时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的计划吗？这里给大家分享一些最新的计划书范文，方便大家学习。
高中教师工作计划篇一
科室工作计划是医疗机构管理的核心之一。凭借着有效的科室工作计划，医院管理能够理清医疗科室的目标与任务、作出科学的分工安排、规范流程、加强带教、提升病人满意度等方面的工作，更好地推动医疗服务的发展。在几个月的科室工作计划实践中，我体验到了工作计划的价值和提升自己的重要性，并从中获得了如下心得体会。
第二段：制定科室工作计划的必要性
一个科室工作计划的制定，不仅可以规范医院的各项工作并能够将工作率先展开开展，提高了医院对目标需求的实现效率，更有助于鼓励各个职位员工遵循相应程序，保证了服务质量和医院的高效管理。一个好的科室工作计划可以极大提高医生与患者之间的沟通和交流。
第三段：制定科室工作计划的技巧
一个高效的科室工作计划不仅仅是要安排好工作进度，还需要从客户满意度与质量管理的角度出发，考虑日常患者的生活体验，并兼顾员工的福利和专业培训，才能使整个工作计划达到最佳效果。在这个过程中，应该精准地确定可达到的目标，理清优先级，提高抗压能力，通过精细化、分步式的流程规划方案来实现最终能够在满足需求的同时，有效降低制定成本。
第四段：执行科室工作计划的重要性
科室工作计划的制定是为了执行，没有实施就没有意义，但是执行仅有计划与精神不足是不够的。对于人员、资金、物料等方面的需求，都需要在实施过程中及时调整和掌握。对于一些突发情况也应当积极应对，保证工作计划的顺利实现。制定科室工作计划之后，必须要通过开展内部机制和及时数据统计，对制定的计划进行分析及时调整方案，以致最终实现既定目标。
第五段：总结与建议
在制定和实施科室工作计划的过程中，一定要注意科学、严谨。切勿盲目操作，更必须对科室的实际情况进行深入了解，而且必须要有不懈的努力积极践行。通过定期的数据分析可对其优化方案，不断提高工作计划的效率，并提升自己在医院管理中的地位。最后，更需要在日常工作中注重个人能力的提升，不断汲取新的知识、技能，不断提高自己的专业素养，为医疗机构的发展作出自己的贡献。
高中教师工作计划篇二
眨眼间步入高二了，算算自己在宿管会也已经一年了，一年来学会了很多，懂得了很多，这个收获算是大的吧，新学期里，我们展望着宿管会能够比以前更好，更强。
我个人提出一些提议：
一.加强学生宿舍的文明与卫生建设，倡导积极健康的宿舍文化和文明和谐的学习环节抓好常规工作，尽职尽责，提高管理水平，提高每天的查夜效率。
二.由上学期宿管会人员都不是很遵守宿管会规定，这学期将严格要求宿管部每个人的纪律问题，都将一视同仁。
三.做好相应的检查督促工作，做好对12届新手对内务，寝室卫生。就寝纪律等宣传，12届新手对寝室内务整理及评分标准并不了解，宿管会对此应该让学生了解，以便学生更好的做好寝室的内务整理，这更有利于学生宿舍的文明与卫生建设。
四.时而让宿管人员组织出去游玩，因他们管理的太辛苦，偶尔这样轻松下让他们有益无害，更加会让宿管部人员增加感情。更好的在工作中配合。
五.巡逻时做好巡逻记录，要对每个宿舍一视同仁，要认真严谨，端正工作态度。
这不只为新学期做个计划，也是对一年来的总结，吸取自己的工作中的不足的地方，错误的理念，学习更新的为人处事和其他一切。我相信这个锻炼的机会对我来说是难能可贵的。
至于之后我还会跟宿管会成员一起修改，完善我们的宿管会纪律。
最后说一句俗套的话，新学期，抛开过去，展望未来!宿管会的大家们一起加油!
高中教师工作计划篇三
本学期根据学校工作的总体思路和要求，经认真讨论决定，科研处将从以下几个方面开展工作：
一、继续加强电教科研工作
（一）配合学校积极完善和利用现有的办公条件、教学设施，为师生们创设良好的电教科研环境，促进学校教育教学的发展。
1.加强多媒体教室、语音室、实验室和图书阅览室及广播室的管理。充分利用现有的技术设备为教学科研服务。
2.充分利用学校办公电脑、课件制作室等硬件资源，加强软件建设，促进现代化办公。
3.进一步完善“项城一高网站”。充分利用网络更好地宣传一高形象，提升教师品位。
4.鼓励教师踊跃申请省资源中心学科版主，对积极上传、下载教育资源的教师，在学期结束时将给予一定表彰。
（二）积极组织教师参加各项电教科研活动，促进教师快速成长。
1.组织老师参加省市多媒体教育软件大奖赛活动。
2.组织教师积极参加20xx年xx地区“科研成果奖”评比活动。
3.组织教师参加市教师课件制作评比活动。
4、组织教师参加全区教学技能大赛活动。
二、积极开展课题、实验活动
1.加强对现有立项课题的监督、管理，抓落实、重实效。
2、组织开展省“十一五”规划课题立项研究工作。
3、每一个教研组一年完成课题立项市级2个或省级以上课题1个，三年内必须有1个课题在学校示范推广。
4、组织教师参加全区实验教学技能竞赛活动和科技竞赛制作活动。
三、进一步搞好教师培训活动
1.配合办公室继续组织教师参加每年一度的全国继续教育网网上培训活动。和研究生网上学习活动。
2.组织开展一次计算机网络应用技能培训，促使广大教师学好、懂好、用好网络平台，如学会利用网络空间、博客及论坛进行资源存储、共享与交流。
3、科研处将继续牵头办好校报《求真》，为宣传学校的各项工作起到积极作用。
4、学校邀请校外的专家和名师来校作学术报告，引领教师教育教学理念的发展。学术报告的内容有学校管理理念、教学实践的体验、名师成长的体会、新课程改革、学生学法指导、心理健康教育、校本研究、课程改革和学校文化重建、中学战略管理等。
四、做好论文撰写工作的统计和奖励。
提倡教师结合自己的教学实践撰写教育教学论文，鼓励教师多发表论文和多参加论文交流活动。要求45岁以上（含45岁）教师一年至少有一篇论文在市级以上的刊物或报纸上发表或获奖，45岁以下的教师一年有两篇论文在市级以上的刊物或报纸上发表或获奖；三年内至少有一篇论文能用来指导自己的教学实践并用之进行个案分析，将它刊登《求真》上，作为一种展示。学校将我校在市级以上的刊物上发表的文章汇编成《论文集》。
五、建立教师科研成果档案，实行科研成果月通报制度。
每一个月的月底将各个教研组的科研成果进行统计公布，实行阳光工程。一年的结果将和教研组、教师的评优评先结合起来。
xx科研处
20xx年xx月
高中教师工作计划篇四
高一年级要以“夯实基础，培养能力，认识自我，主动发展”为层级目标。高一年级各科老师，对于学生要加强各方面的指导。使学生尽快适应高中阶级的学习，顺利完成初、高中学习方法上的转轨，迈好高中学习的第一步。
高二年级要以“巩固基础，规范习惯，勤奋进取，拔尖提优”为目标。高二年级要巩固基础，循序渐进，分层推进，逐步完善，为高三年级的知识系统化，综合化打下基础。
高一年级
1、做好新生入学教育工作，重点介绍初、高中学习方法的不同情况，以及介绍高中学科的特点与要求。
2、进行学习习惯、行为习惯的教育和培养，组织学生学习“学生守则”、“日常行为规范”，加强对学习方法和学习态度的辅导和培养。
3、充分发挥学生的主体作用，自我管理，自我教育。考虑组织高一年级学生分会、负责日常考核工作。
4、协调好各科教学工作，以期提高年级整体教学质量，抓好备课组的工作，课堂教学及反馈。
高二年级
1、认真做好学科教研活动的制度化，各科老师要做好具体的学科特点的学法指导。
2、认真分析学生个体情况，找出薄弱环节，抓好目标学生管理工作。
4、加强教学质量的管理，既要培养尖子生，更要防止优生的下滑及中等生的弱科，更要鼓励中下生的上升，防止下层面的扩大。
1、各科老师认真学习课程标准，熟悉教材，研究教材，不断更新教学理念和方法。
2、制订好教学计划，认真备课，认真上好每一节课，严格执行教学常规活动。
3、要树立竞争意识，质量意识，强化全员听课制度。
4、各科老师要认真研究教材内容，确定教辅书及练习，测验试卷使用等问题。
5、班主任老师要认真执行“班主任中心工作责任制”，发挥好桥梁纽带作用，积极协调各方积极因素，积极开展一些健康有益的活动，抓好班风、学风的建设。
6、认真做好办公室日常卫生和环境的布置，创造良好的人际关系，加强日常工作的考核力度。
1、高一年级做好新生入学教育工作。
2、各班主任认真制定好班级计划，做好开学报到等工作，组织好第一次班会课。
3、高一年级成立班委会，团支部等学生组织，筹备学生分会。
4、各科老师制订教学计划，安排好教学进度，认真备课，第二周检查教案。
5、各科开展备课活动，确定教辅书及试卷使用等。
6、高一年级各科安排一次入学摸底测验。
7、高二年级认真完成好军训任务。
8、班主任组织好第一次班科联席会。
9、分别召开一次年级大会。
10、校运会的准备与参与工作。
高中教师工作计划篇五
我们从刚进入大学的不熟悉到相知，现在学期已经过去一个月，同学们之间已经有了更深的了解，班级工作也不入了正轨。所以在大一这学期，要更独立的加强同学之间的团结，这也是班级各项活动的基础。本学期工作计划如下：
1.保证上课出勤率，监督同学完成作业，如有上课缺勤或未完成作业者，查明原因，期末评分时酌情扣分。
2.保证学习的有序的进行，严格要求同学们遵守学习纪律，了解各同学选课情况，除与选课冲突外，不可缺席自习。如有无故缺席自习者，查明原因，并在期末评分时酌情扣分。
3.对于学习方面各问题，要求学习委员与班长共同负责，为班级营造出学习氛围，让大家意识到学习的重要性。
1.依然延续上学期每周一次班会、一次团活的规定，对每星期的班级工作和团工作进行总结让同学们各抒己见，使大家感觉到班级是大家的班级，每一个人对班级工作都有发言权，这也是加强班级团结的有效方法。
2.适时组织班级的娱乐活动，让大家在轻松的气氛中进一步加深了解，增进感情。
3.积极组织同学参加课外活动，以简单运动为主，主要目的在于让同学们养成良好习惯，以最佳的精神状态投入大学的生活中。
4.每学期组织班级同学外出活动，根据情况组织同学出去，采取自愿原则，但尽量保证全员出席。把外出安全工作作为重中之重，保证大家在安全的前提下玩的尽兴。
5.鼓励班级同学积极、主动参加学校、学院组织的各项活动，让每一个人都有机会展示能力与才能，尽量避免班级在期末评分时有同学附加分一分不加的情况。
6.认真对待班级工作，尤其是奖助学金分发等重点的问题。积极配合班主任老师的工作，把班级建设成为合格的优秀班级。
7．发挥班级集体的温暖，向每一位需要帮助的班级成员伸出最无私的援助之手。计划与青年志愿队联系，参与一次大型的公益活动，如慰问老人院等。
1．增强同学们的集体荣誉感、增强集体凝聚力。
2．学生以学为本，力求班级整体成绩更上一层楼；同时丰富课余文化生活。
3．在班委工作基础之上，树立班级形象、争创院级、校级先进优秀班级。
4．实行班务公开。设立班务公开日（一月一次），是班级事务更加公开化、透明化，使班级里的同学人人都可以参与到集体事务中来。同时，广泛采纳同学们对班级事务的意见，集思广益，争取使班级工作更上一层楼。
5．在已建立班级群的基础上，创建班级校友录或主页，在网络上展现班级的风采。班级校友录或主页也可以作为同学们心与心交流的无限空间，让大家更好地溶入到班级体这个大家庭中。还可以建设成为宣传班级形象的阵地，提高班级影响力，方便今后组织交流及活动通知，并有利于先进班级的评定。还要建立个人档案、个人简介，向来访者展示水政班每位同学的独特魅力。可能的话，还将成为日后用人单位认识本班同学的窗口。
6．在工作方面，班长、团支书，及各班委既要分工明确又要相互配合，坚持每周开班委会，针对班内出现的新问题制定新的对策。班委会由班长或团支书主持召开，应积极准备，保证开会效率。另外，对于班会负责人要做好纪录，以便开展工作。
以上是我作为新一任班长在本学期的工作计划。在这个学期，我会好好工作，努力为同学们服务，使同学们更加团结、友爱，使我们的班级更加优秀。
最后我想套一句古话“成事在天，谋事在人”，我愿意和高机械1301的班委一道，去更好的服务同学用自己的点滴行动使班级更上一层楼，将班级的`荣誉扩大化，使班级真正的屹立在学院的群雄。
高中教师工作计划篇六
本学期担任高三3个班的音乐教学工作，学生的音乐素养参差不齐，有部分学生音乐基础较好，但大部分学生的功底差，这给教学工作带来了一定的难度，为把本学期教学工作做好，制定如下教学工作计划：
教学目标：
1、以审美教育为核心，培养学生健康的审美情趣和感受、体验、鉴赏音乐美的能力，树立正确的审美观念。
2、突出艺术学科特点，寓德育教育于音乐教育之中，陶冶情操，提高修养。
3、在素质教育的基础上，进一步增强学生对音乐的爱好与爱好，把握必要的音乐知识与欣赏方法，开阔视野，启迪聪明，促进学生身心全面健康发展。
教学要求：
音乐鉴赏教学应以聆听音乐为主，引导学生在情感体验的基础上对音乐作品进行分析、比较与评价，使他们在欣赏音乐的实践活动中熟悉、理解、鉴赏音乐。
1、调动学生的学习积极性，使他们主动地参与音乐审美活动。
2、利用各种现代化的、直观性的音乐教具与学具，限度地强化学生的听觉审美感受。
3、课堂欣赏教学与课外欣赏活动(音乐会、音乐欣赏讲座、教师推荐的音乐作品录音等)有机地结合，充分发挥欣赏教学对课外欣赏活动的指导作用。
教学措施：
面向全体学生，注重个性发展，重视音乐实践，增强创造意识
1、强化治理，突出重点，抓住高考生命线
2、树立坚定的事业心，虚心好学，努力提高专业水平
3、加强教研教改，注重教学方法，努力提高教学质量
4、加强合作，优势互补，共同提高
教学内容：
1、欣赏民歌、艺术歌曲、说唱音乐、戏曲音乐、歌剧、舞剧音乐、器乐曲、室内乐、交响音乐等音乐作品。介绍有关音乐常识。
2、通过欣赏音乐，使学生了解音乐的节奏、旋律、和声、音色、调式、织体、曲式等及其表现作用。
3、通过欣赏音乐，使学生初步了解中外不同历史时期音乐的风格流派、艺术成就及其发展变化。
4、通过欣赏音乐，使学生了解音乐的功能及音乐与人、音乐与社会的关系。教学内容要求。
5、欣赏内容是中外优秀的、具有代表性的作品，体现作曲家及其作品的思想性、艺术性、经典性原则。
6、欣赏曲目的选择重视我国优秀的民族、民间音乐作品，以弘扬祖国的优秀音乐文化，加强爱国主义教育。
7、注重学习世界各国、各地区民族、民间音乐作品，以开阔学生的音乐。
高中教师工作计划篇七
眨眼间步入高二了，算算自己在宿管会也已经一年了，一年来学会了很多，懂得了很多，这个收获算是大的吧，新学期里，我们展望着宿管会能够比以前更好，更强。
我个人提出一些提议：
一.加强学生宿舍的文明与卫生建设，倡导积极健康的宿舍文化和文明和谐的学习环节抓好常规工作，尽职尽责，提高管理水平，提高每天的查夜效率。
二.由上学期宿管会人员都不是很遵守宿管会规定，这学期将严格要求宿管部每个人的纪律问题，都将一视同仁。
三.做好相应的检查督促工作，做好对12届新手对内务，寝室卫生。就寝纪律等宣传，12届新手对寝室内务整理及评分标准并不了解，宿管会对此应该让学生了解，以便学生更好的做好寝室的内务整理，这更有利于学生宿舍的文明与卫生建设。
四.时而让宿管人员组织出去游玩，因他们管理的太辛苦，偶尔这样轻松下让他们有益无害，更加会让宿管部人员增加感情。更好的在工作中配合。
五.巡逻时做好巡逻记录，要对每个宿舍一视同仁，要认真严谨，端正工作态度。
这不只为新学期做个计划，也是对一年来的总结，吸取自己的工作中的不足的地方，错误的理念，学习更新的为人处事和其他一切。我相信这个锻炼的机会对我来说是难能可贵的。
至于之后我还会跟宿管会成员一起修改，完善我们的宿管会纪律。
最后说一句俗套的话，新学期，抛开过去，展望未来!宿管会的大家们一起加油!
高中化学老师工作计划
高中物理工作计划
高中学校工作计划范文
高中团支部工作计划书
高中体育备课组工作计划
高中语文个人校本研修工作计划范例
高中数学校本研修工作计划
毕业感言高中
高中教师工作计划篇八
学习计划，高中步入大学，是新的起点，新的挑战，一切将要从零开始，为此我要结合自己的实际情况，制订一个合理的学习计划和对自己学习中的'提出的要求，来完成我的学业。
根据学校要求，大概需要7个学期来完成学业。
在学习课程中，精心地安排好每天的学习时间，抽出1小时去学习，循序渐进的过程完成学习任务。
在课前，做好预习笔记，有针对性的列出重点和难点并加深对学习内容的理解和记忆，便于以后查阅和复习。课上，做好听课笔记，养成良好的学习习惯。
根据教学计划的要求，要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯，掌握必要的学习技能。
遇到疑难问题，要及时向老师请教，或者通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。
考前复习是学习过程的最后阶段，要对整个课程的学习进行检查和补充，总结经验。
随着新技术、新媒体的发展，远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中，我要利用业余时间，通过网络定期浏览，以便及时的调整自己学习进度和策略。通过网络网上课件和学习管理平台的学习。通过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮助。
为了加强综合素质，还需要在完成学业后，不断地加强与自己的专业相关课程的学习，来完善自我。吸纳新的技能和知识充实自己，提高分析和处理工作的能力，注重总结经验，完善自我。
总之，虽然客观制定了个人初步学习计划，还存在许多不完善与不足之处，还需要今后根据自己的切实情况，在学习中不断地补充，加以改进、及时地总结经验，以合格的成绩来完成自己三年的学业。
及时总结，为实现自己的计划目标，我会合理安排好时间，用心、用力的学习,努力拼搏，挑战自我!
高中教师工作计划篇九
在学校领导的正确领导和关怀下，通过我和学生的共同努力，今年参加体育高考的学生取得了较好的术科成绩。参加本次测试的学生共14名，除1人退学，1人参加招飞没有参加平时训练和1人未通过，其余10人全本科分数线，达到了训练目标。
这一学年，我负责高三体育高考学生的训练工作，自去年9月份开始，每天下午4：00--5：40为训练时间。为了了解各个考生的基本情况，一开始我们就对各个考生进行全面测试，结果和我们想象中的相差较大，通过这次测试，学生存在以下问题：1、学生缺乏吃苦耐劳的意志品质;2、考生的基本身体素质较差：包括力量、爆发力不强;柔韧性、协调性还有待提高;耐力方面也还远远不够。根据问题所在，我们制定了一套较有针对性的训练计划，在整个训练过程中，我们始终针对考生所存在的问题进行训练。
通常把高三学年9月份开学至来年4月份这一段时间作为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。具体安排为：第一阶段(9月—10月)：这一阶段的训练目的是：首先在思想上培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质;提高学生心肺功能和耐力素质水平，加强有氧训练，掌握相关运动技术;学习专项技术，提高专项素质。第二阶段(11月—3月)：这一阶段的训练目的是：提高专项力量(铅球)素质;提高运动速度和速度耐力素质;提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最长，运动量，也是提高各项运动成绩的关键时期。第三阶段(3月—4月中旬)：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体能发展与巩固的关系。既要保持考试时所需要的强度，又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳，将考生的身心调整到状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素质;巩固专项技术，严格控制训练强度;进行模拟考试训练，使考生适应考试环境;调整考生的心态,做好应试的准备。
在这次训练中，我基本上能做到根据各训练阶段目的，合理地安排阶段性练习内容,如：第一、第二阶段的训练多以速度、力量和专项素质练习为主;第三阶段逐步加了大专项训练内容比而且还能根据每个学生实际有针对性地安排练习内容。如：速度素质差的学生多安排发展力量、爆发力的练习;专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到了区别对待、因材施教。
以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育考生的实际情况，制定训练计划和训练方法，望学校领导给予监督和支持。
备注：今年本人的收获是：1、在立定跳远的训练中，本人加强技术教学，让学生明白预摆、蹬地腾空、落地四个环节的身体形态。尤其进行跳沙坑训练，既提高学生立定跳远技术，和下肢力量。2、铅球训练中，加强了力量训练。隔天的快推和高翻。提高了学生的上肢爆发力和出手速度。3、速度训练中，前期主抓了技术和绝对速度训练，后期主抓了速度耐力训练。 20xx学年高三体育高考学生训练工作总结全文现在开始!在学校领导的正确领导和关怀下，通过我和学生的共同努力，今年参加体育高考的学生取得了较好的术科成绩。参加本次测试的学生共14名，除1人退学，1人参加招飞没有参加平时训练和1人未通过，其余10人全本科分数线，达到了训练目标。
这一学年，我负责高三体育高考学生的训练工作，自去年9月份开始，每天下午4：00--5：40为训练时间。为了了解各个考生的基本情况，一开始我们就对各个考生进行全面测试，结果和我们想象中的相差较大，通过这次测试，学生存在以下问题：1、学生缺乏吃苦耐劳的意志品质;2、考生的基本身体素质较差：包括力量、爆发力不强;柔韧性、协调性还有待提高;耐力方面也还远远不够。根据问题所在，我们制定了一套较有针对性的训练计划，在整个训练过程中，我们始终针对考生所存在的问题进行训练。
通常把高三学年9月份开学至来年4月份这一段时间作为一个训练周期，分为三个阶段进行训练。具体安排为：第一阶段(9月—10月)：这一阶段的训练目的是：首先在思想上培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质;提高学生心肺功能和耐力素质水平，加强有氧训练，掌握相关运动技术;学习专项技术，提高专项素质。第二阶段(11月—3月)：这一阶段的训练目的是：提高专项力量(铅球)素质;提高运动速度和速度耐力素质;提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最长，运动量，也是提高各项运动成绩的关键时期。第三阶段(3月—4月中旬)：这一阶段中，要辩证地处理好考生的体能发展与巩固的关系。既要保持考试时所需要的强度，又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳，将考生的身心调整到状态。这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素质;巩固专项技术，严格控制训练强度;进行模拟考试训练，使考生适应考试环境;调整考生的心态,做好应试的准备。
在这次训练中，我基本上能做到根据各训练阶段目的，合理地安排阶段性练习内容,如：第一、第二阶段的训练多以速度、力量和专项素质练习为主;第三阶段逐步加了大专项训练内容比而且还能根据每个学生实际有针对性地安排练习内容。如：速度素质差的学生多安排发展力量、爆发力的练习;专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到了区别对待、因材施教。
以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育考生的实际情况，制定训练计划和训练方法，望学校领导给予监督和支持。
备注：今年本人的收获是：1、在立定跳远的训练中，本人加强技术教学，让学生明白预摆、蹬地腾空、落地四个环节的身体形态。尤其进行跳沙坑训练，既提高学生立定跳远技术，和下肢力量。2、铅球训练中，加强了力量训练。隔天的快推和高翻。提高了学生的上肢爆发力和出手速度。3、速度训练中，前期主抓了技术和绝对速度训练，后期主抓了速度耐力训练。
