心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
雨天军训心得体会篇一
雨天，总是让人感到些许的烦躁。而当雨水来临时，我却收获了一次难忘的军训经历。在高中时，我参加了一次雨天的军训活动，那是一次难忘的经历，在这次训练中，我收获了更多的不仅是体能的锻炼，更是对团队合作和个人积极性的认知。下面我将从雨水的洗涤中体会到的坚持、团结、勇敢和成长这四个方面来写一篇关于雨天军训心得体会的文章。
首先，在雨天的军训中，坚持是至关重要的。当窗外是滂沱的雨水，寒意袭人的时候，不少同学选择了待在宿舍，但是我鼓起勇气，穿过雨幕开始了我坚持的军训。其实，在抵达训练场地的时候，我也曾想要放弃，在大雨中漫步，我感到自己仿佛就是为了受苦而活着。然而，在教官的激励与同学们的支持下，我第一次领悟到了坚持的力量。当我们奋力挥洒汗水的时候，我意识到，只有坚持才能让人真正突破自己，也只有坚持才能走向成功。
其次，雨天军训中的团结精神也深深地烙进了我的内心。当我们身处大雨中，困难倍增，每一个人都会感受到疲惫和无奈，但我们相互搀扶、相互鼓励，在这艰辛的过程中体会到了团结的力量。抱团取暖，小组之间的合作紧密配合，我们一起渡过了那些细雨飘飢的日子。这次军训活动让我明白到，团结不仅仅是在艰难时刻相互支持，更是在平常的日子里，互相帮助与理解。
其次，雨天军训给了我表现勇敢的机会。在严寒湿冷的天气里，很容易出现怕冷的情况，有时候身体会不由自主的发抖，但是我们还是无惧地坚守在军训的岗位上。坚持每一个训练项目，勇于面对寒风袭来的刺骨感，我们证明了自己并不惧怕困难。正是因为每个人的勇敢面对，我们才能用努力和汗水换来辉煌。
最后，雨天军训是帮助我个人成长的过程。在这个过程中，我认识到自己的个人能力和潜力，也明白到只有积极参与才能获得成长。通过量体裁衣的训练，我发现了自己的优点和不足，也意识到了自己需要不断努力才能更好地成长。这次军训活动让我明白到，只有通过长期的坚持和努力，我们才能在未来的道路上越走越远。
在那个雨水滂沱的日子里，细腻的小雨洗净了我的身心，也让我明白了人生的意义不仅仅是享受阳光，更是要学会在逆境中成长。通过这次雨天军训，我懂得了坚持、团结、勇敢和成长的重要性，这些都是我们走向成功的基石。就像那雨中挥洒汗水的经历一样，自我提高和积极向上永远是我们前行的动力。
雨天军训心得体会篇二
时间似沙流过手心，恍然而过，军训已到了第八天。早晨的平静，白天的灼热，变成夜晚的骤雨。
白天看到我们进步明显，教官也体贴地多给了休息时间。“做好了就休息。”的确，以最大的努力做到最好，不浪费多余的时间，才会有最高的效率。
夜晚最初是晴朗的，据说还能看到月亮。谁知今晚的天气有点“伤感”的小情绪，约莫九点，豆大的雨滴试探着落地，发现“一切正常”以后便肆无忌惮地涌向大地。倾盆大雨就这样直挺挺地砸在我们身上，让我们被迫体验了冒雨军训的感觉。湿漉漉的衣服粘在皮肤上的感受并不好受，但训练不停，难受也只是塞进肚子里，所幸大雨并未打乱我们的步伐，我们还算顺利地踢完一程，得以解散。
雨是阻碍，亦是考验。冒雨军训，我们虽成了“落汤鸡”但也收获坚韧与团结，从这个角度想，也算是对这个不平凡的夜晚的一点慰藉。
雨天军训心得体会8
雨天军训心得体会篇三
在炎炎夏日之中，大学生们都翘首以待的活动莫过于军训了。军训期间，早起、跑步、操练、解散，生活规律让人惊喜，但当遭遇下雨天时，很多大学生都会感到无从下手，也许从另外一个角度来看，下雨天似乎进一步锻炼了我们的心理素质。接下来，本文将从下雨天的角度出发，探讨军训带给我们的积极心态。
第二段：为下雨天做准备
下雨天的出现是很常见的，一切都来的这么突然，为了更好地应对下雨天，大家需要做出有效的准备。这是很有必要的，毕竟下雨天确实会让很多人感到不便和困扰。在军训的时候，我们需要准备正确的装备，例如合适的防雨衣、防水鞋等，这样可以有效地减少雨水对我们的困扰。实在没有办法躲避的时候，为了保持健康和体能，大家需要努力调整自己的心态，积极应对下雨天的军训。
第三段：克服心理障碍
在下雨天军训的时候，很多人会面临前所未有的心理压力和矛盾。我们所走基础训练，塑造我们积极勇敢、认真负责的军人形象。尽管有时候下雨天的气息会让人感到沮丧和疲倦，但我们要怀有坚定的信念，充满自信、克服困难，勇往直前。怎样做到这一点呢？我们需要在日常生活中培养积极心态，增强自身的思维能力和决策能力，在军训期间不断练习自我激励，自我放松，让自己的心态始终处于积极状态。
第四段：团队合作更具有效性
下雨天的军训似乎能够让我们更好地了解集体合作的重要性。当下雨天降临的时候，我们可以在团队中互相鼓励、支持和帮助，共同克服困难，完成训练任务。这样的经历能够让我们更好地加强团队合作精神，增强团队凝聚力。可以说，下雨天乃是检验我们团队能耐的时候，只有团队协作才能形成最大的效益。无论是在军训中，或是日常生活中，这样的能力和意识都是非常重要的。
第五段：心得体会小结
在下雨天的军训体验中，体会到的心态及思维让人受益匪浅。我们的心态更加稳重、成熟，情绪更加平静，更加坚信自己的能力。同时，在团队合作上，大家都变得更加团结、融洽、有组织，能够有效地推动事物的发展。之后，我们的生活中还会遇到无数际遇，也许还只是自己生命中的一步，但这样的心态对于人生也是有益的，下雨天的军训也会让我们更加热爱生活。把握每一刻，努力进步。
雨天军训心得体会篇四
在岳阳城的暖阳下，在南湖的绿藻旁，我们的军训进行到了第八天。
军训中的我们虽无军人之实，却亦有坚毅之魂。习惯了假期晚起的我们，在天刚蒙蒙亮时就已经集合完毕，双手靠齐，目光坚毅，任肌肉紧绷，岿然不动。在这挺立的身姿上绽放的，是我们的青春年华。抬高脚步，挥起手臂，目视前方，踏稳步伐，在这铮铮的踏地声里，是我们的钢铁之心。
通过这几天的训练，我真正的体会到了什么叫“不积小流，无以成江海”，没有每一个人的努力，就不会有高水准的队伍。我们那整齐划一的动作，穿云裂石的喊声，都让我明白了团结与合作的力量。
让我印象最深的，莫过于今日晚训时，那暴雨说来而就来时，出乎我的预料，军训场上口号声却是愈发嘹亮，当雨水从帽沿越来越快滴下，我们脚步声也是越来越响亮。
雨天军训心得体会篇五
告别各自缤纷精彩的假期，胸中怀着对未来的期盼与迷茫，我们相聚于这象牙塔——工学院。
经过几天的调整休息，一段别有意思的经历——军训，就此拉开了我大学生活的序幕。
坦言之，从历届师兄师姐那得知的消息，我从未对军训抱有任何莫名其妙的幻想。作为一枚胖胖，我对军训充满了厌恶与不耐。果不其然，第一天便给我整了个下马威。虽已入秋，可这秋老虎的尾巴也不是好相与的，炎热的天气依旧让人只愿待在泳池或冰窖。
身着一身迷彩，顶着高悬的烈日，站军姿，正步走，左右转……我们仿佛是教官手中的提线木偶，跟着他的指令可怜而又无助地做着一个又一个动作。前辈们诚不欺我，教官口头禅永远是：“听不见，大点声，我听不见，大点声，早上没吃饭啊!”“我叫你动了嘛，打报告没有?”
我的教官整天板着一张略显佛系的脸，却能吼得操场抖三抖。私以为，他对我们是严格得近乎苛刻的。一个动作不标准，会要求我们反复练习，然而即便如此，我们也还是很少有动作可以达到他心目中的标准。每次训练完毕，我估计大家都是“唇燥口干呼不得，归来揉脚自叹息。”
可是，戴着有色眼镜去看问题，你永远都会被自己的主观思想所左右，正如你看到的只是事物表面，只是那一角的冰山，而非全部。黄教官说过，他们武警训练不到位受罚会蹲最少半小时，平日站军姿都是以时为单位的。与他们一比，我们这站的几分钟就很是小巫见大巫了。
正因如此，我察觉到教官也会笑，一笑就露出两排白森森的牙齿。我发现其实他们也是有血有肉的活生生的人，他们也会累会疼。但是他们疼不会喊出来，累不会叫出来，他们只是坚决地服从命令，用自己顽强的意志去对抗自己的软弱惰性。
通过军训的实际训练，希望我们得以养成坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。其次，军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。
老舍在《养花》一文中说过“有喜有忧，有笑有泪，有花有果，既需劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。”军训15天，不很长，却也并不短。唯有真正投入进去，方可自行体味那段过程中的苦辣酸甜，才可明白这段时光，是我们理应安置于心间的.珍藏。
时光渐远，眺望这段时光，我们也会惊觉，此间，有深意。
雨天军训心得体会篇六
相信金秋九月，是所有2022届大学生难以忘怀的一段时光。我们告别了起早贪黑、埋头题海的高三生活;我们告别了夙兴夜寐、逍遥自在的漫长暑假;我们将迎接丰富多彩、心驰神往的大学生涯。而重要的是，我们正在经历一生中最艰苦，最受教育的军训生活。如果你是一块璞玉，在你尽显光芒前，你最需要的是仔细雕琢;如果你是一柄宝剑，在你披荆斩棘前，你最需要的是仔细磨砺;如果你是一只彩蝶，在你翩翩起舞前，你最需要的是厚茧的束缚;如果你是一线昙景，在你绽放风华前，你最需要的是黑夜的衬托。而作为一名大学生，在你迈向广阔的舞台前，你最需要的正是一次铭心刻骨的洗礼。
“成功的花，人们只惊羡她的美丽，可知当初她的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨”。“平坦的达到是不会留下印迹的，唯有迎风而步，蹋雨而行，才会于泥泞有所见证”。可道是：血泪染娇艳，泥泞著永恒。
当我们站在训练场上的一刻，我们不仅仅是为了检验自己的意志，更肩负着一种责任。“少年强则国强”。体力强，便能浩气吞山河;心志强，方可四两搏千斤。
再坚持一秒，也许胜利就在前方!再努力一次，也许成功便会降临!加油吧，同学们!奋进吧，战友们!
雨天军训心得体会篇七
盼望着、盼望着，九月的脚步终于在阵阵沁人心脾的微风中悄然而至，楼前小花园里的花朵扬起了令人心醉的笑脸。蓝天下欢笑如故的我们不再单纯无知，带着坚强的意志踏入了初中的大门，将要通过第一道严酷的考验——流血，流汗不流泪的军训。
在这几天的军训中，最我印象最深的是今天刚刚经历的那一场雨中军训，没了前几天烈日的肆无忌惮和滚滚热浪的侵袭，取而代之的是阴风怒号，黑云翻墨。刚出教室门，心情顿时如这天气一般，但是当我看见教官那刚毅无比神情，笔挺的身姿时，顿时打起了精神，为自己加油鼓劲。
上午的活动是最考验意志的一项内容——站军姿。教官要求我们双脚分开，成六十度，双腿笔直，不得弯曲，收腹挺胸，中指贴裤缝，双肩自然向后伸展，目视前方，重心向前倾斜，站立时间为十五分钟。
起初，我自按照规则，纹丝不动地站立着，眼神也尽量坚定。可不久，重重困难便接踵而来，肆虐的狂风猛吹着我脸庞的碎发，它们如同令人厌烦的小虫子，屡次搔挠着我的面颊，让我奇痒难耐，不禁想伸手挠一挠。可当我看见同学们岿然不动的身姿，严肃庄重的神情时，瞬间觉得特别惭愧，只得强行忍耐。站着站着，脸颊略微舒适，却忽觉脚后跟一阵酸麻，很快升腾至大腿，双手也跟着不住地发颤，身体无力地松弛下来，感觉目光中夹杂了些许迟疑与退缩。此时，阴沉沉的天空，开始下起了雨，滴滴如针般，随着冷风扎在脸庞，紧贴的胳膊，又冷又痛。娇生惯养的我心中不住叨念着：雨下大点吧，我们就可以“放弃战斗，撤兵回营”了。
雨天军训心得体会篇八
今天是军训地第3天，6点钟雨已经开始下了起来，这正是参加军训孩子们的起床时间。6点10分，集合哨一响，孩子们迅速集合完毕开始出操，小雨淅淅沥沥的下着。几天来雨点不断，空气中弥漫着水汽，雨点落到身上略有些凉意。孩子们喊着嘹亮的口号：“1-2-3-4,12——3——4。”脚步统一，步伐整齐。跑步的声和口号声响彻整个校园，穿过空气，回荡在卫辉七中的上空。7点，开饭时间到了，集合哨一响，孩子们又迅速集合完毕，雨突然大了起来，瞬间淋湿了孩子们的衣服，可是没有一个人动一下。在教官的指挥下，孩子们排队来到餐厅前。餐前一歌《团结就是力量》，歌声嘹亮，铿锵有力，大雨丝毫没有动摇孩子们的斗志。
看到这一幕幕，我的眼睛潮湿了(写到这，我的眼泪忍不住夺眶而出)。我敬佩教官：在短短的两天内，竟训练出这么高素质的娃娃军，可见教官们付出了很多很多。我更赞扬这群孩子，从刚军训时叽叽喳喳到鸦雀无声，从混乱不堪到整齐有序，从稀稀拉拉到步调一致。两天来孩子们克服一切来自生理心理的困难，少了一份家长的唠叨，多了一份教官的严厉口令;少了一份家长的溺爱，多了一份教官的吁吁教导;少了一份温床，多了一份成长的土壤;少了一份懒惰，多了一份勤奋;少了一份无为，多了一份辛勤。今天的少年拥有的很多，失去的也很多。
优越的生活环境，滋生了懒惰，毁灭了勤奋。安于现状，目光短浅，胸无大志。看到今天参训的孩子，我的感受也很多很多。环境决定将来，没有人生来就是栋梁，钢是要经过烈火的煅烧才能坚韧，人要经过磨练才能成才，苦点累点算什么?孟子曰：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”梁启超曾说：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”
七天的军训生活，我尝遍了酸甜苦辣。在这短短的七天里，我懂得了军训的真正意义，知道了华附为何一定要每届新生进行军训，更深深地了解了“吃得苦中苦，方为附中人。”的含义。
在七天的军训生活中，每天我们都必须接受七到八个小时的军事训练，还要自己打扫宿舍，自己洗衣服……这对于许多在家里是“小皇帝”的同学来说，无疑不是一种艰苦考验。
就在军训的第一天，教官就先给我门来了个下马威——站军姿三十分钟。虽说只是三十分钟，但在烈日当空下，同学们都一个个地倒下了。还好，教官们也是会体贴的把身体不好的同学扶到树阴下，并为他们抹汗。可是，当教官们转过头来，看见有同学动的话，那就惨了，动的同学再加十分钟。啊!军令如山，大家只好服从。
当然，教官们也是会说笑的。当大家休息时，教官就会教我们唱军歌，还与我们聊聊部队的生活。每当我听到他们讲部队生活时，我都会感到敬佩。原来，教官们比我们年龄大不了多少，也就大一两岁，可是，他们的生活和我们可是天壤之别。而且，他们都很后悔当初没读好书，所以，他们没天白天就进行训练，而晚上则打着手电筒看书。听到这些，我的眼眶都有点湿润了。我不能想象他们是怎么熬过来的，比起教官们，我不禁有些惭愧了。是啊，如果我们有这么好的学习环境和生活环境而不努力读书，该是多么对不起父母和家长啊!我也知道了华附坚持每年军训的真正意义。
在训练中，让我感受最深的要数拉练了。拉练，也是华附每年军训的一个必须的项目。要求我们从附中跑步到华师大。再回到附中，全程大约一个小时。而规矩就是：每个班必须要全部同学回到附中才算赢，也就是说一场团体战。这是附中为了锻炼我们的集体凝聚力而开展的。一开始，大家都兴致勃勃地跑出校门，没有一点累的感觉。但是到了中途，不少同学都泄气了，还有几个同学受伤了。这就难办了。可是，尽管同学们只认识了不到三天时间，大家还是左右扶搀，帮助有困难的同学。集体的力量是多么伟大啊!大家好像早已不把名次和荣誉放在眼里，只要大家都平安就很满足了。
这次的拉练，把原本是散沙的我们合成了坚硬的混凝土。高一(11)班，已不再是散沙一盘了。
在七天中，我们不只军训一个项目。每天晚上，都会有一位学校领导开报告会。在这些报告会中，我学会了许多。懂得了做人的正确价值取向，集体注意的价值取向。懂得可华附学风的意义，认真刻苦，是苦学精神;求实创新，是科学精神。懂得了华附学生学习的苦乐观：1.吃苦的过程是财富;2.先苦后甜贵在先苦;3.苦得其所。更学会了许多科学学习方法，我们要学会科学借助，因为“借”也一种学问。
七天军训，让我受益匪浅，我真正懂得了什么是“苦”，在以后三年的学习中，我会把这种坚持不屑，吃苦耐劳的精神融入到学习中去。
还记得高一时军训的烈日和教官严厉的训斥声，而一转眼间，我已经在参加大一的军训了。时光飞快，如指间沙，瞬间流逝军训，渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装，由原来的懒散步伐到几天后的整齐划一，有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天，带给我们的除了肌肉的酸痛，更多的是对生活的认识，它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的意志，把我们的部分生活推到了极限，我们的精神面貌也焕然一新。渐渐地，我发现，我在走路时会自然而然地抬头挺胸了，我站立时会习惯性地挺直腰杆了，我会在一个人的时候哼起那首“日落西山红霞飞，战士大巴把营归”了。这些都是因为军训而改变的。在军训中，我们苦过，累过，笑过。我们站在烈日下，皮肤一天比一天黑，在暴雨中狂奔，全身湿透;我们为了把动作练整齐，反反复复地练;知道全身酸痛;我们学唱军歌，和教官畅谈，笑声迭起。这是种痛并快乐着的美好回忆，也是我们这群新时代青年的宝贵财富。我觉得我们这些孩子，吃的苦太少了，需要军训来磨练一下。在军训中，我最喜欢的是军姿。军姿是最美好的姿态，双脚分开约60°，脚跟并拢，双手紧贴裤缝，前后贴紧不留缝隙，两肩后张，收腹，下额微收，抬头挺胸，目视前方。军姿展现的是军人的风采，也体现出一种义愤从容的美，坚定，坚强，坚毅。硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪。站军姿时，感觉有股浩然正气贯长虹。如果青春是首动人的歌，那军姿就是其中最铿锵的旋律。都说当兵的人是最可爱的，在这次军训中，我终于体会到了这句话的内涵。教官们响亮的口令，整齐的步伐，都让我深深折服。“一，二，三，四”的口号声，在某一时刻，我竟觉得是世上最动听的声音。当教官用沙哑的喉咙唱起那首《第一天当兵》时，我不禁落下了眼泪，有种感情在内心喷发，那是对军人的浓浓敬意。人只有在经历过挫折之后才会变得更加成熟，在困难面前才会更加坚强。我们放下那一份伤感，小心翼翼地拾起断续的梦，带着虔诚的信念和不移的决心，在大学中积极进取，在生活上，勇往直前。
长这么大，我还是第一次参加军训，第一次住集体宿舍，第一次真枪实弹打靶，这次军训真正让我体验了军人的生活，今生不再遗憾没当过兵了。”近日，参加完为期8天军事训练的职工王春萍告诉笔者。
来自农业生产一线的王春萍是一连的一名普通女职工，也是军垦二代。平日里，她白天忙于农事，夜晚早早进入梦乡。从来没参加过军训的她是怀着对军营的憧憬走进二师民兵训练基地的。紧张的军训生活很辛苦，也很累。在这里，王春萍深切地感悟到：我们安定的生活是这样的一批人在守卫着。多少个佳节他们只得在远方默默地思念着亲人，孤独地在夜空下站岗执勤，她不禁对他们产生了崇敬。
王春萍在这次军训中表现突出，投手榴弹获得女兵排第一名，干活不怕脏、不怕累，抢着打扫卫生、打开水，获得了女兵们的高度赞扬，一致推选她为这次训练的先进个人。她笑着说：“这个荣誉是我实现军人梦想的见证。”这次军训也让王春萍深深感受到了当代军人的风采。
一次意志的磨练
已是第六次参加军训的八连职工范家源说：“每一次军训都是对我意志的磨练，参加军训能让我更快地成长。”范家源觉得军训生活虽然单调、枯燥，每天重复着同样的内容，但是很充实。军训不仅能锻炼身体，还可以培养吃苦耐劳的精神，磨练意志。一次实弹打靶，让范家源明白了很多事情是要平时刻苦训练，才能取得好成绩。他决心要把军训中的苦和累，化作日后勇敢向前的力量，在今后的工作中发扬流血流汗不流泪的精神。
“这次训练，让我感觉到要在日常工作中高度认真。我要继承和发扬老一辈兵团人艰苦奋斗的精神，为兵团事业的发展贡献一份自己的力量。”3 月6 日,范家源在军训日记中这样写道。
一次使命的传承
“军训挺有意义的，下次军训我还要来。”3月11日，兽医二站的技术员邓凤兴奋地对旁人说道。今年23岁的邓凤是一个刚走出大学校门的小姑娘，这次军训让她成长了不少，让她更加了解了屯垦戍边是需要每一代兵团人不断努力才能完成的使命。
8 天的军训生活让邓凤的内心深处对兵团精神有了更进一步的体会。
她说，作为一名兵团人，她的肌肤、她的灵魂、她的血液、她的每一个细胞早就让兵团精神浸透，她决心坚守好这片土地、履行好兵团人屯垦戍边的使命。
九日，温江迎来橙色暴雨预警，彻夜下过一场倾盆大雨。早上雨水也还是持续着。室外军事训练也由此改成了整理内务。同学们早晨在连长的统一带领下吃过早餐后，就有秩序地回到了寝室进行内务打扫。
一时间，楼道里呈现出一派火热的景象。前些天连长进行过叠军被演示，同学们学以致用，认真按流程把被子叠过，整齐摆放床上用品，看起来秩序井然，充分体现着军人严谨的生活作风。在整理内务的过程中，同学们通过互帮互助，共同为寝室公共卫生贡献力量，增强了同学们的友谊和凝聚力，体现出一片和谐的氛围。连长亲自挨个走访了每个寝室，并且与大家进行了生活上的一些交流，对内务整洁的寝室进行了表扬，并鼓励其再接再厉;对内务整理不太优秀的寝室给予了严格的要求，也激励大家向优秀的寝室看齐。
狂风暴雨遮挡不住同学们军事训练的热情，除了必要的体能训练，生活上的锻炼也依然让大家情绪高涨。军人气质不仅体现在飒爽的军姿，整齐的步伐，也体现在生活细节的方方面面。整理内务不仅是打扫寝室清洁，更是锻炼同学们严谨有序的生活态度。通过整理内务，大家可以更多地体会到军人生活的魅力，有助于形成良好的生活习惯与作风。
