确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候，我们需要为领导提供多种工作方案。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的方案吗？以下是小编为大家收集的方案范文，欢迎大家分享阅读。
三八妇女节新颖活动方案篇一
模拟医院背景：
三甲资质、综合性医院，在当地有一定的知名度和美誉度，主打科室是内科、外科、皮肤科。妇科相对而言处于弱势，比二甲医院的妇科优势在主治医师和设备上。
策划目的：
“三八”妇女节，历来是各家医院的阵地战，营销手法也层出不穷，主题活动集中在捐赠、义诊、妇科检查、治疗优惠这四个方面，也就是促销活动，但是现在各家医院都是这样做，一来没什么创意，二来，对消费者来说没什么大的吸引力，如何在目前竞争日趋激烈的境况下，作出创新?我想，应该用异业整合的方式去运作提升医院的品牌价值和内涵，扩大医院在当地的社会影响力，提高医院在女性消费群体中的知名度和美誉度。
二、活动核心主题
健康女人幸福长伴
三、合作单位
主办单位：x市妇联、x市卫生局
承办单位：x医院
协办单位：x
保险
公司x银行x学校媒体宣传单位：《x》杂志《x》杂志x晚报x报纸健康资讯周刊x市级电视台x省级电视台x省级移动电视台。
四、活动总体思路
1、3月1日-8日，推出妇科体检优惠卡与当地妇女杂志或报纸牵手，如果是x，那么优先选择《x日报》等以夹页方式送达读者当中，同时在大众媒体版面上做
广告
、软文宣传。同时，在当地电视中以新闻方式做其宣传。通过活动，吸引城市的女性群体参与到医院组织的活动中来，认可医院，接受医院;2、3月7日是女生节，借这个时机通过校园pr活动，把潜在女性消费者培养为后备消费者，因为医院经营周期相当长，要抢先提前培训3年-5年后的女性消费群体的医院品牌意识，并由此挖掘学校老师这个消费群体。
3、各大银行或者保险公司都针对女性消费群体有专门的理财产品或者是保险产品。银行或保险公司的业务员和工作人员很多都是女性，将妇科项目与意外保险项目进行互动整合，同步影响两大消费群体，保险公司女性职员和她的女性医疗保险客户
4、3月8日各单位大都给女性放半天假，也就是下午。传统的优免活动不能丢，因为别人都在做，你不做，就会失去市场，但是作为一家综合性医院，不能像妇幼保健院一样以妇联、卫生局名义做健康普查，也不能以专门女性医院那样，为少数人服务，所以，应该以大面积宣传小范围运作，给特定的消费群体打造特定的项目
5、3.8是妇女节，在这个节日当中，作为男性来说，多多少少会有不平衡，而且，在此时，很少有媒体或者单位对男性进行关注和关怀。那么针对这种现象，医院推出和谐家庭卡通过3月8日来我院就诊的女士的手，将这个卡送达到其与她关系不错的男性手中，在随后的周六或周日，进行男性关爱专场活动。
五、推广活动策略
第一阶段：导入期(新闻造势和市场预热期)x月x日-3月8日
结合我院为综合性医院的性质，加之三八妇女节的特点，在“以我为主，借市造势”的前提下，借助媒体的社会影响力对项目进行充分的形象塑造和环境包装，而我院将在活动进行的同时融入相应的促销活动，同时并借活动本身进行的宣传炒作，将医院的实力、服务特色、专家设备等进行充分宣传，利用新闻炒作和自身夹报炒作，造势驱动活动顺利开展。
宣传目标：节日促销活动前的新闻铺垫和市场预热，全力塑造物业形象，引发目标受众关注，造市并营造好现场气氛。
宣传手法：导入此次活动的核心主题“健康女人，幸福长伴”。推广“健康就是幸福”这个概念
宣传策略：
1、在当地主流大众平面媒体的健康版块，设立专栏，以医院健康咨询师的名义发布女性健康饮食等信息
2、在当地主流大众平面媒体进行相关软文的投放，辅以少量的硬性广告
3、在3月6、7、8日三天在当地电视媒体以新闻形式进行宣传造势，因为新闻相对于广告来说，成本低而且观众容易相信，信息的到达率也要比广告高得多
4、拓展延伸：(1)与当地或知名的女性杂志，比如《瑞丽》或者是健康类杂志联手，以订阅册数换取版面的方式，比如订阅200册，换取四个版面。其中两个版面做医院形象宣传，另外两个版面以杂志右侧竖条广告的形式做6页活动宣传，在封二版面粘帖我院制作的优惠卡，凭卡在我院就诊享受优先挂号、挂号费减免、免费妇科检查等优惠内容。订阅的杂志用于医院赠与医院的女性大客户
5、本着“互惠互利，三方受益”的原则，与其他单位合作，在宣传我院的同时，给合作单位的女职工以优惠，凭合作单位的工作证，来我院就诊的病客可享受挂号费减免等优惠政策，或者赠以小礼品作为促品促销
第二阶段：升温期(市场升温)x月x日-3月5日
医院这个项目，运营周期长，且带有有明显的区域特征。三八妇女节这个活动是短期行为，要确立“速战速决”的指导思想，三八节一过，谁还拿妇女节做
文章
?同时，医院也有自身的业务，不能让三八节活动拖累。但对整个医院来说，要有着打持久战的准备。根据市场升温这一时期的特点，着手建立强有力的推广、sp活动。阶段目标：在第一时间，抢占市场占有率。
营销策略：
宣传策略：以报纸、电视广告为主，事件行销为辅，提供更多便利优惠就医条件针对主要卖点做纯导医式广告，与现场活动有力配合，同时发挥软性文章与新闻炒作的感性诉求配合宣传，达到就医热潮之目的。
sp活动：
1、与当地银行联手，(1)三八节期间x月x日-3月25日)，凡是合作单位银行卡女性用户，来我院就诊时，如遇所带诊金不够，那么可以进行分期付款(2)针对合作单位女性职工，以团体妇科健康检查方式，对其进行优惠互利。
2、与当地保险公司联手，将妇科项目与意外保险项目进行互动整合。也就是说，以妇科检查优惠卡和意外保险卡互动赠与保险业务员和她的客户。同步影响两大消费群体，保险公司女性职员和她的女性医疗保险客户
3、与省图进行合作，在3月5日、8日进行女性健康专题讲座。吸引知性女性到省图听讲座，在案场发放我院所制作的宣传资料和优惠卡
第三阶段：主推期3月6日-3月8日
阶段目标：提升形象，强调服务
阶段目的：通过前两阶段的销售反馈
总结
经验
，做出各方面的快速调整，包括价格、付款办法、促销手法、宣传包装等，务求可以更切合市场需求，此阶段的宣传速度可以适时放缓，承接第一阶段所建立的声誉逐步达到阶段目标。营销策略：
宣传方式：以报纸广告为主，以形象广告、证言方式、卖点广告、催促式广告形成投放促销广告，同时配合短程促销活动，解决实际中存在的问题与矛盾。
sp活动：
(1)2月10日前，与校园社团进行洽谈，确立活动主题，
策划方案
，制作相应的pp袋、易拉宝等宣传用品(2)在3月7日、8日抽调医院妇科医师、保健师在合作学校内进行健康科普宣传、女性健康专题讲座，并现场对女生发放优惠卡活动。三八妇女节新颖活动方案篇二
一、指导思想
为全面贯彻落实《中国小公民道德建设计划》，培养幼儿的基本道德观念和社会责任感，养成良好的行为习惯。在“三八”妇女节之际，特举办本次主题活动。旨在通过本次活动，让幼儿充分了解母亲，真正从内心感到母亲对家庭的付出，对自己的关爱，培养孩子尊敬长辈、孝敬父母的传统美德以及关心他人、热爱劳动的良好习惯。
二、活动主题
妈妈，您辛苦了
三、活动方式
(一)活动组织
为了把这次主题活动真正搞出成效，我们年级组以各班为单位展开丰富多彩的庆祝活动。
(二)活动宣传
1、发布活动通告。
2、每班收集一名身边的优秀妈妈的优秀
事迹
，并请她们带好照片。(三)活动准备
1、三月一日布置幼儿观察妈妈每天都在做些什么?(有条件的可到妈妈单位去看一看，了解她们的工作环境和工作量，体会其中的辛苦。)
2、开展“妈妈，您辛苦了”主题活动。让学生通过想、看、找、做，真正理解妈妈，体谅妈妈，主动帮妈妈做力所能及的家务事。
一看：妈妈从早到晚都在做哪些家务，或到妈妈单位看一看。
二想：这么多年来，妈妈都为你做了些什么?哪些事令你最感动?
三找：自己平时是怎样对待妈妈的?是否尊敬她?是否替她分担了家务……找出不足及改正的办法。
四查：查阅有关资料，了解历典型的母爱子、子敬母的事例。
五做：主动帮助妈妈做一些力所能及的家务，如：洗碗、叠被子……将孝敬父母落实在行动上。
3、将以上要求整理成材料，准备在主题班会上交流、汇报。
四、活动安排
(1)3月8日清晨，对妈妈说一声“我爱您”;
(2)请妈妈到幼儿园开展“庆三八——包馄饨”活动。
(3)召开“妈妈，您辛苦了!”主题班会，邀请本班母亲参加。
(4)放晚学回家后为妈妈(奶奶、外婆)按摩十分钟、和妈妈拥抱五分钟
(5)陪妈妈(奶奶、外婆)睡一夜觉，体会爱的温馨;
五、活动过程
活动一：阅读《猜猜我有多爱你》
目标：
1、通过谈话体验母爱是最伟大的爱。
2、通过理解
故事
内容知道爱不是一件可以衡量的东西。3、能发现生活中妈妈对自己的爱，并用连贯的语言和大家一起分享。
准备：课件
过程：
介绍故事主人公，引入故事。
介绍主要人物：小栗色兔子和大栗色兔子。t：今天老师带来两位好朋友你们看是谁?(小兔子和大兔子)t：他们的颜色是栗色的所以他们叫小栗色兔子和大栗色兔子。他们是母女关系。
和孩子一起阅读理解故事。
1、t：一天吃过晚饭兔妈妈带兔宝宝散步做游戏，小栗色兔子可爱她的妈妈啦，瞧他们多开心!可是时间不早了，小栗色兔子该上床睡觉了，但是它紧紧抓住兔妈妈的耳朵不放对她说：猜猜我有多爱你?兔妈妈说：这个，我可猜不出来哦!
2、t：啊呀，这可急坏了小兔子，它会怎么表达它对妈妈的爱呢?(幼儿讲述猜测)
3、看图片讲述：这只栗色兔子是怎么表达对妈妈的爱?
4、后来兔妈妈和兔宝宝有说了什么呢?
5、教师讲述故事结尾部分
故事引申：生活中你对妈妈的爱是多少呢?你可以怎么表示?
活动二：歌曲《不再麻烦好妈妈》
目标：
能用不同的表现
方法
有感情的演唱歌
曲，努力控制自己，按节拍唱出_节奏中休止符后的歌词部分。准备：了解幼儿在家自我服务的情况。
过程：
1、以谈话方式引出主题。
谈谈在家里做事的情况，哪些事情是自己做的，哪些事情还要妈妈做。
2、幼儿
学唱歌
曲“不再麻烦好妈妈”。(1)教师范唱。唱完后请幼儿
说说
歌中的内容，教师整理成歌词，朗诵给幼儿听。(2)幼儿跟着教师随音乐节奏学念歌词。
(3)幼儿跟随教师轻声学唱。提示幼儿注意倾听教师是怎样唱_中的休止符后的歌词的，并让幼儿单独练习这一部分。
3、引导幼儿探索歌曲前后部分的不同表现手法。
教师和幼儿共同分析这首歌曲中所表现的情感，讨论怎样唱这首歌，用提问的方式进行启发：你们已经长大了，自己能做自己的事，心里感到怎么样。想一想应该用什么唱法来唱这部分歌词(跳跃、欢快)。最后两句是说你们不愿意麻烦好妈妈，而且表示了对妈妈的爱，想一想，应该用什么方法唱这两句歌词(连贯、抒情)。
活动三：谈话《伟大的母亲》
目标：
1、理解和感受故事内容，进一步体验妈妈对孩子的爱。
2、激发幼儿关心热爱妈妈的情感。
3、理解词语：伟大、空难、幸存者。
过程：
1、谈话提出悬念，引发幼儿听故事的愿望。
这是一个真实的事情：有一次南京飞机失事，全飞机的乘客大部分都死了，还有一小部分受了很重的伤，只有一个9个月大的小孩却一点事都没有，你们知道这是为什么吗?
2、教师讲故事提问：刚才老师说了一件什么事?发生在什么地方?
3、讨论：当空难发生时，妈妈是怎么做的?她为什么要这么做?如果妈妈不这样做会怎么样?
4、说说自己的妈妈，激发爱妈妈的情感。你们的妈妈是怎样关心爱护你的?你又准备怎样来关心妈妈呢?
活动四：《妈妈教我包馄饨》
目标：
1、在妈妈的帮助下学会包馄饨，锻炼自己的小肌肉。
2、体验与妈妈在一起的温馨欢乐情感。
准备：包馄饨需要的一些工具、材料。
幼儿园资源分享，将免费资源进行到底!
过程：
1、老师引出话题：小朋友今天是几月几号?什么节日?我们请妈妈到幼儿园干什么?
2、出示包馄饨的工具，提出包馄饨的要求。
(1)要求在妈妈的帮助指导下，小朋友自己学习包馄饨。
(2)以小组为单位，将包好的馄饨放在指定的盘子里。
(3)提醒家长和孩子在包馄饨时可以讲讲有关馄饨的相关内容。(馄饨的风俗、多种包馄饨的方法、馄饨馅等)
3、展示妈妈与孩子包的馄饨。
活动五：《我和妈妈共联欢》
目标
1、通过表演节目和妈妈一起游戏，表达对妈妈的祝贺。
2、能大胆地介绍自己的妈妈说出其优点、
爱好
等。准备：
1、一些歌曲音带，如〈我的好妈妈〉、〈世上只有妈妈好〉等。
2、个别幼儿讲述自己的妈妈。
3、个别妈妈准备发言。
过程：
1、在歌颂妈妈的乐曲中，邀请妈妈们入座。
说明：座位安排，可让妈妈坐在桌子旁，幼儿坐在中间。
2、活动进行。
(1)老师介绍本次活动的意义。
(2)个别幼儿介绍我的妈妈。(妈妈对自己的关爱，妈妈的爱好，妈妈的工作，我印象中的妈妈等)
说明：幼儿在表现自己时，感受到快乐的情绪，同时也使妈妈为自己孩子的表现在高兴。老师的语言应根据节目内容有所设计。
(3)每组请一位幼儿与妈妈一起玩抢椅子游戏。
(4)朗诵：《猜猜我有多爱你》
老师小结：我们的妈妈真能干、真辛苦呀，我们一起来谢谢妈妈：“妈妈您辛苦了。”
(5)妈妈说心声。
说明：通过妈妈代表说心声，体会妈妈爱“我们”的情感同时也激发幼儿爱妈妈。
(6)歌曲连唱：《世上只有妈妈好》、《不在麻烦好妈妈》等
3、关心妈妈：让孩子夹馄饨给妈妈吃，体现孩子对妈妈的爱。
4、活动结束：集体表演《我的好妈妈》，并对妈妈们说一句悄悄话。
说明：幼儿在体会爱妈妈的情感中，表达爱妈妈的情绪。这时应该是感情的高潮。也是庆祝会的高潮，教师的引导和激发尤为重要。教师可作为主持人充满激情地组织表演。如，当幼儿说完悄悄话，教师可以说：“我们的悄悄话，是我们的心声，妈妈，谢谢您们，妈妈，祝您们节日好”幼儿齐：“祝妈妈节日好”掌声响起。
建议以后，可产生幼儿的“我帮妈妈”纪事本，主要记录幼儿在家帮助妈妈做力所能及的事情，进一步关心妈妈。
三八妇女节新颖活动方案篇三
三月，春意浓浓的日子，三月，属于女人的日子。乍暖还寒中，阳光一天天明媚起来，忙碌辛劳中，女人也一天天成熟明媚起来。紧紧跟随着时代的步伐，现代女性与旧时代女性有了许多不同之处：思想的解放，观念的更新，视野的开阔，给在生活注入了新主张新概念。在这个属于世界妇女的节日里，妇女们要不要让自己放松一下，妩媚一下，野蛮一下，奢侈一下….浪漫不浪漫全由你自己!请姐妹们尽情娱乐，在我们的节日里，抒发自己的心绪和情怀吧。
一、活动时间：
2019年3月8日(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知)
二、活动主题：
三八妇女节，浪漫不浪漫!妈妈，您辛苦了!在这属于您的节日里，我衷心祝愿您身体健康，平安快乐!
三、活动内容：
妇女们，心动不如行动，赶快报名参加，名额限不限，报满即止。
奖项设置：
一等奖：2名价值x元礼品一份
二等奖：5名价值x元礼品一份
三等奖：10名价值x元礼品一份
纪念奖：20名精美礼品一份。
内容不限，活动可以自拟。
以下为参考活动内容：
活动一：评选好妈妈5名(颁奖)
(遵纪守法、尊老爱幼、团结邻里、勤劳致富、妇女才艺、生活小妙招等评比。)
活动二：政策常识竞赛(计划生育、婚姻家庭等知识)
活动三：游戏比赛
1、快乐运动幸运呼啦圈转转转快乐三八节，快乐转不停，走进新世纪，一起做运动，伸伸手，扭扭腰，呼啦呼啦转不停，让你体验旋转的乐趣，让你的身材更苗条、更迷人!
活动四：团体活动
①、拔河比赛
1.分队规则。分以下12个队，每队10位妇女。
一队：一组妇女二队：二组妇女三队：三组妇女四队：四组妇女五队：五组妇女六队：六组妇女七队：七组妇女八队：八组妇女
(以此类推……)每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。比赛规则1)比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。
2)比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。
3)淘汰赛：十二队抽签分成二组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者进入半决赛。
4)半决赛：二组淘汰赛的获胜者进入半决赛。二队进行抽签分组，其中一队轮空而直接进入决赛，另外两队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。
5)决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。
②、集体跳绳比赛
比赛规则分组与拔河比赛相同比赛时间：三分钟比赛人数：每队12人(2人摆绳、10人跳绳)。
比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩说明：各个项目均以成绩者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。
活动五：
1、踩气球游戏规则：两人配合，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以互相踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球众健康网多者胜出。(如最先到达终点者腿上所剩余气球非最多，不算作胜出，取下一队，直至最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。)胜出者在奖券上盖章。
2、瞎子击鼓游戏规则：鼓与参赛者距离10米，参赛者拿者鼓锤蒙上眼睛后，原地转3圈，走出去击响鼓者为胜，获奖者在奖券上盖章。(注：手先碰到鼓或桌子再敲鼓则算违例)
3、快乐呼啦圈游戏规则：每场由4人上场比拼，比赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针，比赛开始后一边在腰部摇着呼啦圈，一边将手中的别针大众健康网首尾相连串成一串，中途呼啦圈掉落需重新领取10根别针再开始，最先按要求穿够10枚别针，就算本场比赛的胜利者，并在奖章券上盖章。
4、抢凳子游戏规则：十人一组，九张凳子，由裁判发令，进行抢凳子，没抢到凳子者淘汰出局，每进行一轮撤掉一张凳子，以最后抢到凳子着胜出并在奖券上盖章。
5、吸管运输(15人)
规则：分三组，每组各选5人上场。每队五个队员按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个钥匙环之类的东西。比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏结束。在中途如果吸管或钥匙环掉下来，则要从新开始。所以要千万保证严肃，否则后果自负。哪组运输最快的队胜出。
6、双龙戏珠(8人)
规则：
分四组，每组两人。队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气球落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。哪组以最先坐爆2个气球的代表队胜出。
5、猜猜猜(6人)
规则：模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。计时进行(时间一分钟)，在一分钟里，看哪组猜出的动作多算赢。
7、七拼八凑
规则：要求：参加人数是各年阶段成员(分成6个道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份)主持人要求大家分组坐好。将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。
其它
小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。最刁的主持选择最后是一根白头发，结果有人的脑袋遭了殃。比赛结果不重要，重要的是在属于你们等等节日里，能玩得开心，玩得愉快。
三八妇女节新颖活动方案篇四
一、三八妇女节活动背景
三八妇女节是世界的传统节日，但是这似乎成了一种形式，孩子们就知道，3月8号是妇女的节日，送上一朵花就算是为妇女过了节了，这失去了妇女节的真正意义，因此，在三八妇女节到来之际，开展一些实在而有意义的活动，让学生真正的意识到妇女的伟大，为妇女骄傲，懂得去赞美女性。
二、三八妇女节活动目标
1、了解三八妇女节的来历。
2、了解世界着名女性的事迹。
3、为妈妈庆祝一次节日。
4、懂得去赞美女性，为妇女骄傲。
三、三八妇女节活动时间
两周
四、三八妇女节活动实施
1、通过网上查找资料，了解世界妇女节的来历。
2、上网、x、询问家长等形式，(上海传古
文化
传播公司专业发布会策划、晚会策划、新闻发布会策划、发布会搭建、发布会设备租赁、物料设计等)了解历的着名女性的有关事迹。收集有关妇女的故事，在班里开故事演讲会，体会妇女的伟大。3、观察妈妈一天做的事。看看妈妈一天做了哪些事，分析妈妈哪些事是为自己做的，哪些是为了家庭为了孩子在做，体会他x辛劳。
4、为妈妈过一个有意义的三八妇女节。
共同策划，想想好的建议：给妈妈一个惊喜、为妈妈分担家务、答应妈妈一件事、为妈妈唱首歌、为妈妈亲手做上一张
贺卡
、省下零用钱为妈妈买一件礼物、向妈妈说说心里话……5、落实行动，回家为妈妈过节。
6、交流活动感想。
三八妇女节新颖活动方案篇五为了更好地展现城区妇女的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立城区妇女形象，并培养我们妇女团队合作精神，用健康的身体素质和心理素质投身于工作中，特举办此次趣味运动会
一、活动时间：
x年3月8日
二、活动地点
城区政府大院后院
三、参加人员
区属各单位的妇女、社区妇女
四、活动项目：
1、拔河(每队10人)
比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。
2、蹲跳接力(每队8人)
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则：
(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。
(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。
(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。
计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
3、穿针引线。
方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。
规则：
(1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。
(2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。
(3)距离为30米。
五、评分细则：
比赛设集体奖：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来定，报名组数加一为分。
比赛设个人奖：每一项活动取前三名。
