心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
小学体育心得体会篇一
小学体育课作为学生全面发展的重要组成部分，起到培养学生身体素质、塑造健康形象、促进学生心理健康的作用。体育课的目标是提高学生体育素质，培养学生的体育兴趣，增强学生体质，增加学生的社交经验，提高学生的协作能力和团队精神。
第二段：积极参与课堂活动的重要性
我对小学体育课的心得体会是，积极参与课堂上的各种活动是非常重要的。在体育课上，老师经常组织各种有趣又具有挑战性的活动，如足球比赛、跳绳比赛、接力赛等。我发现，只有积极参与这些活动，我们才能更好地锻炼身体，提高我们的技能。而且，通过参与集体活动，我们能够学到合作、团队精神和互相尊重的重要性。
第三段：充分发挥自己的潜能
我的体育课心得体会之一是，充分发挥自己的潜能。不论是哪个项目，我们都有自己的擅长和不擅长。在体育课上，老师经常给予我们不同的机会去尝试各种项目，让我们发现并发挥自己特长。我曾经在铜球项目上发现了自己的潜能，通过不断的训练和努力，我的铜球成绩得到了显著的提高。这个过程告诉我，只要付出努力，充分发挥自己的潜能，就一定能够在体育课上有所成绩。
第四段：体育课的快乐和挑战
在我上小学的这几年里，我的体育课给我留下了很多快乐的回忆。我喜欢体育课上不同的游戏和活动，让我感到快乐和激动。例如，跳绳比赛中，我们要用不同的技巧和风格跳跃，展示自己的个性和风采。同时，体育课也带给我很多挑战。有时候，我在某些项目上遇到困难，要么不能跳过高的栏杆，要么不能跑得太快。但是，我知道挑战是成长的机会，只有克服挑战，才能变得更强大。
第五段：体育课对身心健康的影响
根据我在小学体育课上的经验，体育课不仅对身体有益，而且对心理健康也有积极影响。通过参与体育活动，我们可以锻炼身体，增强体质，预防肥胖和疾病。同时，体育活动还可以放松心情，缓解学习压力，改善学生的情绪状态。体育课上的运动和团队合作能够促进学生之间的友谊和交流，增强学生的社交能力和人际关系。
总结：通过参与体育课上的各种活动，我获得了更多的快乐和成长。我学到了如何与他人合作，如何面对挑战，如何发挥自己的潜能。我相信，随着时间的推移，我的体育课经验将帮助我成为一个更加健康、自信和积极向上的人。
小学体育心得体会篇二
初次领略ldc的魅力是在去年的12月份，我有幸参加了山东省小学教研室徐云鸿科长和z市小学教研室z科长到z县z中心小学举办的“我们一起做研究”的`教研活动，活动结束后，一直对这种全新的教研方式念念不忘，很想在我校也举行类似的活动。恰巧今年2月份于科长又给了我们一次这样的机会：去z实验小学参加“与实践者对话”--“教师学习与发展共同体（ldc）”启动活动，于是24、25日这两天我和学校的王欣校长共同体验了这次ldc的精神大餐，收获颇丰。
这两天的活动内容是数学学科三小课题研讨和语文学科档案袋学习研讨，会上徐云鸿老师、康长运博士也会作为实践者，全程参与了指导。
在24日数学专场中，中午听了4位老师的课，下午首先采用抽签方法进行了分组，然后主持人宣布每个签的分工情况，例如：凡抽到1号签的老师为发言员，2号为记录员等。分好组后，组内成员共同制定出本队的组名和口号，虽然大家来自天南海北不同的学校，彼此都不认识，但在这个共同体内就是一家人，因此小组里的老师们各抒己见，确定出了最满意的组名和口号。为活跃气氛，增加各小组合作意识，开始之前还进行了一个有趣的“心连心”活动，活动已结束，各小组就进入了紧张而又快乐的合作研讨中：有的小组寻找课堂教学的亮点，有的小组寻找课堂教学的小策略，有的小组寻找课堂教学的小故事，还有的小组进行了班级文化和课堂观察的研究。在活动中组内的每一位成员都是那么投入，那么积极踊跃，待梳理完发言情况后后，各小组又投入到了紧张的制作海报的过程中。就这样，不知不觉，合作时间到了，待主持人宣布完汇报的要求后，各小组对研究成果逐一进行了展示和交流，每个人都在这快乐的过程中，相互借鉴，相互欣赏，相互学习----在幸福中成长，真是人生的一大幸事！
在25日语文专场中，主要进行了档案袋项目案例分享，其中包括鲁三角组合案例分享、内蒙乌海组合案例分享、包头组合案例分享，分享完他们的成功做法后，康长运博士对档案袋评价的核心理念、价值追求、终极目标进行了精彩的阐述。一天下来，使我对档案袋评价有了一个重新的认识，就像有位老师说的：“此袋子非彼袋子。”是的，档案袋的袋子是个形式，有没有并不重要，它只是作为一种载体，通过各种活动为学生提供成长的空间，记录学生的学习过程和学习成果。其实，档案袋评价并不遥远，它就存在于我们平时教育教学的角角落落，只要把它提升出来，就会变成一个个鲜活而富有生命力的档案袋评价案例。
两天的时间转瞬即逝，但它带来的启示却是永恒的，就像尊敬的徐云鸿老师说的一样，教师发展离不开成长的环境、成长的动力、成长的途径和成长的目标，学校要想办出特色，就必须找出一个准确的定位，这个定位必须要理性，要俯下身子去关注教育，关注生命，把ldc的草根情怀与平时的工作融合在一起，建立一种包容的、欣赏的、合作的学校文化，这才是学校长久发展的动力。就自己而言，我的成长之路在哪儿---我想，它就在研究之路上学习着，思考着，实践着。
小学体育心得体会篇三
在小学的体育课上，除了各种球类运动，学生们还会学习体操，这是一项全身性的运动，需要灵活的身体以及精准的动作掌控。今天，我就要分享我的小学体育体操心得体会。
第二段：体操的基本动作
体操作为一项综合性的运动项目，有着丰富的动作组合。在初学阶段，我们先学习基本动作，如体前屈、侧手翻、平衡等。这些动作看似简单，但其实却需要不断反复练习和调整才能达到最佳效果。
我曾经在学习体前屈过程中遇到了困难，我的身体刚开始还不能很好地贴近地面，但我并没有放弃，每天坚持多做几次，一点点地改善着我的动作，最终实现了躺平。
第三段：动作组合的难度
体操不仅要求单个动作的完美，更需要将不同的动作组合在一起，形成精彩的表演。这个时候，动作的难度也会相应增加。这就要求我们不仅要练习单个动作，还要在训练中不断尝试不同的组合，找到最优解。
在学习平衡时，我曾经遇到过无法保持身体平稳的困扰。但我通过不断尝试不同的动作组合，最终找到了一个稳定的方案，能够让我更加自如地完成平衡动作。
第四段：体操的意义
学习体操不仅仅是为了锻炼身体，更是为了培养我们的毅力和耐心。在学习体操的过程中，我们需要不断地向自己挑战，克服自己的困难。这可以锻炼我们的意志力和自信心，并让我们养成持之以恒的好习惯。
在我学习侧手翻时，曾经遇到过多次失败的困扰，但我没有气馁，反而更加努力地练习。最终，我的侧手翻也变得自如了。
第五段：总结
通过学习小学体育体操，我体验到了锻炼身体的快乐和克服困难的成就感。学习体操，不仅可以让我们变得更健康，更能培养出毅力和耐心，让我们成为更加自信和自律的人。
小学体育心得体会篇四
通过一些体育教科研文章的学习，给我以深刻的启发与思考。不仅让我了解了前沿教育教学改革的动态，而且也理解了一些新的教育教学理念和实际操作方法。具体心得如下：
一、争做反思型教师
体育教师要提高自己的职业形象，就必须在教学实践中以自己的行为表现，主动反思，做“反思型实践者”，逐步推进自身专业发展。反思型教师不仅要具有课堂教学知识、技巧和技能，还要具有对自己的教学方法、教学内容进行反思、研究和改进的能力，以及对教育的社会价值、个人价值和自己的教育信念进行更广阔的探究和反省的能力。即在“反思——更新——发展——再反思——再更新——再发展”这样一个无限往复、不断上升的过程中，使自身的成长始终保持一种动态、开放、持续发展的状态。
要想成为反思型体育教师需要我们在职业生涯中不断学习与提升，不断地反思自己的知识、信念、行为和各种视之为当然的观点，转变那些不正确的假设、信念，修正那些不合理行为，把反思的方法与实践结合起来，不断自我探究、自我发现、自我解决，才能逐步迈向批判反思之门。
做法如下：
1、要将反思渗透教学的全过程。即教师要进行全面具体的课前准备，并在教学过程中对教学活动的内容、对象、过程进行计划、安排、反馈、评价与调控，最后在课后对上的课进行回顾与评价，总结课堂教学的经验，找出问题，分析原因，采取补救措施。
2、要讲究科学的反思方法，选择适合自己的反思方式，以提高反思的效率。
3、经常记录并剖析“关键事件”，以提高教师在教学过程中处理突变事件的能力，促进教师的自身的发展。
4、要进行系统的理论分析。帮助认识和理解自己的行为和思想，而且还可以为自己的实践提供多种可能，增强陈述自己行为的理论基础。
二、深化师生教育观念改变
掩卷深思，作为中学体育教师，面对学生身心发展的关键时期，在注重学生的体质健康、体育知识、体育技能掌握的同时，要积极提炼体育的内涵与精神，并感化和指导十分喜爱体育运动的广大学生，让他们在增强体魄的同时，塑造健全的人格，形成良好的心理素质，进而领悟体育的内涵，指引自己的人生道路。
要引导学生去积极地参与，明白参与不是做做样子，运动中并不在乎水平、能力的高低，全身心投入却是最关键的，运动的结果并不是最重要的，过程的体验却是丰富而深刻的。积极的投入能体现出一个人的态度，呈现出良好的精神面貌，最终达到促进身心发展的最佳效果。而被动的参与是无效的。，实质上也违背了体育的基本要求与精神。当然也要让学生知道体育是中考科目之一，分数也很重要，要计入中考总分的。
三、师生间的德育渗透
1、学生需要的品德教育。
体育不仅仅可以强身健体，其还有愉悦身心的功能，能调节人的情绪，化解紧张的心理压力，提高人的心理品质，给人带来快乐。要让学生把积存的能量和紧张通过体育运动合理地释放出来，放松自己的心情；既要让学生参与到喜爱的球类运动当中去，获得运动的快乐，也要组织学生从事一些器械类运动，因为它陌生，需要付出更多的勇气和智慧，一个技术动作的尝试和把握，这种体验更深刻，成功的快乐能迅速地转化为人的自信。再如长跑运动，它同样也能给人带来快乐，只不过许多学生太急功近利只看到吃力的表象，境界未到而已。
教师要帮助学生形成乐观的心态。世上什么水最甜？大汗淋漓、筋疲力尽之后喝一杯白开水；什么事情最开心？通过自己的努力，终于超越了原来一直不能战胜的对手；什么人最让大家敬佩？是跌倒后能站起来，再跌倒后仍能笑着爬起来！天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤？要使学生面对困难与挫折，能积极应对，明白痛苦与压力也是人生的重要组成部分，人生的真正快乐，在于不断拼搏向前的快乐，在于勇于克服困难的快乐，能化苦为乐。
更快、更高、更强，是体育的精髓，也体现了人类的一种精神，不断超越极限、超越自我，创造一个有一个人类奇迹的原动力。应该是面对现实，从我做起，从小处做起。通过自身每一次运动成绩的提高，每一个技术动作的改进，每一次拼搏中困难的面对、克服，去审视自己所蕴含的潜力，即是战胜了自我的极限，超越了自我。在于拼搏的过程，依靠比别人多流的.汗水和顽强不屈的意志，才能最终从失败中崛起，胜利后也不会目空一切，努力达到胜不骄、败不馁的境界。
2、教师应具备良好的情感
教师的每一个表情、每一个动作、每一个暗示、每一个眼神都传递着教师不同的情感，都可能引起学生情感产生巨大的变化。师生情感和谐融洽，学生才能“亲其师，信其道”，进而“乐其道，学其道”。要获得这种情感氛围，关键在于教师。教师是教学活动的组织者，在教学中起着主导作用。体育教师必须具备良好的、稳定的、最有利于教学的情感品质。体育教师的具体情感包括：
一、热爱之情（包括对体育教育事业深切的热爱和对学生真挚的热爱）。
二、期待之情（教师对学生深切的期待能对学生产生积极的心理效应，是学生上进的动力）。
三、愉悦之情（教师带着愉悦情感走进课堂并自始至终保持愉悦心情，能将学生带进一个和谐、轻松、友爱的学习环境，对课堂气氛、教育效果有重要意义）。
四、宽容之情（宽容是缩短师生心理距离、消除师生间隔阂的良药）。
让我们携起手来，共同在体育课堂上和三操活动中积极进取，为我校的体育教育贡献力量！
小学体育心得体会篇五
体操是一项既美观又有挑战的运动，它能够提高身体协调性和柔韧度。我是一个小学生，在小学体育课上学习了体操，很幸运能够从中获得了不少收获和感悟，现在就来分享一下我的体育体操心得体会。
第二段：坚持不懈是成功的关键
练习体操需要付出很大的时间和精力，而且不是一蹴而就的，需要不断地重复训练才能掌握。在学习体操的过程中，我学会了坚持不懈的方式。每次练习时，我都会认真观察教练示范、仔细听取老师的指导、然后反复练习。后来，我才发现自己的坚持不懈竟然带来了不少收获，在柔韧度、协调性和灵活性方面都比以前更有提高。
第三段：优美的动作需要不断练习
体操是一项注重技巧和美感的运动，而且体操中的每一个动作都需要完美呈现。在学习体操时，我深深地明白了“熟能生巧”的原则。只有不断地反复练习，才能更好地掌握每一个动作的要领、力度和节奏。尤其是在跳跃、翻滚和旋转过程中，每一个动作都需要精准的控制和恰到好处的力量。通过不断练习，我逐渐掌握了这些技巧并且能够更好地展示自己的体操技巧。
第四段：团队合作才能获得成功
体操需要在团队合作中完成，在学习体操的过程中，我也更加清晰地认识到这一点。在团队训练中，我们需要相互协作，配合默契，在教练的指导下不断地磨合，不断地提高。而在比赛中，团队合作就更为关键，需要每个队员在自己的项目中都尽力发挥，达到最好的效果。通过这个过程，我逐渐学会了与人合作的技巧和方法，更加懂得了团队合作的重要性，在以后学习和生活中也更加注重团队合作、互助互爱的精神。
第五段：总结
在小学体育课上学习体操，对我来说是一件很有意义的事情。我在这个过程中学到了很多很多，不仅仅是体操技巧上的提高，更是坚持不懈、努力奋斗、团队合作等方面的精神和品质。在以后的学习和生活中，我将会通过这些体育体操心得体会积极地提高自己、运用自己，更好地服务于社会。
小学体育心得体会篇六
第一段：引言（介绍主题）
小学体育半期心得体会，是对小学生们在半学期内所参与的体育活动的总结和体验的分享。体育作为小学生全面发展的重要组成部分，在课堂上起着不可忽视的作用。通过体育课，学生们不仅可以提高自己的身体素质，还可以培养合作意识和团队合作精神。在这半学期的体育活动中，我不仅感受到了快乐和成长，还明白了体育对我个人的重要性。
第二段：体育锻炼对身体的影响
半学期的体育锻炼让我的身体得到了很大的提高。通过各种跑、跳、投的活动，我锻炼了自己的协调性和灵敏性，不仅使我的肌肉更加健壮，同时也让我的反应更加灵活。在课上，我能够随着老师的要求毫不犹豫地完成各项动作，这对于我平时在户外的运动和生活中也大有帮助。最重要的是，通过体育锻炼，我变得更加健康，不再容易生病，对各种疾病也有了更好的抵抗力。
第三段：体育课的乐趣和团队合作
半学期的体育课给我带来了很多乐趣。在课堂上，我可以和同学们一起跑步，一起玩球，还有各种小游戏。通过这些活动，我不仅能看到同学们不同的奋斗和拼搏的精神，还可以感受到团队合作的重要性。在拔河比赛中，我们要紧密地配合，才能取得胜利；在接力赛中，只有团结一心，才能跑得更快、更稳。体育课上所培养的团队合作精神，不仅可以在课堂上发挥作用，更可以在日常生活中，如家庭、社区等得到运用。
第四段：课余体育活动的重要性
除了体育课外，我也会参加一些课余的体育活动。这些活动一方面可以丰富我的体育知识，另一方面也可以增加我的锻炼时间。例如，在放学后我常常和同学们去操场踢足球，通过比赛可以锻炼我的技术和策略，也培养了我与同学们之间的友谊。此外，我还会参加一些校内外的比赛，例如运动会、篮球赛等。这些比赛不仅可以提高我的比赛经验，还可以锤炼我的心理素质。
第五段：总结体育半期心得体会
通过这半学期的体育活动，我深切地感受到了体育对我个人全面发展的积极影响。我不仅在体能方面得到了提高，还在团队合作、锻炼意志力等方面有所进步。同时，体育课也教会了我要关心他人，要尊重他人，在团队合作中加强沟通和协调能力。我相信，在未来的学习和生活中，这些体育锻炼所培养的技巧和素质将继续为我发挥重要作用。
小学体育心得体会篇七
体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式。本人就体育课的教学有如下几点感受：
准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，而开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的.优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。
采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标学生学练学生自我评价学练效果信息反馈教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。
体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服务。
小学体育心得体会篇八
这个学期的小学体育课程即将结束，回想起半年来的学习和体验，我感到受益匪浅。体育课不仅让我增强了体质，培养了勇敢和团队精神，还让我领略到了运动的乐趣。在这篇文章中，我将分享我在小学体育课上的体验和收获。
第二段：体质的提升
在这个学期的体育课上，我们进行了各种各样的运动项目，包括跑步、跳绳、篮球、足球等。通过反复练习这些项目，我的身体素质得到了显著的提升。比如，我之前一直不善于跑步，但是在老师的耐心指导下，我坚持每天练习，最终能够轻松地跑完800米，甚至超过了自己的预期。另外，在跳绳方面，我感到自己的技巧也有了明显的提高。这些身体素质的提升不仅让我更加健康，还让我对运动有了更深的理解。
第三段：勇敢和团队精神的培养
除了身体素质的提升，小学体育课还培养了我的勇敢和团队精神。在课堂上，我学会了战胜自己，勇敢克服各种挑战。例如，在攀岩课上，我面对高高的攀岩墙一开始感到害怕，但在同学和老师的鼓励下，我勇敢地攀爬上去。这次经历让我明白了只要勇敢面对困难，我就能够战胜它们。另外，在各种团队运动项目中，我也学会了与他人合作和协作。比如，在篮球比赛中，我明白了只有在团队合作的前提下，我们才能取得胜利。因此，我学会了倾听他人的意见，关心和帮助队友，这样我们团队的配合才能更加默契。
第四段：乐趣的发现
通过参与小学体育课程，我不仅提高了身体素质，培养了勇敢和团队精神，还发现了运动的乐趣。在过去，我对体育课充满了抵触情绪，总觉得运动是一种枯燥乏味的事情。然而，通过老师的引导和教学，我逐渐感受到了运动的乐趣所在。比如，我开始热爱跑步，每天下午放学后，我都会找个地方跑上几圈，享受奔跑的快感。同时，我还喜欢和同学们一起比赛，感受到团结和友谊的力量。这些乐趣的发现让我对运动充满了热爱。
第五段：未来的展望
通过这个学期的小学体育课程，我收获了很多，也明白了很多。未来，我会继续坚持锻炼身体，保持健康的生活方式。我也会时刻铭记体育课上培养的勇敢和团队精神，并将其运用到日常生活中。最重要的是，我会继续追求运动的乐趣，并将其融入到我的生活中。我相信，在未来的小学体育课程中，我会继续成长和进步。
总结段：本学期的小学体育课程不仅让我在身体上得到了锻炼和提升，还培养了我的勇敢和团队精神，并让我发现了运动的乐趣。我相信，这些收获将对我的未来发展产生积极的影响。我会坚持锻炼，培养自己更多的优点，并继续享受运动的乐趣。
小学体育心得体会篇九
素质教育是当今教育界的一个热门话题，素质教育的核心就是以学生发展为本，学生在教育教学中必须处于主体地位。这才符合教育的本义和宗旨，才符合现代社会对学校教育的最根本的要求。素质教育提出这许多年来，在语文、数学、英语等“主科”的教育观念、教学方法上改进不少，有些已基本扭转了“应试教育”的局面。但在一些“副科”中，尤其是体育教学中，却还存在很大的问题，如教学方法不够现代化、对体育课的重视不足。这主要是因为部分教育工作者对素质教育还未真正理解深，理解透。素质教育的本质是要让学生得到全面的发展，所谓“全面发展”包括德、智、体、美、劳等诸方面。体育是其中不可缺少的重要组成部分。第三次全教会通过的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。”如何实现这一决定，我们认为，关键一点就是要在体育教育中贯彻素质教育的思想，保证以学生为主体。
在体育教学中体现学生主体性，是我们接受《素质教育与学校体育模式》课题主要研究的问题。《素质教育与学校体育模式》课题的实验目的是：在现行的学校教学作息制度下，保证全体学生每天有一小时的体育锻炼时间，使学生的体质得以增强。在实验过程中既能提高学生能水平，又能有助于掌握《大纲》规定的技术内容，从而确保《两类体育课程整体改革方案》贯彻实施。要实现这一目的，势必要充分发挥学生的主体性，培养学生对体育的兴趣，让学生养成主动地坚持体育锻炼的习惯。为此，我们作了以下实验研究工作：
教学是师生双边的共同活动，而学生是学习的主体，教师通过自己的教指导学生学，使学生不但学会，还要会学。它就要求我们在教学中一定要激发学生的学习兴趣，提高学习积极性、自学性、主动性。要教给学生学习的具体方法，培养学生良好的学习锻炼习惯，培养和发展学生的学习能力。教育家陶行之说过：“授之以鱼莫若授之以渔。授之以鱼，只供一饭之需;授之以渔，则终身受用无穷。”对于居住在深圳特区城市的学生，生活条件相对比较优越，但身体素质和心理素质却反而较差，这主要是因为我们在体育教学中尚未能充分发挥学生的主体性，学生还不会玩。现代都市里的孩子课余娱乐主要是玩电脑、看电视、听音乐、逛街等，能在玩中使体魄同时得到锻炼的游戏几乎是零，这就造成身体素质下降的趋势。另一方面，现代都市里的孩子娱乐项目，有很多是趋向现代化、高科技的东西，基本上可以独立进行，或者由家长指导，群体性的娱乐很少，这就造成孩子之间沟通、合作较少，有部分学生较内向、甚至有少部分学生的性格较为孤僻、忧郁。而家长们的过分保护、顺从、溺爱，也使现在的学生变得敏感、脆弱。为使学生健康、活泼地成长，我们有必要通过系列的体育活动，让学生增强体魄、发展身心。
我们以《素质教育与学校体育模式》课题为契机，使科研促教，贯彻学生主体性原则，渗透到课题研究的每一个环节，让研究成果推动、促进学校素质教育的发展。
121健力操是《素质教育与学校体育模式》一项重要实验内容。接到任务以后，我校马上成立了专门课题小组，集中力量，多方科研、实验，制定课题实施方案，各课题组成员分工合作。先选取几个班为试点，经过一学期实验，测试数据表明，121健力操对于增强学生体质有明显效果。目前已在全校推广普及。1999年8月，我校8人组健力操队赴京参加第一届全国部分地区121健力操“永林杯”比赛，获得小学组一等奖。1999年11月我校由600人组成的121健力操队参加运会开幕式表演，赢得同行学校及上级领导的好评。
1.实验时间、对象与方法
1.1时间：1998年10月至1999年10月
1.2对象：三(1)、(4)班、五(1)、(4)、(3)班。其中男150人，女150人。
1.3方法：
1.3.1文献资料法：《小学体育教学大纲》、教材和《学校体育》有关资料。
1.3.2问卷调查法：采用课题组的统一问卷，根据学生和学校的实际情况作适当的调整，由体育教师向学生发放问卷共计300份，回收率100%。
1.3.3数据测验法：数据测验由体育教师、校医等教师对学生进行体质测试得出结果。
1.3.4数据统计法：通过电脑对测试结果进行统计处理，体育教师根据统计数据作出实验评价。
2.实验讨论与分析
2.1前、中、后期三次数据相比较，身体各项指标明显升高。(图示1)
学生身体素质的全面提高，不单表现在各项数据指标的升高上，而且还表现在：以前每次早上集会时，总会有四、五个学生会头晕不适的现象，现在，这种现象已经很少出现了。在今年的校运会开幕式上，历时一个多小时，顶着烈日，却没有一个学生晕倒。由此可见学生在121健力操的作用下，体质得到明显提高。
2.2前、中、后期三次数据与同期一个非试验班相比较，试验班的各项指标明显比没有试验的班高得多。两班测试数据相比较，得出结果是：
2.2.1在肺活量方面，试验班的增长率(以三年级男女生平均率为例，下同)为6.73%，非试验班(以三(3)班学生为例，下同)的增长率为2.34%。由于在做121健力操的过程中运动量增加消耗养料(能量)和氧气，排出大量的废气(主要是co2)，使心肺(呼吸系统)机能得到增强，心肺功能的增强，使呼吸肌增强。因而使胸围增大。同时，呼吸肌增强也自然使肺活量增大。所以试验班肺活量6.73%的增长率和非试验班肺活量2.34%的增长率，是实验的必然结果。(图示2)
2.2.2在做121健力操过程中，上身活动较多，四肢、腰部、腹部平衡用力，健力器的伸缩、扩长力量由小到大，上肢力量的增加比徒手操锻炼效果更明显。在斜向引体测试中，试验班一年中增长率为14.46%，非试验班的增长率为7.83%。(图示3)
2.2.3在立定跳远项目上，试验班的增长率为7.06%，非试验班的增长率为6.82%。(图示4)
说明121健力操下肢克服各种力量弯曲较容易，消耗较少的能量，对下肢力量增长不太
明显。希望能针对此问题加强研究，克服这一矛盾，使学生身体各机能平衡发展。
2.3三年级试验班后期数据与五年级试验班前期数据相比较：(图示5)
从图中可以明显看到，三年级后期数据除肺活量与五年级前期数据非常接近外，其余均超过五年级前期数据。这有力说明了121健力操是学生身体素质全面提高的关键所在：参加了121健力操训练的三年级学生身体素质明显要好于未经训练的五年级学生。
浅谈素质教育中的体育教学
2.4存在问题：121健力操对柔韧素质提高不太明显。柔韧素质主要决定于运动幅度的大小，而从测试情况来看，不管是三年级还是五年级，在经过121健力操的训练后，柔韧度的变化不大。说明121健力操的运动幅度不大，有待进一步研究改进。
3.实验结论：
实验证明：学校实行121健力操使学生的身体素质得到较大提高，精神面貌也发生了显著的变化。对121健力操锻炼身体的方法应给予充分的肯定和推广。但现行这套操仍存在不足，如对下肢及柔韧度的锻炼不足，应进一步研究加以改进，以期使学生身体各部分机能均能得到均衡发展。
学校体育模式要面向全体学生，注意学生“体”、“心”全面发展，而不是单纯追求某一方面。“421学校体育模式“就是根据深圳特区学生身心发展的需求，结合我校实际情况，因地制宜设计出来的学校体育模式。具体来说是保证每周三节体育课、一节形体课，广播操和健力操，以及一节以年级为单位的活动课。
1.体育教学课与特色教学在体育教学课上，对于传统教学中好的东西既要继承下来，又要努力浓度创新;既要注重上好每周三节最基本的教学课，又要以《教学大纲》为指导，改革教法。我们根据《大纲》和实验规定的内容，结合此次模式的实验方案，对课堂教学作了新的调整尝试。改变以往较陈旧的教学方式，实行技能训练和体能训练相结合的原则，课堂教学以技能教学为主，体能训练和快乐体育为辅进行教学，使教学内容和方法丰富起来，在课堂教学中穿插快乐体育(如呼拉圈、踢毽球、颠羽毛球等一些简单的游戏)和一些卫生与健康基本常识。我们尽可能地创造条件，完善各项设备、设施建设，采用现代化教学手段，利用多媒体(如音像教育、利用幻灯分解动作进行技术指导等)进行教学。以些使学生的情感得到陶冶，并可借助多媒体教学适当地给予品德教育，让学生们感受到体育精神、崇高的道德风尚和强烈的集体荣誉感。这样体育课越来越受学生欢迎，学生越来越愿意上体育课。问卷调查显示：喜欢上体育课的人数由原来的83%，上升到现在的92%;每周喜欢上三节体育课的人数由原来的77%，上升到现在的88%。学生的课外活动主要内容也由原来的看电视、打游戏机、听音乐为主，增加了丰富多彩的体育活动，如乒乓球、羽毛球、跳绳、游泳等。
我们还留意到小学生中普遍存在写姿、坐姿、站姿、走姿不正确的问题，虽经校医、班主任教师一再纠正、强调，或是穿戴纠正体形的“背背佳”，效果仍不明显。为此，我们在一至三年级中每周开设了一节形体课，由学校体育老师自编一套形体教材。在40分钟的体育课时间里，设置一个体育舞台，配上柔婉的音乐，编排一些以柔韧度训练为主、力度训练为辅的动作，满足学生的表现欲。既纠正了学生的不良习惯，使学生仪态翩翩，又使学生从中受到美的教育，同时也达到了强身健体、增强体质的效果，成为我校体育教学的一大特色。
2.广播操和健力操两操指早晨的广播操和121健力操。课题组为了抓好早操，用了走出去请进来的办法，参观了兄弟学校的早操情况，根据本校实际制定了严格的广播操管理细则。以“快静齐准”四字为要领，从出队的时间、路线到准备动作、早操、归队时间、线路都有详尽、严格的规定。这一工作得到校领导和各班主任的大力支持和配合，常抓不懈，真正实现了课题组“使广播操成为校园一道亮丽的风景线”的承诺。在此基础上，我们又在全校推广普及了121健力操，并在做完广播操后加做一套121健力操。这样加大了早上的体育锻炼量，学生的'身体素质明显得到提高，学生在一天的学习中保持旺盛的精力。从任课老师、家长、学生反馈回来的信息说明，两操的实行是个非常好的发展方向。
3.自由活动课针对我校实际情况，我们设计别开生面的，以年级为单位的每周一节自由活动课，以保证学生平均每天有一小时的活动时间。在课堂教学中，我们是体现教师的教、学生的学“双主体性”为主，但在自由活动课中，我们更多的是体现学生的学、玩“单主体性”。在活动中，我们给予学生充分的自由，以让学生学会玩为主，学生在课堂上所学会的游戏都可以分组或独立玩个痛快，秩序由班干部维持，教师只作安全指导和看护。这样学生放得开，玩得欢，结果在活动中不仅锻炼了身体，放松了精神，还在活动中逐渐学生了“五自能力”，即自我锻炼、自我组织、自我管理、自我控制、自我评价的能力，从而与终身体育接轨。学生在自由活动中尝到了甜头，大大提高了积极性，还经常启动脑筋，开发思维，为教师出谋划策，想出许多有趣的游戏。目前，我校活动课的游戏主要有：一、二年级的乒乓球、颠球、投准、头顶物跑、双人跑;三、四年级的呼拉圈、乒乓球、投准;五、六年级的呼拉圈、投篮、踢毽球、颠羽毛球等。有这样的成绩，可以说我们的体育活动课已经打开了一个新的局面。我们决定在现有的秋季田径运动会上增设春季快乐体育运动会，并在学生中征集比赛项目，学生反应非常踊跃，已设计了诸多项目。
我校试验统计数据表明，学生今年的发病率比去年降低了2.1%，学生体育合格标准考核合格率也增长了2%，优秀率增长0。9%。这些都证明了只有在体育教学上大大改善学生的主体地位，才能使体育教学朝着素质教育的方向发展，让学生不论是身体素质，还是心理素质都得到全面发展。
