演讲稿首先必须开头要开门见山，既要一下子抓住听众又要提出你的观点，中间要用各种方法和所准备的材料说明、支持你的论点，感染听众，然后在结尾加强说明论点或得出结论，结束演讲。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
国旗下演讲稿篇一
亲爱的老师、同学们，大家早上好！
很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。
生命在于运动；而民间也有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要运动来保证，而人生的财富正是健康。所以，要想拥有这笔财富，的方法就是：让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。
体育精神，从古老而美丽的爱琴海走来，凝结了多少人的汗水与泪水；体育精神，从熊熊燃烧的圣火中走来，点燃了多少人的梦想与希望。体育精神，正在激励着一代又一代优秀的健儿不断创造人类的极限。
同学们，让运动成为习惯，就会让生命更加精彩！
谢谢大家！
国旗下演讲稿篇二
敬爱的老师、亲爱的同学们：
早上好!我今天演讲的题目是《做个“珍珠”一样的人》。
老人从容地从松软的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看过之后便随便地扔回了沙滩。
老人对年轻人说：“把刚才我扔的那粒沙子捡起来。
这根本不可能。
年轻人不假思索地说。
老人又从口袋里掏出一颗珍珠，也随便扔在沙滩上，然后对年轻人说：“你能不能把珍珠捡起来?”“这当然可以。
你应该明白现在你还不是一颗珍珠，所以你不能苛求别人立刻承认你，如果你想被别人承认，就必须先变成珍珠才行。
老人的教诲让年轻人心服口服。
同学们，我们正处在知识积累期，要准确给自己定位。
我们必须知道自己现在只是一颗普通的沙粒，而不是价值连城的珍珠。
承受不住今天的打击和挫折，忍受不了今天的平凡和平淡，就难以达到明天的卓尔不群、鹤立鸡群。
珍珠固然好看，可它是经过很长时间的酝酿和积累的。
让我们从现在开始，努力做个“珍珠”一样的人吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
秋天，总给人们带来喜庆，带来诗意，带来遐想，带来憧憬，更带来希望，而今年的秋天，非同一般，更不寻常。
在这美好的'季节，从江南水乡到北国边陲，，共和国960万平方公里的热土都浸透着欢欣与幸福，流淌着甜蜜与歌唱。
因为我们即将迎来祖****亲的xx!
xxx月1日，一个声音响彻北京，荡破了东方的天空，世纪伟人毛泽东站在******城楼上向全世界庄严宣告：中华人民共和国成立了!也就是从这天开始，在世界的东方大地上树起了一面令世人嘱目的旗帜——五星红旗。
xx在人类的历史长河中只是弹指一挥间，然而，伟大的祖国发生翻天覆地的变化。
到处是日新月异的创造。
从香港，澳门的回归，北京奥运的成功举办，向世人展示了东方巨龙的崛起。
尤其“神五”、“神六”、“神七”的相继发射成功，实现了中华民族千年飞天梦想。
每个人都会发出这样的感叹：我自豪，我是中国人!
十月一日，它代表的不仅仅是一个普通的日子，她是中华民族傲然屹立于世界民族之林的里程碑，是民族英雄用鲜血和生命凝固起来的纪念碑，是炎黄子孙几千年文明走向新的辉煌的起点，是泱泱大国奏响繁荣富强威震四海的序曲。
十月一日，我们更要缅怀先烈，励志图强。
作为新世纪的学生，今天是莘莘学子，明天是社会栋梁，祖国和人民的希望寄托在你们身上，未来属于你们。
我们应该牢记自己的使命，那就是我们努力学习，长大将担负起建设祖国、建设家园的重任。
最后，让我们共同祝愿我们伟大祖国永远繁荣昌盛!
让五星红旗在每一个中国人心中永远飘扬!
蓝天下，迎着朝阳，我们举行这庄严而又隆重的升国旗仪式。
我们眺望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌，我们为这一庄严的队礼而自豪，我们因肃然于国旗前而激动。
我们是新世纪的孩子，浴血奋战、硝烟弥漫的战火已离我们久远;历史的恩怨，国危的呼号也融进了历史。
但是，国旗，这新中国的象征;国歌，这一中国人心中最激越的旋律，穿越时空，延续着我们中华民族的伟大传统，凝聚着新中国的豪情壮志，昭日月，耀千秋。
国旗的光辉伴随着我的成长，照亮了我们前进的道路;国歌的旋律激励我们继承先辈的伟大事业，不懈奋斗。
过往的岁月一次次的诠释了中华民族的伟大与不朽。
灾难吓不倒英雄的中国人民，5.12汶川大地震，青海玉树地震、舟曲特大泥石流--------让全世界人民一次又一次地看到了中国人民不屈不挠、互帮互助的民族之魂!中国人民愈挫愈勇、顽强不屈、敢与日月争辉的豪情正在被激发出来。
令国人为之自豪的盛世华章不断被续写。
2008年北京奥运会的成功举办、残奥会的圆满成功，世博会的顺利承办，嫦娥二号的精确升空向世人一次又一次地昭示了中华民族这条东方巨龙正在腾飞。
国旗，在新世纪升起;国歌，在新世纪奏响。
祖国正走向繁荣昌盛、前途一片光明。
新世纪，祖国母亲在呼唤我们。
愿我们沐浴着五彩的晨光，伴着新世纪升起的国旗，唱响共和国的最强音——“起来，起来!”
国旗下演讲稿篇三
六月，是劳动的季节，是流汗的季节，是收获的季节，是耕耘的季节；是毕业的季节，是考试的季节；是感恩的季节；也是炙热的季节！
（一）六月是三夏大忙的时刻，农家人龙口夺食，庄稼谷物颗粒归仓的忙碌收获季节！他们挥汗如雨就为看着金灿灿的麦子颗粒归仓才露出了欣慰和喜悦的笑颜！这是一年的劳动成果和辛劳的付出换来丰收的回报！完了又播撒新种，播种希望，继续耕耘，为了明日的收获。
（二）六月是感恩的季节，这个月中有一个感恩的节日，父亲节，感恩父爱的季节！六月的第三个星期日是父亲节，祝我们平凡而伟大的父亲节日快乐，父亲节快乐，平安健康！父爱如山，父爱深沉，父亲总是什么也不说，只是默默的关心和爱着我们这些做儿女的，不断的付出和给予，默默的关心着我们进步和成功，牵挂着我们，为我们的成功流泪和高兴，为我们的淘气发脾气恼火等！父爱就是一种默默的情怀！父亲含辛茹苦，和母亲一道撑起我们的家，为我们撑起一片希望的天！感谢父亲！父母亲：你们辛苦了感恩父爱！感恩母爱！学会感恩和回报，感恩社会，感恩生活！
（三）六月是考试的季节，有万人共挤独木桥的高考，有升级的中考以及学期末的终考等一系列的考试！总之大考小考纷至沓来，如影随形！期末考就让人开始忙碌起来了，同学们，可以行动起来了，做好充分的复习，积极应考。
六月，不是一个简单的月份概念，而是一个非同寻常的季节！
国旗下演讲稿篇四
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《用智慧开启智慧之门，用勤奋开辟成功之路》。
正如郭沫若先生所说：“勤奋和智慧是开启成功大门的钥匙”。今天的我们应谨记他的话，放飞自己的青春，用勤劳的汗水铺就未来的成功之路。也许我们已经输在起跑线上，但决不能再让自己输在终点。后天的努力可以弥补先天的不足，珍惜现在的每一刻，努力获取知识。
正如冰心所说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的明艳，却不知当初它的芽儿，曾浸透了战斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨！”的确，不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？我们正处于学习的黄金时代，大好韶华，岂能让光阴虚度？人生能有几回拼搏？人生能有几个花季？过去的就无法改变了，所谓黑发不知勤学早，白首方悔读书迟，就是这个道理。只有勤奋求知、拼搏进取，我们才能奏响青春之歌的音！
同学们，只要我们树立远大理想，脚踏实地刻苦学习，不懈探索，就一定能用辛勤和汗水铸就美丽人生！让我们努力学习，从我做起，从今天做起，让勤奋的汗水浇开知识之花！让智慧之光照亮我们的心田！我们用拼搏书写一个无悔的青春！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
国旗下演讲稿篇五
国庆假期，正是秋收季节。同学们回去，一定目睹农村大忙景象。锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这曾经是常被用于儿童启蒙的诗句。可是现在，很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的精髓。看看我们校园里，各种浪费现象依然比比皆是。
那些浪费粮食的同学，心里是怎样想的呢？
有的人说：现在生活水平提高了，浪费点儿粮食没什么要紧。我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗？不！我国是农业大国，近几年粮食年产量徘徊在4。5亿吨左右，人均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。从目前形势来看，全国人口增长的趋势不会变，耕地面积逐年减少的趋（3月16日国旗下讲话稿）势不会变，在今后相当长的一段时间内，我国粮食的供需仍将在紧张中度过。稍微关心时政的人都知道，我国已经成为世界上最大的粮食进口国。
有的人说：吃饭的钱我缴了，我浪费的是自己的，跟别人没有关系。从表面上看，浪费只是个人的消费方式，但从本质上讲，它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。节约粮食，是我们每个公民应尽的义务，而不是说你的生活好了，你浪费得起就可以浪费。浪费是一种不尊重自然和他人劳动果实的可耻行为。即使在发达国家，节俭也被视为一种美德。这是对劳动的尊重，也是一种社会责任，更何况我国还是一个发展中国家，还有那么多人没有解决温饱问题，还有那么多孩子因贫穷而失去受教育的机会。
有的人怕别的同学瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜粮食，到了学校，在同学面前也不敢表现出来。于是，为了面子，他们总想比城里孩子表现得更大方，甚至故意浪费。同学们，这种靠浪费得来的面子要不得呀。
如何重塑节约精神，倡导合理消费而不浪费粮食呢？
一是树立节约意识。爱粮、惜粮、节粮，不能是空洞口号，也不应是权宜之计，它是中华民族的优良传统。节约粮食光荣，浪费粮食可耻的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。我们的粮食远未充裕，我们没有糟蹋粮食的权力，也没有糟蹋粮食的条件。希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。
二是发掘节约潜力。我们虽然不种田、不产粮，但节约粮食也相当于种了粮食。在食堂里，吃多少打多少，不喜欢吃的菜就让工作人员不打或少打，我们的一张张餐桌就相当于一方方粮田。
三是强化节约行为。我们将对学生在食堂就餐情况作进一步管制，严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂，严禁故意浪费，发现严重浪费（3月16日国旗下讲话稿）粮食者予以通报批评，（我们可以在食堂的门口张榜公布）对情节严重者将由学校给予一定的处分。
我国政府提出要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理念，节约应该是每一位公民的共同选择。节约粮食，健康生活，让我们从现在开始做起吧。
国旗下演讲稿篇六
亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《调整心态，展示自我》。
时光如水，日月如梭。转眼间本学期已临近结束，我们即将迎来收获的果实。同学们，你们已经感受到自己所面对的压力了吧，其实，考试并不用那么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才能发挥出自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压的方法。
第一招：学会为自己打气
在学习中，以乐观的态度面对每一次考验，给自己设定一个适合自己的实际目标，别给自己无谓的压力。在复习阶段，经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的.紧张、不安的情绪也会逐步消除。
第二招：采用科学的复习方法
我们可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，整理错题，针对自己的薄弱环节，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。
第三招：要有放松心情的时间
在紧张的复习之余，不妨放松下心情，利用空余的时间到户外走走，呼吸新鲜的空气，做些有益身心的运动，让大脑“休息”一下。同时注意保证每天都有充足的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养。
同学们，成功的道路上难免会有一些挫折和失败，但我相信失败和挫折只是通向成功的垫脚石，只要你们积极调整好心态，用科学的方法努力学习，一定能在接下来的学习中有出色的表现。希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐迎来暑假。
国旗下演讲稿篇七
尊敬的领导，亲爱的同学们：
一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知。这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力；一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等。所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车。可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少幸福和安慰。
同学们，我们向雷锋叔叔学习，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保小卫士；帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友；珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的小标兵；见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的好孩子；明天就是三、八妇女节，你给妈妈打一个深情的电话，来表达你对妈妈的爱。这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切，不仅仅别人得到了幸福，你自己同样也是幸福的。
在我们学习、生活中，我们都希望别人在点点滴滴的小事中关爱自己，帮助自己，那种被关爱的感觉是幸福的，甜蜜的，幸福的！相反，别人也需要我们的关爱和帮助。是啊，只有人人都奉献自己的爱，我们的世界才能永远充满幸福！
同学们！让我们以朝气蓬勃、奋发向上、文明高雅的形象展现在全校师生面前；以有则改之，无则加勉为原则，开展批评和自我批评，找出自己及身边的不文明言行并加以改正。让我们共同努力，创建整洁、优美、文明、和谐的校园环境，让雷锋精神永驻人间！
我的演讲完毕，谢谢大家！
国旗下演讲稿篇八
亲爱的领导、老师、同学们：
大家好！
首先我要感谢今天让我能站在这里演讲的领导、老师。我今天国旗下演讲的题目是《学会感恩》。
有人说，不会感恩是人的天性。从我们每个人呱呱坠地来到这个世界上，什么都不会做，什么都来不及做的时候，我们就已经开始享受父母家人带给我们物质和精神上的一切成果了。这提醒着我们身边每一个人，要时常怀有一颗感恩他人的心。
只有怀着一颗感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重劳动、尊重创造。怀着感恩的心，才能够感动于人对生命的尊重。当我们每天享受着干净整洁的`环境时，我们要感谢那些保洁阿姨们；我们每餐享受美食，要感谢厨师叔叔阿姨；当我们徜徉在知识的海洋，要感谢引领我们的老师……懂得感谢，就会以平等的眼光看待每一个生命，重新看待我们身边的每个人，尊重每一份平凡普通的劳动，也更加尊重自己。
我要感谢你，我生命中的领导、老师、同学、亲人。感谢你，我生命中所有的师长，让我懂得知识的宝贵；感谢你，我生命中至亲至密的同学、朋友，快乐有你分享，悲伤有你倾听，苦难有你相助；感谢你，我至真至爱的亲人，岁月途中，默默地守护着我，挡风遮雨，让我从被爱的幸福中也学会了如何去爱他人。感谢你们，给了我幸福、美好、欢乐。
感谢日升日落，感谢快乐伤痛，感谢天空大地，感谢天上所有的星星，感谢生活，感谢得到和失去的一切，让我从草长莺飞的季节里体味生命的美丽！
我的演讲到此结束，衷心感谢大家的聆听。
谢谢大家！
国旗下演讲稿篇九
老师们、同学们：
新学期好！
今天，是九月的第一天，是一个充满希望的日子！一大清早，我们美丽的路家小学校园又热闹起来了！送走了毕业班的同学，又有20多名小朋友走进了我们的一年级教室，让我们用热烈的掌声欢迎他们！
转眼间，两个月的暑期生活结束了。在这个假期中，同学们有的参加各种兴趣小组的活动，向老师学习，向小伙伴学习，增长了不少的知识和本领；有的在爸爸妈妈带领下，外出旅游观光，开阔了自己的眼界；有的广泛阅读课外书，丰富自己的知识；还有的积极参加公益活动、家务劳动，提高自己的动手能力……一个假期，六十个日夜，大家过得丰富多彩、有声有色。
度过了愉快而有意义的暑假，迎来了新的学期新的挑战。同学们肯定早已为自己制定了新的奋斗目标。法国军事家拿破仑曾说过：“不想当将军的士兵不是好士兵。”意思是说，每个人都应努力向上，树立远大的理想，成为同行中最优秀的人。是啊，谁不希望自己成为有出息的人呢？但是，秋天的果实需要靠春天的耕耘，在通向成功的道路上往往需要留下一串串踏实的脚印。
我国古代医学家李时珍为创作《本草纲目》，整整花费了40年的心血；法国物理学家居里夫人为了研究镭，在实验室里度过了自己的一生；敬爱的周恩来总理之所以成为人民的好总理，是因为他从小立志，努力学习的结果。
周恩来在上小学的时候，书刊是最亲密的朋友，学校图书馆是他最爱去的地方。在图书馆里，他如饥似渴的学习热情深深地打动了图书管理员。只要来了新书，图书管理员就会首先告诉这个爱看书的少年。久而久之，图书馆每本新书上都留下了他读过的痕迹。由于周恩来从小博览群书，从书中获得了知识，树立了救国救民的伟大理想，长大后才成为杰出的革命家。
千里之行，始于足下。新的学期、新的希望、新的要求，新学期，全体同学都要思考、要计划、要奋斗、要拼搏，要增强紧迫感、责任感和使命感。我们每一个同学都要着力培养自我管理、自我约束的能力，进一步规范并养成良好的行为习惯，从起床、锻炼、集会、就餐、进出校门等小事做起，规范自己的言行，认认真真做到排好队、唱好歌、扫好地、做好操、走好路、吃好饭、写好字、读好书，做到语言文明优雅，向不文明行为告别，认真思考并做好这些并非小事的小事。
同学们，为了实现我们的奋斗目标，让我们从现在起，从开学的第一天开始，踏踏实实地学习，一步一个脚印地迈向成功吧！
国旗下演讲稿篇十
大家好!
在这枫叶飘红，寒菊浮香的季节，我们又开始了新的一周，今天在国旗下，我就我们学校目前同学们言行方面所存在的问题和大家谈一谈。
同学们，安全警钟长鸣，千家万户才会其乐融融，学校也是如此。只有同学们铭记“安全”一词，让安全警钟常在心中响起，和谐校园才能真正实现和谐，所以针对同学们目前普遍存在的安全问题，我向大家提出如下几点要求：
一、严禁同学们再去攀爬单双杠。近来从单双杠上摔下来，嘴巴、鼻子破了的事情屡屡发生，而且是屡禁不止，今天，再次向各位同学明确提出：严禁任何同学攀爬单双杠，同时，希望同学之间相互监督，对攀爬单双杠的行为给予制止。
二、放学回家路上要站好路队，有序行进。同学们，学校门前是水泥路，过往车辆不但多，而且速度快，稍有不注意，就可能发生危险，在此，学校要求同学们站好路队回家，做到不在路上散队，不在路上奔跑，按要求互相护送同学到家。
三、下课期间，注意游戏安全。在课间，请二楼的三四年级同学不要趴二楼阳台，各位同学上下楼梯靠右走，不在楼道奔跑、喧哗，不做爬窗户、爬树、爬围墙等危险游戏。上体育课的班级，请不要在楼前的水泥地上玩，以防影响其他班同学正常上课。
四、除了打扫卫生外，各位同学未经老师允许，不得靠近东边的小池塘。
在行为规范方面，首先请各年级特别是中高年级同学不要在学校里玩卡、打弹子、抓麻将，请大家想一想，一名小学生一下课就在地上爬来爬去，满嘴脏话，有时还有影响同学友谊的事情发生。先不说是不是卫生，我们单说与你一名小学生的身份是否相符，是否与《小学生守则》、《小学生日常行为规范》的要求相符。
除了上述要求外，还希望全体同学不要在校园里包括教室里乱丢废纸杂物，做到垃圾入桶、垃圾入箱，对于在校园里的废纸杂物能主动地捡起,放到指定的地方，保证一个洁净的校园环境，在打扫卫生方面，还请参加劳动的同学早点到学校，一定要在上第一节课前完成所有的清扫任务。在课堂常规方面，请各班按要求做到上课铃响，唱歌，准备学习用具。
同学们，校园的和谐、洁净、美丽，需要你，需要我，需要他，只有大家共同努力，我们的校园才会成为一个温馨的家。
国旗下演讲稿篇十一
同学们，咱们学校“弘扬民族精神，传递心中火炬接力”活动的第二棒是传递节约、朴实。
朴实是一种美好的境界;一种优良的民族传统;一种高尚的情操，也是我们走向成熟的一门必修课。
我们必须用心去体会，用实际行动去实践，才能感受的到它的美妙之处。
我们的周总理就是一个朴实的人。
他在总理生涯中，始终艰苦朴素，严于律己，清正廉洁，全心全意为人民服务。
十六年，他只穿了两双皮鞋，那件睡衣更是补了又补。
倘若美有大小之说，则朴实无疑为一种大美。
让我们走进自然看一看——
校园里那些不知名的花，绿色的叶子，泥土下坚实的根，结出的朴实的果实。
它们没有牡丹的富贵，没有玫瑰的娇艳，却无声地装点着我们的校园，让我们在满目尘土中感受宁静和美好，那是朴实带给我们的美!
让我们走到身边看一看——
同学们身着朴素的校服，眼里透着纯真和质朴;学习努力，不比吃穿;为人诚实，敢于承认错误;遇到同学有困难，大家会伸出一双双热情的手，送上一句句关切的话……这正是一颗颗朴实的心，带给我们的美!
纯洁的花，淡雅的叶，坚实的根，结下朴实的果。
而一颗纯朴的心灵，一个淡泊的理念，一个高尚的灵魂，造就一个朴实的人格。
同学们，我们在一天天长大，我们在一天天成熟，让我们在成长的路上，时刻不忘做一个朴实的人，永远保持心灵的纯真。
我们可能象小路一样平凡，那就让我们朴实地发挥一条小路的作用，静静地向前方延伸。
同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的'身体为前提的。
如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。
只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。
实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。
同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。
这样，人的抗寒能力就可明显增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。
冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。
小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。
在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。
因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。
准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。
但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致玻注意预防感冒、气管炎等常见玻对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。
这时在室外运动就不如在室内活动了。
另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。
