成真的心路历程；而作为辅导老师的庞清、佟健、房祖名、张静初、陈然、韩庚、王心凌等人，则以课间操、游戏和表演与孩子们融为一体。来自玉树的才仁旦周是地震时最小的志愿者，为救援队当翻译拯救生命；无臂的杨孟衡和刘伟给了人们更多感动；来自舟曲遇难女孩父亲和校长的讲述让人们更加珍视生命的含义和学习的梦想。从世博会到亚运会，从长城到中国，从我的梦到中国梦，梦想就是希望。在经历了2010喜悦与磨难交织的8个月后，开学了。开学第一课告诉孩子们，坚强、努力，从长城出发，实现梦想迎着和煦的春风，迈着轻盈的步伐，我们又步入一个新的学期，青青校园，健康成长！
现在不正是提倡五大重庆吗？有畅通重庆，平安重庆，宜居重庆，森林重庆，最重要的还是健康重庆了！本来一个寒假是特别舒服的日子，可同学们却有的已经变成了夜猫子了！回到学校里的日子还不太习惯必须早睡早起，可是寒假却是晚上睡不着，早上起不来的。
大家可以试一试健康五字妙计：静，动，睡，减，定。上六年级了！压力一定很大！曾经不止发生过一起因压力过大的自尽的人。有时还受到别人的白眼！但有一位名人说过：走自己的路，让别人说去吧！见到熟悉的校园、熟悉的老师、和熟悉的同学，开始了新的`学习。可是有些同学却不习惯呢！寒假里走亲戚、放鞭炮，天天晚睡晚起，现在都成夜猫子了。上课老打瞌睡，心始终收不回来，不能集中注意力放在学习上这可到底咋办呢？今天，我看了开学第一课这假过春节、走亲灵丹妙药，就解决了这个问题。
我们全班坐在电视机下边，看着《开学第一课》节目，他们也遇到了和我们一样的问题。接着第一位心理学家登场了，他是教我们怎样调整好心态，我聚精会神的听着，第一：静；摆脱一个非常喧闹的环境，在一个相对安静的的环境里让自己的心安静下来，可以听一些音乐、看看书把自己的注意力集中起来。：第二：动；做一些有益身心的活动，比如：折纸、画画或者是做一些适当的体育活动等。第三：睡；初中生每晚的睡觉时间不能少于9小时，而我们小学生则不能小于10小时。只有有了充足的睡眠，我们才能迎接全新的一天。可我每天总是睡不着，心里总是有压力呢？那我就要看第四：减；减轻压力。当遇到挫折、压力、烦心事的时候，可以想自己的好朋友和家人倾诉，还可以听一听优美的音乐或去书店里看看书，让自己沉浸在书的世界里。一切一切的烦恼便会烟消雨散。
午餐要吃饱，晚餐要吃少这两个基本原则，人如果吃不好，就不能好好思考，好好学习。另外老师还请了三位营养师来搭配早中晚的食品，他们做的真好，说的也真好，早餐知道要吃蛋白值较高的食品，中午知道要荤素搭配才吃的饱，晚上要吃一点脂肪少一点的食品，如果大家都吃得对，那人人都是健康的，人人都学得好。
第三位老师教的是如何保护好眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，但是现在得近视的得近视，戴眼镜的戴眼镜，连我也视力下降了零点几度。老师讲，首先，要做好：眼离书本有一尺、胸离桌子要一拳。眼睛疲劳的时候要看看远处。不要在床上、车上、暗处看书，爱护自己的眼睛，最重要的是做好眼保健操，有些同学认为眼保健操是狗不理包子，可有可无。不行！眼保健操是为了让我们劳累的眼睛休息才有的，不仅要认真做，还要找对穴位。这就能让我们轻松学习了。
看了《开学第一课》，我是学有所获。现在，我就能开心学习，迎接新的挑战啦！
