在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
学游泳心得200字 学游泳有感篇一
第一天学游泳教练让我们先练习憋气和划手的动作。刚下水时，我冷得直发抖，不过一会就习惯了水中的温度。开始练习憋气时，我戴好泳镜和泳帽，全副武装后把头伸进水里开始练习，可我有时总是忘记自己是在水里，用鼻子吸了一口气，水就从我的鼻子里进去，一股消毒水味在我的鼻子散发出来，呛得我直咳嗽。就这样，第一天的联系就马马虎虎的过去了。
到第三天的时候教练在上课刚开始时教了我们蹬腿的动作，等我们练熟后，教练让我们戴上游泳圈下水游。本来我是有着百分之一百二十的信心能游的比别人好，可是一下到水里，本来学会的动作都忘的一干二净，一点儿也想不起来，手和腿在水中不听使唤，配合的也不协调。教练没有办法，只好让我又练了一节课的动作。到了第二天上课，教练让我带上游泳圈再试试，我发现昨天练了一节课后今天游的时候比昨天轻松了许多，虽然游的并不是很快，但毕竟是我多练习的结果。
岛上第八节课时我终于学会了游泳，教练让我再多练习练习，练习多了游的就好了，我一次比一次游的长，一次比一次游的快。
到了最后一节课，就要考试了，教练让我们排队一个一个游。该我了，只听教练一声口令，我迅速跳入水中，像一条灵活的鱼冲向终点，一开始游的挺快，可是快到终点时我的腿已经快抽筋了，但我想：如果现在停下来，这几天的努力就白费了，凭着我坚定的意志力终于到了终点。
我相信我以后只要多练习，一定能游的越来越好。通过这次学游泳的经历，我尝到了许多苦头，不过“不经历风雨，怎能见彩虹”呢?
学游泳心得200字 学游泳有感篇二
暑假的一天，爸爸带着我去学游泳。
在路上，我看见一条小狗正在游泳，就想：小狗会游泳，是狗爬式，不就是让身体浮起来吗?忽然，我又想到了气球，气球里装满了空气，放在水里就能浮起来了，那么人在吸气时，把自己吸成一个“气球”，那不就能像小狗一样的浮起来了。好，就这么定了，等会儿要给爸爸一个惊喜。
到了游泳池旁，我和爸爸早已穿好泳衣，准备下游泳池“大干一场”。
下了水，我和爸爸先打起了水仗，晶莹剔透的水珠在天空飞舞着，我们也伴随着天空中的水珠在水里走着。这就是我爸爸发明的水上热身。
游泳学习正式开始了。“爸爸，我想试一下，这池水才一米，我的身高已经一米四几了。沉到底我就站起来，好吗?”我用恳求的目光，看着爸爸。“恩”，爸爸思考了一下，说道。“但只试一次。”我一听，开心的对着爸爸笑了，立刻准备开始。我按照刚刚想的动作，吸了一大口气，往水里一跳：“啊!”只听我一声大叫。我的脸已经沉到水里。我想站起来，但是根本站不稳。爸爸赶紧赶了过来，一把抓住我，一边给我擦脸，一边说：“要学游泳就不能怕水，你可以先扶着泳池边站着，把脸先放进水里，在水里吐气，吐好要快速抬头吸气，再下去，这样反复多练几次，就可以了浮起来了哦。”
第一次，我刚把头埋下去，就想抬起来，可又想了想：这水又不会吃了我，再坚持一会。接着，我开始吐气。“咕咕咕咕”几个小水泡冒了出来，我便抬头吸气。可时机没把握准，吸了几颗小水珠，咳了一会才咳出来。我毫不气馁，又试了十几遍，感觉自己熟练后，我迫不及待地跳进水里，抱成一团，身体慢慢上升，直到露出水面。
“你可以平趴在水里试试。”爸爸见我呼吸气已练得差不多了，对我说道。我按爸爸说的，第一次先抓着他的手，第二次慢慢松开手自己试了试，第三次再加上爸爸教我的手脚的动作。“哇，成功了”我开心的叫道。
那一天，我很开心。因为我学会了游泳。
学游泳心得200字 学游泳有感篇三
今天，天气十分炎热，爸爸带我到游泳池游泳，这是我第一次游泳，心中又高兴又紧张。
到拉游泳池，这里热闹呢!我看见好多人都在游泳，有大人。小伙子，小孩子。还有老人呢!看他们在水中像一条条快乐的鱼儿自由自在地游来游去，我的心痒痒的，非常羡慕他们。
这时爸爸对我说：“咱们也去游泳哦，先做下准备动作。”于是，我跟着爸爸在岸上先做热身动作。等做完，我赶紧套上救生圈，看到爸爸扑通一下跳到水里，在水中不停地向我招手，示意我也跳下水。可我一看到水面左右摇摆，还不时沾起水花，心里有一种说不出的害怕。爸爸对我说：“勇敢点，水不深，又有救生圈，不要害怕，水是淹不到你的。”听了爸爸的话，我给自己壮了壮胆，眼睛一闭跳下水。
慢慢地水和救生圈把我浮起来，我一个劲儿地啪水，可就是游不远，老是在原地转圈圈。看到旁边的爸爸游得这么自如，心想游不动是不是带着救生圈的缘故。这时爸爸就像我肚子里的小虫子“宇航，把救生圈拿掉看看，注意不要着急，两手并拢，向后拨水，两脚用力向后蹬，手脚动作要协调。”我点了掉头，小心地拿掉救生圈，可没想到一拿掉我就像一条掉进水里就沉下去的“小香肠”我吓的就想叫爸爸救我，可一张开口就咕咕地喝了好多水，吓得我双眼紧闭，只好手脚不停的乱动……
正当我不知道怎么办的时候，一上大手把我从水中托了出来，我才睁哭眼睛，喘着气说：“我拿掉救生圈就是不行，好可怕啊，不想学习拉。”爸爸说：“只要功夫深，铁棒磨成针，为什么铁棒都能磨成针，你却不行啊，来，这次爸爸用手托着你，我们慢慢学习，一定会成功的。”渐渐地，我终于不用爸爸自己一个人也可以游了。
这件事让我明白了一个道理：只要克服困难什么都做的到。
学游泳心得200字 学游泳有感篇四
听着外面哗哗的流水声，我不禁想起了那次难忘的经历，我终于做好了一件事——学会了游泳。
暑假的一天，我跟爸爸学游泳。来到游泳池，看到清澈的池水和尽情游泳的人们，我恨不得一下子跳进水里，但那么深的水对我来说可是“灭顶之灾”。我站在岸上，两腿发抖不敢跳。爸爸在水中鼓励我说：“勇敢些，跳下来!”我深吸一口气纵身一跳，顿时沉入水底，又一下子被拉了上来，是爸爸。
他把我拉到岸边教我练习憋气，我犹豫再三，不情愿的按照爸爸的方法一下潜到水中，憋一会儿气，然后像螃蟹一样吐泡泡，一秒，两秒……当气全部吐完时，我又“哗”地浮出水面，再吸足了气潜下去，周而复始练得不亦乐乎。
可能是练得太高兴了，一不小心，一大口水灌进了我的嘴里，呛得我一阵恶心。我赶紧冲到岸上，使劲地吐水，休息了足足五分钟，才缓过劲来。我想打退堂鼓了。
爸爸过来拍拍我说：“来，按照爸爸说的方法做，没有什么事一下子就能做好的。”说完爸爸又把我拖下了水，托着我，让我练习。他让我手向前伸然后再慢慢滑回来，脚抬起再放下。我慢慢的练习，居然能浮在水面上了!我高兴极了，立刻让爸爸撒手，又掉进了水里，咕嘟咕嘟地灌了好几口水。我哀求的说：“爸爸我不练了!”“你必须再尝试一下!”爸爸严厉地说。
我被逼无奈，再一次潜到水下，手脚向后划水，但身体却不听使唤一直在原地打转，结果却还是一样，我有些泄气了，但爸爸说：“你马上就要成功了，再坚持一下。”听了爸爸的鼓励，我又重新开始，终于，功夫不负有心人，我高兴地在水下游着，5米，10米……我游得越来越远了。我浮出水面得意的像爸爸望了望，爸爸也露出会心的笑容。
这一次的游泳，让我体会到了做什么事只要有坚持到底就一定会成功。
学游泳心得200字 学游泳有感篇五
这个暑假时间特别长，我想学游泳，于是全家总动员，老爸陪我老妈和我一起去学游泳。
第一天去，我还有些担心，害怕我学不会，教练说：“放轻松，快的话，二三天就学会了。”教练先教我基本动作，让我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分开，然后扳脚腕，最后蹬、夹水，完成这个动作要5秒钟，教练让我一边做动作，一遍默数5秒，我感觉这动作就像是青蛙游泳的动作，按照教练的要求，我练了有5分钟，教练让我背上浮板，带上泳圈，让我到泳池练习。在泳池里游了三个来回，我的腰就疼得不行了，教练鼓励我说：“再坚持游几圈，慢慢就好了。”
第二天，我一起床，就腰酸背疼，妈妈说：“我给你用手捏一捏，坚持二天，就好了。”今天，教练让我先练习了昨天教的基本动作，在泳池里先带圈游了几圈，然后教我憋气和呼气。教练先拿了个盛满水的脸盆，给我示范，把脸没入脸盆，憋气5秒，在水里吐泡泡，再抬头吸气，我照着教练的动作，轻松就学会了憋气和呼气。以前看别人会憋气和呼气，我好羡慕，没想到这么容易我也学会了。然后教练说：“头没到水里默数5秒，你就收腿，大腿分开，蹬夹水，数够5秒，头抬出水面，用手拨水。”就这样第二天，我就学会了游泳，教练还把我身上的浮板取下来，扔到泳池里，让我游过去捡回来。
接下来几天，教练除了让我在泳池里要连续游15个来回，还教会我在泳池里碰到前方有人不慌张，怎么改变方向，怎么样踩水……这可是我喝了好几口水才学会的。
不仅我自己学会了游泳，我还教我老妈学会了游泳。妈妈说：“你真棒!”
通过学游泳，我懂得了：做任何事情，都要坚持和多练习。
学游泳心得200字 学游泳有感篇六
同学们，你们会游泳吗?我会。我觉得学游泳并不是件难事，只要有毅力就能学会。现在，我就来介绍一下我学游泳的整个过程吧!
学游泳的第一步，就是首先一定要学会潜水，这是一个基本功。这个练好了，就能为学游泳打下扎实的基础。学潜水的时候，我还发生过一件有趣的事呢!因为我的胆子比较小，所以我不敢把脸马上放进水里，而是先把后脑勺慢慢地放进水里。结果这种方法差点儿把我给呛住。所以你们学游泳的时候千万不要像我一样哦!
接着，你潜水如果能潜20多秒了，你就可以开始学游了。你先把手抓住岸边，潜下水去，脚在水面和水中来回拍打，这是脚的基本动作。这个动作比较容易，花的时间也没有那么久。学游泳的你，可别因为简单而松口气哦!下面这个步骤就是整个学游泳的最关键点。如果你学会了，你就真的可以稍微地松口气了!
这个步骤会对初学游泳的你来说比较困难哦!你要让整个身体浮在水面上。不过我可以教你一个好方法，我就是这样学会的(这个方法或许对于大人不那么管用哦)：两只手放在游泳板(游泳圈也可以)上，然后突然把手松开，你或许会惊讶地发现，你的身子可以浮在水面上了哦!
接着你要开始学换气了哦!这个步骤也很简单。你在游泳中的时候，感觉自己气不是很足了的话，你就把头从水里抬起，趁这个机会就赶紧深吸一口气，这样就可以接着游了。
学游泳并不是那么的难，这就是我学游泳的整个过程。
学游泳心得200字 学游泳有感篇七
记得一个暑假，爸妈要带我去游泳。起先，我兴奋不已，看过许多的游泳高手及跳水运动员游泳，他(她)们倏而凌空展翅，在空中翻几个根头，像孙悟空一头扎入水中，或在水中跳起舞蹈，做着各种优美的动作，像一条鱼在水中那样挥洒自如。那些优美的姿态时常浮现在我的眼前，令我羡慕不已，似乎游泳很容易，更激起我也想在游泳馆时大显身手的信心。
我兴致勃勃地和爸妈来到了游泳馆。哇!好多人啊!我一个箭步冲向游泳池旁。我用脚试了一下水温，清清凉凉的真舒服，正合我意。当我蹲在池边准备跳下去时，心里突然冒出一大堆念头：这水有多深?我跳下去会不会淹死?在电视里还听到几条淹死人的新闻呢!这些怪念头在我脑中转悠，使刚刚还信心十足的我，现在却垂头丧气。“跳下去吧，没事儿，你看那些小孩多勇敢，他们不怕，你怕什么呢!”妈妈似乎明白我的心思，鼓励我跳下去。虽然我心里的感觉好一点，但心中那块石头仍未掉下去，坐在岸边无动于衷。妈妈继续鼓励我：“不要怕，有句格言是站在岸上学不会游泳，万事开头难，跳下去，你就取得了成功的第一步。”我心一动，豁出去了，用力跳了不去。
一下去，我浑身舒服极了，感觉到跳下去根本没有我想象的那样严重。于是我蹦蹦跳跳地玩起水来。玩了一会儿水，我学起游泳来，妈妈告诉我，游泳时腿要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，不知怎的，我的身体总也浮不起来，喝了几口凉水，丧气极了。
这次，我为自已打气，在吸一口气，埋头游了起来。这次，没那么惨，游了起来。虽然游了起来，但那姿势也太狼狈了。你瞧，脑袋沉到水中，脚翘得老高，扑哧扑哧打着水，游来游去在原地，几个同学哈哈大笑。
妈妈递给我救生圈，我没有要，我知道如果拿了救生圈，就学不好游泳了。妈妈在一旁不停的鼓励我，我的信心更加充足了，渐渐地，我的头越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游的速度的越来越快，我高兴地从一头游到另一头。
我在水里翻着跟头，不时向妈妈做个鬼脸，共同享受这成功的快乐!感谢妈妈对我的鼓励，使我又一次获得了成功!
这次收获很大，不仅学会了游泳，还明白的一个道理：什么事都不能一学就成，需要经过自己不懈地努力才能取得成功。所谓“看花容易，绣花难。”就是这个道理。同学们，让我们一起奋斗，坚持不懈，就没有翻不过的火焰山!
学游泳心得200字 学游泳有感篇八
暑假里，妈妈为我报了游泳班。
第一次来到游泳馆，我换上了泳衣便来到了泳池，跟着教练和其他的新同学一起做“热身操”。我觉得做“热身操”好无趣!终于做完成了操，我们来到了 1.1米深的浅水区，教练先让我们练习在水中走路，先找找平衡。在水中走路，对于我来说是小菜一碟，因为之前我学过游泳，可是不知为何，妈妈不让我学了，就半途而废了。这一次，我一定要用心，争取学会游泳。
过了一小会儿，教练让我们带上腹带教我们蛙泳的动作。刚开始，教练带我们到2米的深水区，先让我们找找浮起来的感觉。渐渐地，教练让我们试着在水中用手划水。还好一切顺利!又过了一会儿，快要下课了，老师又让我们游一下，再找找感觉。我呢，还真的找到了感觉。
教练总共为我们安排了13节课，可我直到还剩下五节课的时候还不能拿掉腹带游。教练按游得熟练程度把同学们分成好坏两个班，不知怎么回事，我被阴差阳错地选入了好生班，而好生班必须要拿掉腹带游泳。这样，在剩下的几天里，我就必须拿掉腹带游了。一开始，我很害怕，只敢慢慢地在浅水区游，慢慢地，我适应了不用腹带游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水区游了。我高兴极了!
有一次小测试，教练要求我们从深水区一直游到浅水区1.4米的地区，而且不可以扶池壁，谁扶池壁就再游一次。”同学们都纷纷进入了游泳池。我有点担心自己能不能游那么远，脸上露出了一丝怯意。教练看到了，微笑着鼓励我说：“你这几天游得挺好的，你可以的，要相信自己!来吧，试一试。”于是，我深呼了一口气，鼓起勇气下了水。我回想着蛙泳的动作，慢慢地舒展开双臂，双腿也自然地划起水来，我的身体轻松地浮在了水面上。我感觉到十分惬意!入水前的紧张慢慢地消失了。我自如地在水中畅游着，幻想着自己变成了一条美丽的鱼儿，在碧蓝的大海中随波嬉戏……想着想着，不觉中，我已游到了终点。耶，我成功地过关了!
最后一节课到了，妈妈到游泳馆来看我游泳后非常高兴。我也非常高兴，因为我不仅学会了游泳，同时还懂得了一个道理：只要有自信，有勇气，坚持下去就会成功!
学游泳心得200字 学游泳有感篇九
说到游泳我学了三年了，可就因为怕水一直学不
会，今年爸爸给我请了一名教练。第一天我学漂，可我一直漂不起来，更具体的说是不敢飘，教练只好先教我抓着岸做着蛙泳腿的动作：把腿伸直，并拢后，再把脚“外八字”地收回大腿，然后把向外“画圈”。
说起来容易做起来难，我一漂，害怕得手忙脚乱，
人沉到水底，喝了好多水，我十分沮丧，眼看进度被别的同学甩开一大截，我真是心急如焚。
学游泳要“有勇”，就在我歇气时教练不经意的给我了一个启发，不就呛几口水，有什么好怕的，不知道哪里来的勇气，我在水中挣扎不知不觉我浮起来了。
学会了漂，我又开始学手的动作，教练先在岸上教：手掌合上，向前生出把手掌做成“外八字”
然后用全生的力气画圈，越用力越好，在岸上我做得很好可一到水里，手脚就乱套了，我又想起教练说的话，我动了起来。太好了我会游泳了!我高兴的在水中跳起来，“别高兴得太早，还有更难的呢!”这话让我安静下来，果然换气这只拦路虎又在我前面，我顾着换气把手脚的动作全不记得了，调整了动作换气也不会了，但有过了前面的成功经验，我很快迈过了这道坎。
我在勇气面前，一个个难题都能顺利解决了，10天努力后我终于学会了游泳和“有勇”。
学游泳心得200字 学游泳有感篇十
提到游泳，大家一定首先会想到的是在炎热的酷暑里，泡上冰凉的水和感受到那种凉爽、惬意的心情吧!我也不例外。今天，我就怀着兴奋的心情去了游泳馆……
到了游泳馆，换好泳衣，并做好下水前准备工作，刚跳下水，哇!果然够清凉的，我感到全身凉丝丝的，已觉察不到此时还是盛夏。在我跳下水的时候，由于动作幅度太大，导致重心不稳，向后倒去，因为惊恐，嘴还是张大的，就深深地吸了满满一口的水，眼泪都快流出来了，我心想：我怎么这么惨，真是出师不利啊!
刚开始，由于我游泳技术不怎么样，只敢在浅水区慢慢往前游，这“游”还不一般，只是手往两旁向后伸展，摆成划水的姿势，双脚落地缓缓移动着，与其说游，还不如说在水里走。后来适应了，似乎发现没那么害怕了，便放心地游了起来，可是人太多了，我没有办法持续地游，因为总是有人从我游的前方插进来，所以我只能游一、二米就停下来，而且周围有人用脚拍打水面，水花四溅，弄得我眼睛都睁不开。
我突然有了一个奇特的想法：看看水中的世界是什么样的，这游泳池的水是蓝色的，会不会像海洋那样呢?
说干就干，我把泳镜戴紧，潜下水，然后在水中睁开眼睛，呀!除了身着五颜六色的泳衣，水池中的水从深水处向远方看如蓝宝石般的深蓝色，再往近处看时，又如翡翠般的浅蓝色，层次清晰。从水底往上看，很清澈，仿佛我就生活在这片水的世界之中，被水抱绕着，漂浮在水面，迷迷幻幻，心旷神怡。
这一次，我没有认真练习游泳，但却得到另一种感受，就是游泳，除了锻炼身体，还能让人欢愉，放松心情，我们可以在这片“天空”中放飞自己，去发现，去寻找意想不到的收获!
学游泳心得200字 学游泳有感篇十一
为了让我身体强壮起来，父母决定让我去学游泳。但听到学过游泳的同学们的诉说，我有点害怕了。
学游泳的第一天，在妈妈的催促下，我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在我的眼前，泳池里人头攒动。
第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股清凉使我不由自主的打了个冷颤。同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。
此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。
蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了。
学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。
又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，有时甚至连水都不敢下。突然，有一天，老师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”
学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味。
