要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。优质的演讲稿该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
正能量演讲稿三分钟篇一
各位领导、各位同事：
我是xx公司的员工，今天我演讲的题目是《传播正能量》。
什么是正能量?在我看来，能让你积极有活力的，就是正能量。
一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，正能量其实很简单，无处不在。简而言之，能让你激动并振奋的，那就是你所需要的——正能量!这种本是精神层面的东西如今也慢慢的实化起来，科学研究表明，快乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质，正能量能有助于我们的健康。诚然，乐观开朗本来就是健康的一部分，有一个充满正能量的积极向上的态度，总是有益无害的。
而反观现实，冷漠似乎已经成为我们的一种习惯，我们可以对一个被车碾过的小孩视若不见，也可以对因路滑而滑到在街上的老人熟视无睹，负面的能量似乎在暗中隐隐涌动，汇集。如果没有正能量，万物枯萎，动力机都会停下，人类更是无法生存。对于我们来说，正能量并非维持生命，而是给予我们一种乐观积极的人生态度和爱的力量。这种正能量是能传播的。
是的!我们需要正能量，给自己充满正能量，给社会传播正能量!如何找寻正能量呢?也许我们可以从他认出获得，但是整日靠他人“接济”未来的正能量又何能缓解现代都市的压力，况从生物学的角度来说，能量在传播过程中会不断损耗。自己动手，丰衣足食。事实上正能量也正是这样藏匿于我们的眼皮底下:也许就溶在一杯咖啡里面，也许就隐于一行优雅的诗句里，也许就呆呆地在每个慵懒闲适的恰到好处的午后等着我们。不同于真正意义上的能量，正能量并非与什么东西是此消彼长的关系，所以只要我们想就可以创造出无止境的正能量，从别人出汲取，不如自己创造。
可有的人总爱抱怨说，我的上司太苛刻了，我的老师太严厉了，我的父母一点都不关心我的想法，总之我的环境整个儿一个都是负的，我何去寻找正能量?与积极乐观的人交往能感受到他们传播给你的正能量。正能量还包括了爱与奉献，传播爱也是正能量传播的一种形式。把正能量继续传播下去，我相信你一定会生活在一个积极快乐的环境里。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
正能量演讲稿三分钟篇二
大家好，今天我为大家带来的演讲叫做（青春需要正能量，青春拥有正能量）。
我们，撇下无知迎来了属于我们的青春。青春，让我们肆无忌惮，畅然释怀，体味风那样的自由，感受云那般的自在，由于青春赋予我们的是生命的巅峰，我们无须成熟，我们不再无知，我们唯有固执。青春里的正能量。强大的能量助我支撑起坚定的信念，让我对充满挑战的明天自信心满满。人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因而，只要坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你能否想到了本人的理想?谁的青春没有过悲戚?谁的青春不曾想过放弃?又有谁的青春没有挫折与窘境?可是，我不再惧怕，我知道在我身边终会有一种正能量，像炽热的阳光般暖和我心房，带我走向美妙的明天。而我，也会成为别人的正能量，尽我所能去鼓励和暖和像曾经的我一样无助的'人。
人生的花季是生命的春天，它美丽，却短暂。作为一名大学生就应该在这一时期，努力学习，发奋向上，找到一片属于本人的天空。青年是祖国的希望，民族的将来。每个人主宰着本人的明天。
前人讲得好，“有志之人立长志，无志之人常立志〞，那些无志之人的“志〞，就是美梦，就是所谓的“理想〞，他们把本人的蓝图构画得再美妙，再完善，也只是海市蜃楼，海市蜃楼罢了。同学们，你是立长志之人，还是常立志之人呢?在青葱岁月里，每当我忧伤迷茫、彷徨无助时，总有一些人或物鼓励着我，散发着积极昂扬的光辉暖和着我。
做一个有正能量的人，让本人有动力去前进。正能量是一种强大的能量，它势必包括一个积极地推动力，只要这样才能让你的学业，事业，生活质量等得到进步。没有动力是很可怕的一件事，就好像汽车没有汽油，火箭没有燃料，植物不再吸收阳光，你只会混沌地过每一天，做着同样的事，到了这个点自然做该做的事，也没有什么远大的目的和理想。难道这样不够可怕吗?你甘愿沉默得像一潭死水原地踏步着，也不愿多些动力去迎接每日的太阳增添能量吗?当然不是了，当你拥有正能量后，你会很自然地迈出你的步子，并且有动力去奔向新的起点。
青春需要正能量，正能量将为我们插上翱翔的翅膀，飞向广阔蔚蓝的天空!最后我想用梁启超的话来结束今天的演讲：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。〞让我们洒一路汗水，饮一路风尘，嚼一跟艰苦，让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青年都怀抱着本人的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进!
正能量演讲稿三分钟篇三
“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”一首旋律优美的《爱的奉献》，唱出了我们内心深处对真善美的渴望。今天，我就给大家讲两个有关“真善美”的故事。
每天早上5点多钟，在我们县城六顺花园小区后门，有一位年过60岁的陈淑梅奶奶在为店忙碌着。她，本该是不需要为生活奔波的年龄，为什么还要起早贪黑的打理早餐店?原来，她是为了给不幸去世的儿子打工还债。儿子出车祸死了，儿媳妇早和儿子离婚，还留下了个年幼的孙子!更可怕的是，儿子生意经营不善，留下了60万元的务!60万，对于一个来自平滩镇的农村家庭来说，这，何止是一个天文数字?!面对成群的债主，陈淑梅奶奶和她的丈夫李其云爷爷没有退缩。陈淑梅奶奶说：“你们的钱是血汗钱。放心吧，只要借条上有我儿子的签字，我都认。我会尽快还你们的钱，绝不欠一分钱。”
多么有力的誓言!
为了偿还债务，陈淑梅奶奶、李其云爷爷捡过垃圾，洗过衣服，甚至到工地打工。最后重操旧业，开起了早餐店。几年的辛苦，他们偿还了儿子绝大部分外债!
陈淑梅奶奶、李其云爷爷当选铜梁区20xx年诚实守信模范!我们以龙乡有这样优秀的老人骄傲!
这是什么?这是真、这是善、这是美!这是人间的正能量!
第三届山西省道德模范张子玉，是在改革开放浪潮中，拼搏成长起来的民营企业家。他，致富思源，不忘责任。他，扶贫助困，捐资助学，赞助社会事业，帮助过的人难以计数。他，实际行动诠释了一位企业家倾心公益事业，真情回报社会的博大情怀与崇高境界。
这是什么?这是真、这是善、这是美!这是人间的正能量!
亲爱的同学，听完我讲的故事，我们是否应该真诚地和老师同学相处?我们是否应该力所能及地帮助他人?我们是否应该帮助爸爸妈妈做做家务?不再做家里的小皇帝、小公主?我真心希望：我们能在心灵里播种真善美的种子，从现在做起，从身边做起，从点点滴滴做起，以实际行动诠释什么是真，什么是善，什么是美!
正能量演讲稿三分钟篇四
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我们老师讲了正负能量，让我们知道了每个人都带有正能量和负能量的，这是很正常的。我最近做了一件事，可以说是正负能量的结合体。
上个星期六因为多次发现小a和小b之间有抄作业行为，我就在聊天本上记载了下来，事后老师就找了那两位同学谈话。我看到了心里挺矛盾的，看到他们被老师教育，是我与恶势力抗争而胜利的结果，这是一种正能量。而事实上，我是因为自己没有对答案看到他们在互抄，觉得不公平，心生嫉妒的而举报，细想这种嫉妒心是一种负能量。但我这种行为被那些人群起而攻之，那些人拥有的就是一种负能量。
他们抄作业的行为就是在传播负能量，而我敢举报他们，哪怕其中一位还是班委。因为她在传播负能量，不符合班委的身份，这样一想我的行为就是一种和负能量做斗争的正能量。他们这样负能量不断，比如抄作业就会让自己迷信抄别人的，自己不动脑子，只为了获得一些好看的分数，而我虽然每次都会被老师领出去讲题目，试卷上也是叉叉多过勾勾，但是我没有去抄，老师因此而表扬过我。
后来小a因为这事跟我绝交了，因为他在仇恨我，就因那件小事，使得他所有的行为带上了负能量，使他变得不讲理，对真正帮助他的人心生恶意，这就是负能量过多带来的恶果。值得高兴的是，过几天他的正能量就会吞噬负能量，他会忘掉那仇恨，因为他一直是一个乐观的人。
我发现大多数人是一种带有正能量较多，负能量较少的动物。正能量的力度比负能量深，所有正能量吞噬一些不开心的负能量。我还是希望大家多去触碰正能量，少去碰撞负能量。
正能量演讲稿三分钟篇五
亲爱的老师们，同学们：
大家好！
青春灿烂，叛逆无悔。青春充满朝气，不知疲倦。青春也不羁，充满挑战。
青春对任何人来说都是一种特殊的存在。它记录了我们年轻时的欢笑，失败后的迷茫，它在我们的人生画卷中重重一笔。这是我们生活中美好而又怀旧的时光。
有些人的青春是自己虚度的。在这个学习期间，他们玩的很莽撞，不努力。长大后整天无所事事。当生活陷入困境时，我突然意识到并为生活后悔。
有些人很早就明白了青春的珍贵，抓住时间，为自己的理想而努力，最终成名。
青春带给我们一些快乐和烦恼。一方面可以享受青春带来的“特权”。另一方面，我们会面临繁重的学习任务，来自父母和老师的唠叨和管教，以及同龄人之间的攀比。
但是，对此我有一个新的想法：接受青春带给我们的一切！把压力变成动力，激励自己走上正确的道路。困难如泉涌。你强他就弱。你弱，他就强。如果你勇敢地面对困难并战胜它们，你就离你的梦想更近了一步。
我们总是从生活中发生的事情中获得很多灵感。面对别人的侮辱，不要突然生气，以平和的心态面对。你的态度会让侮辱蒙羞，让周围的人更加佩服你。
当你做对了一件事，周围的人不理解你的时候，不要太在意他们的看法，坚信自己的做法总有一天会被别人理解。
青春可能是一个叛逆期。我们做事不顾后果，只注重结果，不注重过程。
在青春期，我们无所畏惧，什么都不怕。我们放荡不羁，对一切都充满挑战。
青春充满冒险，我们孜孜不倦，对任何新鲜事物都感兴趣！
青春，去勇敢的战斗吧！
青春是一本书，打开了就关不上了，人生是一条路，踏上了就回不去了，爱情是一个赌注，扔出去就回不去了。
一生经历一次青春，目的是听一次花开的声音，看一次花开的沉寂，然后分手。
我的演讲结束了。
谢谢大家！
正能量演讲稿三分钟篇六
尊敬的领导、老师们：
大家好！
对于职业选择的看法，我一直有自己独特的理解：
当我们不能随心的选择自己理想的职业时，我们一定要摒弃抱怨，认真做好现有的工作，努力把日复一日的枯燥劳作转化为快乐的体验！在我十几年的教学生涯中，这个信念就像一盏永不熄灭的明灯，照亮了我前进的道路，让我一直享受着作为教师的快乐。
有人说，教师这个职业是单调乏味的。每天上课下课、批改作业、辅导后进生，直线型的工作轨迹永远一成不变。
也有人说，教师这个职业缺乏快乐。每天和那些什么也不懂的孩子一块，看着他们把作业本弄得一团糟听着耳边刺耳的喧闹，你永远也别想找到片刻的宁静。
这些说法似乎不无道理。然而，一旦用诗意的眼光来对待教师这一职业，一切就会显得那样的美好而充满了阳光色彩。
孩童时的那种天真烂漫、那种幼稚可笑的一举一动，那双清澈透明、不掺一丝杂质的眼睛，不正被我们当作幼稚而随手抛弃了吗？在人生的旅途中，我们应该常用“童心”这面镜子，来审视一下自己日见风化了的心灵，在童心母爱般的情怀中，在风雨如注的日子里重新获得心灵的平静。
和朋友们聚会时，他们往往羡慕我：“还是你好一年有两个假期，工作稳稳当当。”对此，我总是报之一笑，也不愿解释，说多了，他们会以为我是言不由衷。要说工作量，教师的苦和累也许只有教师自己才能体会得到。然而，我也能在日复一日平淡、平凡的工作中不断找到新鲜、新意的无限乐趣。课堂上，我是知识海洋的领航员；课堂下，我是生活的先知也是孩子们的知心朋友。作业本上，我用广博的爱心抒写着鲜红的心迹；测试卷上，我用公平和细腻描绘明天的憧憬，勾勒出前程的锦绣。黑板上吱吱叫响的粉笔，挥洒出孩子们灿烂的童年，键盘上飞舞的手指，敲击着孩子们求知探索的欲望！我虽没有值得炫耀的特权，没有让人仰慕的地位，没有优厚的待遇，却用我的青春和赤诚谱就了一曲“百年树人”的高歌。我自豪着，快乐着，我是光荣的人民教师。
可能终其一生，作为教师的我也无法成为千万富翁、百万富翁，但我又是富足的，当我看着书桌上那高高的一摞获奖证书和一本本刊登着自己文章的杂志的时候，当我听到孩子们真诚地赞美和学生家长发自内心的感谢的时候，心里边涌上的那种自信与惬意相信不会比他们差吧！每天，当我沐浴着暖融融的阳光向课堂走去时，我就会在心里默默地想：这又将是一段充满了挑战和快乐的旅程，在这段旅程中，只要我用阳光般的情怀去拨动孩子们的心弦，一定会有智慧之光如诗歌般生生不息的闪现，一定会有动人的旋律响彻我和孩子们明丽的心空。徜徉于诗意的憧憬之中，我的心中便充满了快乐，课堂上，我用这种纯粹的快乐润泽着我的学生们，他们也就总能回报我更多的阳光和激情。
朋友们，生活就是一首诗，工作也一样。每一种固定的职业除了给我们带来稳定的收入以外，还应该为我们带来生命成长过程的快乐和人生价值的实现，因为在这个世界上，再也没有什么比这两者更让我们崇敬和值得追求的了。为了让我们自己和孩子们都能拥有成功的人生，请做一个诗意而快乐的教师吧！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
正能量演讲稿三分钟篇七
宽容是一种高尚而难得的品质，它会丰富你的生活。所以，我们的生活需要包容。
包容就是对自己的包容，对别人的接纳。与其苛求一切，不如拥抱一切。曹之所以能占据中原，用区区几个兵就能百万之众，来灭北方诸族，与他“山不厌高，水不厌深”的博大胸怀是分不开的。如果曹操当时是苛求一切，而不是拥抱一切，会不会把北包灭了？他会有一百万军队吗？没有。
“张嘴就笑，笑过去笑现在，笑一切，让肚子宽容，让天宽容，让人家不宽容！”多么有气度和胸怀啊！宽容不仅是为了我们人类，也是为了其他人。我们不仅要思考如何消灭我们讨厌的动物，还要思考如何容忍我们讨厌的动物。
“老了，老了又老了，没有年轻又年轻”，一个有爱心的人，也是一个善解人意、宽容的人。他不会过分追求完美，会努力在生活中留下一点空白。他不会对别人太苛刻，他会给别人留下足够的空间。
“做自己不想做的事，不要对别人做”。在鲁迅的作品里，阿q会在别人提到伤疤、秃顶、灯的时候和别人打架，后来甚至禁止别人在他面前说灯。如果他不是太小心眼，会不会犯忌？心胸开阔的人是不会回避这些事情的。
人们常说：“微笑，十年不如一年；尴尬的时候，头都白了。”耶！一个感恩、豁达的人，是不会在意人和事的。和苛求忌讳的人比起来，他自然是人，人缘好了，幸福就跟着来了，自然就长寿了。希望大家都有一颗包容的心，长命百岁。
正能量演讲稿三分钟篇八
尊敬的各位领导、各位评委、亲爱的朋友们：
大家好！
我是客房部服务员纪娜, 非常高兴今天可以在这里跟大家一起交流关于正能量的感悟，今天我演讲的题目是《如果不能成为大树，就做棵小草》。
记得小时候,如果能吃上一颗糖果,心里就会开心;如果能穿上一件新衣服，心里就是快乐的；如果能看上一部电影，即使是露天的，甚至还要步行十几里地，心里也是幸福的。那时候，生活虽然艰苦，但简单而又快乐。
前不久，公司组织我们一起学习了《卡耐基正能量》一书，书中有这么一句话，如果上帝给我一个柠檬，我就把它做成一杯柠檬汁，读后让我想起上学时老师给我们讲的一个故事：从前，有一个老太太，她有两个女儿，大女儿嫁给一个卖伞的，小女儿嫁给一个卖鞋的。天晴时，老太太愁眉不展，担心她大女儿的伞卖不出去；天阴时，老太太依然唉声叹气，担心她小女儿的鞋卖不出去，年复一年，老太太的眼睛都快哭瞎了。后来，有个聪明人劝她说：天晴时，你小女儿的鞋肯定卖的不错，你应该为她高兴；天阴时，你大女儿的伞肯定卖的不错，你仍然应该为她高兴。无论晴天还是阴天，你都应该感到高兴才对啊！这个故事让我懂得一个道理：如果我们改变不了环境，我们就改变心境，一味的抱怨只会让我们更加沮丧！
俗话说:“人生不如意事常八九”。世事岂能尽如人意，不如意的时候，我们要换个角度去思考：如果我们不能成为大树，就做一颗小草，如果我们不能成为老板，就做好一名员工，如果只有一个柠檬，就将它做成一杯可口的柠檬汁。最重要的就是做好自己，做好自己当下的事，如果做不到最好，就力争做得更好。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而充满希望。辛弃疾曾说：我看青山多妩媚，料青山见我应如是。正所谓相由心生，境由心造，唯有心中充满正能量，才能感受到人生的美好。让我们唤醒每个人内心向善向上的正能量，用我们的正能量去滋养生命、去感染他人，去建筑属于自己的幸福生活。
谢谢大家！
正能量演讲稿三分钟篇九
尊敬的老师、同学们：
大家好!
众所周知，今年是纪念同志“向雷锋同志学习”题词发表xx周年。作为祖国的好少年，我们怎么又能按捺得住。于是，3月5日下午，我们15位代表一行来到上海市东海老年护理医院，来看望爷爷奶奶们。
事前，我们每个班级的代表，发动每个同学——不花一分钱，通过自己的双手，做一些礼物给“孤零零”的爷爷奶奶们。出乎意料的是，同学们显得异常踊跃，忙中抽空，进行赶制：有的画了一幅画，有的做了一些幸运星，有的折千纸鹤……当我们出发前，看见有这么多的礼物，我们深深的被感动了。同学们的爱心，一定会温暖那些爷爷奶奶的。
驱车数分钟后我们便达到了目的地。紧接着，由大队辅导员祝晨老师为我们分组，我们每三个人为一组，分别来到5个活动厅。当我踏入活动厅的一刹那，一丝紧张又带有一些感动，充满了我的心扉。活动厅里做了许多爷爷奶奶，他们眼神中露出了欣喜，或许是因为他们太久没有见到我们活泼可爱的小朋友了，有一些爷爷奶奶甚至落下了感动的泪水。这是，我的心中萌发了一个念头，我们一定要把自己最好的一面展现给他们，不能辜负此行!刚想到这，一阵热烈的掌声唤回了我，原来是在欢迎我们，我们一一做了自我介绍，便开始表演。首先，我们合唱了几首耳熟能详的曲子，先是“真心英雄”，接着又来一首“感恩的心”。如果没有爷爷奶奶们的付出，怎么会有我们的今天，所以我们都唱的热血沸腾!接下去，我们又开始单独表演，爷爷奶奶们连声叫好，我们也越来越兴奋。如果不是老师在旁提醒，或许我们都把带来的礼物忘得一干二净。我们拿起一份份礼物，一一向爷爷奶奶们介绍，爷爷奶奶们纷纷派代表来收礼物。送完礼物，我向旁边的护士姐姐要来了两根绳子，另外两位同学十分不解，问我这是要干什么。我说，等会你们就知道了~~我把两根绳子分别打了个圈，这时张黎迎说，他一定是要变魔术。果不其然，尽管一段时间没有操练，技艺有点生疏，但是丝毫不影响发挥。我邀请了一位奶奶，同我一起表演了一个美轮美奂的精彩魔术，爷爷奶奶们纷纷叫好。当我们还沉醉于表演时，一旁护士姐姐提示我们时间差不多了。于是，我们依依不舍的行队礼，离开了活动厅。来到正门前，我们一行人合影留念，我们此行便圆满的画上了句号。
回到学校，我想了很多，明白了很多。学雷锋不仅仅是一个口号，日常生活中，只要你懂得关爱他人，助人为乐，把“学雷锋”的精神融入生活，感染身边的人，这比一句口号实际得多!传承雷锋情，传递正能量，我们在行动!
正能量演讲稿三分钟篇十
生就是有这样的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，于是，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该合区何从，我们该如何选择呢?不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。
抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。别管往事有多美好，别问曾经有多辉煌，别说过去有多美貌，人生的岁月只会如东流水一样匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住烦恼，别的什么也留不下。不要总在过去的回忆里缠绵，不要总让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳;昨天的辉煌，抵不过岁月的沧桑。面对诸多生活的风雨迷茫，人生还需正能量。
生活里去接收阳光豁达的正能量，自信岁月一百年，会当水击三千里!凡事都要往开出想，假若真的伤了一条腿，要庆幸自己还活着，不死就是幸福!生活中不是什么别人和灾祸打跨了你，能打垮你的只有你自己。
凡事都往开处想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，我们来到人世间，只是去品尝一场场生活的酸甜苦辣咸，绝对不是去践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢、冷漠等种种人生的负面情绪，这些可以说与那些正能量相对应的生命的负能量，它们能消耗我们的的精力，占据我们的快乐，侵蚀我们的生命。
一辈子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你的泪水，有你的笑声，你的世界就已经完美了。对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量!
