小说是一种以故事方式叙述人物活动并揭示人物性格和个性的文学体裁。在写总结之前，我们可以先列出要总结的重点和要点，然后逐一进行叙述和分析。我们可以从以下范文中找到一些总结的思路和方法，帮助我们更好地进行总结工作。
护士的心理健康管理篇一
作为一名心理学研究生，我在大学期间接触了很多关于心理健康的知识。但是，即便如此，我仍然认为自己的心理健康不够稳定。于是，我来到了心理健康管理中心，通过这一段时间的治疗，我深刻认识到了心理健康管理中心的重要性，并从中获得了很多启示，下面我将从五个方面分享一下我的心得体会。
首先，治疗师的专业程度。作为一个心理健康管理中心的重要组成部分，治疗师的专业素养可谓关系到治疗效果的成败。治疗师不仅需要具备扎实的心理学专业知识和丰富的临床经验，更要能够倾听病人的心理需求并根据不同的个体情况制定出不同的治疗方案。在心理健康管理中心的治疗师都非常专业，他们的细致耐心和专业水准深深地打动了我。
其次，治疗过程的科学性。与普通的心理咨询不同，全面的治疗方案，个性化的治疗服务，还有每一位治疗师细致的个案管理制度都是治疗过程中科学性的体现。心理健康管理中心采用了各种科学的手段如认知行为疗法、心理动力学疗法等，让病人得以通过越过自我和他人的限制、克服对过去的痛苦、建立良好的心理和社交关系。治疗过程中的这些科学手段，让我感到了病人身心的重建和健康，为此我感到十分惊异。
第三，调节情绪的能力。在心理健康管理中心，病人不仅要接受专业的心理治疗，还能够积极参与以及运用所学的放松技巧，在释放压力上达到好的效果。如深呼吸、冥想、音乐疗法等都是很好的缓解情绪的方法。在治疗结束后，我深深体会到了这些技巧的好处，这些工具让我可以轻松的调节自己的情绪、舒缓自己的紧张和压力。
第四，顺应社会发展的趋势。随着人们生活环境和生活方式的改变，日常工作与生活中的压力也不断增加。而心理健康管理中心的出现，正是会时代发展的需要，它为人们提供了专业的心理治疗服务。因为在当下时代，各种压力会使人的压力增大而导致身心俱疲，心理健康管理中心为当今社会发展趋势注入了健康向上的文化。
最后，心理治疗的效果。在心理健康管理中心的心理治疗是系统的、全面的、个性化的，使得病人得以真正从心理上得到缓解并且得到信任和舒适感；治疗师能够积极和病人在沟通中交流意见并还原其心理状态，这使得病人在治疗后的人际交往中变得更加健康和积极。我自己在治疗心理健康问题初期，感到十分压抑和束缚，但是，在心理健康管理中心的治疗下，我克服了这些问题，重新振作起来，从而在生活中得到了更多的能量和信心。
总之，我在心理健康管理中心获得了很多智慧和经验。作为一名正在成长的心理学研究生，我的感受是这里是一个公正、公平、专业的心理治疗机构，给我的启示就是：清晰地认识自己的内心，感受内心的动态变化，提高对生活的感知能力，从而快速解决内心问题。通过敞开心扉经过专业治疗，病患者可以更好的维持自己的心理健康，并最终达到心理平衡。
护士的心理健康管理篇二
抑郁的时候，就像在阴阴的下雨天，整个人什么都不想做，什么也不想动。看似安静的坐着，其实脑子里一团糟，心中充满着惆怅和郁闷，以及夹杂着烦躁和些许怒气。心理抑郁的时候应该怎么办，希望下面的方法对大家有所帮助！
这时候，不想和外界产生交流，只想一个人静静的坐着或躺着。整个人的精神面貌也很差，连刷牙洗脸也省去了。洗澡更不用提了，身上散发着异味，连家里的狗也不想靠近自己。墙角的袜子已堆满红色的盆子，整个房间充满了腌过的大蒜味道。
看着这一切，再看看自己，只能深深的叹一口气，心想：生活太不公平了，为啥那么多烦恼都他妈发生在我身上。我那么辛苦工作，老板也没看在眼里，连句赞扬的话都没有。挣着这么点工资，什么时候能买上房子，娶个老婆。老同学们早在家乡开着车，逗着孩子玩，那才叫真幸福。自己呢，至今还是单身，看电影都没人陪。唉!
我知道自己抑郁了，也想打起精神好好工作，好好谈个恋爱，可就是心有余而力不足。脑子老是不由自主的想起不好的事情，怕同事小瞧了自己，还特别在意周围人对我的评价。觉得自己什么都不行，工作上没有什么业绩，感情上老是受挫，害怕一辈子就是这样，对家里的父母也没法交代。
任何情绪都不是完全有害的，抑郁让我们知道是时候该停下来调节自己了。所以，当我们处于抑郁情绪状态的时候，不要责怪自己、痛恨自己为什么会这样。应该学会感谢自己的抑郁，正是抑郁及时提醒我们自身可能出问题，强迫我们停下来思考。俗话说：停下来是为了更好的前进。
在我们抑郁的时候，做什么事情都没有兴趣和精力，只想瘫在床上或椅子上，想着那不开心的事情，弄得自己愁眉苦脸，一点活力也没有。如果在这时候，我对你说出去锻炼一下吧，你会不会把我骂出去。但我还会耐心的陪在你身边，找个适当的机会拉上你出去走一走，和你一块去呼吸新鲜的空气，跑跑步，让你重新动起来。
为什么说抑郁的时候更应该积极的参加身体锻炼呢?体育锻炼除了可以转移我们的注意力，避免那些糟糕的事情长时间占据我们的大脑。
心理学家发现：人在运动后，焦虑、抑郁等负性情绪水平得到显著下降，愉快度显著提升。人们把这种现象称为体育锻炼的短期情绪效应。如果我们细心观察就可以发现，那些长期坚持锻炼的.人的精神状态的确不一样，他们很有活力，精神会很饱满。通过身体的运动，人们把内心的苦闷和不良情绪发泄出去，这起到一定的情绪舒缓作用。
为什么体育运动可以调节人们的情绪呢?这就不得不提起“内啡肽”了。内啡肽是我们大脑中的一种分泌物，它可以让我们感到愉悦和满足，故被称为“快乐激素”。当我们运动的时候，我们的身体会进行内分泌活动，这时候大脑就会产生内啡肽这种物质。并且运动还可以促使身体合成血清素和多巴胺，这也是可以让我们快乐的脑内化学物质。因此，当我们运动过后会感觉心情好一些。
在我们抑郁的时候，什么也不想做，因为觉得做什么也无济于事，已经陷入深深的无望感。
身体机能的提高可以大大提高我们的情绪水平，使我们的思维更加灵活，增强我们的记忆力以及大脑的执行能力。这时候，如果我们能够及时打断消极的生活状态，去参加体育锻炼，这对于我们身体健康的恢复也是有益的。研究发现，20分钟的适度锻炼可以给我们的身体带来抗炎的效用;每天适度锻炼一小时就足以降低我们久坐所带来的健康风险。
在情绪的研究中，有一个理论特别著名，就是詹姆斯-兰格的情绪外周学说。该理论认为我们的情绪是对身体变化的知觉。即情绪刺激引起身体的生理反应，而生理反应进而导致某种情绪体验的产生。在日常生活中，当我们遇到威胁性的事物时，我们先害怕，然后才开始逃跑或是吓得不敢动。但该理论认为，并不是害怕了我们才跑，而是跑了我们才害怕。虽然该理论研究者们有褒有贬，但它的确给我们一个启示，那就是我们可以有意识的控制身体状态来尝试改变我们的情绪。
其实，这种现象在我们的生活中也会经常看到。当你不开心时，有人会告诉你可以假装很开心，强迫自己做出微笑或开心的表情，这样可以改善我们悲伤的情绪。这是有道理的!我们的情绪和身体其实是相互作用的，悲伤时我们会垂头丧气，开心时我们手舞足蹈。在心烦意乱的时候，当我们进行肌肉放松练习、冥想时，我们的情绪会慢慢平稳下来，感受到放松和平静。
还有研究发现，良好的躯体姿态可以降低抑郁症患者的自我关注度，增加说话的长度，还可以改变个体的精神状态，但研究者并没有弄清楚这其中的原因。研究人员还发现，良好的躯体姿态人群要比那些随意姿势的人的情绪要更好，更兴奋，精神更饱满。这也可以说明为什么我们看到昂首挺胸的仪仗兵觉得真是英姿飒爽、雄赳赳、气昂昂的。
心理姿势说的是我们在情绪不稳和人生低落时期时，自己会如何看待自己。当抑郁的时候，我们自我怀疑，指责自己，对自己也慢慢失去信心......想一想，你在别人困难的时候，给予别人那么多鼓励，为什么却忘了给自己一些鼓励呢?要记得给自己一个积极的暗示，鼓励自己：目前这种糟糕的境地不会伴随我一辈子的，一定会越来越好的。现在我要好好的对待自己，规律饮食，运动锻炼，多做点，少想点。
护士的心理健康管理篇三
心理健康管理中心是一个服务于学校师生心理健康的机构，提供各种心理辅导、咨询和支持，以改善学生在学校与生活中的心理状态。该中心的工作人员包括心理咨询师、心理治疗师和心理教育师等，旨在帮助学生更好的处理情感困难、提高自我意识、增强应对压力及与他人沟通的能力。
在心理健康管理中心实习期间，我深刻地体会到心理疾病与身体疾病一样严重，同样需要得到医学和社会的重视。每位咨询师都是十分专业的，其专业素养和个人情感经验都是得到极大的锻炼和提升。在接待学生时，他们会认真倾听，针对学生不同的心理问题进行细致的评估，并给予恰当的心理咨询。对于我的成长，也得到了很大的帮助。
第三段：心理健康的重要性。
心理健康在人的成长与发展过程中发挥着至关重要的作用。心理问题如果不及早干预和解决，就会影响到学生的生活和学业，严重的导致学生的长期失落和沮丧。如果得到良好管理和辅导，那么学生就能更好地应对压力，克服挫折，发展积极健康的人格，更加自信地面对人生挑战。
心理健康管理是学校教育管理的重要组成部分。学校在注重学科知识的同时，也应该重视学生精神、情感和社交层面的需求。学校应该加强师生的口碑宣传，鼓励更多的学生们来到心理健康管理中心，这不仅是对自我管理的尝试，更是尊重自身权益和维护精神健康的关键。
第五段：结语。
心理健康管理中心是一个反映社会与学生心理健康管理现状的重要机构。它的意义在于为解决学生心理困难价值舞台，为推动学生的成长和发展做出贡献。我们应该一起携手，共同关注并加强学校心理健康管理的力度，为学校营造一个更加健康的氛围和文化。
护士的心理健康管理篇四
自我探索、自我体验、自我感受、自我成长。
培养学生良好的心理素质和社会适应能力。
1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。
2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛围中，开启心扉，调适心理。
3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。
4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。
5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。
6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。
7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。
1、学习辅导。
它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。学习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。
2、人格辅导。
青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。人际沟通辅导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。
3、生活辅导。
生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。教师一方面引导学生如何合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自主地选择消费与休闲的方式。
护士的心理健康管理篇五
消费者行为学是21世纪高等院校经济与管理类的一门主要核心课程。消费者行为学发端于美国，主要是在消费心理学研究越来越成熟的基础上产生、发展的。迄今为止，有关消费者行为学的研究已有110余年的历史，而我国对消费者行为学的研究起步比美国晚了近80年。随着越来越多的学者投身于消费者行为学的研究之中，消费者行为学的研究得到了迅猛发展。伴随着研究的深入，消费者行为学逐渐体现出其内容全面、体系完善、理论深入、成果丰富的鲜明特点，使其与消费者、企业活动、社会经济发展等的联系更加紧密。
消费者行为学作为一门研究性、实践性很强的学科，不仅是经济、管理类师生研究的主题内容，还是经济、管理类学生必修的课程之一。然而，目前消费者行为学的教学模式仍然处于比较低层次的课堂讲授、简单的案例分析模式上。对于这么一门实践性强的学科，在教学过程中运用注重实践的教学模式是非常必要的。
一、消费者行为学存在的问题。
消费者行为学是研究消费者购买行为心理现象产生、发展、变化的一般规律的科学，其建立在生理学、社会学、心理学、人类文化学、社会心理学、信息科学、管理学、经济学、市场营销学等学科基础之上，是一门多学科交叉融会的综合性学科。20世纪60年代中期，消费者行为学开始在美国的一些大学出现，现在它已经成为全球市场营销专业的一门重点核心课程。
在现代市场经济中，消费者是市场的主体，消费者的行为直接影响和决定着企业市场营销战略及策略选择。对于企业来说，如果不了解消费者的心理及行为特征，就很难制定出正确的营销战略和策略。市场营销的最终目标是满足消费者的需求，因此对消费者行为的研究是市场营销理论体系不可缺少的一个重要组成部分。作为一门主要研究消费者心理及行为的学科，消费者行为学的研究内容包括消费者的心理活动、消费者决策过程、社会环境因素与消费者行为关系等，是一门实践性很强的学科。在消费者行为学的研究过程中，可采用多种研究方法，如观察法、调查法、实验法、心理测验法、情景模拟法等。尽管现在对消费者行为学的研究越来越深入，但是，消费者行为学自身仍然存在一定的问题。
1、学科本身的问题。
消费者行为学涉及了管理学、心理学、营销学、社会学、经济学等多门学科的内容，知识点也涉及消费者行为的方方面面，内容繁杂，知识点零散，很难形成连贯的体系，导致学生不易把握。同时，课程内容主要以理论为主，学生容易形成思维疲劳。
2、教学模式方面的问题。
目前，消费者行为学的授课形式较单一，主要以讲授、板书或者课件演示作为主要的教学方式，对于学生来说也以被动的信息接受为主，学生会觉得枯燥无味、抽象难懂，学习兴趣也会逐渐减少。尽管现在也有很多学校在消费者行为学教学过程中引入了实践教学模式，但实践教学内容一般仅限于案例分析，且采用的案例比较简单，涉及面小，问题设计不够深入，很难达到预期的教学效果。
3、考核方式方面的问题。
目前，在消费者行为学这门课程中，老师对学生的考核方式还是以考试为主，论文或者平时作业为辅，这种传统的考核方式在很大程度上不能培养并体现学生的实践能力。
二、消费者行为学目前的主要教学方法。
1、理论讲授。
同其他学科一样，消费者行为学目前的教学方式还是以课堂讲授为主，课堂讲授主要又以板书或课件演示为主。由于教学时间有限，要想把那些深奥的、抽象的心理学、社会学理论讲解清楚是很困难的，这就导致了学生学起来比较枯燥，对这门课的兴趣降低，也导致老师很难运用创新的方式来进行教学。
2、案例分析法。
消费者行为学的研究内容以普通心理学理论为基础，研究交易活动中消费者所特有的各种心理现象。因此，教师在授课过程中也引用一些经常出现在日常生活中的消费情景和消费行为作为案例，但是只限于一些简单的案例。对于案例分析的程序，一般都采用先由学生独立分析，再以书面作业完成的方式进行教学。同时，也结合分组教学的方式，把学生按一定的人数分为小组，由小组进行案例的分析和讨论，最后综合整个小组人员的意见得出统一的结论。在这过程中，教师的角色主要是要引导学生寻找正确的分析思路和对关键点的理解、观察，并对学生的分析进行归纳、拓展和升华。
这种师生互动的教学方式能够使学生更深入的理解理论知识以及学科研究方法，提高学生的学习兴趣，使学生认识到消费者行为学是一门具有很强的操作性、实践性、应用性和现实指导价值的学科。
3、角色扮演法或情景模拟法。
角色扮演法或情景模拟法是教师在课堂上设计一个模拟的现实情景，让学生扮演情境中的特定角色，进入模拟情境中去处理现实生活中会出现的多种问题和矛盾，达到加深对专业理论知识的理解并灵活运用理论知识处理现实问题的目的。
角色扮演法或情景模拟法是消费者行为学课程教学中的一大特色教学方法，同时也是消费者行为学这门学科的一个具体研究方法，在运用该方法的过程中，不同的学生分别扮演营销人员的角色和消费者的角色，在课堂上开展真实的营销沟通，真切的体验各种心理现象对消费者购买行为的影响。消费者行为学是一本实践性很强的学科，情景模拟可以最大限度的实现实践。同时，这种互动方式可以充分调动学生的积极性。不过，这种教学方式需要设定合适的情景。
三、基于实践的消费者行为学教学模式研究。
市场是消费者行为学研究的起点，也是了解消费者的消费心理及消费行为的终点，同时在市场中也可以进行人才的培养。教师只有很好地了解外在市场，才能充分了解消费者的心理和行为，在了解外在市场的过程中，也才能更好地引导学生深入了解课堂上学习到的东西，并提升学生各方面的综合能力。
进入21世纪，社会的竞争，最终将演变成人才的竞争，高校培养的人才也必须是综合素质高、各方面能力全面发展、具有创新精神和创新能力的复合型人才，基于实践的教学是培养学生综合素质和实践能力十分重要的教学方法。基于实践的教学以培养学生的实践性、自主性、研究性和创新性为主要特征，注重学生综合素质的提升和实践潜能的开发。基于实践的教学模式的关键环节是让学生从生活中感受、体验学到的知识，培养学生的自主探究能力，并“重新组合”现存的知识，培养综合能力。同时，还要让学生学会如何把理论知识应用到实践中去，培养学生应用理论知识解决实际问题的能力。基于实践的教学模式主要包括自主学习模式、探索学习模式、协同学习模式、案例教学模式和虚拟环境模式等。
1、自主学习模式。
自主学习模式强调的是学生的自主学习，而学生进行自主学习的前提有以下两个：一是学生对该学科具有较大的兴趣，有不断学习的强烈愿望；二是教师鼓励学生进行自主学习。自主学习模式可以以学生进行自主市场调研开始。市场调研是一种以操作性和经验性为特征的教学方式，在操作流程上分为调查与研究两个环节。首先通过采用观察法、实验法、问卷法等手段调查、收集市场信息，接着要求学生应用消费者行为学、社会统计学、市场调研与预测等课程的理论知识对收集到的信息资料进行分析。在调研、分析的过程中实现学生的自主学习，使学生熟悉调研流程，增强实践认知。
在自主学习模式中，一方面在教师的指导下，学生可以主动的利用课余时间进行市场调研，并准备ppt、视频等在课堂上与老师、同学交流实践的过程、结论与收获；另一方面教师也可以把市场调研作为一项作业或者考核项目来要求学生。尽管在这种方式下学生一定程度上是被动的进行市场调研，但是经过不断的市场调研可以逐渐让学生从被动的调研学习转化为主动的调研学习。在调研学习的过程中，学生的调研访问能力、数据收集处理能力、数据分析能力与口头表达能力得到了锻炼，同时也增强了学生对消费者行为学的兴趣，提高其主动进行学习的积极性。因此，自主学习模式对于教学来说是一种比较理想的教学模式。
2、探索学习模式。
由于消费者行为学具有内容庞杂、知识点零散的特点，所以很多知识还需要学生进行更深入的探索、研究。在探索性学习模式中，问题式教学方法是主要的教学方法。首先在每节课中提出某一个理论问题或是现实的营销问题，引发学生思考，并要求学生在课前主动的进行资料、文献的查阅等来了解此问题，在实际讲授过程中，与学生一起逐步解决问题，并发现该问题背后隐藏的更深层次的问题。探索学习模式注重的是挖掘学生求知的'欲望和潜能，让学生在深入了解和研究问题的时候产生对该学科的极大兴趣，在教师和学生一起探索的过程中不断丰富知识点。
3、协同学习模式。
协同学习模式的关键是学生与学生之间、教师与学生之间以及理论知识与实践知识之间的协同。学生与学生之间的协同主要通过在同学之间组织小组讨论、小组调研等活动来实现。教师与学生之间的协同对于师生之间的交流、沟通，使得教师能够及时了解学生的想法是非常重要的。教师可以采用多种方式与学生进行交流，比如老师课下可以主动询问学生对教学方式的看法和建议以及学生对某一知识点的观点。由于学生接触消费者行为学的时间较短，接触的学科范围也较广泛，因此学生提出的有些看似无厘头的建议或想法可能对于教师改进教学方式、开辟研究内容是非常有价值的。同时，老师还可以采取匿名问卷调查、在线互动等方式与学生进行交流。理论知识与实践知识之间的协同则是强调必须把理论知识运用于实践中，在开展实践活动的同时也加强自身对理论知识的了解。
4、案例教学模式。
这里的案例教学模式与前面提及的案例教学具有一定的差别，该模式强调在案例选择和设计过程中需选用企业实际发生的经典案例，精心设计案例研讨题目，使学生通过认真研究讨论这些题目能够基本具备发现问题、解决问题、归纳知识点的能力。案例的撰写与选择要做到本土化，并且要具有时代性与实用性，案例最好能来自学生的亲身购买或生活经历，使得同学们对案例内容有更深刻的体会。同时，在不同学生的教学过程中，老师要注意本科生的案例分析教学模式中所用到的案例以及案例研讨方式应不同于研究生。
5、虚拟环境模式。
虚拟环境模式类似于前面提及的情景模拟以及角色扮演，主要目标都是根据课堂内容创设相应的销售情境，让学生扮演情境中的不同角色，让学生的动手能力、创新精神和团队合作精神能够得到更好的培养。与前面提及的情景模拟或角色扮演不同的是这里的虚拟环境更逼近于现实，如果需要甚至可以在企业或市场中实地开展模拟活动。
四、结论。
作为经济、管理类的一门重要学科，消费者行为学以探索、研究消费者的心理特征、行为特征以及什么因素影响消费者的行为决策为主要目的，是一门融合了心理学、社会学、管理学、经济学以及营销学等的综合学科。随着企业经营战略由注重内部生产逐渐转为注重外部顾客，消费者行为学受到了越来越多的学者以及企业领导者的重视，相关消费者行为学的研究也得到了巨大发展。
消费者行为学作为一门实践性很强的学科，其教学模式严重影响了教师的教学质量以及学生的学习情况。目前，消费者行为学主要的教学模式还是传统的以课堂讲授为主，案例教学以及角色扮演为辅的模式。这种模式在教学过程可能会使得学生觉得该学科枯燥无味，降低对该学科的兴趣。因此，本文以提升学生的综合素质、培养学生的实践能力为主要目的，提出了基于实践的消费者行为学教学模式，主要包括自主学习模式、探索学习模式、协同学习模式、案例教学模式和虚拟环境模式。
护士的心理健康管理篇六
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
护士的心理健康管理篇七
消费者行为是指消费者为获取、使用、处置消费物品或服务所采用的各种行动，包括先于且决定这些行动的决策过程。
消费者研究（consumerbehavior），也称消费者行为研究（consumerbehaviorresearch），始于19世纪末20世纪初。西方消费者研究通常是在宏观和微观两个层次上进行。在宏观层面上，消费者行为与消费生活方式概念相联系，通常是对消费群人口统计特征及消费行为特征的描述，这类研究更多的是描述性研究（descriptiveresearch）。方法是测量恩格尔等人提出的生活方式的四个维度，即态度（attitude）、活动（activity）、观点（opinion）、人口统计特征（demographic）来描述消费者的生活方式（engle，blackwell，andkollat，1978年）。在微观层面上，消费者行为则通常与消费者认知、态度、购买意愿以及决策过程等具体购买行为相联系，倾向于对消费者在具体的信息沟通、购买决策、产品使用、品牌态度等方面的行为进行解释和说明，多属于解释性研究。
中国早在19代就引入对消费者行为的研究。但中国消费者行为实证研究从1990年代才开始真正发展。中山大学卢泰宏教授从起，开始招收第一批“消费者行为与中国营销”方向的博士研究生，并致力于采用本土化的方法研究中国消费者行为。当前，很多研究者也致力于在某个领域内研究消费者行为，也有很多学者把消费者研究渗透到其他领域，如渗透到品牌权益（范秀成）、顾客满意度（赵平）、营销渠道（庄贵军）等。
二、消费者行为的心理因素研究。
1、消费者行为的一般心理研究。
消费者行为的一般心理因素主要包括：需要、动机和诱因；对信息的处理。消费者需要是指消费者生理和心理上的匮乏状态，即感到缺少什么，从而想获得它们的状态。需要是和人们的活动紧密联系在一起的。需要有无限发展性，因而人的需要不会有完全被满足和终结的时候。动机这一概念是由伍德沃斯（r、woodworth）于19率先引入心理学的。他把动机视为决定行为的内在动力；张春兴在现代心理学中把动机定义为引起个体活动，维持已引起的活动，并促使活动朝某一目标进行的内在作用。需要和动机之间的关系：引起动机的内在条件是需要，外在条件是诱因。需要只有处于被唤醒的状态，才会驱使个体采取行动，仅有需要不能导致个体的行动。需要只为行为指明大致的方向，而不规定具体的行动路线。在某些情况下，需要只引起人体自动调节机制发挥作用，而不一定引起某种行为动机。即使缺乏内在的需要，单凭外在的刺激，有时也有可能引起动机和产生行为。
消费者对信息的处理：感知和学习。产品的客观情况并不重要，重要的是消费者对产品和品牌的感知。感知是消费对从环境中得到的信息进行感觉、组织和理解的过程。感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反应，它通过视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉来感受。环境中存在的物体或事件在专业上称之为刺激物。组织则是指将感觉到的刺激物与记忆中相似的产品类别搭配分组。理解是指为刺激物加上一个含义，形成一个“规则”来决定它是不是你所喜欢的。
消费者的感知有三个决定因素：刺激物特性、背景特征和消费者特征。面对大量的信息，消费者会对其进行选择。通过生理和心理对这些信息进行屏蔽和筛选。消费者的购买决策是以获得有关购买问题的知识和信息为前提的。信息获取本身就是一种学习，而怎样或通过什么样的渠道获得信息，获得哪方面的信息，均需要借助于学习这一手段。消费者关于某种产品或服务的态度，也是经由学习逐步形成的。消费者态度的转变，也是建立在学习的基础上的，消费者的学习还影响到对产品或服务的评价。态度是指消费者对某一事物或观念所持有的正面或反面的认识上的评价、情感上的感受和行为上的倾向。态度也是指对特定刺激的一般心理倾向，即以可预期的方式进行活动的倾向。态度的概念在社会心理学和消费者行为研究中占据中心地位。
2、消费者行为的个体心理因素研究。
消费者个体心理主要包括因素是个性、生活方式和自我概念。个性是指决定和折射个体如何对环境做出反应得内在心理特征。根据学者们的定义，个性可以是个体在对人对己及一切环境中事物适应时所显示的异于别人的性格，具有系统性和持久性。生活方式的定义有广义和狭义之分。广义的生活方式是包括生活方式在内的人类全部社会生活的总和，即人类社会生活中的各个领域，各个方面，各个层次的全部社会生活现象的总和。狭义的生活方式仅仅指人们的物质消费活动和由他人支配的休闲时间活动的方式。自我概念是由美国哈福大学理论的应用可以追溯到20世纪50年代的消费者个性研究，它是又由美国哈佛大学心理学家詹姆斯第提出的，他认为自我概念是人类将自身看做客体，进而发展自我感觉和关于自身态度的能力。
个性、生活方式和自我概念的关系。在消费者行为研究中，通常是从消费者行为的影响因素入手，探讨在各种因素的影响下的消费者购买决策规律。其中，消费者个性、生活方式、自我概念等都是作为消费者的行为的影响因素而受到研究者的重视。这些因素之间并非是相互独立的概念，它们分别描述了消费者行为系统的不同层次和侧面。生活方式的研究是由对消费者的价值观研究演变而来，因此，消费生活方式是消费者自我概念在行为中的投射。消费者气质和个性基本属于先天性心理基因，而价值观、生活方式等都是消费者先天气质基因在后天不同生活层面的具体表象。这些后天心理行为表象信息都浓缩在消费者自我概念系统机构之中。
3、内部心理因素之间的关系和作用。
消费者心理因素包括一般心理因素、个体心理因素。前者包括动机、感知、学习和态度，后者则包括个性、自我概念和生活方式。它们之间相互作用，共同影响了消费者的行为，即影响了消费者是否购买。
消费者的一般心理、个体心理、消费行为和环境，是一个统一的整体，这个整体不是各实体模块简单加总，而是一个各要素普遍联系的有机过程。侧重其中任何一项，都是片面的。同时，消费者所有活动都是与其内（指身心环境）外（社会、自然环境）环境状况联系相应。离开消费者整体生活动态背景去研究消费者行为得出的结果是其表象。
消费者主体和消费品之间的关系。商品（服务）等消费客体与具体某一个（类）消费者主体的价值体系不可分离。因为，物是各个不同消费者眼中的物，它是否需要、是否被喜欢完全取决于各个消费者（群）特定时空下的心理和价值标准。特别是具有象征意义的产品，消费行为和产品具有更强的联系和体现心理价值。因此，对企业来讲，理解消费者的心理活动，在可控制的变量中使产品成为消费者所需的商品。
企业要获得成功，就需要在产品和消费者之间建起一座有效的沟通桥梁。了解消费者对产品的认知和购买情况，必须对消费者进行深入分析，继而采取措施满足消费者需求。首先，通过对消费者背景资料的分析，对其进行初步分类。其次，把不同消费群体和产品联系起来，调查产品能满足他们什么样的需求，购买产品的动机是什么。再次，根据自我概念和生活方式对消费群体进行再细分，调查他们获取信息的渠道，对产品的认知和态度，产品能给他们带来什么样的满足感。通过上面这些步骤，我们把消费者进行了分类。对不同的消费群体，营销人员可以通过对营销变量的有效组合来影响消费者。
三、结论。
面对竞争激烈的市场环境，企业进行市场调查是其进入企业、在市场立足和发展的关键，要更好地把握消费者，对其行为研究是前提和基础。在消费者行为中，消费者的心理变化复杂，但是又是有规律可循。因此，关注消费者心理，从企业可控的环境因素和4p角度考虑，制定相应策略，进而影响消费者行为是一种行之有效的方法。
护士的心理健康管理篇八
2020年，我院护理工作在院领导的关心、支持、重视下，在全院护士的共同努力下，圆满完成了年初下达的护理工作计划，同时，积极投身于“优质护理服务”活动，对照标准，逐条逐项抓好各项工作，有效的促进我科护理管理制度化、规范化，护理质量稳步提高，现总结如下：
一、脚踏实地，从护理基础工作做起。
首先，科室人员偏年轻化，工作经验不足，专科知识欠缺，为提高护理服务质量，从基础护理工作入手，严格执行查房程序和交班制度，将晨间护理与交接班作为交流平台，深入细致的开展专科健康知识教育，和人性化沟通，有效的提高病人满意度，取得良好效果。同时，将核心制度落实作为本年度考核重点，每周考核一项，逐步规范工作流程。另外，提高服务质量，从改进工作细节入手：
1、改进查对方式，将传统的称呼病人床号、姓名，改为问病人姓名，让病人主动回答，避免查对差错发生的可能性。
2、提供微波炉、多功能衣挂、红糖等，免费供病人使用，为病人特别是孕产妇提供很大方便。
3、建立护士交流沟通本，将日常工作质量控制内容，传达会议内容，交接须注意事项等写入沟通本，各班参阅，减少须开会才能传达的周期长、不能及时改进的弊端，达到质量持续及时改进目的。
4、联合天乐照相馆，免费为新生宝宝提供出生第一照，将新生的喜悦留给我们，也留给病人全家，取得特殊的良好效果。
二、抓制度落实，明确工作分工，防范工作漏洞。
将工作细化，进行分工，文书书写由责任护士和质检员二人负责，改成责任护士完成病历，责任组长把关，质检员质控的三级质控模式，有效的控制书写错误和不规范书写，提高书写质量。工休座谈、抢救药品、实习生讲课、业务学习分别责任到人，形成人人有事管，事事有人负责，大家共同参与科室管理，有效提高了大家的积极性。
三、严格产房管理，完成布局改造。
加强产房管理，印制产科常见急症抢救流程，张贴在产房内墙，强化操作流程化，落实腕带识别制度，严格执行新生儿腕带配戴工作，建立产房交接流程并督导实施，有效加强产妇及新生儿安全管，同时完善疫苗上报及查对程序，加强疫苗管理。另外，根据管理年验收标准，再次进行产房改进，配置消毒用品，调整待产室、隔离产房、及隔离待产室位置，以达到标准要求。
四、苦练技术，严把质量关。
针对护理人员年轻化情况，制定操作训练计划，将基础操作项目纳入日常考核，每周检查督导一项，将常用操作项目逐一进行考核，制定操作标准，全员训练，并在操作考核中不断改进操作流程。提高操作技术，有效提高服务质量。
五、开拓创新，不断学习，完成继续教育及带教工作。
不断充实专科知识，派出助产士一人到_市学习，护士长到_进修学习，引进新的理念和技术，改进工作，提高技术，带动科室学习气氛，完成业务学习每月两次，同时，督导全科护士完成继续教育任务，加强专科知识学习。今年实习生人数多，为保证带教质量，制定详细带教计划及带教老师授课计划，确保每批学生接受专科知识两次，圆满完成全年带教任务。
一年的付出，算不上美满，总有获得与失去同在，充实与惆怅并行，不满足现状才是进步的开始，在又一个年度展开之际，只有努力启航，进入又一个奋斗的轮回。
护士的心理健康管理篇九
为了进一步推进心理健康教育工作的深入开展，我校一年一度的“11·2心理健康教育活动周”将于20xx年11月21日正式启动。本年度活动周采用心理咨询中心活动与各院系活动相结合的方式，共同营造浓郁的心理健康教育氛围。现将活动开展安排如下：
11·2心理健康教育活动周。
关注健康放飞心灵。
11月21日-12月9日。
1、活动形式不限。
2、内容积极向上，旨在增加学生的心理健康意识，进行更加深入的心理健康知识宣教。
3、心理咨询中心将组织开展全校层面的系列活动，包括“11·2心理健康教育活动周”启动仪式、新生安全委员和寝室长心理讲坛、心理电影展、心理晚会、挑战自我假面舞会、心理沙龙、素质拓展游园会等活动。
4、各院系根据自己的院系实际和特色，组织开展相应的心理活动，营造院系心理健康活动氛围。
1、按照院系实际活动，咨询中心给予院系活动经费支持。
2、各院系在11月18日前将活动预算和方案报至心理咨询中心成敏老师处。
1、活动增强覆盖面，从学生的心理需求出发，以求达到更好地活动效果。
2、各院系在活动结束后，需提交活动总结或报告至心理咨询中心，以备存档。
3、如需要专业支持或在具体工作中有疑问，可联系心理咨询中心。
护士的心理健康管理篇十
对于飞行员的适航性，国际上通用的词汇是fitness。该词的英文原意是“适合、适切性、健全性、健康。”下面是小编为大家分享2017年最新飞行员心理健康管理知识，欢迎大家阅读浏览。
首先，现代民航飞机都是由一名以上飞行员驾驶的，外向型的性格的人比较容易与机组其他成员进行流畅的沟通与交流，能够保障驾驶舱内信息的传递和共享。另外，外向型性格的人比较能够及时地向外界宣泄自身的压力，有利于暴露问题和解决问题。
自信、自觉和自尊(self-confident, self-awareness self-esteem)是自我意识的三个不同层面，三者互为矛盾又互为补充。过于自信或过于自卑都是不对的，过于自觉和过于自尊当然也不对。
总而言之，就是要正确摆正自我位置，处理好自我在整个机组中的地位，正确有效地发挥自我的作用，从而实现驾驶舱资源利用的最大化。
记忆能力包括长期记忆能力和短期记忆能力。
长期记忆能力在飞行工作中包含对应急工作熟记项目的记忆和对常用程序、设备使用方法的记忆等等。
短期记忆能力则是指对管制员放行许可的复诵，对当日飞行情况的了解等等。
在飞行实践中，更重要的`是飞行员不但要有良好的记忆能力，还要保证在紧急情况下，在巨大的精神压力下保持良好的记忆能力。据西方心理学家调查，当人处在外界压力情况时，其记忆力会明显下降。
因此，我们说，一个合格的飞行员(机组人员)，必须能够在巨大压力情况下，始终保持良好的记忆能力。
所谓的身心健康，它包括良好的精神活动能力和健壮的体魄两个方面，它们互为补充，不可分割。无论是精神活动能力还是体魄方面出现问题，都会直接或间接地影响飞行安全。
在航空界，人们普遍地将飞行员身心健康状况不良现象称之为飞行员失能(incapacitation)。一般将飞行员失能划分为全部失能和部分失能两大类。
全部失能是病理性的，它一般是指飞行员身体某个或某些部位不适而导致对飞行安全的影响。导致这种病理性失能的原因有很多，据alpa的统计，主要有两类病理原因，一类是心血管疾病，约占1/7的比例。而且，因心血疾病导致的失能是致命的。另一类是肠胃功能不正常(gastrointestinal)，这是一种极其常见的病症，相信许多同行们都曾体验过飞行过程中胃痛或拉肚子。这一类病理性失能虽不致命，但经常发生或群体出现也会给飞行安全带来不小的影响。解决这一问题的办法，主要靠加强机组合物的管理。
几十年以来，航空界的同仁通过多年的研究和实践，发现了不少行之有效的方法。例如给机长和副驾驶配备不同的餐食和间隔用餐时间等等。只要航空公司和配餐公司能够切实地将这些措施贯彻下去，应该是能够有效地对这一病理性失能进行控制的。
部分失能是非病理性的，一般是由于疲劳、心理压力过重、激励作用不当等诸多心理因素带来的。飞行员的心理压力过重，必然会导致其体力和精神活动能力下降。
也许有人会问：“我经常被繁重的航班任务压得喘不过气来，只要挺一挺也就过去了，并没有对飞行造成多大的影响啊!”让我们来看一看下面一组数据就不言而喻了：据faa统计全美1999年的可控飞行撞地(cfit)事故中，约有50%以上是由于飞行员心理和生理的疲劳造成的。
事实上这类非病理性的失能所带来的影响通常是潜在的或暗藏的。它的隐蔽性使之很难被我们自己或机组其他成员及时发现和辨识。也正是这种丝毫发现的延迟导致了这一类并不严重的失能产生了致命的影响，从而带来了毁灭性的灾难。
由此可见，对付部分失能，主要是要发现及时。我们在飞行中常见的方法就是驾驶舱的标准喊话和回答。坚持标准的、洪亮的喊话和积极的回答，能够保障机组成员之间的监督和互助，在紧急情况下能够在最短的时间内完成任务的交接，从而保障飞行安全。
护士的心理健康管理篇十一
随着社会发展和医疗进步，护士作为医疗团队的重要一员，在照顾病人和提供医疗服务的过程中发挥着重要的角色。然而，护士的工作环境和工作压力也给他们的心理健康带来了挑战。在多年的护理工作中，我深刻体会到了护士心理的重要性，下面将分享一些我个人的心得体会。
首先，护士要学会管理自己的情绪。在医疗环境中，护士经常面临患者病情严重或者患有传染病的情况，这些都会对护士的情绪产生冲击。如果护士不能合理地管理自己的情绪，可能会影响他们的工作效率和病人的治疗效果。我发现，与同事交流、参加相关培训以及参加一些放松活动，有助于我管理情绪。此外，护士也应该学会向家人、朋友或心理咨询师寻求帮助，这有助于他们排解工作压力和情感疲惫。
其次，护士要学会保持心理健康。护士的工作具有很大的身体和心理压力，长期下来容易导致身心俱疲。因此，护士要注意调整自己的心理状态，保持心理健康。在工作之余，护士可以选择一些适合自己的休闲活动，如读书、健身、旅行等，从而缓解工作带来的压力。此外，护士还应该培养良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和充足的睡眠，这样有助于提升心理健康水平。
第三，护士要培养积极乐观的心态。在日常的护理工作中，护士可能会面临挑战和困难，这些困难有时会让护士感到沮丧和无助。然而，护士应该学会以积极乐观的心态面对这些困难，从而找到解决问题的方法。我发现，与同事合作、互相支持、共同交流，能够帮助我更好地面对工作中的困难。同时，护士也可以结合自身的经验和专业知识，寻找一些有效的方法和技巧来处理工作中的问题，从而增强自己的信心和积极性。
第四，护士要学会适应工作环境。护士的工作环境可能会有很大的差异，有时候需要在紧急情况下工作，有时候需要面对复杂的病情和疾病。因此，护士要学会适应不同的工作环境，并灵活应对各种情况。我认为，有一定的经验积累和专业知识是适应工作环境的基础。同时，护士还可以通过不断学习和参加培训课程来提升自己的专业能力，从而更好地适应工作环境。
最后，护士要认识到自己的工作价值。护士的工作是一项充满责任和挑战的工作，他们为病人提供及时的护理和关怀，帮助他们康复和重新恢复健康。护士应该时刻保持对自己工作的热爱和责任感，这是他们取得工作成就和提升个人价值的基础。我个人深感护士是医疗团队中的重要一员，在病人中起到了至关重要的作用，这让我意识到自己的工作价值，增强了我对护士工作的信心和动力。
总结起来，作为一名护士，学会管理情绪、保持心理健康、培养积极乐观的心态、适应工作环境和认识到自己的工作价值，这些都是我在多年的护理工作中得出的心理心得体会。我相信，只有保持良好的心理状态，才能更好地为患者提供优质的医疗服务。因此，我会继续学习和提升自己，为护理事业的发展做出更大的贡献。
护士的心理健康管理篇十二
2、活动目的:宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
3、活动对象：韶关学院全体师生。
活动一：心灵寄语。
活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋活动形式：以卡片的形式展览。
活动内容：写下自己对人生的'感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面(100字以内);届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。
活动内容：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板。
活动三：心理电影展播(心随影动)。
活动目的：培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，也可以丰富同学们的大学生活。
活动主题：励志乐观拼搏努力。
活动内容：组织同学们观看有关心理健康教育的电影。
护士的心理健康管理篇十三
心理科护士是一种关注患者心理健康的专业人士，他们专注于提供心理援助、支持和治疗。在多年的工作中，我体会到了心理科护士的重要性，并且对于如何更好地履行我的职责有了一些心得体会。
首先，作为一名心理科护士，我们需要具备同理心和善于倾听的能力。患者在面对心理问题时常常需要有人可以倾诉。作为心理科护士，我们要能够倾听他们的痛苦和困惑，真实地理解他们的感受。通过倾听，我们可以为患者提供安慰和支持，在他们感到被理解的时候，心理上也会得到缓解。对于我来说，我时刻保持着开放的态度，用心倾听每一个患者的需要和痛苦，尽我所能为他们带来舒适和安心感。
其次，与倾听同样重要的是，我们需要给予患者积极的正面鼓励。心理科护士往往是患者心理健康的支持者，并且可以通过积极鼓励来帮助他们恢复信心。我会定期与患者进行情绪交流，鼓励他们勇敢面对困难，帮助他们挖掘潜在的优势和可能性。给予正面鼓励不仅可以帮助患者增强自我信心，也有助于他们更积极地应对心理问题，走出困境。
同时，教育和宣传也是心理科护士的一项重要工作。很多人对于心理健康仍存在很多误解和不了解。作为心理科护士，我们应该为患者和家属提供心理健康知识的教育，帮助他们正确地认识和理解心理问题。我会定期组织宣传活动，通过讲座、培训等形式，传播心理健康的重要性，并提供预防和治疗心理问题的方法。通过教育和宣传，我们可以提高社会对心理健康的关注度，减少心理问题的出现。
此外，我们还需要不断学习和提升自己的专业知识和技能。心理科护士需要不断更新自己的知识，了解最新的研究成果和治疗方法。我参加各种研讨会和会议，与同行交流心得体会，学习他们的经验和技巧。同时，我也会不断读书、学习新的心理治疗技术，提升自己的专业能力。只有不断学习和进步，才能更好地为患者提供有效的治疗和援助。
最后，作为心理科护士，我认为最重要的是要坚守医德和道德标准。我们需要以患者为中心，将患者的利益放在第一位。无论是对于患者的隐私保密，还是对于患者的权益保护，我们都要严格遵守相关的道德规范。在与患者相处的过程中，我会与他们建立起信任和亲近的关系，并在任何情况下都坚守职业道德，为患者提供专业、可靠、温暖的服务。
总之，作为一名心理科护士，我深切体会到自己的工作对于患者的重要性。通过倾听、鼓励、教育、学习和坚守，我努力为每一个患者提供最好的心理支持和治疗。我希望通过我的努力，能够帮助更多的人找到内心的平衡和健康，重拾生活的信心和希望。心理科护士的工作固然充满各种挑战，但也是一份令人骄傲和满足的职业。我将继续不懈地努力，为心理健康事业贡献自己的力量。
护士的心理健康管理篇十四
学院：电气工程学院。
专业：
电气信息类。
班级：
学号：
学生姓名：
2010年12月6日。
压力管理心理学学习报告。
内容摘要。
当今社会快速发展，人们的生活步伐也随之加快，社会竞争压力急剧加大。因而，人们承受着来自一个方面的压力，若对压力不能正确面对将影响人们的身体健康和生活学习。有压力不是坏事，对人有一种推进作用，没有压力容易使人消承，但是压力超过承受能力，会起反作用。要自己适当调整心态，变压力为动力。要积极利用压力的促进作用，学会对压力的管理，做最好的自己。
关键词：大学生压力减压做最好的自己一．选课原因。
当今社会发展日新月异，人的生活步伐加快，人们的生活压力，工作压力不断加剧，只要不断的了解自己，分析自己，才能不被生活中的小事所烦恼，郁闷。在大一上学期我已选修了大学心理健康课程，从中学到了好多知识，从而能够解决生活中的不少烦恼琐事。而压力是每个人都要面对，不可避免，只要通过对压力的了解和认识，才能更好的应对生活中各方面的压力，学会减压，合理利用压力的促进作用。这样生活起来就更加有意义和精彩。
二、生活中的我。
刚进入大学，一切都是那么新鲜，对任何事都充满好奇，不管是什么是学生会招新还是各种社团招新都去领表来填。觉得大学生活真的不错，课余生活丰富多彩。没过没多久，各种不适应，和压力就来了，面对压力时，心情非常的糟糕，看任何事就不顺眼，感到郁闷，焦虑。以下就是我进入大学来在生活和学习中遇到的压力。
（一）人际关系的压力。
相互打招呼，交流，学习玩耍但相互间还是不能向高中同学那样完全放得开说活等。
来自于人际关系的压力影响我一段时间，使我每天都郁闷不已，时而心烦睡不着。不过我认真的分析了这原因所在，并积极的参加班集体组织的活动，和同学们进行交流。随着时间的推移，这一压力也不复存在。
（二）学习上的压力。
我们都知道，大学学习的特点是以专业性，自主性，探索性和多元性。在大学里，教师不再面面俱到地检查督促学生学习，而是通过指导启发，开列参考书目等方式。每一节课上，老师都要讲一章多的内容，所讲内容打多久没反应过来就讲下一章了。其次，大学上课都是大班教学，人数非常之多。一节课下来根本没学到什么东西。这也让我困惑了一阵子，不过后来也慢慢地适应了大学的学习方式，通过自主学习，找到了学习的乐趣。
（三）就业前景不容乐观的压力。
在大学一年级里，学得课程都是理论基础和通识课，虽然学得很认真，不过学习后感觉没什么用处，不知道学这些课在将来的工作中能不能用上。因此，总会感到迷茫，不知所措。总觉得呆在大学里是在虚度光阴，浪费时间和金钱。在报纸，网络上不断有大学毕业生找不到工作和本科生毕业再去读专科的报告。大家都知道，本科生大一，大二基本上不学专业知识，大三学一年后大四又要忙于找工作和写毕业论文，这算下来本科生只学一年多的专业知识。而专科生一入学就学专业技术知识，这也不难理解专科毕业生的就业率比本科生高。这加剧了我们对将来毕业后找工作的压力。也不清楚将来将干些什么事情。这也是我大一上学期所面临的压力，它时不时的影响我的学习生活，让我增加几分伤感。
压力是有的，不过通过对大学心理健康和压力管理心理学的学习，面对这些来自于生活和学习中的压力也学会了应对和减压，放松的方法。对压力也有了新的认识，知道了有压力并不是一件坏事，俗话说“有压力才有动力”。力是好东西，人们需要压力实现目标，按时完成工作，满足个人需求，并保护自己，当危险临近，或者一个人身处高压环境时，大脑的一个特殊部位——下丘脑一垂体一肾上腺(hpa)系统就会告诉身体器官分泌类固醇荷尔蒙，这种激素会流变全身，让身体各系统做好行动准备。心脏、肺、肝等主要器官在压力反应中扮演了重要角色。因此，我们不能一味的排斥压力。
在日常生活中，面对压力我很清楚该怎样缓解压力。通常我会独自一人戴着mp3边听歌边慢慢的向学校附近的小山顶上坐着吹吹风，眺望远处，或躺着沉侵于歌声，大自然的美妙声音中。或在操场上疯狂的打球，打累就回去睡一觉，醒了一切又恢复平静。这些减压方法就是我常用的而且还挺实用的。我一直坚信，只要正确面对生活中的压力，学会对压力进行管理，学会减压，学会放松，我就能做最好的自己。
三．案例分析。
戏或歌声的声音干扰自己，从而睡不着觉，经常休息不好。但又不好意思跟其发生当面冲突，因为觉得为这样的小事发脾气，可能是自己的不对。很长时间不能摆脱这种心理困境，很苦恼，严重影响了自己的日常生活和学习。大学生活就这样过去了快两年了，感觉什么也没学到，心中一片茫然，更担心两年毕业后找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，有点自卑，缺乏自信，感觉农村来的孩子在各方面都不如城里孩子。班上大部分同学的父母都在社会有一些成就，城里的孩子不怎么学习，将来靠着父母的关系也能找到一份好工作，而我这位同学总感觉这社会不公平。生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。
[案例分析]通过我对压力管理心理学的学习和课堂上老师的讲解，我给我这位同学做以下分析。我同学虽然没有提到压力二字，但实际上其心理困境主要是由各种压力源造成的。首先，他来自农村，家庭条件不太好，他父母没有知识就在家种地。因此，他面临着来自经济方面的压力，他不想为父母增加经济负担但又还在读书无法自己解决生活费问题。因而，上课注意力不集中，想入非非，说自己中大奖。其次，他的自卑，导致人际交往方面的压力。由于他不喜欢和陌生人交谈，也不喜欢参加集体活动，总感觉自己是一个人在生活，而感到寂寞，时不时感觉心情烦躁。第三，他是农村孩子，父母均农民，没有什么关系背景，而又看到当今社会关系网的重而感到无力。还有，他是他们村少有的大学生，家里面的人对他的期望值很高，而他学习成绩一般，又对自己缺乏信心，但家在农村，又觉得自己责任重大，必须毕业后找到一份好工作，但是现在大学毕业生的就业情况不容乐观，担心自己的将来能否造的一份好工作，因此心理压力是相当大的，而且是与日俱增。行为发生学认为，当人受到刺激时就会做出某种特定的反应。然而他面对压力，采取的是消极应对策略——回避。虽然不去想它，但是问题和压力却仍然存在，尽管只是一种茫然状态，这就是他内心深处总隐隐有着一种不安全感，并在生活中通过情绪表现出来。
我对他的建议就是，多参加集体活动，多和同学们交流思想。可以做自己感兴趣的事，并努力做成功，然后从中找到自信。这样一来，不仅可以把人际交往能力提上还款还可以找到自信，自卑感就会慢慢的抹去。努力学习，热爱生活，要相信，付出了就会有收获，那只是时间的问题。面对压力，要学会释放压力，减压和放松，每天都保持愉快的心情。面对经济方面的压力，可以在不影响学习的情况下去招份兼职做，这样不仅可以减轻父母的经济负担还可以锻炼自己，在将来的就业有很大作用。我相信，只要他正确处理压力，学会对压力进行管理。他就能做最好的自己。
以上就是我这一学期学习压力管理心理学的心得体会，从这门课中学到很多知识，我能够更好更积极的反对来自生活中的各种压力。了解了什么是压力，压力产生的原因，压力对我们的积极和消极影响，有压力时人的表现形式等。更重要的是，我学会了几种减压放松方法，并用到了实际生活中，成功地对压力进行减压和管理。从而使我更好的做最好的自己。
参考文献：
1．冉龙彪/大学生心理健康/人民出版社/2010。2．。
护士的心理健康管理篇十五
护士作为医疗团队中的重要成员，需要具备良好的专业技能和过硬的心理素质。在护理过程中，护士需要面对病人的情感需要、家属的压力、医疗责任等多重压力，这时候他们的心理状况就显得尤为重要。作为一名具备多年护理经验的老护士，我认为心理素质是我们护士必备的技能之一。以下是我在工作中所体会到的护士心理心得。
第二段：心理素质的重要性。
护士身在医疗一线，经常需要面对突发状况，例如病危重症患者的抢救、突发病情等，这时候良好的心理素质可以让护士保持冷静应对。此外，在与病人交流中，护士需要具备高度的情感理解能力和沟通技巧，尤其是对于那些情绪波动比较大的病人，这时候护士的温情和耐心能够给患者带来很大的安慰和支持。因此，良好的心理素质可以让护士更好的完成自己的工作，为患者的康复和治疗带来更多的关怀和温暖。
第三段：提高心理素质的方法。
在工作中，如何提高自己的心理素质呢？首先，护士需要保持良好的心态，在面对各种压力和困难时，要保持冷静，勇于面对，不轻言放弃。其次，护士也可以通过自我调节来缓解压力，例如充分利用休假时间，拥有自己的兴趣爱好等。此外，护士还可以通过参与专业培训来提高自己的专业能力和心理素质，例如参加心理培训、沟通技巧等课程，提高自己的护理水平。
第四段：心理素质的实践方法。
除了理论知识的学习和知识的掌握，实践也是非常重要的能力提升方法。在我多年的护理工作中，我总结出以下几点心理素质实践方法：首先，要积极参与团队协作，让各自的经验和技能得到更好的发挥和合理运用；其次，要保持良好的生活习惯，如健康的饮食、适当的锻炼等；还要和家人、朋友多沟通，分享自己的工作经历和生活感悟；最后，要坚持自我反思和总结，不断完善自己的心理素质。
第五段：结论。
综上所述，护士作为医疗系统中的重要组成部分，需要具备良好的专业技能和过硬的心理素质。良好的心理素质可以让护士更好的完成自己的工作，为患者的康复和治疗带来更多的关怀和温暖。提高心理素质的方法就是保持良好的心态、自我调节、参加专业培训。在实践中，积极参与团队协作、保持生活习惯、多沟通、自我反思和总结等方法也能有效的提高自己的心理素质。作为一名护士，只有不断提高自己的心理素质才能更好地为病人的康复和治疗服务。
护士的心理健康管理篇十六
心理科护士是医疗团队中不可或缺的一员，他们与患者直接接触，为患者提供心理支持和治疗。多年来，我一直从事这个职业，积累了许多宝贵的经验和心得。在这篇文章中，我将分享我在心理科护士工作中的体会和认识，希望能够给读者带来一些启示和帮助。
首先，作为一名心理科护士，最重要的是理解和尊重患者的感受和需求。心理疾病患者常常面临巨大的压力和困扰，他们需要一个可以倾诉和倾诉的人来帮助他们理解和解决问题。在我的工作中，我始终保持耐心和同理心，尽最大努力理解患者的痛苦，并为他们提供必要的支持和疏导。
其次，需要不断学习和更新自己的知识和技能。心理科护士不仅需要了解各种心理疾病的症状和治疗方法，还需要掌握一些心理治疗的基本原理和技巧。我通过参加专业培训和研讨会，不断提高自己的专业水平和能力。这不仅帮助我更好地理解和应对患者的问题，还使我有能力制定和实施个性化的治疗计划。
与此同时，友善和温暖的态度对于患者的康复也非常关键。在心理科护士的工作中，我们必须建立信任和亲近感，让患者感到被关心和尊重。我会经常与患者进行交流，并尽量创造一个舒适和安全的环境，使他们感到放松和愉悦。这种友善的态度不仅能够增强患者的治疗效果，还能够提升他们的生活质量和幸福感。
另外，自我管理和情绪调节对于心理科护士来说同样重要。在与患者交流和治疗时，我们会接触到一些负面情绪和问题，这可能对我们自己的心理健康带来一定的影响。因此，我们需要学会倾诉和释放自己的情绪，寻求适当的支持和帮助。我通常会和同事们交流和分享自己的感受，在工作之余也会参加一些娱乐活动，以保持自己的身心健康。
最后，作为一名心理科护士，我们应该始终坚持专业和伦理原则。我们需要与患者保持适当的距离和隐私，遵守专业道德和法律法规。我们必须尊重患者的权利和选择，并为他们提供客观和公正的建议。同时，我们也需要与医疗团队中的其他成员合作，共同为患者的康复工作。
总之，心理科护士的工作是一项具有挑战性但又充满成就感的职业。通过理解患者的需求，不断学习和更新自己的知识和技能，以友善和亲切的态度对待患者，保持自我管理和情绪调节，始终坚持专业和伦理原则，我们能够更好地为心理疾病患者提供有效的治疗和支持，帮助他们重拾信心和快乐的生活。我深信，通过我们的努力和关心，我们能够为心理健康事业做出更大的贡献。
护士的心理健康管理篇十七
护士被人们贯以天使的称谓，可见护士要承受比从事其他专业的人多的多的压力和委屈。而当代患者对自己的生存质量要求越来越高,这就使当代护士受到压力越来越大。国内外许多研究表明护士人群的心理健康问题较为突出，具体表现在一些强迫、抑郁、躯体化症状，如做事必须反复检查，遗忘率高，感到自己精力下降，活动减慢伴头疼、腰疼、肌肉酸疼等。美国和日本等国的学者通过对医护人员的心理健康状况调查研究提出了身心衰竭综合症的概念，提出因心理能量的长期奉献，给别人的过程中被索取过多而产生的以极度身心疲惫和感情枯竭为主的综合症，表现为自卑、厌恶工作、失去同情心等。我国也有调查显示：职业性应激可导致部分医护人员的身心健康失衡。此外的职业心态偏差，人格异常，身心疾病等并不鲜见。显然：这与全新护理模式的要求是格格不入的。
1.1特殊的工作性质。
由于护理工作是与人打交道的工作,工作性质决定了与患者及家属密切接触。护士既要完成平凡、琐碎、繁重的护理工作,又要与患者、家属、探视人员打交道,每天接触不同性格、脾气、知识、经济背景的患者与家属,应对患者喜怒哀乐等情绪变化。经常超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动,使护士长期精力透支,身心疲惫。
1.2特殊的工作环境。
医院是一个充满焦虑、变化、沟通障碍的场所,护士长期工作在充满“应激源”的环境中,既要处理各种治疗护理等常规工作,还要处理各种应急突发事件,感受生死离别的情感冲击;职业暴露的风险,工作中经常接触各种致病因子,如细菌、病毒、放射线等威胁,以及拥挤的工作空间和不良的空气。综合以上因素,使大部分护理人员对自己的工作缺乏自信和工作热情,从而产生心理失落感,进而衍化为各种心理疾患。
1.3护理人力资源严重不足。
人力超负荷工作、身心疲惫,可产生紧张、压抑情绪。
1.4职业风险的压力。
由于护士每天面对的是鲜活的生命,不确定因素多,护士必须及时观察病人的病情并迅速做出反应,容不得半点疏忽,否则直接威胁患者的健康,甚至生命,护士必须为此承担相应的法律责任。因此,护理工作是一项风险大、责任重的工作。同时,患者及家属对护理工作要求越来越高,加之法律意识的提高,医疗护理纠纷案越来越多,加之管理者对护士进行了标准化管理及严格的要求,做各项护理工作时,都必须反复检查以保证无误,这就使得护士不得不认真学习各科知识,从而造成护士心理紧张及身体疲乏,处于一种高度的应激状态。
1.5工作与家庭矛盾产生的压力。
作为护士既是妻子又是母亲,同时承担多种角色,肩负工作与家庭的双重压力,护士工作中的负面感受有时会影响家庭生活的和谐气氛,面对家庭的责任和家务琐事,难免要消耗护士部分精力,还要承受因怀孕、分娩、月经、更年期等生理变化而出现的心理问题。
1.6倒班模式的影响。
倒班工作对健康的影响包括很多方面,如睡眠问题、心血管疾病、胃肠道疾病和癌症的风险,其中睡眠问题直接影响着护理人员的健康,护士长期处于慢性睡眠剥夺状态,对身心健康造成不良刺激。导致机体疲劳,工作能力下降,免疫力下降并引起情绪改变,食欲下降、记忆力下降等不良心理应激反应。
1.7文化性压力源。
现代护士大多都是高学历、高素质人才,却干着照顾别人生活起居的工作,在医院地位较低,护士的工作得不到社会的认可和肯定,价值得不到体现,导致心理失衡。护理人员接受心理学知识培训不足,缺乏医学心理学常识,这直接导致了护士往往不能了解各类患者的心理,也不会及时调整自己的心理。
人对医生不敢发泄，而当护士去催款或发清单时对着护士发脾气甚至谩骂，很多护士只有忍受着，久而久之心理健康就成了问题。
1.9医护矛盾方面的压力。
群众对护理工作的重要性认识不足，独尊医疗，不承认护士的价值。在工作中，长期“医生的嘴，护士的腿”的影响下，有的医生瞧不起护士，认为护士仅是医生的附属品，从而甚至在言语上也盛气凌人。因此造成护士心理不平衡，产生自卑、沮丧、失望、焦虑、抑郁，甚至人格异常。医护之间发生矛盾，就不能互相尊重和默契配合，势必影响工作。长期在这种状态下工作，更使护士感觉到与医生在各方面不平等，失去对护理工作的兴趣。
1.10社会价值不对称造成压力。
在市场经济下，相当一部分医院存在重医轻护，认为医生能开刀，给病人治病，普遍受到社会的尊重和承认，而护士则被认为是医生的助手，甚至有的人认为是“高级保姆”，而不是拥有专业知识和技术的专业人员，这不公平的社会评价会使护士怀疑自己的价值及能力。虽然工作勤奋、努力，但护士的收入与其护理水平和工作业绩没有呈明显的相关关系。护士的职称、文凭得不到应有的承认、肯定和补偿，发展机会、外出进修学习等问题上的不合理状况，造成护士心理不平衡，产生心理压抑、自卑、失望、焦虑，直接影响护士的心理健康，产生心理压力。
2.加强护士心理健康维护已是当务之急，故提出如下建议：
2.1.加强护士队伍的心理素质教育。
提高自身调节能力，正确对待工作压力，提高自我放松意识，提高对紧急事件的应激能力，学习在不被理解的情况下，有效调节情绪，掌握合适自己的放松技巧，自觉应用心理知识、理论进行心理调节，以增进自身的心理健康。
2.2.护理道德教育。
行，这就需要护士具有“慎独”修养，而“慎独”是护理道德较高境界，并非每个护士能做到。因此，强化道德意识和道德教育的培养，是减少护理差错的重要措施之一。
2.3.加强人力资源的配置和管理。
对工作量大、倒班多、危重病人多的科室实行政策倾斜，适当增加待遇，同时合理调整人员结构，必要时采取轮转制度。
2.4.管理者应对护士实行人性化管理。
重视护士的各种心理需要，当护士不被病人理解，受到漫骂和侮辱时，可以到管理者诉说，得到管理者理解并给予一定的奖励以释放压力。管理者应经常召开护患关系座谈会，加强沟通，减轻护士因不被患者理解而造成的较大心理压力，促进护患关系向更好的方向发展。另外，管理者可运用激励理论，帮助护士建立最佳工作状态。
2.5.护理工作中法律意识的培养。
在医疗活动中，各类医务人员每时每刻都直接或间接地接触法律，护理人员也不例外，因此，如何提高护士的法律意识，是护理工作中避免医疗纠纷的重要方法之一。首先，认真学习法律知识，只要懂法、守法，才能运用法律知识自我保护，自我约束；第二，护士实行医疗活动的依据是医嘱，护士必须严格、准确、及时、完整、科学、严肃无误地执行医嘱，完成各种医疗护理活动；第三，认真仔细地书写各类护理文件，做到准确、及时、完整、规范书写，与医疗文件相符，同步并妥善保管；第四，每一项护理工作都应遵循操作常规，遵守护理制度和规范，在护理过程中充分重视护理行为的两重性，避免差错事故的发生；第五，时刻不忘护理工作的严肃性。以高度的责任心、责任感，从事护理事业。
2.6.护士面临的问题及对策。
由于工作的特殊性，护士很容易产生对家庭的负疚感，对事业的失落感，对职业的厌恶感。特别是在各种护理操作、文件书写得心应手，而在心理护理时感到难以下手，逐渐产生护患交往的窘迫感。面对这些心态的产生，对护理管理既是一个挑战，也是一个新课题。这就要求社会及医院管理为护士创造一个良好的护理工作环境，鼓励护士接受继续教育学习，优化护士的知识结构，为护士多提供学习深造的机会，多种方式培养护士的职业感，改进护理管理形式，提高护士工作效益，合理排班，兼顾家庭，为护士创造良好的工作环境。
2.7.心理素质的训练及培养。
心境能持久影响整个精神活动的情绪状态，具有弥散性。愉快的心情能使周围人群。
气氛和谐，使群体产生和谐向上的精神。护士正确对待和处理好职业环境中的一些负面影响，避免影响医、护、患关系和群体的工作情绪。在日常的工作中，加强自身心理训练，提高心理耐受能力、鼓励护士学习心理卫生知识，锻炼自己对待困难、挫折的耐受力，提高对心理压力的随意调节能力，一旦在工作生活中受挫折，正确应用心理卫生知识，进行自我心理调节。对病人的误解，不配合，甚至不礼貌的行为采取谅解的态度，或用角色置换法，换位思考，调整自己的情绪。
随着生物-心理-社会医学模式的发展,心理因素对健康的影响越来越受到重视。心理因素对健康的影响,主要是通过情绪、情感发生作用。积极的情绪增进健康、消极的情绪损害健康。护理工作是卫生保健行业中压力最大的职业之一。是体力劳动和脑力劳动相结合的双重劳动,护士要面对一个伴随着巨大压力的群体—病人,长期处于高度应激状态。因此,护士的心理健康问题,已成为当今护理学界的一个新的研究热点。如何排解心理压力,提高心理承受能力,促进身心健康,已成为当前护士所面临的首要解决问题。本文对影响护士心理健康的因素进行讨论,并介绍一些自我排解心理压力的方法。
1.加强心理知识学习,提高自身心理素质。
护士积极地进行医学心理学、护理心理学知识的辅导培训,掌握自我疏导、自我调节、自我减压等心理保健方法,学会自觉灵活地控制自己的情绪,正确对待工作压力,提高自我放松意识,学习在紧张环境中,在不被理解的情况下,有效调节情绪,建立合理客观的自我期望值,对待学习、职称、职务乃至人生,都应注重努力的过程而淡化结果,树立合理的奋斗目标,建立最佳的工作心态。
2.培养爱岗敬业精神,提高专科业务水平。
护士要自尊、自爱、自强,加强自身职业意识,增强护士的荣誉感和使命感,塑造健康的职业心态,提高工作积极性,保持良好的心理健康状况。加强专科理论学习和操作训练,护士要熟练掌握专科病种的临床表现,常用药物的作用、剂量、观察要点,各种抢救仪器的使用方法。从而减少工作中的被动局面,降低心理紧张的程度。
3.保持乐观情绪,知足常乐。
健康的关键。
4.坚持锻炼身体,学会放松技术。
保持规律的运动,每周至少有2～3次规律运动,每次至少30min。规律的运动不但可以增强肌肉的张力,还可以减轻压力和促进肌肉放松。人处于放松状态时,骨骼肌松弛,自主神经系统及内分泌系统均处于低水平活动。也可以通过练瑜伽来达到有效的放松,主要是通过肌肉、骨骼、关节和呼吸的放松,以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗,降低心理应激水平,有效缓解自己的心理压力、焦虑和抑郁情绪。
5.设身处地,将心比心。
学会理解他人,宽容别人,遇事多站在对方的立场了解和思考问题,使自己保持一种宽容大度的心态,就能减轻或消除矛盾冲突引起的不良情绪。
6.善于利用各种支持系统。
学会倾诉不仅可以使护士内心的消极情绪得到一定程度的宣泄,及时与朋友或家人交流,宣泄心中的苦闷与烦恼,得到他们的体谅和安慰,以减少心理负担,取得家庭的理解与支持,减轻其繁重的家务劳动,使其身心得到放松。理解和鼓励,可以减轻压力,不良情绪得到及时消除,从而帮助护士抵御沉重的心理压力,减少自身疾病发生。
7.利用一些节假日进行旅游。
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祖国的大好河山美景无限,经常出去散心,面对名山大川,就会觉得自己的渺小,所有的烦恼也会烟消云散。也可以多读读修身养性的书,如;《菜根谭》,还可以钓鱼、养花、听音乐、卡拉ok等。
总之,护士要保持和促进健康的心理,就应从自我做起,努力追求一种对自己充满自信,对生活和事业充满信心,对他人充满理解宽容,对社会主动适应的积极状态,保持良好的心理状态,实现身心的健康发展。
护士的心理健康管理篇十八
摘要：本文基于公共管理视域的角度，通过在大量分析研究关于大学生心理问题研究文献的基础上对大学生心理健康管理问题进行思考和分析，并针对目前我国大学生心理健康管理现状及存在的问题进行分析，最后得出，只有充分发挥学校、社会和家庭的合力，并通过大学生的自我的心理管理，最终战胜大学生的心理问题。
关键词：公共管理视域;大学生;心理健康管理。
大学生心理健康管理问题自20世纪80年代开始受到了各界的普遍关注和研究。然而，对于大学生心理健康管理相关的研究，由于受到诸多因素的影响，在研究方法、研究结果应用方面仍然存在不足。尤其是在心理健康管理实践缺乏预期的成果。本文试从学校教育、社会引导、家庭关怀等方面入手，对开展大学生心理问题管理教育引导进行探索和思考。
经过几十年的探索和实践，截至到目前为止，我国高校大学生的心理健康管理工作有了一定的进展，取得了一定的成绩。但是，研究中还存在诸多不足：心理健康管理的内涵界定不统一；心理健康管理缺乏系统化的体系；理论层面研究相对薄弱；实践应用层面缺乏实效性等。从公共管理视域的角度探讨我国大学生心理健康管理处于探索阶段。我国大学生心理健康管理的现状主要涉及到大学生心理健康的管理内容、措施、机制、人员、理论、目标及监督管理等方面，对于管理理论、管理目标及监督管理的研究缺乏全面性和系统性，研究大多是微观的，仅仅是对浅层次的分析，缺少宏观性、前瞻性和深入分析。大学生心理健康监督管理工作缺乏科学化和系统性。从管理学角度来讲，要全面发挥大学生心理健康管理体系对大学生的心理问题的有效管理，发挥其预防、矫正和发展的功能，就要整理、合并大学生心理健康管理的方法和途径，合理构建大学生心理健康组织管理机制，促使大学生心理健康管理的各个组成部分之间不仅能彼此分工，且能密切关联，协调合作。从社会管理和监督的角度而言，我国大学生的心理健康管理缺少行之有效的监督和评估。目前的大学生心理健康管理工作没有形成定期检查和科学的督导模式，更缺乏实质性的评估，使得我国大学生心理健康管理工作浮于表面，收效较小。而且，很多社会上的大学生心理健康咨询等方面的服务机构由于其功能设施简单，加之缺乏专业的、稳定的人才队伍，其功能也不被社会的认可。由此可见，如要有效解决这些问题，一方面需要完善高校大学生心理健康管理体系，并且逐步建立相应的大学生心理健康督导制度，进行校级之间的交流活动。另一方面，要加强对各级心理健康管理机构的队伍建设和人才培养，并进一步加强对其相关的评价和监督机制。以此达成心理健康管理的内外和谐一致、互为补充、相互促进的管理体系。
第一，管理体制流于形式。我国对于大学生心理健康体质管理的建设缺乏足够的重视，其自身发展也不平衡，大学生初入校园，对于大学生活并不能完全适应，另外，学习和生活方式都将与高中阶段不一样，一些适应能力差的学生遇到困难时就会产生焦躁、压抑和郁闷等症状。基于这种状况，学校的心理健康管理基本上采取“就症状解决问题”的方式，缺乏系统性和灵活性；高校大学生心理健康管理主要以柔性管理为主，管理松散，工作时被动且缺乏严谨性，管理机构很难达成其功能；大学生心理健康管理的监督力度不够，导致高校心理健康管理机构的工作处于形式化状态，只是象征性地针对大学生的心理状况进行非正式的调查，汇总出一份学校心理评估报告给上级主管部分，事实上却并没有对大学生心理健康问题进行深入调查、分析，并提出有效的引导措施；社会上对于大学生心理健康管理存在很多的认识误区。这些现象成为影响大学生心理健康管理成效的羁绊。
第二，缺乏专业的管理人才队伍。目前，我国大学生心理健康管理队伍中人数较少，且年龄趋于年轻化、不稳定，心理健康管理人员的专业素养不强。具体而言，我国大学生心理健康管理机构的成员设置数量较少，其管理模式主要包括校外心理顾问、心理咨询中心，以及心理关爱站、心理辅导机构等，这些心理职能部门的队伍规模却较小，相对于发达国家而言仍然存在很大的差距，比如，在美国大学校园，心理咨询师与大学生的比例为1:476，我国指导性的建议比例是1:4000，由此可见，我国大学生心理健康管理人员严重匮乏。此外，我国大学生心理健康管理工作从业人员年龄偏于年轻化，其经验比较欠缺，专业素养也相对较低，而且，从业人员对于职业的认同感不强，缺乏荣誉感和成就感，导致稳定性较低，离职率较高。
第三，学校管理与社会工作环境衔接不足。人们心理的形成和发展受到社会环境的影响较大，社会属于一个系统，具备宏观环境和经济、政治、文化、地理环境等，这些因素对于大学生心理状态会产生重要的影响。大学新生入学后从一个熟悉的环境转移到另一个陌生的环境之中，毕业生又将从这个熟悉的'环境转入另一个陌生的职场环境中。这种环境的变迁随时随地地影响着大学生的心理状态。大学生成长的过程是一个逐渐社会化的过程，通过社会化，大学生要获得在社会中进行正常生活和工作所必需的价值观念和社会所赞许的行为方式，在这个过程中，大学生需要不断调整、丰富和完善自己的心态，并达到社会化的标准要求。同时，当前国际竞争越来越激烈，我国的政治经济、社会的快速发展，多元价值观的并存加快了社会化的进程。基于这种背景，大学生在离开校园后，就需要立即去适应社会，这个时候，也是大学生心理健康出现问题最多的时候，所以，该阶段，大学生需要将心理状态调整至最佳状态，从而避免各种心理障碍的出现。而现阶段，我国高校与社会环境缺乏良好的过渡和衔接。为大学生心理健康管理工作带来了一定的干扰.
大学生的心理健康管理的结果既影响到大学生个人的成长与成才，也关系到社会的发展，所以，大学生心理健康管理问题越来越受到社会各界的重视，也将成为相关心理健康管理机构的重点，只有寻找到科学、合理的心理健康管理对策途径，才能培养出适应我国社会不断发展的新世纪高素质人才。
1.以学校教育为引导大学生心理健康问题管理的基础保障。
学生阶段正处于人生的黄金阶段，在这个时期，大学生不仅要接受新的文化知识、专业知识，而且要面临独立人格的养成，为成为一个社会人奠定基础。在大学校园里，引导和教育大学生心理健康的重要责任将由学校承担。
首先，大学老师需要对大学生进行正确的心理教育和引导。虽然大学教育和高中教育有着很大的差异，但是大学生与高中生的差别并不是一下子就拉开的。尤其是高三到大一的转型，也就是几个月的时间。因此，对于大一新生来说，帮助他们度过远离家庭的适应期，帮助他们从一开始就与同学建立良好的人际关系，对于避免心理问题发生有着重要的意义。
第二，大学阶段将是大学生知识获取、能力提升、性格养成的重要阶段，同时，这一时期，大学生也将面临着同社会的接触，并在人际交往过程中不断提升自身能力的问题。因此，大学在安排学生学习生活的时候，可以多组织一些互动活动，这些活动一方面可以是校内的文艺汇演、社团活动，也可以走出校园，与社会对接，例如开展各种志愿者活动或者公益活动，目的只有一个，让学生原本枯燥乏味的生活变得丰富起来，让他们在交流、沟通的过程中，学会坦然面对社会和生活。
第三，在学校课程设置上，可以开设心理咨、心理问题诊断等课程，引导学生在学习中自我反观、自我调节。
第四，挑选优秀的学生干部。学生干部跟大学生朝夕相处，对于同学的状况耳熟能详，选好了班干部就意味着在大学生中多了知心人，学生干部对于大学生心理健康管理问题的介入将取得良好的效果。另外，大学生的心理问题很多诱因也是来自大学生活，比如不善交际导致的人际关系紧张；家庭条件困难，引发的自卑；学习成绩不够理想，形成的焦虑以及失恋带来的失落等等。如果能够从学生干部里面培养几个“知心姐姐”、“知心哥哥”，引导同学间相互交流，及时帮助化解情绪压力，在平等交流中、在理解性的劝说中，许多情绪性的很郁结容易得到化解。
第五，正确引导学生正视自身心理健康问题，不要回避就医。一方面，学校要设立心理咨询室，在为学生做好高度保密的情况下，引导学生走出心理阴影，另一方面，也要树立心理疾病也是人体疾病的一个方面，没有什么不可见人的，在积极接受医生治疗。
2.以社会为引导作为大学生心理健康的基础保障。
我国社会的转型发展，极大地挑战着大学生的心理健康状况和大学生心理健康管理。当前，大学生所承受的一些心理上的困扰成为其成长过程中必须面对的问题，比如，面对不良的社会风气、日益严峻的就业压力、面对贫困的家境等问题，大学生往往会出现心理落差和心理失衡。因此，如何树立良好的社会风气，如何引导大学生理性认识复杂的社会生活，对于大学生心理问题教育引导也有着重要的意义。
第一，需要建立良好的社会支持体系对大学生心理健康进行正面的教育引导。通常而言，社会支持系统主要由亲朋好友、老师及周围其他人员组成，一旦发现大学生有心理困扰、心理问题，社会支持体系就能够及时地帮助他们化解心中的困扰，促使他们健康的成长。比如，要灌输主流价值观，从正面进行宣传教育，社会存在一些丑恶、黑暗的现象，但毕竟为数不多，社会的主流还是好的。即便是对于家庭困难的学生来说，各种贷款资助、基金救助本身就是一种社会力量的援助。正面的宣传教育可以帮助大学生看到社会真善美的一面，激发向善、向美的意愿，可以减少因心理问题导致的犯罪现象发生。
第二，净化网络舆论环境。缺乏监督的信息，为了换取点击量、关注率的猎奇信息等，都对缺乏辨别能力和成熟心智的大学生在人生的关键时期受到的负面影响太大。看到别人炫富，就以为生活原本可以很享受；看到别人拼爹，就抱怨自己投错了胎等等，正是因为这种心理作祟，导致大学生学习缺乏动力，情绪焦躁。
第三，社会要通过对奋斗者的认可，对拼搏者的嘉奖帮助大学生树立勤奋进取的信心。为中华之崛起而读书并不遥远，中华民族的复新之路还任重道远，没有有抱负的一代学子的加入，国家的明天有何希望？引导学生正确树立人生目标，将自身的学习生涯置于社会和国家大背景下去衡量，放下“小我”、树立“大我”，放下情绪性的哀伤和暂时的挫折感，用明确的学习目标发展目标战胜家庭背景、经济条件带来的困扰，培养积极进取的精神和远大理想抱负。
3.以家庭为引导作为大学生心理健康管理的基础保障。
事实证明，家庭的教养方式对于孩子的性格发展和心理成长起着决定性的作用，父母的否认、拒绝、消极和破坏性等极端教养方式极大地阻碍着孩子心理的健康发展。因而，家庭一定要采取正确的教养方式对待孩子。
第一，根据孩子的实际状况做好引导、教育工作。如果自己的孩子独立性差，那么家长就要多提醒、多指导；如果自己的孩子比较内向，不善于交流，那么家长就要多询问、多鼓励；如果自己的孩子在处理感情问题上比较爱钻牛角尖，那么，家长就要格外关注其恋爱情况。
第二，重视对孩子民族传统美德的教育。我国传统文化中的礼仪、仁爱、宽厚、担当等德行在任何时候都是一个人安生立命的基石，因此，当学生步入大学后，家庭教育中的知识文化教育能力会明显不足，那么就尤其要注意通过具有传统美德的家风、家规引导孩子树立良好的德行。
第三，父母要树立开放的心态，在社会化的背景下认识自己的孩子，进而培养孩子良好的自我认知力和自我接纳力。无论孩子曾经是否优秀或者不够优秀，步入大学后，就是一个新的成长阶段，父母和孩子要一起重新定位自我，既不过高评价自己，也不轻易否定自我。正确的面对挫折，理性面对苦难，相信只有奋斗的人生才是美好的，无论自己站在怎样的背景高度，都不能放松对自我的要求。只有这样，才能养成大学生坚定的意志和良好的心智模式，使其拥有良好的心理自我调节能力，进而远离心理问题。综上所述，大学生心理问题的存在是不能回避的问题，它既是学校教育要解决的重要课题，也是社会教育要面对的问题，更是家庭教育所要重视的问题。要解决大学生心理问题，就需要几方面形成合力，加之学生的自我调适，最终为大学生健康成长、成才构筑起有效屏障。
护士的心理健康管理篇十九
：护士的职业素养是指护理职业者在从业时所必须具备的综合素质和涵养。本文分析提出，当代护士要积极适应社会的需求做好医疗护理服务工作，必须具备职业道德、专业技术和身体方面的职业素养，才能更好地为患者服务。
：当代护士;职业素养;培养。
随着人民生活水平的提高，医疗服务的目标不再是传统意义上的“解除痛苦，拯救生命”了，其模式由“以病人为中心”转变为“以健康为中心”，这与现代医学发展的趋势相吻合。这些都赋予现代护理职能以新的内涵，同时也赋予了当代护士多元化的角色，对当代护士具备的职业素养提出了更高的要求。当代护士只有及时转变和更新思想观念，才能为患者提供更好的健康服务，适应新形势下医疗行业的要求。
1.具备良好的职业道德护士是指经执业注册取得护士执业证书，从事护理活动，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康职责的卫生技术人员。人们往往把护士称为白衣天使。当代护士与患者是两个地位平等的个体，只是社会分工不同。所以当代护士首先应当尊重患者，像对待朋友和亲人那样来对待患者，尽其所能为其提供安全、整洁、舒适、有序的诊疗环境；其次要有高度的责任感，以良好的职业修养来对待患者，热情地接待患者，充分体恤和同情患者，耐心地倾听患者的诉说，急患者所急，想患者所想，对于患者提出的合理要求要尽量满足，真正提供人性化的医疗服务。
2.热爱崇高的护理事业护士是患者同疾病作斗争最有力的保障，也是能给予患者心灵上最大安慰的人。人们常常把护士比做是天使、爱的化身，神圣而且高尚。人常说“三分治疗，七分护理”，可见护理工作有多么重要。当代护士要尊重自己的选择，热爱自己高尚的职业，不仅仅是把护理作为一种职业来完成，而是当做一项事业来用心做，立志做好护理工作，珍爱自己的职业荣誉，只有这样，当代护士的职业理想才能更好更早地实现。
3.具有团结协作的能力医疗和护理是医院工作不可缺少的两个重要组成部分。随着护理学科的快速发展，现代护理工作在整个临床医疗工作中的地位和作用越发显现，医生和护士之间建立起并列与互补的新型医护关系。一个和谐的医护团队是每一位护士开展工作的有力保障。医生和护士是亲密伙伴，有着共同的利益和目的，所以当代护士在工作中应本着互相尊重、互相配合、平等合作的原则，关心关爱医生和护理同伴，建立互相信任、互相协作的新型和谐医护关系，共同营造轻松和谐的工作氛围。只有医生和护士共同努力，才能充分发挥二者的工作积极性，从而提高医疗和护理服务质量，充分体现出现代化医院全心全意为患者服务的宗旨，显现良好的整体效应。因此，当代护士具有团结协作的能力尤为重要。
4.具有高度的责任心护理工作无小事，一时疏忽，就可能酿成大错，甚至会付出生命的代价。当代护士必须具有高度的责任心。护理工作事无巨细，繁琐而重要，当代护士首先要有严守工作岗位的意识，全面掌握患者的病情，了解医生下达的治疗方案，熟悉护理程序，能切实完成好每一个护理环节，同时密切观察患者情况的变化，为医疗诊断提供有效证据；当代护士在护理过程中必须要严格执行操作规程，认真按照查对制度进行核对，时刻牢记医疗安全无小事，杜绝医疗差错和医疗事故的发生。
1.具备扎实的专业理论知识为了更好地完成各项护理工作，当代护士要掌握各种常见病和多发病的症状、体征和护理要点，这样才能及时准确、有针对性地制订出护理计划；同时掌握护理心理学和护理伦理学的相关知识，加强学习，了解护理前沿知识，积极开展和参与护理科研。
2.具备娴熟的护理操作技能护理技术操作是护士从事护理工作必须具备的基本功，熟练的护理操作技术是一名优秀的当代护士应具备的基本条件。当代护士除了掌握常见的医疗护理技术外，还应精通当前工作岗位的专科护理技术，能按照要求稳、快、准、好地完成各项护理操作。娴熟的护理技术不仅能快速减轻患者的病痛，使患者有安全感，而且还能增强护士自己的自信心，获得患者的信任。除此之外，当代护士还应能熟练地配合医生完成对急症或危重患者的抢救。
3.具有良好的沟通能力加强与患者的交流与沟通，从而获得更多有关患者病情的信息，了解患者的需要，及时解决患者存在的问题，向家属和患者解释病症的原因、治疗原则、注意事项并进行饮食、生活及健康方面的指导。当代护士在与患者交流的过程中，要有意识地学着捕捉有用的信息，学着观察和分析患者心神动态的变化，学着通过所学的护理心理学知识去减轻患者的精神压力，加强与患者沟通能力的提升，与患者建立感情，在生活上给予关心和帮助，才能使患者积极配合治疗，取得良好的治疗效果。
4.树立护士良好的职业形象人们把护士称做是白衣天使，要求当代护士除了要有丰富的医学知识、娴熟的护理专业知识和操作技能外，还要有意识地加强自身的文化修养，拓宽自己的知识，增加内涵；注重学习礼仪知识，使自己的言行举止和着装更得体、更有气质，不断提升自身形象，增强职业自信，应对各种挑战，树立护士良好的职业形象。
1.具备健康的体魄护理工作是体力与脑力劳动相结合的工作，其服务对象是人，关系到人的生命。护理工作紧张而繁忙，需要长期站立，精力保持高度集中，甚至有时要连续作战，工作时间长而且不规律。因此，当代护士要想胜任这项特殊环境下的特殊工作，就必须具有健康的体魄。护理工作任务重，要求高，而且与人的生命息息相关，有时甚至不能保证正常吃饭和休息，没有健康的体魄和饱满的精神状态，是不能保质保量地完成医护配合的每一项重要任务的。这就都要求当代护士必须要有健康的身体，充沛的精力，才能保证护理工作顺利完成。2.具备强大的心理素质当代护士作为临床护理工作的主体，要切实保证能够给患者提供最佳的护理服务，加强自身修养至关重要。除此之外，还必须要拥有良好的精神面貌，具有健康的心理。当代护士要学会培养自己积极向上的精神、乐观自信的态度、遇挫折不灰心的毅力、沉着稳定的情绪，戒骄戒躁；遇事临危不惧，特别是面对困难和在复杂的环境中能够沉着自如地解决处理问题；有宽阔的胸怀，在工作中能虚心耐心，积极学习同事的新方法和新技术，取人之长，补己之短，互相交流经验，共同提高。只有具备健康的心理素质，才能让患者有安全感，促进护理工作的顺利开展，才能更好地为患者服务，从而提高治疗的效果，真正体现护理工作的重要作用。随着人们对健康的重视，随着医学科学的飞速发展，社会对护理工作也提出了新的要求。当代护士作为护理工作的主要执行者，为了适应不断变化的医学模式和对护理工作的新要求，要不断进取，提高自身职业素养，适应新形势下的医疗事业的发展，更好地为患者服务。
护士的心理健康管理篇二十
护士是人类身心健康的维护者,这一崇高的事业和光荣的使命,要求护士要具备良好的心理素质和娴熟的技术，护士健康稳定的心理对病人的心理健康具有潜移默化的作用和强烈的感染力。因此,临床护理中护士的心理健康显得尤为重要。随着社会的飞速发展,护理模式不断转变,人们对于健康的定义也开始变化。护士的职业要求已经不仅仅是帮助患者恢复健康,还要协助已经恢复健康的人和健康人保持健康，护士群体承受着较大的职业压力。护士所承受的压力已成为一种职业性危险，过高的职业压力可使护士疲溃，产生工作倦怠。因此必须重视护士的心理健康，并采取有效应对措施，减轻压力，提高护士的心理承受能力，提高护理质量。现今，护理工作的多变性、护理工作与家庭生活的协调性、人们迅速增长的健康需求等因素已经让护士这个群体和职业经理人、教师并称为当今职业压力最大的三个群体。
护士的心理健康直接影响到护理工作的质量。一个心理健康的护士才能热情又不失温和地微笑面对形形色色的患者及患者不断变化的病情,并给予适当的护理和建议。在工作中积极肯干认真负责,能避免因各种原因导致的紧张焦虑,能无微不至地关爱患者、团结同事,能在护理专业方面锐意进取并有所建树。总之,只有心理健康的护士才有足够充沛的精力、细心、精心、耐心热心地为患者提供优质的整体的护理工作。
1.1超负荷的工作护士工作任务重,护理工作需要消耗大量的脑力和体力。生活缺乏规律,产生长期性的生理性疲劳,产生焦虑、紧张等不良心理问题。
1.2特殊的工作氛围护士经常频繁面对饱受病痛折磨、病情变化莫测的人群以及生死弥留、骨肉分离的悲惨场面,让护士感到悲哀、无助、压抑、内疚等悲观消极心理,在短时间内难以摆脱。
1.3得不到应有的理解和尊重长期以来社会上对护理工作不理解,认为护理工作只是一般性的服务工作,护士的社会地位得不到应有的尊重。医疗卫生系统中,护士的工作相对比较辛苦,而报酬却相对较低,其劳动的付出得不到相应的回报,其价值得不到足够的重视。当前的医患问题较为突出,患者和家属遇到医疗问题时容易将矛盾转移到与之接触最为频繁的护士身上。
如不分青红皂白的责备护士,甚至辱骂、打击报复护士。这就造成了护士的安全感极低,影响了护理工作的质量,工作中容易产生“多一事不如少一事”的心理。
1.4护理学科的快速发展护理学科的快速发展对护士综合素质的要求也越来越高,因此护士所承受的学习压力也越来越大。护士既要在每天繁忙的护理工作中保持高度清醒认真的头脑,又要在业余时间投入精力去学习新业务和技术。学习与工作不断磨合容易产生各种不良情绪,影响心理健康。
2.1一是医院方面要建立合理的排班制度。管理者应该科学的分配人力,力求避免人力资源浪费和过度疲劳。另外尽量为护士创造舒适的工作及休息环境。二是护士自身要学会休闲及自我减压。合理安排自己的业余时间,培养多种兴趣。
让自己的业余生活过得丰富多彩、轻松愉快,成为恢复体力、调剂脑力、获得健康的美好时光。
2.2应当密切关注护士的心理健康状况,利用心理学的专业知识给予有消极心理的护士以心理指导。积极开展心理学知识的普及,多开展心理学知识讲座,发放心理学知识健康手册等等。增强护士在日常工作中积极应对各种问题的信心与能力,保持良好的心境,用积极的心态去影响患者。
2.3有关部门应该通过各种形势,宣传护理工作在疾病治疗过程中所起的重要作用,让人们认识到护理工作是区别于一般服务性工作的。护士的辛勤劳动,减轻了患者的痛苦,促进了康复。在处理护患纠纷问题上,管理者应该深入基层,倾听护士的心声。在严格管理的基础上,应当多一些关心少一些斥责,设身处地的解决护患问题。
2.4积极满足护士继续教育需求。尽可能创造机会让护士外出学习交流,开阔视野。增长知识。从资金上、政策上鼓励护士外出进修。护理管理者应当带头学习新知识、新技术、新业务。带领护士不断更新护理知识以适应现代医学护理学科的发展。
护理是一种为人类健康服务的专业,护理工作不仅限于打针、服药、执行各种护理操作,而且还担负着心理、社会治疗任务.护理的目标除帮助病人解除痛苦外,还要致力于病人心理社会状态的完满与平衡。卫生保健中的绝大部分内容是由护士来承担的,因此护士心理健康直接影响着护理质量和病员的康复,现代护士只有具备健康的心理才能为人类健康做出更大的贡献。
