方案在各个领域都有着重要的作用，无论是在个人生活中还是在组织管理中，都扮演着至关重要的角色。通过制定方案，我们可以有计划地推进工作，逐步实现目标，提高工作效率和质量。下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
舞蹈小组活动计划方案篇一
丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求，具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。
通过一年的活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
（一）.艺术目标。
1.通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。
2.通过规范而且简单的舞蹈训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3.通过一定的训练，使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解决形体、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通过组合练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
（二）.思想目标。
1.发展学生各项身体素质，增强学生的体质。
2.培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
3.培养学生的自信能力。使课堂学习活动中一些基础教育、能力较弱的学生在艺术活动中获得成功的机会，改变孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。
通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的.技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。
本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高，因此舞蹈班根据学生不同情况进行训练。
1、热身运动；在训练的10分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是创造一个融洽的学习氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：
（1）脚背和膝盖的训练。
（2）肩的开度和前腿的软度训练。
（3）旁腰和旁腿的软开度训练。
（4）胸腰和腹肌的训练。
（5）脊椎和胯骨的训练。
（6）胯部和臀部的训练。
（7）胯部和腿部的综合训练。
（8）节奏和方位的训练。
（9）后腿和背肌的训练。
（10）踢腿和力量的练习。
3、把上训练：
遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：
（1）直立和半蹲训练。
（2）擦地推脚背练习。
（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿。
（4）大踢腿。
（5）下腰游戏。
4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：
（1）手的姿态的训练。
（2）小跳训练。
（3）点转。
（4）平转。
（5）控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
星期三下午第三节课。
舞蹈教室。
第一、二周：基本训练。
第三周：基本训练：压腿、踢腿、下腰。
十月：学习舞蹈小组合《兰花手》。
第四周：基训练习：手位练习1－4，脚位练习1、2、5位。
第五周：基训练习：手位练习5－8、学习舞蹈基本动作。
第六周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形。
第七周：基训练习：
（1）脚背和膝盖的训练。
（2）肩的开度和前腿的软度训练。
（3）旁腰和旁腿的软开度训练。
（4）胸腰和腹肌的训练。
（5）脊椎和胯骨的训练。
第八周：基训练习；欣赏舞蹈、学习手位动作。
第十周：基训练习；地面压腿、继续学习手位动作、学习腿部动作。
第十一周：继续学习腿部动作、合成舞蹈。
第十二周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作。
第十三周：基训练习：
（1）手的姿态的训练。
（2）小跳训练。
（3）点转。
（4）平转。
（5）控制。
第十四周：基训练习：腰部练习、复习舞蹈。
第十五、十六、十七、十八周：总复习。
提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。
增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，又组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。
启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合学校的实际情况，特做出如下的计划：
1、培养学生的优美体态和对艺术的审美能力。
2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度。
3、培养学生听音乐时能找到节拍，动作节拍准确，跳舞有自娱感。
4、培养学生载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。
5、培养学生的表现欲望和基本的舞台感觉。
1、热身运动；在训练的几分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：初中生的生理特点是稳定性还行，但是软度和开度一般，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：
（1）脚背和膝盖的训练。
（2）肩的开度和前腿的软度训练。
（3）旁腰和旁腿的软开度训练。
（4）胸腰和腹肌的训练。
（5）脊椎和胯骨的训练。
（6）胯部和臀部的训练。
（7）胯部和腿部的综合训练。
（8）节奏和方位的训练。
（9）后腿和背肌的训练。
（10）踢腿和力量的练习。
3、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
4、排练几舞蹈，通过这些组合来锻炼学生，同时为演出比赛做准备。
周一的三四节课。
音乐教室。
三月：舞蹈基本功训练学习校园集体舞《青春飞扬》。
四月：舞蹈基本功训练、学习校园集体舞《国韵飘香》。
五月：舞蹈基本功训练、复习舞蹈。
六月：舞蹈基本功训练、复习舞蹈。
舞蹈小组活动计划方案篇二
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出下计划：
本次参加舞蹈队的学生只接受过短期的舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的'软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
1、基本舞步训练：正步位半脚掌、交替半脚掌、流动半脚掌、碎步、舞姿碎步、双晃手、顺风旗花梆步。
2、基本舞步组合练习（合乐）。
1、地面·提沉含仰训练。
2、提沉含仰组合练习（合乐）。
3、基本手位训练：提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、顺风旗手位、双托手位、斜托手位。
4、基本手位组合练习（合乐）。
1、软开度训练：基本关节训练、前低头、仰头、单肩、双肩、前环肩、后环肩、推指、拉肩、压肩。
2、软开度组合练习（合乐）。
3、勾绷脚训练：勾脚趾、勾脚踝、绷脚踝、绷脚趾、单勾脚、双勾脚、外环动、内环动。
4、勾绷脚组合练习（合乐）。
1、髋关节训练：展胸压胯、含展胸、侧压胯、侧抬胯。
2、腰训练：胸腰、大腰、旁腰。
3、腰训练组合练习（合乐）。
4、排练1个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生四：活动措施。
1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。
2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
舞蹈小组活动计划方案篇三
时间：每周二、周四晚自习（二小时）。
地点：舞蹈室。
辅导员：李聪。
一、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。
二、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。
三、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。
1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。
2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的'擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。
3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。
4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些，同时要学一些简单的舞蹈。
舞蹈小组活动计划方案篇四
时间：每周四下午（二小时）地点：舞蹈室辅导员：
一、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。
二、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。
三、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。活动内容：
1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。
2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的.队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。
3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。
4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简单的儿童舞蹈。
舞蹈教学是促进幼儿体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是孩子十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。刚入学的孩子通过以往在幼儿园里的学习已经具有初步的手脚协调能力，为了更好地让她们掌握身体协调性，陶冶孩子的情操，我们开设了舞蹈兴趣小组，旨在通过活动，培养幼儿的表演能力，促进身心和谐发展。活动安排：
第一、二、三周：基本功练习。
第四周：基本训练：民族手位、芭蕾手位。
第五周：基本训练：腰部练习、勾脚、碎步。
十月：学习舞蹈《我爱洗澡》。
第七周：基训练习：手位练习1－4，脚位练习1、2、5位。
第八周：基训练习：手位练习5－8、学习舞蹈基本动作。
第十周：基训练习：地面压腿、合成舞蹈，完整表演舞蹈。
第十三周：继续学习腿部动作。
第十四周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作。
第十五周：基训练习：腰部练习、学习舞蹈简单队形。
第十六周：基训练习：腰部练习、合成舞蹈，听音乐完整表演《快乐指南》。
第十七、十八周：总复习。
舞蹈小组活动计划方案篇五
为了更好的配合学校搞好素质教育,进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，丰富学生的`课外文化生活,激发学生学习舞蹈的兴趣,培养学生的舞蹈审美能力、艺术修养及表现能力,弘扬学生个性发展。学校组建了舞蹈兴趣小组，并力求整个活动能顺利、高效地开展。
形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，让学生产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。
（一）通过教师指导，培养学生舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展。
（二）训练学生协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力。
（三）进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养学生对音乐的感受力和节奏感。
（四）在训练过程中锻炼学生的思想注意力，反映能力和动作协调能力。
（五）提高学生对舞蹈艺术的审美能力、情意的创作能力。
（一）教育学生严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。
（二）热身运动；在训练的几分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
（三）能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
（四）排练几个舞蹈，通过这些组合来锻炼学生，同时为演出比赛做准备。
（五）学习一部分少数民族的舞蹈，让学生感受各个少数民族舞蹈的特点，能够表演简单的舞蹈。
第1—2周。
1.芭蕾基本功，地面练习为：（压腿、横胯；拉腰、甩腰、下腰）。
2.舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。
第3—4周。
1．练习队形，站立姿势。
2．交待舞蹈的常规要求。
3．随音乐协调地进行点头，耸肩等动作。
4．复习手位，勾绷脚，点头，耸肩等活动组合。
1．手位组合练习。
2．节奏练习。
第8—16周。
1．练习压胯的动作，根据音乐协调地做压胯动作。
2．舞蹈练习。
1．复习以前学的基本功。
2．舞蹈练习。
3．考核总结。
舞蹈小组活动计划方案篇六
活动时间：每周三下午第三节课辅导老师：
为了更好的配合学校搞好素质教育，进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，丰富学生的校外文化生活，激发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、艺术修养及表现能力，弘扬学生个性发展。学校组建了其他兴趣小组，并力求整个活动能顺利、高效地开展。
本学期舞蹈兴趣小组的成员来自一年级。由于本学期加入的学生较小，无基础且也无舞台经验因此，我们将从多方面启发、开导，培养学生在形体、气质上的自我审美能力，并使学生自身体现出一种对舞蹈的热爱，从而愉快地进行训练和舞蹈。
丰富学生的课余文化生活，提高学生的音乐感受力和表现力，使学生掌握一定的舞蹈技巧，开阔学生的视野，促进学生素质不断提高。
1、教育学生严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。
2、热身运动；在训练的几分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：
（1）脚背和膝盖的训练。
（2）肩的开度和前腿的软度训练。
（3）旁腰和旁腿的软开度训练。
（4）胸腰和腹肌的训练。
（5）脊椎和胯骨的训练。
（6）胯部和臀部的训练。
（7）胯部和腿部的综合训练。
（8）节奏和方位的训练。
（9）后腿和背肌的训练。
（10）踢腿和力量的练习。
4、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
5、排练几个舞蹈，通过这些组合来锻炼学生，同时为演出比赛做准备。
6、学习一部分少数民族的`舞蹈，让学生感受各个少数民族舞蹈的特点，能够表演简单的舞蹈。
1、培养孩子的优美体态和对艺术的审美能力。
2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度。
3、培养孩子听音乐时能找到节拍，动作节拍准确，跳舞有自娱感。
4、培养孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。
5、培养孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。
第三周：召集、了解学员，提出注意事项，布置活动内容，严格活动纪律。基本训练。
第四周：基本训练：压腿、踢腿、下腰。
第五周：基本训练：简化的芭蕾训练。
第六周：学习舞蹈《我给地球洗个澡》。
第七周：基训练习：学习扇子舞基本舞蹈动作。
第八周：基训练习：继续学习扇子舞基本舞蹈动作。
第九周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形。
第十周：配音乐整合动作，跟音乐做动作。
第十一周：基训练习：复习舞蹈、欣赏舞蹈、学习手位动作。
第十二周：学习傣族舞蹈动作。
第十三周：继续学习印度舞蹈动作。
第十四周：配音乐整合动作。
第十五周：配音乐整合动作。
第十六周：合成舞蹈，听音乐完整表演《欢乐的玩吧》。
第十七、十八周：总复习。
舞蹈小组活动计划方案篇七
根据学校特色创建领导组安排，结合我校实际情况。本着"健康第一"的指导思想，为丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。同时为更好的抓好思想作风和纪律建设，特制订本计划。
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。
2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技战术。
人员：篮球爱好者(每班5-6人)名单附后：
地点：篮球场。
指导老师：吴军王庆田园。
场地负责：殷作山。
1、篮球的发展、身体综合素质训练(中长距离跑，变速折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合)。
2、篮球的基本技术。
(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。(体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场z型折返运球、全场多种变向运球)。
(2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。(两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球)。
(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)。
(4)移动步。进攻移动和防守移动。
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。)。
篮球15—30个。
六、要求。
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到殷老师处报到。
2、活动要求：
(1)服从老师的管理，分配。
(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求：
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
周次内容辅助教材。
1球性练习(素质练习)拨球、绕环。
2运球(低、高运球)游戏"魔术运球"。
3运球(变向、转身运球)接力。
4传球(双手胸前)三角传接。
5传球(击地、变向)背后传球。
6单手肩上投篮(原地定点、多点)投篮比赛。
7单手肩上投篮(行进间)行进间击板练习。
8移动步伐(进攻、防守)游戏"捕鱼、突破堡垒"。
9竞赛规则(犯规、违例)实战演练。
10技战术(传切)实战演练。
11技战术(空切)实战演练。
12技战术(挡拆)实战演练。
13技战术(联防)实战演练。
14技战术(盯人)实战演练。
15技战术(突分)实战演练。
第一阶段达到：
1、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)。
2、个人简单运球上篮掌握(身体综合素质训练)。
3、两人各种传球训练掌握(身体综合素质训练)。
4、多人传球和定点投篮练习掌握(身体综合素质训练)。
第二阶段达到：
1、各种投篮练习的掌握(身体综合素质训练)。
2、简单半场3人制比赛(身体综合素质训练)。
3、掌握半场比赛规则和防守技术(身体综合素质训练)。
4、简单全场5人制比赛(身体综合素质训练)。
以后训练根据情况合理安排训练内容。
舞蹈小组活动计划方案篇八
一、活动目标：
为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。同时，也为了迎接一年一度的艺术节，在艺术节中取得优异的成绩，特组织了舞蹈兴趣小组。希望通过每周一次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形态，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。
二、活动措施：
舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。
三、活动安排：
周次活动内容。
第1、2周。
中间活动(碎步、前碎步);地面练习(胸部练习、勾绷脚、双吸腿);扶把练习(体态、推脚背脚尖、正步半蹲);中间练习(正步半蹲、绷脚走步)。
第3、4周。
中间活动(跑跳步、绷脚走步);地面练习(转头、肩、前压腿);扶把练习(推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳);中间练习(踏点步、手臂练习)。
第5、6周。
中间活动(行进踏步走);地面练习(勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习);扶把练习(正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立);中间练习(原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合)。
第7、8周。
中间活动(后踢步跳);地面练习(勾绷脚、转头、双吸腿);。
扶把练习(体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地);中间练习(半蹲、手臂练习)。
第9、10周。
中间活动(正步吸腿);地面练习(勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿);扶把练习(脚位、半蹲、一位擦地);中间练习(正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步)。
第11、12周。
中间活动(正步吸腿跳);地面练习(转头、勾绷脚、团身吸腿、盘腿横叉旁压腿、躺地45度旁压腿);扶把练习(体态、推脚背脚尖、半蹲);中间练习(绷脚走步、横磋步)。
第13、14周。
中间活动(前后点地走);地面练习(勾绷脚、肩、后弯腰、躺地45度踢后腿);扶把练习(一位擦地、半蹲、一位小跳)。
中间练习(一位擦地、一位半蹲、手臂练习)。
第15、16周。
地面练习(转头、肩、开度练习、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后弯腰);扶把练习(一位擦地、踮步、后踢步跳)。
第17、18周。
地面练习(勾绷脚、团身吸腿、盘腿竖叉后压腿、躺地旁90度吸抬腿、俯卧抬后腿、躺地踢腿);扶把练习(转头、脚位、一位擦地、一位小踢腿);中间练习(手臂练习)。
第19、20周。
复习检查。
地点：舞蹈室。
辅导员：邹丽影于淼。
活动目的：
一、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。
二、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。
三、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。
活动内容：
1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。
2、第二个月要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。
3、第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。
4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简单的儿童舞蹈。
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舞蹈小组活动计划方案篇九
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合初中学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向大部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划：
一、任务与目标。
通过舞蹈兴趣小组的开展，培养学生对舞蹈的兴趣与爱好；学习舞蹈的基础知识和基本技能；培养学生健康向上的情趣和良好的品德情操；培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高学生的艺术修养。
1、通过舞蹈基础训练，激发学生学习舞蹈的`兴趣，培养良好的形体习惯。
2、引导学生进一步体验音乐、感受音乐的美感，激发学生通过舞蹈表现音乐情感的欲望。
3、培养学生良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。
二、参加人数：
32人。
三、活动时间：
每周星期二课外活动时间。
四、活动内容：
1、第一月教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。
2、第二个月要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习。
3、第三个月要求学一些舞蹈中常见的舞步的组合。
4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。同时要排练出几个舞蹈(根据实际情况适合舞台表演)。
五、活动措施。
1、引导学生观看舞蹈录像，帮助学生寻找舞蹈感觉。
2、讲解动作，逐个辅导。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。
4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
六、接受学校领导考核验收。
舞蹈小组活动计划方案篇十
丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求，具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。
通过一年的活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
（一）、艺术目标。
1.通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。
2.通过规范而且简单的舞蹈训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3.通过一定的训练，使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解决形体、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通过组合练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
（二）、思想目标。
1.发展学生各项身体素质，增强学生的体质。
2.培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
3.培养学生的自信能力。使课堂学习活动中一些基础教育、能力较弱的学生在艺术活动中获得成功的机会，改变孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。
通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。
本次参加舞蹈队的学生大多是农村孩子，几乎没接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作都不能完成。由于学员的年龄和基本条件的不同，所以不能要求一律，不能操之过急，软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高，因此舞蹈小组根据学生不同情况进行训练。
1、热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是创造一个融洽的学习氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：（1）脚背和膝盖的训练，（2）肩的开度和前腿的软度训练，（3）旁腰和旁腿的软开度训练，（4）胸腰和腹肌的训练，（5）脊椎和胯骨的训练，（6）胯部和臀部的训练，（7）胯部和腿部的综合训练，（8）节奏和方位的训练，（9）后腿和背肌的训练，（10）踢腿和力量的练习。
3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戏。
4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：（1）手的姿态的训练，（2）小跳训练，（3）点转，（4）平转，（5）控制。
5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。
6、排练几个小型的舞蹈，通过这些组合来锻炼学生。
星期二下午第三节课。
舞蹈教室。
具体活动安排:。
第一、二周：选拔成员。
第三周：基本训练：压腿、踢腿、下腰。
第四周：基训练习：手位练习1－4，脚位练习1、2、5位。
第六周：基训练习：手位练习5－8、学习舞蹈基本动作。
第七周：继续学习舞蹈基本动作，学习舞蹈简单队形。
第九周：基训练习；欣赏舞蹈、学习手位动作。
第十周：基训练习；地面压腿、继续学习手位动作、学习腿部动作。
第十一周：继续学习腿部动作、合成舞蹈。
第十二周：基训练习：地面压腿、协调手部与腿部动作。
第十三周：基训练习：1）手的姿态的训练（2）小跳训练（3）点转（4）平转（5）控制。
第十四周：基训练习：腰部练习、复习舞蹈。
第十五、十六周：总复习。
