计划是一种为了实现特定目标而制定的有条理的行动方案。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编为大家带来的计划书优秀范文，希望大家可以喜欢。
健康计划书篇一
健康对每个人都是至关重要的，一个良好的健康状况不仅能够提高生活质量，还能使人更加充满活力地去追逐自己的目标。然而，要保持健康并不是一件容易的事情，需要我们做出一个有效的健康计划。在这篇文章中，我们将分享一些健康计划的心得体会。
第一段：制定目标
要制定一个有实际意义的健康计划，我们需要先确定目标。我们希望达到什么目标？例如，是想减轻体重，还是想增加肌肉质量？是想降低血压、血糖或胆固醇?还是为了摆脱疲劳，改善睡眠质量？当我们明确了目标之后，我们就可以更有针对性地制定计划来达到我们的目标。
第二段：培养良好的习惯
制定一个健康计划并不能一蹴而就，我们需要耐心地将其逐渐纳入我们的生活和日常行为中。实践证明，快速的改变是不可持续的，而形成并坚持良好的习惯是保持健康的可靠基础。我们可以逐渐增加运动量，逐渐调整饮食，逐渐改善作息，这种逐渐的改变对于身体来说更加稳健和持久。
第三段：科学饮食
健康计划中的饮食要考虑到多种元素，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等等。我们需要根据自己的具体情况来选择合适的食材，在这基础上制定出一份合理的食谱，并并逐渐调整自己的饮食习惯。最重要的是，我们需要时刻注意均衡饮食原则。如果我们过度注重某一种营养素，就可能造成其他营养素的摄入不足。
第四段：适度运动
合理的运动是身体健康的重要基础之一。运动不仅能够增强体质、预防疾病，还能够提高心理健康和生活质量。我们可以选择自己喜欢的运动方式，或结合自身情况来选择适合自己的运动项目。例如，如果你体弱多病，可以选择慢跑、散步等运动方式；如果你想增肌强身，可以选择重量训练等方式。
第五段：坚持不懈
最后，要坚持不懈。只有坚持一段时间，才能看到真正的健康效果。而且，在实际中我们总会遇到这样那样的困难，也可能会有一些并不如意的结果，但正如所言：生活在现实中的人总不能完全掌控一切。我们要在完成目标的同时，还要留心自己的健康，相信坚持下去，我们早晚能收获一个更加健康、美丽的自己！
总之，只有当我们制定了一个适合自己的健康计划，并且始终坚持下去，才能真正打造一个健康、充满活力的年轻人。让我们从现在开始，合理饮食、适度运动、规律作息，全面梳理自己的生活方式，让我们能更好地拥抱这美好的人生。
健康计划书篇二
指导思想：
健全的身体是一个人做人、做事、做学问的基础。幼儿离不开生活，生活离不开健康教育，幼儿的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。
健康既是幼儿身心和谐发展的结果，也是幼儿身心充分发展的前提;健康是幼儿的幸福之源;离开健康，幼儿就不可能尽情游戏，也不能专心学习，甚至无法正常生活;幼儿时代的健康为一生的健康赢得了时间。因此，健康教育不仅要充分考虑到本年级组孩子的年龄特点和个别差异，还要改善幼儿的周围环境，为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。
总目标：
一、体能方面
1.能运用各项基本动作做游戏。指定范围内走和跑;四散走和跑;在直线、曲线上走和跑;双脚向上跳、投掷、爬行等。
2.体育器械的运用及操作。会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材;会滚球、传球;会骑三轮车等。
3.愿意参加各项体育活动及游戏。
二、良好生活、卫生习惯
1.生活自理能力的培养。
会愉快进餐，不挑食，初步培养良好进餐习惯;会主动喝水，懂得不吃零食的道理;能按时睡觉、起床、进餐等;不害怕健康检查和预防接种，生病时愿意接受治疗。
2.生活卫生习惯的培养。
会保持身体各部位的清洁卫生、学会盥洗方法;会使用自己的毛巾、杯子;能保持周围环境清洁、初步知道环保的意义;认识身体器官的名称及作用，初步了解保护方法;养成良好的生活作息时间。
三、自我保护
了解过马路、坐车、玩户外活动器材时要注意安全;了解生活起居方面的安全知识;知道不把异物放入耳、鼻、口内;知道不轻信陌生人的道理。
具体目标：
1. 养成幼儿主动参与体育运动的习惯，使幼儿喜欢到大自然中去锻炼身体。
2. 用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。
3. 帮助和改进幼儿的走、跑、跳、平投掷衡、钻爬、动作，攀登等基本帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。
4. 帮助体弱幼儿加强锻炼，增强体质;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，有效控制体重的增加。
5. 保持个人卫生，培养独立生活能力和良好的学习习惯。
6. 指导幼儿使用筷子就餐，培养良好的饮食习惯;知道不同的食物有不同的营养，养成不挑食的习惯。
7. 认识身体的主要器官及功能，了解简单的保护方法;了解防龋齿及换牙的有关知识。
8. 认识有关安全标识，遵守交通规则，注意防止意外事故，培养自我保护能力。
9. 能走，跑交替300米，快跑30米，步行2公里，连续跑1分钟。
10. 能立定跳远，双脚站立从高35cm处往下跳，助跑跨跳50cm。
11. 单手掷沙袋约4米远，2米—4米抛接球。闭目起踵自转5圈，在高40cm，宽15cm 的平衡木上变换手臂动作走。
12. 能倒身，缩身钻过50cm高的拱型门，并在垫上前滚翻、侧滚翻。
具体措施：
首先，在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。
其次，在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。
最后，在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，从而来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使所有大班幼儿获得全面的健康教育。
健康计划书篇三
身体是革命的本钱。没有一个健康的身体，无论做什么都不带劲，更重要的是影响个人的情绪，而且给周围的人带来诸多不便。无论如何人都要健康生活。健康的生活方式是指:有利于事业和身体健康的生活习惯.并不一定是你非常喜欢的方式.只是告诉你这样好,希望你坚持下去,习惯成自然.将来获得事业和身体双盈。
下面是我自己结合自身情况而制定的一周健康计划：
吃：
早餐：（8:00前）
星期一：牛奶、馒头、蒸鸡蛋
星期二：豆浆、烧饼、米粥
星期三：牛奶、面包、煮鸡蛋
星期四：豆浆、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜
星期六：豆浆、蛋糕
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、大米粥
中午要吃好，晚餐须按时
1、淀粉类食物
吃淀粉类食物可抑制肠癌
谷类、面类(米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....) 根茎类食物(马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)
豆类(豌豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)
高热量水果:瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......
2、膳食纤维食物
3、奶制品
鲜奶奶粉炼乳酸奶奶酪奶豆腐奶油
体育锻炼
锻炼方式：
1.田径场跑步，健身房。（周二、四进行）
2.饭后散步即可（有专业课）（周一、三、五进行）
3.到球场练球（周六、日为机动）
运动强度：
1.田径场跑步800米*2组（慢速）。举杠，卧举45kg15*3 深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公园（周一、三、五进行）
3.放松形式（周六、日进行）
时间安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm
周二、四：6：00pm-7：00pm
周六、日：机动
放松方式：洗热水澡，按摩，到学校保健室
睡：
总结：
要想拥有一个健康的人生，我们千万不能忘记给自己在学习、工作、锻炼、饮食等方面设计一个科学合理而又符合自己实际情况的自我健康管理计划。合理地计划，能让我们的生活更加健康，并且多姿多彩。
健康计划书篇四
身体是革命的本钱。没有一个健康的身体，无论做什么都不带劲，更重要的是影响个人的情绪，而且给周围的人带来诸多不便。无论如何人都要健康生活。健康的.生活方式是指:有利于事业和身体健康的生活习惯.并不一定是你非常喜欢的方式.只是告诉你这样好,希望你坚持下去,习惯成自然.将来获得事业和身体双盈。
下面是我自己结合自身情况而制定的一周健康计划：
吃：
早餐：（8:00前）
星期一：牛奶、馒头、蒸鸡蛋
星期二：豆浆、烧饼、米粥
星期三：牛奶、面包、煮鸡蛋
星期四：豆浆、咸鸭蛋、米粥
星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜
星期六：豆浆、蛋糕
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、大米粥
中午要吃好，晚餐须按时
1、淀粉类食物
吃淀粉类食物可抑制肠癌
谷类、面类(米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....)根茎类食物(马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕.....)
豆类(豌豆、绿豆、红豆....)
淀粉含量高的水果(香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子.....)
高热量水果:瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼......
2、膳食纤维食物
3、奶制品
鲜奶奶粉炼乳酸奶奶酪奶豆腐奶油
体育锻炼
锻炼方式：
1.田径场跑步，健身房。（周二、四进行）
2.饭后散步即可（有专业课）（周一、三、五进行）
3.到球场练球（周六、日为机动）
运动强度：
1.田径场跑步800米*2组（慢速）。举杠，卧举45kg15*3深蹲70kg5*3.
2.散步最好在公园（周一、三、五进行）
3.放松形式（周六、日进行）
时间安排：周一、三、五：5：30pm-7：00pm
周二、四：6：00pm-7：00pm
周六、日：机动
放松方式：洗热水澡，按摩，到学校保健室
睡：
我的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯·马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。
总结：
要想拥有一个健康的人生，我们千万不能忘记给自己在学习、工作、锻炼、饮食等方面设计一个科学合理而又符合自己实际情况的自我健康管理计划。合理地计划，能让我们的生活更加健康，并且多姿多彩。
健康计划书篇五
前言：
代谢综合症，也被称为“生活方式病”，是由于长期不健康的饮食和生活方式导致的身体代谢机能失衡所造成的。主要包括肥胖、三高、脂肪肝、痛风等，是引发心脑血管疾病的主要原因。
本计划符合国际公认的健康减肥三大原则：不厌食、不腹泻、不乏力。同时还具备自身独特的优势：不剧烈运动、简单易执行、不反弹。
调理计划的四项内容：
1、膳食调理：科学搭配，合理加餐，均衡营养
2、营养补充：成分天然，营养全面，补充气血
3、温和运动：简单合理，方便易行，改善代谢
可以是走步、做操或其他推荐的运动，其意义不是通过增加运动来消耗脂肪，而是通过适量运动增加线粒体（脂肪燃烧场所）表面积，改善代谢机能，加速健康燃脂。
4、营养教练：专业服务，系统监测，科学辅导
调理计划的三个阶段：
1、燃脂期（四周）——调整代谢机能，燃烧多余脂肪
在这四周里，您将在科学指导下，每日按照特定餐单均衡摄入各种食物，同时增加营养补充，辅助代谢，并进行适量运动。我们将为您配备一名爱乐仕专职高级营养师，随时跟踪您的身体变化情况，包括体重的变化、体质指标的变化和身体感受的变化，并随时做出相应调整。
四周中，体内脂肪启动代谢，体重腰围稳步下降，身体多个方面都能感受到奇妙的变化。
2、巩固期（两周）——巩固代谢轨道，改善体质指标
在这两周里，您将继续依照新的特定餐单摄入食物，辅以营养强化补充和适量的运动。您的专职营养师会给您做一个新的身体成分检测，您将获得的是新的惊喜。
两周中，巩固燃脂减重成果，身体代谢情况快速改善，各项体质指标（血糖、血压、血脂、尿酸）经医院检测，将明显好转。
3、维持期（六周）——强化细胞记忆，塑造生活习惯
经过前面六周的彻底调理，您已逐步学会了一套非常健康的饮食、生活方式。所以，接下来的六周，您会发现时间过得很快，而您需要做的事情就是继续健康的生活方式，形成您自己的习惯。
六周后，身体逐渐形成记忆，体重稳定在理想状态，代谢轨道已恢复正常，彻底摆脱了三高、肥胖和心脑血管疾病的威胁，开始享受健康快乐的生活！
综述：
“一生健康计划”，因其科学性、有效性、安全性和可操作性而深受大众的信赖和喜爱。十年来，该计划已帮助数万人成功减重，总有效率高达95%，一个周期大部分人减重10-25斤。所有减重明显的人，三高等代谢类疾病都得到不同程度的康复。
“一生健康计划”，不仅有助于减重和改善疾病，更有助于调整生活方式，增强生活信心，最大限度地激发人体的自愈潜能，全方位地提高生活品质，从根本上改善人们的健康状况，真正做到“让健康没有秘密”！
健康计划书篇六
学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，接下来是小编为您整理的健康教育课工作计划，希望对您有所帮助。
本年级学生都来自不一样的单位，受到不一样的家庭教育，身体素质各不相同，学习习惯不一样，卫生习惯也不一样，因此，学生的健康成绩有很大的差异，为了上好健康教育，课增强学生的健康意识，使他们养成良好卫生习惯和学习习惯，使每个学生的身体素质都有不一样程度的提高，特制定本学期的教学计划。
1、让学生了解眼保健操对于保护视力的作用。
2、增强儿童“我是小学生了”的意识，培养学生有礼貌、守纪律、讲卫生的习惯。
3、使学生明白坐、立行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体的健康发育。
4、透过教学，使学生在列队做到快、静、齐。
5、透过教学，让学生重视保护眼睛视力，养成正确的姿势，做到“三个一”。
6、透过教学，使学生明白饮食与健康的重要性。
7、透过教学，让学生了解安全知识，增强自我保护意识。
8、透过教学，让学生了解碘缺乏病的症状及危害，清楚地方性氟中毒病的有关知识及危害。
为了到达以上目标，圆满完成这一学期的教学任务，让学生真正有所得，有所获，。我制定了以下几条措施：
具体措施
1、认真备好每一节课，做到有教案上课。
2、采取多种教学手段，吸引学生参与到课堂教学中来。
3、列举超多事实例子，与课堂教学相结合。
争取每堂课小结时，让学生说说自我的想法或感受。
第1周：手的卫生（1课时）
第2周：刷牙（1课时）
第3周：教室要清洁（1课时）
第4周：早睡早起习惯好（1课时）
第5周：正确的坐、立、行姿势（1课时）
第6周：用眼卫生“六要”“六不要”认真做好眼保健操（1课时）
第7周：快乐的课间十分钟（1课时）
第8周：早餐要吃好（1课时）
第9周：不吃变质的食物（1课时）
第10周：少吃零食不偏食（1课时）
第11周：不喝生水。碘缺乏病和地方性氟中毒病（2课时）
第13周：水果与健康（1课时）
第14周：膳食要合理（1课时）
第15周：家庭安全（1课时）
第16周：小学生防火自救安全教育（一）（1课时）
第17周：小学生防火自救安全教育（二）（1课时）
第18周：小学生防火自救安全教育（三）（1课时）
第19周：了解碘缺乏病的症状及危害，清楚地方性氟中毒病的有关知识及危害。（1课时）
以学生在活动中的表现进行过程评价，评价标准如下：
1、学生能用心动脑思考，敢于大胆提问、发言，参与到健康教育的学习中。
2、在学习中，善于听取别人的发言，课堂中对别人的表现能认真、公正地评价。
3、能用心参与到健康教育活动中。
健康计划书篇七
我镇共有41个村，3个居委会，总人口4.76万人，已婚育龄妇女9334人，全镇各级协会组织47个，协会会员3900多人。近年来，我镇计生协充分发挥自身优势，积极带头，主动参与，为全镇的人口与计划生育工作上台阶上水平作出了重要贡献。
计划生育作为我国的一项基本国策，长期以来都是以行政手段为主在开展工作。进入新的世纪以来，我们对自己的工作进行了认真的反思，越来越觉得以前的一整套工作方法与依法行政的要求有较大的差距，与以人为本的理念、与建设和谐社会的要求有些格格不入。镇党委政府与镇计生协就新时期如何开展人口与计划生育工作进行了认真研究，最后把思想统一到了“发挥协会优势，下移工作重心，推行村民自治”的基础上。我们把计生办和计生协比作“车之两轮，鸟之两翼”，要求计划生育协会充分发挥主力军作用，成为镇村工作人员联系村民的桥梁和纽带;要求其不断加强自身建设，充分发挥人多，面广，线宽的优势，充分调动广大会员的积极性，为人口与计划生育工作作出新的贡献。
统一了思想以后，我们进一步认识到建立和健全协会组织，是协会保持活动经常、工作活跃、作用发挥的前提和基础，把健全协会工作网络当作头等大事，高度重视抓落实。20xx年是中国计生协确定的“协会组织建设年”，党委中心组认真学习了中国计生协和省计生协领导的讲话和有关会议精神，召开了镇计生协第四次会员代表大会，选举产生了新一届的会长、副会长和理事会成员，并分责任区成立了五个计生协分会，由责任区主任兼任分会会长。与此同时，我们还对部分村计生协的班子进行了调整，按方便群众的原则，在各村民小组成立了会员小组，选举了组长，确定了职责，并对村协会的常务副会长实行定额补贴。通过换届和调整，镇村协会理事会成员的年龄结构和文化层次更加合理，协会的组织结构更加优化，工作力度更加到位。现任镇计生协常务副会长是我镇的原人大主席，新边村的常务副会长是原朝阳煤矿的党委书记，正团级干部。
计生协要成为人口与计划生育工作的主力军，成为构建和谐社会的重要依靠力量，必须切实转变观念，建立起适合计生工作特点的新机制。我们紧紧围绕“依法管理，村民自治，优质服务，政策推动，综合治理”的工作机制，积极探索计生协服务计生工作，实现自身价值的新途径，在人口和计划生育工作中建立起适应新形势、新任务要求的群众工作体系。
一是建立学习培训机制。镇计生协坚持实效性和可操作性的培训原则，定期主办计生协理事和会员培训班，使广大理事和会员在做好计生工作的基础上，强化了全局意识、协作意识和自律意识，使计生协在人口和计划生育工作中发挥更大的作用。
二是建立“两为”创建机制。镇计生协在“我为国策作贡献，我为协会添光彩”，“争创先进协会，争当优秀会员”活动中，发动广大理事、会员开展了“比服务形象、比服务意识、比服务水平、比服务效果”的“四比”活动，取得明显的社会效果，一批先进协会组织和优秀会员在创建活动中脱颖而出，激发了广大理事、会员为国策作贡献的内在动力，增强了为计生工作服务的光荣感和使命感。
三是建立村民自治机制。计生协充分发挥计生协来自群众，回归群众的优势，坚持以村民自治为核心，以人的全面发展为根本，自觉担负起创建“计划生育优质服务先进单位”的重任。在这项工作中，镇计生协重点落实了“五抓”。
1、抓认识，准确定位。
镇计生协组织广大理事、会员认真学习《村民委员会组织法》等法律法规，组织计生协的同志赴蛇形山、梓门桥等计生协工作起步早的地方参观学习，实地观摩他们在计划生育村民自治中的工作情况，不断深化广大理事、会员对参与村民自治工作的认识。通过学习、参观、讨论认识到，计划生育工作是一项艰巨的社会工程，随着改革的不断深入，计生协作为计生战线上的群众组织，会员众多，分布面广，有着广泛的社会优势;人才济济，有相当多的老干部、老党员、老长辈、老模范、老职工、行业能人、致富能手，有着群众认同的权威优势;在农村普遍建立了会员小组和会员联系户，有着雄厚的农村工作优势;有上级计生部门强有力的领导、指导和支持，为协会发展创造了极为有力的环境，有着日益发展壮大的政治优势，广大计生协会会员必将成为人口与计划生育工作的主力军。
2、抓试点，积累经验。
20xx年初，我们在确立争创市计划生育优质服务先进单位的目标时，将着眼点放在了如何发挥计生协的作用，抓好计划生育村民自治工作上，镇计生办、计生协统一思想，召开了村民自治工作专题会议，并确定了新檀村为村民自治试点村。在镇计生协的指导下，村计生协推选热心协会工作、有奉献精神老支书王君贤同志任常务副会长;选举了有代表性、有较好议事决策能力的理事会;建立了一支结构合理、能发挥作用的会员队伍，并对不能发挥作用的会员进行劝退，优化了会员结构。村上还投资1800多元购置了办公桌椅桌椅，装修了会员之家，换上了一些群众爱看的图文并茂的宣传画，为会员群众开展活动创造了一个良好的环境。广大会员通过各种方式参与和监督计划生育统计数字的上报、计划生育指标的管理、节育措施的落实、计划生育奖惩和优先优惠政策的落实、重大村务的决策，村计生协会的的吸引力、凝聚力不断增强。协会会员的社会地位日益提高，会员们说：“过去是要我入会，现在是我要入会”。
在《计划生育村民自治章程》的制定中，村协会充分发挥参与监督的职能，积极参与，多次召开理事会和会员代表大会，协会一班人逐家逐户登门征求意见，在征得广大村民的同意后，对村民自治章程中的条款进行了认真修改。经过他们的积极参与，制定出台了适合本村实际的《自治章程》。通过在新檀村抓试点，我们积累了一些经验，同时也证明了协会在计划生育村民自治中唱主角的定位是正确的，经验是值得推广的。
3、抓整体，全面推进。
新檀村计生协和村民自治工作初见成效，镇计生协及时总结了其经验和做法，并在20xx年3月份，在新檀村召开了全镇计划生育村民自治现场会。会上，新檀村协会会长详细介绍了计划生育村民自治工作的经验和做法，与会人员参观了村协会活动室、村服务室及各种资料等。镇计生协充分肯定了计划生育村民自治工作取得的经验，要求在全镇逐步推广。会后，各责任区根据各自实际情况，分别确定了自己工作基础比较好，群众觉悟比较高，村“两委”班子和协会组织比较健全的村进行试点，继续扩大村民自治试点村的比重。20xx年末，我们对全镇试点村的开展情况进行了调研，进一步总结经验，并召开了加强计生协会组织建设，推行计划生育村民自治专题会议，要求责任区整体推进，全面铺开。
4、抓服务，促进提高。
在全面推进计划生育
村民自治工作的进程中，镇计生协坚持以人为本，全方位搞好服务，不断拓展工作思路，着力提高服务能力和水平。镇村协会组织广大理事、会员广泛开展对计划生育政策的入户宣传，对办理流动人口婚育证明的入户服务，对落实节育措施的入户随访，对有实际困难的入户帮扶。通过形式多样的服务活动，协会的作用越来越大，工作越来越好，凝聚力越来越强，广大群众参与村民自治的积极性越来越高，有效促进了计划生育工作的开展。
健康计划书篇八
1、本学期将继续按照每周一班式活动形式，对全园幼儿进行心理健康教育活动及心理辅导活动，让幼儿在心理健康方面进一步得到良好的发展，从而促使幼儿在其它方面也能得到不错的发展。
2、针对特殊幼儿（如：留守儿童、离异儿童等），给予科学有效的心理辅导，通过多种方式的个别辅导（如：沙盘、绘画、音乐等），使他们尽快摆脱内心障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。
3、以面向全园幼儿为主，个别辅导为辅，让心理健康教育及心理辅导有效的融入课堂，与日常相辅相成，通过轻松、有趣、有意义的活动让幼儿获得心理体验来提升、转变自我。
4、对全园教师进行团体心理辅导活动，减轻教师来自各方面的压力，能够相互理解、真诚合作、释放自我，在有助教师工作效率的同时也能提升快乐指数！
1、加强高素质教师群体的培养；
2、为了更好的上好心理健康教育课，多与各班老师交流，分享；
3、实施心理健康教育课，以面向全体幼儿为主，个别辅导为辅。
4、做好“心联小屋”的`工作、幼儿园博客的更新、教师与家长的培训工作，为孩子的身心健康做出努力。
1、教师方面：
（1）、对教师进行一次团体心理辅导的培训。
（2）、为幼儿上好心理健康教育课，备好心理健康教育课教案，并请各班的老师随堂听课。
2、幼儿方面：
（1）、通过心理活动，幼儿知道情绪的变化，掌握自乐助乐的妙方。
（2）、让幼儿懂得互帮互助，愿与他人合作，知道团结力量大。
（3）、让幼儿学会控制自我，知道怎样可以做的更好。
3、家长方面：
与家长多沟通；为全园家长组织两次培训（以家长会的形式），并举行一次全园家长讲座。
周
活动名称
活动班级
第四周
团体心理辅导活动
——《快乐很简单》
大一班
第六周
心理健康教育活动
——《变脸娃娃》
小一班
第七周
心理健康教育活动
——《阴天、雨天、大晴天》
中一班
第八周
心理健康教育活动
——《看得见的情绪》
大三班
第九周
心理健康教育活动
——《阴天、雨天、大晴天》
中四班
第十周
团体心理辅导活动
——《快乐很简单》
大五班
第十一周
心理健康教育活动
——《变娃娃》
小二班
第十二周
团体沙盘游戏
大二班
第十三周
心理健康教育活动
——《看得见的情绪》
大四班
第十四周
心理健康教育活动
——《变娃娃》
小四班
第十五周
心理健康教育活动
——《阴天、雨天、大晴天》
中三班
第十六周
心理健康教育活动
——《阴天、雨天、大晴天》
中二班
第十七周
心理健康教育活动
——《变娃娃》
小三班
第十八周
团体沙盘游戏
大五班
第十九周
心理健康教育活动
——《阴天、雨天、大晴天》
中五班
第二十周
心理健康教育活动
——《变娃娃》
小五班
9月份、1月份分别进行一次班级家长会，11月份举行一次家长讲座，教师团体辅导培训活动暂时安排在11月初进行。（若幼儿园另有活动，到时再做调整）
健康计划书篇九
高段学生随着年龄的增长，在心理方面有以下特点：
（一）自主意识发展迅速。
逐渐强烈，自我意识、自我评价和自我教育的能力也得到了充分发展，初步形成了个人的性格以及人生和世界的基本看法。喜欢用批判的眼光看待其他事物，有时甚至还对师长的正当干涉感到反抗抵制。情绪不很稳定并且开始关注异性。但由于意志力还不够坚强，分析问题的能力尚在发展之中，所以一旦遇到困难和挫折又容易灰心、颓丧。
（二）情感情绪日益丰富。
小学六年级学生情绪反应的强度和持久性迅速增长并出现高峰，行为很容易受情绪的影响或支配。他们具有强烈的情绪体验，对人对事都极为敏感。学生的性格发展处于一种非常矛盾、变化无常的状态之中。他们对他人的各种情绪的感知能力迅速发展，进入了较为稳定的正确辨认阶段，已经能够正确辨认他人的情绪状态，并作出相应的反应。
（三）、自制力下降。
六年级的学生求知欲发展很快，但自制力显著下降。心理发展中的独立性与幼稚型的矛盾日益突出，容易固执己见，盲目拒绝他人的劝告和建议。随着年级的升高，他们抵制内外诱因干扰的能力也进一步增强。
针对高年级学生的心理特点，心理辅导活动课可以从情绪、学习、健康上网、人际交往，自我意识、青春期教育等方面进行有计划、有目的的心理辅导。
（一）自我意识：
培养健康的自我概念，发展健康的理想自我。学习明星的积极面，克服盲目追星的思想。
（二）情绪辅导：
通过技能训练，提高学生的情绪自控能力，能运用转移注意力、自我放松、换位思考等方法来调节情绪。
（三）人际交往：
通过人际交往和社会适应能力训练，学会与父母、老师沟通，学会尊重父母、老师、同学，形成正确的集体意识和友谊观，克服不良的小团体意识。
（四）青春期辅导：
进行初步的青春期教育，初步形成正确的性健康意识以及与异性交往的技能。
（五）生活辅导：
矫正不良的行为习惯，培养健康上网、合理休闲的意识和习惯。
（一）让学生明白要成为一个成功的人，就人从小立志，坚持不懈地努力奋斗，付出许多代价，还要具备良好的心理素质。
（二）让学生知道人要了解自己的优点和缺点，要相信自己，信任自己有潜能、能成功。
（三）让学生学会不但学会与同性交朋友，而且要学会要与异性交朋友。
（四）让学生找到自己的缺点和优点，正确认识自己、接受自己和喜欢自己。并且要学会欣赏别人，珍惜生命。让学生明白上网时间过长。
（一）坚持以人为本，根据学生心理、胜利的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
（二）立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，迈向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。
（三）提高全体学生的训练素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
（四）对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
健康计划书篇十
根据市卫生局、市妇幼保健院对妇卫生工作目标任务要求，为了不断优化妇幼卫生工作环境，进一步加强村妇幼卫生基础工作，强化职工的思想观念与服务理念教育，切实抓好自身的内涵建设，努力构建具有生机活力的工作运行机制，不断提高妇幼保健服务质量与两个效益，积极完成妇幼保健工作各项数质量指标，从本所实际出发制定本所工作计划。
新法接生率；99%；孕产妇系管率；97%；
住院分娩率；98%；高危孕产妇筛查率；95%；
高危孕妇妇住院分娩率；98%；努力控制孕产妇死亡；
3岁以下儿童系管率；88%；7岁以下儿童保健覆盖率；90%；
新生儿死亡率；10；婴儿死亡率；12；
5岁以下儿童死亡率；16；新生儿窒息死亡占婴儿死亡此；12%；
新生儿疾病筛查率；88%；托幼机构儿童保健体检率；98%；
妇女病查治20xx人次；托幼机构卫生保健合格率；98%.
(一)、主动沟通协作，不断优化妇幼保健工作环境。
首先要正视困难、抓住机遇，通过各种途径与方式大力宣传妇幼卫生工作在促进社会经济发展与保障群众健康的重要作用，提升妇幼卫生工作的社会共识，积极争取政府更加重视、关心与支持妇幼卫生事业发展。二是要继续主动当好政府的业务技术参谋，巩固提高实施母婴健康工程项目工作成果，特别是针对工作重点与难点，以制定落实相应的工作措施，保障各项工作有序开展。医`学教育网搜集整理三是要通过下村业务指导、召开座谈会等方式，进一步强化村卫生站对妇幼卫生工作的思想认识，把妇幼卫生纳入单位工作的重要议事日程，更加关心、支持妇幼人员做好岗位工作，从组织上保证各项工作的落实。
(二)、注重健教实效，加大对健康教育的投入。
不断提高妇女儿童的保健意识，高度重视并自觉参与卫生保健工作，是搞好卫生工作的基础。
1、要把健康教育作为自身的专业特色与发展潜力较大的服务品牌，在人员、设备与经费等方面进一步加大投入力度，按统一计划、共同参与、分工负责、协作配合的要求，做好健教工作。
2、逐步规范孕妇学校、育儿学校教育，不断改进教育方式，提高教育实际效果，城镇孕产妇健康知识与家长教育率达90%，做好健教效果评价与教育登记工作。
3、继续利用广播、报纸、黑板报等开展保健知识宣教，进一步发挥电话通讯便利的优势，为保健对象提供健教咨询服务。
4、针对初、高中女生的生理心理发育特点以及影响妇女健康的主要因素，进一步重视在学校、社区开展妇幼保健知识讲座，普及卫生保健知识、提高自我保健能力。
5、在进一步做好门诊保健对象健教资料分发的同时，利用村妇幼保健网络、婚姻登记窗口、托幼机构等途径，发放各式健教宣传资料，努力扩大健教覆盖面。
(三)、狠抓工作重点，提高孕产妇与儿童保健管理质量。
按抓好二个系管、加强二个筛查、控制二个死亡的基本要求，不断提高孕产妇与儿童保健管理质量，保障孕产妇和儿童健康安全。
1、认真抓好孕产妇与儿童保健管理工作常规的贯彻落实，进一步重视孕产妇和儿童的全程保健管理，不断规范保健技术服务，提高保健服务质量。加强对各项工作制度落实情况的检查指导，及时提出工作建议，巩固提高妇幼保健各项数质量指标。
2、孕产妇保健要继续以高危筛查为抓手，把孕产妇高危筛查管理作为重中之重的工作来抓，切实落实好每位孕妇初筛评和高危筛查。医`学教育网搜集整理高危筛查要按保健常规把好质量关，及时发现危害健康因素，努力避免漏筛错筛现象发生。对筛出的高危孕妇做到及时报告或反馈，按分级管理原则落实工作责任，对重度高危继续实行镇村联管、专人负责、专案管理，认真落实追踪随访、转诊护送、定点分娩、接诊救治等措施，努力控制高危因素而致的不良的后果。
3、儿童保健要以体弱儿筛查为重点，注重发现健康问题与健康问题利用，提高儿保工作的吸引力和认同度。基层对筛出的体弱儿，要尽可能动员家长接受一次较为全面的复查，并按保健常规做好保健管理工作。要抓住小学入学需验《儿童健康档案》的有利时机，进一步抓好托幼机构的卫生保健工作。
(四)、面向农村基础，加强基层妇幼保健基础工作。
农村妇幼保健是整个工作的重点，也是影响全镇妇幼卫生工作水平的主要因素，必须继续予以高度重视。
1、所领导全面负责基层妇幼保健的检查指导，对基层工作指导在人力、制度、分配等方面予以保障，确保各项工作的落实。妇儿保科要根据现有人员负责具体的业务技术指导工作，对各村卫生站的业务指导全年不少于4次。
2、继续实行基层妇幼人员季会制度，以定期总结交流工作情况，布置各阶段工作任务。同时也要进一步重视宗旨观念和责任意识引导，不断提高工作的主动性与责任感，扎实做好岗位工作。
3、采取专题培训及以会代训等方式，对基层妇幼人员进行2次以上业务知识培训，重点培训高危孕妇筛查与管理、体弱儿筛查与矫治、孕产妇和儿童保健常规、产科并发症的处理等业务知识，不断提高她们的业务水平。
4、第二季度对全院产科质量进行一次检查，对产科质量所存在的问题提出改进建议。第四季度对全孕产妇和儿童保健基础情况进行一次抽样调查，以分析妇幼保健工作面临的困难与薄弱环节，进一步完善工作措施。
5、进一步完善与村卫生站联系机制，提高妇幼保健服务的二个效益。同时也要关心村卫生站人员的工作和学习，尽力提供服务，帮助村卫生站克服工作中遇到的困难。
6、努力扩展农村妇女病查治覆盖面，按排妇女病查治工作，按公共卫生服务的要求，争取在九月开展妇女病查治，提高妇女的健康水平。
(五)、加强内涵建设，不断提高综合服务功能。
高度重视业务技术建设，加大基础设施建设投入力度，不断改善服务条件，提高妇幼保健服务功能和服务质量是业务技术指导中心的职能得以发挥的前提。
1、按责权相称的原则，进一步完善并实施所科二级管理制度，充分发挥中干在管理、技术等方面的骨干作用，鼓励督促中干按制度履行好各自的职权与职责。医`学教育网搜集整理根据实际情况，充实完善各项规章制度，重视对制度执行情况进行经常性督查，保证各项工作有章可依、有章必依，建立起制度化、人性化、规范化的具有生机活力的工作运行机制。
2、积极争取政府支持的同时，要通过增收节支等途径筹措资金，努力改善医疗保健业务用房紧缺的状况，建规范产科，以适应保健业务发展的需要。年内计划按排3-5万元，用于购置便携式b超、电子阴道镜等设备，不断提高服务能力。
3、加强医疗保健质量管理，认真实施医疗保健质控方案，要求各科室对照质控方案相关内容每季进行一次自查，对存在的质量问题要认真剖析并及时改进，将服务质量与个人劳务奖金挂钩。医`学教育网搜集整理单位质控小组将对各科质控方案落实情况组织经常性检查，其结果与科室的季度效益质量考核奖挂钩，把质量优劣作为劳务奖金的分配要素。
4、通过各种途径与手段积极宣传自我、推销自我，不断提高社会知晓率与信任度，努力营造良好的社会工作环境，为自我发展打好社会基础。
妇幼卫生在新的条件下困难与机遇并存，影响着妇幼卫生事业和发展。对此，我们务必高度重视学习、面对现实、实事求是、抓住机遇、与时俱进，努力工作，才能不断推进妇幼卫生事业的发展。
一是要加强形势任务教育，认真学习卫生法律规范和卫生改革政策，明确目标任务和面临的困难，进一步增强忧患意识、竞争意识，力争在困难中求发展。
二是要强化工作的事业心和责任意识，牢固树立发展是硬道理的观念，按保健医疗并重、发挥特色创优、恒立人本服务、诚信优质求誉、敬业好学奋进、人和共计发展的立业思路，促进妇幼卫生事业的持续发展。
三是要加强宗旨观念教育，使全所人员认识到妇幼保健是公共卫生的重要组成部分，进一步强化保健第一的思想，正确处理好保健与临床的业务关系，增强服务意识，树立以人为本的服务理念，不断优化服务方式和服务态度，提高服务质量。
四要加强效益观念教育，在服务中既要做到应需检查、应需治疗、应需用药、努力减轻群众的经济负担，又要增强效益观念，积极引导群众合理消费，注重收入结构，提高服务效益。
五是要重视集体主义教育，使全所人员认识自己是集体的一份子，树立所家并重，自觉做到勤俭办事，厉行节约，努力消除浪费行为。
六是要继续抓好行业作风教育，教育全院人员自觉做到遵纪守法，遵守职业纪律。同时要以巩固创建功立业省级农村中医工作先进县和文明单位创建成果，进一步加强医疗质量管理和精神文明建设。
