总结是对过去努力的一种回顾，让我们更好地明确未来的方向。写总结时，我们应该注重用词准确，不偏离主题，表达清晰。以下是小编为大家整理的一些美食推荐，希望能让大家品味到不同地方的美食文化和风味。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇一
每个人都有不同的兴趣爱好，有的人喜欢美术，有的人喜欢机器人，有的人喜欢电脑设计，还有的人喜欢……虽说我是个女孩子，可是我喜欢跆拳道。
我从幼儿园中班开始学习跆拳道，整整六年的训练过程中让我明白了一个道理：不是因为有了进步才坚持，而是因为有了坚持才进步。
当我第一次穿上雪白的道服，系上洁白的道带时，我感觉自己帅呆了！刚开始的课程并不艰苦，体能方面也跟得上节奏，因此我很乐意去上课。两年里，通过一次次的考级，我从呆萌的小白带荣升为绿蓝带。随着道带颜色的变化，课程的内容也越来越难了。我最害怕的是教练给我拉韧带，每次都鬼哭狼嚎的。那一刻，我想到了放弃，教练和妈妈的鼓励让我坚持了下来。
20xx年五月初，我第一次参加了跆拳道比赛，靠着实力和运气，我分别在品势、摔跤、竞技三场较量中拿到了三块金牌。那时真心觉得之前的汗水和泪水没有白流，同时也大大提高了我的自信心。通过自己的坚持不懈和教练的辛勤教导，去年夏天，我顺利通过考试，取得红黑一品的证书，踏上了一个新的起点。
业精于勤荒于嬉。要想有好的.成绩，有规律的坚持训练是关键。为了自己的兴趣爱好，我即将离开同学们和老师们进入二少体试训。但愿自己在专业的道路上越走越宽！
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇二
新学期开始了，要发新书喽！讲台桌上、地上放满了新书，以往都是班主任的数好书的数量后，再发给各组的组长，然后组长再发给同学。可是这一次……“叶子涵上来发书，组长上来拿书。”“什么，我来发！平时不都是老师发的吗？”随着一连串内心的疑问我走上了讲台桌，四位组长也上来了。我一边数书一边想：为什么是我，而不是别人？想了一下，我才想出我与众不同之处，因为我是班长！此时，我紧张地有点惊慌失措，因为这么多种书发下来，就算是班主任王老师发的，也多少会有点失误。发完主科教科书后，再发课堂练习本，当我把所有的书都发完的`时候，各别小组真的多几本书或少了几本书。我赶忙扫了一眼教室，看看哪一组有没有多出来的书？没有！全发完了，不会丢地上了吧？没有！……我紧张地泛起一层冷汗。就在这时我隐隐约约的听到了一小段对话“你看看叶子涵，连数数都不会，还当什么班长，我看连个班干部都不如。”“是啊，是啊。”这时我不用猜也知道是谁。再抬头一看就更确定了，果真是我的“仇敌。”她事事与我针锋相对，只要是我不小心犯个小错误都会成为被她抓住的“小辫子”。我心里难受极了，费了好大劲儿，终于把眼眶里委屈的泪水给憋了回去。终于把所有的.书已经发完了，这个艰巨的任务完成了，我才松了口气。事后我带着受伤的心与那个“仇敌”示好，她答应了，看似这件事圆满了，可我还是感到很委屈，因为我是班长，必须要大肚，要容忍，要谦让，要友好相处！
过了三天，在篮球课上换了位新老师。这位老师刚看到新同学还没有自我介绍，第一个反应就是一声令下：“班长是谁？”我举起了手，老师说：“去找班主任要名单。”我到把名单拿回来后，老师又说：“把家长的电话号码写上去。”接着讲了一大会儿课堂要求，给我们的总印象，就如他自己所说的，就是一个“严”。课上老师又提问说：“你们知道哪些和篮球有关的名目？”教室里一片寂静，好像没有人似的，这时许多同学把目光投到我身上，因为平时语文课上，每当这种情况我都会举手，这次我被十几双目光聚集着，心里发出一阵紧张，内心在激烈地争战着，要不要举手？我主科成绩好，可是唯独体育不好。因此没有什么兴趣，更没有去关注篮球这一方面的知识。举手的话，我担心自己答错了，我真的不想举手。可是被这么双眼睛盯着，我怎么好意思不举手呢？经过心里搏斗，我决定硬着头皮也要举起手，因为我是班长，班长就该有班长的样！
于是我举起了手，老师说：“你说！”我站起来，说：“三步跨篮！”说完后松了一口气，马上坐下。老师叽咕了一通，然后说：“班长再好好想想还有一些什么？”这时我的心脏几乎都要紧张地停止跳动，觉得奇怪，为什么是我一个人想，是因为我回答过一个问题吗？不，其他老师都不会这样，只有一个可能因为我是班长，班长应该是无所不能的。总觉得我把老师口中的“同学们”听成了“班长”，可是随后看到老师和同学们的目光“刷，刷”投向我时，我才确定是“班长”。我又说了一个，我用表哥的微信名“灌篮高手”里的一个词“灌篮”，老师才放了我一马，我长长地呼出了一口气，平缓了一下紧张的内心。但在问谁想当篮球课代表时，又没人，老师就直接叫了我，又因为我是班长。
我虽然特别向往班长这个职位，这个职位真的很锻练人，各个方面都会有很大的进步。不仅要成绩出色，并且还要会很好的人际关系，能懂得为人处事，需要高智商与高情商。但面对种种困难，又有点退缩，我希望自己能像小草一样坚韧不拔，把我的困难“消灭”掉。在面对压力时，我只想做一个平凡的我，无忧无虑的我，任何事都不在风口浪尖上的我。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇三
时光飞逝，一年又即将过去，新的一年也即将到来，想想再过去的一年中，我有许多坏习惯没改掉，例如:赖床。爱看电视也常常和地地吵架等。
回顾过去以前的坏习惯，都是我进步的阻碍，所以在未来新的一年，我希望自己是一个新的自己，鲁力去把坏习惯改掉项赖床这个坏习惯，我会在睡觉前定好闹钟，早上一听到闹钟，就马上起床，这样就不必请妈妈叫我起床，我也要克制自己，一星期内只能看几小时的电视节目，而不是毫无节制的看下去，此外，因为我是老大，我也会学着忍让弟弟，不要跟他吵架，这样就不必让妈妈操心。
新的一年到了，我觉得自己一个人很不好，有许多的人不跟我做朋友那是自己人际关系不好，所以大家才会这样不理我所以我自己个人要改进，这样大家才会和我一起合好，还有我不应该对老师不礼貌这点自己要进步才会有好的'表现，所以在这里我要对老师说一声对不起和妈妈，而我在这祝福我能比以前还要更进步更有礼貌的交一个好朋友，希望在这可以学到有礼貌。人际关系很好，而且呢我还每天睡觉都希望明天有个好日子结果还是没有一样被写红字所以我自一个人要进步要努力。这是我个人必须学习的一点，所以每天妈妈晚上都一直跟我说:我要进步。我要乖”这是因为妈妈爱我才会这样跟我说，而新的一年到了自己要比上一年更进步才对喔!在新的一年，放眼过去，展望未来，期待新的一年来临，我的新制也要跟着更加成熟努力去完成自己的愿望，才能让自己更上一层楼。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇四
三年级，我们班换了一位老师，她姓罗。第一次写作文的时候，我写得比较好。后来，罗老师见我语文成绩不错，就对我有几分偏爱。过了一段时间，我发现罗老师对优生态度好，对差生常批评，在一些小事上好像优生总是对的，差生总是不对。
一次，优生陈刚和差生吴炜等人组织“小集团”，开展“秘密”活动。罗老师知道了这件事后，不批评陈刚，光批评差生吴炜等人。差生们在罗老师面前没有争辩，因为他们知道，如果说出陈刚也参加了，罗老师一定饶不了他们。
还有一次，梅洁的语文书忘记从学校带回家，被罗老师拿走了。第二天她找罗老师要，罗老师把她狠狠地批评了一顿，不肯把书还给她，小学生优秀作文：我希望……做清洁时，梅洁请我帮她从老师那儿把书拿来。我不解地问道：“是你的语文书，你自己去拿，为什么要我帮你拿呢?”梅洁说：“你是优生，去了会把语文书要来;我是差生，去了要挨批评的。”我半信半疑地到罗老师那儿拿书，罗老师果然给我了。
罗老师对优生的作文总是觉得好，对差生的作文总是觉得差。布置寒假作业那一天，老师要我们在春节期间写一篇《春节见闻》的作文，说每班要选五篇优秀作文去参加比赛，要大家都写好。可是放学后她把我们几个优生集中在一起，告诉我们就选我们这几个人的作文去参加比赛。还没写，就规定了选谁的作文参加比赛，真像电视剧《包公》里面考秀才一样，只是我们还没给罗老师送礼呢!
班上的差生见罗老师对优生这样好，都对优生羡慕极了。每回选中队干部的时候，他们就说：“没我们的份儿，这是他们优生的事。”
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运动员对练跆拳道的坚持与作文篇五
秋高气爽，学校打出了“加强体育锻炼，提高身体素质”的横幅，举行一场田径运动会。
我心里特别开心，因为今天我是运动员，我要参加200米的跑步比赛。我到老师那里领了号码布，我的号码是第10号。我心想：这个数字真吉利，我一定会十全十美地完成这次比赛的。
比赛就要开始了，我们站在跑道上，摆出起跑的姿势，准备就绪。只听“啪——”的一声枪响，我们各自像离弦的箭一样冲出了起跑线。刚开始，我的速度超级快，可是跑着跑着，感觉两条腿越来越酸了。我没剩多少力气了，后面的选手眼看着一个个冲上来超过了我。
跑道两侧，响起了老师和同学的加油助威声。他们卖力地呐喊着：“加油！加油！”这时候，我突然感觉力量强大了起来，于是奋勇向前，又超过一个接一个选手，终于跑到了最前面，获得了第一名。同学们高兴地围了上来，拥抱着我：“你真棒！为班级争了光！”老师微笑着向我投来了赞赏的目光。
虽然我两只脚都感觉麻麻的，但心里却乐开了花。我为自己感到骄傲了！
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇六
我是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上“流浪”，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成“东亚病夫”，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的'绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。
一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她（他）们玩呢！
每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好！
这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧！
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇七
“一日之计在于晨，一年之计在于春。”时光飞逝，日月如梭，又是一年的开始。回首过去，展望未来，为自己许下新希望，订下新目标。
新年新希望，我的希望要比烟火更耀眼、更灿烂。我要像马拉松选手，勇夺冠军，向“专心”多学习。爸爸的口头禅：“吃得苦中苦，方为人上人。”“成功是属于坚持到最后的人。”“成功是一分的天才加上九十九分的努力。”“严已律己，宽以待人。”……爸爸的口头禅是永不停歇的录音机，赶着要我百尺竿头，更进一步。
但有多少人的新年是那么的清寒，甚至新年带给他们死亡。看到辛苦的人们却甘之如饴，且省吃俭用，造福人群，真是伟大。对我们这些身在福中不知福的人来说，我们爱吃就吃，不吃就不吃，不知感恩，不知惜福，但他们呢?粗茶配淡饭就是幸福;我们大鱼大肉都不屑，他们有大鱼大肉，高兴得肚子都会笑破了。所以，新的一年，我要学会感恩，知道惜福，甚至造福大家。
“一元复始，万象更新。”期望自己能在新的一年好好努力，为自己起一个好的开头，因为“好的开始就是成功的一半”。所以，新的一年开始，我的希望开始点亮，也因为我的努力，将绽放万丈光芒。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇八
我的爱好、特长可多啦！我喜欢看书、吹单簧管、弹电子琴和跆拳道等。其中，我最喜欢的就是跆拳道了。
我是从三年级的暑假开始学跆拳道的。刚去报名的时候，前台的姐姐对我和爸爸说：“跆拳道训练是有苦有累的。前二十节课可能很难坚持下来。这时便需要家长配合。”听了这番话，我的心里打起了退堂鼓。我想：我能坚持下来吗？可是，我又是那么的高兴。心想：这下，等我练好了，别人就不会再欺负我了。这时，我的心里就像是撒了一个五味瓶—酸甜苦辣咸样样俱全。爸爸好象看出了我迫不及待想上一节课的心思，便说：“快去换上道服吧，初级班的课，马上就开始了。”这时，我的心里又紧张又高兴。生怕等会我学的不好，教练打我。
上课了，向国旗行完礼后，该向教练行礼了。他们喊行礼的口令和行李时说的话，我一句也没听懂。后来，我才明白过来。原来，他们的口令和行礼时说的都是韩语。一个多星期后，我才会说。这时，我又想起了报名时前台姐姐对我和爸爸说的话。可是，又和自己比一比，我并没有向她说的那么严重啊！难道是我没认真不成？但是，我学了一个多星期，教练也没批评过我一次！反而，还经常在爸爸面前表扬我学的认真，接受力强！这件事我越想越高兴，越想越有成就感。后来，在考完黄带之后，直接转入了中级班。
从这件事中，我明白了，做一件事成不成功，完全在于自己。只要自己努力了，坚持了，付出了，就一定能成功！
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇九
假如我是乒乓球运动员，我将会在2008年奥运会上大显身手。
我轻松的进入了总决赛，什么郭跃、王楠都是我的手下败将。我将和张怡宁一争高下。
比赛开始了，张怡宁好像不把我放在眼里，我要给她点儿颜色看看。我先发球，我把球往空中一抛，然后打过去，张怡宁轻松的接过了。我不甘示弱，张怡宁站在右边，我站在右边，我以迅雷不及掩耳之势把乒乓球打向左边，张怡宁犹豫了一会儿，再向左跨出一大步，去接球，球只擦了一下边，然后飞出老远老远。
这下她看她看到了我的真功夫，才把我看的有些份量。这时，轮到她发球，球对准我的肚子射来，我的脚向左退了一步，身子侧向右边，我的手才有地方接球，球以旋风般的速度飞过去，张怡宁眼都直了，愣住了，当她醒过来，球早已落地，我有赢了一分，已经是10比1了，而且我已赢了3局了，太好了，我又赢了一分，以4比0战胜张怡宁，我高兴得跳起来。
在颁奖的时候，世界奥委会主席罗格亲自把沉甸甸的金牌戴在我的脖子上，当国歌响起的时候，我真想大声呼唤：我为国争光了！
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十
那一天我背个小背包来到了道馆，上课了，我带着快乐的心情来到了教室，可悲伤的事就从这里开始了。
我们运动员的训练项目是其他人的两倍，我一下子听见了一个可怕的声音——“咔嚓”一声，把我吓个半死。轮到我了，我双手撑地，左脚放前面，右脚放后面，可是我怎么劈也劈不下去，但是教练放过我了。动作刚做完，一口气还没有喘过来，另一个动作又来了，下课了，我本以为可以休息，可是谁知道我们运动员中场是不可以休息的，我们还要继续练习，我顿时脸色阴暗。
就这样，日复一日，年复一年，运动员去参加比赛的时候到了，我明明可以不用参加比赛，可是教练必须让我去，我心不甘情，不愿地答应了。
我穿上了护具，但总感觉带着护具比我们自己人还要重。oh……轮到我上去了，可是对方什么都比我高，年龄比我高、腰带比我高、身高也比我高……裁判员在我不注意的时候说了一句“开始”，我措手不及，对方直接给了我一个下劈，没有给我喘气的时间，又给了我三个下劈，谁知，我出界了，我输了!我不敢相信，我一定是在做梦，我捏了一下我的脸，呀，好痛啊!好吧，这不是在做梦，我伤心极了，不甘心地下场了。
优爸点评：小作者文章真情实感，语句通顺，文章紧紧围绕主题中心展开描述，朴实的文字，没有华丽的辞藻，大量口语化的描述，像是在和朋友叙述一次自己的经历，一次不太愉快的跆拳道练习经历，“日复一日，年复一年”表达出了小作者对于跆拳道练习的无奈，但是在最后输了比赛后小作者情不自禁的掐了一下自己的脸，又能表现出对于跆拳道的不甘心。其实，我们生活中都是有很多艰难是需要克服的，优爸相信小作者拿出自己坚韧的精神能够克服很多生活中的艰难。
优爸建议小作者把写作当成一件记录生活的有趣活动，同时，要注意写文章时，特别是叙事文时，在注意时间、地点、人物、事件的同时还要注意把特别想要表达的事件的某个点突出描叙，例如，可以把练习时困难的点着重描叙，或者，比赛失败的点着重描叙，这样你的文章看起来会跌宕起伏，更有层次感。所以，小作者注意要摒弃掉记流水账似的写作形式。
小作者：方雅涵。
公众号：优页作文选3。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十一
新年，满天的烟花在天空绽放，献出了自己一生中最美好的时刻。我站在阳台上，仰望着满天灿烂的夜空，心里暗想：在这个新年里，我再也不想当哥哥了。
在以往，我不是给弟弟背黑锅，就是给这爱哭鬼整的痛不欲生。一次，我们全家去旅行，刚一上火车，这个小无赖便一把抱住我的腿，喊着要抱抱，我心想：这次你可别想占便宜了。于是，我立马准备挣脱出来。突然，老妈走过来，我见状不妙，连忙把那计谋得逞的弟弟抱了起来，捂住他那可恶的小贫嘴，皮笑肉不笑地把哄着他，坐到座位上。
可是，这小东西好像拨错了根“经”似的，哇哇大哭起来。我一听情不自禁地把他给嘴捂了起来。万万没想到这小无赖一边摇着头，一边哭得更凶了。我无可奈何，只好让他自己“逍遥自在地开演唱会。”这时，他似乎哭得太起劲了，竟扑通一声掉到了地上。坐在隔壁排的妈妈看见了，连忙快马加鞭地跑过来，一把将他抱起来，为他拍打尘土。弟弟不哭了，她立马矛头一转，将温柔的目光化成一道锋利刺眼的激光利剑。连声骂道：“小兔崽子，你这是想造反啊！自己的弟弟都照看不住。”我一听，怒火一下子就上来了，嘟囔着：“我再也不想当哥哥了！我不仅要被弟弟欺负，还要被妈妈冤枉，真是前有截兵，后有追兵啊！”越想越委屈，我大声地说道：“明明是他自己摔倒吗，怎么怪到我头上来了。”没想到，妈妈还理直气壮的说：“你是哥哥，你就应该抱好他。”我一听，只好在心中暗暗的哭泣。
他还不只一次坑我，最让我“血肉横飞”的一次还没到来，快来见识下吧！
一天我放学刚回家，奶奶在烧饭，只听一声巨响，我跑过去一看，原来是弟弟把妈妈最心爱的花瓶打翻了，我幸灾乐祸道：“呵呵，叫你平时欺负我，现在终有恶报了，看你晚上如何狡辩。”不一会，妈妈回来了。一进门，看见满地的玻璃渣，马上飞奔到弟弟身边，给他来了个全身“检查”，看见弟弟没受伤，便立马回头，不由分说地将我臭骂了一顿，还罚我拖一个星期的地板，我心想：好男不和女斗，我以后再找你“抱仇”。
当哥哥太难了，不仅总是要让着弟弟，还总要被妈妈不分青红皂白地臭骂，真是太烦了！新年，我真的不想再当哥哥了，我希望能美梦成真！
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十二
1.高一十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。
2.看我x班,风林火山.谁敢犯我,必被全歼!
3.做阳光少年，展自我风采。
4.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依旧停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。
5.如果是真爱，就不会后悔，爱情也是人一生中最珍贵的财富，当你哪一天老到走不动了，相信最富有的人就是你自己。即使到最后两人无法牵手一起老，但也会彼此给予真心的祝福，这就是爱。
6.强身健体，立志成材，一班一班，非同一般。
7.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心。
8.鼓励人的经典语句管理金点子2．指出员工犯正确的原因；管理者自己明白员工犯错误的原因还不够，还要让犯正确的员工明白他做错了什么以及这种错误会导致什么后果，下一步应该怎么做才能避免这种错误重复发生。
9.集体利益高于一切，为了这一荣誉，完成合作的速度，赞扬和荣誉，以接力棒的形式，传递下去，迅速传递下去。
10.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！
11.漫漫的细雨纷飞，飘落丝丝的缠绵；浓浓的思念蔓延，舞动想你的心弦；凉凉的夜色朦胧，孤单寂寞来相伴；对你的思念浓浓，对你的爱不止昨天！
12.致长跑运动员磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力、把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听!呼啸的风在为你喝彩，看!猎猎的彩旗在为你加油，加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!
13.风起云涌，日出东方，唯有八班，再创辉煌。
14.相信自己，你将赢得胜利;相信自己，你将博得欢呼。放手拼搏，这是你的舞台!
15.巴蜀大地，谁主沉浮，唯我三班，笑傲江湖!
16.纵观古今，但凡成大事者，则必然有梦想，盘古若是没有梦想，就不会有天地；女娲若是没有梦想，就不会有人类；中华民族若是没有梦想，就不会在抗日的硝烟中站起来；中国人民若是没有梦想，就不会有神舟五号神舟六号的相继腾空。
17.xx班，冲出国门，走向明天。
18.展现自我争创新高奥运精神永驻我心。
19.在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。在枪响的那一刹那，似流星似闪电，如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。努力拚搏，顽强奋斗，即使落后，也顽强不屈，永不退缩!
20.快去击败困难、快去夺取胜利！
21.你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。。
22.开展全民健身运动，全面建设小康社会。
23.你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。
24.一根竹竿，决定了你的命运。是喜是悲，全在一瞬间。你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。
25.温暖的阳光洒在赛场上，男子300米的比赛即将开始。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
26.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
27.活力澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强。
28.你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏。
29.英雄勇将，呼之欲出;各领**，一帜独树!
30.一根小木棒，连接着团结和友谊的一根小木棒，传递着勇气和力量的一根小木棒，演绎着奋斗和拼搏加油!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!
31.七九七九，勇于追求，同心携手，力争上游。
32.希望在驴行中，终结自已流浪的步伐！
33.运动赛场展雄姿，校运健儿竞风流！
34.青春无悔活力无限。
36.致长跑运动员也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了商院，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了商院，我能行。
37.相思，是首歌，缠绵悱恻，浪漫无限；相恋，是杯酒，回味悠长，悦动心弦；相爱，是块糖，甜蜜幸福，有滋有味；表白，是真心：爱你无悔，一生一世！
38.爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
39.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步!
40.统计统计，粉饰数据，专业美容，一声受益。
41.踏着春天的气味，迈着轻快的足步，我们迎来了心仪已久的运动会。那里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度活力。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
42.海燕在大海上翱翔，雄鹰在搏击长空，你们奔驰在赛场上，三一班的运动员们，希望你们可以勇往直前，到达胜利的彼岸，冲吧！我们一直都会支持你们！
43.扬帆起航，劈波斩浪，再创辉煌。
44.青春是双你最喜欢的鞋，总是舍不得去穿，当你想好搭配什么衣服时，鞋已经过时了，所以，没有谁的青春里不留遗憾。
45.挥动活力放飞梦想。
46.励志句子鼓励人的话为了下一个遇见，我们有什么理由不强大？我们终不会孤单。因为即使是一个人，我们还有饱满的自己。
47.奋力拼搏、扬我班风、努力学习、勇争第一。
48.运动展活力，阳光现健康。
50.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才可以胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力，5000米的路途虽然遥远，但请坚持，终点就在前方，hold住，5000米健儿们!
51.全家总动员，小朋友我最棒。
52.你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。
53.挥洒青春的活力，放飞希望和梦想。
54.二一二一，百炮争鸣，一班扬帆，傲立冰川。
55.奥运冠军，从我做起，争创一流。
56.拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威。
57.内心悬念，因为见不到，担心对方有没有想念我们；听不到，见不到的我们，忧虑对方会不忠於我们；只因为不在我们身边，我们就以为爱会不见；却不知道，不在身边的他，不等於不爱你；很多事情，看不到不等於不存在。
58.爱由一个笑容开始，用一个吻来成长，用一滴眼泪来结束。当你出生时你一个人在哭，而所有在旁的在笑，因此请活出你的生命，当你死的时候，围绕你的人在哭而你便是唯一在笑。
59.广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
60.奋发拼搏勇于开拓展现自我争创新高。
61.致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
62.生活不要太劳累，弄得自己很疲惫，快乐幸福多体会，烦恼忧愁不用追，吃点好的别嫌贵，联系朋友别欠费，天空辽阔任你飞，再多困难别后退！
63.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，为追求一种胜利。朋友，用你的实力，用你的智慧，去开拓出那一片属于你的短跑天地吧。
64.每个相聚的日子都惺惺相惜，每个离别的日子都心有灵犀，每个争吵的日子都瞬间忘记，每个幸福的时刻都永恒追忆。在一起，让我们的心在一起，幸福甜蜜。在一起，让我们的情在一起，守护珍惜。
65.体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
66.适合发朋友圈正能量句子忍受自己的无聊总是比忍受别人的无聊更有价值，前者可以成为精神上的净化，后者则纯粹是精神毒害。
67.适合发朋友圈正能量句子做人不能不要脸，但千万不要太要脸。多少玻璃心的天才死在了被人吐了两句槽就跳脚的路上。真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。
68.五年级（x）班：五（x）五（x）独一无二英姿飒爽放飞梦想。
69.大胆挑战，世界总会让步。
70.和衷共济，风雨同舟;拼搏进取，铸就辉煌。xx班：努力奋进，永争第一!
71.适合发朋友圈正能量句子因为不知道自己要什么，然后看看别人，他有我没有，就焦虑了。一个知道自己要什么的人，他要的一定是符合自己性情，秉性的，追求这些东西，他才会平静，从容。
72.鼓励孩子加油的暖心话良辰美景，在于心中所想的一切，那些美好的终究会消亡，那些烦恼的，终究会过去。没有人能预知未来，就如同塞翁失马焉知非福一般，人生的道路上充满了大大小小的惊吓和惊喜。在新的一天中，或许等着你的就是惊喜。
73.拼搏，拼搏，再拼搏，奋斗，奋斗，再奋斗！
74.青春无畏，逐梦扬威。
75.xx班的人，xx班的魂！
76.比赛伊始，运动健儿犹如变了一个人，身法如鬼如魅，须臾不见踪影。
78.九班九班，法力无边，来我九班，早日成仙!
79.励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。
80.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。
81.1500米的赛跑代表不了什么，只要你们尽力了，尽情在赛场上挥洒汗水吧，xx，你们最棒20班永远是你最坚强的后盾，您们冲吧！冲吧！
82.争荣立功，十九雄风，二班精英，谁与争锋。
83.鼓励人的话曾经一个等字，让墨被误解了数十次，上百次，上千次。只是怕你在伤害了自己的时候回来，也怕你回来时无言以对。但你也知道，等一天其实就多了一天的伤害，爱情公式里的平衡却在对方的计算中把这些会轻轻的删除，顾及不到。
84.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
85.六十颗心一个梦，齐心协力向前冲不到最后不放松，独占鳌头显雄风。
86.加油吧!努力吧!六一班的运动健儿们，远方胜利的旗帜正向你们招手，成功属于你们，我们大家都期待你们的胜利归来。
87.人人关心体育，体育造福人人!
88.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀**。
89.在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。
90.励精图治绘蓝图，凝神聚力谱新篇。
91.因为有你，我知道白天的太阳是灿烂的；因为有你，我知道夜晚的月亮是温馨的；因为有你，我知道现在的我是幸福的。亲爱的，因为有你，我才知道我是多么的重要，亲爱的，嫁给我吧，让我照顾你一生一世。
92.比出风采超越自我。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十三
本文对跆拳道运动项目特点进行分析，以影响跆拳道青年运动员心理变化的因素及运动员心理训练方法为主要对象进行讨论研究，在运动心理学理论多方面视角的呈现下，为跆拳道青年运动员日常以及比赛提供心理训练参考。
在静态完形观、动态完形观、风格完形观、可逆完形观四个视角的结合呈现下，运动心理学在对行为主义与完形心理学的分析讨论中有着不可忽视的重要作用。运动心理学较为注重人的能动性以及身体意向性的作用，在对世界肉身和身体肉身的理解上，有着合流成可逆性概念的趋势。本文对运动心理学在跆拳道运动员心理训练的运用的重要性以及原因进行了透彻分析，并提供了参考。
一、跆拳道运动员出现心理压力的原因及形式。
(一)跆拳道运动员出现心理压力的原因。
对于跆拳道运动员而言，心理压力主要由内在和外在的形式存在，内在心理压力主要指团队内队友之间的激烈竞争以及对自己定制的高要求。对于跆拳道运动员而言，当队友比自己进步大、进步快，或者没能达到自己的预期要求时，总会在内心出现一股激发自己前进的力量，当这种力量逐渐变得极其大时，便成为了所谓的内在心理压力了。至于外在的心理压力，则是指家长、领导以及教练所给予的.厚望和好友的期盼。这种厚望和期盼在一定程度上，的确可以起到鼓舞跆拳道运动员斗志的作用，但一旦长期的处在这种厚望与期盼中，运动员就会出现一定程度的紧迫感。实际上，对处在同一梯队的跆拳道运动员而言，跆拳道运动员在训练水平、技术以及战术水平都相差无几，因此对胜负起到决定性作用的，往往是跆拳道运动员的心理素质强硬程度。
对跆拳道运动员而言，心理压力过重时，是可以在其一系列动作上发现的。呼吸短促，心跳加速，手心出汗，动作不协调，自信心不足等这一系列有别于日常的动作都是运动员心理压力过重的具体表现。
就跆拳道运动员的比赛类型而言，战斗准备型、赛前热、赛前冷是常见的三种类型。其中最为理想的则是战斗准备型，这种比赛类型并不是自发或天生就能具备的，需要长时间的训练慢慢去沉淀的，具有这种竞技类型的运动员在比赛过程不紧张、发挥良好，往往能取得优异的成绩。而赛前热和赛前冷都是不理想的比赛竞技类型，往往都会影响运动员在比赛中的正常发挥。
(一)团结就是力量。
在一个团队中最能激发队员潜能的因素是就是团队精神，如果队伍中的每个成员都能相互团结共同努力，形成一种积极向上的训练气氛，队员们就容易被感染，从而导致他们无论在赛前的努力练习中还是在赛时的奋力一搏中都会充满着满满的正面情绪。通过长时间的刻苦训练，队员之间在不断地相互鼓励中渐渐配合默契，使整个队伍洋溢着积极向上的热情，有利于激发队员们的潜能使他们在训练中不断超越自我，使得队员的心理与生理素质都有所提高，在比赛中能够更好地、从容不迫地面对新的挑战。
(二)拉拉队的必要性。
人类作为一种群居动物，往往会受到外来的话语的影响，其中尤以亲人、朋友为重。所以在比赛时除了教练的鼓舞与指导，亲戚朋友的呐喊助威常常会使运动员的夺冠欲望更加强烈，从而在比赛中突破自我。这也表明了比赛中拉拉队存在的必要，特别是当拉拉队中有着自己所重视的人时，运动员的激情会更加火热，不论前路有多少困难都会被其迎刃而解。
(一)心理暗示。
在众多训练中，心理训练占据着相当大的位置，通常情况下心理暗示属于最有效的方法，可以在赛前快速提高运动员的自信心，减轻心理上的重担，轻装上阵。主要方式是通过在赛前对赛时的心理状况进行模拟，不断在心跳加速时努力平复心情，既可以从生理上采用深呼吸的方式，也可以在心理上不断自我暗示，提高自信心。相信自己可以在比赛中超常发挥，通过回忆自己成功的事情来增加自信，从而无畏前路中的任何艰难险阻，最终取得胜利。
(二)动机探寻。
相对于可以大范围一起训练的心理暗示，采用动机训练将每一个运动员的训练方式特殊化也不失为一种好的方法。根据不同运动员各自的情况分别选择激励、诱导、命令、奖惩制度等各种不同的训练方式对症下药。以运动员的个性为基础，在充分了解运动员的前提下制定不同训练方式，比如变换训练场地，特殊训练，榜样力量等，从而在赛场上以各自独特的战术使对手防不胜防，最终获得胜利。
(三)客观模拟。
模拟赛场有助于提高运动员对比赛的适应能力。对比赛场景的神还原，需要从方方面面入手，无论是人员准备还是灯光效果甚至包括比赛时间与突发情况都经过了仔细考量，最后再做出模拟。这样不但有利于增加运动员的实战经验，更有利于运动员在面对裁判的包庇偏心甚至错误时可以冷静的应对，并做出正确选择。
四、结束语。
运动心理学在跆拳道运动员心理训练中的运用广泛，它不仅在科学方法的指导下对跆拳道运动员做出独特且适合的一系列心理训练，更是在对每一个运动员的特点进行专门的心理训练。这种独特而且高效的心理训练必将走入跆拳道运动员的心理训练之中。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十四
-间收录在中国期刊全文数据库（cnki）的有关高尔夫的文章共6820篇，以高尔夫心理或高尔夫心理训练为索引对象进行检索的文章共16篇，占总数的0.23%.本人查阅到的有关高尔夫心理训练的着作9本，其中国内着作3本占33.33%,分别是赵志明、何峰着的《高尔夫球-基本技术与实战策略》，王晓钧着的《高尔夫心理学》和张建国着的《高尔夫实战心法》，国外着作6本（其中包括中文译本2本）占66.67%,ygallwey着的《theinnergameofgolf》、tomkubistant着的《mindlinksthepsychologyofgolf》、timunderwood着的《christiangolfpsychology》、coryvanthuyne着的《mindworks-thepsychologyofgolflearningprogram》、melflanagan着的《golfpsychology》、约瑟夫。帕兰德执（着），罗炯、龙小安（译）的《高尔夫：心理游戏的艺术-100个经典高尔夫建议》和艾德里安。弗莱尔（着），刘海燕（译）的《玩转高尔夫-高尔夫核心技巧和心理战术详解》。
1.2高尔夫心理训练概念界定。
在对高尔夫心理训练进行概念界定前必须先对运动心理训练进行界定，因为我们必须清楚地认识到高尔夫项目属于运动项目的一种。从目前国内正式出版的有关运动心理学和运动心理训练的文献来看，大家对运动心理训练的理解是不同的：一方面目的不一，有人认为心理训练的目的是形成良好心理状态，消除心理障碍，创造优秀的成绩；有些人认为运动员的心理训练就是有目的、有计划地对他们的心理活动施加影响的教育过程，使其为提高运动水平所需要的心理因素得到稳定的加强和提高，并学会调节心理状态的方法，以便在训练和比赛中促进身体和技战术水平得到正常或超常的发挥。这里强调心理因素的加强和提高以及让运动员掌握调节心理状态的方法，并且把心理训练看成是人类的一种控制与自我控制的过程。另一方面针对对象不一，他们认为不仅对于进行运动训练的高水平运动员适用，而且对于体育运动中的普通群体同样适用。
根据本研究通过参阅有关资料对运动心理训练的概念作出以下定义：广义的理解是指在体育运动中对普通群体或运动员进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，达到最适宜的程度以满足提高运动技术水平和增强身心健康的需要；狭义的理解是采用专门性的具体训练方法改变运动员或普通群体的某一心理因素，以适应体育运动、教学、训练和比赛的需要。同时每一个运动项目又都有其特点与特殊性，所对应的心理训练也有很大的不同，因此每个运动项目则形成了属于自己的心理训练体系。
综上所述，高尔夫心理训练就是指根据高尔夫运动的特点，对高尔夫球爱好者或运动员进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，达到最适宜的程度以满足其提高运动技术水平和增强身心健康的需要；狭义的理解是采用专门性的具体训练方法改变高尔夫运动员或高球爱好者的某一心理因素，以适应体育教学、训练和比赛的需要。
最后本研究所采用的高尔夫心理训练的定义为：高尔夫心理训练就是指根据高尔夫运动的特点，采用专门的、具体的训练方法对高球爱好者或运动员进行有意识的影响，使其心理状态发生变化，达到最适宜的程度以满足其提高运动技术水平和增强身心健康的需要、适应体育教学、训练和比赛的需要。
1.3高尔夫心理训练国外研究现状。
高尔夫球运动自从500多年前在苏格兰的圣·安德鲁斯风行之后，至今已走过了一段漫漫长路。从18世纪开始，高尔夫球运动传入北美。1788年，美国南卡罗莱纳州的地方性报纸上出现了有关当地高尔夫球的报道；1795年美国成立了第一家高尔夫球俱乐部。而在此前，英国最早的高尔夫球俱乐部--绅士高尔夫球社已经宣布成立，1755年又成立了“皇家高尔夫球俱乐部”,即现在的“圣·安德鲁斯皇家古代高尔夫球俱乐部”.这两个高尔夫球俱乐部对苏格兰高尔夫球运动乃至世界高尔夫球运动的发展均起了重大的促进作用，它们是制定高尔夫球运动规则的鼻祖。要研究高尔夫心理训练现状，不能不提及英国、美国这两个高尔夫运动的超级大国。
英国作为高尔夫运动的发源地，对于高尔夫的研究也一直走在其他国家的前列，但由表1可知对于高尔夫心理及心理训练的研究却也成果平平。美国既是高尔夫的超级大国，也是世界心理学的领头羊。据美国国家运动用品协会的报告，1991-间，美国人参与高尔夫的人口上升了8%,达到了2660万人，这个数字突破了3000万。即便是这样的高尔夫大国和心理学大国，出版的“高尔夫心理学”着作也是少之又少。
从英、美两国的着作对高尔夫心理学及高尔夫心理训练的研究表明应用心理学研究者已经开始关注高尔夫运动并开始尝试用心理学知识为从事高尔夫运动服务。同时也表明高尔夫教练员及球员都深刻地认识到心理因素在高尔夫运动中的重要性，尤其是在高尔夫竞赛中，他们需要心理学知识，需要用心理学知识从事教学、练习、竞赛，也需要用心理学理念调节自我，完善自我，升华自我，只有心理过关，才能在比赛中取得好成绩。但此类着作无论在理论体系上，还是在实用价值上或多或少地存在遗憾的地方。首先在理论体系方面，由于他们的编写目的过分关注实用，所以明显缺乏一门学科应有的知识系统性、论述严谨性、科学逻辑性和实例完备性。其次在实用价值方面，这些着作着重偏向于高尔夫竞技中的心理战术，对于心理训练提及甚少，且所表述的心理战术或心理训练都比较抽象与理想化，实用性又仅限于经验之谈或科普适用水平，即只教导球员在心理调节方面“应该干什么”,不但缺乏给球员提供“为什么”会产生这些心理问题的原因解释，而且罕有切实可行的心理调节和训练方法。对于学习者很难从这些书中获得一门完整的高尔夫心理学知识体系，也无法明了高尔夫运动心理问题产生的真正根源，更无法给球员提供解决心理问题的有益指导，对于高尔夫教练员和球员来说于教于学均存在不足。总之根据本研究对高尔夫心理训练的定义，以上着作连其狭义定义都没有达到，因为此类着作重点在于针对运动员比赛的需要，很少谈及平时训练的需要，定义中另外两个关键词“体育教学”以及普通“学生”则更难兼顾到。当然尽管这些着作在一定程度上存在着这样那样的不足，但对于高尔夫心理训练所作出的努力与贡献还是具有重大意义和积极作用的，推动了人们对高尔夫运动的认识与发展，以及为高尔夫心理训练的相关研究提供了参考依据。
209月由著名pga职业巡回赛教练、心理学博士约瑟夫。帕兰德执笔的《高尔夫：心理游戏的艺术-100个经典高尔夫建议》中译本终于在于中国面市，该书使高尔夫心理训练有了新的突破，不仅对高尔夫心理学研究做出了划时代的贡献，而且为进一步研究高尔夫心理训练提供了巨大的实用价值和重要的理论依据。书中运用专业的心理学知识通过俗易懂的语言向读者指出了在高尔夫运动中产生的各种心理问题以及解释了产生这些问题的原因，同时针对问题提出现实可行的建议并配以现实写实的插图。
通过对该书的学习，每一位球员都能更好地理解人的心理如何影响身体活动和生活习惯，从而找出适合自己的心理训练方法，摆脱困境最大程度地发挥自己的潜能，成为一名更好的球手。
1.4高尔夫心理训练国内研究现状。
19世纪末高尔夫运动传入中国，1931年，中国、英国和美国商人在南京陵园中央体育场附近开辟了高尔夫球场，合办高尔夫俱乐部。第二次世界大战前中国已有9座高尔夫球场，但1949年新中国成立后，这些球场慢慢就全部消失了。1984年现代高尔夫正式进入中国，同一时期中国正规的第一家运作的高尔夫球会在广东省中山市落成--广东中山温泉高尔夫俱乐部，这象征着中国高尔夫的发展正式拉开帷幕。1985年中国高尔夫球协会成立。中国高尔夫产业经过近20多年的历练，已形成一定的规模，据中国高尔夫球协会不完全统计：中国现有高尔夫球会已接近700家，打球人口约500万，而且每年以15%以上的速度增长；潜在消费人口近1900万，其产值超过600亿人民币；目前，中国已经成为世界第五大高尔夫国家、亚洲第二大高尔夫市场。预计内，中国高尔夫消费人数将超过5000万，高尔夫消费将达到5000亿，将成为世界第一高尔夫消费大国。
随着高尔夫运动在国内的盛行，相关高尔夫的研究陆续跟进，本研究对高尔夫心理训练有关的16篇文章、3本着作及1份培训材料进行逻辑分析与归纳，将目前高尔夫心理训练的研究主要分为以下3个方面：高尔夫球手研究、高尔夫竞技比赛的心理战术与策略研究（赛前心理调控能力培养、比赛中的不良心理状态及应对策略、赛后心理调节及恢复）、高尔夫心理训练方法与心理程序的研究。
（1）对高尔夫球手的研究，主要包括高尔夫运动员自身心里素质的研究，高尔夫运动员常见心理问题的研究。高尔夫运动员心理素质的研究又包括其感知觉特征的研究（即球感、杆感、肌肉力感、方位感的研究）、性格特征的研究（即内外向、自控力、自信心的研究）、思维特征的研究（即思维的想象性、创造性、预见性、灵活性）、情绪特征的研究（即积极情绪、消极情绪、情绪的稳定性、情绪的适宜性的研究）、注意特征的研究（即注意的指向性、稳定性、快速性转移的研究）。高尔夫球手常见心理问题包括四大心理范畴十大心里矛盾，即：认识范畴矛盾，包括策略与直觉、意识与身体两对矛盾；情意范畴矛盾，包括积极情绪与消极情绪，意志和行为两对矛盾；人格范畴矛盾，包括自信与担心、理智与冲动、成功与失败三对儿矛盾；人际范畴矛盾，包括礼仪与人性、诚实与作弊、为人喜欢和令人讨厌的矛盾[1].梁丽凤在《高尔夫球手心理素质研究》一文中，从高尔夫运动的心理特点入手，分别对高尔夫运动的独立自主性、户外松弛性、文明礼仪性、技巧多样性等心理特点进行分析研究，发现这些心理特点决定了高尔夫球手心理品质独特的感知觉特征、注意特征、情绪特征、思维特征、性格特征[2][3].无论从研究的时间上还是内容来看，关于高尔夫心理训练的研究在不断的深入、不断被研究者以及球员们所重视，同时也表明无论是高尔夫运动员的心理素质的研究还是其常见心理问题的研究对高尔夫心理训练研究都至关重要。这些研究也验证了彼得。寇斯蒂所说：“高尔夫成功的要素，以顺序为心和挥杆，好的挥杆只占了成功的.20%.基本上，在球场上的每一个人动作都很好，因此赢家必须具有冠军的心”.肯定了打好高尔夫球必须具备良好的心理品质这个观点。
（2）高尔夫竞技比赛的心理战术与策略研究，主要包括赛前心理调控能力培养、比赛中的不良心理状态及应对策略、赛后心理调节及恢复。赛前心理调控能力培养主要研究分析了高尔夫运动员在比赛前会产生失眠、头痛、发抖、没自信、注意力不集中等状态，严重影响自身心理状态，出现紧张、焦虑、暴躁等不良情绪，最终导致比赛失利，由此吴茜在《对高水平高尔夫选手赛前心理调控能力培养的研究》提出了心理调控能力培养的5个方面，即意念力培养、分散思维的培养、平和心态调控能力的培养、集中注意能力的培养、增强自信心能力的培养。陈泓任在《高尔夫比赛发球失误心理分析及发球心理策略研究》中对高尔夫比赛中发球的不良心理进行分析，认为球杆选择焦虑、对发球结果担忧、首发球与第一洞发球紧张、对距离期望过高等严重影响了球员的发球行为，并从认知情感和行为方面提出成功发球的心理策略与自我心理调控的手段和方法[4].针对以上不良状态，一些研究者开始从认知、情感、和行为上提出心理战术与策略，即通过调节呼吸、学会放松、认知改变、思维重建、积极的自我谈话、完美动作表象等方法消除恐惧、树立自信、镇定情绪、减少失误、享受比赛、保持激情、正常或超常发挥。赛后一般有两种结果，即赢与输，文章通过如何正视输赢、正确看待好与坏，从经历中汲取经验为更好地投入下一次比赛做准备等方面探讨了赛后心理调节及恢复的方法，如：用冥想的方式保持放松和平静的状态、，对比赛最佳状态的表象动作进行反复演练形成自动化模式，优雅地接受胜利、保持谦虚和谨慎，积极分析失败、从中吸取经验。世界球王班·侯根说：“打高尔夫球80%靠智慧心，20%靠体力（挥杆）”高尔夫运动实质就是一个集心智（智慧）与心理素质于一体的综合过程，要想在竞技比赛中取胜，必须具备良好的心智和过硬的心理素质，所以对高尔夫竞技比赛的心理战术与策略研究也变得异常重要，通过对其的不断研究与实践验证，让更多的高尔夫运动员步入高水平球员行列。
（3）高尔夫心理训练方法与心理程序的研究，这一方面最大的突破是深圳大学师范学院心理系王晓钧教授所着的《高尔夫心理学》，其有机地将现代心理咨询、辅导技术和高尔夫运动结合在一起，在借鉴成熟心理训练方法的基础上，创造性地设计并提出了众多专门针对高尔夫球员的心理训练方法即：目标设置训练法（包括长期目标训练法和短期目标评估法）、身心放松训练法、自我暗示训练法、集中注意训练法、突然干扰训练法、有意忽略训练法、认知-行为调节训练法、思维阻断训练法、认知改变训练法、合理归因训练法、理性情绪行为训练法，以及影响对方的心理技巧。在心理训练程序部分，也专门为球员设计了若干心理准备程序，这些程序有：想象心理准备程序、注意心理准备程序、情绪心理准备程序、体力心理准备程序、球场地形准备程序、果岭研读心理准备程序，恶劣天气心理准备程序[5].而在此之前高尔夫心理训练方法与心理程序的研究几乎是一片空白，很多心理训练方法长期处于理论层面，无法正真地运用于实践，从而导致高尔夫心理训练方面的研究一度停滞不前。高尔夫心理训练方法是高尔夫心理训练的核心内容，也是促进运动员良好个性特征发展和良好心理品质形成的关键组成部分，因此对高尔夫心理训练方法的研究是高尔夫心理训练研究的重中之重，是高尔夫心理训练研究的必然，王晓钧教授所着的《高尔夫心理学》为高尔夫这项运动的发展带来了新的曙光，是高尔夫运动员教练员的福音。
2小结。
（1）研究表明，高尔夫心理训练还停留在理论层面，缺乏操作性和实践性，对高尔夫球爱好者及运动员、教练员来说具体、可行、有效的高尔夫心理训练方法或方案才是他们真正需要的，因此高尔夫心理训练的相关研究应朝着受众者的需求出发作深入的研究。
（2）较高尔夫运动在全球的高速发展，高尔夫心理训练的研究相对滞后，目前而言高尔夫心理训练可借鉴相对更成熟一点的运动心理训练相关内容，取其精华并用于适合自身的部分开展实验和应用研究，比如运动心理量表的应用等。
（3）由于全世界的高尔夫球场没有一个是相同的，高尔夫运动除了受心理、体能、技能影响之外，还受到当天的心情、天气、球场和球友等各种因素影响，因此，要研究高尔夫心理训练必须对高尔夫运动本身的特殊性、高尔夫文化等进行再认识。
（4）加强高尔夫球手的心理训练，促进其良好个性特征的发展和良好心理品质的形成，是高尔夫球手以及高水平球手成功的必然。
参考文献：
[1]王晓钧。高尔夫心理学[m].乌鲁木齐：新疆人民出版社，.
[2]梁丽凤。高尔夫球手心理素质研究[j].体育文化导刊，（10）：59~63.
[3]吴茜。对高水平高尔夫选手赛前心理调控能力培养的研究[j].吉林体育学院学报，2010,26（3）：89~92.
[4]陈泓任，张永。高尔夫比赛发球失误心理分析及发球心理策略研究[j].河北体育学院学报，,26（4）：51~53.
[5]王晓钧。融合创新：高尔夫心理学理论体系研究[j].深圳大学学报，2010,27（4）：154~160.
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十五
1.1自卑心理。
由于个体之间的身体差异及心理差异在体操动作学习过程中,每个人的学习能力,动作掌握程度都不尽相同。对学习速度较慢的同学就会产生很大的心理压力,致使他们缺乏自信,自认为比别人差努力也赶不上别人从而产生自卑心理。表现为不愿意练习怕别人嘲笑,不敢表现自己成为课堂的看客,即使在老师的要求下练习动作也是不加思考的练习敷衍了事,达不到教学要求的质量。
1.2嫉妒心理。
相比于自卑心里的同学还有一种是嫉妒心理,在自身无法完成教学要求的时候会给自己找理由,认为是自己的身体条件不适合体操,老师的偏心等外界因素表现为练习时草草了事,对其他人说风凉话等。这类同学大多会类聚在一起严重影响教学气氛,致使教学进度缓慢。怕苦心理体操动作的练习是痛苦的,不仅仅是容易伤痛,而且在练习中和练习后都会容易产生疲惫感,对一些有危险性的动作在练习时还要高度保持注意力对学生的心理上也有很大的压力,从而导致一血同学存在怕苦心理。表现为练习时不尽全力、不能坚持、怕苦怕累在素质练习时表现更为严重。
2.1由简入难降低恐惧心理。
体操教学内容分为几个部分,可以从每个部分的简单动作入手依次进行,渐渐增加体操教学内容的难度。在学习难度较大的动作时,可以先进行动作过程分析讲解以及观看动作过程的慢放视频,(有些动作是无法慢动作示范的例如:跳马等)实际练习时加强保护措施,让同学们知道自己是安全的。使同学们拥有更好的体操动作的运动感知觉和足够的安全感,从而减少恐惧心理。
2.2提高兴趣降低厌倦心理。
兴趣是最好的老师。同学们兴趣高了自然会减少厌倦心理,这就要求老师的上课要灵活多变,体操课不代表不能进行一些激发兴趣的锻炼,同学们对体操动作的接触少就是一个容易引起好奇激发兴趣良好条件。
2.3承认差别杜绝自卑嫉妒。
自卑妒忌一般是建立在自己不如别人情况下才会产生,对这类学生在教学过程重要给与足够的重视,要监督他们练习达到教学要求的'基本要求,因为自身条件而无法达到要求的学生应给与安慰和鼓励(例如:肥胖或过高)。承认个体差异。
2.4培养良好的意志品质,不怕苦不怕累。
这一点是所有运动项目都要求的,本身在高校阶段同学们都有想表现自己不甘示弱的心理,在教学过程中运用比赛的方式更容易培养同学们良好的意志品质,尤其在素质训练中效果更好。
2.5语言的运用提高学习氛围。
语言是老师和同学交流的纽带,轻松愉悦的语气是学生快乐学习的前提,在欢乐的课堂氛围中学生能更好的接受教学内容。
转载自 CooCo.NeT.cn
3个人意见。
本人从事体操教学多年,发现体操教学不仅仅是技术上的指导同时还是心理上的教育。仅是在技术上加以指导即使方法再好对提高学生整体成绩效果依然不是很理想,在运用运动心理学知识加以教学以后,发现学生整体成绩显著提高。在本学年对本人所带6组学生及初期教学学生成绩做一统计。
4结语。
运用运动心理学对提高武汉体育学院公共体操课学生的成绩有显著的作用。体操课对高校学生的身心发展起着重要的作用,它不仅仅是对身体力量的锻炼协调能力的改善,灵敏成都的提高,更是对学生心理素质、意志品质的锻炼,思想道德上的提高。因此,体操教师应该运用更多的方式来更好的完成体操教学,运动心理学知识的运用是必不可少的。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十六
摘要：在任何的体育赛事中，运动员的心理活动都具有影响赛事成绩的作用，田径运动员同样如此。运动员心理训练的必要性，不仅在于能够消除赛事前的心理障碍，还能挖掘运动员的成绩潜能。在心理训练中，采取良好的方法是心理因素得以快速缓解的必要条件。本文以运动员训练为始，通过心理训练对田径运动员的影响分析，对运动员心理训练方法进行探讨。
关键词：田径运动；运动员；心理训练。
越来越多的体育实验与体育科研证明，运动员在参加田径运动比赛过程中，技术、战术之外，不仅需要消耗大量的体能，而且在竞赛紧张的氛围下，心理还需要承受强大的压力，因此运动员如何在竞赛过程中形成最好的参赛状态，需要技术、战术、体能、心理的综合协调。这种与日常生活中压力相异的心理能量消耗，具有一定的独特性、阶段性和专属性。这种具有独特性的心理作用，需要在不断的训练下磨练，才能成就比赛时刻的强大信心。因此，田径运动员心理训练具有必要性，也具有专属性的训练方式。一个优秀的教练员在田径运动员训练过程中，必然会对运动员进行具有针对性的心理训练“课程”。
一、运动员心理训练概述。
运动员因为个体的不同，心理特点也各不相同，即使是同一个运动员，也会因赛事层次、场地环境、参与对手、自身准备情况、自我调节情况的不同而不同。因此，运动员心理训练内容的设定需要根据具体的环境进行相应的设定。但是，教练在对运动员进行心理训练中不可能模拟所有的赛事坏境等来进行体育训练，这就要求教练通过其他训练内容的设定来锻炼运动员的心理素质。
在运动员的心理活动中，大体可以分为两类心理控制，一种是安定型，另一种则是爆发型。安定型顾名思义，是心理活动波动较小，控制力较强，赛事成绩波动较小的人群；爆发型则受环境影响较大，时而能够充分协调身体机能，时而协调性较差，赛事成绩波动相对较大，但是控制良好的情况下，爆发型一般具有冲刺较高成绩的可能。在运动员的心理活动倾向上，与心理活动具体有一定差别，也可以分为两种，其一是活动内向型，其二是活动外向型；主要表现为内向型多关注自己，外部的影响也多反射到内心中，外向型则是外部环境的调动者，具有较强的影响能力。
二、心理训练对田径运动员的影响。
（一）影响运动员发挥的因素。田径运动员成绩的创造，受比赛过程中各方因素影响，抛开自身以外的客观因素而言，主要受技能、体能、战术、心理等四方面因素影响。其中技能、战术是教练在训练过程中给予的竞赛方法指导，体能是自身身体素质的综合体现，而心理，则是控制技能、战术、体能的最主要因素。不论任何运动员，心理因素控制的好坏，决定了技能、体能、战术的协调程度，也就决定了最终的比赛成绩。因此，心理因素的控制，是比赛成绩优劣的重要因素之一。
（二）影响运动员态度的因素。任何人的心理活动都会影响自身的态度表现，运动员也无一例外，同时，任何人都具有相应环境下的`心理活动。心理活动的广泛性决定了心理活动的波动性和丰富性。运动员在训练场上与竞赛场上的心理活动较大的差距，心理活动在积极状态的情况下，比赛成绩一般相较于心理活动消极取得的成绩要好一些，而一般老运动员心理素质更为过硬，训练场与赛场差异较小，新运动员因为赛事较少、磨练较少、心理波动较大，对最终成绩的取得也影响较大，这也是新运动员比赛成绩不稳定的重要因素所在。
（三）心理因素影响的身心反应。心理因素对运动员的影响主要表现在正反两个方面，正向的心理因素影响会让运动员在生活、比赛、工作当中充满信心，能够以强大的内心世界包容所遇到的各类环境，而反向的心理因素又称为心理障碍，不仅会让一个职业运动员丧失优异的比赛成绩，在生活当中由于存在一定的心理阴影，对个人的身心健康也存在影响。比如，消极的心理因素下的生活，身体素质的整体机能能力和技术水准不能得到良好的发挥，使比赛技术和战术失去效果。同时，过度的消极心理，还会导致身体器官，尤其是肌肉的紧张和内分泌系统的紊乱，因此，运动员有必要通过心理训练来提升心理因素的内在稳定性。
运动员心理训练方法整体较多，但是效果各有不同。主要分为一般心理训练和个别心理训练两大类。两种训练类型交错穿插，互相影响，具有较多的共同点。
（一）模拟训练。模拟训练是运动员较常用的训练方法之一，不论心理还是体能等，都会经常使用。因此，模拟训练是对心理活动进行训练的重要方式。在模拟训练中，细分开来主要分为语言描述模拟和场地实景训练两种。语言描述训练是通过教练等其他人对“赛事”情况进行讲解，通过对赛事的描述让运动员“深入实景”进行心态调整、锻炼和练习，比如：通过语言描述预赛和决赛不同的实景，让运动员通过心理主观调节为相应的心理应对，达到习惯性的心理影响调整。语言描述训练中，也可以借助图片、哨声等体育器械。场地实景模拟需要较大的场地，通过场地的布置、人员匹配等环境的拟造，达到比赛现场场景的影响，通过场地实景的模拟训练，让运动员通过场地的影响来调节不同的心理活动，以达到心理训练效果。
（二）放松训练。放松训练也可以称为自我暗示，是用一定自我暗示进行肌肉、心理等放松的方法。同时，自我心理暗示也是精神转移法的本质，通过注意力的转移调整，进行心理训练、心理放松，也可以通过自我暗示增强信心，调整赛事过程中产生的心理障碍，或者通过暗示进行赛事失败阴影等的心理修复，因此，放松训练与自我暗示通常同时进行，是运动员调节心理最便捷的训练方式之一。放松训练，是有意识地在暗示、想象、转移中进行自律训练，以达到提高赛事技能、增强信心的目的。
（三）念动训练。念动训练又称回忆性训练，主要是运动员在日常的赛场当中通过切身参与，形成训练的印象，随后通过不同时期的回想与回忆，将已经训练过的或者赛事实际经过的技术动作进行再现，然后通过动作的不断重复和不断修正，让以后的技术动作等更加标准。在念动训练过程中，运动员要运用视觉再现集中精力回忆，形成视觉、动觉相结合的场景回现，以达到巩固和改进技术动作及心理活动的目的。通常，念动训练与以上放松训练和模拟训练相结合应用，效果会更加理想。
综合而言，运动员心理训练不仅有模拟训练、放松训练、念动训练，还可以通过知觉训练、注意力训练、意志训练、生物反馈训练等等方法，原理本质与以上三种具有异曲同工之妙。通过有效的心理训练，才能让运动员积极主动地控制自己的心理活动，并在特定的环境中形成具有有利因素的心理状态，从而稳定自身的赛事成绩，更好地对自身进行提高。
【参考文献】。
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运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十七
1.充满了正能量的金句对爱很专一也很执着，有自己独特的思想，能够坚持自己；在茫茫人海中只想找一个能让自己对上眼的人，也许在别人眼里那很傻，可是这样的傻只是想对得起自己的心；让自己孤独，让自己寂寞，就是不可以让自己随便和人恋爱。
3.一句鼓励自己的话简单企业界名人辜振甫先生，有一次在受访时提到，美国总统里根曾送他一方小匾，上面写着：yocanaccoplishmuchifyodootcarewhoetsthecredit，中文的意思就是说：一个人假如不计较功劳归属于谁，他的成就就会更大。
4.你没有忘记，把闪亮的青春飞扬，你没有忘记，把身姿驰向胜利的方向，风一样的驰骋，风一样的纵横，不要轻言放弃，因为我们已为青春宣誓——风行天下！
5.健儿们，奋力拼搏吧！人生难得几回搏。搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空！赛场风光变幻莫测，持续心态再接再厉，永不言败！短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
6.鼓励别人的话爱情是越战越勇，没有最好的爱，只有最适合的人，加油。为了找到最适合自己的她，继续爱。
7.建我体魄，规我人生，建规建规，众望所归!!!
8.挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
9.严肃活泼，奋勇拼搏，团结争先，荣誉如山。
10.无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择!运动员们，我们为你们祝福，为你们喝彩!不到最后一刻决不轻易放弃。加油，我们的骄傲。
11.没有活力就没有期望，没有拼搏就没有成功。
12.三年级班：三一三一，齐心协力，我们一起，勇夺第一。
13.你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！
14.不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。
15.奥林匹克精神佳，运动健将拼搏强。在运动场上的运动健儿们，发挥你们的特长，展示你们的风采。
16.深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去应对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
17.健康你我他，幸福千万家。
18.踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
19.每个人生命中都有属于他自己的一份精华。我们要先了解自己，选定方向，认真地去追求，那就叫做立志。
20.一句鼓励自己的话简单人的一生，没有谁事事得意，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。每天忙忙碌碌，不断地重复着相同的事情，不断的穿梭在人生的十字路口。或许，都会迷茫，徘徊，踌躇。要记得，人生路，莫慌张。
21.耐力和希望，在延伸的白色跑道上点点凝聚!力量、信念、拼搏和奋斗，在遥远的终点线逐渐光明!时代的声音正踏在你们的脚下。
22.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
23.人人关心体育，体育造福人人。
24.夏天是一个燃烧的季节。核聚变的火球烈日中天，狗吐着舌头，蝉烦躁地鸣叫，柏油马路被晒得软软的，鱼浮出水面出来换气。
25.拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，仅有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!
26.坚持是一种意志的体现，运动员用坚持的精神获得优异的成绩，科研工作者用坚持的精神创造出一个又一个的成果。
27.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!
28.绿色学校，全面发展，精英五班，勇往直前。
29.少年时的我们看到的都是爱情，青年时的我们看到的都是困惑，在中年时的我们看到的就只能是生活。
30.现在要进行的是男子200米的比赛。冬天盛开的梅花不畏严寒开出花朵，运动员们就仿佛这冬梅不怕困难的阻碍，勇往直前地比赛。在我们的眼中，他们不管胜负，他们都是最棒的，加油，xxx的健儿们加油!
31.二年级（x）班：赛出体育真谛，弘扬奥运精神。
32.晨风轻轻地唤醒骄阳，校园的操场传来发令枪的声响，彩旗与呐喊声一起在飘荡着，心和起点紧紧的相连，用青春和热血来铺洒白色的跑道，用激情点燃胜利的曙光。
33.尊人尊己，友谊第一，少说多做，学习第一。
34.一班一班，坚强勇敢，努力拼搏，奋勇争先。
35.拼搏奋进，永远进步。
36.生活不要太劳累，弄得自己很疲惫，快乐幸福多体会，烦恼忧愁不用追，吃点好的别嫌贵，联系朋友别欠费，天空辽阔任你飞，再多困难别后退！
37.爱是幸福，不爱是遗憾。当爱情来临的时候，需要两个人手牵着手，勇敢的去面对。浪漫的爱情，就是彼此用心去体会对方的心灵，无微不至的关心，呵护。爱你一生无憾！
38.踏着春天的气味，迈着轻快的足步，我们迎来了心仪已久的运动会。那里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度活力。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
39.青春的学校是你活力的舞台，加油吧，亲爱的同学，胜利就在你前方。胜利是用汗水换来的，唯有拼搏才是赢的终点。
40.号令群班，谁人胆敢与我争锋。
41.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
42.奋勇拼搏,看我三班,锐不可当与时俱进。
43.你站在草坪上，挥舞着双臂，所有的力量顿时间都凝聚在了手上。你那有力的手上，抓着一个沉甸甸的实心球，你尽自己最打的力气投了出去。投近投远，都没关系，只要你努力就行！加油！
44.跑如疾风，势如闪电，这就是运动健儿。
45.奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。
46.抬起双眸吧你会看到，在你眼前的是满满的期盼与鼓励!
47.鼓励别人的话把目标按周与日进行具体化分解，设定计划来实现总体目标。尽可能把每天的任务数量设得低一点儿，把注意力集中在你所计划的任务上。如果你发现自己完成了任务，从每周任务列表里再选一个目标。在你状态最佳时完成最难的任务，这通常意味着最先去完成它们。
48.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!
49.挑战自俺，突破极限。
50.一条跑道，四人创造一种信念，四人为每一次交接而奋斗是信任的传递，每一次交接都是永恒的支撑，过去五百次回头看，为了能够迎接今天，奔跑吧!
51.山中蛟龙，水中猛虎，三三四班，卧虎藏龙。
52.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离弦的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹强。
53.命运全在拼击，奋斗就是希望。
54.不要说我土，我这叫复古，不要说我俗，我这叫民族。
56.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
57.鼓励孩子加油的暖心话旅客要在每个生人门口敲叩，才能敲到自己的家门，人要在外面到处漂流，最后才能走到最深的内殿。
58.青春无畏，逐梦扬威！
59.无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择！运动员们，我们为你们祝福，为你们喝彩！不到最后一刻决不轻易放弃。加油，我们的骄傲！
60.真彩青春，活力焕发，勤俭有度，为梦奋发。
61.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲!
62.一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进!
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十八
1.一六，一六，一枝独秀，秀出丰采。
2.你奔跑的身姿，就是展翅飞翔的苍鹰，天高任鸟飞，高高的苍穹里，骄傲的翱翔，留下飞翔的痕迹见证你的骄傲，实力，精神，刻在跑道上，迈开矫健的步伐，奔向前方，冲刺，撞线，胜利!
3.争创佳绩，青春如火。
4.快乐健身，精彩人生。
5.这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤!
6.为生命喝彩，冲吧!跳吧!拼出你顽强的毅力，展现你矫健的身姿。慢慢征程就在脚下，胜利歌声属于拼搏不息的生命。为生命喝彩，向青春举杯。这儿杭电体育场，我们新世纪的大学生。共通向胜利进军，向人类极限挑战，人类生命之念因之而永远向前。为生命喝彩，更为年轻的生命喝彩!
7.青春是诗，青春是歌，青春是朝气蓬勃。看，踏着青春的旋律走来的是初班的健儿们，他们热情，他们激扬，他们勇敢，他们顽强。
8.爱情并不是人生唯一的追寻。这短暂的生命，若是没有努力活出最好、最善和最真的自己，没有抬起头看向远方的一片辽阔天地，也不曾低头追求内心的觉醒，那么，这一生，算是白活了。
10.数不请你跨出了多少坚实的步履，数不请你留下了多少汗滴。只有那悦耳的加油声，在你耳边环绕，激励你超越极限，超越自我。面对成功你从不自傲，面对失败你也只是轻轻一笑，你知道，你是我们永远的骄傲!
11.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！
12.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些以往美妙的东西仅有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!
13.坚持一个信念——拼搏。尽管只有那微弱的几率，我们也将创造奇迹!
15.追求卓越，不断前进，追求完美，不断突破。
16.飞跃梦想，敢拼敢闯，乘风破浪，奋勇激昂。
17.没有最好，只有更好。
18.深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
19.学会宽容，要有一颗宽容的爱心!
20.永远成功的秘密，就是每天淘汰自己！
21.生前何必久睡，死后自会长眠。
22.开展全民健身运动，全面建设小康社会!
23.这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!
24.班扬帆把舵，奋力拼搏;高一四十，气势磅礴。
25.那些和你相依的日子，我记住了开心，那些和你相伴的日子，我懂得了关心，那些没有你的日子，我体会到了思念，那些重逢的时刻，我明白了早把你放在心田，嫁给我，让我们开心相伴，嫁给我，让我们幸福永远。
27.友谊第一/，比赛第二!
28.不祈求太阳的光芒，也不肯用作月亮的伴娘。脚下的路要自己闯，不怕在黑暗中迷失方向;即使生命那么短暂，也无悔无憾，夜空上那道亮线，便是向命运最有力的挑战!
29.励志句子鼓励人的话一路上，寂寞是心情的朋友，孤独是灵魂的伴侣。前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。人总要向前走，能做到忘记最好，做不到忘记就深藏在心里最深处让它自己慢慢腐烂掉，怀抱一种信仰坚信，只要保持自己最美好的一面，世界将与你同在。
运动员对练跆拳道的坚持与作文篇十九
应力骨折（stressfracture）亦称疲劳性骨折，它是超负荷力反复作用于骨骼导致骨组织微损伤积累的结果，它与急性骨折不同的是损伤部位呈现骨组织的破坏和修复并行的过程。当骨组织的破坏长期大于骨组织的修复过程时，骨折的出现将在所难免。如何把握训练的强度是预防应力性骨折的关键，做好运动训练后的恢复是预防应力性骨折的必要条件。
1、应力骨折发病机制。
从骨的组成成分看，骨是由坚硬的无机物和有弹性的有机物构成，这使骨组织既坚硬，又具有一定的弹性。从骨组织受力的形式看可分为压力和张力，当一定的外力作用于骨组织时，骨组织会发生形变，吸收外界能量，缓冲外界力量对人体的冲击，在这里骨骼起到平衡外力的作用，保护身体免遭来自外界力量的损伤。在一定的范围内骨骼受外力越大则形变越大，撤去外力，骨骼自身在弹性的作用下恢复原来的状态。当外力超过骨骼的承载范围时，骨骼中的骨组织将发生不可恢复形变，这时如果骨骼受到的是超限压力作用，骨组织产生塌陷，在超限张力作用时骨组织产生撕裂。这种损伤在开始时也许是很轻微，甚至不被觉察，但随运动外力负荷的反复作用，会导致损伤程度加剧，骨的微损伤逐渐积累导致骨的伤情加剧，最终出现骨折。
2、应力骨折发病特征。
应力骨折多发生于下肢，包括跗、跖骨，胫、腓骨和股骨。应力骨折的主要症状为局灶性疼痛，并随活动量增加而加重。局部肿胀、压痛明显，晚期可触及梭形骨质增厚。应力骨折多为不完全性骨折，骨破坏与骨修复同时进行，故一般只需休息3——6周即可痊愈。
3、应力骨折在运动训练上的预防。
由于应力骨折多是起因于运动训练的身体疲劳累积，因此采取必要的防护手段对于避免应力骨折的发生有着十分积极的意义，具体措施如下：
1周密安排运动训练计划。
训练计划安排是否合理对运动员伤病发生起着重要的影响作用。运动员是一个生物活体，他的体能和再生成恢复能力有一定的限度，不合理地使用人体能量会导致体能的下降，恢复能力降低，直接导致伤病的发生。在训练中不合理的训练安排很多，如：在短跑和跳跃训练中训练手段单调，跳跃练习比重过大，重复过多或较多的速度及速度耐力训练会给骨组织带来创伤，不及时调整就会导致应力骨折的发生。因此合理和周密的运动训练计划对防止应力骨折的发生有着重要作用。
2合理选择训练场地和器械。
应力骨折多发生在下肢部位，因为下肢在训练中经常承受起跳或跑动时身体和地面对下肢的冲击力量。短跑运动员奔跑时脚着地时的力量达到身体重量的两倍；优秀跳高运动员脚起跳蹬地承受的力量达到七百公斤左右，如此巨大的冲击力量会给运动员的骨骼承受与恢复提出较高的要求，这就要求教练员在训练时，在保持训练效果的`同时，尽量减少消极因素的影响。如：在进行跳跃和速度训练时应选择训练场地应尽量避免柏油或水泥路面等硬质地进行练习，选择塑胶场地或平整的泥土地训练为宜，这可以在一定程度上减轻伤病的发生，避免像女排运动员赵蕊蕊那样的事故发生。训练器械的选择也如此，一些大强度的训练，如跳伸练习就要避免过度使用，以防伤害的出现。
合理补充运动员的营养对防止应力骨折的发生具有重要的作用。大强度的运动训练会使运动员产生疲劳，身体活力下降，细胞代谢率降低，血液和体液运送营养能力下降，到达细胞的营养物质减少，细胞活力会受到影响。这一状况如果持续不变就会导致组织营养失调，功能下降，出现伤病。这时合理和及时的营养补充能够提高身体活力，加速身体的重新构建，加快身体适应新负荷的速度，提高运动成绩。对于应力性骨折的营养补充。首先，注对骨骼营养的补充，骨头煲汤是个好的选择，可以补充骨骼中的无机胶质，增加骨骼的韧性和弹性。其次，钙的补充也十分重要，最好的途径是补充鱼肝油。其三，糖、蛋白质、脂肪、维生素等的补充可以使运动员较好地恢复运动疲劳，防止应力骨折的发生。
应力骨折发生的主要原因是身体疲劳恢复不好，疲劳长期积累造成的结果。
预防伤病应从控制训练强度入手，使运动负荷与运动员身体的恢复能力相适应，以利于应力性作用对骨骼的破坏与骨骼自身的修复相平衡，达到良性循环。这种恢复的措施除了营养手段外，积极的理疗也是一个有效的方法。最简单而又有效的手段是热敷，通过热敷可以加快理疗部位的血液循环，使更多的营养到达细胞，提高细胞的代谢活性，修复在运动中的损伤部位组织，完成超量恢复任务。对负荷的施加应强调循序渐进，身体承受负荷要有交替性，不能让局部承受负荷过重，这样才能避免过劳的出现。教练员要了解运动员的负荷承受能力，要有预见性，在运动员出现良好状态时更要提高警惕，强化回复手段的实施，以保持良好的竞技状态。这一点我国著名篮球运动员姚明给我们深刻的教训，回顾过去几个赛季姚明的伤病出现都是在其状态最好的时期发生的，这是因为这时他的运动强度最大，竞技水平最高，消耗体力最多，对恢复重视不足，导致训练疲劳积累，长期累积导致伤病发生。这个赛季火箭队重视了这方面问题，使姚明身体和状态都比较稳定，火箭队时隔突破季后赛第一轮。
4、结语。
应力性骨折是长期疲劳的累积结果，对于这一损伤教练员要及早发现，及早调整，避免病情的恶化，以保持运动员的竞技状态不断提高，取得优异的运动成绩。
【参考文献】。
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运动员对练跆拳道的坚持与作文篇二十
1.1研究对象。
选取陕西省散打集训队运动员50名（男队员38人，女队员12人），其中武英级运动员6名，一级运动员31，二级运动员13人。
1.2研究方法。
1.2.1文献资料调研。
查阅国内外有关散打运动损伤及损伤心理学书籍资料，收集归纳国外相关运动损伤心理学理论及模型，为调查研究提供科学依据与理论参考。
1.2.2问卷调查法。
设计《优秀散打运动员运动损伤心理调查问卷》，选取陕西省散打集训队员50人，对运动员损伤情况及心理因素造成的运动损伤以及伤后心理特征、心理治疗、心理康复等方面进行系统调查。调查发放问卷50份，回收50份，回收率为100%，其中有效问卷46份，有效率为92%。
1.2.3数据统计法。
利用spss软件对调查结果进行数据统计与分析。
2结果与分析。
运动员受伤后会出现不同程度的心理障碍，表现出悲伤、消沉、并伴有焦虑、紧张、恐惧、惊慌、愤怒、沮丧等反应［2］。临床运动医学研究表明，运动损伤的原因是多元的，心理因素也是其中一个重要因素。心理因素不仅可能造成运动员运动损伤，而且将影响选手的运动表现及伤后康复［3］。运动员对潜在应激运动环境的反应决定着运动损伤是否发生，应激反应可直接或间接地受一系列包括人格、应激源史和应对资源等心理因素的调节，并且应激反应也能被心理干预手段影响。该模式还预测，专注任务能力越强的选手越不容易在比赛赛季遭受剧烈或慢性运动损伤［1］。应激理论指出，如果运动员感到不能应付环境的要求时，他的应激应答就被激发了，与之相应的生理和注意力变化会导致肌肉紧张，视野变小，这样也就增大了受伤的危险性，可能产生运动损伤。认知、生理和注意力之间相互影响，运动员对潜在运动环境的应激反应决定运动损伤是否发生。运动员的“应激反应”可直接或间接受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。影响运动损伤的心理因素主要有运动员的人格、应激源史、应对资源以及干预措施等。随着研究的不断深入，研究者们发现该理论模型过分强调运动损伤与各心理因素之间线性的关系，忽略了各心理因素之间的相互关系以及它们的交互作用共同影响运动损伤的方面。
2.2优秀散打运动员运动损伤心理学模型。
2.2.1应激—损伤模型。
应激—损伤（心理学）模型是基于应激理论，旨在解释心理因素之间相互作用影响的理论模型。调查发现，生活中恋爱失败、亲朋好友的病亡、与观众和教练员或同伴的人际关系紧张等等，都可以影响到运动员的情绪状态，使他们处于痛苦、紧张、不安、失望等消极情绪中。当这种矛盾的心理冲突得不到及时解决时，就可能发展成为应激状态。被调查的散打运动员有31.4%在参加重大比赛时（散打世界杯、世界散打王比赛、全国锦标赛等），赛前容易发生临场应激，赛中出现紧张应激，运动员压力增大，视野变窄，战术出现混乱，说明应激的不可预测性和瞬时性。如果运动员的应对策略不当，则易造成情绪的较大波动而影响技战术水平的发挥，容易产生损伤。调查表明，专注任务能力越强的运动员越不容易在比赛或赛季遭受剧烈或慢性运动损伤。调查发现，14%的运动员对外界刺激特别敏感，容易产生应激反应，受伤的频率和程度高于其他运动员。这说明，个性特征是与应激联系紧密的心理因素，对运动损伤具有间接作用。另外，调查发现，高动机水平的散打运动员更容易受伤。高动机水平与个人对自己的严要求、高标准有关；许多运动员为了满足自己的成功欲望或实现亲友、领导的期望，或得到别人的尊敬与崇拜、往往在训练和比赛中忍受各种类型和程度的痛苦。这不仅导致运动损伤的产生，也容易因此过早结束运动生涯。调查还发现，对于缺乏心理准备的运动员而言，受伤率要高出心理准备充分的运动员若干倍。除了上述因素，自我概念、自尊、心理疲劳、反应时等心理因素也与运动损伤有关［6］。
2.2.2交换理论模型。
随着研究的不断深入，研究者们发现该理论模型过分强调运动损伤与各心理因素间的线性关系，忽略了各心理因素之间的相互关系以及它们交互共同影响运动损伤的方面。交互理论模型是在应激—运动损伤模型的基础上建立的理论模型［7］。交换理论模型认为，一个运动员是否发生损伤，由运动员对所处环境的应激反应决定的。影响因素包括心理社会应激（特别是生活事件）、应对资源以及情绪的状态等。也就是说，这些心理因素之间并非孤立地产生作用，而是发生交互作用共同导致运动损伤的发生。运动员对技术、状态焦虑、生活事件以及比赛中角色之间发生交互作用，共同影响运动损伤的发生［8-10］。调查发现，散打运动员的状态焦虑更容易导致运动损伤。中高度状态焦虑是一种情绪障碍，往往伴有躯体的种种不适应，阻碍正常的心理活动和主观感觉。特殊事件诱发出来的体验常会对散打队员产生更大的影响，使得体能、技术及心理素质低的运动员会容易由于失败在主观上产生更大威胁，导致更高程度的状态焦虑。35.5%被调查运动员在比赛中，如遇到强手常会伴有紧张心理反应，对完成关键的出击动作时会犹豫不决，致使比赛过程中处于高焦虑状态。因此，高焦虑状态下，运动员容易出现散打技、战术概念的突然遗忘，大脑皮质神经通路和感受器的联系突然中断，时间和空间知觉模糊不清，身体协调和平衡被破坏，由此引起的心理障碍，往往诱发更为严重的损伤。
2.2.3恢复理论模型。
调整认知、目标设置、积极性思维、社会支持、表象训练以及相信康复方法的效果等是促进运动损伤康复的重要心理变量［4］。grove和gordon在adersen和williams的应激—运动损伤模型基础上经过扩充，提出了运动损伤恢复理论模型。该模型认为，运动员的损伤能否恢复和返回赛场是由治疗的相关因素、个体损伤的相关因素以及影响个体的应激源史、应对资源、人格等心理因素和心理干预共同决定的，损伤恢复过程是心理反应、认知和行为交互作用的过程［11］。调查显示，损伤后采取心理治疗只占了3%。38%的运动员认为康复过程中缺少好的心理治疗方法和指导。86%的被调查者认为，制定合理、积极的心理康复计划有助于伤后尽快重返正常的训练和比赛。被调查的运动员往往忽视受伤后的心理治疗。虽然有71%的运动员认为受伤后心理康复对今后的正常训练和比赛起着很重要作用，但真正进行心理治疗与心理调节的比重却很低。被调查运动员却在伤后普遍存在不同程度的心理压力，多数表现为担心今后能否的正常训练和比赛，反映出散打运动员对心理康复和自我心理调节知识的缺乏。由此可见，针对运动员运动损伤后的心理治疗的研究与实践还未得到充分重视。心理损伤往往容易被忽视，比赛和训练中出现的运动损伤很容易在运动员脑中留下瞬间的痕迹和阴影，这将是散打运动员对某个动作产生不良的心理反应的重要原因。因此，运动员伤后的心理恢复至关重要。应采用暗示、表象等心理方法消除损伤队员的心理障碍，促进身心机能的恢复。自我暗示疗法在一定程度上是利用了意念的`功能。由于人身体处于安静、放松条件下产生的某种想法具有信息功能，还有对自身体或体外事物直接产生作用的功能，因此，自我暗示可以使肌肉放松，使机体新陈代谢机能恢复，为治疗运动损伤建立了良好的身体状态。此外，受伤的散打运动员可以想象自己成功地重返赛场，并在比赛中有出色的表现，也可以观看自己过去在散打比赛中取得最佳成绩时的录像片，这种视觉形象会帮助他们顺利地应对损伤初愈后的困难，加速治愈过程。通过表象训练，特别对自己成功技术、完善动作以及曾取得过不凡的运动经历及成绩的表象能够使运动员的心理和身体状态进入训练和比赛的假想中，对身体的各项机能可起到调整作用。
2.3优秀散打运动员运动损伤心理学模型研究展望。
运动损伤的发生是多因素交互作用的结果，涉及到个体的年龄、性别、生理机能、运动技能、心理状况、天气、季节、场地情况等因素的影响。研究所用的测量工具可以根据测量心理因素的不同分为应激类量表、人格类量表、应对方式量表。此外，还包括在探究运动损伤与心理因素关系时生活应激、认知、归因、自我概念、自尊和自我效能类相关量表的应用［4］。在考虑运动损伤发生、心理反应及恢复的相关心理影响因素时，应考虑不同个体特征和社会环境的影响。用发展的观点看待运动损伤发生、心理反应以及恢复的相关心理因素，各个阶段个体之间有相似之处，更有区别，所以研究者应针对整个人生跨度的具体阶段，努力描绘和解释该阶段个体的心理和行为的改变，进而有针对性地分析探讨。具有发展观的运动心理学家应着重用不同理论、不同实验设计、不同研究方法来获得运动中与年龄有关的认知、自我概念和行为的不同，这样就能描绘和解释不同年龄的心理发展过程，特别是有关心理构建，为研究者和参与者提供适于年龄阶段的、有效的运动损伤预防和恢复的心理干预方法［12-14］。
3结论。
1）散打运动员运动损伤应激—损伤（心理学）模型是基于应激理论，旨在解释心理因素之间相互影响的理论模型。应激的不可预测性和瞬时性，对散打运动员应对策略提出更高的要求，专注任务能力越强的运动员越不容易在比赛或赛季遭受剧烈或慢性运动损伤。2）散打运动员运动损伤交互理论模型认为，心理因素之间并非孤立地产生作用，而是发生交互作用共同导致运动损伤的发生。运动员对技术、状态焦虑、生活事件以及比赛中角色之间发生交互作用，共同影响运动损伤的发生。3）散打运动员运动损伤恢复理论模型指出，运动员的损伤能否恢复和返回赛场是由治疗的相关因素、个体损伤的相关因素以及影响个体的应激源史、应对资源、人格等心理因素和心理干预共同决定。恢复过程中应实施暗示、表象等心理学干预手段。4）散打运动员运动损伤心理学模式的建立对预防运动损伤及伤后加速身心康复具有重要意义。
