演讲稿也叫演讲词，是指在群众集会上或会议上发表讲话的文稿。演讲稿是进行宣传经常使用的一种文体。演讲的作用是表达个人的主张与见解，介绍一些学习、工作中的情况、经验，以便互相交流思想和感情。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
12月国旗下演讲稿篇一
你们好!
成长的岁月像流水，匆匆而来，匆匆而去。不知不觉中，又到了一年中的变更时期。在每一个和我一样的孩子的身边，都有欢乐和烦恼灌溉着我们的成长。
欢乐与烦恼永远是两个不离不弃的灵魂，它们互相照耀。几乎所有的人都不期望烦恼留在身边，他们只要欢乐，以为没有烦恼，欢乐就会永远伴随在身边。也有的人觉得世间并没有欢乐，命运时时都在捉弄他们，脑中充斥的烦恼让他们不能去想象欢乐的模样。可我却不这么认为，造物主创造了事物的两极：光和暗，黑和白，正义与邪恶……仅有欢乐和烦恼同在，才能有一个无悔的成长经历。
又匆匆忙忙地过了一年，当零点钟声敲响，我又长大了，数数过去一年开心的事;参加学校的军训，真趣味!学校组织去秋游，玩得好高兴啊!还去看了演唱会，那场面真激动人心啊!认真想想，就这么短短一年，我的成长记录上就增添了这么多亮闪闪的星星。这不是“学海无涯苦作舟”就能学到的文学知识，也不是在奥林匹克数学中能领悟出来的解题思路，这是像糖果一般甜的欢乐。
在人从出娘胎那天开始，不知不觉间，由天真无邪的小孩变成活力充沛热血沸腾的年轻人;又由青年至壮年，最终变成体弱多病的老年人。人的蜕变过程，是一天一天，一年一年的过去，而世界上的各种事情，只是瞬息间已经千变万化。我们的步伐能够追赶及它吗当然能够，今日，我怀着无比的信心，在这儿不断地努力向前进。一边走着、一边在看着、一边在想着。走过人生必经的成长之路，年世界的辽阔广大，而沉思幻想自我的未来。
瞬息万变的社会，我也不知在你的怀抱里要跌倒多少次，我的生命也不知会存活多久，尽管我会跌多少次;但我不会放弃，不会停息。去追求目标，在未来里我愿意留下我的青春和时间去与你一齐奋斗，为我的家园、为我的祖国、为我的梦想而努力向前迈进。就是以这永不停息的脚步，踏上人生的征途!让我们一齐用双脚踏上成功的道路，留下我们成长的脚步。
12月国旗下演讲稿篇二
同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。
实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致玻注意预防感冒、气管炎等常见玻对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
12月国旗下演讲稿篇三
尊敬的各位老师，亲爱的.同学们：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》! 参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼后及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
谢谢!
12月国旗下演讲稿篇四
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
团结是什么?在我们人类的世界里，团结无处不在，一个国家需要团结，一个小组需要要团结，一个公司需要团结，当然一个班级也需要团结。
那在班级里团结的最高境界又是什么呢?要我回答的话我会说：“一个班级团结的最高境界是一个班里的所有学生将字写在纸上，写出来就如同是一个人在纸上写的一样。”这就是我心中团结的最高境界。
今天谢老师给我们每个人都下发了一张纸，身上写的是一段又一段精美的诗集，起初我看到这张纸，上面的钢筋钱每笔都展开了，1十分到位的文字，差点让我以为那是专门练硬笔书法的大师，所写出的字，但直到谢老师的到来我们才知道，原来这张纸上的字都是由上一届学长学姐们所写的，而且这每一段段都是由一个个不同的学生写上去的。
顿时整个班级都炸开了，“哇”的声音回荡在教室，我也十分震惊，到底是一个怎样的班集体才能做到每个人的字都一模一样呢?要知道每个人都有每个人的写字风格，但仅仅是一个班级这么一个小团体，就能让班级里的每个人写出来的字都十分的相似，看来上一届的学长学姐的团结力量可比我们现在好多了，毕竟能做到这样的境界，大概只有心连着心一起去学习文字，一起去练习写字才能做到这样的境界吧，即使他们不知道，但他们这种心连心的现象已经透过这张纸传达给了我们。
所以我希望在未来的某一天，我们8班也能像上一届的学长学姐们一样，不仅仅是把字写的刚劲有力，也能做到让我们每一个同学的字体都十分的相似，这样也许我们班就不会再出现有同学瞧不起别的同学或者是班级里出现互相欺负的现象了吧。也希望某天我们也能在这么一张普通的纸上向下一届的学弟学妹们讲述我们8班的团结。
12月国旗下演讲稿篇五
各位老师同学们：
大家好!
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，意思是说不要以为这件好事太小了而不去做，也不要以为这件坏事太小而去做。我们要做一个遵纪守法的好少年首先要从以下几点做起。
一、从小养成良好习惯，自觉守法。
《治安管理处罚法》涉及到我们生活的方方面面，比如怎么样过马路，不能打扰别人休息，不能破坏文物，在乘坐交通工具时要注意什么等等。有很多事情在一些同学看来是不起眼的小事，像随地吐痰;乱闯红灯;不爱护公物;强行向别人索要钱物等等行为都是法律不允许的，如果情节严重的话就要受到法律的制裁，因此大家要学习法律，增强是非判断能力，自觉遵守法律法规，关键是要养成良好的行为习惯。
二、帮助他人遵纪守法。
有人说，我只要自己不违法，别人的事情与我无关，这是不对的。如果我们身边的同学、朋友甚至家人做出了一些不应该做的事情，我们应当及时阻止，给他们讲解法律，让他们认识到违法的后果，那你就为社会做出了贡献。
三、学会自我保护。
同学们在成长的过程中，有时候会遇到各种各样不法侵害，一旦碰到了，比较明智的做法是遇事不慌，然后设法摆脱，及时向家长或老师汇报。
最重要的还是需要我们自己积极学习法律法规，加强自身修养，用科学知识武装自己的头脑，做到学法、懂法、守法，奋发向上、健康成长!
