范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
夏天篇一
夏天是一个充满热情和活力的季节，也是每一位高中新生必定要经历的军训阶段。作为一名高中新生，我今年也经历了一次属于自己的夏季军训。虽然这段时间非常辛苦，但我也从中获得了不少的体验和心得。在此，我将与大家分享我的夏季军训心得体会，希望能对你们有所帮助。
第一段：痛苦与成长
在军训过程中，我认识到了“哥们即战友”的重要性。除了默契和信任，互相扶持也是特别必要的。军训过程中，我们会面临很多的困难和痛苦，比如训练时的高强度身体负荷和暑气难耐、被虐待等。但是这些痛苦也是我们成长的机会。在这个过程中，我们要学会淡定、沉着、冷静，遇事要有耐性，不要急功近利，从而保持良好的心态。
第二段：集体荣誉感
在校园内，我们每个人都有自己的小圈子，大家不避免会分散精力，这种状态下缺少了一种全体意识和荣誉感。在军训中，所有新生都处于同样的境地，要完成同样的任务和底线，组成同一个组织。我们的思维和声音已汇集成一体，并向共同的目标努力，所以，当我们取得成功后，我们就会全体感受到凝聚力和荣誉感。
第三段：体能训练
每个人都知道军训期间需要面临高负荷体能的训练。这种训练可以看做是一种磨练，而不仅仅是体能的锻炼。对我们来说，体能训练也很重要。因为排列整齐、步伐一致、动作标准，需要高强度的体能去支撑。此外，还有很多的考核和训练需要我们配合集体完成，这样也能提升我们的协作能力和团队精神。
第四段：艰辛之后的收获
军训的日子不可能太愉快，我们每一个人因为各种原因都会有些许的心里抵触。但是，当整个军训结束，我们会惊喜地发现自己身体、身心、思维等各方面都有所提升。这样的提升当然对于成长至关重要，在日后的学习和工作中都会有所发挥。
第五段：军训后的反思
军训不仅仅是一旦结束就结束了。在这个过程中，我们也需要认真反思自己的不足和缺陷。比如动作不标准、注意力不集中、态度不端正、协作精神不足等等。这些体验和反思将有助于我们在之后的日子中更加完美地完成自己的任务和学业，从而逐步实现自身的价值观。总之，一个人的成长离不开自我省视，愿我们的夏季军训让我们用最短的时间、最轻的负担完成了最好的高中阅历。
夏天篇二
1、感受夏天大自然的美好。体验夏天生活的快乐！
2、能表现对夏天常见疾病与伤痛的关注，能在家长或教师的指导下进行初步探究。
3、初步懂得夏季自我保护的基本策略与方法，学习在生活中加以运用。
教学重点：
能表现对夏天常见疾病与伤痛的关注，初步懂得夏季自我保护的基本策略与方法。
教学难点 ：
夏季自我保护的本策略与方法在生活中加以运用。
德育目标：
热爱夏天，热爱大自然，关注自身健康。
教学用具：
课件、vcd光盘、《小青蛙，你唱吧！》音乐磁带、奖励品小笑脸30－40个、风油精、清凉油、花露水、杀虫剂、蚊香等。
教学准备：
请学生各自从家中带来预防蚊虫叮咬的药品（如：风油精、清凉油、花露水、杀虫剂）若干，向家长了解这些药品的作用或功能以及安全的使用方法。
教学设计：
新授：
一、导入 ：
1、同学们，现在是什么季节？（夏季）夏天你有什么感觉吗？（炎热、穿裙子、蚊蝇多、游泳的人多……）
2、结合课件图片（即课本58页图）以及近期的生活体验，交流对夏天的感受，请你说说喜欢夏天或不喜欢夏天的理由。
（1）注：如果有被蚊虫叮咬的例子，可引导学生交流夏天什么地方蚊虫多，以及怎样防止蚊虫叮咬。
（2）补充爱护青蛙知识，进行环保教育。播放《小青蛙，你唱吧！》歌曲。
（3）师：青蛙是益虫，它帮助我们消灭苍蝇和蚊子，我们应该怎样对待它们呢？（爱护、保护，和青蛙做朋友）
二、活动：我们是保健小能手
（1）为什么蚊子在黑暗处也知道有人？
（2）为什么夏天蚊子多，冬天看不见蚊子？
（3）夏天的傍晚为什么蚊子爱追着人跑？
（4）为什么被蚊子叮后涂点肥皂水就不痒了？
2、出示课件：“夏天活动时，我们应该注意什么？”学生边看课件图片边回答。
3、开展“我是小医师”活动。创设情景，让学生利用手里的药品现场解决蚊虫叮咬的情况，并介绍这些药品的作用及使用方法。
4、夏天为什么有时会有头晕、恶心的情况呢？（天气炎热，中暑了）
5、教师讲解中暑：中暑的主要原因是气温过高。因此，在炎热的夏天长时间行走或进行教剧烈的体育活动时，都可能发生中暑。
三、辨析与讨论：夏天怎样凉快好？
1、教师提问：夏天炎热，那我们怎样凉快好呢？
学生回答：……（教师及时鼓励及总结）
（1）人的皮肤有什么用处？
（2）为什么会长痱子？
（3）为什么夏天用温水洗澡？
3、学生讨论、发言，有什么感受？
5、教师小结：学习和掌握防暑的正确方法，能帮助大家在夏季更好的进行自我保护，从而让自己身体更健康，让家人更省心。
四、讨论与辨析：夏天怎样预防腹泻？
3、提示要作个勇敢的孩子，有病就治，吃药、打针，不怕苦和痛。
五、实物投影：
儿歌
夏天美，天气热，
吃冷饮，多喝水。
蚊蝇多，传疾病，
生吃瓜果要洗净。
防疾病，保健康，
病从口入要知道。
勤洗手，讲卫生，
小朋友们牢牢记。
六、亲爱的同学们，老师祝你们能够过一个健康愉快的夏天，学会照顾自己，学会照顾家人。
教案点评：
本课的教学活动中，教师是教学活动的设计者，组织者，参与者，与儿童始终一起活动，一起学习。从歌曲《小青蛙，你唱吧！》的渗透环保教育，到“我是小医师”的实践安排。从动画《人的皮肤有什么用处？》、《夏天的傍晚为什么蚊子爱追着人跑？》等，到辨析《夏天怎样凉快好？》、《夏天为什么容易拉肚子？》都体现了一人为本的教学理念。关注儿童在生活中对夏天的各种感受，进行不同层面的教育。通过讨论、活动、动画、课件、儿歌等教学组织形式，使学生在主动积极的参与中，生活得到充实，情感得到熏陶，品德得到发展，价值判断得到初步的培养。学生即体会到了夏天的美好，也感受到了夏天所要注意的蚊虫叮咬、中暑等问题。并学会一些简单的防治办法，本课的教学颇为实用。与学生生活紧密相连，学生能够学以致用，真正达到了学习的目的。符合新课标的理念。
探究活动
关于“我是小医生”的探究活动
探究目的：
通过活动，让学生学习一些在夏季的保健方法，增强学生的自我保护能力。
探究内容及步骤：
1、学生介绍如何防治蚊虫以及防治蚊虫和药品。
2、介绍夏天怎样预防腹泻。
3、介绍如何预防中暑的方法。
4、在夏天，你还应该注意什么？
夏天篇三
近年来，随着人们对健康美肌的重视，护肤已经成为了很多人生活中的重要一环。尤其是在炎热的夏天，保持肌肤的水嫩和健康是许多人关注的重点。经过多年的护肤实践，我总结了一些夏天护肤的心得体会，希望能对大家有所帮助。
首先，夏天护肤最重要的一点就是做好防晒工作。夏日阳光强烈，紫外线辐射也相应增加，如果不做好防晒，肌肤将会受到严重的伤害。因此，我每天早上出门前都会涂抹防晒霜。在选择防晒霜时，我首先会选购物理防晒霜，因为其有效防护紫外线的同时，对肌肤的刺激较小。其次，我会选择SPF值较高的防晒霜，以保证肌肤能够充分获得防护。此外，饮食中的一些食物也有助于防晒，如番茄、西红柿等富含番茄红素的食物，具有一定的防晒功效。
此外，夏天的护肤也需要给肌肤补水。高温天气容易引起肌肤的水分流失，因此补水成为不可或缺的一步。每天早晚我都会用清洁的双手轻轻拍打肌肤，帮助肌肤吸收水分。另外，我还会选择一些保湿性质较好的面膜进行补水。这些面膜通常含有丰富的保湿成分，能够给肌肤提供充足的水分和养分，帮助肌肤恢复水润感。
另外，深层清洁也是夏天护肤的重要环节。高温下，皮肤容易出油和汗出，毛孔也会变得粗大。因此，深层清洁肌肤可以有效清除多余的油脂和脏物，减少毛孔堵塞的情况。在夏天，我会经常使用温和的洁面产品清洁肌肤，尽量选择不含刺激性成分的产品，减少对皮肤的刺激。另外，我还会选择深层清洁面膜进行清洁护理，这样可以更彻底地清除肌肤表面的多余油脂和污垢，使肌肤恢复清爽。
此外，根据夏天天气炎热多汗的特点，我还会选择一些清爽的护肤产品。夏季使用过于油腻或滋润的产品往往容易引发肌肤负担，甚至会引发痘痘等问题。因此，我会选择一些质地较轻薄的保湿霜和乳液，以保证肌肤得到适当的水分和营养，又不会感觉油腻。
最后，夏天的护肤还应当注意日常生活习惯。我发现，夏天外出时，尽量避免在阳光直射的时间段外出，以免紫外线对肌肤造成伤害。同时，尽量减少化妆的频率和化妆品的使用量，给肌肤一个呼吸的空间。此外，多喝水也是保持肌肤水嫩的重要一环，我每天都会喝足够的水，让身体内外都能得到充分的补水。
总而言之，夏天的护肤需要做好防晒、补水、清洁和选择合适的护肤产品等方面的工作。只有综合考虑这些因素，才能保持肌肤健康、水嫩。通过自己多年的实践，我深刻体会到了这些护肤的重要性，并付诸于行动。希望我的经验能够对大家在夏天的护肤中有所帮助，让我们一起拥有更健康、更美丽的肌肤。
夏天篇四
那呱哌呱的蛙鸣声，那唧唧唧的蝉声，那吱吱吱的鸟啼声，让我知道——夏天来了！
夏天是我最爱的季节，有各式各样的冰品可以享受，有冷气可以吹，连太阳也嫉妒我；还可以游泳，做一条人见人爱的美人鱼。当大家在品尝冰冰凉凉的西瓜时，不但可以消暑，又可以让大家知道夏天是很可口的。夏天一到，我喜欢去便利商店买一盒红豆冰棒，可以分享给家人或朋友，让大家享受冰棒在嘴里入口即化的感觉。
夏天的夜晚，我最喜欢和家人在凉亭里聊天，听着夜里发出的虫鸣声，让大家兴奋不已，真想把动物的鸣叫声录起来，让冬天也听一听。听啊！溪流池塘旁的青蛙，爱爬树的蝉儿，创造出此起彼落不同的声响，这个合唱大团体是夏天专属的。夏天时，放暑假不用去上课，每次在家里闷得无聊时，只要到外面欣赏一下蝉儿的鸣叫声，就可以放松心情，叫人陶醉不已！
夏天时无果可以吃一盘又大又可口美味的水果，就可以把沉重的课业压力和烦躁抛到九霄云外。夏天一到，我也喜欢和我的好朋友一起去游泳，既可以锻鍊泳技又可以玩水。如果可以把游泳池建造成美丽的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鸟，远望一看，一定美丽极了！一边欣赏夕阳，一边喝着下午茶，这不是很浪漫吗？你可别以为我是热昏了喔！
夏天一到，我最喜欢放暑假！因为可以天马行空、自由自在、无忧无虑的享受一“夏”。
夏天篇五
对于保持健康，夏天的饮食尤其重要。在炎热的天气中，我们更容易出汗，需要及时补充水分。选择清爽的食物和饮料可以帮助消除体内的热量，保持清爽舒适。在烧烤和油炸食品中摄取的高热量、高脂肪和高糖的含量很高，这些食品对我们的身体健康不利。同时，多吃蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等健康食品可以保持身体的营养和平衡，让我们在夏天更健康。
段落二：注意户外运动安全
夏天是户外运动的好时候，但在运动时需要注意安全。应该避免在高温天气中运动，避免中暑并导致体力枯竭。趁早晨或傍晚这些温度相对较低的时候进行户外运动，有利于身体充分得到锻炼的同时，也不会使身体过度疲劳。此外,请选择合适的衣服和鞋子，注意防蚊虫叮咬和日晒，为体育锻炼做好保护措施。
段落三：保持室内空气舒适
夏天室内温度会较高，在家里或办公室里，我们需要保持空气循环以确保空气质量。可以通过开窗通风、使用空调或风扇等方法来保持空气新鲜通风，并保持室内的湿度适宜，改善室内空气质量，有益健康。
段落四：预防和治疗疾病
疟疾、登革热、腹泻和痢疾等疾病在夏天很容易爆发。预防疾病的关键是减少病媒生物和食物中细菌、寄生虫、病毒的感染。保持环境的清洁和卫生，遵守卫生规范，注意个人卫生习惯。在出现明显症状时需要就医，及时采取必要的治疗措施以防止疾病的恶化。
段落五：心态和饮食的关系
最后，我们还需要注意夏天的心态问题。尤其是在高温和湿度条件下，我们容易感到疲劳和不适。我们可以通过改善自己的心态，保持快乐和放松的心态，来降低夏季身体的负荷和饮食的问题。人们说“心理更健康，身体更健康”，这一句话也非常适用于夏天。通过保持良好的心态，合理饮食，我们可以度过一个愉快健康的夏天。
总之，夏季是一个多姿多彩的季节，但同时也是需要关注健康的季节。我们需要关注整体饮食、身体运动、室内环境和心态问题，保持健康的同时，我们也可以享受更好的夏季生活。
