人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇一
同学们、老师们：
大家好！
蓝天下，迎着初生的晨曦，我们举行这庄严而又隆重的升国旗仪式。我们眺望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌，我们为这一庄严的队礼而自豪，我们因肃然于国旗前而激动。
我们是新世纪的孩子。浴血奋战、硝烟弥漫的战火已离我们久远；历史的恩怨，国危的呼号也融进了历史。但是，国旗，这新中国的象征；国歌，这一中国人心中最激越的旋律，穿越时空，延续着我们中华民族的伟大传统，凝聚着新中国的豪情壮志，昭日月，耀千秋。国旗的光辉伴随着我的成长，照亮了我们前进的道路；国歌的旋律激励我们继承先辈的伟大事业，不懈奋斗。一面国旗，招展着一种象征：战争中的勇气，异国思乡的亲情，国际交往的尊严；一面国旗，书写着丰厚的内涵：那是祖国的土地，那是游子的归依，那是不屈的奋斗，那是国家的富强。国旗照耀航程，国歌催人警醒，那“起来、起来”的呐喊，鼓舞着我们中华民族的新一代不断创新，激励着每一个炎黄子孙自强不息。你看，奥运健儿在一次次届奥运会上的顽强拼搏，不正是这一内涵的诠释吗？当国歌奏响、国旗升起时，我们从那满含泪花的凝视里，从自豪激昂的“起来”声中，从挺直腰杆、溢满喜悦的容颜上，体会到了做一个中国人的自豪，同时，也掂量到我们跨世纪儿童肩头的重任：努力学习吧！祖国需要我们，世纪需要我们，未来需要我们！
国旗，在新世纪升起；国歌，在新世纪奏响。祖国正走向繁荣昌盛、前途一片光明。新世纪，祖国母亲在呼唤我们。愿我们沐浴着五彩的晨光，伴着新世纪升起的国旗，唱响共和国的最强音——“起来，起来！”同学们，让我们为这鲜艳的国旗献上我们最标准的队礼吧！
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇二
同学们，你们喜欢钱吗?我听到有部分同学说不喜欢。但是，没有钱，我们将流落街头，我们会饥肠辘辘，我们将无法医治疾病，我们会痛失受教育的机会。我国传统的教育是不愿意让中学生接触金钱的，认为从小持币会使孩子思想受到铜臭气的不良影响，试图给孩子创造一个真空的消费环境，这种消极防范导致中学生缺乏经济意识，其实是不切合实际的。
与此相反的是：随着物质条件越来越好，现在同学们中又出现另一种不良现象：信奉“钱是身外之物，出手要潇洒大方”，花钱都是大手大脚，钱一到手中，旋即成了过眼云烟，挥霍得分文不留，甚至还会出现互相攀比、过度消费的情况。调查结果表明，多数同学存在“乱消费，理财能力差”的问题。
俗话说：你不理财，财不理你。希望同学们能养成以下良好的理财习惯：
第一，学会理性消费，懂得必要的消费规矩，形成正确地花钱、算账的观念，逐步养成良好的生活习惯。比如生活中需要购买东西时，需明白哪些该买，哪些不该买，哪些买的比较划算。
第二，懂得钱来之不易，要正确认识钱的作用和地位，懂得钱是劳动成果，珍惜父母劳动成果，不奢侈浪费，养成勤俭节约的良好习惯。
第三，找机会参加储蓄存款，增加金融知识。如将逢年过节，过生日，长辈或亲友送的压岁钱、贺礼等进行零存整取，自己计划管理，体验理财的滋味。
第四，获得一些投资知识。可以集邮、集币等，有机会可以学习购买基金，债券。
第五，合理利用好零用钱，用于购买学习用品、交通费，以及同学间小额募捐等。
现今世界，理财能力是一个人得以生存的不可缺少的一部分，也是素质教育不可忽视的一项重要内容。要培养和锻炼这种能力，专家建议：在孩子八九岁就应当注意培养其理财意识，而到了中学这一理财观念的形成和定型时期，家长和学校更应积极做好引导工作。
总之，理财是我们每个青少年必修的课程，我们应该早早的做好准备，为将来打好基础。
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是来自__班的___，今天我为大家演讲的题目是《热爱劳动，从身边的小事做起》。先请大家来看这样的一则报道：
据调查，英国小学生的每日劳动时间是72分钟，韩国是42分钟，法国是36分钟，而中国仅仅是12分钟。出现这种情况的一个重要原因是父母们“望子成龙、望女成凤”的心态迫切，在实施教育的过程中，只重视智力教育，而忽视了其他的教育，以至于现在许多大学生的生活自理能力都很差。“除了会考试，其它都不会!”
有的同学在家里不爱劳动，早上起床后要爷爷奶奶为他挤牙膏，上学放学时要爸爸妈妈给他背书包，吃饭也要长辈给他盛饭端碗，过着“饭来张口、衣来伸手”的日子，是名副其实的“寄生虫”。
有的同学在学校里也不爱劳动，遇到班级大扫除就往后躲;老师语重心长的教导，也常忘到九霄云外;同学们刚把教室打扫干净，他丢起废纸来就好比“天女散花”，是名副蓁实的“小害虫”。
同学们，让我们从身边做起，从现在做起，随手捡起地上的垃圾，轻轻放入筒内。认真仔细地完成每一项作业，做个真正的好学生。我们是劳动者，更是未来世界的主人，那就让我们用心感受世界，用行动美化世界吧!
谢谢大家!
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇四
大家早上好!
新学期开始至今一个月了，在这一个月的时间里，我们全校师生致力创建一个校园优美、秩序井然，团结友爱，使全体同学能够幸福、快乐、安全学习的和谐校园，由于学校、老师和同学们的共同努力，我们的学校变得更加优美了。校园里随时干净整洁，教室和办公室窗明几净，新粉刷的墙壁和新张挂的名言警句牌完好如初，讲脏话的学生少了，损坏公物、沾污墙壁、乱扔垃圾的行为越来越少了。同学们的进步让我们感到很高兴。但是，近一段时间来，我们依然看到了一些很不和谐的现象：少数同学身上仍有一些不讲礼貌、不讲卫生、不讲秩序、不讲纪律的习气;校园中某些破坏公物、污损设施的现象有所抬头。希望同学们及时改正。
讲文明、讲秩序、创和谐不是一个形式主义的话题，而是一个在形式上和内容上高度统一的话题，同时它也不是一个偶尔提出的问题，而是一个必须长期坚持、常抓不懈、始终贯彻的问题。有同学问：一句老师好，就属于讲礼貌了吗?问得好，一句老师好不一定就是自觉讲礼貌讲文明，但是连一句老师好都做不到，你又能用什么体现你的文明、你的礼貌。地上有张纸屑，弯弯腰拾起来这样的小事你不屑做，那么又有什么资格奢谈立大志、做大事。有的同学说，乱丢一下纸屑，又不是什么大错误，无关紧要。我要告诉同学们，乱丢一张纸屑也是大事情，日本广岛亚运会结束的时候，六万人的会场上竟没有一张纸屑。全世界报纸都登文惊叹：“可敬，可怕的日本民族!”就是因为没有一张废纸，就能使全世界为之惊讶。“一屋不扫何以扫天下”，能为者为之，不能为者努力为之，未来必成大器。营造校园文明行为目的是让大家从小形成一种习惯，让一种好习惯逐渐去造福你的一生。知识改变命运，但获得知识的前提是习惯，习惯决定命运。
有同学认为学校是读书的地方，学生好好读书，老师好好教书就行了。干嘛上要管发型，下要管拖鞋，有必要吗?我们的回答是完全必要，非常必要，我们坚信读好书必先做好人，塑造好人是一个非常庞大的系统工程，学校生活的点点滴滴，方方面面的全面要求，最终才能汇成人生的大江大河，你的一生将受用不尽。
只有讲秩序，才是一个文明人的体现，只有讲秩序，才能共建一个文明社会，只有讲秩序，才能创造一个和谐校园。在食堂买饭的长长人龙当中，当你插队到了前面一个位置，你不讲秩序的同时，也就会让后面的同学多等一分钟。当你穿过车水马龙的街道时，当你置身于人山人海的广场时，当你安安全全地穿过人行横道时，当你舒舒服服的走上公共汽车时，当你不慌不忙在窗口买到饭菜时，这都是每个人自觉遵守秩序给我们带来的美好生活环境。我们不要打破这些秩序，我们要共同来维护它，共同来建设我们自己的美好生活环境。
同学们，文明和秩序是任何一个社会，任何一个学校所必不可少的。让我们大家都做一个讲文明、讲秩序的文明人，共建我们的和谐美丽校园!
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇五
亲爱的老师们、同学们：
大家好!寒冷的冬天已销声匿迹，我们迎来了暖暖的春季，今天是我们新学期开学的第一天，我们刚刚度过了一个祥和的春节，度过了一个愉快的寒假，往日的老朋友相聚在熟悉的校园，也迎来了吉祥如意的兔年。首先祝同学们在新的一年里，学得轻松，学得愉快，学有所成。
俗话说：一年之计在于春。我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。收获离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。
上个学期，许多同学经过自己的不懈努力，在各个方面都取得了较大的进步，其中有一部分同学的进步更加显著，被评为了“勤奋学习奖”“突出进步奖”等等光荣称号，我希望这些同学要再接再厉，与学习困难的学生结成对子帮扶，带动更多的同学共同进步。相信通过大家不懈的努力，刻苦的攀登，锐意的进取，一定会大有进步，大有作为，同学们，老师相信你们，你们对自己有信心吗?我在这里预祝你们每一个人都能取得成功!在新学期开始之际，我代表学校对你们提出以下要求，你们必须要做好以下“五个心”：
一是收心。从寒假的以玩为主，转变为以学为主，尽快调整心态，投入到新学期的学习生活中来。
二是决心。新学期有新的开始，新的打算，尤其对于六年级毕业班的学生，一定要抓紧时间，订立目标，下定决心，努力实现理想。
三是恒心。每个学生都要在学习上多下功夫，持之以恒，取得新的辉煌与成绩。
四是爱心。不仅要提高学习成绩，同时还要提高个人品德修养。尊敬师长，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。
五是留心。注意校内、校外和家中安全。尊重生命，学会保护自己。学校也向同学们倡议：首先要牢固树立“生命高于一切”的观念，尊重和爱惜自己的生命。其次要培养自己的生存能力，培养团队精神、坚持的信念。同时要主动学习安全自救知识，训练应急避险技能，积极参与学校组织的安全竞赛、演练活动，决不把训练当形式，走过场。
同学们：新学期又开始了，只要我们大家充满信心，充满勇气，踏踏实实做好每一件事，认认真真对待每一个问题，我们就会有所提高，有所收获，让我们用新的心情迎接新的开始，那么我们的每一天就会像冉冉升起的太阳，每一天都会阳光灿烂，同学们，加油吧，成功走好每一步，我们的明天会更好!
最后，祝全体师生，心情愉快，身体健康，工作顺利，学习进步!谢谢!
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇六
让我先来给大家讲一个故事：有个年轻人，大学毕业后到一家条件非常好的公司应聘。考官问他：“你给你母亲洗过脚吗?”年轻人回答：“没有”。考官便说：“我希望你下个礼拜再来面试，但有个条件，你回去要给母亲洗一次脚”。年轻人回到家里，第一次给他的母亲洗脚，当年轻人摸到母亲那双象棒槌一样细细的腿时，眼泪忍不住流了下来。一个礼拜后他去面试，那位考官问他：“回去做了没有?”他点点头说：“做了”，考官又问：“我们公司这么要求你，还愿意来吗?”年轻人说：“公司能不能录用我，已经不是最重要的了，最重要的是我学到了感恩”。
感恩是什么?感恩，是带着一颗真诚的心去报答、感谢别人，是一种最美的心态，是人生幸福的源泉。感恩之心，是人性至真至纯的情感。
作为学生的我们，若要茁壮成才，更需要拥有一颗感恩的心，并把感恩化为实际行动。
我们必须学会感恩父母，在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时送上一张卡片，在他们疲惫时帮忙做一些力所能及的家务事。再细小的感恩举措都能在父母的心田漾起暖暖的感动。
我们必须学会感恩老师，感谢他们拳拳赤诚、呕心沥血;感谢老师对我们的`谆谆教诲，精心栽培。课堂上，专心听讲，这是感恩;下课后，遇到老师，，一声礼貌的“老师好”，这也是感恩;作业本上，工整的字迹，让老师赏心悦目，这亦是感恩。
我们必须学会感恩母校，感谢母校为我们创造了美丽整洁的校园，给我们提供了舒适的学习环境，让我们学到更多的知识，教会我们做人的道理，让我们懂得以健康的心态迎接新的挑战。
拥有一颗感恩的心，我们才懂得孝敬父母、尊敬师长、关心他人。拥有一颗感恩的心，我们就会勤奋学习、学会包容，赢得友谊。拥有一颗感恩的心，我们就能拥有快乐，拥有幸福。同学们，让我们一起努力，时刻怀着一颗感恩的心，让感恩成为我们每个人的自觉行动，那样我们的校园将会更加和谐，我们的未来才会更加美好。
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇七
大家好!我是__，我今天讲话的主题是：拒绝零食，从我做起。
俗话说：“吃好，睡好，为人生大事。”“民以食为天。”“吃”都是排在首位的。因为只有吃得好，我们才会精神饱满;只有吃得好，我们才能集中精力学习，只有吃得好，我们才能展示青春活力!
我们不妨来几小镜头：就餐时，同学们溜溜食堂就出来了;课间休息时，同学们从商店带出来的不是饮料就是麻辣;油炸摊位前热闹非凡;围墙栏杆旁偷着购买外卖......
我们同学的饮食结构发生着明显的变化：不吃米饭而以方便面为主食;碳酸饮料代替人体必须的水源;啃面包和饼干多过吃水果;恶心地沟油外卖的香味让我们抵挡不住.....
同学们你们知道吗?
我们常吃的小零食，大都是小作坊生产出来的，诱人的颜色都是工业染料的功劳，有些火腿是嘀嘀水浸泡出来的，我们至爱的辣鸡脖里的辣根本不是辣椒，况且防腐剂严重超标;袋装食物中含有大量的防腐剂;去年，望城某小镇有十几个孩子，因为食用不健康零食发生中毒;同样的一个事情发生在幼儿园中，有6个小孩吃了不合格的食品，也导致中毒。在__县马召镇红新中学，有8名女生因吃多了不合格的方便面而出现了中毒现象。
同学们知道吗?
外卖的廉价来自低成本的地沟油，而地沟油是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工以及提炼后产出的油，甚至是水道中的油腻漂浮物或者是宾馆、酒楼的剩饭、剩菜经过简单加工、提炼出的油;加工以后除了它的廉价，我们没有办法识别。
同学们明白了吗?
我们的同学为什么精力不集中，我们的同学为什么跑三个半圈很辛苦，我们的同学为什么容易骨折?因为长期吃这种对人体有害的食品，不但不能提供我们成长需要的营养，而且带走人体大量营养物质，使我们的免疫力大大减低，久而久之还可能严重影响我们的体能与智能的发育!
5月20日是“全国学生的营养日”这项活动一经推广就得到广大师生、家长的欢迎和许多营养专家的参与、支持。让我们以这一天为契机，合理饮食，让每一天都成为“全国学生的营养日”。
同学们，我们正在长身体，我们是祖国未来的建设者，我们的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以，我们要拒绝零食，讲究健康，合理汲取营养。
同学们，为了我们的健康，请抵制外卖，拒绝劣质食品，!
同学们，为了我们的健康，请拒绝零食，从今天做起，从我做起。
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇八
在这里，没有萧瑟的秋风，也没有倾旋的落木，与其将逝时不同，初秋总给人一种安恬静谧的感觉。沉沉的年轮满载着新一季的梦想与希望缓缓起航，沿途散布的花瓣织起巨大的金色回路，幻化为无数羽翼灵动的蝴蝶，在清爽的秋风中低吟。是呀，初秋总带给人以太多的意外与感动;而在这个秋季，在我静静流淌的生命长河中，欢然跃起了一阵快乐的浪花。是谁唤起了这舞动的精灵?对，是你。
你出生在单调的年代，因此有着不一样的思想。
你成长在现代文明撞击旧传统的年代，因此对生活有着不一样的理解。
你与我同在充满了激烈竞争的今天挣扎，因此，你只为把我摆渡，摆渡到梦想的彼岸。
你教我咿呀学语，百遍，千遍。因此，我唱响了生命中的第一支歌。
你教我待人处事，点点、滴滴。因此，我懂得了尊重，赢得了尊重。
可希望与现实的距离，为我们之间添了一道无形的屏障。
我一日日放肆，你却坚定不移地保持着自己的冷静与耐心。你的沉静，让我屈服，更让我敬畏。
倘若没有你的束缚，我可以更自由。好似帆船没有灯塔的指引，在茫茫大海中肆意漂流;好似森林中的鸟儿，快乐无忧。我的童年依旧可以充满激情活力，依然可以不埋葬过往。
可是，我错了……当我走到一个个路口，迷失方向的时候，才知道我身上那沉重的翅膀是你爱的凝聚，一生的付出。是你用小小的竹排和长长的竹筒，一次次将我摆渡，越过了生活中的艰难险阻，寻找梦想的彼岸。
当你站在那庄严的讲台上，思路敏捷地将自己对事物的看法、理解、认识用科学而富有哲理的语言传授给我们时，我们的内心充满了敬佩;当你带着鼓励、帮助、关怀的神情为我们指点迷津时，我们的内心充满了向往，不知不觉间读懂了你。用语言耕种，用彩笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润……这就是你崇高的劳动。
日出前而作，夜深时未息。粉笔、黑板、红墨水成了你最亲密的朋友。看你夜夜安静的背影，台灯下永远改不完的作业，心中泛起一阵阵莫名的孤独和悲痛，一丝丝的感动与哀伤，一片片的理解与心疼……付出，永无止尽的付出，你的心愿就是送一百个、一千个学生到达他们梦想的彼岸，这就是你最大的心愿。
你的一生，不只为我……。
前方的道路崎岖而漫长，但老师，有了您的爱，我们的世界温暖如春、永不寂寞!老师，祝您节日快乐!
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇九
老师们，同学们：大家好!
非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。今天我讲话的题目是“倡导文明礼仪，营造和谐校园”
孔子说“不学礼无以立”。礼仪能体现一个人乃至一个国家的素质，礼仪是律己、敬人的一种行为，文明礼仪，不仅是个人素质的体现，也是社会公德的反映。
中华民族具有5000年文明历史，素有“礼仪之邦”的美誉。讲文明、用礼仪，是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径。作为新世纪的中学生，更应把这属于炎黄子孙的传统美德发扬光大。
同学们，你们既是校园文明的创造者，更是校园文化的.受益者。校园文明建设是一个工程，一项事业;同时也是一种文化，一种精神。从现在做起!让文明礼仪不再是纯粹的理念，而是每个学子的自觉言行!让文明礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐!不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁，希望同学们学习文明礼仪，实践文明礼仪，倡导文明礼仪。
我相信，通过大家共同的努力，一定能营造更加和谐文明的人文环境，一定能沐浴文明礼仪所带来的温暖。谢谢大家!
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇十
老师们，同学们：
早上好!
这天我国旗下讲话的主题是让读书陪伴我们的生活。
我们的生活离不开读书，读书太重要了，那么，同学们，你明白读书有什么好处呢。
读书能够开阔视野。
读得书多了，自然就懂得多了，科学世界十万个为什么等许多书我都爱看，所以我就明白了很多的知识，对于大自然、对于科学世界有了很深的了解，开阔了我的视野，增长了知识。
读书能够陶冶情操。
翻翻那些使人在笑声中受到启迪的漫画书和童话书，也能够看看科幻书，带你走进科学的世界，不再感受到生活的平淡，从而使人心旷神怡，信心倍增。在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。
读书能够提高写作水平。
在读书过程中，会欣赏到许多优美的词句，在写作时，就能够学习和借鉴。长此以往，便会积累丰富的知识，自然就能体会到读书破万卷，下笔如有神的道理了。
读书能够使我们通晓道理。
我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。一本好书就是我们人生道路上的指航灯。我们能够从书中学会很多做人的道理，做一个勤奋、诚信、高尚的人。
同学们，我们的学校有漂亮的图书室，就让我们行动起来吧!我们的生活因为有书的陪伴，我们的成长更快乐!因为读书，我们变得明智、聪慧，因为读书，我们变得高尚、礼貌，因为读书，我们变得明理、善辩。因为读书，我们平淡的生活也变得丰富、精彩!
最后，我想借此机会和大家说：让我们一齐读好书，好读书，读整本的书，读一辈子书。
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇十一
老师们、同学们：
早上好!
今天我讲话的主题是：国旗飘扬在南极冰。
1985年2月20日，这是一个值得永远记住的日子。这一天，在距祖国万里之遥的南极洲，在那个地球上最冷的冰天雪地，中华男儿敲锣打鼓，升起了第一面鲜艳的五星红旗。
南极洲，这个星球上最后发现的冰雪大陆，从18世纪起，便引起了世界各国的注目，为揭开南极洲神秘的面纱，有不少国家在那里设立了常年科学考察基地，把他们国家的国旗插上了南极的陆地、海岛。然而，曾经发明了航海指南针的中华民族，长期以来却望“南”光叹。这是科学技术的挑战，这是民族、国家的耻辱。为了迎接这挑战，为了洗刷这耻辱，为中华民族争气，也为南极洲的科学研究与和平利用，做出我们中华民族应有的贡献。_，第一艘海洋考察船，肩负着祖国人民的重托，离开上海黄浦江畔，驶向15021海里，直插南极冰原覆盖的乔治王岛。
同学们，我们是否会想，没有先进的科学技术，没有现代化的船舶，我们的海洋考察船怎能顺利地抵达南极?!从此，我们可以自豪的说。于南极无缘的中华民族，已经成为历史，我们掀开了新的一页。
在南极，英雄的中华男儿夜以继日，顽强拼搏，用他们的血肉之躯，战胜了极地严寒的重重险恶，忍受了难以想象的艰难困苦，用他们的双手，叩开了冰雪王国的大门，在南极洲的旷古荒原，建成了中国第一个科学“城”——中国南极长城站。它建筑之快，规模之大，设施之全，堪称奇迹。
南极长城站，是中华民族的象征，是祖国人民的骄傲，是科学与智慧的结晶。
庄严的五星红旗，已经在南极冰原上飘扬，她预示着中华民族征服南极的开始，她召唤着一切有志于献身科学事业的中华儿女，为人类的和平与科学的进步去奋斗、去拼搏。
同学们，你们是继往开来的新一代，幸福的生长在祖国的怀抱中，要从小立下建设祖国的大志，学好文化，全面发展，准备着：为祖国争光，为国旗添彩!
幼儿园大班九月份国旗下讲话篇十二
各位同学各位老师：
大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季的到来，给我们增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地生活和学习，才能应付各种困难和挑战。
同学们，“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
