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世界睡眠日活动内容(3篇)

格式:DOC 上传日期:2024-03-20 19:33:09
世界睡眠日活动内容(3篇)
时间:2024-03-20 19:33:09     小编:zdfb

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世界睡眠日活动内容篇一

本次讲座,邀请了校医院的医生担任主讲,由校青协和教育学院的100余名志愿者认真听了讲座。在讲座中,医生讲授了以下几个问题:

1.20__年来各“世界睡眠日”的主题和人的睡眠阶段;

2.告诉同学们正确的睡眠时间,以及睡前可以食用牛奶、红糖等来促进睡眠;

3.纠正同学们关于药品一吃就成瘾的误区。

通过本次讲座,使志愿者们认识到了规律的睡眠的重要性,同时也使志愿者们了解到了如何养成良好的睡眠习惯,健康地生活。这对我们来说是很重要的一课!

世界睡眠日活动内容篇二

今天是第_个“世界睡眠日”。昨天上午,县第四人民医院联合市四院开展以“美好睡眠,放飞梦想”为主题的宣传活动,通过现场咨询、派发宣传资料等形式,向群众宣传睡眠科普知识。

活动中,市、县医务工作者现场为过往市民提供健康咨询和健康指导,宣传科学睡眠知识,受到群众的欢迎。该活动的开展,有效提高了市民对健康睡眠的科学认识和自我管理能力,促进了大家的身心健康。

记者了解到,进入21世纪,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能有一切”的新理念逐渐深入人心,因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。国际精神卫生和神经科学基金会于__年发起一项全球睡眠和健康计划,并将每年3月21号定为“世界睡眠日”。而我国睡眠研究会于20__年起把世界睡眠日正式引入了中国。

活动总结二为了唤起居民对睡眠重要性的认识,提高居民睡眠质量。在世界睡眠主题日即将到来之即,医院与博铁社区联合在车站候车大厅举办了以“___”为主题的宣传活动。

医院公共卫生科苏桂苹副主住医师就如何科学管理睡眠,克服睡眠障碍,女性应注重睡眠质量,老年人怎样安排睡眠时间等睡眠中的.小学问大道理做了深入浅出的讲解,并耐心细致地为受睡眠困扰的居民提供咨询服务。随后,医院和社区工作人员向在场居民、旅客发放优质睡眠宣传资料400余份。

此次活动,不仅广泛宣传普及了睡眠常识,也为受睡眠问题困扰的居民提出了科学的建议,增强了广大居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

活动总结三201_年3月21日是“世界睡眠日”,睡眠障碍已严重影响了人们的身心健康,为唤起全社会对睡眠健康重要性的关注,我院在院门口进行了以“美好睡眠,放飞梦想”为主题的宣传活动。

我院工作人员为前来就诊的患者及家属科普睡眠知识,以引起居民对健康睡眠的关注,提高公众健康水平,并同时发放宣传资料30余张,受益居民40余人。

通过本次宣传活动,使居民认识到了美好睡眠的重要性,受到了居民的一致好评。

世界睡眠日活动内容篇三

3月21日是第_个世界睡眠日,今年世界睡眠日中国主题确定为“健康心理 良好睡眠”,我院神经内科于当日举办了相关宣传活动。

今年3月21日是中国睡眠研究会把世界睡眠日主题活动引入中国后的第_个主题宣传日。_年来,在中国科协的指导下,由中国睡眠研究会牵头,每年都在全国范围内开展“世界睡眠日”系列科普活动,对公众进行睡眠知识的科普宣传等大型公益活动,这对提高我国公众健康睡眠意识,普及健康睡眠知识,促进睡眠医学学科建设和促进睡眠产业的发展发挥了重要作用。使人们充分了解和认识睡眠障碍与精神心理障碍的关联性及其知识,自觉保持健康的心态和良好的睡眠。

现代医学模式告诉我们,生物——心理——社会因素相互作用,共同影响人体身心健康,也在疾病的发生、发展、治疗和预防过程中贯穿始终。睡眠是生理功能,也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。因此,心理健康与睡眠有着密切的关系。

睡眠是人类不可缺少的生理过程,睡眠与觉醒是人类基本的生存形态。人们在紧张的学习、工作和生活之后,通过睡眠消除疲劳、恢复体力、增强免疫力,促进生长发育。睡眠可以帮助人们修复脑细胞、恢复和加强记忆功能,只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率,才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。

专家研究表明,睡眠能防病祛病,促进儿童的成长发育,与每一个人的健康水平密切相关。良好的睡眠可以改善人们的精神状态,提高人们的幸福指数。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散,记忆力减退、反应能力下降,而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁,严重的会引起心理障碍和精神疾病,影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因,又是精神心理疾病的重要症状。有数据显示,目前我国的精神病患者约有1700万人,这给人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影响。另外,据两位美国学者对7000人为期5年的研究表明,在影响人体寿命的7种因素中,睡眠是重要的一项,由此可见睡眠的重要性,它对人体健康的影响之大是大多数人难以想象的。睡眠障碍与精神心理疾病密切相关。睡眠问题不仅是一个医学问题,而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题,应当引起全社会的高度关注和足够的重视。

专家提醒,要想改善睡眠,心境平和是关键。此外生活要规律、要创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样,入睡才更容易。同时要注重午睡。目前,有睡眠障碍的人群已经越来越庞大,但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的,而心理问题是其中很重要的一环。所以,改善睡眠应该从改善我们的心理开始。

中国睡眠研究会把今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”,就是要让全体公民充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响,获得健康心理与良好睡眠的科学知识。我们希望人人都有健康的心理、良好的睡眠。希望每个家庭幸福,整个社会和谐。

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