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爱喝冰红茶的我从不曾想到冰红茶还可以自己在家来做。热爱厨艺的我肯定不会放过这个学习的机会，第一时间我就向大姨请教了制作秘诀。
想让红茶华丽“蜕变”成冰红茶，那得需要一道道工序。
首先，将清洗干净的焖锅接上半锅的纯净水，放到煤气灶上加热至滚开，然后放入冰糖。用勺子不断搅拌加速其溶解。接着，放入洗净并切好的柠檬片。是时候请出“主角”——红茶了，浓淡依照个人口味酌量加入。关火儿。盖上焖锅盖子，静候十至二十分钟，掀开锅盖儿，哇～清香味扑鼻而来，再放入适量的蜂蜜。家庭版的冰红茶制作完成！我迫不及待的用勺子舀上一勺来喝，味道鲜美！地道！静置放凉后，我盛给家人分享，也盛上了满满的成就感！
炎炎夏日，来一杯清凉的冰红茶最爽不过了。它让我感到身上每个细胞都在乐享！不过，让我难忘的除了冰红茶还有夏天的训练……
为了迎接体育中考，我的特种兵舅舅亲自上阵操练我。第一次训练是早上六点，他带我和弟弟去了成吉思汗公园，温度正好适宜，我只感觉累一点儿，还能吃得消。可到了第二天，运动量就像是在“抢地主”加倍了。因为是下午，温度高，训练强度也有大幅增加，本来易汗体质的我更是大汗淋漓了。
真正的训练其实是从第三天开始的。一条胶皮环带是我的“噩梦”，我套着带子已近似俯冲的姿态向前跑，而舅舅在环带的尾部，却像纹丝不动的山。当然，舅舅为了给我信心，偶尔也会往前迈两三步，而我每前进一步都很艰难，觉得自己像极了拉着重载爬坡的驴子。闷热的天气里，我张大嘴巴大口喘着粗气，我舅舅还时不时的给我加码大喊跑！跑！跑！可我已经没力气了，只能通过大喊——啊～啊～来为自己加油。训练回来的路上，舅舅跟我说：“体育训练要循序渐进，更贵在坚持。小伙子加油哦！”衣服都能拧出水了，我拼了，不能让舅舅失望！
这个盛夏真是“痛并快乐着”，有自制的甘甜清凉的冰红茶，有各个公园美丽景色见证下的挥汗如雨的体育运动。
在这个假期里，我既充实了厨艺，又强壮了体质。真希望新学期里，我还能文、体两开花！
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