演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在社会发展不断提速的今天，需要使用演讲稿的事情愈发增多。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
成长的三分钟演讲稿学生篇篇一
大家好!我是来自x班的，我演讲的题目是《青春无悔，阳光成长》。
我们满载父母的期盼与自己对于未来的向往，来到凤阳县职业教育中心开始继续求知的道路。在这里的一年多时间里，在老师的辛勤栽培和我们自己的不懈努力下，我们获取了大量的知识，深深地感到了“知识就是力量”，也更加懂得了一些做人的道理，更加明白了“风可以穿越荆棘”靠的是藐视一切挫折的勇气与顽强进取的毅力。
同学们，给自己一个目标，让生命为它燃烧。天其实并不高，海其实也不远。青春只会在奋斗中闪光!万里飘雪的北京皇城，我们放胆地心驰神往;烟迷柳垂的西子湖畔，我们要把脚印踏上;恢宏磅礴的古都长安，我们誓要登上它的斑驳古墙;璀灿繁华的明珠上海，我们要亲临黄埔迎风歌唱。黄鹤楼顶，橘子洲头，长城古楼，天涯海角，我们都要一一前往!
我们都知道：“青春是美丽的”。它不仅仅美在绚丽的外表，更美在昂扬向上的精神，美在奋然前行的决心。我们普通，因为我们和其他寒窗苦读的书生一样都在追梦;我们特殊，因为我们要做的是一份人生最为关键的答卷。
逐梦就好像是一段长长的黑黑的隧道，而拼搏过后的成功，就是火，就是光，就是路标，指点着我，我们，还有千千万万同龄人披荆斩棘，奋勇前进。怀着对未来的希冀，对社会的责任，对生活的热爱，在本学期所剩不多的宝贵时间里，让我们紧紧抓住每一分每一秒，尽我们的努力，满怀信心地做最有力地冲刺，来迎接本学期的收获。沉甸甸的学习，沉甸甸的教诲，沉甸甸的期望，沉甸甸的关注……一切皆为了沉甸甸的收获。
成长，在坚持中，在奋斗中，在无悔的青春中!
当我离开学校，踏上工作岗位时，我期望可以用收获的知识、优异的成绩以及在学校学得的专业技能来忆念过去的岁月，为过去的学习生涯画上一个圆满的句号。同时，学得的专业技能可以让我像雄鹰一样拥有强健的翅膀，任我在未来工作的竞争中振翅高飞、披荆斩棘。
年轻的朋友们，请珍惜每一个晴朗的早晨用生命中最浓的激情，最美的期待迎接日出，让那灿烂的朝阳点缀我们的壮丽人生!最后，我衷心的祝愿大家能够拥有更多的美丽，阳光的成长，成为校园中一道道亮丽的风景，也祝愿我们的学校能因为大家的美丽而变得更加辉煌!
我的演讲至此结束，谢谢大家!
成长的三分钟演讲稿学生篇篇二
尊敬的x：
大家好，我叫x，在学校这个大舞台上，我们和学生一起演绎人生的大戏。在学校这艘航船上，我们和学生一起长风破浪。因为我们知道：只有与学校共同发展，我们才能赢得更多的喝彩和掌声。只有与学校共同发展，我们才能直挂云帆济沧海。只有和学校共同发展，我们才能驶向充满生机的绿洲。
怀着梦想我走进了师范，走进了学校，走进了课堂，和倪邱中学这艘航母一起远航。而今，站上这三尺讲台已经几年了。在这几年里，我们倪中人热爱自己的学校，热爱自己的岗位，热爱自己的本职工作，提高自身素质，从身边每一件事做起。把学校的发展、成就看成是自己的发展成就。为学校的发展规划献计献策。加强各方面的学习，提高业务知识。工作中讲热心，讲热情，讲奉献精神。有了学校的依托，倪中人在各方面崭露锋芒。有了我们的努力，学校也正以昂扬的气势迈向远方。几年的风雨兼程，她一步一个脚印，描绘了一幅又一幅精美画卷，伴随多少莘莘学子快乐成长。几载的奋斗拼搏，她一天一个新姿态，谱写着一页又一页的华丽篇章，带给我们多少自豪和荣光。
新一轮的课程改革，为学校的主动发展带来了挑战也带来了机遇。学校对我们青年教师进行多种形式培养。让我们做自我发展的主人，让我们直面各种较量：加强理论学习，进行教改科研，开发校本课程，积极撰写论文，参与课题研究，参加教学比赛。通过一次次实力的较量，我们做到了教与研的结合、思与行的统一。
记得有句名言：学校的荣誉，不在于它的校舍和人数，而在于它一代又一代人的质量。那么，我们每个倪中人都有责任和义务去完善自己，去诠释自己，去施展才华，去绽放青春，去燃烧生命!行动起来，闪亮起来吧!跨出去的动作是瞬间，而跨出去的是永恒。这，正是倪中人的气魄，倪中人的洒脱，是倪中人的执着!如果没有了学校这片蓝天，那么我们将无法自由翱翔。几年来，我们在这片蓝天下挥洒汗水，张扬青春。我们在这片蓝天下扬帆起航，激流勇进。一路走来，我们不断迎接新的生活与挑战，一同经历欢笑与泪水。和学校一起成长，她教会了我们享受生活的阳光，感悟生命的力量。我们风华正茂，我们携手同行，我们拼搏奋斗。我们并肩作战，我们展翅高飞。如果这样，我们心中便充满宁静;如果这样，我们便可得一日安眠;如果这样，我们方能在风雨的早晨中得到一丝坦然。
学校的兴衰和我们每个人都息息相关，学校有序发展对我们意义重大。千斤重担压在肩上，我们“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，因为我们有出色的教师队伍，有完善的管理制度，有完备的教学设施，还有无数的学子渴望在这片土地上放飞理想的热望。
也许一个人的努力对于整个学校的发展来说如沧海一粟，但是如果把每颗爱校之心聚集起来，力量将无穷。我们坚信：拧在一起，我们就是一束火绳，一道闪电;聚在一块，我们就是整个太阳，整个星空!是雄鹰就要翱翔天空，是海燕就要搏击风浪。让我们加倍努力工作，和我们美丽的学校共同成长，用我们的青春和智慧，谱写人生最美好的篇章。我们当与时俱进，继往开来，与学校共同发展，共创辉煌。
谢谢大家!
成长的三分钟演讲稿学生篇篇三
大家好!今天我演讲的题目是《让青春在奋斗中闪光》。
近两周时间，经同学们反映和政教处的检查，学校出现了男女同学不正常交往现象，这些同学的行为已违反了校规校纪，甚至还出现了在餐厅里相互喂饭，在操场上拉拉扯扯的出格行为。当然，对于这种已越过中学生规范的行为，学校的制度很明确：扣除个人考核分20分，回家反省两周，严重违纪者，劝退离校。
有人曾说，高中生活就像一列疾行的列车，载着你通往前方的向往的大学站点。列车外的风景很美，让人留恋，但如果你未能抵制这种诱惑而中途下车，那你就错过了按时到达终点的时间。对于我们学生来说，早恋就是一种诱惑。我们应当抵制这种诱惑。
我们并不反对男女之间的正常交往，相互学习，相互欣赏，相互促进，让彼此比想象的更优秀。正如网络上所言：你可以喜欢某个同学的人淡如菊，热情似火，但请你不要喜欢人淡如菊，热情似火的某个同学，你可以喜欢一切美好的品性，但请不要让别人的青春为你的不理智买单。有的同学振振有词的说“我们是纯洁的友谊”，我们也更愿意相信这样的，因为纯洁的友谊一定是行为坦荡，光明磊落的。但如果你们总是在周六的晚上成双结对地出现在操场黑暗的角落里，这样的友谊还纯洁吗?这样的交往还正常吗?青春的种子只有顺着阳光方向才能茁壮成长，阴暗角落里匍匐的只有不成器的苔藓。
那么，这些不正常交往的同学错在了何处?我们说，那是因为你在错误的时间、错误的地点、做了错误的事情。
为什么是错误的时间?同学们!人生的每一个阶段都有每一个阶段的使命。高中三年，是人生中最重要的黄金学习期，这个阶段最重要的任务是学知识、修品行，如果在这三年中你不能全身心地投入到紧张的学习中，而是在贪恋沿途风景的诱惑，那你只能是错失人生。
年轻是资本，但别拿青春赌明天，你要用理智的头脑做明智的选择。
为什么是错误的地点?中是学习的圣地，是育人的沃土，在这片神圣的校园中，我们绝不允许出现污染我们视觉的——男女同学间的过分举动!因为世上并不只有你一个人在生活，中也并非只有你一个人，校园是大家的校园，环境是大家的环境。当周围的同学都在奋笔疾书，争分夺秒时，你却在做着过分的举动，这与校园环境是如此的格格不入，你是如此的另类，难道你就没有丝毫羞愧之心吗?
为什么是错误的事情!中教导我们：学生不学习是最大的错误。学生的天职是学习，特别是在高中三年，你承载着父母的期望，家庭的重托来到中，没有人希望你在高中就解决你的终身大事，你的责任就是端正品行，专心学习，你的职责是为自己光辉前程而努力奋斗，实现人生更高远的目标。
我们身在中，我们是xx中学子，我们要在这个特定的人生阶段做正确的事，我们每天高喊着的“追求卓越，担当责任”的中精神，不应只是一句口号，更应是一种品格。所以要告诫那些有早恋行为的同学，请你静下燥动不安的心，规范自己的出格的行为，担当起肩上的责任，不让青春在沼泽中迷路，要让青春在奋斗中闪光!
我的演讲到此结束。
成长的三分钟演讲稿学生篇篇四
尊敬的人大常委会主任、常务副主任、各位副主任，各位委员：
大家好!
承蒙组织的信任和厚爱，在这次人大常委会上，我被提名为县发展和改革局局长人选，我深感使命光荣，责任重大。这里，请允许我以诚挚的情感，向一直以来培养我的组织、关怀我的领导和支持帮助我的同志们表示衷心的感谢!
自**年我担任县水利水电局局长以来，在组织、领导的关怀培养和同志们的支持帮助下，通过几年实践锻炼和磨砺，我学到了很多新的知识，新的工作方法。几年来我紧紧围绕县委、县政府中心工作和领导交办的各项工作，积极进取，努力作为。虽然取得了一些成绩，但与组织的要求和人民的期望相比，还有一定的差距，我将在今后的工作中不断改进、提高。
今天，自治县人大常委会举行会议讨论我的任职提请，对我来说，意味着更多的责任与压力，我有信心、有决心做好全县发展和改革工作，不辜负组织和人民的期望。如果各位主任、各位委员能给我这个机会，我一定百倍珍惜，以对党和人民高度负责的精神，履职尽责，爱岗敬业，勤政廉政，扎扎实实做事，清清白白做人，不辜负组织和人民的厚爱。我将把今天作为一个新的起点，努力工作，勤奋进取，以新的姿态、新的境界，尽快适应新的岗位。在今后的工作中，努力做到以下几点：
一、 注重学习，提高素质
坚持把学习作为提高工作能力的首要任务，锲而不舍，探求新知。始终把学习作为立身之本、为政之本、干事之本，认真学习经济管理、依法行政等方面的知识，主动向各位领导和同志们学习，向书本学习，向实践学习，不断拓宽知识面，更新知识结构，提高科学决策和依法行政水平。
二、 开拓创新，认真履职
始终牢记重托，恪尽职守，开拓进取，着眼全局谋大事，多立足本职抓落实。切实强化重大课题研究、拟定中长期规划和年度计划、经济运行监测分析三大职能，牢牢把握重点项目建设、结构调整和经济增长方式转变、国家产业政策执行和争取、体制改革和机制创新四大重点，深入群众，摸实情、谋实招、办实事、求实效，扎扎实实的工作，实实在在的干事，以良好的工作作风，推进县委、县政府工作部署和决策的落实。
三、加强团结，形成合力
坚持把团结作为一种境界和能力，自觉接受县委、县政府的领导，接受人大及其常委会的法律监督和政协的民主监督，严格执行民主集中制，对上多请示汇报，对内多沟通交流，对下多体谅关心，不做不利于团结的事，不说不利于团结的话，真正做到工作上积极配合，利益上主动谦让，自觉维护班子整体形象，增进班子团结，做到步调一致的开展工作，形成合力。
四、廉洁自律，以身作则
时刻铭记自己是人民的公仆，时刻铭记自己是一名共产党员，始终保持清正廉洁的本色，始终保持严谨的工作作风，始终保持同人民群众的血肉联系，艰苦朴素，洁身自好。始终以对组织负责、对自己负责、对家人负责的态度，堂堂正正做人，实实在在干事。从严要求自己，以清廉正直的形象赢得人民群众的信任和支持。
主任、各位副主任、各位委员，无论这项任职能否得到通过，我都会牢记党的宗旨，倍加努力工作，不断学习，不断提高，凝心聚力抓项目、谋发展，为县域经济又快又好发展做出自己应有的贡献，为党和人民的事业贡献自己的一份光和热，让组织放心，让人民满意。
谢谢大家!
成长的三分钟演讲稿学生篇篇五
僻远的山村里曾生活着一对贫穷的父子。
后来，儿子终于长大了。有一天，他告诉父亲要外出去闯荡。老父虽然舍不得儿子，但他知道自己是无法改变儿子的决定的，便含泪答应了。第二天，儿子背着包袱离开了那个生活了几十年的村子。父亲没有去送儿子，因为他不忍再看着儿子的背影泪流满面。
儿子走了很久来到了一座矿场，矿主对他说：“我这儿正缺人手，你留在这儿干活。我为你管吃管住，而且你每干一年就可以从矿洞里选一块矿石。矿石里可能是价值连城的翡翠，也有可能只是普通的石头，你考虑一下吧。”他想：父亲这一辈子没有见过翡翠，如果他打磨掉矿石上的砂皮后看见翡翠，一定会很高兴。于是，他便留了下来。
一年很快过去了，他从矿洞里挑了一块鹅卵状的矿石就打算离开了。矿主拦住他说：“若不是翡翠又该如何?”是啊，若不是翡翠父亲一定会失望的。于是，他又打开了收拾好的包袱。
又是很多年过去了，他背起包袱和一篓矿石再次准备回乡了。矿主对他说：“回乡的路途遥远，你背这么多的矿石既不安全而且也辛苦。不如，就在这儿打磨了。若是石头就扔了，是翡翠你就带回去吧。这样你也轻松一些。”他考虑了一会便点点头答应了。
第一块是石头，第二块是石头，第三块，第四块……第十六块，仍然是石头!只剩下最后两块矿石了。他拦住矿主，说：“就留下这两块吧，我要拿回去亲自让父亲打磨。”
他背起包袱，带着那两块矿石离开了矿场。经过一个村庄时，他听见锣鼓喧天。便好奇地挤进人群中：原来是一个艺人在逗引一只大蜥蜴耍杂技。他看见蜥蜴的眼中充满了祈求，充满了对山林的向往。他不忍心蜥蜴再被人如此玩弄，就对卖艺的人说：“你放了他吧!”卖艺人瞪了他一眼，说：“放了它?那我靠什么赚钱?除非，你能买下它。”“我没有钱，我身上只有两块没有打磨的矿石。里面可能是石头，也可能是翡翠。你选一块吧。但无论你选哪一块，你都得放了这条蜥蜴!”卖艺人想了想，从他手里拿起一块矿石打磨起来。不一会儿，一颗价值连城的翡翠就呈现在众人面前。众人都唏嘘不已。他并没有后悔，有菩提叶包裹住蜥蜴后便在众人的一片唏嘘声中抱着它离开了。
他走到一处山林放下蜥蜴，并对他说：“你走吧，小心不要再被人捉住了。”可是蜥蜴紧紧跟在他身后，不肯离去。当他休息时，蜥蜴就依偎在他的身旁。夜很冷，但他觉得很温暖。
他日以继夜的走了很长时间，终于回到了熟悉的村子。白发苍苍的老父见到儿子开心极了，似是年轻了好几岁。儿子跪在父亲面前，“父亲，孩儿不孝，让您老人家受了这么多年苦。如今，儿带回一块矿石，您打磨一下吧。”老父接过去打磨了起来。不久，一颗碧绿的翡翠出现在父子两人面前。老父十分高兴，双手捧着翡翠不肯放下。老父对儿子说：“村子里的人都没有见过这么好的东西。明天，咱们也让村民们都瞧一瞧吧。”儿子高兴地点了点头，小心翼翼地把翡翠收了起来。
第二天，村子里的人都争先恐后地跑来看那块价值连城的翡翠。可是父子俩找了很久也没有找到那块翡翠。村民们都以为被戏弄了。老父对村民们解释了半天，可谁也不相信。对他们冷嘲热讽一番后便都回去了。
儿子不相信翡翠就这样不见了，他不愿村民说他是个骗子。几天里，他把村子里里外外的每一处都找遍了，却始终都没找到。终于，在一个风雪交加的夜里，心力交猝的儿子离开了这个世界。老父伤心把儿子埋在了村前的一个小山坡上。而儿子带回来的那只蜥蜴也整日整夜的不吃不喝，始终趴在他的坟头不肯离去。三四天后，蜥蜴就死在了儿子的坟头。
老父抱起蜥蜴想要把他埋在儿子坟旁。他却惊奇的发现：蜥蜴虽然几日不吃不喝，但它的肚子却胀鼓鼓的。于是，他剖开了蜥蜴的肚子。他看见，粘稠的胃液里包裹着一颗已成形的菩提叶状的翡翠。
成长的三分钟演讲稿学生篇篇六
又是一年金秋。我独自站在一棵桂树下，仰望那万朵金花，一团团、一簇簇地镶嵌在袖珍的绿叶间，恰似满天闪烁的繁星，散发出一缕缕沁人心脾的幽香。那细碎的花瓣、如梦的细节，在这一瞬，闪现于记忆的深处……
小时侯，每到八九月，桂香满城的时候，最盼望的一件事就是吃奶奶做的桂花糕。待不到花熟，奶奶就要用纸铺在树下，等着花零零落落地飘下来。凑得二三两后，压进罐头里用蜂蜜腌制，不出几日，那桂花便成了甜甜的桂花浆。然后，再把那桂花浆一起和进糯米粉做成糕，放进蒸锅。锅里开始冒热气时，屋子里就开始氤氲着桂花浓郁的香味。我迫不及待地抓起一块，那白白的糯米蘸上嫩黄的色彩，真不知有多诱人。一口咬下去，软软的，甜甜的，齿颊留香，简直有一种如醉如仙的感觉……除此之外，那大街小巷里卖糖桂花的小贩，也是我儿时最喜欢的。“糖桂花喽!甜甜的糖桂花喽!”每当这独特的叫卖声响起，我总会欢欣地跑去买上一碗，深呼吸后细细地品尝一口，香气浸入皮肤，滋润着每个毛孔，任阵阵甜香在心中荡漾，贪婪地享受着它带给我的舒心和快乐。
那幼年的美好时光，仿佛都是伴着浓浓的桂花香度过的……
倏忽间，一朵米黄色的桂花随风飘落，静静地躺在掌心，打断了我缈远的思绪。蓦地发现，那黑黑的泥土上已经铺满了一大片的落花，仿佛洒了一地支离破碎的泪。风，让弥漫的暗香零丁飞逝;我，也只能从美好的梦境中地醒来——慈祥的奶奶已经不在了，她做桂花糕的手艺，最终也没能传下来;那些卖糖桂花的小贩，也都因为生意萧条、收入微薄而改行了。最爱的桂花糕、桂花糖，我几乎寻遍了各大超市终究没有找到!记不清，已经多久没有再尝到那种令我心醉的味道;曾经的桂花香，也只能让我无奈地去追忆，去感伤……
这，又何止是我一个人的悲哀!不仅仅是桂花糕、桂花糖，那许许多多的传统手艺，现在还有多少人掌握呢?……是的，古韵渐渐蒙上了灰尘。
这样的城市，让我感到好陌生，好陌生。或许，这些传统手工艺的流失，失去的不仅仅是产品，还有宝贵的民俗文化。我迷惘了。我想要寻找，寻找那些真正属于我们炎黄子孙的东西，那被埋藏、被遗忘了的精神家园。
渐渐地，我发现，它们其实并没有完全消逝，时间让它们沉淀下来，带着苍老的容颜，在现代人不屑的目光中寻觅着自己的归宿，在城市的角落里固守着一份最原始的坚持……
我仿佛看到了他们期盼的眼神，听到了他们深沉的呼唤!或许，我们真的应该去做些什么了吧……
真的，传统并不意味着落后，这是我们民族独特的风景，蕴涵着中华上下五千年深厚的文化内涵。诚然，时代在前进，但古老的厚重与年轻的张力，更应该相依相偎，相亲相守!
我多么希望看到，古典与新潮在我热爱的这片土地上完美地融合，让历史的芳香在我们今天的生活中依然飘逸……
最近，喜闻国家拟将我国的几个传统节日定为法定假日，这是否意味着民俗文化的保护已经越来越被重视了呢?但，我深深地知道，这还仅仅只是我们迈出的第一步，今后的路还会很长、很长，我更想看到你、我、他，为传承我们民族的文化瑰宝作出自己的努力……
等待着，期盼着，何时再品“桂花香”?
成长的三分钟演讲稿学生篇篇七
老师们，同学们:
大家早上好!
站在飘扬的五星红旗下，与各位分享我个人的一些体会和想法，我激动、荣幸。
今日我想和大家谈谈迫在眉睫的期中考试。考试是令许多学生烦恼不安的事情，往往不梦想的分数是我们所最担心的。可是，我想说的是，虽然工夫在平时，但在考试前适当准确的复习也是关键。
适当，就是在考前几天要有个大概的心里的规划。仅有的几天复习时间能够分段，每段时间复习一部分资料，这样既不会遗漏，又不会觉得十分混乱劳累。此外，适当，也指考前要适当地休息放松。如果过度地紧崩神经，有时反而在考试中会失常发挥。
准确，是指要明确清楚地针对自我的弱项复习，而不要盲目地看别人复习什么，自我就复习什么，有一句话说的好:“适合自我的才是最好的。”所以在考前，应当以复习自我的弱点为主，巩固其他资料为辅。同样在科目上，要安排较多的时间复习自我薄弱的学科。无论怎样复习，我觉得最重要的还是效率。在复习的时候，思想必须要高度地集中，尽可能快地理解和消化资料，这样还有更多的时间来调整心境。
一、排除外界干扰，正确认识考试对评价自我的重要性。充分利用一切时间，认真复习，满怀信心地迎接考试。在美丽的学校中，有些同学选择抛开学习，迷恋网络，成为网上游侠，有的同学义气用事，心胸狭窄，打架斗殴，有的同学习惯不良，损人利己，还有同学饱食终日，无所是事，以上种种到头来荒芜了学业，浪费了青春，迷失人生正确的航向，给人生留下太多的遗憾。
二、提高自身修养，做一名诚信考生。我们要以诚信的态度对待每一场考试，考出真实水平，考出诚信风格。
三、在考试过程中尊重监考教师，端正学习与考试的态度，严格遵守考试规章制度，实事求是，杜绝一切考试作弊形式。树立与不良风气作斗争的信心和勇气，勇于检举揭发考试作弊行为。
同学们，我们此刻应当怎样去做呢，让我们重温保尔的名言吧:人的一生该怎样的度过呢，当你回忆往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。
以上发言，仅仅是我本人的一些学习经验和观念，我想在中心小学的每个学生都是优秀的，也都有自我的学习心得，我的发言也只是给大家一些提示，与同学们共勉。最终，我期望我们大家都能够在考试中以真实水准考出梦想的成绩。
多谢大家!
成长的三分钟演讲稿学生篇篇八
各位老师、同学们：
大家晚上好!漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。
高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。
一考定终身，分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福!在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!
现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些注意事项?
一、考前心理调节。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
(1)制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
(2)进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。
6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。
6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
(3)每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
(4)抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
(5)注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
(6)参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
(7)调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助;三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
(8)调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
(9)心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
(10)增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
二、考试期间要求。
(1)在考试期间要适当增加营养。饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;不宜室内外温差过大;不宜在风口上猛吹。
(2)要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。
(3)要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。
(4)要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：
信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。
专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：别因一两分名落孙山。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。
第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办?各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，这是最重要的。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”
切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
第四、要认真熟悉考试环境。熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名;审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;不争交头卷，检查要认真。
恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺!这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。
如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。这样一来，心态也得到了很好的调节。在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。
最后，豫祝同学们高考一帆风顺!满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来!谢谢大家!
成长的三分钟演讲稿学生篇篇九
各位领导、各位老师：
大家好!
今天我演讲的题目是《团结协作，共创未来》!
“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”同志们，当我们还是孩提时，老师就教我们唱这首《团结就是力量》的歌，而此时此刻，这首歌再次在我的耳边响起，因为我们互换团结，团结无处不在。伟大的文学家列夫.托尔斯泰说过：“个人离开社会不可能得到幸福，正如植物离开土地而被抛弃到荒漠里不可能生存一样。”著名哲学家叔本华也曾说过：“单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁宾逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业”。还有好多的名人都对团结这个词作出不同的解释，面对这些名人名言，我们又怎能忽视团结协作的重要性。
那么，我们到底应该怎样做到团结协作呢?首先，我们需要做到一个字――仁。“仁”又是什么呢?有人将“仁”分解成“人”和“二”，这便解释了“仁”由人而来，只有人与人之间互相关心爱护，才能称得上拥有一颗仁爱之心。不过，这里的“仁”，并不是指朋友之间的义气，也不是说不论黑白的帮助或是支持，而是与同事之间的相互协助，当同事遇到困难时，我们要伸出援助之手，当同事彷徨时，我们要给予正确的分析，我们需要时刻树立仁爱的思想。
团结协作的广大寓意又何止仁爱，在工作中，我们要怎样才能把团结协作精神发扬得更好呢?
此时此刻，我斗胆发表我的愚见，首先，我们要建立和谐的信赖关系，营造良好的人际氛围。有心理学家曾经做过这样的分析：如果我们能与同事、领导形成和谐的信赖关系，我们相处的气氛就会融洽，那么就会形成相互尊重、相互理解的工作氛围，也会打造出友好宽松的工作环境。再者，我们要积极参加各种集体活动，增强团结协作精神。因为参加集体活动，不但可以增强我们的团结协作意识，还可以凝聚集体的力量。除此之外，我们还要营造你追我赶，力争上游的工作氛围，要充分的信任同事和周围的人。竞争是保持团队锐气的必要条件，是促使我们在学习上更刻苦、工作上更努力、作风上更顽强，从而加快完善自我的步伐。信任别人本身就是一种美德，在与同事相处的时候，一定要给予充分的信任，同事的一句话，有时可使你跳出原来框架的束缚而变得豁然开朗，从而使问题迎刃而解。
同心山成玉，协力土变金。开创未来，需要一种克难攻坚的精神，更需要一种团结协作的合力。任何一个单位，如果是组织涣散、人心浮动，人人自行其是、集体一盘散沙，那又何来生机与活力?何谈干事与创业?何有形象与成绩?那么同志们，让我们从现在开始，为推动单位的业绩而团结友善，为开创自己美好的未来而奋力拼搏吧!
我的演讲完了，谢谢大家!
成长的三分钟演讲稿学生篇篇十
大家好!
我今天演讲的题目是《成长的快乐 》
在人生路途里，每个人都能找到自己的快乐。尽而的充实和完善自己。像学生来说，校园就是他的快乐;因为社会的安排，使学生的活动的范围缩减。但谁都不会反驳，因为一个人的学生时代是美好~快乐~充满希望的……
现在的我已是告别童年，迈入青年的小大人。虽然我的人生旅途才刚刚开始，但我由衷的感谢成长，是他给我带来了快乐，是他让我逐渐的走向成熟，更是他给我旅途中带来了不少的绿洲和海洋。
还记得，在小学我是一个天真浪漫，活泼可爱的女孩。由于在家里呆惯了，来到学校还不很自然，而且还很厌恶;但因我的天生性格，没多长时间就适应了。可老问题解决了，新问题又来了。我开始对学校的任何事物都产生疑问。例如：为什么老师教我而我不教他们呢?为什么“铃”一响我就上课下课呢?为什么老师让做什么，就做什么?这些疑问总是在我的脑海里转来转去~~久久不能挥去。当我鼓起勇气问老师时，却换来了冷嘲热讽;又当我问起最信任的妈妈时，却换来了“傻孩子，你真是自讨没趣”。在我正憋着闷气的时候，爸爸回来了。我毫不抱希望的，并带着批评的可能，将我的想法和遭到拒绝的事情一五一十的告诉了他……to my surprise 爸爸回答了我的疑问。原来也是一种“自然规律”，我那天非常高兴，为我的father and solve proplem。
瞧这些麻烦，给我带来了多少“批评”和“傻孩子”的评价。但我真正的感觉不是这样的，是快乐，也是自豪。原因我已介绍过了。
小学毕业，升入中学。快乐没有减少，反而增加了。例如：友谊拔河赛，英语口语课，同学们聚起来聊天等等……这都让我们繁重的学习任务轻松了不少。我发现在中学校园里，格外的快乐，不知为什么?反正，有一种动力让我发奋努力，像鸟一样在自己的天地里翱翔。
是啊!可爱的校园生活给我带来了无比的快乐，无论是教室，还是操场，都充满了我们的活力。更重要的是我获得了不少属于自己的绿洲和海洋。
的确，成长是快乐的。虽然会有些不幸，但每次的好转，都是快乐。愿我们在这样的快乐中，茁壮成长，成为未来有用的自由人!
