范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
体育考试的注意事项体育须知事项篇一
2016年中考体育考试就要开始了，下面百分网小编为大家分享的是中考体育考试的现场注意事项，以下内容仅作为参考，具体细节以各省市具体考试情况为准!
体育中考是每个中学生必须经历的考试，其目的是促进学生加强体育锻炼，提高学生的体质水平，使学生能够拥有健康的身体和阳光的心理。体育中考的项目一般都包括速度项目、耐力项目、柔韧项目和力量项目，这些项目主要靠平时的锻炼来提高，不能靠考前突击练习来发展。做好考试中的具体细节和注意事项及清楚具体规则要求，虽不能提高考试成绩，但能保证学生的.水平正常发挥。
1、携带本人准考证，防止损坏和丢失。
2、不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。
3、穿着运动服、运动鞋(不得有钉)。
4、考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。
5、考试时身体状况出现不适，应立即向考务人员提出，保证自身身体健康，考务人员会安排缓考。
1、准备活动(热身)
考试机构会安排特定的热身准备区域，考生在此区域进行热身活动，若场地较小，人数较多，可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态，充分热身。
2、分组入场检录
考生会被以组为单位进行检录，记住自己的组号，带好自己的准考证，在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录，最自己组别有疑问的要向引导老师及时询问清楚。
3、检录验证准考证
引导老师带领每组队员到检录处，此时考生提前拿出准考证，整理平整等待检录老师，检录核对准考证。(每位同学必须检录，没有检录的同学，无法进行成绩录入)
4、进入到备考场地
进入备考场地后，每名同学需要保持安静，听从引导员老师安排，不要打扰正在考试的同学。在备考场地等候时，注意观察正在测试的同学，测试时的流程，以及需要注意的事项，注意听测试老师如何提示被测同学的语言，以便在自己测试时能够熟练的完成测试。
5、进行测试
进行每项测试前测试老师都会进行测试学生信息登记(扫描条码、或输入编号、或输入姓名、或口头点名)以便进行成绩对应录入。每项测试注意事项请看下文。
6、完成测试、确认成绩
完成测试后，引导老师会带领学生到成绩打印处或者成绩公式处，请每位同学确认自己考试成绩，对成绩无疑义后签字确认后由引导老师带领或自行离开考场。
7、退场、做放松活动
考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。
1、器材
器材均由考试机构提供、考生不得自带跳绳进行测试，测试前自行检查跳绳，若在发现跳绳有损坏或异常及时向测试老师提出。
2、调整跳绳长度及清零计数器
考生进行试跳，调整跳绳长度，(一般适宜长度为：两脚踩住绳子，两臂握绳两端，两臂体侧屈肘与地面平行即可。)试跳调整要及时，试跳后考生将计数器归零，根据不同类型跳绳计数器(一般于右手手柄处)，现场会有老师进行讲解调整方法或有专门老师进行操作。
3、开始测试
听到开始信号(一般为哨声或者机器发音)后，考生进行正摇(反摇不计分)双脚跳绳，每跳一次摇绳一回环记一次。听到结束信号立即停止，结束考试。
4、注意事项
1)、试跳结束后，测试开始前保持静止。
2)、跳绳绊到脚后，时间不停止，考生应调整绳继续进行考试。
3)、考试过程中由于器材出现故障的测试老师会给予机会重考一次。
4)、一跳多摇、单脚跳、一跳一垫步都会被判定为犯规动作，会根据犯规动作次数在成绩中扣除。
1、规则及方法要求
两脚站在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落点必须在测试一起的测试区域内，以身体触及距离起跳线最近点记考试成绩(也就是说落地后手在身体后方支撑或坐在地上都会降低考试成绩)，不能助跑、垫步。
2、测试
听到设备或老师说开始时，进行测试，连跳三次，去最好成绩。由于现在测试大部分采用仪器测试，测试设备敏感度较高，所以在准备测试时，距离其条线不要太近，留出1cm的空隙，避免出现踩线犯规现象给自己造成影响。
3、注意事项
1)、若采用仪器测试，则必须从仪器侧面进入到起跳区，不能从仪器一端走到另一端的起跳区。落地后必须往前走出测试区域，不得后退，不然可能影响考试成绩。
2)、犯规动作有：起跳踩线、助跑、垫步、连跳、测试完成后后退或从侧面走出测试区。犯规后，此次测试成绩无效。
1、规则及方法要求
1)考生双脚平行或者前后站于考试线后，双手持球于头上方，双手同时用力经头上将球掷向落地区。
2)双脚必须经静止站立后方可掷，不可再走动或者跑动中掷球。掷球前，双脚不可离地或在地面滑动，在实心球出手的瞬间，脚可以蹬地离地。若前后站立，考生可在掷球后后脚向前迈一步，但不能踩线。
3)在投掷过程中身体任何部位不能触及及越过起掷线，考完试后，考生向后走出投掷区。
4)连续投掷三次，取最好成绩。
2、犯规动作
踩线、助跑投掷、球未经过头顶、未双手掷球。犯规后不急此次成绩。
1、规则及方法要求
1)拖鞋坐在测试板上，两腿伸直，两脚平蹬在测试竖板上脚尖向上。低头、上体前倾、两臂伸直，用两手中指指尖向前推动游标知道推不动为止。
2)测试竖板内沿为0刻度，向内为负值，向前为正值。
4)测试时测试老师会检查膝盖是否弯曲，若有弯曲会帮助你按平膝盖，此刻不要紧张配合老师伸直膝盖进行测试。
体育考试的注意事项体育须知事项篇二
2016年中考体育考试即将开考，特别为大家归纳了体育中考考前注意事项。希望对同学们中考体育考试有所帮助!
1、学生尽量穿背心与短裤，外套可以保暖的衣服，严禁穿牛仔裤，不戴与考试无关的东西。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，充分吸收汗液，能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋，一定要系好鞋带。鞋底的纹路不要太深，以免影响跳绳。
1、多喝水。每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水。一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在各个测试项目前后喝口水，润润喉，放松心情。
2、多吃果蔬。考前天气比较热，多吃水果能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
3、测试前两、三天可以少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的.作用。
4、考试当天早餐最好在家里面吃，不要吃太多，不要吃太油腻的东西或不卫生的东西。放假期间，不要大吃大喝，引起腹泻。
1、早睡早起。放假期间，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上7:00起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。
2、保持锻炼。放假期间，家长要督促学生每天至少锻炼一小时，跑步、跳绳等项目都要兼顾到，保持好的竞技状态，但是不宜过于疲劳，要避免受伤。
考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才能从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。
1、跳绳时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来。考试时少失误不停顿，着急着慌的赶着跳，会导致体力下降块，容易增加失误，只要正常跳，一般都是满分。
2、肺活量是最容易丢分的项目，要注意头部略后仰，尽力深吸气，嘴对准吹嘴，做一次性尽力深呼气。中途不再吸气、换气或者停顿、不从鼻孔漏气、不要下蹲，否则会影响成绩。
3、“女生800米”“男生1000米”，要根据自己的长跑特点制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。
5、考试时，要调节自己的心理状态，可以用深呼吸的方法来调节情绪;在临场前，多想技术动作，自我激励“我能行”的自我暗示，也可以缓解紧张，提高自信;还要注意多和同学交流，互帮互助，相互激励。
最后预祝同学们在中考体育中取得优异成绩。
体育考试的注意事项体育须知事项篇三
体育舞蹈，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目，由社交舞转化而来。那么体育舞蹈的考试评分标准有哪些呢?下面来和小编一起看看吧!
aa 五官端正，形体条件及比例很好。具备很好的基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)基础。掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选舞蹈完成动作协调流畅，音乐节奏与动作配合准确，作品具有较高的技术难度和很强的艺术感，能很好的体现出舞蹈的风格特点。
ab 五官端正，形体条件及比例较好。具备良好的基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)基础。掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选舞蹈完成动作协调流畅，音乐节奏与动作配合准确，作品具有一定的技术难度和较强的艺术感，能很好的体现出舞蹈的风格特点。
ba 五官端正，形体条件及比例较好。接受过良好的、科学的基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)训练。掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选舞蹈完成动作较为协调流畅，音乐节奏与动作配合准确，作品具有一些技术难度，有较好的艺术感，能较好的体现出舞蹈的风格特点。
bb 五官端正，形体条件及比例较好。接受过良好的、科学的基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)训练。掌握一定的体育舞蹈基本动作，自选舞蹈完成动作相对协调流畅，音乐节奏与动作配合较准确，作品具有一些技术难度，有良好的艺术感，能相对较好的'体现出舞蹈的风格特点。
ca五官端正，形体条件及比例较好。接受过一定的基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)训练。掌握大部分的体育舞蹈基本动作，自选舞蹈完成动作一般，音乐节奏与动作配合欠缺，作品技术难度小，单一动作重复少，具备一些艺术感，舞蹈风格特点体现欠佳。
cb五官端正，形体条件及比例较好。接受过一定的基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)训练。掌握大部分的体育舞蹈基本动作，自选舞蹈完成动作一般，音乐节奏与动作配合欠缺，作品技术难度小，单一动作重复多，艺术感较弱，舞蹈风格特点的体现不准确。
da 五官端正，形体条件及比例一般。基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)较弱。体育舞蹈基本动作掌握稍差，自选舞蹈完成动作不够协调，音乐节奏与动作配合欠缺，节奏处理较少，作品难度小，单一动作重复较多，艺术感很弱，舞蹈风格特点的体现把握不太准确。
db五官端正，形体及比例条件一般。基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)弱。体育舞蹈基本动作掌握差，自选舞蹈完成动作不够协调，音乐节奏与动作配合不准确，无节奏处理，作品不具备技术难度，单一动作重复较多，艺术感很弱，舞蹈风格特点体现把握很不准确。
ea 五官端正，形体条件及比例较差。基本功(软开度、旋转及肌肉控制能力)差。体育舞蹈基本动作掌握很差，自选舞蹈完成动作不协调流畅，音乐节奏与动作配合不准确，无节奏处理，作品不具备技术难度，单一动作多次重复，艺术感差，舞蹈风格特点体现差。
1、考生凭《河南省2017年普通高等学校艺术类省统考专业准考证》、本人身份证按规定的分批时间到河南省招生考试学术交流中心(登封市崇高路8号)考试，于现场报名当天17：30前在报名处查询第二天考试分组时间，按照公布的分组时间第二天准时考试。
2、按规定时间持本人专业准考证、身份证和服装进入备考室。
3、进入备考区域考生不得携带、使用任何通讯工具，不得随意出入或与他人交谈，否则按违规处理。
4、考生在更衣室内更换自备的芭蕾基训服及体育舞蹈练习服或表演服做考前准备。
5、考生在备考室内由计算机自动生成决定自己的入场顺序，每组5人;迟到半个小时取消考试资格，不得补考。
6、考生应按要求分别进入两个考场考试。进入考场内立即应试，考完后迅速退场。收到两张成绩单的考生，携带好考试用品，立即离开考场。
7、不允许考生化妆，否则降低评分等级。
8、所有考生只能报名考试一次，不得重报重考。
9、考生若对本人成绩有异议，在参加完考试的第二天(最后一天考试的在当天)的15:00到报名处向工作人员提出书面申请，逾期不再受理。复查主要检查应试信息是否与考生本人一致、分数合计是否存在差错，不查评分宽严。
10、 对在专业省统考中被认定为考试违规的考生，依据《国家教育考试违规处理办法》和教育部年度招生有关规定处理，并将违规事实记入考生考试诚信档案。涉嫌违法的，由考点移送当地公安机关，按照《中华人民共和国刑法(修正案九)》及有关法规进行处理。
体育考试的注意事项体育须知事项篇四
高老师，毕业于北京体育大学研究生院体育教育训练学专业，从事中小学体育工作，曾连续多年在海淀区现场督考初中生升学体育，对中考体育有系统的理论知识和多年的实践经验，对青少年学生身体素质训练有一套自成体系的方法。
高老师：要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)，运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。
高老师：感冒会影响1000米或800米考试，防患的意义重大，如果感冒了要做足长时间的准备活动，重度感冒建议申请延缓考试。
高老师：篮球折返运球与1000/800米是必考项目。投掷实心球与引体向上(男)、仰卧起坐(女)要根据学生的具体情况而定。选择时分为体能与技能 2个方面问题。体能上身体绝对力量占优的选择实心球项目为好(体重稍大)，身体相对力量占优者易选择引体向上与仰卧起坐。
中考体育项目的选择是在考试前一个月进行上缴确认。根据孩子的.具体情况来选择。可供选择的项目都是属于力量性项目。如果孩子两者(男生：实心球与引体向上；女生：实心球与仰卧起坐)成绩旗鼓相当，选择出现困难时就要看哪个项目的短时间上升空间大。实心球属于技能主导类体能型项目，短时间的成绩上升空间大，前提是孩子具备一定的力量基础。
高老师：学习篮球当然时间越长越好，这主要是培养“球感”。考试中主要测试学生的运球能力(体前连续变向与快速推进球的能力)。篮球运球也是属于技能主导类，在短时间内能大幅度提高的项目。根据往年考试，2009年前，满分率在70%以上。2009年7月进行新的标准以后，篮球项目男生满分成绩几乎为零，女生满分率在15%左右。今年新标准中篮球标准出现了“同降”现象，预计满分率会有大幅度提高，有希望男女生共同突破30%。
高老师：2009年初一年级新入学的孩子赶上了过程性考核，10分的分值至关重要。训练学理论上来讲，人体除去速度与灵敏(神经类型、肌肉类型)之外，遗传度依次为耐力、力量、协调、平衡、柔韧等。除去神经类型、肌肉类型遗传度高的项目外，其它的项目可塑性很高。终结性评价中的1000/800米、实心球、引体向上、仰卧起坐、篮球运球。孩子的基础差点应该长远规划，早做准备。2011年新评分标准有点偏向于整体的“正态分布曲线”，但是毕竟是达标性考试，只要刻苦努力、方法得当、持之以恒，满分没有问题。
高老师：对于任何的体育项目都不可能有捷径，必须艰苦训练。但是中考的项目及学生群体决定了有快速提高成绩的捷径和方法。一则是项目本身有一定的技巧性，二则学生的身体没有经过系统训练，稍微加强训练就会提高。
高老师：繁重的学习中，训练应该是能促进学习的。可以在运动场缓解心理压力、消除大脑疲劳等。但千万避免“临时抱佛脚”的现象，要循序渐进进行训练，把目标量化在每个阶段，持之以恒。要是考前盲目大运动量和不切实际的恶补反倒会带来身体疲劳、心理压力大甚至会运动损伤。结果事与愿违、适得其反。
a、考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
b、备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)
c、(带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
d、现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。
e、对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。
高老师：首先，很多人认为胳膊力气大就能投得远。其实胳膊力气大不等于投得远。投掷实心球不仅仅是“力气活”。打个比喻就比较好理解，在所所有运动项目中，立定跳远是比较接近抛掷实心球的运动，只不过前者把自己作为“物体”扔出去，后者扔的是实心球，同属于“抛物线”运动。所以，投掷实心球是全身的协调用力。
那么实心球如何才能掷的远？是如何发力的呢？投掷项目的基本运动特点都比较相似，以下肢力量为发源点，以髋关节为纽带，经躯干最终通过腕指关节把力量传递到实心球上。所以，简单臂部力气大不是投远的关键。
要尽量加长实心球在手中运行的距离，使球获得较大的预先速度，同时使更多的肌肉群参加最后抛掷球的工作。
一、增加工作距离
二、适宜的出手角度及出手时机
三、尽可能加大出手速度
那么，这样就简单了，与孩子沟通让他们明白了这些道理，然后研究如何做到这三点，学会正确的动作技术，在短期内就会有个大幅度提高。然后再通过努力增强各部位的肌肉力量，一定能将实心球掷得越来越远。
其次，力量的训练要遵循先上肢后下肢、最后腰腹的顺序原则。
再者，力量必须遵循“超负荷”原则，要使力量不断增强，必须不断增加练习时使用器械的重量。
最后，练习实心球时所采用的动作一般有：胸前提拉、飞鸟练习、反身支撑起、持重物半蹲等。
体育考试的注意事项体育须知事项篇五
2016年各地中考体育考试已经陆续开始了，那么中考体育考试有什么注意事项呢?下面百分网小编为大家汇总最新中考体育注意事项，希望对大家体育考试有帮助!
1、考试前认真训练，科学训练，全面提高个人体能，考试前两天仅做适应性练习，不应做大强度训练，确保体能。
2、准备好物品，所有考生准备一双轻便的运动鞋，建议选用半旧的鞋子，尽量不要选用新鞋;准备一套合适的运动装，学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，绝不能穿牛仔裤、裙子等;跳绳调整到适合的长度，并将两端扎紧防止滑脱;了解同组的同学的跳绳，如果在考试中自己的跳绳出现问题，及时和同学借用。
3、调整好心态相信通过自己刻苦的训练，已经具备了获得高分的能力，轻松备考。
4、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。在下午考试的考生，中午需午休半小时，以免下午考试时过早出现疲劳。
5、考试当天一定要记得吃早餐，另外，饮食上要清淡。考试当天吃饭八成饱即可，菜品要有营养、好消化。考前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮用含酒精的饮料或其他功能性饮料(如红牛、高糖等)，可以准备1～2小块巧克力以备不时之需，进场前要解决大小便，轻装上阵。
6、有疾病不适合于剧烈运动或生理原因不能剧烈运动的学生一定要申请免考或单项免考，不能做超出自身体能承受能力的运动。
7、考试期间，所有学生家长保持通讯畅通，但不要到校围观考试。
1、记清自己的组别和组号，带好个人信息卡，保持安静不要干扰别人考试，紧跟领队，在领队的带领下完成各项考试，准考证要带好，不要丢失。
2、考试时里面穿运动服，外面尽量穿比较厚又方便穿和脱的衣服，这样可以更快使体温升高，考试的时候脱掉外面的衣服，考完一项以后立刻把外面的衣服穿上(主要目的是保持最佳体温参加下一个项目);鞋子应兼顾防滑与跑步时的`舒适。
3、做好准备活动，跳绳前活动好踝关节和膝关节，拉直跳绳，并试跳几次;考坐位体前屈前，先压一压腿;跑步前活动好踝关节和膝关节，穿好考试背心，并扎牢，防止跑步过程中考试背心散开而影响考试。
4、按照平时训练的方法认真考试，避免出现失误，跳绳过程中不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳，没有结束考试前，不要停止;吹肺活量要一次吹到底，中途不能停顿;测身高体重要注意听提示音。
5、跑步要量力而行，确实跑不了的必须申请免考或单项免考!跑步前做好准备活动，适度热身，跑步起跑时不要挤，防止出现摔倒的情况，如果摔倒，在确定身体状况可以继续考试的情况下，迅速跟上队伍，长跑起跑不要太快，防止过度消耗体力，前段尽量使用鼻子呼吸，感觉到呼吸有些困难的时候，再采用口鼻结合的呼吸方式;体力分配：快速起跑---途中跑(采用匀速跑的方式)---冲刺跑(最后100—200米一定要全速进行冲刺);跑步节奏掌握好，目视前方，不要仰头或低头跑，起跑后抢内道尽量靠前，过弯道不要违规，后期尽量紧跟速度快的学生;体能分配要均匀，确实体力不支，不能完成跑步的应及时减速或退出考试，确保生命安全。
6、调整好心态，放松心情，既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应考，大胆发挥，力争最好成绩;只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会(可能性不大)，要以情感人，切忌与裁判顶撞，不管遇到何种意外，始终保持愉快的心情完成全部测试。
1、跳绳和跑步结束后应注意休息，采用口鼻结合的呼吸方式，小范围内来回走动并深呼吸，不要和同学们嘻闹，不要立即蹲下或坐下，如果出现体力不支及时向同学、领队、老师或医生示意，同学之间互相关注身体状况，发现意外及时呼救。
2、考试结束后领取自己的准考证和考试成绩单，如果考试成绩和考试状况有较大出入，及时把相关情况报告老师。同学之间不要互相询问考试成绩，避免不必要的压力。
3、考试全部结束后，及时回教室，适量饮水，注意休息，有身体不适的情况要及时告知老师和同学。
4、调整心态，正确看待自己的成绩，分高不骄，数底不馁，以良好的精神状态投入到后续的复习中，力争其他科目考出更好的成绩。
体育考试的注意事项体育须知事项篇六
2017年sat 考试已经开始了。你知道sat 考试注意事项有哪些吗?下面是小编为大家带来的sat考试注意事项，欢迎阅读。
主要任务：检查证件，包括港澳通行证、护照和准考证。
l 检查港澳通行证或者护照是否过期
l 港澳通行证的有效的签注是不是已经用完
l 准考证的常见问题是名和姓弄反了：名字在前，姓在后
l 看清准考证的考试日期，确保没有打错准考证
鉴于很多内地的考生在周四就必须踏上行程了，所以为了避免临出发前在手忙脚乱，建议最迟这天之前就打印好准考证，建议所有证件都拍照留存在手机或电脑中一份。
查看一下考试允许的计算器型号)、带指针的手表、若干铅笔(一只钝一点的涂答题卡用、几只削尖的`写作文用)、橡皮、转笔刀，所有文具放到一个透明袋子里。
考前一天若条件允许可先行到自己所在的考场熟悉考场环境。亚博馆考点地方大，交替便利，考试当天早些去都没问题，小考场则建议前一天去踩点。
考前一晚需要保证睡眠质量，睡前可适量运动或听听音乐以舒缓身心，切忌过分焦虑。
1. 考试正常是在8点开考，官方要求早上七点半到考场，大家可以早点到。有些考场时间会拖一下，尤其是大型的考场，会拖一个小时到一个半小时不等。
2. 进入考场首先看考试告示板，蓝色的表格会标记处你的座次，所有名字都是按照英文、拼音顺序排列，大家可以根据自己的姓去寻找，更快一些。像亚博这样的大考场，注意准考证上的分区信息(从a区到z区不等)，按照指示进入考场。
3. 找到考位后进场，坐下，检查座位上有无以下物品：透明不封口袋子一个，手机找回单一枚，考试信息填写sample一张，如果没有，示意老师;之后拿出以下物品放在桌上：铅笔若干支，橡皮，转笔刀(如果带了的话)，手表(若果带了的话)准考证打印件，港澳通行证原件;其他物品，比如水，计算器，先放在包里，包放在桌子下。
4. 打开透明袋子，把手机装进去，填写手机找回单(填写姓名，手机号码，如果觉得麻烦，可以说自己没带手机)。
5. 等待监考老师核对自己的证件和准考证，收手机。这个过程的长短取决于考场大小，一般将近百人的考场，有两个老师收手机，两个老师核对证件，整个过程会持续将近半小时，所以之后会影响考试开始时间。
6. 之后监考老师发放试卷和答题卡，不能打开试卷，开始涂答题卡上的个人信息;其中第六项的serial number会在考试题册的封面正面右上角找到，条形码上方，第七项，第八项都在题册的背面，按照要求填写就好。
7. 填写完个人信息之后，监考老师会立刻开考，所以考试时间可能不是整点，会是9点23分，8点46分这样比较奇葩的时间，大家注意看手表。
8. 第一个个section的阅读65分钟完成之后，会进入休息时间，休息时间10分钟，大家可以根据自己的需要，上上厕所，喝喝水，吃点东西，但是尽量不要在有监考老师的地方说话，大家可以在厕所讨论(讨论不推荐，会影响之后的心情)。
9. 之后进入语法部分，35分钟，和数学的第一个没有计算器的部分，25分钟。考完后会再次休息五分钟。休息回来会进入最后一个section，可以使用计算器的数学部分。这时候大家可以把自己的计算器拿出来使用。
10. 全部四个section考完之后，监考老师会一次开始收题册，答题卡，顺序是从前向后。然后没有选考写作的同学，会被发卡——考试准许离场卡，可以收回手机，拿好东西离场。
6).考场并不会提供文具或计算器，考生亦不可与其它考生共享计算器。
