时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始写计划了。那关于计划格式是怎样的呢？而个人计划又该怎么写呢？以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
中学阳光体育活动计划篇一
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“键康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，大力推广体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时加强学校校本课程建设,促进和谐校园紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
二、活动主题：
我运动、我健康、我快乐
三、活动要求：
人人有运动项目、班班有运动团队、学校有运动氛围
四、活动方案：
(一)活动计划
在充分利用体育课、课间操(室外)、眼保健操锻炼的同时，开展形式多样的课外兴趣小组活动。根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。
(二)活动方式
教师引导，学生自主锻炼。
(三)活动步骤
1、自主锻炼。利用体育课、课间操(室外)、眼保健操、课外兴趣小组和队列队形练习学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。
2、效果检测。学校组织开展冬季长跑运动会、小型运动会、参加校外机构组织的各类比赛活动及随时检测，检查运动效果。
(四)内容安排
以两个月为一个阶段，确定每一阶段的主体项目，逐段推进阳光体育活动，培养学生对体育运动的兴趣和体育锻炼的习惯，促进学生体质健康发展。
1、第一阶段：(20xx年2月—20xx年4月)
(1)抓好课间操的做操质量，体现班级、年级风貌。
(2)从学生兴趣爱好入手，让学生自己设计一个或多个运动项目，确定运动指标，安排运动时间，进行锻炼，实现目标。
(3)每班集体组建运动小团队。
(4)教职员工利用课余时间从事篮球球、跳绳、乒乓球等活动，营造体育锻炼的氛围，在校园中奏响一曲师声齐动员共运动的欢乐、和谐、健康之歌。
2、第二阶段：(20xx年5月—20xx年7月)
(1)利用有限地理位置，鼓励和提倡广大师生坚持晨跑，提高师生的耐力，促进心肺功能。
(2)开展以年级为单位的各种体育单项赛：乒乓球、跳绳、球类比赛或趣味活动竞赛。
(3)举行以发展学生素质为主要目的小型运动会，进行跳绳、立定跳远、仰卧起座、花样踢毽等项目比赛，为学生身体健康成长打下良好基础。
(4)开展“锻炼身体健康第一”主题班队活动，进一步营造“阳光、健康”和浓厚氛围，组织学生开展丰富多彩的主题班会。
五、实施要求：
1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，各个年级的班主任要做好家长的工作，引导全社会理解、支持学校开展的这项工作，确保阳光体育活动得以顺畅开展。
2、加强队伍培训。体育教师对班主任和相关教师进行体育方面的必要专业培训，使学生参加体育活动时，有科学的指导，发挥群体作用，使体育活动落到实处。
3、各年段结合本方案里每阶段活动主题，制订相应的文体活动计划和分阶段活动实施方案，上报学校，采取切实可行措施，狠抓落实。同时要求学生在教师和家长的指导下，根据自身特点，量身自定体育锻炼计划和分阶段目标，并自查完成情况。
中学阳光体育活动计划篇二
一、指导思想：
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把迎奥运活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，以实际行动迎接第十一届全国运动会的召开。
二、组委会和工作机构：
主 任：曲侠
副主任：邢镭
成 员：赵立斌 夏文良 郑宝忠 体育组全体 及全体班主任
三、活动主题：
我阳光 我运动 我健康 我快乐
四、活动要求：
人人有项目 班班有团队 学校有比赛
五、活动保障：
1、认真学习，转变观念，达成共识
以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。
2、加强领导，保证时间，形成制度
以将快乐体艺、趣味体艺引入体育活动为主旨，强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，充分挖掘校内外各种体艺课程资源，不断丰富和发展活动的内涵，不断提升活动水平。
3、全员参与，注重评价，强化激励
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，突出活动的评价作用，对先进班级和个人予以适时激励，并将各种评价资料存档，作为学期考核评价的一项重要内容，纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中，以保证学校阳光体育活动的有效开展。
六、阳光体育运动后续活动方案：
我们设立每一个阶段日期为90天，确定每一个阶段的主体项目，分段进行阳光体育运动的普及，培养更多的小学生对体育运动的兴趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。
第一阶段：
1、 从学生兴趣爱好入手，让学生为自己设立一个或多个运动项目和运动时间安排，朝运动目标进发。
2、每班集体任意构建几个运动团队。如：田径队、足球队、篮球队、毽球队、羽毛球队、乒乓球队、象棋队、……以体现人人有项目的决心。
第二阶段：
1、认真组织好每天大课间的活动：,延长间操活动时间,体育活动由体育组统一协调安排。
2、安排和组织好课间操的体育活动内容，每周实行不同的活动内容：第一部分：广播操《青春的活力》
第二部分：韵律操活动
第三部分：第八套广播体操
第四部分： 队列练习
3、各段开展班际之间的体育比赛。
4、活动时间：
保证学生每天室外活动1小时(体育大课间20分钟、体育课40分钟、活动课40分钟)
5、活动地点： 学校前后操场
6、各月份工作安排
20xx 年 3月 --- 5月以班为单位。自行自选建立起：田径队、软式排球队、篮球队、羽毛球队、足球队 并组织和开展各种表演和比赛、学校在4月初举办春季越野赛。
20xx年 6 月至8 月组织开展软式排球、篮球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比赛、跳绳比赛等全校性体育活动。学校以班级为单位，组织篮球比赛。
20xx年9月—11月，组织校毽球、跳绳、棋类比赛活动。召开学校秋季运动会。开展跳绳比赛。
20xx年12月---2月 开展 雪地橄榄球 雪地篮球 雪地足球活动。
举办学校雪地足球比赛。
第三阶段
20xx年 8 月总结创建工作经验并评比表彰奖励。表彰在活动其间学生课外文体活动工作的班级。同时，积极参评校“阳光少年”等活动，进一步营造“阳光、奥运、运动、健康、快乐”的浓厚氛围。
七、实施要求：
1、营造舆论氛围。利用学校的各种媒体广泛宣传开展体育活动的意义和价值，确保阳光体育活动得以顺畅开展。
2、切实加强领导。学校对开展阳光体育活动高度重视，全体教师特别是体育教师要加强责任心，发挥群体作用，使阳光体育活动落到实处。
3、注重工作落实。各年级结合每阶段活动主题，采取切实可行措施，狠抓落实，保证活动有序开展，取得成效
4、与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
5、与课外体育活动相结合，保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
6、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号班喻户晓，深入人心。7、建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。建立评比表彰制度，表彰在阳光体育活动中涌现出的“阳光班级”和“阳光少年”，把阳光体育活动真正的搞下去。
中学阳光体育活动计划篇三
一、指导思想：
为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和南京市教育局、体卫艺处《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼通知》的精神，根据全区统一部署和要求，为进一步促进我校阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，同时培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成积极主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身体育发展打下坚实基础。通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质，再次掀起阳光体育运动新高潮。根据学校体育工作会议精神和区教育局工作部署，结合我校的实际情况，特制定我校阳光体育活动方案。
二、实施目标：
1、通过阳光体育活动树立学生人才观、价值观，培养团结合作、互帮互助的精神，同时不断加强教师的专业水平和业务素质，坚持“健康第一”的指导思想，在体育教学中让每个学生学有所获、学有所得，从而充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。
2、学校坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，从建校以来每个年级开足体育课时，从不占用体育课，通过体育课、早操、大课间、课外活动和选修课引导学生积极参加阳光体育运动，确保全校学生每天锻炼一小时，帮助学生树立终身体育意识。
3、学校大力开展各项活动，通过一些比赛来营造良好的体育锻炼氛围，大力宣传阳光体育运动，营造人人参与，个个争先的氛围，学校全面实施《学生体质健康标准》，使90%以上达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少1—2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
三、组织机构：
学校成立了阳光体育活动领导小组，校长任组长，分管主任和教研组长为副组长，负责各年级主任为组员，全面监督检查活动落实情况。同时，成立了实施工作小组，体育组长、年级组长、团委书记、班主任为组员，分级督促、检查活动的开展、效果等。
1、学校体育工作领导小组：
组 长：张玉东
副组长：徐敏标、王建华
组 员：王海韵、张国其、叶 靖、杨社伟、郝筱雯、张建荣
2、实施工作小组：
组 长：王建华
组 员：体育教师、年级组长、班主任
四、实施内容、方法与要求：
1、实施内容：
(1)各年级保证开齐开足体育课、课外活动课、两操(早操、课间操)活动，严格按照国家课程标准执行。
(2)下午4：55—5：35以年级、班级为单位分小组开展体育锻炼活动。
(3)开展丰富多彩的体育竞技比赛，确定每个阶段的主要项目，全面推进学校阳光体育运动。
2、实施方法：
(1)体育课由专职的体育教师上课，活动课由体育教师巡视指导，两操活动由生活老师、体育老师和班主任老师全面参与组织和管理。学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法，培养学生对体育运动的乐趣和养成体育锻炼的习惯，促进学生体质健康。
(2)开展丰富多彩的体育活动，开足开齐体育课，初中每周为3课时，高中每周为2课时，不得以任何理由消减或挤占体育课时，无体育课的当天要安排一节体育活动课，活动课主要以篮球、足球、排球、街舞、擒拿与格斗、田径等活动为主，每年9月份举行学校田径运动会、吉尼斯记录比赛，每年的12月份举行冬季长跑活动，如遇星期天或是阴雨雪天气时间顺延，同时开展各种体育竞赛活动，班班之间、年级之间、学部之间开展篮球、排球、足球、广播操等比赛。
(3)积极开展体育节、艺术节等活动，开展大众健身活动，因地制宜的开展学生阳光体育运动，积极参加区教育局体育局组织的各项竞赛评比活动：田径运动会、篮球、排球比赛等，认真组织大课间专项评比，冬锻三项比赛等，认真做好《国家学生体质健康标准》测试数据上报、分析工作。切实推进《国家学生体质健康标准》的实施，明确分工，完善工作机制。测试成绩与学生综合素质评价和学生体质健康档案管理结合起来。
五、实施要求：
1、严格按照国家新课程标准要求，进一步深化课改工作，发扬我校体育优势，通过开展阳光体育运动进一步提高学校体育工作重要性，把开展阳光体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和主要工作方面，全面提高全体学生体质健水平。
2、积极反思总结，进一步提升学生的身体素质，促进学校体育工作的蓬勃发展。在开展阳光体育运动中，要以“达标争优、强健体魄”为目标，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，努力达到使每位学生掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
3、通过开展阳光体育运动展示活动，推进体育课教学改革，严格执行国家有关体育课时的规定，不断提高教学质量，并保证学生平均每天至少有一小时体育锻炼时间。认真组织实施中小学体育节，大力推行大课间体育活动形式。通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。
4、要加强对开展阳光体育运动的组织领导。进一步明确校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，班主任对本班学生参加体育活动负全责，学校各部门及广大教师要关心和支持阳光体育活动，学校阳光体育运动实施小组扎根班级，立足校园，继续深入开展学生班级体育活动。
六、保障措施 ：
1、按规定配足配齐体育器材，充分利用场地器材，提高使用效率，确保学生课外体育活动的开展。
2、为了使活动具有更强的可操作性，能够长期有效的开展下去，学校制订具体可行的措施方案，就具体时间、活动项目、活动次序、安全防范等事宜做出周密的安排，保证阳光体育教育教学工作有组织、有目的、高效率的实施。
3、严格考核评比，把积极参加体育锻炼活动情况纳入学生体育课程、综合素质评价的重要内容，把班级组织体育活动作为班主任工作考核的重要指标，把上好体育课，指导学生科学锻炼作为体育教师工作实绩的重要方向纳入考核。以此推动学校阳光体育活动有效开展、深入发展。
中学阳光体育活动计划篇四
转眼间，一个学期结束了，漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有意义的寒假，早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才，特对自己的寒假生活作如下计划：
1.坚持早睡早起。每晚10.30分准时熄灯上床，早上7.30前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在5分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
2.继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育比赛聊天，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。
4.崇尚科学，坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能（例如网页制作等），以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习能力强，就更应该抓紧一切时间，努力学习，提高自己的知识储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。
5.娱乐休闲要适度，不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所，避免去一些盈利性较强的娱乐场所，要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。
6.计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路，多出去走走，才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全，尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长，以免影响下学期正常开学。
以上计划于xx年1月15日起生效实施，如无特殊情况本人必须遵照执行。
中学阳光体育活动计划篇五
一、指导思想和目的
为了增强新生的国防观念和国家安全意识，根据《中华人民共和国国防教育法》有关精神和要求，对初中生进行系统性、正规化的军事训练，让学生学习一定的军事知识和军事技术，培养学生读书报国的思想，锻炼意志和毅力，培养艰苦奋斗、坚毅勇敢的品质，增强组织纪律性和团结协作意识，提高思想素质和身体素质，树立良好的学风、校风，决定对学校初中生进行军事训练。军训工作计划如下。
二、成立学校军训工作领导小组
三、军训时间、地点
时间待定：
地 点：学校操场
四、军训内容与目标
1、利用军事训练和教育相结合的原则，结合国防知识教育、法制教育、行为规范教育等方式，提高国防意识，培养学生爱国爱校情感，增强班集体的凝集力，增进学生之间的友谊，增强学生集体荣誉感，形成良好的团队协作精神促进良好班风、学风的形成。
2、通过军事训练，强健学生的体魄，培养学生坚强的意志力与严守纪律的好习惯。使学生学会基本的军事队形、队列动作要领、口令。
3、通过军训，使学生集会、出操做到有秩序、守纪律，动作统一、规范，做到快、静、齐，强化出操管理，基本形成军事化管理。
4、使住校生的内务整理达到一定的水平，并养成良好的生活习惯。
五、军训前的准备工作
1、召开军训工作领导小组会议，抓好教师的培训工作。明确军训的目的、内容，职责。参训教官、教师要提高认识，增强责任感，尽职尽责，班主任跟班参训，做到三个确保：确保军训安全，确保完成军训任务，确保军训质量。
2、召开军训动员大会
通过动员宣传军训的重要意义，调动学生参加军训的积极性，主动性，增强学生的自觉性。从安全、文明礼貌、纪律、集体主义精神等方面给学生提出具体的要求。
3、各班进行训前教育
以班级为单位，由班主任结合该班实际。提出军训期间纪律、安全等方面的具体要求。确保本班军训任务顺利完成。
六、军训工作的基本要求
1、军训日常工作由中学部学部长负责，总务处负责后勤保障工作。学生军训期间由教官和班主任共同管理。
2、教官要科学制定训练计划，合理安排训练时间，循序渐进，控制训练难度。
3、班主任坚持跟班，自始至终协助教官组织管理好本班参训学生，全程观察本班军训情况、把握学生动态，掌握学生出勤情况。
培养中学生爱国主义、集体主义精神，培养学生吃苦耐劳，艰苦朴素，遵规守纪的优良作风，教育学生具有良好的卫生习惯，责任到人，管理到人。
4、要求参训人员牢固树立“安全第一”的思想，充分做好后勤保障，确保学生人身安全。尤其注意：
①训练安全
②饮食安全，饭前饭后洗手
③住校生就寝安全。
5、在军训期间积极丰富同学们的军训生活，教官、班主任组织学生教唱革命歌曲。
6、各班要利用军训强化学生的班级荣誉感，要将班级核心文化内容(班名、班歌、班呼等)融入军训之中。
七、军训纪律
1、尊重教官，服从领导和管理，一切行动听指挥。
2、勇敢顽强，吃苦耐劳，积极参加军训。
3、执行军队条令条例、规章制度。
4、讲文明，有礼貌，讲公德，讲卫生，爱护公物，团结互助，爱护集体荣誉。
5、艰苦奋斗，勤俭节约，发扬艰苦朴素的优良作风。
6、刻苦训练，熟练掌握所学内容，争当优秀学员。
7、积极参加各项组织活动，认真配合各级领导开展工作，全面提高个人素质。
8、参训学生原则上不得请假，特殊情况必须请假者，应逐级请示，按规定权限批假，未经领导批准不得外出。
9、参训学生外出需持请假批准条，明确注意事项和归队时间。
10、如遇天气变化，由带队干部与学校领导协商改为室内学习教育或训练
11、坚持高标准，严要求，服从命令，听从指挥，令行禁止，雷厉风行。
八、军训的时间、对象、地点
1、时 间：待定
训练安排：上午：08：00—11：00 下午：14：00—17：00
2、对象为：全体初中学生。
3、军训地点：学校操场
九、奖励办法
对军训中表现突出的班级进行奖励，由军训领导小组评出军训优秀班级和军训模范班级各3个，被评选为军训优秀班级的班主任奖励150元，被评为军训模范班级的将100元。
军训中班级出现重大安全事故或出现严重组织混乱的，取消评优资格。对军训中表现突出的个人进行奖励，评出先进个人占参训总人数10%，颁发奖励证书。
十、费用预算
1、为学生购买军训服：45元/套*280套=12600元;
2、为答谢军训教官，初中部教师及教官用餐费用：800元/桌*2=1600元;(按实际消费结算)
3、教官费用：100元/人·天*8人*3天=2400元;
4、教官饮用水费用：4箱;
5、教官军训三天食堂用三餐费用：200元/天*3=600元;
6、军训横幅《实验学校20xx-20xx学年度初中部军训开幕式》(闭幕)费用70元;
7、优秀班级奖励：100*3+60*3=480
预计费用为：12600+1600+2400+600+70+480=17750元(注：各项费用按实际消费数额计算)
中学部共交军训费用：279人*100元=27900元
余额：29700-17750=11950元
中学阳光体育活动计划篇六
初一是初中的第一个台阶，如果想要迈出扎实的第一步，就要把一切精力全部都用在学习上，但是必须要快乐学习。所以，能够为自己量身定做一个适合自己的计划，此计划必须要适合自己，才能到达目标。
最大目标：无论哪次考试，都要持续在班级1-10-20-30名之间。
学习目标：
1、上课认真听讲、不走神，做好笔记，如有不懂的及时问老师，做到当天的知识当天弄懂。
2、作业认真完成，不马虎，如有不对的题，看看自己是不认真还是不会，如果是不认真，要汲取教训，如果是不会，就得及时问家长。
3、每一天及时复习当天学完的知识，写完作业再预习第二天要学的。
4、每周休息日，在完成作业的状况下，要把一周学习的知识，全部总结一遍，再巩固一遍，并写出自己一周的学习心得。
5、每一天要听30分钟英语，训练自己的听力。
6、数学、语文、英语这样的主课，课上必须要仔细倾听老师的解析，每一天都要做几道练习题，提高做题水平，找出自己不足的地方，该背的资料要及时背熟，直到全部都会为止。
7、每次测验完老师讲卷子要认真听，找到自己出错的原因，及时改正，务必是真的明白、真的会了才行。
8、利用课余时间，看一些有用的课外书，开阔眼界。
行为习惯目标：
1、开始重视学习，认真改正犯懒习惯，每次考试都要尽自己最大努力考出最好成绩。
2、上学不迟到，不早退。
3、和其他同学搞好关系，与别人友好相处，有事没事都常联系一下。
4、用心参加学校和班群众组织的各种活动，不做性格孤僻的孩子。
5、体谅父母，尊敬老师，做一个懂事的孩子。
6、及时告诉父母自己的去向，不叫他们为自己担心。
以上资料就是我的计划，我要用心按照计划坚持下去，争取有新的改变!
中学阳光体育活动计划篇七
高中了，我想应该更加认真地投入学习中。于是就执笔写这个的计划，以提醒自己要好好学习。
首先，要真正地抛开电脑。电脑，不会是不用，但限制在学习之内。除非是必要，例如学习电脑课，否则不去主动玩电脑，也不去落入游戏的陷阱。
其次，限制读课外书。这个有点难度，不过我想可以通过修改时间规划来调整。在学校的时候，所有的时间安排都要以学习为先。只有晚饭后的时间和临睡前的时间可以不考虑学习的问题，此外，就要好好地在学习方面下功夫了。
睡觉时间定为晚上11点。早上起来要念英语。在学习上，复习、预习、做作业都要认真，竭尽全力。不偷懒。还有最重要地一点，扩展知识的范围，使自己可以成为有用之才要买多一点关于学习的书，尤其减少在非学习书籍上的投入。
提前学习。对于一些积累性的知识，例如单词的积累和阅读，每天都要抽点时间去背，去看。睡前的一个小时，最好用于课外文言的阅读上。
注意劳逸结合。在学习的时间中抽时间参加体育活动，不能在书桌前坐太久，避免打瞌睡。必要时饮用咖啡。
向级前一百进发。
如果在高一上期末(学段2)的考试中考到级前一百，希望父母奖励新的电脑。并放置在书房中。
保持每个月180元的零花钱有结余并存起来。
1.熟悉高中的学习环境，结识同学和老师们。
2.在每一个科目课堂上认真听讲，争取每一科都达到较好的水平。
3.超前学习数学、物理、化学等知识。
5.竞选班长或团支部书记，在高一多为班级做一些工作，多锻炼自己的能力。
6.参加学生会和团委的竞选，努力工作，争取为全校同学服务。
1.选科目时选择物理班，争取进入“尖尖班”。
2.经过一年多的准备，数学竞赛能在高二出成绩。兼顾一下物理竞赛。
3.在学习中多进行自主探究。
4.更热心于学生会的工作。
1.学习更加紧迫，可能会退出学生会和班里的工作，全力以赴学习。
2.数学竞赛争取更大的进步，争取进入奥林匹克冬令营。
3.如果能争取到保送名额，会自学一些大学知识，热心帮助同学。
4.如果争取不到，会全力以赴准备高考，为一中争光。我相信我自己的实力。
上课前一定要预习，上课专心听讲，课后认真做作业。老师讲的例题一定要过关，不能漏一题，此外最重要的是
认真，细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。
上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读，做作业一定要认真。多记些名人名言，拼音，诗词。
课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只要老师讲出口的我没听过的就记。课后一定要复习，此外，数学，语文也要复习。练习册一定要跟上去，时间紧，抽一抽就出来了。
背一定要细心，耐心，系统化。借高二下学期的书，早上6：30以前读。
上课认真听，课本要重中有重地读。早上还有10分钟读。
上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。
傍晚历史，政治，地理，自己调整。每一科都要预习和复习。理科也要多看，多做，上面的都只是一些学科方面。生活
上早上跑一圈步，傍晚隔两天去洗澡，中午做作业，课间背英语单词，和名人名言诗歌。成语词典也要在晚上下课后或有空的时候争取快些看完。吃完饭后看读5分钟生物。
中学阳光体育活动计划篇八
一、指导思想
以党的精神和“科学发展观”为指导，继续深入学习实践科学发展观，认真贯彻落实县教体局常规教学管理工作有关要求，坚持“让学生获得成功、让老师得到发展、让学校张显特色”的办学理念，牢固树立学校的发展意识、实干意识、质量意识和创新意识，推进学校管理科学化，深化初中新课程改革，进一步完善管理制度，办学生、家长和人民群众满意的教育，逐步实现“学校有特色、教师有特点、学生有特长”的办学目标，致力打造示范性初中，构建可持续发展的和谐学校
二、学校拟定几项重点工作
1、争创省教学工作示范校。
2、强化校园安全，确保师生安全，争创市级平安和谐校园。
3、加强食品卫生安全的管理,杜绝三无产品进校园。
4、做好校园绿化、校园文化长廊建设工作。
5、做好学生教学楼、公寓楼的配套建设。
6、落实教工宿舍的建设，尽快解决教师的住房问题。
7、启动校园布局规划方案。筹备建设学校新综合楼和餐厅楼等，使校园布局更合理。
8、新建录播室一口。
三、工作目标 总体目标：
工作的总体思路是：一个坚持、两个全面，三个着力、一个确保。一个坚持是：坚持以科学发展、创先争优为统揽，优化管理、创新机制、内强素质、加快发展。两个全面是：全面提升教学质量;全面实施素质教育。三个着力是：着力优化课堂教学、着力加强队伍师德建设、着力改善办学条件。一个确保是：确保学校安全稳定。
四、具体目标
我们要进一步解放思想，坚持改革创新，不断地完善管理体制，以实事求是的态度认真贯彻和落实每一项工作。我们的奋斗目标是：学校管理进一步精细化，师德建设、教学管理、德育管理、安全管理等各方面成绩达到全县镇街前三名，总务后勤工作日趋科学化、人性化，办公室工作更加规范化、程序化，全校各项工作再上新台阶。为实现这一目标，我们将在以下几个方面做好工作：
1、加强干部队伍的作风建设，提高干部队伍的执行力和抓落实的能力。
干部要做教职工的榜样，吃苦在前，享受在后，以渊博的学识、高尚的情操、无私的奉献赢得教职工和学生的信任和爱戴，做教学的高手和管理的行家。工作中要增强责任意识、服务意识和大局意识，各部门要协调一致，互相支持。人与人之间要团结和谐，真诚友爱，共同谋求学校的大发展。
2、加强校园文化建设，营造良好育人环境
20__年重点做好如下工作：结合学校教学楼建设，加强学校物质文化建设，要突出建设的艺术性和时代感，整体规划，合理布局，因校制宜做到校园环境“四化”，即美化、绿化、净化、静化，要做到“四有”，即“春有花、夏有荫、秋有果、冬有绿”。要不断完善图书阅览室、网络教室设施、设备，继续加强教室、宿舍、餐厅、楼层等文化阵地建设，不断加强活动文化建设，开展丰富多彩的活动，充分发挥学生个性特长。定期举办艺术节、科技节、体育节，提升校园文化水准。切实把文化建设纳入规划，努力营造文明、和谐的校园环境。
3、积极做好教学楼的建设工作，搞好校园整体规划。
教学楼的建成将改变现有的教学、办公格局，学校的校容校貌也将发生很大的变化。学校将抓住机遇，坚持充分发挥和利用既有资源，坚持改建和新建相结合、因地制宜、量体裁衣、立足当前、着眼长远、分期建设、逐步到位的原则，把学校建设成一座布局合理，教学、生活、活动、休憩等建筑错落有序，绿树成荫、四季飘香、环境优美的校园。建设成为绿色、生态校园。积极创造良好的校园环境和特有的校园空间，达到人与自然，建筑物与自然的和谐交融统一。
4、树立安全第一的思想，确保校园平安
学校将认真贯彻落实学校安全综合治理工作的精神，坚持“安全第一、预防为主”的方针，积极完善安全防危机制，积极开展法律安全教育，落实各项安全措施。要认真落实安全日查制度，排查安全隐患，要重点做好以下几个方面的工作：一是加强校舍管理建设和维护，二是切实抓好学生食品卫生安全，三是加强学校消防和用电的管理，四是加强师生的安全教育和组织各种演练增强自护自救的能力。安全工作做到各负其责，齐抓共管，宏观常抓，微观抓细，防止各类安全事故的发生。
5、在办学方面，要以质量求生存，以“上好每一节课，提高课堂效率”为抓手，把提高教育教学质量作为工作的第一要务，全面提升办学质量。
以教学科研促内涵发展，规范教学全过程的管理，不断学习优秀学校的管理经验;加强教师队伍的培训工作，切实抓好教师集体备课、互听互评一节课活动，发挥名师和老教师的示范和引领作用;持之以恒地做好教学常规检查工作，在“备、讲、批、辅、考”五环节上下真功夫，下硬功夫;高度重视中考的复习备考工作，注重调节毕业班学生学习状态，科学合理地利用好时间，尤其要认真研究新课程体系下的中考命题方向;基础年级要夯实基础，加强薄弱学科的质量提升，加大对学习进步学生的奖励力度，营造“比、学、赶、帮、超”的学习氛围。
6、把学生的思想教育工作放在学校工作的首位，切实做好班主任队伍的培养建设工作，条件允许的前提下多组织班主任赴外地学习培训。
不断提高班主任的待遇和地位，加快班主任专业化进程;开展丰富多彩的德育教育活动，大力宣传学生中涌现出的好人好事，抓好班级、宿舍和学生养成教育的常规工作;班级的评比要制度化、规范化，坚持公平、准确原则;开展对行为不规范学生的帮教活动，提倡全员育人机制，把转化“后进生”工作看成比抓中考升学还重要的工作;通过多种方式，切实加强学生卫生安全教育，增强师生卫生意识和安全意识，使我校早日成为管理最规范，学生最守纪，校园最和谐、财物最安全的学校。
7、加强校务公开和师德建设，凡是牵扯职称评聘、评先树优、奖励评价、财务收支等方面的敏感问题，一定做到公开、公正、阳光、透明，保证教师的知情权，自觉接受教师和社会各界的监督，力争把好事办好，让老师满意。
总之，在新的一年，我们要认清形势、自加压力、抢抓机遇，奋发努力，把学校发展与质量的提高作为今后各项工作的第一要务，坚定信心，拼搏进取，在激烈竞争中求生存、求发展，力争把店头中学建设成为一个环境优雅、管理科学、作风严谨、家长放心、人民满意、有良好社会声誉的品牌学校。
常规会议安排:
1、校委会： 周四晚6:00
2、校本教研会： 周三下午第四节
3、教师例会：周五下午第四节
4、班主任会： 周四晚7:10
5、教研组长会： 周一上午第三节
6、后勤例会： 周五上午第三节
中学阳光体育活动计划篇九
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
中学阳光体育活动计划篇十
光阴似箭，日月如梭。一眨眼的工夫，一个学期就很快就过去了，又迎来了新的一学期，又有新的知识等着我们来学，等我们来消化，去理解。
在上个学期，我没有尽自己最大的努力去学习，去理解，不懂的问题没有及时弄清楚，在课后也没有认真地复习，课前预习工作做得也不够充分，经常会漏掉一些，还自以为是觉得各种学习都很简单，都能够熟练地掌握，灵活地应用了，结果却是一知半解，在考试中很多题目都做错了，所以才会在在上个学期的考试才会考得成绩不那么理想。
不过，现在又是新的一学期，我下定决心要改掉上面的坏习惯，整装待发，要以一个全新的面貌去迎接这个学期的起点站。上课时要遵守纪律，认真听讲，积极思考，并做好课堂笔记，认真总结每一节课的内容，并为下一节课做好课前准备。还有在家里按时按质按量地完成回家作业，做好预习，复习工作。
特别是在数学方面，一定要深入专研，弄清题意，理解各种类型的题目思路，还要多做各种题型，让这门课目不再成为我的软肋。
在英语方面，我一定要多听多读多写多背多练，再充分利用各种休息时间，听读英语，争取更上一层楼。
在语文方面，增长课外知识，还要关心各种社会新闻，多看课外书籍，及时记录读书笔记，一点一滴地积累，聚沙成塔，让我的知识面更加广阔。
我还要多锻炼身体，以饱满的精神去学习。奋发图强，努力学习，永不停步，争取在新的一学期中取得更好的成绩。
在新学期里，我有新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人!因为我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动去努力得来的。“一分耕耘，一分收获”。只有付出自己的努力才能取得收获。
中学阳光体育活动计划篇十一
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，以《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》为行动指针，认真落实第三次全教会和省、市、县基础教育工作会议精神，坚持教研教改中心，全面推行素质教育和创新教育研究，深化教学指导，教学管理和教学评价改革，加强教研队伍建设，加强课题研究，开创我校教育科研工作的新局面。
二、基本情况
我校一线教学人员36人，学历层次其本合格，其中青年教师占绝大多数，具有一定的创新意识，在去年县组织的“青年教师课堂创新”教学竞赛中，一人获得一等奖，两人获得二等奖，这些都为我校教研工作的开展奠定了基础。
三、工作任务
1、加强教研课题研究。
①不断深化原有课题的研究实验，巩固提高语文“读写结合”、英语“六步循环教学法”、理生“双重反馈教学法”。
②做好各级课题的申报、立项、管理、研究、验收和推广工作。
③根据课程改革的需要，加强信息技术课、综合课的研究。
2、努力提高课堂教学效益。
课堂教学是实施素质教育的主渠道，提高课堂教学效益是教研工作的重中之重。
①不断优化课堂教学思路，积极探索以基础性、主体性、开放性、探究性、独创性、情感性和发展性为主要特征的创新性课堂教学新模式。
②开展课堂教学比赛，促进课堂成果的交流。并积极组织有关教师观摩、督促教师自觉掌握和运用现代教育技术，规范基本的教学思想，教学方法和教学行为。
3、狠抓务类竞赛培训，提升“素质+特长”的层次。
各级各类的竞赛活动，既是展示学校和教师良好形象的平台，又是激发学生潜能和创造力的重要渠道，抓好各类竞赛，一方面要完善激励机制，另一方面又要制订切实可行的训练机制，要求各教研组在培养特长生方面要有具体措施。
四、工作措施
1、严格教学管理、落实常规教学
学校坚持由教导处牵头，教研组、年级组相互配合进行教学常规月检查制度，加强集体备课，引导教师在钻研教材，优化设计和落实备课效能上下功夫。
2、进一步完善教学评估和监控机制。
①突出教学质量管理，严格质量评估方案。
②突出教学成绩，监控管好课堂教学。
3、强化师资培训，努力提高教研队伍素质。
4、精心组织教研活动。
主要活动
九月份：
1、成立教研组、研讨教研任务，制订教研计划。
2、织开学工作检查。
3、开展教研活动。
十月份：
1、组织开学工作检查。
2、教研组组织召开课题研讨会和新课程培训学习。
3、创新教学竞赛活动。
十一月份：教研活动开放月
十二月份：
1、总结前期教研经验，继续开展教研课活动。
2、学论文征集、评选。
3、组织一次学科竞赛活动。
元月份：
1、各教研组工作总结。
2、期末教学大检查。
中学阳光体育活动计划篇十二
一、指导思想
根据学校整体工作安排和教导处的工作计划，以课程改革为重点，以课堂教学为着眼点，立足课堂教学这一主阵地，坚持全体学生的全面发展，尤其关注后进生的成长，注重培养学生的创新精神、实践能力和积极的情感，切实提高教育教学质量。充分发挥理科教研组的集体力量，开展校本教研，鼓励组内教师积极参加课题研究，提高我校理科教研组教师整体教学水平。
二、主要工作
1、加强理论学习
加强理论学习，更新教学理念，全面推进素质教育理论对实践的指导作用是巨大的。全体理科组老师都要抽出业余时间学习新理论，以先进的教育理念指导自己的教育教学实践。积极开展教研活动，领会教材的编写意图和特点，认真分析教学内容、目标、重点和难点，严格执行《新课标》的指导思想，改善学生的学习方式，预期达到减负增效的目的。
2、强化教学常规的落实，促进师生共同发展
抓好“备课”、“上课”、“作业布置”、“批改”、“课后辅导 ”等重要环节。
(1)备课：每位教师应切实做好备课过程中的各个细节，充分发挥个人优势，备出优质课、特色课，全力打造实用课，实行周前备课。
(2)上课：在备好课的基础上，上课前要“温课”，在教学过程中要目标明确，重点突出，讲透知识点，训练要扎实有效，同时要注意师生活动时间的分配，教学手段要多样化，充分调动学生学习理科的积极性，提高课堂教学效率。
(3)作业布置及批改：作业设计既要在量上有所控制，更要在质上有所提高，注意保护学生做作业的积极性。批改要准确、及时，要有适当的点评，尤其关注后进生的点评，要有一定的纠错措施。
(4)辅导：要做好培优补困工作，各位教师要确定好培优补困学生名单，要定期的、有计划的组织好培优补困工作，尽力做到措施得力，效果显著。
3、加强校本教研，聚焦课堂教学
4、认真抓好毕业班和非毕业班教学工作。
(1)高三年级面临升学考试的压力，理科组老师要齐心协力认真做好教学工作，回顾和总结上届高三年级毕业班教学中的得失，根据本届毕业班学生的实际制订出切实可行的教学计划，系统全面细致地梳理初中的知识，加强中考命题研究，积极收集中考信息，研究中考试题特点，预测出题方向。
(2)做好教学研究与常规教学，任课教师要面向全体，抓两头带中间，单元反馈总计要收到实效。
5、积累和完善教学资源
理科组的任课教师要依据自己的教学对象，要求学生准备一本错题集，把平时作业及考试中容易出错的题和典型习题收录整理到错题集中，整理的同时认真分析，寻找问题症结，是概念不清还是缺乏综合分析的能力，是理解不透还是知识运用失误。错题集是学生积累学习经验综合学习资料的宝库，是学生走向成功的铺路石。
6、加强教师自身的建设。
鼓励教师不断地学习先进的教学方法，尤其在网络应用上不断提升自己的业务素质。
三、工作措施
1、组织教师学习教研工作计划，收集教师的宝贵经验，改进工作措施，努力使自己的教研工作计划为大家所接受。
2、每月对教师的常规工作进行一次检查，以督促本组教师及时完成自己的工作。
3、组织教师开展公开课、优质课活动。
4、组织教师和学生开展“教法”、“学法”活动，并作好记录。
5、学期结束，收集教师个人资料并整理归档。
中学阳光体育活动计划篇十三
一、指导思想
以学校工作计划为指导，针对我校实际情况，创新性地开展德育工作，使学校德育工作与学生实际情况相结合，探索更适合学生年龄与身心特点、更适合社会发展规律的新举措，使德育工作真正落实到学生的学习生活中。坚持以爱国主义教育为主线，以强化行为规范养成教育为重点，不断增强德育工作的主动性、实效性，形成全员、全方位、全过程参与的德育模式，力争使德育工作形成我校特色。
二、工作目标
1、强化学生行为习惯养成教育，提高学生自我管理能力。
2、通过各种教育活动，使学生学会做人。
三、工作重点
1、加强师德师风建设和学生思想道德建设，加强德育队伍建设，提高班主任老师的理论水平和管理水平。班主任能科学、合法、合情、合理、有效的进行班级管理。
2、细化、强化养成教育。坚持全员德育。坚决贯彻每一位老师都是德育工作者这一教育原则，把课堂教学作为德育工作的一个主渠道。通过对学生日常行为规范的检查评比，促进良好校风的形成。九月份是开学第一个月，也是我校行为习惯养成月，常规管理贯穿整个学期。各班级要利用班会时间学习《__初中学生评分标准》、《文明学生十项公约》、《__中学学生守则》。团总支及各班班主任加强课间纪律、卫生检查，通过学习检查，使学生树立遵守行为规范光荣，违纪可耻的思想。本学期楼内纪律能达到右侧通行、单人单排，不讲话或不大声讲话、没有打闹现象。卫生要做到分担区按时清扫、教室整洁。
3、继续开展“文明礼仪”教育活动，寓教育于各项活动中。通过主题班会、演讲、广播、板报宣传及各种小型文体活动，培养学生的集体荣誉感和团结、进取的精神及审美意识。
4、充分发挥学校、家庭、社会德育网络的合力作用。办好家长学校与家长达成共识，使学校教育成果得以巩固和延伸。通过形式不同的家访，促进老师、家长、学生之间的相互理解，架起一座理解的桥梁。利用社区资源对学生进行教育，办好家长学校，形成教育的合力。
四、具体工作
(一)加强德育队伍的建设，营造全员育人氛围。
1、加强校园德育环境建设。要花大力气建设好一支坚强有力的班主任队伍和全员抓德育的工作队伍，要求人人都是德育工作者。本学期仍然坚持实行值班领导、值班教师和值周学生检查制度。
2、加强班主任队伍建设，树立责任意识。班主任是班级工作的第一责任人，本学期德育处要健全和完善班主任岗位职责、工作条例、班主任工作考核评估激励机制，坚持从形式和内容两方面公正、客观地衡量班主任工作，鼓励班主任主动认真地开展工作。开好班主任例会，针对存在的问题和取得的成绩及时提出批评或表扬。本学期将继续开展班级管理经验交流会，达到相互学习、相互促进的目的。
3、充分发挥团队工作的作用，扩大班干部的影响。建立学生会，学生会参加学校值周工作。团员、班干部在学生中的影响是不可低估的，他们应该是同学的榜样。要定期对团员、班干部进行培训，充分发挥他们的积极性，使他们带动更多的同学一起进步。
(二)常规教育常抓不懈
1、抓好行为规范教育。九月份为我校行为习惯养成月，常规教育贯穿整个学期，各班级要利用班会时间组织学生认真学习贯彻《中学生守则》、《中学生日常行为规范》。团总支组织将利用不同形式进行检查评比。要求班主任老师下课到班级督促学生有序出教室。
2、注重学生安全教育，结合我校“安全文明伴我行”主题活动，进行全校消防演练。
(三)抓好文明礼仪教育、爱国主义教育、感恩教育。
1、以校园礼仪为重点，注重对学生仪表、服饰、发型、佩戴校牌情况以及乱扔垃圾现象的检查。加强学生文明礼仪规范教育。从平时的一点一滴做起，注重文明用语，培养学生文明礼貌的习惯，传承中华民族的美德。
2、进一步规范学校升降旗制度，并结合学教师节、中秋节、国庆节、一二、九运动等重大节日对学生进行爱国主义、革命传统教育、中华传统美德教育。
(四)抓好“三结合”教育，促进学生全面健康地发展。重视家庭、社会与学校教育的配合，利用校外德育教育基地，进一步形成德育教育的合力，举办家长学校讲座，定期召开形式多样的家长会。班主任要做好家访工作，和家长一道做好学生深入细致的思想工作。利用不同形式，沟通学生在校和家庭情况，提出学生在家、在校的学习常规要求，使学生在教师、家长的指导下，能够沿着正确的轨迹前行。通过社会实践活动，继续深入开展社区教育，利用一切社区资源对学生进行全方位的素质教育。
(五)加强问题学生的教育与转化问题学生转化工作做到有计划，有措施，勤总结，重在落实，班主任要填写好问题学生档案。要求教师耐心细致地做好后进生的思想教育工作，做到不讲过头话，少批评、多鼓励，少指责，多帮助。
(六)法制安全教育紧抓不放，重点做好教育防范工作。十一月是我校法制安全教育月。充分利用法制教育报告会、政治课、班会课、校会、国旗下讲话等进行普法教育，本学期将聘请法制副校长来我校做法制报告，同时进行我校防灾安全疏散演习。增强法律意识和法制观念，强化学生安全意识使学生注重安全、知法、懂法、守法。
(七)加强心理健康教育，使学生形成健全人格。心理健康教育是新形势下必须重视的重要内容，要开展好学生的心理健康教育、青春期教育。做好学生心理的疏导，教师要积极创设良好的课堂氛围和保证学生心理健康发展的人文环境。充分利用学校的心理健康教育咨询室，保证心理健康教育活动的正常化、规范化，促进学生身心全面健康地发展。
在新学期德育处将继续按照计划认真执行，将德育工作落到实处，积极主动地、创新性地开展工作，开创学校德育工作的新局面。
中学阳光体育活动计划篇十四
1、预习预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。
3、作业作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。
高中的学习方法
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习
可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：
a) 做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。
b) 集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c)认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
d) 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。
e)抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
f)做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的?事迹可以克?大脑记忆方面的限制。俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。
g) 注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。
3、作业
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点：
a)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b)精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c)整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。
d)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。
e)单元复习的要求：
a) 本单元(章)的知识网络;
b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);
c)自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便以后顺利解决
中学阳光体育活动计划篇十五
6:25准时起床
首先是每天早上6：25准时起床，我用的电子表十分精确，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。然后背着书包去上学，到了学校一般是7：00。然后拿出英语书来读，上完早自习到了7：30开始上正课。当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。
上课课间时间
听完一节课干什么呢？趴在桌子上睡觉，我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。并且在上大学以前没有熬过通宵。所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。有的时候从七点钟进教室到中午11点45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。
上午下课
到了11：45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。为什么叫“抢饭”？因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢？我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。
吃完午饭
吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的数学笔记拿出来看一下，一般是用手把老师的方法一盖，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。为什么要看，因为这样才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。
这一点对数学尤其适用，老师在上面讲，你在下边听得头头是道。但过两天把老师讲的原题拿出来，很多人又不会做了。错题也是如此，听了老师讲解之后，你豁然开朗，隔几天让你重做一次，很可能你又错了，原因都是你没有下来自己做过一遍，也就是说没有把知识运用过，当然记不牢。
午休前
我每天中午把数学复习完之后，差不多到了一点，就上床睡觉。在整个高三，我一直坚持睡午觉。我不属于那种精力旺盛型的人才。不过在我到北京以后认识的十多位各省状元并跟他们交流学习经验以后，他们几乎都无一例外地告诉我他们从不熬夜，每天定时睡觉定时起床。
我们班原来有很多同学喜欢熬夜，或者中午不睡觉，结果上课没精神，老师的课听不好，但又不敢在课堂上睡觉，既使睡也睡不熟。所以一天到晚都没精打采的样子，成绩当然上不去。他想靠几晚上的突击来快速取得好成绩，却走了不知比别人多多少的弯路。
午休后
睡到14：15，我的电子闹表又会十分准时地把我从睡梦中惊醒。顺便说一句，我经常睡不着，因为脑子里特别紧张，老想着各种乱七八糟的东西，有时候越睡越清醒，后来想了一个办法，就是听英语磁盘，听着听着很快就睡着了。注意要找大部分能听得懂的，那种完全不懂的美国口语效果不好，不过说明一下，这个方法是用来催眠的，跟练听力没有多大关系。有的同学爱睡着听音乐，也可以，我也试过，不过效果不如英语磁带好。
下午上课
来到学校，上课。跟上午的一样，也是认真听课，认真做好笔记。到了5：40下课又端着饭盒冲出去抢饭，抢了饭到阅报栏看报纸，看完报纸回住的地方。这段时间会比较长，一般来说我会用它来复习英语，首先是把老师讲课的内容复习一遍，再拿一本资料书出来把相应的部分做了。我在做英语题的时候有个习惯，特别是单选题，拿不准的就在题号前打个勾，然后再把觉得最好的答案填上去。做完以后一对，实际上大部分拿不准的题都做对了的，但由于有记号，所以我知道这道题拿不准，所以还要再研究一番，我为什么做对了。
当然，做错的题就更需要研究了。错的题也要打上记号，并且要在题的后面注明错误的原因。所有做错的题我都保存下来，一有空我就拿出来重做一遍，专找有记号的，如果发现还不会，就再打一个记号，然后第三遍的时候就重点做有两个记号的，再不会就再加一个标记，如此往复。
晚自习
英语看到19：20，然后就去上晚自习。晚自习首先要把老师布置的作业做完，不过一般作业我都早在晚自习之前就做完了，既使还剩下一些，也会很快搞定的。那么我晚自习做什么呢？做卷子，主要是数学卷子和英语卷子。从19：30到21：30两个小时，正好可以做一张，英语和数学轮着做，今天数学，明天英语，后天数学……
晚自习下课后
晚自习下课后就回家，在途中有一家小卖部，我会到那里买一包方便面，方便面的牌子我现在都还记得，是面霸120，学校里面卖2元，那里只卖1.8元，要便宜两毛钱。回家之后把方便面一泡，吃完之后就开始我晚上的学习。这一段时间我主要复习政治历史。
高三冲刺时间表
简单来说，我的高三冲刺时间表如下：
6：25准时起床
7：30——11：45上课
11：45——12：15吃午饭、阅报
12：30——13：00复习数学笔记
13：00——14：15午休
14：30——17：40下午上课
17：40——18：10吃晚饭、阅报
18：10——19：20复习英语
19：30——21：30上晚自习
21：45——23：45复习政治历史
24：00上床睡觉
我严格按照这张作息时间表度过了我的高三下半期，几乎每天如此，偶尔小有微调。只用了一个半学期，我的学习成绩突飞猛进。
中学阳光体育活动计划篇十六
1、全面分析，正确认识自己
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的才能。
2、结合实际，确定目标
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：
(1)知识、能力的实际;
(2)"缺欠"的实际;
(3)时间的实际;
(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
3、长计划，短安排
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：
(1)掌握知识目标;
(2)培养能力目标;
(3)掌握方法目标;
(4)达到成绩(分数)目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
4、突出重点，不要平均使用力量
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
5、计划要全面，还要与班级计划相配合
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
6、安排好常规学习时间和自由学习时间
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。
(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。
8、提高学习时间的利用率
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。
(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
9、计划要留有余地
10、注意效果，定期检查，及时调整
检查内容：
(1)计划中的学习任务是否完成?
(2)是否基本按计划去做?
(3)学习效果如何?
(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。加油只有合理的去利用自己的优点，一定会成功的!
中学阳光体育活动计划篇十七
迎来了一个新的学期，每个人都会有一种期盼，对未来充满了美好的憧憬：期盼自己的学习更进一步，表现更为出色。
要做到这一点，我觉得首先应该先平稳一下自己的心态，让自己回到平常的学习状态。还有就是要纠正自己的学习态度。“态度决定一切!”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩!
学情分析：
在语文方面，我打算做好课前预习，认识本课生字生词，查找与课文相关的资料，并认真作笔记。课文中不懂的词会提前查字典。课后，会及时温习课文，做到“温故而知新”。除此之外，还需要在课余时间阅读大量的书籍，开阔知识面。同时，这样做，也可以储备一些语文常识方面的知识。
数学成绩一直不是很稳定，忽上忽下好像坐飞机，究其原因主要是粗心大意，再接下来的学习当中，我打算养成做完题目检查的习惯，检查的时候如果时间还多,那么就把答案蒙起来,重新做一遍。时间紧就把自己没有把握的题目做一遍.平时如果作业不多的话,自己多做一点习题!我一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!还有一点:切忌骄傲。 英语是我掌握得较好的学科，我想这样做，上课注意听讲,勤背勤默。语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,单词也一定要努力背诵,不一次性背诵,反复巩固,多学\多背\多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志\电视等等。
具体措施：
1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭.
2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西.
3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法.
4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.。
5.课间时间,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决.
6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.
7.要适当做些经典题.
