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假期计划表 假期减肥计划表(实用10篇)

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假期计划表 假期减肥计划表(实用10篇)
时间:2023-12-27 00:07:02     小编:琴心月

光阴的迅速,一眨眼就过去了,成绩已属于过去,新一轮的工作即将来临,写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编带来的优秀计划范文,希望大家能够喜欢!

假期计划表篇一

训练必须坚持,系统性的训练(每天早晨7点,下午5点各训练一次)训练前先热身,忙跑步800米左右、压压腿(在家找个地方跑)。

1、触胸跳。两脚开立,与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹,重复练习15个一组,每次三组。(爆发力和腰腹部力量的练习)。

2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳,而是半蹲蛙跳。注意要连续跳,中间不停留。跳的距离你自己把握,不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5组。(这个是增强大腿耐力和基本力量)。

3、跳台阶或楼梯。刚开始你会觉得很恐惧,但只要跳上去一回后你会发现其实不难。跳的时候最好戴个护腿,小心刮伤小腿。20个一组,每次3组(这个可以增强大腿爆发力和小腿的弹速)。

4、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量,40个一组,每次3组。

5、负重高抬腿或高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西,快速的高抬腿,增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。80对一组,每次4组。(这个就是增强持久力)。

6、后蹬跑——找墙面或者双杠,双手扶住,身体与地面成45--60度角,快速交换抬腿,注意支撑腿一定要直,抬动腿尽量往上走。

7、负重跑。腿上绑上沙袋,很痛苦,但非常有效果。

以上是下肢综合素质的训练。

腰腹、和手臂的训练:

8、仰卧起坐40个一组每次3组。

9、俯卧撑25一组每次3组。

10、静态支撑动作和俯卧撑一样但不用做只要爬着就行,关键是腰部不能松。3分钟一组每次2组。

立定跳远的`辅助练习。

12、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)回的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,每次完成3-4组。

13、下蹲,双手放在脖子后面,蹲下去,再站起来算一个。40个一组,每次两组。

14、带跳跃动作的蹲起,就是下蹲下去,起来的时候顺势向上跳起。15个一组,每次3组。

15、双手用力推离墙壁,人离墙面1米远,双手撑墙面,用力推离墙面,到直立,40个一组,每次6组。

另外就是其他的一些方法:比如仰卧腿上举、仰卧起腿、坐式缩腿、两头起这个到学校再练习。良好的起跑能力训练,这个也取决于反应速度和瞬间爆发力,当然腰腹力量必不可少。起跑瞬间你要最大能量的提高的摆臂效率,从而带动身体向前运动。建议起跑前10米的步幅不宜太大,步频要发挥到极限,一般10米后身体才完全直立。

坚持训练吧,相信自己能行的!

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假期计划表篇二

计划的目的无非是白纸黑字的监督检查你的学习情况。重点要放在课本和教室上。因为高考强调淡化课本的考试,其实课本无处不在。“课内知识课外考试”的考试方法要求我们把课内知识学扎实,否则无法圆满回答课外考题。当然,关注课本不仅限于课本。课外阅读应该还是很多的,要在课外阅读中巩固,渗透课本知识,培养能力。那天之后进入高三,不仅是中学最后一年,也是复习备考的关键一年。高三的计划是完善知识体系树,“带头动全身”,让一个知识点拿起一根弦,举到一边。系统地掌握了知识之后,技能就“自然”了。

2、知己。

战斗讲究“知己知彼,百战不殆”。学习也是一样。所以,要想制定出符合自己实际情况的学习计划,就必须“认识自己”。“知己”包括三层含义,明确学习奋斗的目标,了解自己的学习情况,明确估计自己的能力。做了“知音”之后,就可以做计划了。

3、要求。

计划本身要求不多,你只需要把握四个字:——“详细真实”。

首先,让自己知道自己每天都在做什么,知道每周每月的安排。我们应该规划我们的学习和生活,以便更好地了解自己。计划中只有时间和科目是不够的。最起码要有具体的章节,包括做什么练习,看什么笔记,才能充分发挥计划的优势。所谓“现实”,就是一定要符合自己的实际情况,适当高一点也可以,但不能太高也不能太低。太低,计划内容松散,但没有计划更好;但是大多数人更容易把计划放在高的一面,刚开始可以打,可以坚持,但是很快就被打败了。如果你总是制定这样一个太高太紧的计划,而且往往做不完,时间久了就会对计划失去信心。好的计划不在于它的起点有多高,而在于它能否帮助你更好地完成学习任务,充分发挥你的能力。

其次,计划的安排要合理科学,尽量不浪费时间。需要注意的是,不浪费时间并不意味着所有的时间都花在学习上,也不意味着打球、洗衣服等时间都浪费了。比如周六周日,如果你学习的黄金时间是早上,但是你一上午都在做洗衣服打扫房间之类的杂事,中午下午做作业,那就是浪费。很多事情是要做的,但是要在对的时间做,要在黄金时间研究。

4、专心。

(1)必须强调的是,计划必须根据自己的特点来制定,不能照搬别人的计划。别人告诉你的方法最多只能作为指导,很难完全套用。只有自己努力去做,找到自己完整的方法才是最有用的。

(2)列出计划只是手段。千万不要为了列计划而列计划。任何能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候,制定计划只是为了完成一定的学习任务。

(3)刚开始列计划的同学,不一定能掌握难度的尺度。列出的计划太高太低是很自然的。只要不断调整和提高,他们很快就会适应这种方法。

任何学习计划在刚开始实施的时候难免会遇到一些困难,但你要知道,努力去实施计划是值得的。能够适应这个计划是保证你远程学习和未来职业成功的重要一步。

“坚持”是计划实施中最难的部分。由于缺乏毅力和毅力,很容易虎头蛇尾。学习是一个漫长的过程,今天的努力明天是得不到回报的。这是数量的积累引起质的飞跃。半途而废,最浪费时间与精力,并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时,一时看不到进步不要心焦,更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。

5、好处。

严格遵守学习计划有很多好处。

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠,尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习,那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间,使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度,让你清楚地知道哪些事等着做,又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

6、努力养成以下几个好习惯。

1、按计划学习的习惯。

2、专时专用、讲求效益的习惯。

3、独立钻研、务求甚解的习惯。

4、善于请教的习惯。

5、查阅工具书和资料的习惯。

暑假,好好规划好好加以利用,一点一滴积累,一点一滴地适应学习,养成良好的学习习惯,到开学时必定会收获一份惊喜,一份成就感。

假期计划表篇三

一学期的紧张学习最后熬过去了我制定了一份暑假计划表,来看一下吧:

首先在爸爸妈妈的帮忙下,定好学习计划、作息时间,每一天保证上下午各一个小时的学习时间。认真完成暑假作业。每一天读课外书不少于一小时,把读书的收获记下来。我在暑假里小创作一件科技小制作。我已经是小学生了,就应体谅父母的辛劳,暑假期间除了自己的事情自己做外,要用心为父母分担些家务劳动。外出要征得爸爸妈妈的同意,不能私自外出,不能与不认识的人一齐出门。没有大人带领,不能私自去游泳。星期天,让妈妈买一套《中国少儿百科全书》和《小鲤鱼历险记》过过瘾。如果时间安排少一点的话,我觉得去重庆看望亲戚不错,回来的时候顺便去北京动物园。

这个暑假计划定的可能不好,请大家支持!

假期计划表篇四

"以构建和谐校园,以人为本、关爱生命"的教育方针,坚持对人民对学生对社会高度负责的原则,充分发挥学校的教育和管理职能,减少避免触电、溺水、等伤害事故的发生,为创建平安校园,构建和谐社会作出应有的努力。

二、工作目标。

以不发生造成人员伤亡和财产损失等事故为目标,以学生居住条件,学习活动场所以及学校周边水域为重点,全面清查、整改学校安全隐患,杜绝伤亡事故的发生。通过开展暑期"安全教育日"活动,进一步强化学校安全教育工作,帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力,动员全社会共同关注和支持学生暑期安全工作,保证学生暑期安全和学校的教育教学工作健康有序的开展。

三、活动主题:

安全第一,注重教育,加强管理,防范未然。

四、安全教育领导小组:

组长:__。

副组长:__。

组员:各班班主任。

五、安全教育活动重点是面临的`安全隐患及处置对策教育,不断提高师生防范能力。

六、活动内容:

1、暑假前,对学生进行"珍爱生命,严防溺水"视频宣传教育活动;离校前,学校校长对全体学生集中进行一次暑期安全惊醒教育,积极树立学生假期安全防范和责任意识。

2、通过"大家访"活动,保持家校信息畅通,共同关注学生健康发展。

3、与学生及家长签订《__小学20__年学生暑假安全责任书》。

七、活动要求:

安全工作是学校的头等大事,希望全体师生以系列"安全宣传"为契机,积极行动起来,全体教师要高度重视对学生的安全教育,在夏季即将来临之际,对学生进行防电、防溺水、防伤害专项教育显得尤为重要和迫切,因此,全体教师要从重视人的生命的高度,认真开展好"珍爱生命,预防伤害"教育活动,特别是防溺水。在广泛宣传教育的基础上,班主任要积极做好学生离校时与家长的衔接工作,避免出现学生管理上的空档,在暑假前,对学生进行安全教育时,必须进行预防溺水的安全教育。通过教育,使学生自觉远离危险,同时,也使学生了解掌握水中遇险时的自救互救常识,从而减少学生溺水死亡事件的发生。人人讲安全,个个关心安全,时时、处处绷紧安全这根弦,为把我校建成安全、文明、和谐的学习乐园而共同努力!

八、考核措施。

1、安全教育领导小组将对活动进行记录、考核。

2、对各班所做的成绩按年级段,各评出优、良、中、各一名,其余为一般,在文明班考核上分别加__分。

3、对有失职的造成后果的将严肃处理。

假期计划表篇五

2018过去了,迎来了2019.我已从六年级上册升为六年级下册啦!在这寒假的30天里,我也想好了我的一些寒假的计划。

在寒假的第一天,我会先把期末考的试卷复习一次,然后再做一些练习题。

在寒假的第二天到第五天,我会把老师布置的所有作业都完成好,再看一些课外书和资料。

我林薇在新的一年里祝你们马到成功!

假期计划表篇六

一、学习目的。

为进一步深化学习型组织建设,促进教师继续学习,不断提高教师业务水平与自身素质。

二、学习时间。

20xx年x月x日——20xx年x月x日。

伍家岗小学45周岁(含45周岁)以下的教师。

三、学习内容及要求:

(四)更新博客:梳理自身的学习成果,更新博客。如20xx年x月至12月每月已经更新博客教育日志,假期可不再更新;如没有,请老师们补齐。请进入“伍家岗小学教师博客”(打开学校邮箱页面,点击“博客热点”栏下“进入我的博客”,再点击“进入我的主页”进入“伍家岗小学教师博客”),将个人博客链接(链接方法:点击“收藏”,打开“rss目录”“添加rss”目录,“rss”项填博客名称,“地址”项复制个人博客地址链接,“描述”项填写个人实名)。

(五)青年教师(20xx年和20xx年新进教师)学习并完成相关练习。

1、语、数教师通读本年段(两个年级)教材,完成课后习题。

2、英语教师通读本年段(两个年级)教材,完成《活动手册》上内容。

3、信息技术教师通读所有年级教材,做二门学科的课件各一个。

4、音乐教师通读所教年级教材,练习熟练弹奏教材曲目。

5、体育教师摘抄《体育新课标》相关内容,设计所教不同年级课例各一个。

(六)45岁以上教师阅读有关教育教学书籍。阅读所需书籍可向学校借阅,借阅地点:校办。

五、交流与评价。

开学之前,以年级组为单位上交教师读后感、教学叙事以及博客更新情况统计表,学校组织进行优秀读后感、教学叙事、优秀博客、优秀青年教师寒假练习的成果交流活动并予以奖励。

【篇二】。

为做好年度教师暑期师德专题培训及学习工作,增强培训工作的实效,特制定教师暑期。

一、指导思想:

通过学习,使教师进一步提高对暑期教师师德专题培训及学习的重要性的认识,不断增强教师自我学习、自我提高的自觉性,提高广大教师努力实践三个代表的自觉性,提高教师依法治校、依法治教的自觉性,努力办好人民满意的学校。

二、师德培训及学习内容:

1、党员学习。重点突出《党章》的学习,组织广大党员及入党积极分子,原原本本学习党章,牢记党章的基本内容,理解党章的精神实质。继续开展社会主义荣辱观教育,推动广大党员强化纪律和道德约束,注重品质修养和形象塑造。组织学习在庆祝中国共产党成立95周年暨总结。

先进性教育。

活动大会上的讲话。

2、有关教育政策法规的学习。组织教师学习贯彻最近即将召开的全市基础教育工作会议及教育局暑期教育工作会议的有关精神,重点学习贯彻《镇海区教育事业十三五规划》;重温《教师法》、《教育法》、《义务教育法》、《未成年人保*》等法律法规相关精神以及《中小学教师职业道德规范》、《宁波市人民教师誓词》,更好地依法治教,以德治教。

3、优秀教师的先进事迹。组织学习市教育局编印下发的暑期教师学习材料之十六《走近名教师》,学习各地优秀教师的先进教育理念和教育方法,做让学生爱戴、家长放心、社会满意的人民教师。

4、教师素质和形象提升教育。继续开展爱与责任教育,结合让读书成为教师习惯的读书活动,引导教师关心经济社会发展,开阔视野,提升自身科学及人文素质。

5、教师心理健康教育。组织学习教师心理素质和自我心理保健等知识,做好教师心理健康教育上岗证书的培训和取证工作。

6、认真做好教师暑期读书活动该项工作,根据前期教师登记的教育专著,认真学习,完成。

读书笔记。

三、培训学习时间安排:

暑期师德培训时间原则上安排在开学前一周(8月24日—30日),时间保证7天,其中集中学习时间为4天。党员及入党积极分子学习时间适当增加。

8月23日:党员及入党积极分子集中学习《党章》。

在庆祝中国共产党成立85周年暨总结先进性教育活动大会上的讲话。

党员电化教育。

x月24日:全体教师集中学习教育法规。

学习市基础教育工作会议及区教育工作会议精神。

x月25日:镇海区教育事业规划。

教师学习材料——《走近名教师》。

【篇三】。

一、学习目标:

1、加强学习课标,掌握正确的教育观点。

2、了解当今教育工作的新规律和新方法,为新一学期进行教育实践做好准备。

3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。

4、所掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。

5、了解国内外大事新闻,结合教学,教会孩子从小做起,关心国家大事,树立远大理想。

二、学习内容:

根据自身情况,我主要将学习内容分为政治业务理论、教育教学技能、教育科学研究、个人修养四大板块。本暑期,在政治业务理论学习上,我将重点学习抗震救灾英雄和20xx同志的一系列讲话精神,教学方面将围绕课题“提高课堂教学语言艺术性”开展自学,而在教育科学研究、个人修养方面,重点通过网络,对新知识、素质教育也要有一些有益的自学活动。

三、具体措施:

2、学习《师德》和感恩教育,提高教师的职业道德素养。

3认真学习新课程标准中的改革与要求。

4、强化学习,坚持每周进行业务学习,学习有关优化课程结构的文章和走进课程的信息报道及评论员文章。

5、加强自身素质的提高,读一本教育理论书籍、写一篇读书体会、完成一篇教育教学论文。

四、结果预测:

通过个人自学保证自学效率,尤其是在自学过程中,针对工作实际,要坚持以自修为主,转变观念;以过程为主,提高能力;以实践为主,开展创新;在认真通读教育教学理论书籍的基础上,结合教学专题进行自省、自查,找到自己存在的问题。通过接触书中的新思想、新观念,研读与教师工作密切相关的典型事例,深入反思,结合自己的问题寻求科学的、的解决方法。在学习过程中深入研究,认真记录学习中的所思、所想、所做,把学习、科研、实践有机的结合起来,按照实施建议去学习,在理论上得到提高,还能创造出更好的学习方法,结合自己的教学实践,找出自己教育教学过程中不符合教育理论与教育规律的做法,用教育教学的理论指导自己的教学实践,增强自我完善的意识,明确自我前进的方向。

【篇四】。

一、指导思想:

通过读书锻炼思维能力和对教育问题的批评性思考能力,努力转变思想观念、思维模式,进行教育创新;通过阅读经典,丰富人生,让生命在阅读中更加精彩!

二、我的读书目标:

1、通过学习教育经典理论,转变教育观念,提高教育教学能力、教育创新能力,同时通过阅读接触更广的课外知识,深化更多的学科内容,逐步养成多读书,读好书的习惯。

2、通过阅读学习,树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观,建立新型的师生关系,塑造良好的教师形象,通过阅读使自己业务精良,进一步提升教师的理念,开阔教师的视野,积累教学经验从而形成自己独特的教学风格。

3、通过阅读学习,丰富自身个人文涵养,强化自身修养,使自己的精神世界变得更为丰富多彩。

三、主要措施:

1、个人自学为主,充分利用课余时间阅读有关书目,养成不动笔墨不读书的习惯,勤于做读书笔记,写好。

心得体会。

每天确保一小时的读书时间,让读书成为自己的自觉行动,学习成为自己的一种需要。

2、读书活动做到"六个结合":读书与反思相结合,提倡带着问题读书,研究问题,解决问题;读书与实践相结合,学以致用,注重实效;读书与"校本教研-校本培训一体化"工作相结合,切实化解实践中的难题;个人阅读与集中学习相结合,广泛交流,相互启发,共同提高;读书与课改相结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程;读书与不断解放思想相结合,提高认识,创新工作思路。

3、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践,紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心,为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论,转变教育观念,及时认真地进行教学反思,真正做到"读"有所悟,"悟"有所用,"用"有所得。

4、充分利用网络,进行网上阅读,了解、把握教育教学的信息和动态。抓住培训、听课、博客等机会,努力向专家、名师、优秀教师学习,使自己的教学方式、方法有更大的发展和成功。多学习他人经验,经常反思自己的不足,一步一个脚印,踏踏实实地去实现目标。

5、坚持读书与反思相结合,带着问题读书,寻求解决问题的方法,潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合,充分理解新课程,在课堂教学中融入新课程理念,实施新课程。

四、读书安排:

大量阅读书籍,做好读书笔记,使知识不断积累,思想与时俱进。用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。每天坚持读书两小时。

1、经典阅读:教育名篇。

2、选读书目:《赏识你的学生》《教育智慧从哪里来》《给教师100条建议》。

读书,能够改变教师的精神、气质和品性,"腹有诗书气自华"。读书,能够使教师不断增长专业智慧,能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩,充盈着创造的活力和快乐。读书,能够改变教师的人生,而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命,从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。

假期计划表篇七

高中的古诗词和文言文是高中语文学习的重点,看似考的地方不多,但是所占的分数却也是比较重的。高一时真正的`去接触到诗词的更深的内涵,就会知道不是简单的会背下来就可以的,还要深入了解诗词意义。因此我打算对语文的诗词深入学习。在背诵的过程,我也要去尝试着理解语文诗词真正的含义,把每一个字和每一句诗弄懂,然后尝试着自己去翻译。对文言文的学习也是如此,考试总有一道文言文题,考的文言文都是没有教过的,是必须要自己去读懂整篇文章的,全篇都得自己去翻译,因此这个暑假我要着重的去学习文言文的字词,以及句式,尽量的深研究,适当的做些练习题,辅助自己学习这些诗词和文言文。

这一暑假,是高一跨越到高二,写作的要求也需要提高了,由此为了提高自己的写作能力,,利用暑假时间去看他人写的经典作文,学习别人写作的手法,先模仿别人怎么写,再去做相应的改变,学习他人在写作时所运用的各种写作技巧,然后把这些技巧逐渐摸熟摸透,慢慢变成自己的。经典的作文里有很多有用的语法和语句能够去学习,这些对写作会起到很好的帮助。在阅读别人的作品时,能够从文章中吸取到对自己有用的东西。

高中阅读都上升到另一个层次了,为了能够对语文的阅读有更好的学习,在阅读文章时要去从浅及深的去读,这样能够体会文中的语感,长期的锻炼下来,就能够更轻松的去读文章了,在考试时遇到一些难度大的文章,也就不会觉得难理解了。暑假时间很长,可以慢慢的去培养这个方面。让语文能够有更上一层提高,在高二的学习中也就会更简单了。

这个暑假是高一最后一个暑假,不想就此浪费,也不想让自己在高二时让语文更难学,所以制定了此次对高中语文的学习计划,也是希望通过这个暑假能够让自己的语文成绩在提高一点。

假期计划表篇八

7:30—8:00吃早餐。

8:00—9:00看新闻。

9:00—11:00减肥运动。

11:00—12:00做家务打扫房间。

12:00—12:30吃午饭。

12:30—14:00午睡。

14:00—17:00学习或做作业。

17:00—18:00运动,比如跑步。

18:00—18:30吃晚饭。

18:30—20:00看电视。

20:00—22:00看书阅读。

22:00—22:30洗澡和洗漱。

22:30睡觉。

除了计划安排之外,为了让计划更好地执行,最好还要制定惩罚制度,比如如果自己没有按照计划进行,可以体罚自己青蛙跳20下,或是惩罚自己取消当天的娱乐活动,不能看电视之类。

假期计划表篇九

4.和上午一样,利用下午的时间做些寒假作业和进行专项学习,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5.自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里;

6.晚饭之前是自由活动的时间,可以看看新闻,多多了解时事;

7.读一些好的小文章,写日记或是读后感,或是精彩的摘抄;

8.每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内);

10.既不要睡懒觉,也不要开夜车;

14.若有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学。

假期计划表篇十

对于学生党来说,即便竖庆长假也不能太过放松,依然有学习任务。但是,学习也要讲究方法,假期通常是学生查缺补漏的大好机会,如何利用好这来之不易的假期,关键看你怎么规划。

1.适当放松。

开学已经一个多月了,同学们都已经进入了紧张的学习生活,充分感受到学习时间更加紧迫了。趁短暂的国庆假期可以给自己的身心做个调整,放松一下,劳逸结合。

2.正常作息。

很多学生放假后就开启了自由放任状态,即早上不起,晚上不睡,因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己,使上课时培养的良好作息习惯完全被打乱。通常说,养成一个习惯需要七天的时间,如果这七天放之任之,不仅是对这几天的学习生活有很大影响,也为之后正常开学的作息埋下了“炸弹”。

3.制定计划。

国庆七天是学生由被动变主动的重要契机,更好的适应开学后的紧张生活。所以,同学们可利用假期时间总结出一套适合自己的学习方法。同时,查漏补缺,对自己假前不理解的知识点巩固梳理,有时间再预习接下来的课程内容。

1)回归课本,夯实基础。

假期不适合学习新知识,适合用来“温故”。把自己每科的知识掌握度做清单出来,然后回归课本,熟悉课本,把课本重头到尾的看一遍,重点多花时间去理解掌握,大脑配合进行回想老师课堂讲解内容有哪些,自己做的哪些习题体现了这个知识点。

2)梳理知识框架。

对每科阶段性的学习课程进行梳理,可以把书本打开到首页,对照目录去回忆知识,按照目录的架构进行梳理,同时也可以在草稿纸上画思维导图。平时在学校每日学习知识比较散、杂乱无章。利用假期进行梳理,可以总结出知识的关联性,考试可以对一个知识点多个思维角度分析和解答。

3)查缺补漏。

国庆假期是查缺补漏的黄金时间,学生应对自己开学以来的学习情况作一番回顾总结:自己的学习方法存在哪些问题?哪些知识点掌握的不牢固?自己的薄弱学科是哪项等等。然后再利用这个假期,有针对性地制定一个学习计划,进行专项练习,并将薄弱的地方挑出,重点巩固,寻找相关题目进行练习。并将以往的错题翻出,再重新做一遍,你会发现即使是做过的题目,依然有很多尚未掌握。

4)巩固知识点。

找一本好的参考书将当前阶段学习内容进行细细复习,可以根据参考书总结的难易点进行,然后融入前两天自己的理解进行分析,将知识点进一步巩固掌握。但是小编不建议大家利用假期做些死记硬背的任务,一来是因为在家学习氛围较差,注意力不易集中,背诵记忆的效率会很低,二来枯燥无味,又非常耽误时间,学生很难坚持下去。

5)抓重点内容。

按照考试大纲将重点知识进行梳理,这些重点就是中考的重点考察内容,当然月考也不会逃过,能够结合自己的遗漏的、没有掌握的知识点进行彻底的领会和掌握,第五天要追求知识的深度。

6)刷题,大量刷题。

一定找历年的真题去刷,每年的考题都堪称经典,一定要掌握知识点熟悉各种题型,对于自己的常错、易错、不会的进行整理和反思。每做完一到题之后,即便是正确的题目,同学们也应及时进行总结、独立反思,发散一下思维,认真分析每一题的考点,对比标准答案检查自己在答题中是否存在误区,思考这道题是否还有其它解法。特别是自己出错的地方,更要认真分析错误原因,进行有效的总结和归纳,找出类似题型再次练习,加强和巩固薄弱知识点。

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