每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
暑假学游泳日记篇一
今年的暑假，妈妈给我报名了游泳，在浦西的敬业游泳馆，我一蹦三尺高，妈妈耐心地跟我说：“一共有四个游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要从蛙泳开始学。”
到了游泳的第一天，我们到了游泳馆取出色牌，上楼后我换上游泳裤，走到游泳池，等了一会，教练来了，把我们叫到边上，先教我们岸上做基本动作，教练说：“要学蛙泳，首先要学手，手是先伸过去，然后往外伸长，接着再合拢，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并拢。”练了一段时间后，我们下水了，在水里做同样的动作比岸上的难多了，可我毫不气馁，努力地学着。过了好多天我终于学会了蛙泳，我想：下次我要学仰泳，游泳真是太舒服了。我兴奋地跟妈妈说：“妈妈，第二期我要学仰泳。”妈妈答应了。
第一期的蛙泳结束后，于是妈妈又帮我报了第二期的仰泳。前面的准备工作和蛙泳有些类似，但主要动作不一样。做完准备工作，准备下水了。教练耐心的跟我们说：“仰泳是身体几乎水平仰卧在水中，头部没于水中，脸部露出水面，双手要交替往后摆，而且要不断打腿，仰泳是最舒服的，像睡觉一样。”说完，教练让我们下水不断地锻炼，练仰泳的主要动作。练了两个星期，我的仰泳已经全部会了，而且顺利地通过了考试，并且拿到了及格证书。
游泳是最好的一种运动方式，为了掌握各种游泳方式，更为了锻炼身体，我现在已经在学自由泳了，相信没过多久，我也一定能学成。
我非常喜欢游泳，因为游泳不仅舒服，而且又有健身的作用。
四年级:xxx
暑假学游泳日记篇二
在一个冷风嗖嗖、寂静无声的早晨，一个拎着大包的小学生正在爷爷的护卫下向海中游泳馆进军。不错，这正是我，带着几丝忐忑，准备去唤醒泳池中三年前的记忆.
一进海中体艺馆大门，就见花花绿绿一大群人，大人、小孩挤在一起，吵闹声、尖叫声响成一片。我正迷惑着，眼尖的爷爷发现了我的好朋友刘诗雨的爸爸。我急忙跑过去，原来在这边点名!
我们先更衣，老师讲了“闷水”的要求，做了示范，然后我们就下水了。我扶着栏杆，沿着台阶一级一级往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，顿时，一股神奇的浮力托起了我，我兴奋地使劲一跳，带起了一股白色的水柱，水滴带着我想真正学会游泳的决心四处散落。我深吸一口气，戴上防水眼镜潜入水中，眼前的世界变得真神奇。一双双小脚正在水底漫游，大大小小的身影飘飘悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失败谱写着“坚持之歌”。
现在闷水进入了第二阶段，抱膝闷水30秒。我把头闷入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒!我如释重负一般准备站起来，一片水花袭来，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一阵水浪袭来，我顺势站直了身体，深深地吸一口气，自由呼吸的感觉真妙!
老师又教了一招蹬腿起动的动作。我潜入水中，使劲一蹬池壁，“哗”的一声，我滑出去一米多!我想继续前进，但任我怎么扑腾都无济于事。我不得不站起来，看到别人游得那么远，我心里那个急呀!第二次开始了，我听了老师的指点，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老远!嘿，感觉可真棒!
我们还在水中快快活活地扑腾时，老师却无情地吹起了代表放学的口哨。我们一起涌出水池，欢腾的水珠随我们舞蹈，雪白的水花为我们歌唱，她们异口同声：朋友们，明天还要来哟!
暑假学游泳日记篇三
放假我还学习了游泳，妈妈给我买了新的泳衣，泳镜，鼻塞，耳塞，之后妈妈对我说“好好学，你一定会成功的。过了两天，妈妈带我去水立方游泳，妈妈让我学着她做换气，漂浮的动作，刚开始一下水，我不敢，怕掉下水，淹到了怎么办?可看到妈妈游得那样轻松，我再也禁不住‘诱惑’，决定背水一战。刚开始我和妈妈游的时候就跌了一跤，喝了两口水。不过这一滑让我也觉得其实也没有那么可怕，渐渐的，我学会了游泳。
暑假学游泳日记篇四
今年暑假妈妈给我报了游泳班，我已经学了一个星期。上课的时间是：周二、周四、周六下午的6：00-7：30，周日上午的10：00-11：30。我们每节游泳课都会做游戏、闷水、打腿，游泳可真开心呀!
开学的第一节课我什么都不会，经过一个星期的学习，我可以带着水袖浮在水面上了。游泳有很多的好处，可以锻炼身体，可以减肥，另外游泳还是人类的七大生存技能之一。我这个暑假一定要把游泳学会!
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炎热的夏天到了，印入脑海里的是凉快——水，游泳。而每年的夏天我却只能在泳池浅水区泡泡水，在海边趟趟水，真是心不甘。爸爸也常说我们一家都是“旱鸭子”！
今年暑假到来之际，妈妈默默地给我报了游泳培训班，为期15天的泳游培训课结束了，因为妈妈要带弟弟，爸爸经常出差，他们没空陪我上课，上课都是我自己坐公交车去的，即使这样，我还是很独立地完成了这项培训。
趁着今天下午爸爸在家，爸爸说要检查下我是否学会了游泳，于是吃完午饭我们带着游泳装备来到了一中游泳馆，虽然培训结束了但是教练的话我不能忘记，游泳前要做准备运动，活动筋骨，防止和减少游泳时腿脚抽筋发生意外，为了身体能够迅速适应水温，避免身体突然下水引起不适，就要在热身后让身体打湿。
准备工作做完了，终于可以下水游泳了。我憋了一口气，一头栽进水里，双手在水里划着，就像船桨似的，手一伸一划腿一蹬，活像一只大青蛙在水里游着。爸爸在岸上脸上露出了满意的笑容。我不再是旱鸭子了。
我从开始洗澡水流到脸上都害怕，到现在能够在深水区独立游完20米，期间少不了教练的谆谆教导，同伴和父母的鼓励，还有我不断奋进的精神。
暑假学游泳日记篇六
烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。所以，我决定去游泳。
经过以前的训练，我能在深水区水游上一段了，特别是每当听到“她真厉害!”时，我心里就有一股自豪感。(嘻嘻~)我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我便到墙边休息，来一个“鲤鱼打挺”，又一头钻入水中朝远处游去。
累了，我就游到妈妈身边，跟她谈笑风生，喝上几口水。
天色渐渐暗下来，妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好浮出水面，妈妈“火眼金睛”还是被发现了，我只好乖乖的去更衣室。
活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。
暑假学游泳日记篇七
20xx年的时候，卢浮宫青少年游泳班开课了，我迫不及待地叫妈妈带我去学游泳。
第一天到那的时候，我见到了我们的教练--马教练，他是一个长的很帅很高很瘦的男老师，他告诉我们，坚持游泳也会像他一样有个好身材，我当时下定决心一定要学会游泳，像马教练一样帅。马教练先让我们热身，因为如果不热身就下水游泳的话，很容易抽筋，发生危险。教练第一天教我们憋气，他让我们进到水里，然后把头扎进去，用手扶着旁边的梯子，但是我憋不住气，一下子就从水里跳了出来，感觉鼻子眼睛全部都进了水，非常难受。但是我没有放弃，我多尝试了几遍终于可以在水里憋气一段时间了。
第二天开始，教练就开始教我们蛙泳的基本动作，教练让我们趴在游泳池边像青蛙一样蹬腿，这个动作需要两只脚用劲往后蹬，还要注意在收回时夹腿，教练一直让我们自己喊着“蹬、夹、收、翻”的口号，练了一上午，我感觉像一个世纪那么长，太累了。
第三天教练开始让我们拿着浮板开始练习蛙泳，水凉丝丝的十分舒服，但是一趟又一趟的游来游去，重复一个动作，让我觉得腿特别酸，腿里像灌了铅一样。
第四天，教练教了我们蛙泳的手部动作，需要手部配合腿来回划动，我们练习了几次后，就身背浮板进入水中，开始练习，在练习的过程中，我喝了很多水，鼻子还呛了水，真是难受啊!
第五天......
暑假学游泳日记篇八
今年暑假，我学会了人生中第一件难事，游泳!
一大早烈日炎炎，我又高兴又期待地跟爸爸去游泳馆，水池边有一位身材很壮硕的游泳老师已经在等我们。平时爸爸和妈妈就带我去游泳池玩水，不过都是自己乱扑腾，没有正规学过。老师向我介绍说，要学会游泳首先要不怕水，要在水里学会换气。
首先，我们一起在岸上做了热身运动，接着老师拉住我的手一起下水，让我腰部放松，头在水里时，嘴呼气，鼻子不呼吸，我惊奇地发现原来身体是可以自由飘在水面上的。然后，老师说保持冷静，在水里把气吐出来，吐完后往水面抬起头，快速地张嘴吸一口气。我照着老师的话按部就班地练起来，不一会儿我就可以连贯地换气了。
老师看到我换气还不错，就开始教我练蹬腿动作，这是蛙泳的动作之一。老师一遍又一遍地强调，手臂伸直保持平衡，脚勾起来往后一蹬，但是我试了几次身体还在原地，不得向前。老师笑着说：“想象一下你是一只快乐的小青蛙在水里畅游，他的腿是怎么游泳的你做跟他一样的姿势。”我慢慢感受了下，听着老师的话想象自己是一只快乐的小青蛙，在荷花池里畅快地蹬着腿……不一会儿，我惊奇地发现我可以在水里蹬腿前进了。老师鼓励我说：“你的领悟力很强，把蛙泳动作和换气结合起来就能基本游起来了。”
我又持续地练了蛙泳动作和换气，带着游泳臂圈游了一个来回，看到爸爸还在岸上关切地看着我，我告诉爸爸：“虽然游泳很难学，但我有信心学好的。”爸爸看着我，高兴地笑了。
经过十二堂课的学习，我学会了蛙泳。我心里喜滋滋的，满满的成就感。我相信在我的努力下我的游泳技术一定会越来越好。
暑假学游泳日记篇九
暑假，天气非常热，有一天，爸爸领着我和姐姐去平安公园游泳。到了平安公园，那里的人非常多。我们先到浅水区，爸爸开始教我们学习游泳，我和姐姐套着游泳圈在水里游来游去。时间不长，我就高兴地说：“我学会了”。姐姐说：“我还没学会呢”。爸爸笑着继续教我们，过了一会儿，姐姐也学会了游泳。
爸爸说：“咱们去掉游泳圈游吧。”我们说：“好吧”。然而我去掉游泳圈一游，差点沉下去，我使劲划水，脚翘得老高，扑哧扑哧打着水，游来游去在原地不动。姐姐却游了起来，爸爸告诉我不能骄傲。
我又跟着爸爸继续学习游泳，这次可认真了，渐渐地，我的头越抬越高，最后可以浮出水面了，游的速度越来越快，我高兴地在水里游来游去。爸爸在一旁为我加油，夸我是个好孩子。
不管遇到什么困难，只要自己有信心去克服，就会成功。
我学会了游泳心里非常高兴，过几天还来这里游泳。
暑假学游泳日记篇十
暑假，妈妈带我到舅舅家玩。一天，我和表姐去小区的游泳池游泳。
游泳池分为深水区和浅水区。深水区水深分别有1·3米、1。6米、1·9米。我进了1·3米的游泳池，站在水中，发现水很深，我很害怕，大叫：“救命啊!”
“怎么了?”姐姐听到呼救声，马上游过来，拉住我的手，我鼓起勇气，拼命往岸边游，终于游到了岸上。
我离开深水区，来到浅水区，浅水区很浅，水深只有0。9米。我游了一会儿。
教练过来，对我说：“你要掌握正确的游泳方法。伸直手臂，手划水时，掌心朝外。收翻蹬夹脚，然后整个身体在水中漂浮，三秒钟后，头露出水面换气。”
我按照教练的方法，练习了几次，动作逐渐变得正确了。
教练说：“你在浅水区练习的效果不明显，去深水区游吧。“
我对妈妈说：“妈妈，我怕，我不想去深水区。”
“教练会在你旁边的，你要勇敢。”妈妈鼓励我。
我来到深水区，放声大哭，说：“我会淹死的。”
教练来到我的旁边，对我说：“你向前游5米。”
我的心中充满恐惧，按照教练教我的游泳方法，拼命往前游，感觉游了很长的时间。游到目的地，我累得喘不过气来。
过了一会儿，教练说：“你游到水深1。6米的地方。”
我看了看，发现那个地方离我大约有10米远，我犹豫了一会，然后鼓起勇气往前游，终于游到了目的地。
教练说：“你蹬腿的次数太多，这样会很累。”
“我怕自己沉下去。”我说。
“勇敢点，掌握正确的方法很重要。”教练鼓励我。
我按照教练的方法，果然，我很轻松地游到了水深1·6米的地方。
我来回游了很多次，动作越来越熟练。
表姐说：“你真棒!”
我很高兴，我提高了游泳的水平。游泳不仅要勇敢，而且要掌握正确的方法。
暑假学游泳日记篇十一
夏天到了，学游泳是一件痛并快乐着的事情。小编整理了关于学游泳的日记，看看下面的范文吧。
星期天，舅舅带我到温泉游泳馆去学游泳。说实话，从家里出发到游泳馆的路上，我心情很不安，毕竟我从没下过水，跟“旱鸭子”一样。
可听舅舅说游泳并不难，我来到游泳池，看到了许多人在游泳，有游蛙式的、仰式的、自由式的……。，真是热闹非凡，所以，我心里就不紧张了。我兴致勃勃地换上游泳装，蹦蹦跳跳地来到游泳池，准备下水学游泳。我先带着游泳圈下了水，晒起了“太阳浴”，还哼着小曲，谁知舅舅故意一推，把我推到了中间，我吓了一跳，幸亏没掉进水里，舅舅让我又回来，我好不容易才“刨”到岸边。舅舅先教我怎样憋气，首先要吸一口气憋住，然后再把头伸到水里去，再呼的一下吹口气，吹完了再把头伸上来。还有把头伸上来之后，要把头甩一甩，把脸上的水甩干净，然后再把眼睛睁开。我试了几遍后，便学会了。舅舅又教我学仰泳，双手抱头，漂在水上，只露出脸来，不能乱动，否则会掉下去。我试了试，结果掉了下去，幸好被舅舅救了上来。最后学了蛙泳。
俗话说：“万事开头难。”我刚下水游泳时，觉得手脚搭配不协调，但游着游着就觉得挺轻巧的。第一次学游泳，我不但学会了游泳的技巧，而且锻炼了胆量。
今天下午我去学游泳，妈妈跟我说：“学游泳就是要多练习，练习多了水性就比别人强，你是初学，别人游10次你就游20次，妈妈相信你不出3天就能丢掉游泳圈自己游。”
所以我今天学得很认真，教练说蛙泳完整动作是：滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。按着教练的要求去做，我练习了好多次，已经基本掌握了游泳的要领。
7月23日 星期二 晴
今天是我和爸爸第一次下河游泳。下河前，我们先做了一些准备活动，用水适应下身体。接着就下水了，可是水流太急，我前进不了，只好向爸爸发出“求救信号”，爸爸把我带到上流。
刚开始，我不太会游，最多只能游两三米远，于是，爸爸就边示范边讲解：双手合拢笔直地伸出去，翻掌用力向后划，同时两脚一收一蹬，像只小青蛙一样，所以叫“蛙泳”。呵呵，看爸爸的样子不像只“小青蛙”，倒像只“老青蛙”。
经过我的勤学苦练，能游五六米远了，终于“出师”了。
7月25日 星期四 晴
又到游泳的时间了，我决心这次游得更远些。我先让爸爸把我带到上游去，然后我拼命用力往下游，可是游了一会儿就没有劲了，像只泄气的皮球，直往下沉，幸亏爸爸及时把游泳圈递给我。我问爸爸：“为什么你能游那么远，我却不能呢?”爸爸说：“开始劲不能用得太大，要均匀用力，调整呼吸，尽量把自己浮在水面上。”我照这个办法去做，嘿!还真灵，我一鼓作气，最远一次顺水居然游了20多米远，我自己都不敢相信自己。爸爸也夸我进步不小。
这次游泳，让我明白了：做任何事情都要讲究方法。
7月27日 星期六 晴
今天是第三次游泳，我在水中就像鱼儿在水中，自由的游来游去，享受游泳的乐趣。正当我在浅水玩耍时，爸爸给我出了道新难题：“菁菁，我们游到河中心的桥墎吧!”我吃惊地张大嘴巴，怀疑自己的耳朵是否听错了：“我能行吗?”爸爸却笑笑说：“人应该不断地挑战自己，不努力，怎么行呢?试试看，我在旁边保护你!”有老爸的护驾，我怀疑什么呢?于是我鼓作勇气，游呀游呀，啊!我居然游到了!回头一看，离岸边有10多米远，我都不敢相信自己。这时大哥哥说：“这个小姑娘不错，都能游这么远了。”叔叔也夸我了不起。此时我心里别提有多开心了。
今天我游泳又进步不少，胆子也大了许多!
7月28日 星期日 晴
今天，我看到爸爸面朝上漂在水面上，很舒服的样子，便问老爸这是什么泳。爸爸说：“这是仰泳。”“那我也要学。”“行呀!不过，你要先学会面朝上，把整个人浮在水面上，才学时，会呛水的，你不怕吗?”“我不怕!”“嗯，不错!”
我照爸爸说的去做，还真能漂在水面上，我又着爸爸的样子，两手往后划，用脚蹬，果真前进了，正当我洋洋得意时，一个小浪从头顶打来，我呛了一口水，鼻子酸酸的，泪都快掉下来了，不过，还是挺开心的，我说：“耶!老爸，我成功了!”
7月30日 星期二 阴有雨
今天是最不幸运的一次，我们前脚下水，后脚就下起了雨来，
“要不要继续游呢?”
爸爸说：“没关系，云头上的雨，一阵头，我们先游到桥底下躲躲。”
游到桥底下，我从水中想站起来休息下，哇!挺凉的，赶紧埋在水中，这时，水就像一件大棉衣，十分暖和。
雨果然不一会儿就停了，我们又继续游泳。今天，我的目标是游到河中心的桥墎，然后再转弯，自己游到岸边，经过几次尝试，我也成功了。
通过游泳，我知道：只要你有决心，什么事都能做好!
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暑假学游泳日记篇十二
暑假的天气像红红的火球。散发出来的热量笼罩着大地。大家热得汗流浃背想尽各种办法来避暑。有买冰冷饮料或大西瓜来解渴，有开空调来降温。不过我们家有更好的选择，那就是去游泳。
今天我家和表妹家要去游泳。我准备了泳衣、泳帽、泳镜等一些游泳必备的东西。进入游泳池我和妹妹下了水就游了起来。虽然我不像妹妹潜泳、蛙泳、自由泳等泳姿都会。但我自由泳不但会游而且也游的不差。所以我向她发起“挑战”还立下口头战书。说：“即日起我向你发出挑战，在星海游泳馆进行100米距离的游泳比赛，谁用时少谁就胜利”
我俩都靠在游道起点边，等待老妈口令，此时我觉得表妹有些紧张，身子在水中有些晃动。我3……2……1……都没听见，只听见开始，我的手脚就发力了。身体像装了发动机似的向前冲去。游了半程我感觉有一些累，但一想是我发起挑战，我一定要坚持发力地游。60米过了，我望望身后面的妹妹她紧紧地跟着我，我又猛地发了一把力终于超过妹妹有一个半身位。就要到终点了我发动最后的冲刺。终于领先妹妹一个身位我赢了，其实最后的输赢并不重要，我俩都是利用避暑的机会锻炼身体和磨练意志，而且也记着“友谊第一比赛第二”是我们俩的最终目标。
小学游泳暑假日记范文600字
暑假学游泳日记篇十三
疯狂的暑假
经过了两天的考试，我终于放假了!在前几天，我还一直是闷着头在复习，可现在，我终于可以痛痛快快“潇洒”一把了!我可真是180°大转弯呀!我们大家日日夜夜盼望着的暑假终于来临了，而且我们的语数外三科老师都说暑假作业要减少甚至没有!简直就是疯狂的暑假啊!
在暑假里，我不仅要把暑假作业尽早赶完，而且还要加倍的打博客，争取突破200大关，并再获得一次“阅读天使”。从现在开始，“游泳”系列会再度出山，还要坚持“三天一小打，五天一大打”的规律。同学们，从现在开始，让我们尽情疯狂吧!!!
暑假学游泳日记篇十四
暑假，妈妈带我到舅舅家玩。一天，我和表姐去小区的游泳池游泳。
游泳池分为深水区和浅水区。深水区水深分别有1·3米、1。6米、1·9米。我进了1·3米的游泳池，站在水中，发现水很深，我很害怕，大叫：“救命啊!”
“怎么了?”姐姐听到呼救声，马上游过来，拉住我的手，我鼓起勇气，拼命往岸边游，终于游到了岸上。
我离开深水区，来到浅水区，浅水区很浅，水深只有0。9米。我游了一会儿。
教练过来，对我说：“你要掌握正确的游泳
方法
。伸直手臂，手划水时，掌心朝外。收翻蹬夹脚，然后整个身体在水中漂浮，三秒钟后，头露出水面换气。”我按照教练的方法，练习了几次，动作逐渐变得正确了。
教练说：“你在浅水区练习的效果不明显，去深水区游吧。“
我对妈妈说：“妈妈，我怕，我不想去深水区。”
“教练会在你旁边的，你要勇敢。”妈妈鼓励我。
我来到深水区，放声大哭，说：“我会淹死的。”
教练来到我的旁边，对我说：“你向前游5米。”
我的心中充满恐惧，按照教练教我的游泳方法，拼命往前游，感觉游了很长的时间。游到目的地，我累得喘不过气来。
过了一会儿，教练说：“你游到水深1。6米的地方。”
我看了看，发现那个地方离我大约有10米远，我犹豫了一会，然后鼓起勇气往前游，终于游到了目的地。
教练说：“你蹬腿的次数太多，这样会很累。”
“我怕自己沉下去。”我说。
“勇敢点，掌握正确的方法很重要。”教练鼓励我。
我按照教练的方法，果然，我很轻松地游到了水深1·6米的地方。
我来回游了很多次，动作越来越熟练。
表姐说：“你真棒!”
我很高兴，我提高了游泳的水平。游泳不仅要勇敢，而且要掌握正确的方法。
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