乐观演讲稿三分钟(精选8篇)

演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。那么演讲稿该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

乐观演讲稿三分钟篇一

各位领导，各位同仁，大家好!

我今天演讲的题目是《如何保持积极乐观的职业心态》。

一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响.于是他做了一个实验。

首先，他让十个人穿过一问黑暗的房子。在他的引导下，这十个人都成功地穿了过去。

然后，心理学家打开房内的一盏灯。在昏黄的灯光下，这些人看清了房内的一切，都惊出了一身冷汗。这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼.水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才他们就是从小桥上走过去的。

心理学家问：“现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这问房子呢?”没有人应答。过了很久，有两个胆大的站了出来。

其中一个小心翼翼地走了过去。速度比第一次慢了许多;另一个木桥，走到一半时，竟趴下了.再也不敢向前移动半步。心理学家又打开房内的另外九盏灯，灯光把房里照得如同白昼。这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。

“现在，有谁愿意通过这座小木桥呢?”心理学家问道。这次有八个人站了出来。

“你们为何不愿意呢?”心理学家问剩下的两个人“这张安全网牢固吗?”这两个人异口同声地问。很多时候.成功就像通过这座小木桥，失败的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是由于周围环境的威慑--面对险境。很多人早就失去了平衡的心态，慌了手脚，乱了方寸。

保持良好的心态才会在逆境中崛起.保持良好的心态才能取得成功，从古至今概莫能外。贝多芬一生不乏坎坷挫折，在他人眼里贝多芬不过是一个又聋又疯的音乐痴。双耳失聪对于一个投身音乐事业的人来说已是一种致命的打击.他人的不理解与内心的孤寂更增添贝多芬内心的抑郁.可他没有被击倒.挣扎于痛苦的深渊中他爆发出内心所有的愤懑。我要扼住命运的咽喉人生总有坎坷.纵然前方荆棘铺路.也要时时燃起心中那盏不灭的心灵之灯指引我们走出心灵的困惑.充分发挥我们人类特有的主观能动性。让强烈的精神意识把我们从黑暗中解救出来，摒除外界的干扰.走向成功的殿堂。

心态决定命运.心态改变命运!

尊敬的评委、女士们、先生们：

下午好!今天我想谈一谈保持乐观的重要性。我们注意到，当在生活中遇到困难时，我们中的有些人选择逃避它们。但令人遗憾的是，这样的态度对你没有任何好处，因为如果你连面对它们的勇气都没有的话，你怎么去征服它们呢?因此，乐观起来吧，女士们、先生们，因为它会带给你信心，帮助你渡过难关。正如温斯顿丘吉尔所说，“乐观者在每次灾难中都看到机遇;悲观者在每次机遇中都看到灾难”。

女士们，先生们，困难是存在的，但如果你保持乐观，你就会意识到永远有希望在等着你，它会把你领向最终的成功。不管是历史上还是现实中，这样的乐观者总是不胜枚举。你看，托马斯爱迪生是乐观的，如果不是的话，他心中那希望的明灯就不能照亮整个世界;阿尔弗雷德诺贝尔是乐观的，如果不是的话，那炸药和享有很高声望的诺贝尔奖就不会诞生;兰斯阿姆斯特朗也是乐观的，如果不是的话，那癌症的病魔早已吞噬了他的生命，这个世界就会少了一位五届环法自行车赛冠军得主。

亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是《生活学习需要乐观心态》。

初三的学习生活是紧张而丰富的，而初三生活的快乐与痛苦取决你自己的心态。

学习生活中，我们难免会遇到挫折、困难、甚至强烈的打击，此时拥有乐观的心态是至关重要的。

刘邦表面上不如项羽有出息，曾经26次被项羽打败，有时还被打得落荒而逃，连妻子孩子都顾不上。但是，他没有因此而失去信心，他承受了所有惨败造成的心理压力、焦虑、挫折感、内疚感，这恰恰证明了他拥有良好的心态。而项羽不然，一旦失败，则自尽而亡了，其实项羽并没输在武力上，而是输在心态上。

如何培养乐观的心态呢?

1、积极乐观的心态需要长期不懈的学习，它就像一种熟练的技艺，手到自然心到，很快就会成为习惯。

2、与你过去的失败经验彻底决裂，消除你脑海中那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。

3、找出自己一生中最想得到的东西，并且立即开始行动，努力追寻你的目标。

4、你要了解真正的挫折是什么?事实上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面对挫折时所抱持的悲观态度。

5、改掉你的坏习惯，持续一个月，你每天减少一项恶习，并于每周反省自己努力的成果。如果你需要别人的帮助，不要怕不好意思，你应积极向那些能给你帮助的人求助。

6、自怜会毁灭一个人的独立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能够随时依靠的人。将你的全部思想用来做你想做的事情，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想。

7、找到适合你自己心理与生理的心活状态，不要羡慕他人，更不要浪费时间，要把握自己的一切。

有的人在生活中跌倒了，便微笑的爬起来，笑吟：“长风破浪会有时，直挂云帆济苍海”于是，他对生活微笑，生活也会对他微笑，他以乐观的心态选择了生活，生活便接纳了他。

其实,生活总是美的,总是如诗画一般的,活的情趣是无限的,主要看人们用美得眼睛能去发现老子笑眯眯的骑着一头黄牛,西出关塞,欣赏诗画人生,庄子乐于生活,幽默诙谐,陶令撒菊南山,“临清溪而赋诗”，李白豪游举国，而发出了“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”之叹，袁中郎辞官而游，长叹“人闲也如是，放觉景丽也如此。”这些，都是生活给他们的，拥有一个乐观的心态才有真正的生活。

林语堂先生在《生活的艺术》中说，他所喜爱的便是听听窗外的小鸟的叫声，工厂发出的机械声云云，而我，现在所满足的，便是在一天的忙碌后，拿一本书，泡一杯茶或咖啡，静静的坐着，或看书，或欣赏夕阳晚霞，或看看静静的夜空，去安静的用心体会这诗画般的生活。这是一种多么乐观积极的心态!

陶令用诗，菊，南山编绘了他诗画般的人生，嵇康用酒，琴编织了他自己的人生，李白让诗，酒陪伴着自己，苏轼乐于明月，清风，金樽，柳永则喜爱佳人，词章，他们都找到了自己诗画样的人生，他们都体会了生活的情趣。

生活总是如诗如画的，活着的情趣总是无限的，有的人埋怨生活的压抑，郁郁终生;有人发现了生活的情趣，成就人生。这样，他就完成了一个重要的转变，他的生活也便变的光明起来。

乐观演讲稿三分钟篇二

“人生不如意事十有八九”，人的一生中，不如意的事情是不少的。这些不如意的事情，常常使你闷闷不乐，寝食不安，扰乱你的思想，影响你的情绪，学习、工作和生活，进而伤及你的身体，危及你的健康。不如意的事情危害如此，人生在世最好不要把不如意的事情放在心上。

如何才能作到不把不如意的事情放在心上呢？这就需要学会乐观。乐观是一种平和的心态。现代科学认为：乐观、平和的心态有利于人体健康，反之，悲伤、愁闷、抑郁、急躁和恼怒等，所有这些不平和的.心态和情绪，都不利人体的健康。

人怎样才能保持或培养乐观的情绪呢？

要学会控制自己情绪。常识告诉我们，怒则伤肝，抑郁、忧愁多疾病。而避免怒、郁、愁，就要学会控制自己的情绪，要做到这点还需要提高自己的文化修养，锻炼自己的意志力。

要学会幽默。幽默是生活中发现快乐的特殊的情绪表现，具有幽默感的人，可以从容地应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。所谓笑一笑，十年少，说的就是这个道理。

要学会转移法。你有不如意的事，不妨将自己的思想转移到看书、写作、活动、工作等方面去，或者多想一些快乐好笑的事情，使自己尽量忘掉不如意的事情，保持乐观的心情。

要学会宽容。宽容是一种美德，“待人宽三分是福，处世退一步为高”，所有的憎恨情绪，会加深人的心理压力，危及人的健康。人要学会宽容，克服憎恨情绪。

总而言之，乐观的方式方法是多种多样的，而且因人而异。乐观是一个人用金钱、地位买不来的宝贵性格，任何人学会了乐观处世，他的生命之路就会一定会比别人更为长久。

让我们为了身体的健康，学会乐观吧！

乐观演讲稿三分钟篇三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

第二次世界大战时，有两个人被关在纳粹集中营的一间狭窄的囚室里，他们能了解世界的地方，是囚室里那一扇一尺见方的窗户。每天早上他们都要轮流去窗口眺望外面的世界。一个人总是愁苦地看着窗外的高墙和铁丝网，另一个人却总爱看窗外的天空，看蓝色天空中的小鸟自由地飞翔。半年后，前者因忧郁而死在狱中，后者却坚强地活了下来，直到获救。正是因为有着乐观的心态，怀着对美好世界的向往的信念，坚强地活了下来。面对如此艰难的处境，后者的乐观使他看到的是窗外的蓝天而不是窗前的铁丝网和高墙，让他拥有了积极的心态。

“冬天已经到了，春天还会远吗?”一个聪明、智慧，有着远大理想的年轻人，却逃不过命运的安排，病魔把他固定在了轮椅上。不能说话，肌肉萎缩，连翻书都要借助机器，但他没失去理想，他迎接挫折，把它当做挑战。他认为他和正常人一样，因为他活着，还有始终思考运行的大脑。我感叹，一个怎样的人才能有如此乐观的心态?他身残志坚，提出的科学问题是如此的深奥，他击败了挫折，命运给了他一地的碎玻璃，他却将其拼成了一个光芒四射的琉璃盏。挫折使他更加坚强。遭受挫折是人生中的常态，面对挫折我们是站起来，还是倒下去?挫折可以毁掉一个人，也可以成全一个人，挫折就像失手打破的琉璃盏，残忍而美丽。当你拥有乐观的心态时，烦恼和挫折将成为你人生阶梯上的绊脚石，跨越它，你将变得勇敢坚强，在以后的日子里不会怕任何艰难险阻，你的人生将更加灿烂辉煌。当我们遇到困难时，乐观积极的心态将助走向成功的彼岸，悲观消极的心态将使我们走进低谷，远离成功。若时刻保持乐观的心态，将会变得坚强，更会成长，世界在我们眼中将会变得更美好。

在逆境中，最可贵的是乐观，唯有乐观坚强，才能不断成长，才能在痛苦之中不失前进的勇气，保持乐观，立于不败之地!

乐观演讲稿三分钟篇四

尊敬的各位领导、各位同仁：

大家好!今天我演讲的题目是《驱赶抱怨，开启乐观积极的

生活

一则谚语说：“绵羊每咩咩地叫一次，它就会失掉一口的嫩草。”同样，如果你每抱怨一次你的苦恼，你的口中每天喋喋不休地抱怨生活如何亏待了你，老天爷给自己设下了种种的不公，整天一副悲观厌世怨天尤人的面目示人，那么，你失去的绝不仅仅是像绵羊一样一顿生存的口粮，而将会是整个的人生。

生活百味杂陈，岂能尽如人意?人活一世，不如意事常十之八九。当今世界，很多人都在抱怨，每时每刻都有人在抱怨，然而抱怨的理由各有不同：有人抱怨命运不公出身寒微，抱不上大腿没有背景后台;有人抱怨世态炎凉人心不古，人情似纸张张薄;失业的抱怨找工作难，有工作的抱怨公司离家远;没房的抱怨房价高，有房的抱怨房太小;炒股的抱怨总被套，经商的抱怨商机少;升学的抱怨考学难，教学的抱怨薪水薄;有权的抱怨官场累，没权的抱怨官场黑;多情郎抱怨情人少，二奶抱怨三奶骚。更有抱怨天抱怨地，抱怨风太大

雨

人生短暂，每一个人都是生命驿站的匆匆过客，在无穷无尽的抱怨中纷纷扰扰的埋怨里，我们无意识地给自己的

心灵

爱

哈尼·鲁宾有句名言：“注意你的思想，它们会变成你的言语;注意你的言语，它们会变成你的行动;注意你的行动，它们会变成你的习惯;注意你的习惯，它们会变成你的性格;注意你的性格，它会决定你的命运。”中国也有相似的谚语：“种豆得豆，种瓜得瓜。”思想便是种子，思路就是果实。思想这粒种子深植于生活这块土壤，所有的思想都能开花结果。它既可以开出智慧之花，也可以结出抱怨之果。有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏缩缩，胆小如鼠。因此思想才是统帅，是灵魂，是真正统治你心灵世界的国王。面对引发你牢骚抱怨的世界，你到底是选择成天愁眉紧锁愁肠百结还是选择轻松轻快的心灵，其实主宰这一切的就在于你自己，在于自己选择的思想，要让自己完全成为思想的主人，而不做抱怨情绪的奴隶。

如果我们大家做不了比尔·盖茨，就做这样一个拥有快乐、聪明面孔的普通人也好——日出而作，日落而息，对生活不抱怨不抱屈，对目标不抛弃不放弃，快乐时可以引吭高歌，郁闷时能够多云转晴，工作时专注专一，闲暇时尽享生活的赐予。对感情真，对朋友义，永远开启乐观积极的生活心态，拥有一颗健康快乐的心灵!

此时我想起了一首小诗，就用它来结束我今天的演讲吧。

不时地笑一笑吧，

它可以使你的心情放松。

生活是一面镜子：

当我们对着它微笑时，

生活也会对着我们微笑;

如果我们整天皱着眉，

生活就永远对我们皱着眉。

谢谢大家!

乐观演讲稿三分钟篇五

尊敬的老师、同学们：

大家好！

有一颗乐观的心，对我来说是十分重要的，因为乐观是我的欢乐之源，它能够为我排忧解难，有时候甚至能够丢弃一切烦恼。

乐观，它改变了我，它塑造了一个新的我，使我把昨日的烦恼与忧愁都放了下来，是我常常想起那些欢乐的记忆和那些朗朗的笑声。

笑对人生，笑对挫折，以一颗乐观的心来应对一切。乐观，它陪伴着我，陪伴在我的生活中，它是我的欢乐之源。

乐观，是一个完美的境界，是一种梦想的境界。

乐观演讲稿三分钟篇六

敬爱的`老师，亲爱的同学：

大千世界，如果你以乐观的眼光去看一切都将是完美的，而在悲观者的眼里一切都是那么地了无生趣，苍白乏味。

青是经，春是纬，青春就是那密密的经纬织成的网，它笼罩在我们这些处在青春期的幼稚儿身上。如果说成长是烦恼的，倒不如说烦恼是成长的代名词。试想，如果成长没有烦恼来调剂，那么成长又有什么意义可言呢？所以，对成长的种种烦恼抱以怎样的态度，应当是青春的我们必须直面的问题。

乐观者认为，成长是一节节长长的阶梯，烦恼是阶梯上的绊脚石，跨越它，将使你变得勇敢坚强，将使你在以后的日子里不怕任何艰难险阻，将使你的人生更加灿烂辉煌。他们认为，青春是道美丽的彩虹，但分明需要阳光和风雨一齐编织，又正如“不如虎穴，焉得虎子”的辩证。在他们看来：一朵花的凋谢，无法使整个春天失去光彩；一棵树的枯萎，无法使整片森林失去生机；一滴水的消散，无法使整片海洋失去威力。世间万事就是如此，所以不必为花的凋谢、树的枯萎、水的消散而悲伤，更不要为成长所遇到的烦恼而哭泣，而应当挺起胸，搓搓双手，奋力拼搏，不断超越。

而在悲观者的眼里，烦恼很残酷，很恐怖，如洪水猛兽，如山崩地裂。他们一旦与烦恼正面冲突，就畏首畏尾，裹足不前，甘做成长道路上的逃兵。其实，每个人都清楚，在行军途中作一个逃兵，是多么的可耻，多么的令人瞧不起。由此可见，悲观者们的心灵是何等的脆弱，他们是经不起任何打击的。他们总是说，上帝是如何如何地无情，命运是如何如何地不公平，现实是如何如何地摧残他们。这些对乐观者而言，是多么的可笑和可悲。

每一个处于雨季的少男少女生，成长中都难免遇到一些烦恼，但我们认为，最好还是应当持以乐观的态度，因为我们前面的路还很长。困难算什么？最多只能算为我们传递福音的使者。

“莫道浮云终蔽日，严冬过后绽春蕾。”以乐观的态度去应对人生，人生将是一片光明。你会发现，太阳每一天为你而升为你而落，月亮每月为你而圆为你而缺；花儿为你开放，星星为你眨眼，冰川为你融化，大海为你奔腾……一切的一切都归你所有，为你存在。你会发现，生活是多么精彩，人生是多么绚丽多姿，上帝对每个人都是公平公正的。

让我们用乐观的心态去应对一切。玫瑰虽然带刺，但玫瑰永远是美的；青春虽有烦恼，但青春永远是朝气蓬勃的！

乐观演讲稿三分钟篇七

通过鲁滨逊的这次苦闷而却精彩的荒岛之旅中，我们可以了解到他的方方面面，但在这里，我想阐述的是：乐观之心为人人兼备！

大家都知道，《鲁滨逊漂流记》主要讲的就是鲁滨逊在荒岛生活的二十多年间所发生的事情，那么既然鲁滨逊能在荒岛上坚强地生存下来，这期间也难免不了困难与灾难。我读这部小说的时候，原以为鲁滨逊会很嫌弃在孤岛上的生活，进而悲观松懈，但令我惊讶的是，鲁滨逊却看淡世俗，乐观地面对自己在孤岛上的处境，“寻找它光明的一面，少去注意它黑暗的一面”，这让他保持着乐观的态度，充满了对自己的自信心，进而为脱离荒岛的'成功前进了一大步！

所以，正是如此般，我们也可以试着换位思考一下，来引申出我们在今后发展中的一个道理：在人生当中，不管你经历了多少的坎坷，不管你走了多少条曲折的小路，乐观之心也是我们需要的态度，倘若我们可以保持自己良好的心态，那么就可以在人生的道路上遇到困难时，不会一下子垂头丧气，也不会因为悲观而松懈下去，这样子就进一步地为我们的成功奠定了基础，为我们精彩的人生前进了一大步！

所以，乐观之心人人兼备，我们都应该去学习一下鲁滨逊，来掌握我们乐观的精神！

乐观演讲稿三分钟篇八

你认为杯子是半满的'，还是全空的？这个问题的两种不同答案代表了两种不同的人生态度——乐观态度和悲观态度。

乐观总是带来幸福、健康和成功，而悲观则相反，导致绝望、疾病和失败。那xxx；因为乐观主义者和悲观主义者以非常不同的方式处理同样的挑战和失望。当事情出错时，悲观者倾向于责备自己，而乐观者则寻找循环漏洞。乐观主义者觉得自己能控制自己的总体生活。如果事情进展不顺利，他会迅速行动，寻找解决方案，形成新的行动计划，并寻求建议。相反，悲观者屈服于命运的安排，行动缓慢。他没有xx；不要寻求建议，因为他认为什么也做不了。

大多数人是乐观和悲观的混合体。乐观在我们生活的各个方面都很重要。如果你能从悲观主义转变为乐观主义，你就能改变你的生活。