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最新拓展活动策划书(通用13篇)

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最新拓展活动策划书(通用13篇)
时间:2023-10-31 13:31:10     小编:ZS文王

在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。

拓展活动策划书篇一

综合拓展活动

培养学生团结、互助的精神,改变部分同学胆小、腼腆的性格,同时增强同学之间的.信任,也考验同学的知识和智慧。

20xx年10月14日新足球场

1、请老师对此次活动进行动员、加油,并对同学提出希望。

2、主持人宣布活动开始(本活动共分5个环节)

a环节、一分钟约会

规则:男女生各一排,面对面坐,每两名女生对面坐一位男生,主持人宣布开始后,这两女一男之间相互作自我介绍,总共时间为1分钟,1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐,与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学,让他们喊出其他人的名字,看是否正确。

b环节、瞎子和瘸子

规则:所有同学随机分为3组,每组有2名同学作为裁判,其他同学分别扮演瞎子或瘸子,瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路,瘸子必须拉着瞎子的手,对他说:“同学我愿帮你走完大学!”之后进行障碍路上的接力赛,让每组的同学都走完这段路,用时最少的小组为冠军,之后是亚军、季军,并颁发奖品。

c环节:提示语猜词

规则:在操场上铺三张大纸,呈品字形,将全体学生分为3组,分别站在这三张大纸上(注:每组同学要全部站在大纸上很困难,所以他们要单脚,而且要紧紧拥在一起,互相支持)主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间,站在凳子上方,向同学说提示语,并请同学以抢答形式来回答,每答对一题得一分,比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分!

d环节:trustme.(相信我)

游戏规则:由6名男生,每2人手相连,组成保护网,搬来一个凳子,让同学站在凳子上,背对保护网,笔直身体向后倒,落在保护网上,(注:每名同学在站上凳子上时,要大声对充当保护网的同学说:“我能相信你们吗?”保护网回答:“放心吧,相信我们。”)第一个由老师来进行示范,为大家加油,鼓舞士气!

e环节:环境科学的所有同学,手拉手排成x—can的形式,请老师拍照,(预示环科同学一切皆能,x代表未知的东西,推广来说就是探索未知,探索一切,can是能,所以代表一切皆能)

3,、活动结束,请老师对本次活动作评价、讲感受,总结,请同学发言谈本次活动感受、收获。

拓展活动策划书篇二

一,注意事项:

二,实践活动内容:

商业统计分析

1、目的及要求:观察年货市场某一类商品(烟花、糖果、春联灯笼等)在某段时间内的销售情况,并通过计算,得出有关销售数据。(共挑选2组做比较,以便下面的分析)

2、考核知识:数学统计计算及分析、人际沟通、观察力。

3、完成附表填写及计算。

4、与销售者语言沟通,以便了解商品单价,计算出1#及2#人员一天的盈利(假设其利润为售价的30%),并算出其一个月的总收入。

5、求出两者收入的区别,并试分析造成差别的原因。

6、a你每月的零花钱为多少?主要用于作什么?

b你的花费中最贵的物品约为多少钱?

c你将来的`理想是做什么?从事该职业要求的学历是

d你的父母从事何种工作(),每月工作天,他们的工作辛苦度是(辛苦--一般--不辛苦)

e他们目前给你提供的生活、学习环境你的满意度是

(满意--一般---不满意)

如果分析原因,你认为自己以后需要在哪些方面进行努力?g简单谈谈你的观察体会。

7、xx年,你的愿望是什么?

拓展活动策划书篇三

活跃办公室气氛,增进彼此间的了解,锻炼大家团结协作能力,增强团队凝聚力。

“我们在一起”素质拓展

20xx年6月28日16:00~18:00

橘子洲

xxxx公司全体

xx

1、14:00~14:30

搭车前往橘子洲2、14:30

橘子洲全体集合3、14:30~16:00

参观两型馆4、16:00~18:00

进行团队游戏5、18:00

总结,收拾物品,回家

1、进行“破冰”活动

4、进行团队游戏(详情见附表)

1、布置场地

2、准备比赛用具:眼罩、绑带、报纸

1、女生不穿裙子

2、在参加活动的过程中,一定要确保自身安全

3、爱护草坪卫生

4、公共场合,切勿大声喧哗

1、车票:15x20=300元

拓展活动策划书篇四

在大一新生刚刚开始大学生活之际,正是班级凝聚力成型,大学价值观领悟的'关键时刻。为此,xx举办户外素质拓展活动。

第一,帮助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力;

第二,丰富大学课余生活,体会大学魅力。

(一)前期策划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前,将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理委员。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参与,结束语。

用途

数量

单价

共计

反馈单

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)

2.每场活动结束,负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知;

拓展活动策划书篇五

为了丰富员工的业余生活,为大家在紧张的工作之余能够充分放松,促进加深员工之间的交流和沟通,并加强团队文化建设,增强团队凝聚力,加强企业文化的建设,本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下:

一、活动时间:5月18日(具体时间暂定为:8:30―13:00)

二、集合地点:宝安公园(宝安公园网球场,附近公交站牌:上华村)

三、活动口号:放松心情,勇攀高峰

四、方案策划:xxx

五、活动组织:综合管理部

六、参加人员:公司所有员工。

活动总指挥:xx

监督:xx

后勤服务与记分:xxx

安全与纪律:xx

游戏主持人:xxx

后勤保障:xx

七、活动形势:以户外拓展活动为主,宣传为辅(以公司旗帜为主要形式)

八、活动行程:

拓展活动行程安排表

拓展活动策划书篇六

一、活动宗旨:

沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

二、活动概要:

星期六:

(1)团队拓展训练活动(上午空中项目;下午地面项目)

----昆仑生态园

(2)晚宴及篝火晚会(西夏城:黄河金岸)

(3)住宿:体育运动训练管理中心宾馆

星期日:

上午集体浏览灵武水洞沟:

(1)参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

(2)亲近芦花谷风光美景

(3)抚摸明长城苍桑岁月

(4)浏历大峡谷如入仙景

(5)坐看红山湖,静观水岸城

(6)坐驴车,骑骆驼,享山野风情

(7)外敛内诡“藏兵洞”,古今中外“红山堡”

中午在龙泉山庄吃午饭,午饭后乘车返回

二、全体人员必须遵守的重要规定:

(一)着装统一:

上衣:由市场部提供的统一的白色或蓝色t恤

鞋子:第一天必须穿便于运动的运动鞋

(二)运输工具:两辆豪华大巴(标识为“一号车”和“二号车”)

一号车共36人:主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

二号车共35人:主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

因工作需要自驾3人:必须在上午8:00前到达拓展训练基地

(三)时间纪律:活动期间全程实行军事化管理,请大家严格遵守时间和纪律:

(1)上午全体人员必须在上午6:15前准时集合,点名后将准时于6:30出发,迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

(2)上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

(3)拓展活动期间必须严格服从教练要求,除活动允许豁免的情况外,任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

(4)拓展训练之外的任何集体活动,都要遵守所在车辆负责人员的指挥,不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果,由本人承担。

(5)要求全体人员在整个活动过程中保持自律,充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

(四)本次训练活动结束后,将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得20xx元的奖励和获奖证书一份。

三、拓展活动项目:

拓展活动策划书篇七

一、活动背景:

新的学期开始了,xx大学麦圈社团迎来了20xx级的新社员。为了促进社团内部的交流,为了社团的进一步发展,拟定举办一次素质拓展活动。

二、活动目的:

丰富社团成员的课余生活,提高社团成员的实践能力和团队协作能力。使社团新成员通过活动互相熟识,感受到集体的温暖,找到在集体中的自我定位。

三、活动地点:

首都师范大学良乡校区中心广场

四、活动时间:

20xx年xx月xx日

五、活动对象:

首都师范大学良乡校区20xx级麦圈社团新社员

六、活动负责人:

麦圈现任ceo及各部门部长

七、活动过程:

1、准备阶段:

将所有同学排成两列,从头至尾1至6依次报数,报到同样数字的同学分至同一队,共分为6队。

2、任务:

a、每队需要一个队名,一名队长,一面队旗(包括队徽),一个口号,由本队队员共同努力完成。

b、每队由队长用2分钟展示队名、队旗,队员共同喊出口号。

3、游戏:

a、传递数字

游戏规则:游戏前介绍游戏规则,并给每队5分钟的时间商量传递方式。每队排成一列,由一名志愿者给出一组数字(4位数),展示给每队的`最后一名队员,开始由最后一名队员依次传给前面的队员并开始计时。传递过程中不准发出声音,队员不准向后看。直到传至每队第一名队员,举手示意停表。根据每队完成时间长短和传递准确度来评比。

游戏规则:每队队员均分成两人一组,每组两名队员相距5米,一个拿篮筐(小桶),一个投球(网球)。在两分钟内,每队需共完成3组,每组投3个球,最后依各队总共投中网球的总数多少定胜负。

4、评比规则:

共四组游戏,每组游戏的前五名可获得积分。第一名计5分,第二名计4分,第三名计3分,第四名计2分,第五名计1分。四组游戏完成后计算各队总成绩。总分获得第一名的队,每位队员获得小奖品一份。

八、人员安排:

每队需要一位20xx级老社员做领队,一位志愿者。

九、经费预算:

序号项目数量单价(元)总计(元)

1一次性筷子60.21.2

2戒指6318

3小桶177

4网球9545

5彩笔1(盒)1010

6彩绸2(米)510

拓展活动策划书篇八

领导致辞、教官宣布活动要求,进行学员宣誓及授旗仪式。

选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动,挑选属于自己的队长,创建属于本队的队名、队歌和口号和本队的logo,团队风采展示。

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神,全体参训人员必须互相支持、相互配合,相互帮助及互相鼓励,勇往直前定能出色完成此项目。(让学员养成不完成任务决不罢休的工作和学习心态)

小组成员通过集体的沟通与协作,在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20m围成圈,3m直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。(本科目让学员明白竞争的残酷,要有信心、勇气,敢于面对社会现实残酷压力)

定向运动是一个既充满挑战又蕴含智慧、既有悠久历史又具现代理念的运动项目。通过运动能使人回归自然,锻炼体力与智力,磨练意志,增加团结协作,提高果断决策和组织分配的`能力。(本科目让那些有就业冲动的学员们锻炼计划、组织、协调、执行力、激励机制及应急处理能力)

在规定的时间内,各小组需要完成指定的各项任务。在此期间,团队会暴露出平时工作中存在的一系列问题。通过这个项目,会让你更加全面的了解自己的团队。(资源共享、合理利用,大团队氛围。让学员加深对社会现象的了解)

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一,共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。(自信是创业人员最基本的品质之一。强大潜能是在强大的压力下激发出来的,潜能的激发需要挑战。敢于面对、勇于挑战,自我激励、成就梦想!)

全天活动的回顾、总结与分享,合影留念。

拓展活动策划书篇九

一、活动背景:

新的学期开始了,xx大学麦圈社团迎来了20xx级的新社员。为了促进社团内部的交流,为了社团的进一步发展,拟定举办一次素质拓展活动。

二、活动目的:

丰富社团成员的课余生活,提高社团成员的实践能力和团队协作能力。使社团新成员通过活动互相熟识,感受到集体的温暖,找到在集体中的自我定位。

三、活动地点:

首都师范大学良乡校区中心广场

四、活动时间:

20xx年xx月xx日

五、活动对象:

首都师范大学良乡校区20xx级麦圈社团新社员

六、活动负责人:

麦圈现任ceo及各部门部长

七、活动过程:

1、准备阶段:

将所有同学排成两列,从头至尾1至6依次报数,报到同样数字的同学分至同一队,共分为6队。

2、任务:

a、每队需要一个队名,一名队长,一面队旗(包括队徽),一个口号,由本队队员共同努力完成。

b、每队由队长用2分钟展示队名、队旗,队员共同喊出口号。

3、游戏:

a、传递数字

游戏规则:游戏前介绍游戏规则,并给每队5分钟的时间商量传递方式。每队排成一列,由一名志愿者给出一组数字(4位数),展示给每队的`最后一名队员,开始由最后一名队员依次传给前面的队员并开始计时。传递过程中不准发出声音,队员不准向后看。直到传至每队第一名队员,举手示意停表。根据每队完成时间长短和传递准确度来评比。

游戏规则:每队队员均分成两人一组,每组两名队员相距5米,一个拿篮筐(小桶),一个投球(网球)。在两分钟内,每队需共完成3组,每组投3个球,最后依各队总共投中网球的总数多少定胜负。

4、评比规则:

共四组游戏,每组游戏的前五名可获得积分。第一名计5分,第二名计4分,第三名计3分,第四名计2分,第五名计1分。四组游戏完成后计算各队总成绩。总分获得第一名的队,每位队员获得小奖品一份。

八、人员安排:

每队需要一位20xx级老社员做领队,一位志愿者。

九、经费预算:

序号 项目 数量 单价(元) 总计(元)

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 网球 9 5 45

5 彩笔 1(盒) 10 10

6 彩绸 2(米) 5 10

拓展活动策划书篇十

承办单位:建筑与测绘工程系团学总支

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定基础,特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

1、为增强新进学生会内部成员的协作能力,提高大家的执行力,增强大家团队意识,培养团队精神,加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励,鼓舞斗志,挖掘个人潜能,增强凝聚力;

3、营造、烘托组织气氛,促进战略分享,增强集体荣誉感;

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破;充分融入团队,增强归属;

1、培养团队合作精神,增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题中的.作用。

3、学会克服看似难以解决的问题。

4、学会付出,才有收获。

明确要求、讲明规则,限定时间、正确指导、完成任务。

1、忘记年龄,忘记性别、忘记职务、平等参与。

2、严格服从教练指挥,以军人的标准要求自己,在项目规则内充分发挥自己的才能。

4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

5、有事打报告,允许后才可讲话。

6、如果违反规则,将会送出成长奖励。

7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

地点:院足球场

建测系13、14级主要干部及15级各部门新干事人员共约400人

注:把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

1.10月12日早7:30足球场集合完毕。8点活动正式开始。

2.请书记发表讲话。并宣布活动开始

3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

4.活动期间,主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求:公平,公正,公开

6.活动结束后,请薛冰老师至结束语。

1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

拓展活动策划书篇十一

总策划:陈琦

总执行:陈琦/罗时勤

成员:联达置高及苏蓉科技所有部门成员

二、年会内容

活动名称:联达置高科技有限公司20xx年新春团拜晚会

活动基调:喜庆、欢快、盛大、隆重

活动主题:以客户为中心,以奋斗者为本

活动目的:对20xx年公司的工作成绩进行总结,展望公司20xx年的发展愿景。同时丰富员工企业文化生活,激发员工热情,增强员工的内部凝聚力,增进员工之间的沟通、交流和团队协作意识。

活动地点:xxxx酒店

参会人数:联达置高171人、苏蓉科技112人、厂商30人,共计313人。

参会人员:联达置高员工、苏蓉科技员工、特邀嘉宾

活动内容:总经理致辞、文艺汇演、晚宴

三、工作分工

(一)文案组(负责人:张梦花、王龙路)成员5名。

负责主持人形象设计,串词、祝酒词起草、审核。

总经理讲话稿起草、审核。

(二)会场布置组(负责人:邓霖、黄努涛)成员5名。

负责设计、联系制作年会舞台背景墙、横幅、签名板及各种材料的打印和制作。

负责鲜花或花篮的采购/租赁。

现场摄影、dv摄像、照相。

开场ppt制作,年会期间除节目音乐外所有音乐搜集。

负责与酒店工作人员配合调试功放、灯光、音响、话筒、投影、电脑,并播放年会现场所有节目伴奏带及颁奖音乐和进场ppt等。

会场安全检查(消防、电源、设备等)。

(三)节目组(负责人:陈琦、罗时勤)成员5名。

1、节目类型:唱歌、舞蹈、小品、话剧(歌舞剧)、魔术、乐器演奏、戏曲、相声、时装秀等。

2、选取节目规则:以抽签的形式,每个部门可抽取2个节目签,从中选取一个类型节目表演。

3、节目质量标准:若彩排时达不到质量要求,须重新编排直到达到要求为止。

4、节目彩排时间:1月25日—2月5日每日选抽两个部门彩排。文艺汇演节目内容的要求是“以客户为中心,以奋斗者为本”。节目组负责人具体工作如下:

负责完成对所有节目的排练、设计、筛选及后期的彩排工作。

负责节目的编排及演出的顺序和流程衔接。

负责联系租用或购买节目所需的服装道具和主持人、演职人员的化妆等。

负责小游戏的提供、抽奖奖项设置等。

负责安排文艺节目评委及奖项设置。

负责确定颁奖人员。

(四)迎宾组/礼仪组(负责人:陈珍英)成员5-6名。

年会进场入口处迎接嘉宾,并引领入座。

负责嘉宾、参会人员的签,并发放年会礼品(做好登记)。

负责配合抽奖奖品、文艺表演奖品的发放。

负责年会过程中放礼炮。

(五)后勤组(负责人:樊美玲、)成员5名。

负责活动所需的礼品、奖品、纪念品、食品及其他年会所需物品的购买、准备、保管及发放。

负责与酒店工作人员的沟通、协调工作。

四、活动费用预算(具体费用分配由各项目负责人自行安排)

五、相关注意事项

(一)活动前

年会开始前,年会筹备小组成员必须确保每人持有一份“年会流程具体执行方案”。

在年会开始前30分钟,必须对所有年会所需要用到的设备进行调试、检查。

确保年会场地布置,所需物资、参会人员、表演人员全部到位。

(二)活动中

对工作人员进行明确的分工,每项工作都必须责任到人,保持手机的开通(统一设置振动)便于及时联络。

年会后期的纪念视频制作、发放(由行政人事部部制作dvd,行政人事部部统一发放,每人一张)

年会照片的收集及保存。

拓展活动策划书篇十二

“凝聚心感悟放松好心情”

活跃团队气氛,加强团队协作;锻炼身体,放松心情;提高员工积极性,丰富企业文化。

全体员工

年月日【星期六】水磨沟公园

时间项目

(一)要求全体员工积极参加,无特殊情况不得请假。

(二)活动整个过程,以片区为单位,片区主管切实负责,(三)做好通讯联络协调工作,有情况及时汇报。

(四)活动期间,一定要注意安全,听从指挥。

(五)建议不要携带太多财务和贵重物品,以免丢失,身份证和银行卡应妥善保管。

(六)保护环境很重要,除了笑声什么都别留下。

1、游戏一《拔河》

游戏规则:每组8人,分两组:a组为:a、b1、b2、行政办2人;b组为:c、d、e、财务2人。在地上画一条分界线,每组队员站于分界线3米之外,每组队员握紧绳子,用力向后拔;胜利一方分两组,用力向后拔;胜利一方再次分两组,继续拔,胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

道具:绳子

裁判:

2、游戏二《多人跳大绳》

道具:大绳

裁判::

3、16:00游戏三《走三步》

裁判:

4、游戏四《传呼啦圈》

游戏规则:14人一组,分两组:a组为:a、b1、b2、行政办2人;b组为:c、d、e、财务2人。组手拉手围成一个封闭的.圆圈,在其中一人手臂上套上一个呼啦圈,比赛开始时,各小组同时运动,在不许用手的情况下,把呼啦圈穿过每个人的身体,最后传一圈,最先完成的一组胜出;胜出一方分两组,继续进行,胜出一方将是赢家并领取奖品。道具:呼啦圈2个(1米宽)

裁判:

5、游戏五:《绑腿行军》

游戏规则:4人一组,分7组:a、b1、b2、c、d、e、f(行政办、财务各两名)4人搭配,将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点,就是赢家。

拓展活动策划书篇十三

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性,为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围,增进员工之间的默契和感情。

一:活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动,使大家充分领略团队协作的重要性,培养团队精神,提高团队意识,从而提高每个员工的配合度,提高整体作战能力。

二、活动目的

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛,增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果,充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

三、参加人员:

公司全体员工(约60名)

四、活动内容:烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式,以体验式团队训练为工具:增进学员的团队意识和团队凝聚力,将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中,在课程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:加强培训师与学员之间的互动性,让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环,促使学员个人认识不断深化,团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动,让学员们在自然轻松的氛围中领悟到“激情挑战,携手共赢”的团队理念。

从各景区了解到有以下的活动可供选择:烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野,穿越电网,无规火车,信任背摔,绝壁攀岩,风趣户外野炊等。

五、活动负责部门

六、活动具体方案

(一)地点:安溪志闵旅游区

(二)时间:拟定11月**日-**日(二日游)

(三)活动流程

1、打开心扉参与融冰活动,拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练,培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色,放松心情

4、分享训练心情和经验

七、拓展活动日程安排

安溪野山谷基地

住宿,若有空一床位,补房差70元/人迷彩服:衣服+裤子+皮带

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