在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
在小河里游泳作文篇一
我进入了启蒙班，教我们的是高教练和车教练。教练先教我们学憋气，深吸一口气，头埋在水中憋20秒，所有人都一次ok。接下来学抱腿，弯曲膝盖，双手抱膝，头必须挨着膝盖，埋在水中憋20秒，这一次我没成功，教练说，这个动作没学会，下个动作必须学会。下个动作是水上漂，手紧紧握住栏杆，身体放松，挺起肚子，头埋在水中憋20秒，我练了半天，终于学会了这个动作。接下来教练让我们不扶栏杆，漂在水上10秒，因为有了前一个动作的基础，这个动作我很快就学会了。然后，教练教我们蹬腿，把脚绷直，膝盖弯曲比肩膀略宽，用脚后跟蹬水，再回到第一个动作。最后，教练让我们把水上漂的动作和蹬腿的动作结合到一起，我学会在水里“扑腾”了！
经过考核，教练通知我明天到三梯队学习，我升班了！
今天阳光明媚，正是个躲在水里的好日子，不如我们去游泳吧，于是我和妈妈决定一起去游泳馆。
我们是开车去的，一下子就到了那里。我按捺不住自己的心情，马上狂奔进去，“哇塞”，里面的空调可真爽快啊，我再也不想离开这里了。我的换衣速度每次都是一次新的超越，真是越来越快了。我本来是想先等妈妈出来再一起下水的，可我是在忍不住了，那清澈的冰水让我再次冲动地跳了下去。妈妈说，我在水里像一只小鸭子，这边游游，那边游游，一下露出水面，一下又出现在深水区，我怎么使劲也站不到水底，真的好深啊！
这片蓝蓝的水域给了我清凉。今天我很开心。
在小河里游泳作文篇二
下午，姑姑和婶婶带我们去学游泳。
游泳池很深很深，水清澈见底。我准备要下去的时候，水冰凉凉的，冷得直打抖，最后还是下去了。教练让我试下憋气。
我戴上游泳镜，在水里面坚持5秒憋气。憋气的时候水里面很闷很闷。5秒钟太长了，时间一到我就立马上去了。看到哥哥在憋气，憋了10秒钟。
教练又让我下去。我说：教练我憋的时候喘不过气了。教练数到6，我想抬起来的时候就数到7了。
弟弟在那里一动不动，看着我们在那里玩。婶婶叫弟弟下水，弟弟胆小不敢下去。婶婶说：你看姐姐跟哥哥玩得多爽，你都不敢下去。
弟弟终于下水了。教练也让他憋气5秒钟，可是，弟弟却不敢。教练让他掩着鼻子，来慢慢下去。弟弟就说要到我这边来玩。
教练让我把耳朵眼伸进水里，再来数5秒钟。教练说我上身下去了，下身就没有下去。教练又让我下身也要下去，我这次终于从头到尾，耳朵也下去了。
教练还让我学漂浮。我漂不起来，因为我太用力了，怕我潜到水底里面去。
游泳，也不容易学呀！
在小河里游泳作文篇三
暑假过后，我报了一个游泳班，准备学游泳。
今天天气很好，所以我和妈妈去了游泳池。这个游泳池有两个游泳池：一个浅水区和一个深水区。游泳池的屋顶是深蓝色的，有一些奇怪的海洋生物在游泳。浅水区中间有一个红色的滑道。你可以走左边的楼梯，在水里玩滑梯游戏。深水区上方有四条隔离带，将蓝色的池水分成四条跑道供人们游泳。
今天是我第一次学游泳，所以教练让我们学习如何在浅水区练习。
首先教练让我绕游泳池走三圈，熟悉水，熟悉环境，热身。然后，教练开始教我屏住呼吸，深呼吸，然后把头伸进水里。一开始我只能拿着它五六秒，然后我就能在水里拿着它十几秒。
我在练习屏气后，教练让我练习扶栏杆和漂浮。我把整个头放在水里，然后把腿浮在水面上。一开始我一直往下沉，浮不起来。练了几分钟，就能轻轻浮在水面上了。漂完了，教练给了我一块浮板，让我扶着它往前游。游泳时，不要移动身体，保持手脚伸直，双脚抬高。按照教练的方法，我深吸了一口气，就能够轻松的浮在水面上。在水中，我可以清楚地看到蓝色水的底部，就像我自己在海里游泳一样。
教练看到我可以用浮板游泳后，就把浮板拿回来，让我游泳，不用依靠任何工具。我摆了个赛跑的姿势，伸了个手，深吸了一口气，一头扎进水里，身体自然地浮在水面上。我终于发现了游泳的诀窍。
今天学会了最简单的漂浮，让我深深的喜欢上了游泳。之后我会学习蛙泳的姿势和换气。这个暑假我一定会努力练习，努力学游泳。
在小河里游泳作文篇四
看到北京奥运会上“飞鱼”菲尔普斯在游泳项目上狂揽8金，破了7项世界纪录，世界“蛙王”北岛康介在比赛中发挥神勇，以绝对优势夺得200米蛙泳金牌时，心里不由得萌生了对游泳的兴趣，于是联系好了教练，去学游泳。
我先后学会了仰泳、蛙泳和自由泳，唯独蝶泳最难学。教练先教我学蝶泳腿。打蝶泳腿时，双脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，打水前进。可我在打蝶泳腿时，都是用小腿发力，拼命向前蹬，教练说了多遍我也改不过来。后来教练问我，游了30分钟，肚子有没有痛，我说肚子不痛只有小腿酸。教练说，学蝶泳腿时觉得肚子痛，动作才算正确。又经过30分钟的学习，我终于感觉到肚子有些痉挛，教练让我休息一会再接着练。经过一天的努力，我终于学会了蝶泳腿！我非常开心，听妈妈说我晚上睡觉做梦都在打蝶泳腿呢！
第二天，教练教我蝶泳手。游蝶泳手时，手臂压水，然后提起在空中展臂，再向前击水，整套动作完成。蝶泳手更加难学，刚解决了吸气时间短的问题，展臂时手太后的问题又来了……由于我的臂力太小，蝶泳始终泳得不快，我只好每天艰苦训练臂力。
功夫不负有心，我终于学会了蝶泳，成为一名“四项全能”的游泳健将。
游泳是一项非常好的体育运动，在炎炎夏日里不仅可以带来凉爽，而且又可以强身健体。
我喜欢游泳！
在小河里游泳作文篇五
炎炎夏日，火辣辣的太阳烤着大地，我热得满头大汗，心想：要是能泡在冰凉的游泳池里，那该多好啊！可是，我是只“旱鸭子”，因为怕水，一直没去学游泳。这次，我下定决心，要做泳池里欢乐快活的“鱼儿”。
来到游泳馆，池水波光粼粼、清澈晶莹，宛如一面淡蓝色的镜子。小朋友们扎入水中，欢快地来回穿梭。
我换上泳衣泳裤，戴上泳镜泳帽，小心翼翼地来到泳池边，跟着教练一起做热身运动。教练看我有点儿紧张，拍拍我的肩膀，鼓励我说：“今天我们来学习蛙泳，你学会了，就能像小青蛙一样跳来跳去了。”我把脚轻轻放入水中，一丝凉意透进心底。
最难学的要属憋气了。按照教练的要求，我深吸一口气，把头浸在水中，池水像一条条顽皮的小虫冲进我的嘴巴和鼻子里，我连呛了好几口水，鼻子也酸酸的，赶紧把头探出了水面。经过反复的练习，我终于学会了憋气，但也喝了好多水。教练微笑着对我说：“不呛几口水怎么能学会游泳呢？你要学会坚持。”
教练边示范边指导我做手和脚的动作。我张开双臂，自然放松，在水里划出半圆，把水推向两边，双腿使劲向后一蹬，立刻又并拢起来，抬起头深吸一口气，像青蛙一样往前蹦着。我坚持一遍又一遍地游着，从刚开始的战战兢兢，到后来的不紧不慢，我游的速度越来越快，动作也越来越优美。泡在凉爽的池水中，我倍感惬意，摆脱“旱鸭子”的感觉真好！
这次学游泳也告诉我：世上无难事，只怕有心人。只有挑战自我，战胜自我，才能取得更大的收获。
在小河里游泳作文篇六
今年暑假，妈妈说要带我学游泳。我心想：学游泳嘛，简单得很！
到了泳池，我兴冲冲地换上泳衣。妈妈一边带我热身一边教我动作要领：全身放松，水里呼气，抬头吸气，腿像青蛙一样蹬，然后两手伸直向侧后方划……我心不在焉地点点头，看别的小朋友玩得那么开心，我已经等不及要下水了！
终于热身完成，我可以下水了！我顺着梯子爬下去，哇！水好深啊！我紧紧地抓着扶手不敢松开，妈妈扶着我的胳膊将我带到水里，告诉我想学游泳要先学会漂。漂？怎么漂？我一松手马上就会沉下去。妈妈说：只要你全身完全放松，水的浮力会让你漂起来的。对啊，我怎么把这个忘了呢？我努力让自己镇静下来，“放轻松，放轻松……”我心里想着，慢慢松开妈妈的手。虽然姿势不是那么帅，但是真的可以漂在水面，真是太有意思了。
练了一下漂浮，妈妈开始教我动作：腿蹬一下，双手伸直，五指并拢，从胸前出去向侧后方划一个圈回到胸前……我在心里默记着妈妈的话，开始第一次尝试。可是我只要手脚一动就会往下沉，我心里一慌，完全忘了妈妈的话。双手在水里拼命扑腾，像一只快要溺水的小猫。妈妈赶紧把我拉起来，我“呼哧呼哧”地拼命喘气。妈妈又跟我说了一些技巧，让我再试一下。可是，每次我只要一动就会沉下去。
反反复复失败了无数次，天也慢慢黑了。妈妈说今天先学到这里吧，你回去再练习一下姿势，过两天再来。
唉，本来以为学游泳很简单，可是喝了一肚子水还是没有学会。看来没有随随便便的成功，做任何事情都要用认真的态度对待啊！
在小河里游泳作文篇七
以前当我，看见姐姐在游泳池里“乘风破浪”来去自如时，在游泳圈里的我好羡慕，我敢入水，可就是不敢把头潜入水里，怕耳朵入水后，水会留在耳朵里不会流出来，所以我想学游泳，却一直没有勇气。
后来，我下定决心，一定要学会游泳。我学游泳不是别人教我的，而是我自学的。有一次，我抱着救生圈看见姐姐轻而易举地用自由泳超过了我，我不服气：“你会自由泳就想超过我，没门！”我学着她的样子潜入水中。“哎哟！”由于我没做好准备，呛到了水，难受极了，而我才不怕！我又重新入水，哎呀！耳朵进水了！我站起来，突然发现耳朵里的水竟会自己流出来！我的弱点终于被我克服了，哈哈！姐姐，我成功了。
我的双手激起无数朵浪花，双脚踏着风，乘风破浪地向姐姐奔去，超过了姐姐。姐姐看见了，竟用蛙泳反攻。“好，厉害！”我喘着粗气说。我又看见姐姐在换气，我也学着她的样子换气，由于时间把握得不好，我又呛到了水。“可恶，我就不信赢不了你！”我又学着她的样子换气，一次换气，一次呛水；两次换气，两次呛水；……就这样无数次换气，无数次呛水，最后终于学会了蛙泳和换气。
哈哈！姐姐，你的对手出现了！
我冲向姐姐，姐姐见我来势凶猛，赶紧逃，可怎能跑得过我，只差一点点了，我一个猫潜，哈哈，我赢了！
上岸后，姐姐夸我进步真大，我说：“谢谢你教我。”姐姐说她没教我呀，什么意思？我只说了一句不言而喻。
学游泳作文07-31
学游泳05-20
在小河里游泳作文篇八
在暑假中我去上了游泳课。
上课的第一天，我兴高采烈准备好了泳衣、泳帽、泳镜去上课了。第一节、第二节课我们练得是憋气，我刚一开始有点害怕，憋不了多久，可我还是坚持尝试，慢慢的我变的越来越好了。
第三节课、第四节课我复习憋气，教练开始让我拿住游泳板在水面上漂浮着，我当时有点害怕，但是我还是勇敢的去尝试了。
第五节、第六节课又复习了漂浮，教练开始让我学蛙泳的姿势，四个姿势：收、翻、蹬、夹，教练让我在岸上反复练习20次。练好后就让我下水练习，我觉得还算简单。
第七节课、第八节课，同样复习了前一节课的内容。然后，教练说学蛙泳手同样也要有姿势要学会，教练说三个姿势：划、抱、伸。我同样也照着做了20次，教练还教了换气，教练让我像小鱼一样在水下吐泡泡，在慢慢抬起头来。
第九节课，我会游泳了，我还跟别的游泳同学们比赛，还赢得了胜利。
第十节课了，也是最后一节课了，我们上半节课练习，下半节课考试，家长可以进来看我们游泳。游泳考试结束后，最后几分钟还可以大家一起玩水，我们玩的可开心了呢！
我认为学习游泳是人生必备的生活技能，你不仅能体验到游泳带来的乐趣，还能在关键时刻拯救自己的性命，每当暑假的时候，我总能听身边的人说起，某某小孩不小心掉河里淹死了，害的一家人都沉浸在悲伤之中，每当听到这种新闻，我都心里一阵叹息，所以说我特别希望小朋友们都去学会游泳，这样大家就可以保护自己了。
