心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
心理讲座心得体会篇一
听完“心理疏导”等专题讲座后，感觉收获很多。时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。健康的心理是孕育良好素质的保障。随着社会竞争压力的增大，就可能遇到或产生各种心理问题。
一、自己要保持健康的心态
我认为，领导干部是单位各项工作的领导者和推行者，一个成功的领导干部，除了要有渊博的学识和优良的工作技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的领导干部，能在工作中创造一种和谐与温馨的气氛，使单位同事如沐春风，轻松愉快。所以，领导干部自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了领导干部要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到工作中去。
（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
二、以良好的心态感染同事
我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对党、国家和人民的事业的满腔热忱，对工作的高度责任感，对同事的一片爱心、对所任岗位的深厚感情，努力做到态度亲切、热情、和蔼可亲，工作语言要生动活泼、富有幽默感。工作方式、方法要直观、形象、丰富多样。要创设一个团结互助、好学上进的领导班子，使每一个同事在良好的环境里工作。
当然，在新改革形势下，我们的工作方法与工作思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如领导干部采用怎样的工作方式，选择怎样工作方法去实现工作目标，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时工作中会有一些不良的现象展现在你面前，此时，应该以怎么样的心情来对待呢？是气愤、激怒、伤心，还是用乐观的心态来处理，我想，工作中需要耐心和宽容，以动之以情、晓之以理的方法去对待每一个同事。
通过学习，我知道了领导干部要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点；学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。在挫折和失败面前，要做当之无愧的强者，要学会反思，从反思中获得宝贵的经验教训，确立奋斗方向和人生目标，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到工作中去。
心理讲座心得体会篇二
心理讲座是一项旨在提供心理健康知识和帮助人们面对生活压力的教育活动。在这个现代社会中，人们的工作压力、人际关系等问题日益突出，导致心理健康问题越来越多。参加心理讲座，我获得了许多宝贵的知识和经验，深刻认识到心理健康对于个人幸福的重要性，并学会了如何保持心理健康。在本文中，我将分享我的心得体会，并希望能够对读者有所帮助。
首先，心理讲座为我提供了宝贵的知识，帮助我更好地了解和认识自己。通过学习心理学的基本原理和方法，我开始明白人类的心理活动是如何影响我们的情绪、行为和态度的。我学会了如何观察自己的情绪和思维模式，并学会了一些调整情绪和应对压力的技巧。例如，在面对工作压力时，我现在会使用放松和呼吸技巧来缓解焦虑，同时也学会了更好地与他人沟通以减少冲突和不愉快的感受。这些知识对于我个人的成长和发展起到了至关重要的作用。
其次，心理讲座还帮助我更好地理解他人。了解心理学的基本原理，让我能够更加理解和同情他人的行为和情感。例如，我学到了人与人之间存在差异，每个人的成长经历和认知方式不尽相同。当我遇到一个情绪激动的人时，我现在不会轻易发脾气或冲动地判断他，而是试图从他的角度去理解他的感受和需求。我开始更加关注他人的情感需求，并试图以更温和、理解的方式与人沟通。这种理解和同理心不仅有助于我与他人建立更好的关系，还让我成为他们的情感支持。
第三，心理讲座帮助我认识到心理健康对于个人幸福的重要性。在现代社会，人们越来越关注物质生活，追求金钱和地位。然而，我们常常忽视了心理健康的重要性。我在心理讲座中学到，心理健康是人们获得幸福和满足感的基石。只有通过良好的心理健康，我们才能更好地应对压力、克服困难，同时也能更好地享受生活的乐趣。心理健康不仅对个人幸福至关重要，同样也影响着我们与他人的关系和工作表现。因此，我决定将心理健康作为生活的重要一部分，并努力维护和提升自己的心理健康水平。
第四，心理讲座教会了我保持心理健康的方法和技巧。在日常生活中，我们无法避免与各种各样的压力和困难相遇。心理讲座教给我一些实用的技巧，帮助我更好地应对这些挑战。例如，我学会了放松和冥想的技巧，这可以帮助缓解压力和焦虑。我还学会了时间管理的方法，如如何合理地安排工作和休息时间，以避免过度劳累和疲惫。此外，我还学会了寻求帮助的重要性。在讲座中，我了解到寻求适当的帮助和支持是保持心理健康的重要一步，无论是找朋友倾诉还是咨询专业的心理咨询师，都能够带来巨大的帮助和支持。
最后，参加心理讲座让我坚信心理健康是每个人应该关注和重视的事项。心理健康不仅关乎个体的幸福和满意，也关系到整个社会的和谐与稳定。通过学习心理学知识和技巧，我相信我能够更好地应对生活中的各种挑战，并更加积极、健康地面对每一天。我希望将所学习的心理知识和经验与他人分享，并通过在个人生活和社会活动中的实践，不断提升自己的心理健康水平，从而为他人做出积极的贡献。
综上所述，心理讲座为我提供了宝贵的知识和技巧，帮助我更好地了解自己和他人，认识到心理健康对于个人幸福的重要性，并学会了保持心理健康的方法和技巧。参加心理讲座是我在成长和发展中的一次重要经历，它让我对自己、他人和社会有了更加全面和深入的认识，也使我成为一个更快乐、更健康的人。希望通过我的分享，能够鼓励更多的人关注自己的心理健康，从而追求更加幸福和满意的生活。
心理讲座心得体会篇三
在当今这个竞争激烈的时代，越来越多的人开始意识到心理健康的重要性。尤其是在繁忙的工作和学习之后，我们需要释放压力，调整心态，保持心理平衡。因此，越来越多的人会参加心理讲座来学习心理知识，提高自我认知能力。最近我也参加了一场心理讲座，让我对心理健康有了更深刻的认识和体会。
第二段：讲座内容
这场心理讲座主要讲解了内心情绪的管理和情感调控。讲座的主讲人运用了生动的例子和贴切的实践，详细地讲解了快乐、愤怒、悲伤等各种情绪的产生原因和应对方法。同时，也通过互动环节让我们能够更好地理解和掌握课程内容。通过该讲座，我意识到了情绪的管理对于人生的重要性，而且学会了一些实用的情感调控的技巧。
第三段：体会
参加这次心理讲座，我最深刻的体会就是情绪管理的重要性。正确的情绪管理可以帮助我们调整自己的情绪状态，保持一个良好的心态，积极应对生活中的各种挑战。为此，我们需要时刻关注自己的情绪变化，并积极运用情感调节技巧。此外，我还学会了一些沟通技巧和认知技能，这些技能也可以帮助我更好地管理自己的情绪。
第四段：实践
学习知识固然重要，但想要真正提高自己的情感管理能力，还需要不断地实践和尝试。因此，在参加完心理讲座后，我按照讲座的内容逐步进行实践。我开始时刻关注自己的情绪状态，积极尝试运用情感调节技巧，同时也注意对周围的人进行关注和理解。通过不断地实践和反思，我感觉自己的情感管理能力有了明显的提升。
第五段：结尾
心理讲座是一次很好的学习和成长机会，它不仅可以增加我们的专业知识，更重要的是可以帮助我们了解自己、关注他人，提高我们的情感管理能力。通过这次心理讲座，我学到了很多宝贵的知识和技能，我也会时刻保持学习的态度，在实践中不断提高自己的情感管理能力，活出更好的自己。
心理讲座心得体会篇四
心理讲座是一种帮助人们了解自己的情绪、心理状态及其对生活的影响的方式。最近我参加了一场有关心理讲座的活动，这不仅为我提供了一些有趣的见解，还让我对个人成长和幸福有了更深入的认识。在这篇文章中，我将分享我在心理讲座中得到的五个重要的体会。
首先，讲座强调了情绪管理的重要性。讲座的导师告诉我们，情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它们可以影响我们的日常行为和决策。然而，如果我们无法正确管理情绪，就可能导致健康问题和人际关系的困扰。通过学习情绪的类型和表达方式，我们可以更好地理解自己和他人，并采取适当的行动来处理情绪困扰。这个观点让我认识到，情绪管理不仅与个人的幸福有关，也与个人的成功和交际能力息息相关。
其次，讲座重点介绍了自我意识和自我接纳的概念。导师提醒我们，了解自己的需求和感受是实现幸福的关键。她强调了自我反思的重要性，指出它可以帮助我们缓解压力，并提高自我效能。在讲座中，我了解到接受自己的弱点和不足可以增强自我接纳的能力，进而提高个人的自尊和自信。通过这些主题的讲解，我开始思考自己的内在需求，并尝试更加接纳自己的所有方面。
第三，讲座着重讨论了人际关系的重要性。导师提到，人类是社会性的动物，我们需要与他人建立健康、支持性的关系才能获得幸福。她介绍了有效沟通和积极互动的关键技巧，并鼓励我们关注他人的情感需求。通过这些讲解，我开始思考自己与他人互动的方式，并更加关注他们的感受。我也意识到，在人际关系中建立信任和共享积极体验的重要性，这将有助于增强关系的质量和个人的幸福感。
第四，讲座强调了积极心态的重要性。导师告诉我们，积极心态能够改善心理健康，增强抗逆能力，并提高幸福感。她介绍了积极心态的培养方法，如感恩、乐观和自我激励等。通过学习这些方法，我逐渐学会了从积极的角度看待生活中的挑战，并找到解决问题的新途径。这对于我的个人成长和幸福感有着深远的影响。
最后，讲座强调了心理健康的重要性。导师提到，心理健康问题在现代社会中十分普遍，且需要及早识别和应对。她介绍了一些常见的心理健康问题和寻求帮助的渠道。通过这些讲座，我深入了解到心理健康与综合幸福感之间的紧密关系。我也学到了如何帮助朋友和家人面对心理健康问题，并提供他们所需的支持。
综上所述，这次心理讲座为我提供了许多有益的见解。通过了解情绪管理、自我意识、人际关系、积极心态和心理健康等主题，我更深入地认识到这些方面对个人成长和幸福至关重要。我将继续在日常生活中应用这些知识，以提高自己的心理健康和综合幸福感。同时，我还计划将这些知识分享给身边的人，帮助他们拥有更健康、更快乐的生活。
心理讲座心得体会篇五
讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。
首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。
如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。
另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。
我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。
心理讲座心得体会篇六
心理讲座是一个关于人类思维、情感和行为的讨论平台，在现代社会中扮演着越来越重要的角色。最近，我有幸参加了一场关于情绪管理的心理讲座，这次经历给我留下了深刻的印象。这篇文章将分享我在心理讲座中的体会和收获。
首先，心理讲座提醒我们情绪管理的重要性。在快节奏和竞争激烈的现代社会中，我们时常感到压力和焦虑，因此学会管理自己的情绪显得尤为重要。心理讲座通过介绍情绪源头、情绪的作用和处理情绪的方法，为我们提供了宝贵的指导。我了解到情绪起源于个体对外界刺激的反应，它们并非付之一笑或否认即可消失的，而是需要通过接受、认知和处理来达到控制的目的。讲座强调了情绪在个人生活、工作和人际关系中的重要性，并向我们提供了实用的策略，如深呼吸、积极思考和寻求他人的支持来帮助自己管理情绪。
其次，心理讲座提供了一种理解和支持他人的渠道。不同的人在情绪管理上可能遇到不同的困难和挑战，而心理讲座为我们提供了理解和共鸣的机会。通过聆听讲座中的案例分析和分享，我不仅能更好地理解他人情绪的来源和表达方式，还能从中得到启发和支持。讲座中，演讲者详细解释了情绪障碍和心理疾病的特征和处理方法。我认识到，对于那些正面临心理健康问题的人们，我们应该给予理解、宽容和安慰，同时鼓励他们寻求专业的帮助。这次经历让我有机会学会更好地照顾他人的情绪需求，并在需要时给予他们积极的支持。
再次，心理讲座在我个人成长中起到了重要的作用。通过讲座，我对自己的情绪有了更深入的了解，并学会了更好地管理它们。我意识到情绪是人类宝贵的信息源，可以帮助人们更好地了解自己的需求和愿望。讲座提供的方法和策略不仅帮助我更好地控制情绪，还让我认识到情绪管理是一个长期的过程，需要不断地实践和调整。我在讲座后尝试了一些情绪管理策略，如运动、写日记和与他人分享自己的情绪。这些实践在我日常生活中带来了积极的改变，使我更加平静、专注和满足。
最后，心理讲座提升了我的心理素质和应对能力。通过参加这场讲座，我了解到心理素质是一个重要的个人品质，对于应对生活中的压力和挑战非常关键。讲座中我们讨论了压力的正面和负面作用，并学会了应对技巧，如积极思考、寻求支持和放松技巧。这些方法不仅有助于我掌握更好的应对策略，还能够帮助我在压力下保持良好的心理状态。我相信这些技能将对我未来的职业发展和个人生活产生重要影响。
总而言之，心理讲座为我提供了一个机会去了解情绪管理的重要性，并教会了我如何更好地管理自己的情绪。它促使我更好地理解和支持他人，并在个人成长中起到了积极的作用。我相信这种心理学的知识和技能将对我的未来产生深远的影响，使我成为一个更加坚韧、积极和愉快的人。
心理讲座心得体会篇七
20xx年11月24-26日，20xx年江西省中学数学教师优质课比赛和观摩活动在中国最美乡村婺源举行，我有幸参加此次观摩活动。 本次评比活动分农村组、城市组、中年组三个大组，共有41位老师参加比赛。其中萍乡有3位老师参加比赛。比赛中，人教版、北师大版等版本教材的课都有展示。我在这次学习活动中接触了全省各地市的优秀中青年教师，让我自己在知识技能及专业素养上收获不少、见识不小。我感觉到能参加这样的活动，对我来说，是一种难以表达的幸福。下面谈几点收获：
这次比赛的一大特点是学生的类型有很大的变化，教材的版本没有限制，要参加比赛的老师首先要熟悉几种教材，了解自己所要面对的学生的知识水平是怎样的。因此相对以前我听过的优质课有很大的区别，更有深度，更能体现教师的教学水平。如《反比例函数》教师所面对的学生是九年级的学生，他们已经学完了反比函数，而组委会要求选手要按新授课来讲，也没有限制讲哪个版本。对教师是一个全新的挑战。南昌第二十八中学的李巧莉老师给我们展示了一堂与众不同的概念课，整堂课从情境引出数的特征，其实数学就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念从哪里来，概念如何学，运用不同的数学思想，让学过了学生们对反比例函数概念有了新的认识。我想李老师能上出这么新颖，正是因为她课前准备充分，熟悉吃透和深研教材。
本次比赛参赛教师的课件做的有新颖、有特色、有亮点且贴近于学生平时的生活。更能激发学生学习数学的兴趣，引起学生的共鸣。如宜春实验中学王宇新老师讲的尺规作图，整堂课从三个生活中的情境剧引出要学的内容。情境剧一：生活中贝贝过生日，四个同学为庆祝生日怎么切成4块一样大的生日蛋糕引出如何将圆四等份;情境剧二：如何加工一面尽可能大的境子给贝贝引出如何作三角形的内切圆;情境剧三：境子不小心打破了。如何使它破镜重圆，引出如何作一个圆。他由生活中的问题建立数学模型，将数学问题得到升华。还有很多参赛教师的课件美观大方实用，内含生活中息息相关的图片、视频。让听课的老师不觉得累。
这次讲课的教师语言都非常准确，提问的意图指向明确。对学生的引导自然、评价中肯，言语中流露出老师对学生的关心和鼓励。我们都喜欢听鼓励的话，学生更是如此，这对学生的情感态度健康发展非常重要。xx市文清实验中学的赖大吉老师作为中年组的一位参赛教师，他一身笔挺的西装，大方得体，给我的印象最深，他在课上语言精炼，简单，南昌的刘冰老师，她的语言亲切，让人有美的享受。他们还不失时机地对学生进行赞扬鼓励，肢体语言配合的恰到好处，及时的纠正、引导，不管学生回答正确与否，对学生都能够给予的适时评价，促进了学生的上进心和积极性，增强自信心。
在这些优质课中，教师能放手让学生自己动手操作，自主发现、探究、解决问题的方法，在这次比赛中各位参赛教师都准备了导学稿，章源中学许萍老师讲《从月历到数陈初步》综合与实践课，引导学生在猜一猜，框一框等数学活动中“直观感知、主动参与、探索实践、自主建构，使学生在自主探究、自我感悟中轻松地学会了知识。
每一个参赛教师不是单打独斗，后面都有一个庞大的团队，他们分工明确，对于比赛课的要求进行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集体备课，每一堂课都是集体智慧的结晶。
通过观摩，我的感触很深，教学过程中，我们应该抓住数学的本质，结合生活实际，让学生去体验概念的形成过程，感受解决问题的思想方法，使得数学课堂更加有数学的味道。，通过这次学习，我收获了很多，既开阔了眼界，也看到了自身的不足。教学是无止境的，在以后的数学教学工作中，我将不断学习，更新教育观念，注重教育科研，努力提高教育教学质量，争取将自己的教学水平提高到一个崭新的层次，使我也能够达到这些精英们的教育教学水平。
心理讲座心得体会篇八
最近，我参加了一场心理讲座，并从中学到了许多宝贵的知识和经验。这次讲座为我打开了一扇了解自己和他人内心世界的大门，让我意识到心理健康的重要性。以下是我对这次讲座的心得体会。
二、认识自己
这场心理讲座教会了我如何认识自己。讲座中，讲师介绍了一些常见的心理测试方法，例如性格测试和兴趣测试。通过参与这些测试，我能够更深入地了解我自己的性格特点、兴趣爱好和个人优点与缺点。这些认知帮助我更好地了解自己，让我明白我为什么在某些情况下会有特定的反应。只有深入认识自己，我们才能更好地管理自己的情绪，提高个人的心理素质。
三、理解他人
通过这次讲座，我也学到了如何理解他人的内心世界。讲师讲解了人际交往中的一些基本原则，例如倾听和尊重他人。他强调了要换位思考，设身处地地考虑他人的感受和需求。这让我认识到人与人之间的互动并不是简单的事情，我们要学会体谅他人的情感和心理状态。同时，我们也要学会控制自己的情绪，不要过度依赖他人的反应来决定自己的情绪状态。只有通过理解他人，我们才能够建立更健康、稳定的人际关系。
四、压力管理
心理讲座还涉及了压力管理的话题。讲师向我们介绍了一些缓解压力的方法，例如正确的思维方式和放松技巧。他解释了压力对身心健康的危害，并鼓励我们运用积极的心态和乐观的心态面对压力。同时，他还教授了一些放松技巧，例如深呼吸、冥想和运动。通过这些方法，我们可以更好地管理自己的压力，缓解焦虑和疲劳。这对于我们维持身心健康非常重要。
五、人生发展
最后，这次心理讲座还帮助我明确了人生发展的方向。讲师给我们分享了一些成功人士的心理成长经历，并强调了坚持不懈和积极发展的重要性。他告诉我们每个人都会面临挑战和困难，但关键在于如何应对。不论遇到什么困难，我们都需要相信自己的能力和潜力，并学会从失败中汲取经验教训。通过这次讲座，我更加明确了自己的人生目标，并对未来充满信心。
总结：
通过参加这次心理讲座，我不仅学到了许多关于心理与人性的知识，更深入地了解了自己和他人的内心世界。这次讲座是一次宝贵的心灵启迪之旅，让我在成长过程中收获了许多。我相信，通过不断地学习心理知识和实践心理技巧，我将能够更好地管理自己的情绪、改善人际关系，并实现自己的梦想。我将永远感激这次心理讲座带给我的启示和改变。
心理讲座心得体会篇九
心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下方就我在心理教育方面的几点心得：
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别潜力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的潜力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下构成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
课堂是学校进行教育活动的的主要场所，课堂教学不仅仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中超多的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展潜力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，能够使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要资料。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的资料及途径，探索并构成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自我、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。透过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不一样程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮忙蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，用心参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮忙他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的潜力不断得到提高，心理素质明显加强。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的职责感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者务必掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
心理讲座心得体会篇十
近日，学校组织了一场有关中考的心理讲座，通过这次讲座，我收获颇丰。在听完讲座后，我对中考有了更深入的认识，同时也对如何应对中考的心理压力有了更清晰的思路。下面，我将分享我的心得体会，希望对同学们有所帮助。
第一段：讲座的主要内容
在讲座中，心理老师主要从四个方面介绍了中考：考试的内容、考试的分值、考试的难度及对于学生未来影响的方面。首先，考试的内容涉及到语文、数学、英语以及一些综合素质的评估。其次，考试的分值也是每个学科都有明确的规定，其中语文和数学是较为重要的考试科目。第三，考试的难度也是有所区分的，语文和数学难度适中，英语则相对容易。最后，对于学生未来的影响，考试成绩可以作为升学及将来求职的重要参考指标。
第二段：学习中遇到的问题
虽然我们每天都在学习，但总是有一些问题困扰着我们。例如，怎样更好地记忆和掌握知识点，在做题时如何提高速度和正确率等。在听完讲座后，我发现，只有真正了解中考相关的内容和要求，才能有目的地进行学习和复习。我们需要有针对性地选择学习材料，加强对于重难点的掌握，并结合模拟考试来提高应试技巧。
第三段：如何应对心理压力
中考是每个学生不可避免的一道坎。面对如此重要的考试，不少同学会感到紧张和压力山大。听了心理老师的讲解后，我懂得了应该如何积极面对压力，调整自己的情绪。同学们需要认识到自己的优势和潜力，树立自信，避免因考试过程中出现的意外情况而怨天尤人。可以适当地通过放松心态、听音乐、运动等方式缓解压力。
第四段：家长如何帮助学生应对中考
家长是学生成长成才的重要支撑，请家长们认识到中考的重要性，理解并支持学生。家长应该帮助孩子制定科学合理的学习计划，关心孩子的学习状态，每天给予必要的关注和鼓励。同时，也要注意在学习和复习过程中，适当地进行休息和放松，避免孩子产生心理上的崩溃感。
第五段：总结
总体来说，这次中考心理讲座让我受益匪浅，对于中考有了更深入的认识，同时也学到了如何应对中考的心理压力。要想在中考中取得优异的成绩，学习之外的心理状态也是很重要的一环。希望同学们能够认真听讲并付诸实践，相信自己一定可以取得优异的成绩。
心理讲座心得体会篇十一
第一段：引言（150字）
心理学作为一门科学，广泛涉及人类思维、情绪和行为等方面。作为一个普通人，我对心理学一直保持着浓厚的兴趣。近日，我有幸参加了一场心理讲座，聆听了专家的分享和讲解。通过这次讲座，我不仅收获了有关心理学的知识，更重要的是对心理健康有了更加深入的理解和认识。
第二段：思维方式和心理诊断（250字）
在讲座开始的时候，讲师首先向我们介绍了思维方式与心理诊断的重要性。他指出，思维方式决定了我们对周围世界的看法，影响着我们的情绪态度和行为选择。同时，心理诊断则帮助我们更好地审视自己的心理状态和问题。通过理解自己的思维方式和进行心理诊断，我们可以更好地处理和解决心理困扰，提高心理健康水平。
第三段：情绪调节和压力管理（300字）
接下来，讲师以情绪调节和压力管理为重点，对我们进行了深入浅出的讲解。他强调情绪调节的重要性，并介绍了一些调节情绪的方法，如运动、音乐和社交等。此外，讲师还分享了一些压力管理的技巧，如时间管理和心理放松等。通过学习和实践这些方法和技巧，我们可以更好地管理自己的情绪和应对生活中的压力，提高生活质量。
第四段：人际关系和合理沟通（300字）
随着讲座的进行，讲师将话题转向了人际关系和合理沟通。他强调了良好的人际关系对于心理健康的重要性，并教授了一些改善人际关系的技巧，如倾听、表达和尊重。同时，讲师还分享了一些合理沟通的方法，如使用积极、明确的语言和非语言表达。通过学习和应用这些技巧和方法，我们可以改善与他人的关系，并提升自己的沟通能力。
第五段：总结和感悟（200字）
通过这次心理讲座，我不仅学到了许多关于心理学的知识和技巧，更重要的是加深了对心理健康的理解和认识。我意识到，心理健康是一个重要的方面，它关系到我们的生活质量和幸福感。我决心在日常生活中更加关注和照顾自己的心理健康，积极应用所学的知识和技巧。同时，我也会与身边的人分享这些知识和经验，帮助他们提升自己的心理健康水平。
心理讲座心得体会篇十二
我听了韩学荣教授的心理健康讲座感觉受益匪浅收获很多。
一、在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。
二、在我的心里上，老师的讲座让我释放了很多压力。首先让我知道生活是五颜六色的，当我们工作和生活上有压力时，我们要学会把心思放下来把担子放下来，学会自我调节。另外还要正确认识自己，必须要学会独立生活，在生活中要有最起码的独立性。当我们不能改变环境时，我们要试着适应环境。
心理讲座心得体会篇十三
再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；
更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；
学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的'爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。
有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；
没有被评上先进，就恨教师、恨同学；
在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
心理讲座心得体会篇十四
近期，我所在的鹤岗市心理咨询协会举办了一场关于心理健康的讲座。作为心理咨询师，我积极参与了这次讲座的筹备和主讲工作。通过这次讲座，我不仅收获了许多专业知识，还有了一些深刻的体会。以下是我对于举办心理讲座的心得和体会。
第一段：认识讲座意义
举办心理讲座是提升公众心理健康意识的重要途径。通过讲座，可以向社会大众普及心理健康知识，帮助他们了解心理问题的常见表现和处理方法。尤其在当下社会压力加大，心理健康问题日益突出的情况下，更需要举办相关讲座来引导大众正确对待心理问题，寻求专业的帮助。因此，举办心理讲座对于促进社会心理健康发展具有重要意义。
第二段：准备工作
举办一场成功的心理讲座，首先要注意准备工作的重要性。我们在筹备这次讲座时，事先制定了详细的计划和目标，包括确定演讲内容、选定讲座时间和地点、邀请专业嘉宾等。同时，我们还积极宣传，通过社交媒体和口碑相传的方式吸引了许多听众。准备工作的扎实程度是保证讲座成功的基础，它决定了讲座的质量和影响力。
第三段：讲座内容
心理讲座的内容非常重要，它需要既有专业性又能贴近大众心理需求。在我们的讲座中，我们通过简明易懂的语言介绍了心理健康的重要性，提供了一些常见心理问题的解决方法，并分享了一些提升心理健康的技巧和建议。我们还邀请了一位资深心理咨询师进行经验分享，通过真实案例向听众展示了心理咨询的工作方式和效果。内容的丰富和专业性使得听众们充分受益，对他们解决心理问题起到了积极的推动作用。
第四段：互动与反馈
在讲座过程中，我们注重与听众的互动和反馈。我们设置了问题环节，引导听众积极提问和分享经验，使得讲座变得活跃而有趣。在讲座结束后，我们还组织了听众的反馈调查，以了解他们对于讲座的评价和建议。这些互动和反馈不仅让听众觉得被重视，也有助于我们不断改进和提升讲座质量。
第五段：收获与展望
通过参与举办这次心理讲座，我不仅加深了自己对于心理健康的认识，还提高了与大众沟通的能力。与此同时，我也看到了许多听众在讲座的启发和帮助下获得积极的改变。然而，我们同时也发现一场讲座无法涵盖所有人的需求，以后的工作中，我们需要更精准地定位目标群体，举办更具针对性的讲座，并加大后续服务的力度。心理讲座只是帮助大家认识和了解心理健康的第一步，更重要的是引导大众主动寻求心理咨询和帮助，才能真正解决心理问题、提升生活质量。
作为一名心理咨询师，我深感心理讲座的重要性。通过这次讲座，我不仅向社会传播了心理健康知识，也提升了自己的专业素养。我相信，只有不断努力，举办更多高质量的心理讲座，我们才能更好地推动社会的心理健康发展。
